Форум » Дневник голодания » дневник ильнура надеюсь удачный » Ответить
дневник ильнура надеюсь удачный
ильнур: начинаю новый дневник надеюсь он будет удачным по продолжительности можно сказать что с20.00 я уже начал голодание,но отчет начну с завтрашнего дня сегодня сходил в баню пропарился выпил последний бокал воды вес 83кг рост 180 начну как обычно с сухого ну вперед!!!!
Тато: Lilian_13 пишет: береги себя золотая рыбка, ты нам нужен Согласна с Lilian_13 , мужчин на форуме мало, нужно их беречь! ильнур рада , что ты появляешься, а то пропадал совсем куда то. Моё мнение, 1 день не страшно, можно и поголадать, а вот больше не стоит, холодно всё таки!
маришка: Одно дело голодать один день дома в такой мороз а другое дело работая на холоде. Пробовал кто нибудь в 20 градусов мороза даже один день голодать на улице? Я так поняла что Ильнур целый день будет на холоде. А ту же воду как пить на холоде когда ни чая нельзя ни кофе и далее по списку. Конечно каждый решает сам, но лично я если знаю что мне в такой мороз придется куда то ехать и целый день вне дома я лучше отодвину голод на день другой. Это абсолютно ненужный риск. Благо что такие холода у нас редкость и откладывать соответсвенно не часто приходится))))
Красотуля: по-моему в 20-градусный мороз и жажды-то никакой нет
маришка: Не знаю у кого как а уменя есть. Но я правда водохлеб. Даже когда не голодаю выпиваю за день полтора литра воды у меня с собой всегда поллитровая бутылка с водой))))) А когда на голоде там и до 6ти литров воды доходит)))) Ну я вообщем сказала свое мнение а дальше каждый сам решает. Уверены что нормально и спокойно перенесее голод то вперед. А если есть сомнения то лучше не стоит.
ильнур: всем привет у нас теплеет всего -15 отголодал сегодня нормально не смотря на морозы завтра выхожу в мороз все таки тяжелее но 1 день терпимо по моему начинаю привыкать к 1дневному голоду раз в неделю и самочувствие класс и есть не охото сейчас заходя в магазин замечаю что прилавки забиты вредной пищей которую раньше уплетал
Красотуля: ильнур, привет, ты прав, на голоде сознание меняется чтоли, то ли мозг очищается, уже осознанно не тянет на вредную но вкусную пищу
маришка: Очень рада что у вас все получилось))))
пухлячок: Ильнур,молодец! я когда выйду из голода тоже буду практиковать однодневное голодание!
ильнур: пухлячок советую оч помогает поддерживать силу духа маришка спасибо
Lilian_13: я тоже уважаю и однодневные в неделю и трехдневные в месяц) это супер - легкая встряска для организма для поддержания диалога
andrew: ильнур а напиши плиз как ты восстанавливался. Я понимаю, что как и надо соки, фрукты, овощи. Но можно поподробней и по дням
ильнур: andrew все зависит от сроков последний выход: с утра прожевал чеснок с хлебом и выплюнул разбудил желудок потом через пол часа выпил маленькими глотками 200грам морковного разбавленного сока 50\50 через час разбавленный капустный яблочный тыквенный а на следующий уже не разбавлял с третьего съел помидорку и соки в обед запеченый картофель на 4й начал делать салаты без соли с лимоном и травами а в течении дня сьедал фрукт где то через неделю начел употреблять привычную пищу но без моркови лука капусты я мяса ни ем и раз в неделю голодаю так же провожу фруктово овощные дни люблю морковный сок
andrew: И через сколько восстановился вес?
ильнур: до последнего голода вес был 83кг я думал что мой вес 80 но сегодня 23й день а вес 75-76 видимо норма хотя раньше после выхода я уже через неделю набирал вес но выходил не правильно меня на 1-2 дня хватало а потом снова вредная еда алкоголь и тд
andrew: ильнур Не видишь я наооборот набрать хочу
ильнур: не понял поподробнее
andrew: ильнур пишет: не понял поподробнее Для своего роста я худой и хочу набрать вес
ильнур: ну тогда ешь побольше белков и занимайся спортом это уже не ко мне я штангу и гонтели часто в руки беру и вместе с мышцой и вес приходит
Красотуля: от голода не только худеют,но и еще набирают правильный вес. ну еще надо изменить питание - есть побольше зерновых (каши) и варить их по полчаса не надо. некоторые крупы можно размочить в воде, и пропустить через дуршлаг. а некоторые запарить в кипятке и дать настояться пару часов. добавить меду по вкусу и сливочного масла
andrew: ильнур пишет: ну тогда ешь побольше белков и занимайся спортом это уже не ко мне я штангу и гонтели часто в руки беру и вместе с мышцой и вес приходит Я вобще-то тоже регулярно тренируюсь, но желудок не тянет. Вот с этим я и хочу разобраться с помошью голодания. Красотуля пишет: от голода не только худеют,но и еще набирают правильный вес. ну еще надо изменить питание - есть побольше зерновых (каши) и варить их по полчаса не надо. некоторые крупы можно размочить в воде, и пропустить через дуршлаг. а некоторые запарить в кипятке и дать настояться пару часов. добавить меду по вкусу и сливочного масла Спасибо, когда выду попробую
полная версия страницы