Форум » Дневник голодания » Начинаю голодать..... » Ответить
Начинаю голодать.....
Диандра: Здравствуйте, меня зовут Диана, мне 25 лет. У меня непреодолимая тяга к еде, получаю от еды ( вкусной) удовольствие. Ем до боли в животе, и как только тяжесть в животе спадет начинаю есть опять. Из красивой, высокой брюнетки привратилась в жирную бабу. Потолстели руки, живот и попа. Раньше я весила 58 кг при росте 176, сейчас вешу 70-72 кг. Смотрю на старые фото и клянусь, что если обратно похудею, то больше никогда не буду обжираться. С помощью голодания хочу вернуться к своим 58 кг в короткие сроки и начать правильно питаться. Раньше голодала по 1-2 дня, теперь хочу на 10 дней. Дай бог мне сил. Завтра первый день. Всем до завтра.
Ответов - 19
andrew: Диандра удачи! Завтра ждем отчет. А к голоданию готовилась? Хотя бы день на салатах и овощах (без майонеза). Это сильно облегчет самочувтсвие в первые дни. А то если начать с набитым желудком будет худо
Диандра: andrew привет к голоданию готовилась немного, ела весь день только фрукты и воду. Пока чувствую себя нормально, ощущение легкости меня радует. Все время стараюсь найти себе занятие, что бы не впоминать о еде. В прошлую голодовку на второй день я не могла уснуть, мне снились все мои любимые блюда все бы ничего да вставать в 5:30 ....
andrew: Диандра пишет: все бы ничего да вставать в 5:30 .... На работу? Диандра пишет: Пока чувствую себя нормально, ощущение легкости меня радует. Первый день всегда хорошо, а трудности обычно потом. Если позволяет самочувтсвие и есть свободное время то хорошо добавить прогулки на свежем воздухе. Это и положительные эмоции и отвлекает от еды. Кроме того во время длительных циклических нагрузок сжигаеться жир. Ты же хочешь сбросить именно его, а не мышцы? И если обмен веществ поддерживать на высоком уровне, то потеря веса пойдет быстрее. Но только не насилуй себя, чтоб не грохнуться в обморок
Ej: Я тоже все-таки решила попробовать... И тоже буду вести дневник, надесь, у меня получится :)
Диандра: Кажется что время стало идти медленнее.....
Диандра: andrew пишет: На работу? Да, радует то, что по слухам высыпаться начинаешь лучше, когда голодаешь. Чувствую себя лучше чем в первый день первого голода, не знаю почему Такое ощущение что я поела, может потому, что я весь день готовила еду...... С нетерпением и каким то волнением жду завтрашнего дня.andrew пишет: хорошо добавить прогулки на свежем воздухе У меня прогулка - это 15мин до работы утром, потом 15 мин обратно и не заходя домой 30 минут прогулки с ребенком. andrew пишет: чтоб не грохнуться в обморок вот этого я боюсь очень, вдруг упаду дома, а ведь у меня сыночек маленький !!!!!! как он будет один ????
Диандра: Ej пишет: Я тоже все-таки решила попробовать... молодец ! желаю тебе огромного терпения !
andrew: Диандра пишет: Да, радует то, что по слухам высыпаться начинаешь лучше, когда голодаешь. Да лучше, но на работе все равно тяжело голодать. Лучше когда есть возможность двигаться и спать когда захочешь. Диандра пишет: вот этого я боюсь очень, вдруг упаду дома, а ведь у меня сыночек маленький !!!!!! как он будет один ???? Диана а у тебя только одна проблемма - лишний вес? Если да то может не стоит такой срок голодать.
Диандра: andrew пишет: Лучше когда есть возможность двигаться и спать когда захочешь. Я работаю с :5:30 до 10 утра, так что сплю вместе с ребенком в сон час и вечером ложусь в 9 спать.andrew пишет: может не стоит такой срок голодать. Я буду следить за своим самочувствием. Хочу поголодать до криза. А вообще я чувствую себя замечательно, нет никакого острого чувства голода, совсем чуть чуть хочется кушать, даже не то что бы голод наступает - а просто голова вспоминает что на до бы поесть и пытается думать о еде. Но я легко с этим справляюсь. Я очень удивлена таким ходом голодовки. В прошлый раз мне реально трудно было. Кстати мой вес на сегодня 70кг,талия 82 см, на сколько похудела со вчерашнего дня не знаю т.к не взвешивалась вчера.
Ej: Ну так мы с тобой, Диандра, получается в один день начали путь к подвигу? ))
andrew: Диандра пишет: Я работаю с :5:30 до 10 утра А ну это сносно. Я то подумал что-то типа с 5-ти утра до 5-ти вечера. Тогда голодать было бы тяжело.
Диандра: Ej пишет: Ну так мы с тобой, Диандра, получается в один день начали путь к подвигу? )) Будем поддерживать друг друга, а то со стороны мужа никакой поддержки.....только издевается
Диандра: Час назад появилось чувство голода, но через 5 мин прошло и у меня опять все замечательно. У меня созрел вопрос. Что происходит с мышцами во время голодовки ? После голодовки надо будет качать пресс и остальные мышцы ?
vvinnie: да вроде где-то писали , что мышцам на голоде надо давать лёгкую нагрузку , чтобы не уменьшалась масса мышц и активнее включался в обмен жир
Диандра: vvinnie пишет: надо давать лёгкую нагрузку Значит с завтрашнего дня начинаю делать легкие упражнения.
Диандра: Сейчас готовила мужу и сыну сырники со сгущенкой, так хотелось их съесть чуть не съела, потом пошла и в мусорку остатки выкинула. Завтра уезжаю на 2 дня в Новоуральск, у меня братик из армии пришел даже не знаю как продержаться эти дни ???? А в субботу иду к подруге в гости, хочу посмотреть заметит она что я похудела немного или нет, хотя, если я продержусь 2 дня, то потеря веса будет всего 2-3 кг за все 3 дня голодовки, наверно ничего и не видно еще.....а жаль, так хочется что бы кто то заметил
Диандра: Да, забыла написать....сегодня к вечеру начала болеть голова и ноги стали болеть, голень, они у меня в последнее время по ночам часто стали болеть, а тут вот и днем заболели, заныли как зубы.... на следующей неделе иду к врачу, буду сдавать разные гормоны, заодно и про ноги спрошу. Ну вот и все, всем пока, пошла спать
Диандра: Всем привет, я вернулась. Как многие уже наверное догодались - мой голод закончился. Эти 2 дня я ела мало, но ела. Пока вес не пополз обратно вверх - я сново завтра начинаю голодать. Слава богу вроде никаких посиделок не намечается. Буду голодать неделю, а в следующие выходные поеду купаться, надо схуднуть обязательно. всем до завтра......
andrew: Диандра считаеться что восстановление должно быть в 2 раза длинее голодания. И если ты голодала 2 дня, то воссатнавливаться надо 4. Причем потреблять достаточно минеральных веществ, витаминов и белков. Если есть не правильно, то может начаться истощение организма (можно чем нибудь заболеть). Истощение может быть и при лишнем весе, когда не хватает каких-то веществ. Вот почитай дневник одной участницы, которая частила с голоданиями и не восстанавливалась. Ссылка на дневник
полная версия страницы