Форум » Дневник голодания » Дневничег ТОЛСТЯЧЕГ » Ответить
Дневничег ТОЛСТЯЧЕГ
ТОЛСТЯЧЕГ: 29 лет, курю много(2-2,5 пачки красных), вес +20 кг лишака, алкоголь не употребляю 4,5лет, работаю дома,редко на встречи выползаю семьи нет, девушки какт слабо интересуют(ради знакомства не пойду гулять на улицу)) ) родители с бооольшими животами всю жизнь, наследственность и у меня однозначно цель голодания: 1. Бросить курить 2. Восстановить интерес к противополжному полу 3. "Прояснить голову" 4. Напридумывать кучу идей по бизнесу 5. Дать организму отдых 6. Приучить организм к системному голоданию 7. Сбросить лишние кг. Вот такой не простой случай..однако Вижу что цели у большинства на форуме отличные от моих... но ничего..буду писать дневник для себя Если у кого какая мысля затесается..пишите
Ответов - 5
ТОЛСТЯЧЕГ: Начнемсс....утром 2 кофе....курю как всегда без завтрака какт полегше...гантелями побаловалсо..сост норм
ТОЛСТЯЧЕГ: 4 часа ночи все переделал по работе,телек пересмотрел..спать не хочется савсем.. чемб еще занятьсо..нудно однако.. график сна летит к черту кажись...ну лан поглядим че днем будет
ТОЛСТЯЧЕГ: сутки оттикали..есть не хочется..кофе с утра тож..курю меньше..скушно какт без утр кофе...спал 8 часов ,выдрыхся, сны ток приятные что странно-днем шум за окнами 2 этаж
andrew: ТОЛСТЯЧЕГ а как насчет сходить погулять? Наметить маршрут или побывать в окресностях родного города где еще не довелось. Тогда придете уставший и мыслей о том что же деалать не будет. Сразу понятно, что только спать и ничего кроме сна . Потом подъем и снова прогулка или дела по дому (работе), а потом снова сон.
firenam: привет. слушай а какой рост?вес? прежде чем голодать лично я по советую недели три посиди на диете любой, их в инете много.а потом из диеты плавно на голод выходи дня 4-5 для начала,потом выход из голода на соке и фруктах дня3-4 и в совокупности не насилуя себя можно значительно снизить вес.потом можно повторить диету и голод но добавить спорт,турник отжимания и пресс. и тогда только будет существенный сдвиг и закрепленный результат. а если ты сейчас резко начнешь голодать то вес скорее всего вернется. по крайней мере я с 82 до 73кг так скинул вес.сейчас опять готовлюсь к голоду и здоровой диете.
полная версия страницы