Форум » Дневник голодания » Голодание для увеличения веса » Ответить
Голодание для увеличения веса
andrew: Мой дневник Линеечка показывает сколько времени прошло с моего первого голодания на этом форуме. Основная цель голоданий - заставить правильно работать пишеварительный тракт. Чтоб пища могла полноценно усваиваться. И как следствие набрать вес. Кроме того избавиться от слабости, которая у меня сейчас бывает после приема пищи. В этом году голодал: январь 3-5 - 3 дня март 29-31 - 3 дня апрель 26-28 - 3 дня май 24-26 - 3 дня июнь 4-5 - 2 дня 9-11 - 3 дня 25-27 - 3 дня июнь 19-23 - 5 дней
andrew: Еше раз почистил печень. По Щадилову - масло с утра выпил. Вот лучше бы я этого не делал. Чистка не удалась - я его сьел. А печени я сильно повредил. У меня слабость появилась, руки похолодели. На следуюший день на работе в пуховике ходил, хотя коллеги в кофтах. И вообще еле передвигался. Потом вечером проспкал с 21 до 9 утра. На следуюший день встал, язык обложенный. Меня пронесло. Устроил голодовку. За день самочувствие постепенно выровнялось. Ночью выспался за 7 часов, как обычно. Но все я больше так не рискую, и печень не чищу радикальными методами. Лучше 3 дня поголодать. Сейчас за выходные пришел в себя. Так что все нормально.
Дарья19: Вот это ужас....хорошо, что все обошлось!...не делай так больше!!!
andrew: Завтра начинаю голодание на 3 дня. Я в конце прошедшей недели простыл. И вылечился буквально за 2 этих выходных дня. Хотя раньше помню выздоравливал около недели. Иммунитет стал работать лучше, что радует. Но тем не менее выносливость после простуды упала. Цели: избавиться от последствий простуды. уменьшить размеры желудка, а то он растянулся и много влазит. ну и главное - профилактика. Тренировка входа и выхода из голодания. Вес свой сейчас не знаю, так как нет весов. Но по ощущениям его достаточно на 3 дня. Чтоб можно было голодать в моем любимом активном стиле - много двигаться, тогда голодание переноситься легче (у меня так ) Ну и главное начинаю когда нет на то серьездных причин. А обычно входил в голод только когда уже припрет.
Дарья19: Удачного тебе голода! Я лично немного пересмотрела свое отношение к голоду... теперь и питание пересматриваю. Но тебе ведь не худеть нужно,а наоборот, так что делай как считаешь нужным и как организм просит!
andrew: Сегодня встал разбитый и сразу с утра начал мерзнут. Насморк у меня остался и простуда видимо еще прошла не до конца. Погулял с собакой и поехал на работу. Там тоже дубр еще тот 10 градусов в тени. Была мысль сегодня голодание отложить и начать с завтрашнего дня - там обещают будет тепло, но решил что если начал то начал. День можно и потерпеть, а есть лучще когда здоров, а не когда болеешь. Весь день короче я мерз, а вот разбитость прошла. Сдесь уже breeze писал что от холода уши закладывает. Вот сегодня я этот эффект ощутил - не приятно. А когда согреваешься - отпускает. Мысли о еде были, но работа отвлекает. Язык по краям чистый и с тонким налетом жело-белого цвета по центру. Вечером сделал небольшую пробежку на 2 км, чтоб согреться и завалился спать на час. Сейчас встал - мне тепло, насторение ровное и спокойное, насморка нет. Возьму своего пса и пойду гулять по окресностям пока в сон не потянет. На улице и в самом деле стало тепло. Синоптики не обманули
andrew: Вчера вечером сильно морозило. Залез спать под теплое одеяло. Выспался я стандартно хорошо, как и всегда на голоде. Утром проснулся довольно бодрый. Синоптики не обманули - сегодня весь день солнце жарит и под вечер уже не 5,а 18 градусов Завтра обещают вообще 24. Мерзнуть я перестал, настроение хорошее, слабости нет. Правда под вечер ноги устали, так как сегодня много ходил. Сейчас лягу отдыхать и фильм смотреть. Да насморка и след простыл
Колючка: Молодец! Давай держись!!! Еще чуть-чуть осталось!!!
andrew: Всю ночь мучал сушняк и я несколько раз вставал чтоб пить воду. Выспался опять отлично. Но вот когда встал утром была слабость и я чувствовал сильный запах ацетона изо рта. Вставать было не охота. Но встал, принял прохладный душ и сделал клизьму. После чего самочувствие сразу улучшилось. Пошел гулять с собакой. На улице вовсю солнце светит, но еще не жарко. Я вообще обожаю это время по утрам - воздух свежий, солнышко приятно греет, машин мало и еще птички поют. И завтракать то не надо, поэтому гуляли часа полтора. После того как я хорошенько продышался на улице ацетоном стало пахнуть меньше и слабость практически прошла. Потом пехал на работу. Весь день так же мучал сушняк, воды выпил литра 4. Сегодня на улице жара и это большой плюс так как я не мерзну совсем. Летом голодать куда лучше, чем зимой и надо использовать это время года. Сегодня опять много ходил. Прикинул по карте получаеться около 15 км за день. К вечеру опять устали ноги.
andrew: Сейчас вечером уже вышел из голода, так как хочу чтоб желудок за ночь приготовился к приему пищи. Взял 2 лимона, почистил их от кожуры. Отжал сок из 2 морковок и 2 лимонов. Через полчаса после этого съел жмых.
andrew: Колючка спасибо Но когда я это прочитал уже не осталось совсем А ты сама как? Вообше это голодание не было сложным. Сейчас если я еще и правильно восстановлюсь, то можно будет сказать, что я просек фишку как это правильно делаеться.
andrew: Сегодня выхожу так перемолол морковку с лимоном на соковыжималке и залил жмых этим же соком. Ел все вместе. Это утром. Днем пил виноградный сок (магазинный) пол литра. Вечером съел морковку и 3 яйца Язык чистый без налета. После еды нет слабости как бывало обычно. Каши пока не ем
Дарья19: andrew !!!Сок из магазина как то не очень!...Если бы большой срок был,пришлось бы хорошенько тебя отругать! а вообще странный у тебя выход...
матроскин: Дарья19 пишет: а вообще странный у тебя выход... Ну это не большой срок голодания,можно было бы обойтись без магазинного сока,я бы лучше яблок съел.
Дарья19: матроскин ,согласна! лучше яблоки.
andrew: С соком учту. Можно на травяной чай с медом заменить. А на счет яблок. Я орентировался на те фрукты и овощи которые сейчас в магазине продают. У нас здесь сейчас хорошие морковка, капуста, лимоны, ну еще сейчас есть огурцы. А вот яблоки нет - они сейчас не спелые и не вкусные. Странно но я вообще последнее время по запаху оренируюсь. Подхожу к прилавку и по запаху овощей и фруктов чувствую какие они примерно на вкус. Я тут пока голодал у меня коллега ела бананы и выбросила шкурки в мусорку. И они лежат и я чувствую что на всю комнату запах какой-то химии, причем прям в нос бьет. Они меня даже не раздражали как пища Я вот теперь думаю чем их интересно обрабатывали и если они все такие может их вообще есть не стоит. Матроскин а вот ты сыроед. Ты орехи ешь? И что думаешь хорошая это пища или нет?
andrew: А вот выход на соке морковки с лимоном и со жмыхом мне понравился. Во-первых было охота чего-нибудь кислого. А во-вторых он сработал как веник и сразу очистился кищечник, а вот если пить один сок то пока он там со стенок кишки все смоет.
vvinnie: andrew пишет: выход на соке морковки с лимоном и со жмыхом мне понравился imho лимон - кислый продукт , морковный сок - крахмалистый продукт Шелтон бы не одобрил такого сочетания вот если ,например , пить разбавленый лимонный сок ( и сразу проолоскать зубы водой , чтобы защитить эмаль от кислоты ) а через полтора часа есть кашу - морковный сок + морковный же жмых тщательнейше пережёвывая , то выход был бы - супер
матроскин: andrew пишет: Ты орехи ешь? И что думаешь хорошая это пища или нет? Орехи ем ,но редко.только грецкие и фундук,я считаю орехи ценная пища,и очень сытная и главное живая если не обжаренные. 100-150 гр.хватает наестся.
andrew: vvinnie пишет: imho лимон - кислый продукт , морковный сок - крахмалистый продукт Насчет моркови не согласен. Морковь не крахмалистый продукт, там только сахара и нет крахмала. Вот например Продукты с низким содержанием крахмала Чеснок, тыква, горох, артишок, кольраби, цикорий, спаржа, капуста, грибы, эндивий, зеленый и красный перец, петрушка, редис, шпинат, пастернак. Oвощи и растения, не содержащие крахмал Лук, кервель, огурец, корнишон, брюква, портулак, турнепс, ревень, красная капуста, белая капуста, козлобородник, салат-латук, брюссельская капуста, помидоры, кресс-салат, валерианица овощная, укроп, кресс водяной, баклажан, цветная капуста, брокколи, морковь, шнитт-лук, одуванчик, крапива, лук-порей, лук-шалот, щавель. Поэтому ее и рекомендуют на выходе, так как крахмал не усваиваеться после длительного голода. vvinnie а как ты относишься к орехам и что о них думаешь?
vvinnie: 1 Да andrew , ты оказался прав в том что морковь это во-первых сахаристый продукт , а не крахмалистый . Но тем не менее некоторое малое количество крахмала в моркови всё-таки есть . Но главное не это , а то что бы желудок на выходе понял с чем он имеет дело с кислотой ( лимон ) или с сахаром ( морковь ) Как ты не можешь одновременно быть и на ярмарке и купать красного коня , так и ЖКТ затрудняется в переработке таких сочетаний 2 орехи по жизни , вообще - это хорошо а вот на входе ( или выходе ) из голода - резко отрицательно : в кишечнике колом могут встать
полная версия страницы