Форум » Дневник голодания » дневник ильнура надеюсь удачный » Ответить
дневник ильнура надеюсь удачный
ильнур: начинаю новый дневник надеюсь он будет удачным по продолжительности можно сказать что с20.00 я уже начал голодание,но отчет начну с завтрашнего дня сегодня сходил в баню пропарился выпил последний бокал воды вес 83кг рост 180 начну как обычно с сухого ну вперед!!!!
ильнур: да кстати о целях психологическая разгрузка очищение избавиться от навалившейся лени в сроках пока не определился
Тато: удачи ильнур !
Красотуля: ильнур удачи я кстати легче переношу голодание если за день до этого плотно покушаю
ильнур: всем привет 1й день начался нормально вес 72кгКрасотуля пишет: ильнур удачи спасибоТато пишет: удачи ильнур ! спасибо, на счет лекции олега я его до конца не понял под псих разгрузкой я имел не псих отдых а очищение сознания полевой формы пристрастий к вредным привычкам депресии которая иногда накатывает ну и соотведствено после голода придерживаться другого образа жизни Олег пишет: Это все равно, что человек физически работал весь день, пришел домой, а ему: "Ты отдохни тут путем полной перестановки мебели и ремонта. И гляди, ремонт и уборка будут насухо, но что не ленился и чисто было. Я за тобой присматривать буду. а если человек целый день трупы в морге вскрывал а придя домой ему предложат перестоновку и ремонт почему нет может в итоге человек сменит професию а остольные цитаты про колеса я не догоняю видимо не доно
ильнур: да в этот раз голодание начинается с психологической встряски с утра на роботе выслушал теперь здесь прочитал посмотрим что будет дальше ,думаю пробегусь ка я пару километров на воздухе
ильнур: продолжается мое пока еще сухое голодание самочувствие нормальное вес -2кг за день давление 128-80 появилась какая то заторможеность надо физ разминку сделать эйфории пока не ощущаю
ильнур: первый день подходит к концу наверно лягу спать голова каменая как будто в трансе
Красотуля: ильнур давай держись не ешь отголодай хотя бы трое суток если будет плохо пиши нам сколько планируешь голодать вообще?
ильнур: день2й всем привет продолжаю сухой голод хотя частично употребил порцию воды через кожу после физ упр обливался холодной водой сны снились красочные с элементами эротики самочувствие отличноеКрасотуля пишет: сколько планируешь голодать не знаю по самочувствию возможно тоже как мотроскин на рекорд пойду
ильнур: http://s49.radikal.ru/i125/0911/22/7cde253a68fe.jpg
Красотуля: привет ильнур это ты на фото? я думала что аватарка это и есть твое фото это была фотка ДО голодания я правильно поняла? шикарно потом фото ПОСЛЕ дашь?
матроскин: ильнур пишет: на рекорд пойду а какой у тебя рекорд?
ильнур: 3й день голодания вес 79.5 ночью видимо подступил 1ац кризис так как вес у меня нормальный и начал на сухую. Всю ночь переворачивался,просыпался и в итоге как то мошенально попил воды несколько глодков как во сне:-) ну и ладно сегодня всёравно собирался на воду перейдти.Болит как я и думал в области печени и головы сказывается выпитый в процесе жизни алкоголь,утром встал с трудом даше чуть подташнивало сейчас более или мене норма хотя слабость
ильнур: пишу с тел всё не влезает,иногда проскакивает такой глюк что вроде и хочешь поесть а не можешь как будто горло зашито:-o. РЕКОРД у меня 10дней чисто на воде, А ФОТО сделана вчера после обливания
Красотуля: правильно нечего есть рано еще я еще на голоде беру всю еду из холодильника выкидываю, чтоб не соблазняла
ильнур: ну выкидывать еду не буду есть еще и другие обитатели которые едят сделал физ упр попрыгал со скакалкой облился холодной водой и теперь чувствую себя отл дни только долго длятся
ильнур: к вечеру начинаю мерзнуть пролетают мысли не прекратить ли все это.видимо в психологическом плане пока еще ни все спокойно
Тато: ильнур держись. Мы с тобой. Сколько собираешься голодать?
ильнур: Тато пишет: ильнур держись. Мы с тобой. Сколько собираешься голодать? хочу до 10 декабря ни кто не знает какая соковыжималка хорошая
Красотуля: ощущения мерзлоты на голоде это нормально. я тоже мерзну когда более 1 дня голодаю. насчет соковыжималки не знаю
Тато: ильнур куда пропал, ждем отчет. Соковыжималки не плохие Браун, Борк.
Красотуля: ильнур как там твое голодание? ты уже поел? как проходит выход из голодания? вес? питание?
Тато: ильнур почему не выходишь на связь?Дай знать, как твои дела! А то мы начнем думать, что у тебя случился срыв и ты ешь всё что видишь (такое бывает)
ильнур: день 5й всем привет голодание продолжается вчера целый день на роботе был вечером сходил в баню и завалился спать сегодня чувствую себя хорошо вес 77.5 завтра чувствую будет еще лучше кризис отступает вчера не смог облиться холодной водой но зато в бане кожу очистил . пока все к стате есть ли еще голодающие в даный момент? ау
Тато: ильнур рада , что у тебя все хорошо!
ильнур: Тато пишет: ильнур рада , что у тебя все хорошо! спасибо за подержку
Красотуля: привет ИЛЬНУР, я рада что ты не сорвался на голоде :) я завтра просто сутки голодаю по графику :)
ильнур: Красотуля пишет: ривет ИЛЬНУР, я рада что ты не сорвался на голоде :) я завтра просто сутки голодаю по графику :) давай больше веселее будет
ильнур: сегодня какой то ленивый день ни чего не охота делать нодо на завтра что нибудь придумать заходил на кухню там столько всего подсознание так и манит что нибудь сьесть.но в этот раз я решил сколько бы не проголодаю выходить буду правильно а ту при выходе меня на пару дней всего хватало или на день а потом возвращался к привычному образу жизнми
Тато: ильнур пишет: подсознание так и манит что нибудь сьесть держись ,Ильнур, мы с тобой!
ильнур: держусь читал про чистку печени думаю после выхода надо будет тоже почистить
Красотуля: не могу я дольше голодать у меня 28-го по плану долгое голодание
ильнур: Красотуля пишет: не могу я дольше голодать у меня 28-го по плану долгое голодание хорошо тогда я тебе буду передавать эстафету
ильнур: день6й вес 76кг -7кг от начала голодания у меня такое ощущение что запасов жира уже не осталось кожа да кости по утрам стал чувствовать себя хорошо,а вот ближе к вечеру привычка есть начинает накатывать именно привычка так как чувства голода уже давно нет сегодняшний день от голодать потом 2дня работаю время быстрее пройдет да ночью примерно около минуты ощутил сильную боль в районе желудка видимо что то там было не в порядке
Тато: ильнур какой Вы молодец, решительно идете к своей цели. Вы, помоему, 10 дней планировали? Осталось чуть чуть......Держитесь!
кся: Ильнур, удачи! Смайлик с пером- умора, хохочу, остановиться опять не могу. Где взял? Здесь вроде нет.
ильнур: тато спасибо за потдержку
ильнур: кся пишет: Смайлик с пером- умора, хохочу, остановиться опять не могу. Где взял? Здесь вроде нет. под цифрой 8 здесь день сегодня прошел насыщено с утра мотались с женой на вещ рынке а после обеда ходили на узи у меня будет СЫН !!!!! Я СЧАСТЛИВ
radistkaKet: поздравляю!!!!
Тато: ильнур пишет: у меня будет СЫН !!!!! Поздравляю!
матроскин: ильнур пишет: у меня будет СЫН !!!!! Поздравляю!Первый ребенок?
ильнур: radistkaKet тато матроскин спасибо ребенок первый
ильнур: сегодня 7Й день моего голодания с утра когда шел на роботу почувствовал слабость голова закружилась и как на зло не взял с собой воду но когда попил все нормализовалось сейчас все хорошо вес75.5 довление118-86 пульс 76 выходить пока не собираюсь привыкаю
Тато: Молодец ильнур твой настрой заразителен. А ты давно практикуешь голодания?
Melt: ильнур пишет: а после обеда ходили на узи у меня будет СЫН !!!!! ильнур красавчик!!! поздравляю! как проходит голодание?
ильнур: Тато пишет: А ты давно практикуешь голодания? с конца 2006 года но больше 10 дней не голодал
ильнур: Melt пишет: ильнур красавчик!!! поздравляю! как проходит голодание спасибо, голодание проходит нормально единственое ощущение упадка сил временами,а так все хорошо становлюсь чище
Красотуля: ильнур поздравляю с беремменностью жены но голодание не бросай
ильнур: Красотуля пишет: ильнур поздравляю СПАСИБО
кся: ильнур пишет: под цифрой 8 здесь Точно, вот я слепень. С сыном , я смотрю, тебя уже все Так и я туда же- поздравляю!!!
Тато: ильнур пишет: с конца 2006 года Ну ты даешь, молодец! Как к этому пришел? Как часто проодишь голодания?
ильнур: 8-Й ДЕНЬ ВЕС 74.5 СЕГОДНЯ ПОЕДУ ЗА СОКОВЫЖИМАЛКОЙ -8.5КГ ВЕСА ЗА 8 ДНЕЙ СЕГОДНЯ С УТРА ПЕРЕД ТЕМ КАК ПОЙДТИ НА РОБОТУ ПОПИЛ ВОДЫ И УЖЕ СОБИРАЛСЯ УХОДИТЬ КАК ПРИПЕРЛО В ТУАЛЕТ И ХОРОШО ОЧИСТИЛСЯ БЕЗ ВСЯКИХ КЛИЗМ НАВЕРНО ВЧЕРА В БАНЕ ХОРОШО ПРОПАРИЛСЯ
ильнур: кся пишет: поздравляю!!! СПАСИБОЧКИ!
ильнур: Тато пишет: Ну ты даешь, молодец! Как к этому пришел? Как часто проХодишь голодания? НУ НЕ ЗНАЮ БЫЛА У МЕНЯ ЯЗВА ЖЕЛУДКА В 2005 ГОДУ ВРАЧИ СКАЗАЛИ НАДО ПИТАТЬСЯ ПО ДРУГОМУ А СКЛОНОСТЬ К ЯЗВЕ БУДЕТ ВСЕГДА НУ Я НАЧЕЛ ЧИТАТЬ ВСЯКИЕ КНИГИ ПОКА НЕ ПОПАЛАСЬ НА РУКИ КНИГА МАЛАХОВА ЛЕЧЕБНОЕ ГОЛОДАНИЕ И С ТЕХ ПОР ПИТАЮСЬ ТАК ЖЕ А ЖЕЛУДОК В НОРМЕ ХОТЯ СЕЙЧАС ХОЧУ ПОМЕНЯТЬ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ
ильнур: СЕГОДНЯ ДЕНЬ ПРОШЕЛ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО НИ СЛАБОСТИ НИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ ВОДЫ СТАЛ В ТРИ РАЗА БОЛЬШЕ ПИТЬ МОЖЕТ ПОЭТОМУ КУПИЛ Я СЕГОДНЯ СОКОВЫЖИМАЛКУ ТЕПЕРЬ МОЖНО СПОКОЙНО ВЫХОДИТЬ
ильнур: ДЕНЬ 9Й СО ВЧЕРАШНЕГО ВЕЧЕРА И ДО ЗАВТРАШНЕГО УТРА СОБИРАЮСЬ ПРОГОЛОДАТЬ В СУХУЮ БЕЗ ВОДЫ А ТАК В ОБЩЕМ ВСЕ НОРМАЛЬНО ДАЖЕ ОТЛИЧНО ВОТ ДУМАЮ ПОИСКАТЬ В ИНЕТЕ ПРО ЛЮДЕЙ КОТОРЫЕ УМЕРЛИ ОТ ГОЛОДАНИЯ breeze ПОДТОЛКНУЛ
Красотуля: да поищи. и дай нам ссылочку тоже
ильнур: ни чего интересного не нашел большинство считает что от правильного голодания умереть не возможно
ильнур: Ввернулся к такому же состоянию что и в начале голодания вялость слабость тяжесть в голове ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ ЧТО ВОШЕЛ В ГОЛОД НАХОДЯСЬ В НЕМ ПОТЕРЯЛ ЗА 12 ЧАСОВ 1КГ ВЕС 73КГ НО ДО ЗАВТРА ПРОДЕРЖУСЬ ХОЧУ ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ ИСКАЛ НИ ТОЛЬКО ЕДУ НО И ВОДУ РАСЩЕПЛЯЯ ИНОРОДНЫЕ КЛЕТКИ А ПРАВДА ЧТО КОЛИЧЕСТВО ДНЕЙ НА ВЫХОДЕ ДОЛЖНО ПРИРАВНИВАТЬСЯ К КОЛИЧЕСТВУ ДНЕЙ ГОЛОДАНИЯ???????
radistkaKet: Ильнур, я в предыдущей шестидневке тоже два сухих дня в конец засунула, ощущеньица подпортились, надо сказать, а выглядела вообще, как будто сейчас копыта откину. кажется мне теперь, что с сухого лучше начинать.
Красотуля: да правда, ильнур
ильнур: В ПРИНЦИПЕ Я С ВАМИ СОГЛАСЕН НО Я СКИНУЛ ЛИШНЮЮ ВОДУ СЕГОДНЯ ПЕРЕШЕЛ НА ВОДУ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ХОРОШО
ильнур: ДЕНЬ 10Й ГОЛОДАТЬ УЖЕ НАДОЕЛО ОХОТА ВЫЙТИ РЕШИЛ СДЕЛАТЬ ВЫХОД ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ НА 14 ДЕНЬ ВПЕРЕДИ ТРИ ДНЯ РАБОЧИХ А ПОТОМ ВЫХОДНЫЕ ,МОЖНО ВЫХОДИТЬ КАК ПОЛОЖЕНО
breeze: ильнур , интересует следующее: есть ли у Вас налет на языке, как выглядят белки глаз?
Диор: и сколько скинули веса ?
ильнур: налет конечно есть глаза не до конца белые с момента ночала голодания скинул 10кг но голодать уже устал завтра выйдти не смогу дома не будет а после завтра выход новое испытание
radistkaKet: Ильнур, молодца! хоть и начали не в один день, так хоть выйдем вместе)))
ильнур: ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ
Красотуля: ильнур, если можно, пришли пожалуйста фото ПОСЛЕ голодания? все-таки 10 кг лишнего веса сбросил
ильнур: ПОСТАРАЮСЬ
Тато: ильнур молодец продержался столько! Респект! ильнур пишет: СЕЙЧАС ХОЧУ ПОМЕНЯТЬ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ Как хочешь питаться начать?
ильнур: 11й день установлен мой личный рекорд голодания, тато хочу просто правильно питаться.
Красотуля: ильнур, предлагаю стать тоже сыроедом
ильнур: может постипено стану сыроедом
Диор: ильнур если это вам подходит, то удачки))))
ильнур: ДЕНЬ 12Й ПРОЖЕВАЛ ХЛЕБ С ЧЕСНОКОМ ОЧИСТИЛ РОТ И СОБИРАЮСЬ ВЫЖИМАТЬ МОРКОВНЫЙ СОК ГОЛОДАНИЕ ПРОШЛО В ОБЩЕМ НИ ПЛОХО СКИНУЛ 11КГ ТЕПЕРЬ БУДУ ПРАВИЛЬНО И ПОСТЕПЕНО ВЫХОДИТЬ ВСЕМ ГОЛОДАЮЩИМ В ДАНЫЙ МОМЕНТ ЛЕГКОГО ГОЛОДА
Красотуля: ильнур спасибо а как же фото?
radistkaKet: с выходом тебя, Ильнур) а мне еще завтра
ильнур: ВЫХОД ПРОХОДИТ ПО ПЛАНУ ВЧЕРА ПИЛ СОКИ СЕГОДНЯ ФРУКТЫ И ОВОЩИ САМОЧУВСТВИЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ
Красотуля: ильнур, а на мясное не тянет? вообще на какие продукты тянет, но ты воздерживаешься? есть такие?
пухлячок: Вот мой муж любит мясо и я не представляю,что Ильнура не тянет на большой кусок мяса? а ты Ильнур молодец,что столько продержался!
Красотуля: ильнур по ходу нас кинул
Красотуля: ильнур по ходу нас кинул
ильнур: привет всем ни кого я не кидал просто после голода был большой прилив сил и все две недели не было времени залесть на форум сыроедом я не стал мясо ем все таки занимаюсь тЯжелой атлетикой штанги гантели без мяса мышцы не растут но образ жизни я поменял изключил любой алкоголь и каждый прием пищи провожу с овощами и фруктами так же стараюсь придерживаться РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЕМ РАЗ В НЕДЕЛЮ СУХОЙ ГОЛОД ПО ЧЕТВЕРГАМ ПОСТОРАЮСЬ ПОЧАЩЕ ЗАХОДИТЬ
Красотуля: привет ильнур я рада что ты не пропал
Диор: Ильнур, огромная просьба, постарайтесь как можно меньше использовать Капслок)
Тато: ильнур рада тебе! Пиши не пропадай! Диор пишет: Ильнур, огромная просьба, постарайтесь как можно меньше использовать Капслок) Диор чем тебе мешает большой шрифт?
матроскин: Тато пишет: Диор чем тебе мешает большой шрифт? Может места жалко.
Диор: матроскин пишет: Может места жалко выглядит будто человек кричит, раздражает глаза, некрасиво. Одно дело если выделить часть, что нужно выделить, другое - все писать таким шрифтом.
Тато: Диор пишет: выглядит будто человек кричит, раздражает глаза, некрасиво. Одно дело если выделить часть, что нужно выделить, другое - все писать таким шрифтом. Меня вообще не трогает шрифт Наверное у всех по разному.....
ильнур: ПО ПОВОДУ ШРИФТА Диор Я ПРОСТО СИЖУ ДАЛЕКО ОТ КОМПА И ЧТОБ НЕ НАПРИГАТЬ ГЛАЗА ПЕРЕХОЖУ НА КАПС
ильнур: ВОПРОС КАК КТО ОТНОСИТСЯ К ГОЛОДУ В МОРОЗ ? В КАЗАНИ-30
Lilian_13: в москве минус 20 продолжаем голодать)
ильнур: Lilian_13 МОЛОДЕЦ, НО ТЫ УЖЕ ДАВНО НА ГОЛОДЕ
маришка: Прочитала Ильнур ваш дневник. во первых хотелось бы поздравить вас с тем что у вас будет сын. это раз. второе если позволите несколько комментариев. голодать на сухую нужно действительно с самого начала, если это делать в конце или в середине голодания то есть риск нарваться что называется на "начальственный гнев" организма. Будут возможны головокружения, тошнота, потемнение в глазах, обмороки, раздражительность и прочие прелести. не зря же во всей литературе по голоданию пишут что нужно пить не менее 2х литров воды. Да и как показывает практика это только в начале пить не сильно хочется, а буквально через три пять дней жажда становится очень сильной вы и сами это знаете. далее отношение к голоду в мороз у меня неоднозначное. небольшие сроки 3-5 дней можно и поголодать, а вот на большие сроки лучше на мой взгляд не идти. В основном из за невозможности долго гулять на морозе. И наконец третье если хотите я вам сделаю в своей теме отдельно статью про неправильное проведение голодания и какие проблемы из за этого возникали проблемы. Летальных исходов было несколько о которых известно. о них тоже могу посмотреть у себя информацию. Успеха вам
ильнур: маришка СПАСИБО ЗА СОВЕТ ПРО СУХОЙ ГОЛОД СОГЛАСЕН ПРОСТО РЕШИЛ ИСПЫТАТЬ БОЛЬШЕ ТАК ДЕЛАТЬ НЕ БУДУ МОЖНО НАВРЕДИТЬ .А ПО ПОВОДУ МОРОЗОВ ПРОСТО ЗАВТРА ПО ПЛАНУ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ ГОЛОД 1ДЕНЬ ВОТ ХОЧУ ПОСЛУШАТЬ КТО ЧТО ДУМАЕТ МОРОЗЫ СИЛЬНЫЕ А ПРИХОДИТЬСЯ НА УЛИЦЕ РАБОТАТЬ ПЕРЕОДИЧЕСКИ
ильнур: ПОХОДУ СБОЙ В ИНЕТЕ
Красотуля: привет ильнур я думаю, что сбои в инете тоже из-за морозов я думаю, что если температура очень низкая для твоего региона, то лучше подождать хотябы потепления на градусов 5, а потом голодать. все-таки можно и умереть от переохлажения вкупе с голоданием тем более что у тебя работа связана с улицей, сам сказал
маришка: все же советую подождать до 26. тем более что работа на свежем и очень морозном воздухе. не торопитесь лучше
Lilian_13: поддерживаю маришку, тем более что работа на холоде - береги себя золотая рыбка, ты нам нужен
Тато: Lilian_13 пишет: береги себя золотая рыбка, ты нам нужен Согласна с Lilian_13 , мужчин на форуме мало, нужно их беречь! ильнур рада , что ты появляешься, а то пропадал совсем куда то. Моё мнение, 1 день не страшно, можно и поголадать, а вот больше не стоит, холодно всё таки!
маришка: Одно дело голодать один день дома в такой мороз а другое дело работая на холоде. Пробовал кто нибудь в 20 градусов мороза даже один день голодать на улице? Я так поняла что Ильнур целый день будет на холоде. А ту же воду как пить на холоде когда ни чая нельзя ни кофе и далее по списку. Конечно каждый решает сам, но лично я если знаю что мне в такой мороз придется куда то ехать и целый день вне дома я лучше отодвину голод на день другой. Это абсолютно ненужный риск. Благо что такие холода у нас редкость и откладывать соответсвенно не часто приходится))))
Красотуля: по-моему в 20-градусный мороз и жажды-то никакой нет
маришка: Не знаю у кого как а уменя есть. Но я правда водохлеб. Даже когда не голодаю выпиваю за день полтора литра воды у меня с собой всегда поллитровая бутылка с водой))))) А когда на голоде там и до 6ти литров воды доходит)))) Ну я вообщем сказала свое мнение а дальше каждый сам решает. Уверены что нормально и спокойно перенесее голод то вперед. А если есть сомнения то лучше не стоит.
ильнур: всем привет у нас теплеет всего -15 отголодал сегодня нормально не смотря на морозы завтра выхожу в мороз все таки тяжелее но 1 день терпимо по моему начинаю привыкать к 1дневному голоду раз в неделю и самочувствие класс и есть не охото сейчас заходя в магазин замечаю что прилавки забиты вредной пищей которую раньше уплетал
Красотуля: ильнур, привет, ты прав, на голоде сознание меняется чтоли, то ли мозг очищается, уже осознанно не тянет на вредную но вкусную пищу
маришка: Очень рада что у вас все получилось))))
пухлячок: Ильнур,молодец! я когда выйду из голода тоже буду практиковать однодневное голодание!
ильнур: пухлячок советую оч помогает поддерживать силу духа маришка спасибо
Lilian_13: я тоже уважаю и однодневные в неделю и трехдневные в месяц) это супер - легкая встряска для организма для поддержания диалога
andrew: ильнур а напиши плиз как ты восстанавливался. Я понимаю, что как и надо соки, фрукты, овощи. Но можно поподробней и по дням
ильнур: andrew все зависит от сроков последний выход: с утра прожевал чеснок с хлебом и выплюнул разбудил желудок потом через пол часа выпил маленькими глотками 200грам морковного разбавленного сока 50\50 через час разбавленный капустный яблочный тыквенный а на следующий уже не разбавлял с третьего съел помидорку и соки в обед запеченый картофель на 4й начал делать салаты без соли с лимоном и травами а в течении дня сьедал фрукт где то через неделю начел употреблять привычную пищу но без моркови лука капусты я мяса ни ем и раз в неделю голодаю так же провожу фруктово овощные дни люблю морковный сок
andrew: И через сколько восстановился вес?
ильнур: до последнего голода вес был 83кг я думал что мой вес 80 но сегодня 23й день а вес 75-76 видимо норма хотя раньше после выхода я уже через неделю набирал вес но выходил не правильно меня на 1-2 дня хватало а потом снова вредная еда алкоголь и тд
andrew: ильнур Не видишь я наооборот набрать хочу
ильнур: не понял поподробнее
andrew: ильнур пишет: не понял поподробнее Для своего роста я худой и хочу набрать вес
ильнур: ну тогда ешь побольше белков и занимайся спортом это уже не ко мне я штангу и гонтели часто в руки беру и вместе с мышцой и вес приходит
Красотуля: от голода не только худеют,но и еще набирают правильный вес. ну еще надо изменить питание - есть побольше зерновых (каши) и варить их по полчаса не надо. некоторые крупы можно размочить в воде, и пропустить через дуршлаг. а некоторые запарить в кипятке и дать настояться пару часов. добавить меду по вкусу и сливочного масла
andrew: ильнур пишет: ну тогда ешь побольше белков и занимайся спортом это уже не ко мне я штангу и гонтели часто в руки беру и вместе с мышцой и вес приходит Я вобще-то тоже регулярно тренируюсь, но желудок не тянет. Вот с этим я и хочу разобраться с помошью голодания. Красотуля пишет: от голода не только худеют,но и еще набирают правильный вес. ну еще надо изменить питание - есть побольше зерновых (каши) и варить их по полчаса не надо. некоторые крупы можно размочить в воде, и пропустить через дуршлаг. а некоторые запарить в кипятке и дать настояться пару часов. добавить меду по вкусу и сливочного масла Спасибо, когда выду попробую
ильнур: У МЕНЯ ТОЖЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ ДОШЛО ДО ЯЗВЫ ЗАНИМАЛСЯ ТЯЖ АТЛЕТИКОЙ И СООТВЕТСТВЕНО МНОГО ЕЛ МАССУ НАБИРАЛ А СЕЙЧАС ЕСЛИ ЧУТЬ БОЛИТ В ЖЕЛУДКЕ ГОЛОДАЮ НУ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЕМ МЕНЬШЕ А МЫШЦА РАСТЕТ
Lilian_13: правильно говоришь, дядя Федор, правильно
andrew: ильнур пишет: У МЕНЯ ТОЖЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ ДОШЛО ДО ЯЗВЫ ЗАНИМАЛСЯ ТЯЖ АТЛЕТИКОЙ И СООТВЕТСТВЕНО МНОГО ЕЛ МАССУ НАБИРАЛ А СЕЙЧАС ЕСЛИ ЧУТЬ БОЛИТ В ЖЕЛУДКЕ ГОЛОДАЮ НУ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЕМ МЕНЬШЕ А МЫШЦА РАСТЕТ Я с тобой согласен, правильно сделал. Я теперь к тому же стремлюсь и понимаю, что если много съесть, то это не значит, что все усвоиться. А напиши свои спортивные результы до того как занялся голоданиями и сейчас, для сравнения. Я имею в виду сколько килограмм, сколько раз, за какое время.
karkizi1: Поздравляю с НОВЫМ ГОДОМ! ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ, УСПЕХОВ В ЖИЗНИ И ИСПОЛНЕНИЯ САМЫХ ЗАВЕТНЫХ ЖЕЛАНИЙ
ильнур: karkizi1 ВЗАИМНО
ильнур: ВСЕХ С НОВЫМ 2010 ГОДОМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ, ЗДОРОВЬЯ ДА НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ
Тато: ильнур спасибо пожелание в тему.... Тебе тоже всего всего! Пусть исполнится желание , которое ты загадал, когда били куранты!
ильнур: всем привет вчера провел первое 1 дневное голодание в этом году у нас опять морозы да еще снега навалило ни пройдти не проехать
andrew: Ильнур ну и как ощущения уже почти месяц спустя после твоего длительного голодания? Кардинальные изменения в самочуствии и жизни произошли? Кстати ты придерживаешься сейчас какой-нибудь программы голоданий?
ильнур: andrew во первых не употребляю спиртное во 2х 1раз в неделю голодаю. изменения нет депресняка и усталости
Красотуля: да я тоже недавно заметила, что мне больше не нужен стимулятор в виде кофе потомучто нет депрессняка
andrew: Ну да отсутствие депреснека это уже большой плюс. У меня когда насторение отличное, то вообще все получаеться . А вот депресняк - это мрак Да Ильнур а тебе сколько часов хватает чтоб выспаться? Маришка вон в ее дневнике писала что 5 спит. А мне обычно 8 надо. А у тебя потребнось во сне после голодания уменьшилась?
Lilian_13: после длительного голода организм выглядит помолодевшим, мне больше 17 никто не дает, даже в клуб не пускали пока права не показала)))) правда ногти уже бытовой химией испортила пока перед нг у мамы квартиру надраивала)
ильнур: andrew я вообще люблю поспать но в последнее время не всегда удается во время голода сплю меньше но засыпаю быстро
Тато: А я на голоде засыпаю долго (есть охото, отсюда дискомфорт), но высыпаюсь быстро.
ильнур: надоели 1но дневки охото подольше поголодать
andrew: ильнур пишет: надоели 1но дневки охото подольше поголодать ильнур все ты уже подсел ?
маришка: Так сказал как будто это героин)))
ильнур: не знаю как героин но кайф точно есть
маришка: Есть такое дело не поспоришь)))
karkizi1: Ильнур привет .Как дела? Хочешь поголодать больше суток? Я тоже хочу, но пока морозы не буду, не могу, мёрзну.
ильнур: я в декабре только вышел из 12дневнего и после выхода 1раз в неделю на сухую голодаю так что ещё рано, планирую в мае длительное голодание , а в марте или в феврале 7-10 дневку присоединяйся вместе легче)
ильнур: всем привет завтра начну 2х или 3х дневку сначала в сухую а потом с водой в этом году больше 1го дня еще не голодал надо исправить
andrew: Ильнур удачи А какой у тебя сейчас вес и рост? А когда ты начинал голодать по 5-7 дней, ты это как часто делал раз в месяц?
Тато: ильнур , будем наблюдать твои отчеты, пиши!
ильнур: в голод вошел тяжело еда манит и не дает голодать рост 180 вес 76 в принципе вес оптимальный но яды и шлаки надо прогнать из своего организма
Habiba: Сегодня Новый год Тигра начинается!С новым голоданием!
ильнур: спасибо
Красотуля: ильнур привет. Вас так давно на форуме не было, как и меня я вот по уважительной причине не была, а Вы?
andrew: Красотуля пишет: я вот по уважительной причине не была, а Вы? А справка из деканата есть? Ксерокопию в студию иначе не считаеться. Ильнур а какой у тебя сейчас режим питания? Не в период голодания. Что ешь и сколько раз?
Habiba: Андрей! Человек первые дни голодает,а ты хочешь чтобы он свое меню расписывал?
ильнур: все вышел уже не идет стараюсь питаться растительной едой но от мяса не отказывался так ка нет нет штангу и гантели в руки беру
ильнур: блин опять ошибка
Habiba: НЕ ошибка,а фальстарт.
Тато: ильнур пишет: все вышел уже не идет Не страшно....как пишет Админ главное в голодании: войти , выйти и правильно питаться после него. Так что войти с первого раза не всегда получается. Вообще главное желание, со второй попытки получится!!!!!
ильнур: спасибо за поддержку
Habiba: Дорогой, Ильнур! Поздравляю тебя с праздником 23 февраля!!!Желаю тебе здоровья,счастья и уменьшения забот и хлопот на твоей сложнейшей и важнейшей работе!!!
ильнур: ВСЕМ ПРИВЕТ СМОТРЮ ТУТ МНОГО НОВЫХ ГОЛОДАЮЩИХ У МЕНЯ СЕГОДНЯ НОЧЬЮ СЫН РОДИЛСЯ ТАК ЧТО В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ РЕДКО ЗАХОДИЛ НА ФОРУМ БЫЛ ВЕСЬ В ОЖИДАНИИ ПОТОМСТВА
Алиск@: ЗДОРОВЬЯ МАМЕ И МАЛЫШУ! ПУСТЬ ОН РАДУЕТ МАМУ И ПАПУ
Habiba: Поздравляю !!!Это такое счастье !!!Как назвали???
ильнур: спасибо
Тато: ильнур , прими мои поздравления! Это самое большое счатье в жизни! Желаю твоей семье здоровья, в особенности малышу! Думаю из тебя получится отличный отец!
Katusha: ПОздравляю с наследником! Желаю здоровья малышу и родителям. Пусть растёт здоровым и радует маму с папой.
Habiba: Habiba пишет: Как назвали??? ильнур пишет: спасибо А что!Красиво! Спасибо Ильнурович!!!
ильнур: мне тоже нравиться на до подумать может переназаву а пока ВИЛЬДАН
Habiba: Тоже красиво!
анютка: С малышоа Вас ильнур!!!! Здоровья и удачи всей семье!!! Держитесь, с малышом-карапузом по-первой бывает тяжело, а потом обычно все налаживается!!!! Как голодовки, прекратили?
Красотуля: ильнур поздравляю тебя и твою супругу с рождением сына
ильнур: Красотуля спасибоанютка раз в неделю голодаю если не получается то 2 дня в 2 недели собираюсь в мае длительно поголодать
Habiba: Ау! Как там маленький Ильнурович?Бегает уже?
Красотуля: привет ильнур как успехи в голодании?
ильнур: привет Красотуля все нормально голодаю день два в месяц на большее причин нет вроде здоров
ильнур: ДАВНО ЭТО БЫЛО
полная версия страницы