Форум » Дневник голодания » Голодание для увеличения веса » Ответить
Голодание для увеличения веса
andrew: Мой дневник Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме. Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес. Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи. В этом году голодал: январь 3-5 - 3 дня март 29-31 - 3 дня апрель 26-28 - 3 дня май 24-26 - 3 дня июнь 4-5 - 2 дня 9-11 - 3 дня 25-27 - 3 дня июнь 19-23 - 5 дней
andrew: Я освоился на новом месте, теперь можно и голодать. Завтра с понедельника начинаю. Срок 3 дня, а дальше по ощущениям.
Дарья19: Приветик! Удачного начала голода!
andrew: Даша, спасибо. Сегодня первый день. Я до пятницы без интернета буду, так что весь отчет потом.
Дарья19: Будем ждать!
andrew: Голодание было 3 дневное, а дальше ощущения после него. Мне повезло погода на эти дни была 24-28 градусов. Когда жарко то голодать значительно легче, чем в холод. 1 день провел почти в сухую. Накануну выпил настой травы сенны. Напился утром часов до 9 воды (около литра) и не пил до 22. Мне понравилось. Весь день чувствовал себя бодрым и энергия через край бьет. Обычно, когда я встаю с утра то у меня небольшая слабость и нос чуть влажный типа насморка. Потом когда я напьюсь воды и схожу в туалет она проходить. Дальше самочувствие отличное (только руки бывает мерзнут) пока не поем. После еды опять часа на 2 упадок сил и в сон клонит. Далее опять отлично. 2 день Выспался как младенец. Я почему-то на голоде всегда хорошо сплю, и не знаю почему у некоторых сон пропадает. Энергии правда такой небыло, как в первый день. Стал ощущать небольшую боль с правой стороны под ребрами ИХМО это не печень, а чуть пониже. Боль правда не сильная и мне не мешала. Что то типа как палец сломанный - с одной стороны неприятно, но на выносливости не сказываеться. Еще с утра кровь в носу была. Она не бежала, а просто окровавелнная ноздря (странно). 3 день Встал со слабостью и меня подташнивало. Сделал клизму. После самочувствие улучшилось. На работе пришлось переезжать с одного места на другое - таскать коробки, подниматься с этажа на этаж и тд. Поначалу мне это тяжело давалость, но где то после часа таких упражнений заметил. Что самочуствие отличное - слабости нет совсем, энергии полно, еще и гибкость гораздо лучще, чем обычно. Ацетоном изо рта пахнуть меньше стало, наверное потому что дышал активно. После этого правда в 16 часов вырубился и проснулся только в 8 утра. После переезда у меня мышцы болели, как будто я перетренировался. Хотя не на голоде ничего подобного от такой нагрузки не было бы. Я не взвешивался. Но мышцы на спине ушли не все и не было никаких проблемм с сердцем (или с защемлением чего-то там). Вот так я голодать могу. Надеюсь что дальше наберу еще большую массу и можно будет пойти на более длительный срок
andrew: Дарья19 если посмотреть на твою аватарку и на мою, то мне на тебя охотиться пора
Дарья19: Ах-ха-ха!!!!!!!!! Не надо!!!! Но правда похоже!.... Молодец! три дня замечательный результат! только выходи правильно, не объедайся!
andrew: Да я не буду объедаться, хоть и охота быстрее вес набирать. А то весь результат положительный можно быстро испортить. Так что пока я мясо не ем можешь спать спокойно . А потом смотри - пока самураи ночью спят мы тигры охотимся
Дарья19: Даже ты в курсе....Вот ведь Хабиба!!!!!! Распиарила нас... не наааадо на меня охотится.... Лучше уж голодай!
Дарья19: andrew ,ты как? на голоде или на диете?
andrew: Дарья привет. Я на диете. Сейчас у нас прохладно и голодать не охота. Еще и отопление выключили
Дарья19: привет! Я вот почему и решила поскорее начать 21 дневку. У нас горячюю воду на месяц ровно отключают....а это ж ппц!!!!!! представляю холодно, сыро да еще и голодно....В такие дни только есть и хочется! ох, и завидую ж тебе.....вес он тут набирает....... мне б таааааак.......
andrew: Дарья19 пишет: ох, и завидую ж тебе.....вес он тут набирает....... мне б таааааак....... Надо местами поменяться. А то я тренироваться просто обожаю, а сейчас я после нормальной тренировки дня 3 отхожу а то и заболеть могу . Поэтому мне только небольшие нагрузки можно давать сейчас. Я как раз начал с того что слишком много тренировался и не умел расслабляться и отдыхать. Вес начал падать, а я его пытался поднять - много ел даже без аппетита через силу. Вот желудок и подсадил. Понимаешь если я буду больше есть, то вес не поднимаеться. Вернее он поднимаеться, но я вскоре простужаюсь (по симптомам на простуду похоже) и приходиться снова глоднуть чтоб выздороветь (вес падает). Мне короче надо от воспаления желудка избавиться. Так что я сомневаюсь, что ты бы тоже так хотела. Этот год я регулярно голодаю и не болел ни разу. Так что мне надо вначале выздороветь, а потом завидовать будешь. Вот
Дарья19: ага.........воспаление желудка говоришь.......так как говоришь его заработать можно?! выздоравливай!!! местами поменяться! да с удовольствием! Ходила б и говорила:"Ой,девочки.....Че то совсем поправиться не могу.....разок не поем и вот он ненавистный плоский живот, упругие части тела.....эээээх,как я вам всем завидую" Вот только понятно, что подруг я б всех растеряла, главное чтоб не побили они меня.
Дарья19: andrew ,ты по моему оказался прав!Я прочитала! от недостатка белков-анемия,отеки,давление...Все это сейчас у меня. Знаешь,я в принципе никогда до этого и не задумывалась о белках.Получается они очень даже важны!
andrew: Дарья хорошо если прав и тебе поможет. Пробуй. Только в крайности не кидайся и мясо сразу килограммами не ешь Я вот например последнее время подсел на творог яица и отруби, а вот мясо не охота.
Дарья19: Блиииин....я мясо совсем редко ем.(причем только курицу)по праздникам только...творог-яица вообще не мое. значит отруби попробую!
andrew: Дарья это я написал что я ем. А так то продуктов белковых полно - фасоль, соя, орехи, семечки, рыба та же. Может еще чего. Попробуй и выбери то что тебе подходит. Давай, а то мне тебя надо еще убедить, что пить и курить полезно. От курения говорят худеют, а алкоголь успокаивает нервную систему и расширяет сосуды Я кстати из мяса тоже только курицу готовлю, так как с остальным много возни.
Дарья19: я не из-за возни.......Свинину с детства не ела,по религиозным соображениям, а к другому мясу долгое время было отвпащение....я недавно попробовала говядину....так она не жуется нифига! и цвет гадкий и глотать нелегко,прям в горле застревает! а вот про пить-курить....ай-яй-яй..... Ты чему меня собираешься убеждать?!.... andrew пишет: А так то продуктов белковых полно - фасоль, соя, орехи, семечки, рыба та же ППЦ!!!!! я оказывается сооовсем не ем белковую пищу.....Я из этого ничего не ем! Не вкусненько как то....
andrew: Дарья19 пишет: а вот про пить-курить....ай-яй-яй..... Ты чему меня собираешься убеждать?!.... Дарья ну ты поняла, что это шутка Я кстати сам этим не занимаюсь, так что и обучать не могу. Вот.
полная версия страницы