Форум » Дневник голодания » Голодание для увеличения веса » Ответить
Голодание для увеличения веса
andrew: Мой дневник Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме. Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес. Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи. В этом году голодал: январь 3-5 - 3 дня март 29-31 - 3 дня апрель 26-28 - 3 дня май 24-26 - 3 дня июнь 4-5 - 2 дня 9-11 - 3 дня 25-27 - 3 дня июнь 19-23 - 5 дней
andrew: Все я в отпуске Сегодня утром ел гречневую кашу. После этого пил только яблочный сок. К вечеру от сока пронесло. Все сейчас чищу печень. Завтра щадящее питание. А потом я попробую набрать вес хотябы до 80 кг за неделю. С 17 числа я в голод. Если получиться набрать до этого времени, то будет просто супер. Я ведь на самом деле после трехдневки набрал. Но вот самочувствие супер и я решил себе устроить прогулочку. Сездил на дачу к бабушке (на велосипеде), вскопал ей там несколько грядок и полил огород. Короче в сумме работа на даче + 20 км на велосипеде (по тропкам в лесу, а не шоссе). Итог потерял за день 2 кг. После этого ноги болят, как после тренировки. Это в общем-то она и была. А лежать то еще нельзя - надо на работу. В общем при нормальной работе желудка, я бы получил росто мышечной массы ног. А так я получил -2 кг веса и плохое самочувствие. Поэому на этой неделе, я таких ошибок делать не буду. Нет длительным силовым нагрузкам. Только растяжка, небольшие силовые нагрузки на ноги и живот. Спина у меня и так сейчас сильная, а мышцы живота мне пригодяться на голоде. Буду питаться тертыми сырыми овощами, кашами, тушеными овощами, чечевицей и яицами (белок без желтка) или курицей. Посмотрим что из этого получиться.
andrew: Вес: 75 кг. Странно я же 2 дня почти ничего не ел. Хотя никакой физ нагрузки тоже не было. Может так и надо?
andrew: Чистка печени удалась Самочувствие просто отличное. Нет давящего неприятного ощущения и боли с правой стороны под ребрами. Гибкость на уровне, все суставы отлично врашаються и нигде ничего не хрустит. Сейчас уже сгонял до бабушки на дачу (на этот раз на машине, я больше таких ошибок делать не буду). Там поел виктории прям с грядки. Она такая вкусная, сочная и вс ней нет жестких волокон которые разражают кишечник. Потом поменял ей замки не двери (она посеяла ключи) чтоб никто не залез. И поменял все розетки и вилки в домике на евро стиль. Тепрь дача старая, а проводка моднячая И это все за 3 часа Сам собой горжусь. И я нисколько не устал. Короче работоспособность на уровне - чистка печени полезная процедура ПС Перед отездом еще раз наелся виктории
Admin: andrew только после чистки печени лучше недельку не переутомляться, не употреблять кофе и алкоголь.
andrew: Admin хорошо так и сделаю. Алкоголь не пью. Кофе последнее вермя тоже без особого удовольствия. Заменю чаем. Переутомляться не буду - я сейчас в отпуске и есть такая возможность. Я читал в разделе о чистке печени, что вы до сих пор пользуетесь этой процедурой несмотря на то что уже голодали 21 день. Неужели печень все равно дает какие-то сбои?
Карина : andrew а как ты смотришь на употребление магнезии для шанк пракшаланы? вчера купила упаковку. Не знаю как использовать.
andrew: Карина я не разу не пробывал ее использовать для пракшаланы. И не знаю можно или нет. Только один раз пил со стаканом воды на голоде. Я бы на твоем месте экспериментировать не стал. Будет очень неприятно если в желудке остануться несколько литров воды Знаю что с обычной солью она у меня получаеться. Беру столовую ложку соли на литр воды. На вкус конечно соленую воду пить не очень приятно, но по сравнению с магнезией это просто лакомство - магнезия на вкус гадость редкая. Так что зачем себя насиловать? Используй соль. Ты как я понял решилась ее сделать. Надо утром на голодный желудок. Но за час до процедуры напиться воды, потому что сольеная вода втягивает на себя часть жидкости из организма. Если у тебя будет жажда перед процедурой, то будешь об этом жалеть. Вначале можно выпить сразу два стакана соленой воды. Потом упражнеия. Дальше примерно по стакану воды раз в 5-10 минут. Торопиться не надо, пока из тебя польеться вода пройдет примерно пол-часа, а в первый раз без опыта может быть и час. Упражнения делаешь спокойно и не торопясь - это не зарядка и напрягаться не надо. Выпила проделала, отдохнула. Вода проходит медленно и если будешь частить, то будет переполнеие желудка. Я выпиваю где-то 2 литра соленой воды, а потом когда вода начинает выходить через задний проход уже пью не соленую. Чтоб вышли остатки соленой. Не соленой примерно литр. После этого прекрашаешь пить воду и ждешь минут 30-60. После этого надо поесть какой-нибудь разваристой каши (гречка, геркулес). Все пррцедура занимает примерно 2 часа. А вот после еды лучше 2 часа не пить, пока пища не перевариться. Хотя жажда будет. А то если будешь продолжать пить воду она будет выходить из тебя. Ну а через 2 часа напивайся. Только постепенно с передышками. Не два литра залпом Что в этот день можно есть, а что нет написано на сайте.
Карина : andrew спасибо тебе огромное))
andrew: Карина пишет: andrew спасибо тебе огромное)) Пожалуйста Карина. Буду рад если тебе поможет. А вообще заводи дневник и пиши что с тобой происходит и как готовишься голоданию. С ним легче за собой следить. Ты когда в отпуск идешь? Я сегодня свой перечитал. Блин какой же я не постоянный и как часто меняю свои решения. Я же спициально выжидал почти пол-года когда будет тепло и не надо будет работать чтоб можно было лежать. И что? Уже 1 день отпуска прошел, а я еще не начал голодать. А ведь надо будет еще успеть восстановиться. Наернека после окончания голодания я буду не в лучшем состоянии (мягко говоря) Все я с послезавтрашнего дня в голод. А то так можно будет до бесконечности тянуть. Вес конечно низкий, но набирать его с больной пищеварительной системой - это все равно что учиться бегать со сломанной ногой. Бесполезно.
andrew: 1 день Вес: 77кг (не зря использовал эти дни и набрал 2кг) Пульс: 67 Давление: 130/86 Вошел в голод с помошью шранк пракшаланы. Ну сегодня и жара воду буду пить литрами наверное . Зато мерзнуть не буду.
ПаНдА: andrew ,удачи! У нас с тобой разные входы в голодание, еще раз убеждаюсь-каждому свое, все мы такие разные!!!...
andrew: 2 день Вес: 75 Пульс: 70 Давление: 110/75 Я не выспался - дома жутко жарко. Я на верхнем этаже живу и солнце нагревает крышу. Свечка осталась с нового года, дак она стала мягкая и загнулась. Спал всего 3 часа. Зато замерзнуть просто невозможно. Я короче съзжаю на дачу на 2 дня - там лучще. Скоро дождик обещали. Вместе с ним вернусь и отпишусь, что да как. Всем пока. ПаНдА да разные не говори. Но и что-то общее тож есть.
andrew: Ребята я все-таки с вами. На даче хорошо прохладно, но там очень сильное психологическое давление со стороны родственников + полно всякой вкусной ягоды и запах на весь огород. Сразу слюни текут и живот сводит. Лучще уж жара. Сейчас кстати вполне хорошо дома. У меня утром солнце в окна и с 6 до 14 находиться здесь невозможно. Завтра на это вермя опять пойду гулять. Да вес у меня все-таки 76 кг. Просто в такую жару организм за ночь потерял много воды, а я утром не попил и сразу взвесился. А то я уж испугался что так быстро худею. Мне же чем я меньше потеряю тем лучше. Сегодня с утра была слабость. А сейчас после работы на свежем воздухе самочувствие отличное, как будто и не голодаю. И даже лучще, так как нет той слабости и раздраженности которая обычно после еды. В общем как здесь уже кто-то писал "с утра вареный как овощ, а к вечеру человек" Пульс: 66 Давление: 110/76
andrew: Я сорвался с голода. Вчера сделал такой косяк - решил попробывать сделать чистку кишечника не с помошью клизмы, а с помошью отвара сенны. И в результате проснулся сегодня с болью с правой стороны под ребрами. Это не печень, а ниже. Она не постоянная, а больно только когда живот втягиваешь. А так периодически ощущаеться жжение в этом месте. Я в общем думаю, что слабительное ведь натягивает на себя воду и видимо смыло защитную слизь которая была в том месте. Во дурак блин . а ведь все нормально шло. По моему чтоб шло заживление надо чтоб это место было в покое, и его не раздражал желудочный сок. Вышел на яблочном соке. После того как его выпил, боль сразу исчезла. Сейчас пока 2 дня восстанавливаюсь и думаю что делать дальше. Вес: 75 кг ПС Дома 32 градуса. Во погода. Ощущение что в духовке живешь. Теперь я понимаю, почему никогда не надо брать квартиру на первом или на последнем этаже
EvaHauer: andrew, я в свое время с сенной делала слабительное. то есть принимала внутрь. ой-ёй-ёй, как же мне с нее было плохо!!! а потом одна девушка мне сказала, что сенной вообще пользоваться опасно, типа она на слизистую влияет. так что вполне может быть: andrew пишет: смыло защитную слизь которая была в том месте желаю скорейшего восстановления! ПС: про духовку понимаю, ведь я живу на последнем этаже на солнечной стороне
andrew: Да-с на ошибках учаться. С сенной я завязал. На самом деле сейчас я в норме уже. Опять был на даче. Когда двигаюсь на свежем воздухе, то мне хорошо - не жарко. Воды выпиваю море и постоянно потею, а когда сырой то не жарко . Причем пот совершенно не пахнет, не то что зимой. А вот спать в жару тяжело, даже для сердца как-то не по себе. На него ведь повышенная нагрузка так же как в парной, только на протяжение 10-ти часов подряд. Но вот сейчас у нас все небо затянуло тучами и скоро будет дождь . Я думаю что так рад буду, что пойду под ним гулять. ПС: Температура дома уже 27 и это вполне сносно.
EvaHauer: быстро ты в норму пришел! стало быть, организм сильный. гулять под дождем - тема! раскрываю зонт только если боюсь испортить имидж привлекательной женщины , или если он реально сильный, а добираться мне еще далеко. а так могу и по лужам шлепать в босоножках
andrew: Да под дождем классно. Но он вчера так и не начался - на сегодня обещали. Тучи првда есть и температура снизилась - спать нормально было. С понедельника в голод. За два дня гибкость улучшилась. Шея не хрустит когда ей вращаю. На шпагат спокойно сажусь, хотя обычно только после разогрева и предварительной растяжки получаеться. Но дискомфорт после еды есть, хотя слабости как обычно не было.
EvaHauer: Меня тоже дождик вчера обманул (в моем родном городе, который в 40 минутах езды на машине, гром гремел, и даже покапало что-то, а у нас только небо заволокло, но ни капельки не упало). А утром снова небо чистое и жара! Правда, заметила, на голоде лучше жара переносится. Шпагат???!!! Вот это ничего себе гибкость! Ты крут! Нет, ты очень крут! А я как коряга пока - ну да после голода возобновлю свои занятия. Завтра будет первый день у тебя? Здорово! Буду заглядывать.
andrew: EvaHauer заглядывай заглядывай. Я первый день легко переношу, а вот потом мне поддержка нужна. Буду рад тебя здесь видеть. EvaHauer пишет: Шпагат???!!! Вот это ничего себе гибкость! Ты крут! Нет, ты очень крут! А я как коряга пока - ну да после голода возобновлю свои занятия Да не, не очень уж . Тут девушки с форума и не такое вытворяют. Там Маришка, Даша, Lilian_13. Возобновляй у меня после 3-х дневок очень легко шли занятия - прям кайф получаешь от упражнений и от того какое тело становиться послушное, движения четкие. Короче результат сразу виден. Жалко что не на долго это состояние было.
полная версия страницы