Форум » Дневник голодания » Голодание для увеличения веса » Ответить
Голодание для увеличения веса
andrew: Мой дневник Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме. Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес. Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи. В этом году голодал: январь 3-5 - 3 дня март 29-31 - 3 дня апрель 26-28 - 3 дня май 24-26 - 3 дня июнь 4-5 - 2 дня 9-11 - 3 дня 25-27 - 3 дня июнь 19-23 - 5 дней
andrew: Все таки принял немного поваренной соли - это помогает от судорого в мыщцах. И мне стало лучще. Сейчас только немного морозит и все. А то я на улицу ходил гулять и ноги переставляються как копыта. Верхняя часть ноги нормально работает, а нижняя как будто я ее отсдел.
andrew: 4 день Блин как мне ночью плохо было. Лег я спать меня морозит. А залез под теплое одеяло и еще и матрац сверху положил. Все равно где-то час трясся пока не согрелся. Уснул в 1 проснулся в 3-30. Пощел в туалет меня там еще раз пронесло такой-же желто-зеленой дурнопахнущей жижей. Левая нога плохо слушаеться. Такое ощущение что я ее отсидел. Пока шел волочил ее за собой. Лег спать. Опять меня морозило. Зато вот уснул и проснулся сегодня утром. Слабости нет вообще. Меньше пахнет ацетоном изо рта. И нога слава богу снова слушаеться. Но по прежнему холодно и морозит. Сейчас пойду пробегусь Теперь о грусном. Вес: 72кг За ночь потерял 2кг Давление: 114/73 Пульс:76 Ребята. Кто знает что с ногой могло быть? Я ее прям буквально без преувеличения за собой тащил. Первый раз такое. Раньше никаких проблемм не было. ПС Радут 4 день мой личный рекорд
Habiba: У меня бывает сводит судорогой икроножные мышцы на голоде.Ощущение ужасное..нужно помассировать..но все равно не сразу отпускает...Держись!Уже рекорд побил!!
andrew: Habiba привет! Да я заметил пока двигаюсь ноги нормально работают, а если долго лежать то их своидт и болят. Говорят от судорог помогает принять немного соли или минеральной воды. Я попробывал, но почему-то эффекта ноль. После маленькой пробежки и прогулки мне лучще. Тепло и хорошо ничего не болит и слабости нет Вес правда низкий уже Но вот сейчас я уже 2 часа ничего физически не делал и заметил, что начал остывать - мерзнуть тобишь. Вообще такое ощущение что у меня организм грееться только за счет тепла выделяемого при работе мышц. Пока двигаюсь мне тепло. А как перестану начинаеться медленное остывание тела. И начинает морозить.
breeze: А сколько у вас там сейчас по цельсию? Согреться еще душ помогает. Больше ничего А по поводу сводит: соли вымываются вот и сводит. Я, кстати, в этот раз на минералке сижу. Специально не планировал. Получилось. Босяцкий подгон от начальства - выдают каждый день батл 1,5 л по случаю жары. Но ее мне хватает на рабочий день онли ("пью бывает, хоть залейся" ). А вечером - родниковая или из чайника. Ноги не сводит, но ощущение, что на грани. А теперь о главном ("медленно встает" ): И вроде голод переносится легче за счет отсутвия холода И сама жара, вроде, не так чувствуется Но вот состояние организма более овощное, чем в холодное время. Нет никаких сил. Еле хожу. О физических нагрузках вообще молчу.
EvaHauer: andrew , ничего себе! ну, в принципе, правильно говорят - 3 и 4 день самые тяжелые в плане самочувствия. вес ушел сильно из-за того, что тебя проносит. но хорошо, что кишечник выбрасывает ненужное - работа кипит!!! а если теплой воды попить, чтобы согреться? просто нагреть ее до теплого состояния и выпить? у меня так мама делала, когда в зимнее время голодала - помогало не зябнуть. ну и может получится обмануть организм - будет меньше тратить тканей на выработку тепла. breeze прав, нужна минералка, раз такое с ногой приключилось. больше сейчас ничего не поможет. держись, andrew, уже 4-ый день! ура!!!!
andrew: Сейчас пойду в магазин за минералкой схожу. Она правда говорят очищение тормозит. EvaHauer пишет: ну, в принципе, правильно говорят - 3 и 4 день самые тяжелые в плане самочувствия ООчень на это надеюсь. Вчера то в общем мне тяжело практически не было. Только под вечер плохо стало. breeze пишет: А сколько у вас там сейчас по цельсию? Вот можешь глянуть наш прогноз погоды. breeze пишет: И вроде голод переносится легче за счет отсутвия холода Да тепло это важно. breeze а тебя на работе на голде в сон клонит? Ты свое первое длительное тоже работая голодал или все же дома? breeze пишет: Но вот состояние организма более овощное, чем в холодное время. Нет никаких сил. Еле хожу. О физических нагрузках вообще молчу. А у меня так же. Когда долго не двигаюсь станвиться плохо и слабость сильная. Но стоит разогнаться и слабость проходит. Но я то сейчас в отпуске. Поэтому у меня нагрузка чередуеться со сном либо отдыхом. Если бы я работал, то так бы не смог.
breeze: andrew пишет: а тебя на работе на голде в сон клонит? Нет, на голоде меня вообще спать не тянет. Даже ночью. Засыпаю часа в два. Просыпаюсь в пол седьмого. andrew пишет: Ты свое первое длительное тоже работая голодал или все же дома? Все на работе. Я вообще в отпуске еще не разу не был :)
andrew: breeze пишет: Все на работе. Я вообще в отпуске еще не разу не был :) Не шутишь? Даже отгулы не дают? А ты сейчас на голоде взвешиваешься? Сколько уже потерял?
andrew: Думаю что из голодания буду выходить на тушеной цветной капусте. Ну после очистки кишечника салатом конечно. Готовлю ее так же как белокачанную только без масла. Я сегодня ее запах почувствовал и мне прям так захотелось. Тем более в ней нет жестких волокон как в обычной и должна лучше усваиваться.
breeze: andrew пишет: Не шутишь? Даже отгулы не дают? А ты сейчас на голоде взвешиваешься? Сколько уже потерял? Дают, если попросить. Но отгула на голодовку мало. Нет не взевешиваюсь. Но визуально уже кило 3-5 не меньше.andrew пишет: Думаю что из голодания буду выходить на тушеной цветной капусте. Это сразу на выходе или после соков?
andrew: breeze пишет: Это сразу на выходе или после соков? У меня это ведь первая семидневка. Когда глодал 3-х дневные понял что лично больше подходит выход по Эрету и Брегу, а не по Столешникову. Вначале надо очистить кишечник, а потом уже есть. То есть первое блюдо это салат метелка которая проходит через пищеварительный тракт и выметает ту гадость которая скопилась там после голодания. Тогда самочувствие сразу резко улучшается и организм готов к приему пищи. Если же пить соки не очистив кишечник, то пока оттуда вся бяка не выйдет я себя плохо чувствую. Один раз пробывал выходить на вареной овсянке - это вообще мрак. Короче я понял так первая еда служит не для питания, а для чистки кишечника потом уже идет восстановление. Но после 7-ми дневного наверное салат сразу есть нельзя. Так что первый день буду пить сок из кислых яблок. Ну а когда появиться хороший аппетит, съем какой-нибудь сырой салат чтоб прочистить кишечник. А вот после этого уже буду есть тушеную капусту. Хотя как я понял 7-ми дневка это не так уж и серьездно. Кся вон вообще выходит на колбасе, майонезе и апельсинах и ничего жива и здорова. И активно так пишет посты
Habiba: Кся- железная деваха!!!
breeze: andrew пишет: Хотя как я понял 7-ми дневка это не так уж и серьездно. После постоянных трехдневных - вообще ерунда. andrew пишет: салат метелка Это что за зверь? Ингридиенты, пропорции?.. Так ты когда есть начнешь, в понедельник?
кся: Андрюша, колбаса и майонез были давно, по молодости и глупости.. Думаю тогда и здоровья было побольше.. Тебе , с твоим желудком , конечно не айс!!! А давешние апельсины чем же "тяжелее" твоей капустной метелки? К тому же да, трехдневок у меня было, уж и не счесть..
andrew: кся пишет: Андрюша, колбаса и майонез были давно, по молодости и глупости.. Я же не на полном серьезе. Мне было просто интересно ты это прочитаешь или нет. Хотя насчет метелки - это серьездно. Я кстати не писал что она капустная, я обычно морковку использую. Ее тереть легче. кся пишет: Тебе , с твоим желудком , конечно не айс!!! Это точо . Хотя если выразаться профессиональными медицинскими терминами У меня желудок здоровый, а болит уже дальше по ходу пищи. Там где 12-ти персная, поджелудочная и печень. 5 день Вес:72 Давление:120/92 Пульс: 68 Еще одна проблемма появилась. У меня в районе сердца видимо позвонк не совсем правильно стоит. И когда он был в мышечном каркасе, то это место не болело, но и было более жесткое чем весь позвоночник (он у меня вообще-то гибкий). Теперь там все гнеться и мягко (видимо чего-то рассосалось), но мне переодически больно и отдает в сердце. Вчера у меня даже его получилось вправить, когда подтягивался на турнике и делал упражнения на скрутку, он встал на место. Надо будут на выходе зафиксировать его в нужном положении и заростить мышцами. Сегодня уже меньше морозит. Костлявый я конечно стал, но зато то что осталось стало более упругим и слушаеться лучще. Сейчас пойду гулять. И оставлю комп в покое.
breeze: andrew пишет: Скрытый текст Вспомнилась общага, студенческие годы
Habiba: Какой ужас...прикольный...!
andrew: breeze пишет: Так ты когда есть начнешь, в понедельник? Да в понедельник. А ты когда? Сейчас подумал, что у меня еще осталось недоверие что если есть одну капусту, овощи и фрукты и творог например, то я буду набирать вес. И на самом деле я боюсь что он вверх не пойдет. breeze ты на чем восстанавливаешься? А ты Habiba на каких полезных продуктах можешь вес набирать? Хоть знаю что тебе это и не надо.
breeze: andrew пишет: А ты когда? Сейчас подумал, что у меня еще осталось недоверие что если есть одну капусту, овощи и фрукты и творог например, то я буду набирать вес. И на самом деле я боюсь что он вверх не пойдет. breeze ты на чем восстанавливаешься? Я планирую в вс. Обычно первые два дня я на соках-фруктах. Потом появляется зверский аппетит и я перехожу на калорийные продукты: масло, мясо, хлеб, каши (причем это все вместе ) В этот раз хочу сделать упор на правильный выход. Что-то типа: 1)Разбавленный сок (яблоко) 2)Неразбавленный сок (морковь+свекла) 3)Фруктовый суп, фрукты (морковь+свекла+яблоко - банан+нектарин+апельсин) 4)Тушеные овощи (капуста таже) 5)Тушеные овощи + бобовые (капуста с чечевицей) 6)Каши (овсянка с медом - изюмом или с сырокопченой колбасой шучу, хотя будет очень хотеться) 7)Каши (греча с маслом) Ну это в общем. А по поводу недоверия: сколько можно верить:)) Осталось пробовать варианты и анализировать результаты
полная версия страницы