Форум » Дневник голодания » Голод до криза (анютка) » Ответить
Голод до криза (анютка)
анютка: Решила начать свой голод в пост . Хочу продержаться до криза, ну может, еще немного дольше. Это минимум дней 7. Такого опыта у меня еще небыло. Поддержите пожалуйста!!!! Сегодня первый день.
Ответов - 79, стр:
1 2 3 4 All
анютка: Мой рост 168, вес и сходный 58,5кг. Очистила сутра кишечник. Самочувствие хорошее . Это ж первый день. Хочу поголодать для очищения организма. На весну у меня обостряется дерматит: покрываюсь небольшими красными пятнами. Не критично--но напрягает!!!! Плюс, хочу улучшить работу ЖКТ, мягко говоря, барахлит Вес мне тоже немного не мешает снизить. Я нравлюсь себе так 53-54кг. А вот дальше-уже не очень. Вообщем, главное сдержаться первые дни Опыт мой-голодаю по дню в неделю 2 года. Правда последнии полгода-совсем не регулярно . Последний месяц исправилась!!! И неделю назад отголодала 4 дня(мой рекорд). Планировала до криза- не сдержалась... Самочувствие было с2 по 4 день -ужаснейшее . Добавился к голоду отит гнойный, температура... Вообщем, организм захотел ускорить долгожданную очистку . И я зажалела себя, как мне плохо, и все болит, и решила долечиться без голода. ХОТЯ знаю, что все быстрее обошлось бы в голоде. Ну вот недельку поела, и в путь!!!!
анютка: Еще у меня небольшая проблемка Меня никто не поддерживает в голоде. Муж когда я не ем 1день, обязательно пытается соблазнить чем-нибудь вкуснющим!!! Я правда, перестала ему говорить о том что голодаю, и он невсегда в курсе. Говорю, мол уже поела недавно, а вечером-просто не хочу, или воздержусь-немешало бы немного похудеть. Он работает, а я нет(в декрете с ребенком), поэтому он не вкурсе когда я ем по большей части. А недавно я ему сказала, что собираюсь оголодать неделю, так ТАКОГО наслушалась!!! Поддержите, а???
Тато: Мы тебе поддержим! Тем более в строгую диету сам Бог велел голодать. А на счет мужа, у меня тоже самое. У многих так. Хорошую моральную поддержку оказывает чтение книг по голоданию. Совет- почитай , книги есть в библиотеке сайта.
анютка: Спасибо, Тато. Чтение книг вдохновляет. Проверяла, в прошлый раз продержалась 4 дня , при этом читая Шелтона. Просто как-то настраиваешься на эту тему Самочувствие нормальное, первый день наисходе. В обед начала побаливать голова, сделала клизму. Жизнь наладилась! Общая слабость есть, и желание поспать. Жду ночи. Еще пила очень много, наверно, литра 3-4 осилила.
Анюта: Привет Анютка, с моей стороны поддержка тоже обеспечена. Вот только я сама такая, что могу в любой момент бросить. Тут главное железная сила воли и игнорирование ужасной слабости. По этой теме прочитала хорошее выражение: " Не надейтесь на хорошее самочувствие во время голода, ваше состояние будет варьироваться - от плохого, до самого худшего". Потому нужно терпеть. Так что держимся вместе, у меня тоже первый день. Кстати свежий воздух очень помогает!!!! Нельзя много лежать, от этого слабости еще больше!!! Через нехочу нужно выходить на улицу и немного прогуливаться. И самое важное - это боевой настрой!!! Без него срываешся очень быстро. Отсутствие поддержки со стороны родных наверное очень распространеное явление. Так как к голоданию нужно прийти духом каждому самомтоятельно. И доводы о том, что это безумно плезно ни к чему не приводят. У меня так папа скептически относится, но рада что ни чего не говорит. Всем остальным как-то все-равно! На счет воды!!!! Как ты столько пьешь, это конечно очень хорошо, но я максимум могу заставить себя выпить 1,5 литра, дальше от нее начинает тошнить.
анютка: Привет, Анюта! Спасибо за поддержку!!! Иногда пара ободряющих сло может удержать от больших соблазнов . Пью много воды, не знаю почему, все время хочется пить и во рту-пустыня. Вот сутра выпила уже 3 чашки воды(300мл). День второй. Уже посещают мысли, а не ограничиться ли однодневкой? В кишечнике чего-то ноет и побаливало, вроде после воды попустило. Взвесилась- 57кг. Ушло за сутки 1.5 кг, наверно накануне перебрала с солью, вот лишняя вода и ушла Гулять хожу каждый день с маленьким ребенком, но была бы моя воля-валялась бы дома, во время голода-- -какой-то упадок сил. Соблазняюсь едой много раз в день- готовлю и кормлю(через раз сама) дочку. Еще мужу готовлю. А еще один стимул для меня не есть- осознание факта, что по весне-лету собираюсь выходить на работу, заниматься своим здоровьем просто будет некогда. Так что , ДЕРЖУСЬ далее
Анюта: Вот-вот!! Так что держись!!! Я тоже держусь!!! =) Главное это не думай что ты голодаешь. Не акцентируй на этом внимание. Тем более отвлекать у тебя есть кому =))) Кстати, лежать на самом деле ужасно! Потому что когда нужно вставать у тебя сил потом вообще не хватает. Состояние хуже не куда. Да и лежать потом надоедает - ночью лежишь, днем лежишь... начинает голова болеть. Так что даже хорошо что ты этого позволить себе не можешь. Но сильно нагружать себя нельзя тоже. Кстати, Анютка, ты писала что будешь голодать до криза!! Я сколько не читала, так и не поняла что это такое. Ты знаешь когда он наступает???
Taiga: Привет анютка. Тоже хочу тебя поддержать. У меня тоже второй день и я тоже собираюсь выдержать 7 дней. У меня тоже есть лялька, правда побольше, чем твоя, тоже приходится готовить, следить за тем, как ест, а еще он иногда чем-нибудь делится и отказаться нельзя и прям слезы наворачиваются!!! давай! вместе проще! не сдавайся! потом будешь ТАк собой гордиться, если сделаешь то, что задумала!
анютка: Привет Taiga! Давай вместе держать рот на замке! Спасибки за поддержку!! А лялька у меня старше.Недавно было 3. Едулькин не очень, вроде стараюсь не заставлять, но самостоятельно ест через раз. Я просто многое позволяю Держусь дальше!
ильнур: начало положено в голод уже вошли, 2дня уже срок теперь вперед за здоровьем
анютка: Спасибо, Ильнур! Держусь дальше. Спасибо, Анюта! Да отвлекать есть кому . И ее же по 3-4 раза на день готовлю свежую пищу, и кормю . Вчера, когда готовила ужин, предательски бурчал живот и есть хотелось--жуть!!!! И настроение, такое хорошее и бодрое весь день( Аж сама удивлялась, чего так хорошо себя чувствую)) , резко пропало День 3-й. Минус еще 1кг. Вес 56,1кг. Таю на глазах Продолжаю пить много воды, во 2-й день выпила 4л. Мучает жажда. С утра- помятая и замучаная была, сейчас вроде жизнь налаживается. Настроение просто СУПЕР!!! Уже третий день пошел!!! УРА
анютка: О кризе знаю только по литературе, что наступает на 6-11день голодовки. Когда пропадает неприятные ощущения и все становиться КЛАСС!!! Этого и жду
Тато: анютка пишет: О кризе знаю только по литературе, Сам криз- это не приятное состояние, настроение и самочуствие сильно ухудшается, обостряются болячки, многие пугаются и выходят, но когда он проходит состояние резко улучшается. Сама не испытывала, но читала
анютка: Настроение не стабильное: то радость, то ужас... Самочувствие плоховатое, то сустав в колене ныл, уши залаживает, то мышца на другой ноге болит, то голова кружиться. Состояние какое-то предомарочное, временами хожу за стены держусь Еле заставила выйти себя на улицу, часик медленно погуляла-вроде развеялась, потлегчало даже! В обед часик кимарнула- лучше бы не просыпалась, чувствую себя еще хуже Вообщем, хандрю по полной!!!! ЕЩЕ держууусь...
Taiga: Ну вот, анютка, и детки наши значит почти ровесники - моему в конце месяца 3 будет. ты молодец! говорю со знанием дела! Многие оправдываются - вот, кто-то там уговорил, или была в гостях, не удержалась-покушала. А ты ежедневно "на линии фронта" молодец! так держать! ...а, ещё у меня однажды был криз - это ужас: не могла подняться с дивана рвало желчью, конечно очень испугалась и вышла (думала плохо почистилась перед голоданием), здесь узнала, что нужно было просто промыть желудок, теперь со знаньями в бой!
анютка: Спасибочки!!! Очень вдохновляет!!!!! У меня нарисовывается большое НО . Обстоятельства складываются так, что может завтра уедим в другой город на пару недель. Жить будем у родителей мужа, т.е. голодать придется бросить, а не то загрызут в прямом смысле . Но даст Бог, может, поедим через пару тройку дней, погода у нас нелетная. Так что буду стараться держаться до отъзда. А вдруг не поедим? И голод прерву... Так что пока не поедим, буду ДЕРЖАТЬСЯ!!! Про новые ощущения: на вечерней прогулке так полегчало самочувствие , как-будто съела чего-то ну очень вкусного!!! Сил стало много. Такое приятное состояние, все просто супер!!!! Ужин приготовила, а мне и не хочется. В таком состоянии можно голодать дооолго И еще оновом, запахли для меня фрукты и ненавистная тыква!!! И просто приятно их нюхать, по запаху ощущаю сладкое или кислое яблоко, и хватит ли соли в каше. Очень непривычно
анютка: День 4-Й. Вес 55,4кг. Минус 0.7кг. Ура!!!!!!! Я с ребенком осталась дома, а муж уехал сам на 2дня. Без него голодать легше, меньше соблазнов. Немного женской хитрости и слез , и я продолжаю голодовку. Он таки о ней не знает.... Самочувствие нормальное, как всегда слабость, иногда голова кружиться, и мерзну очень. Периодами побаливают разные органы, не долго, так что терпимо. ТАК можно жить Клизмы делаю ежедневно-от них мне становиться легче. Как говориться, продолжим нелегкий путь
анютка: День 5-й. Держусь. Вес 54,9кг, минус 0.5кг. Настроение переменчивое, самочувствие хорошее, как-будто продолжаю питаться, сил вполне хватает. Иногда ноет зуб. Выпила наночь сульфат магнезии, Видно с дозой не расчитала, весь день бегаю на горшок . Зато прочистило отлично. Держусь дальше!!!!!!!!!!!!!!!!! Для меня 5 дней -это рекорд, балдею, какая же я МОЛОДЕЦ.... Люди, у меня вопрос: какие могут быть психологические причины увеличенных аденод у ребенка? или где почитать можно. Все перепробовали, а оно то лучше то опять
Taiga: И еще оновом, запахли для меня фрукты и ненавистная тыква!!! И просто приятно их нюхать, по запаху ощущаю сладкое или кислое яблоко, и хватит ли соли в каше. Очень непривычно у меня тоже так - класс! - мне оч нравится. С мужем ты молодец - ато и выхода нормального бы не получилось. Удачки тебе!!
анютка: Не было инета вчера вечером. Пишу за день 6-й. Вес 54.3кг. Самочувствие нормальное, беспокоит только потемнение в глазах, сек 10 ничего не вижу и не понимаю, если не держусь за что-то -шатает.... Такое происходит каждые 3-5 мин. Если не шевелюсь(сижу) может мин 20-30 не беспокоить. А если двигаюсь, что чаще происходит.. ЧТО это????? Опасно иногда оставаться одной с ребенком . Голодание, дело не из легких Решила ограничиться 6дневкой. Ругайте меня..... Не дотяну пару-тройку дней. Решила сама, без чьих-то соблазнов. Через день таки уезжаем точно, и воздерживаться от пищи в кругу семьи и гостей на мужской праздник у меня точно не получиться....
анютка: День 7-й или 1-й день выхода. Ве 53,6кг Итого минус 5 кг за 6 дней. Отлично. Намерена правильно выходить6 1-й день - поллитра яблочног сока разведенного 2-й день - литр его 3-й день - салат из капусты( или буряка , не знаю что лучше) под вечер, мужской праздник 4-й день - яблоки ти овощи 5-день -- каши или творог добавлю..... Вообщем, буду давить на правильное питание!!!! Сижу смакую разбавленный сок. Смакотаааааааааааа
Aleks: анютка, прочитал твой дневник и похоже действительно тебе пора было выходить. По выставленному меню - все хорошо , за исключением анютка пишет: под вечер, мужской праздник Будь аккуратна, организм еще не готов к застолью, можно сослаться хоть на пост. В общем не навреди себе, удачи.
анютка: Спасибо, Алекс. Так вот на этот праздник я и собираюсь начать есть, а именно салат из капусты или буряка. Еще чего нибудь в тарелку кину для вида (потом мужу перекину ), ну и никто не будет меня пилить что я не ем . А "мухлевать" с выпивкой я умею. Но аппетит ростет страшно!!!! Думала, выпью всего поллитра сока за день, а нет. Я уже его выпила. ТАААААК вкусно, хоть рот заклеивай. Самое трудное, похоже, только начинается.
анютка: да, у родни нет интернета. Так что о выходе отпишусь по приезду. Буду держаться сама!
Красотуля: анютка молодец, что выдержала такой срок!!!!!!!!!!!
анютка: Спасибо, Кросотуля. Я сама довольная что смогла хоть 6 дней воздержаться!!!!!! Выпила в 1-й день выхода 0.7 л разбавленого сока, пару чашек травяного чая без сахара. И не сдержалась, съела штук 6 черносливок. Тааааааак вкусненько было
Анюта: =) Анютка, 6 дней это уже отлично. Так что ты умничка!!! Когда будешь проводить постоянные голодовки, то за 6 дней ты будешь чувсвтвовать себя прекрасно. Так что на первый раз этого вполне достаточно. Вот главное это выход!! Нужно очень осторжно. Вообще нужно на разбавленых фрешах!! И дня 3 ни какой пищи. Потом на свежих салатах, а уж потом можно вареную пищу. Так что, выход это дело опасное. С ним шутить нельзя. А я по прежнему держусь. Хотя уже начинается ужаснейший период, в который я обыно и срываюсь. Незнаю потерплю до конце недели, посмотрю на свое состояние. Надеюсь что оно только улучшиться и не прийдется терпеть боли в животе целую неделю.
анютка: Немног о моем выходе. По факту. 1-й день- 0.7 л разбавленного сока свежего, яблочного, жменька чернослива 2-й день- до обеда только сок, в обед яблоко, вечером-салат из капусты без заправки, (сок+ вода в промежутках) 3-й день- утром -курага, чернослив. обед-тертая морковка, вечер- салат из буряка, картоф.пюре 4-й день- утро-сухофрукты, обед- простокваша, салат из зелени, борщ., вечер-,наверно, творог(уж очень охото) Срывов вроде никаких. Стул хороший. Перед сном второго дня, когда вечером съела что-то более менее существенное(капусту), лежала и чувствовала, как в животе идет приятная работа. Что-то там шевелиться и двигается, ТАК необычно, как-будто живот "спал" и сейчас просыпается понемногу Вот вроде я и вышла из голода. Надо было бы денек потянуть с твердой пищей, но так хотелось есть, что рука предательски тянулась к печенью- бубликам, по привычке, вроде не еда а так-перекус. Думаю, лучше уж салат поесть, чем на печеньках срываться Еще позволяла в промежутках с третего дня хлебцы, бублики понемногу, кофе таки попила. А так хотела завязать с вредной привычкой, не пила ж его 8 дней, и жива. Не вышло . Буду постепенно оказываться от вредностей!!!!! Не все же сразу. Этим себя и успокаиваю
Красотуля: "Перед сном второго дня, когда вечером съела что-то более менее существенное(капусту), лежала и чувствовала, как в животе идет приятная работа. Что-то там шевелиться и двигается, ТАК необычно, как-будто живот "спал" и сейчас просыпается понемногу" - так оно и есть
анютка: Всем привет! После шестидневной голодовки прошло уже 6 дней. Питаюсь вполне нормально, мясо и яйца не ела, только творог и постокваша из белка. Самочувствие нормальное. Что-то стала входить во вкус еды, чего все хочется и хочется этакого вкусненького... Думаю, завтра, в субботу, поголодать. Один день наверно, хватит. Обычно голодала по четвергам( раньше- по средам), но в четверг я еще выходила из голода, а еда явно набирает обороты . И на этой неделе разгрузочного дня не было еще. Решено- завтра рот на замок Дочитала книгу "преодолеть пищевые соблазны" Нил Барнард. Осознала что подсела на сахара ( ввиде печенья, хлеба, конфет) и кофе(это я знала). Вообщем, есть поле деятельности для самоулучшения
Habiba: Старайся не увеличивать порции.А по чуть-чуть все можно.
анютка: Да, но порции тоже растут , вместе с аппетитом.... Поэтому и надо поголодать
анютка: День отголодала. Все нормально. Кишечник не чистила, стул был и вчера и сегодня.... это ж выходит, что не все успевает выходить, значит, есть место перееданию . Эх, ... Аппетит на утро бешенный . Ограничилась тарелкой овсянки с изюмом, по реомендации Барнарда "Преодолевая пищевые соблазны". Утро -со здорового завтрака . С 56.5кг стало 56кг. Всего половина кг ушло, наверно, потому что недавно голодала, свободного жира еще не накопила
анютка: Эх, есть надо меньше, или лучше- качественнее
Habiba: Нормальная порция еды-два твоих кулака сложенные вместе.Это нормальный размер желудка.Вот и сравни!
анютка: Голодаю обычно в четверг, вчера не получилось. Сегодня(пятница)- не ем. Холодно, слабость под вечер берет. А так ничего. Купили в дом велотренажер!!!!!! Ура!!!! Даздравствует спрорт, хоть в каком-то проявлении. Сегодня накатала 20км, за 45 мин, думаю, впервый раз достаточно. Интересно, как завтра буду шевелиться? И надолго ли меня хватит? НАДО взять в привычку это дело, ....
анютка: Ну вот, 1 день отголодала, минус 1,3 кг, итого 56,5 кг. Один день в неделю не есть намного проще, чем некоторые думают. Особенно, когда привыкнешь, так вообще голода не ощущаешь. Сутра есть не хотелось , и думала, что продержусь второй день...но в обед поела. "Выходила" на борще с хлебом и куче чеснока!!!!!!!!!! ТАК захотелось чеснока, наверно 2 головки съела(уже старый и не сильно острый, шт 10-12 зубчиков). Читала, что лук и чеснок помогают выводить лишнюю слизь из организма, наверно, так и было....
Красотуля: нормальный выход из голода на чесноке чеснок стимулирует пищеварение и убивает паразитов в организме , я бы советовала не только на выходе из голода кушать чеснок, а вообще почаще его употреблять всем лицам, страдающим расстройствами желудка и всяческими гастритами и несварениями
дим: чеснок здорово но утром на работу как бороться с запахом.
Habiba: Забить его одеколоном!!
анютка: я вот в чеснок просто влюбилась последние пару недель, причем ем жменями. Говорят , лимон или кофе выводит запах чеснока. Стоит попробывать.
дим: запах чеснока в моем случае не перебивается ничем из того что я пробовал, по утверждению моей жены, чеснок я сам люблю особенно из плова
Красотуля: бананы и петрушка должны перебивать запах чеснока
Красотуля: вообще. в чистом и здоровом организме запах чеснока после еды исчезает через полчаса на выходе из голода если скушать дольку чеснока она не будет пахнуть через 30 минут проверено на себе
анютка: значит, мой организм еще не достаточно чистый- от меня разит чесноком пол дня!!!!!!!!!! завтра однодневно голодаю, может, кишечник вечером почистить?
анютка: Проголодала денек, правда получилось всего 24ч... вечером поужинала, вроде как от ужина к ужину. Не сдержалась,эх... Хочу на неделе 2-3-4 дня осилить, больше не буду, а то что-то аппетит не всегда контролирую. А организм явно хочит перерыв: то ячмень на глазу назревал(минуло), то горло пару дней по утрам болело, то кишечник опять "балуется"... А как класно себя чувствовала, когда 6 дней не ела, все как часы работало!!! Силы воли почерпнуть бы где-нибудь. Надо книжечку хорошую почитать, меня воодушевляет. Думаю, в понедельник или вторник начать, так .
Habiba: Удачи!
Onon: Давай Анютка!!! Я тоже в понедельник на голод......
Красотуля: кишечник лучше чистить природными средствами сырой свеклой например на ужин перед голоданием
анютка: Природные средства очистки кишечника, Красотуля, хороши, когда он работает как часы, а то и не нужны вовсе. Так и есть, когда я ем достаточно мало и более менее здоровую еду, проблемы почти нет, это ели без подробностей. Посли моей рекордной 6-и дневки, он работал на ура недели 2. Но после нее аппетит так разбушевался, что за 3 недели я наела в себя 6кг!!!!!!! То есть, вешу я сейчас больше чем до голода на 1,5кг. Вот такие пироги.... Думаю, это временно, мой предельный вес в 60 кг еще не перешагнула, и надо просто брать себя в руки. Надо опять голодать, но наверно пока для меня лучше короткие забеги, 1-2-3-дня, психологически я к длинным не сильно готова, как оказалось.... Понедельник,15 марта, голодать не получилось.Мышка в холодильнике повесилась с голодухи- гости и дела на выходных были. С утра готовила на всю семью: первое, второе, еще и компот с булочкой....шутка, но пахло очень соблозняюще. Начну с 16 марта!!! для верности приму слабительного наночь, жаль будет пропустить день голода, коли кишечник почти чистый! думаю больше 3 дней не буду голодать, незачем мне опять голодного зверя в себе будить... Вчера ходила на фитнес -занятие, ох и приятно же болят все мышцы сегодня после него!!!!! Как обленилось тело без спорта, и тренажер в этом деле-до фени. Велотренажер только немного разогревает организм, это я точно оценила на себе!!!!!
tamara1970: Удачи тебе..
Красотуля: анютка никакая крутая химия не может быть и никогда не будет лучше натуральных средств. не может быть натуральное слабительно хуже медикаментозного.
Анюта: Приветик Анютка. Кстати я тоже заметила, что когда проголодаешь недельку-вторую, так жутко хочется свежий салатик с чесноком. Я вот после голода и полюбила его. Теперь добавляю его во все ( правда когда ни куда не собираюсь идти гулять ) Как не прискорбно, но его запах 2 дня ни чем не возможно перебить, даже тем же одеколоном =)) Правда уменьшает неприятное чувство во рту, это сьесть 2 дольки лимона после того как почистишь зубы. На счет того, что ты опять набрала лишнее, это от того что не нужно есть еще минимум неделю. Точнее пить только одни фреши. И еще одну неделю ешь только одни фрукты. А потом можно будет начинать по немногу питаться. Как говориться " Важен не сам период водного голодания, а именно выход из него". Когда ты будешь выходить из недельного голода - 2 недели на фрешах и фруктах, у тебя не будет жуткого голода и обжорства. Конечно кушать будет хотется ( от этого ни куда не денешься), но на жор не сорвешься и килограмы не будут прибавляться, а наоборот будешь продолжать худеть. А еще проследи от каких продуктов ты хочешь кушать и которыми не можешь наесться. Вот их и исключи, как бы тебе сложно не было!! Еще помогает физ нагрузка. Как только чувствуешь что подступает желание пойти поесть, покачай пресс, сделай упражнения на ноги и говорю с уверенностью что кушать перехочется на 50% это точно!!!!
Тато: Анюта пишет: Когда ты будешь выходить из недельного голода - 2 недели на фрешах и фруктах, у тебя не будет жуткого голода и обжорства. Столешников рулит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Анюта пишет: Важен не сам период водного голодания, а именно выход из него Золотые слова!!!!!!!!!
анютка: Иду искать Столешникова, Тато. Его то я еще не осилила. Красотуля, каждый сам себе лекарь и врач... и мнений много... я тоже считаю, что химия-вредна, но на данном этапе, я ей пользуюсь...временно решаю прблемы. Знаю над чем работать и работаю!!! Анюта, в следующий выход из недельного голода обязательно попробую 2 недели на соках и фруктах!!!! Начинаю задумываться, когда его следует произвести? Это риторический вопрос, ....еще не нашел ответа в моей готовности. А насчет физ нагрузок- это правда. сама с недавних пор применяю. Вот положила ребенка спать, думаю, пойду обедать...потом, думаю, надо поубирать, ванну помыть (там ремонт в санузле, еще тот порядочек!!!!), сделаю-и поем. Пока все сделала-аппетит и пропал, пообедаю позже, гляди и ужин пропущу. А если серьезно- покручи педали на велотренажере минут 30-40 перед приходом мужа домой, и есть с ним не хочется, так пару раз ужин пропускала, а позже чайку попью. А теперь о главном(на этом форуме), признаюсь чесно девочки- не голодала ни в понедельник, ни вторник, ни уже среду... Четверг-законный выходной у ЖКТ, а на большее- не сейчас. Как говориться, я в поиске... Решаю "текущие проблемы". Вот нашла в разделе-Голодаем для снижения веса- посты Олега, про ИЗМЕНЕНИЕ СОЗНАНИЯ, про НАЛАЖИВАНИЕ ПИТАНИЯ, и очень многое нашло отклик в моем сознании, многое заставляло задуматься и поразмыслить. О заедании проблем, об удовольствии не там( в еде, опять же кофе-для меня) я знала, но о чем-то задумалась впервой. Посты Олега для меня- очень позновательны, буду дочитывать и осмыслять... Работа в голове кипит... Например, актуальна мысль, что худеть можно и не голодая, и качели с вессом-нерешенные прблемы в психологическом плане. Более того, я знаю какие, и из-зо всех сил ищу ршения их, думаю, как изменить себя и свои реакции, ведь обстоятельства не всегда меняются. Я думаю, что на верном пути. Ищу свою схему питания. Его посты, как бы так сказать, подитожили мои поиски за последнее время., оказались в нужное время перед глазами... Я серьезно задумалась о правильности питания с момента ввода прикорма у ребенка. Тогда же после береммености и родов- я вся "просто рассыпалась" от болезней. И когда-то даный совет свекровью по поводу питания "каждый день обязательно есть мясо и творог" отслеживался - в ухудшении моего здоровья... Полистав литературу, после окончания кормления грудью-начала по-немногу голодать, самочувствие улучшилось. Теперь , для себя, выбираю новый путь питания. Понимаю, что голодовки не решают проблему здоровья полностью, что "чисто не там где метут, а где не мусорят". Я это давно знала, но голод-помогает осознать, насколько иногда тяжело "проводить уборку".... А оптимальную схему питания еще не выбрала. Есть 1 раз в обед-не мое, причем я когда-то в студенчиские годы прекрасно обходилась без ужина совсем, не ела после 4-5 часов вечера. Тогда я завтракала слабо-чай+овсянки пару ложек или бутерброд, и поздний обед часов 3 дня. Когда стала работать и вышла замуж, трудно не есть дома вечером, еда на работе-ограничена. Потом какоето-время я не завтракала, дабы уменьшить колличество съедаемого. Знаю по себе, привыкаешь ко многому за пару недель- главное условие искренне верить в правильность исполняемого. Потом, наоборот, плотно завтракала, и почти не обедала, + ужин. Не самый лучший вариант, но мой вес был стабилен 57-58кг, несколько месяцев. Трудновато менять свое питание, не имея поддержки в семье, дочь имеит свои привычки, как и муж, а последний-против эксперементов: война-войной, ОБЕД-ПОРАСПОРЯДКУ!!!! И не дай Бог, не тот что "всегда" и другое время....а почему я не ем? доводы...убеждения... Вот пробую новый подход на себе- на завтрак ем сухофрукты или фрукты, не много +_кофе(пока без него никак), обед и ужин-в стадии проработки, то обед-пару яблок, ужин-нормальный, то наоборот. Подключаю физнагрузки, иду сегодня снова на занятие фитнеса, больше хожу на прогулке. И цель для меня, относительное здоровье, при нормальном питании(опять же слова Олега, что режим и объем питания иногда важнее-качества) мой вес стабилен, хоть и на разной цифре. А мой образ жизни- воплощается у моей дочери тоже, а ей я желаю лучшего!!!!! Когда-то ради этого же бросила курить, к слову. Вообщем я в поиске, и проработке интересующей информации. Завтра -голодаю однодневно, когда-то это дало мне видимый результат, и отказываться не стоит. Еще продолжаю решать психологические аспекты. На той неделе была у психолога на сеансе(всегда была против них, а теперь думаю -были бы деньги-ходила бы переодически обязательно), так вот психолог помог определить и обозначить "темы для размышления и решения". Перечитала-сама обомлела, как много накопилось...
анютка: Люди добрые, скажите, это только у меня интернетная тупость? версия для мобильных телефонов на этом форуме уже недели две, читать не удобно. Переключить не получается...
Тато: анютка пишет: Люди добрые, скажите, это только у меня интернетная тупость? версия для мобильных телефонов на этом форуме уже недели две, читать не удобно. Переключить не получается... У кси такое тоже было. Не знаю, преключилась она или нет. анютка рада, что ты на правильном пути! Удачи! Присоединяйся к нам!
кся: Я "поплакалась" Админу Юре. Не знаю он помог или нет, но все само собой переключилось...
анютка: Надеюсь мое сообщене Админу дойдет, и все тоже наладится... Писала на общий организационный раздел, вроде бы по содержанию в этом месяце туда заглядывали. Четверг- голодаю. Ходила вчера на аэробику, что врать себе, когда куча зеркал вокруг и обтягивающие спортивные штаны- я себе сооооооовсеееееем не нравлюсь. Хочу хотябы 2 дня не есть, хоть что-то да растаит во мне.... Поиски-поисками, а самооценка падает, когда лишнии кг растут.
Анюта: Ну как сегодня день прошел твой?? На голоде продержалась? Кстати, на счет аєробики сама так же!! В зеркале своем смотрела вроде постройнела, а когда пришла на занятие, то по сравнению со всеми и в тех зеркалах так +5кг нарисовалось. Они наверное специально такие зеркала ставят которые увеличивают обьемы, чтоб люди думали что они не достаточно похудели и продолжали ходить на занятия. =)))) Но в любом случае всегда есть куда стремится!!! Так что давай с тобой стремится именно к тому чтоб в этих зеркалах мы выглядели - ШИКАРНО!!!
анютка: Отличное предложение, Анюта! НО помимо шикарного отражения я ОЧЕНЬ ХОЧУ- соответствующего здоровья, и что не мало важно для меня- и физического и духовного!!! Хочу радоваться Не ужели это много??? А я ХОООООООООООЧУ!!! Вот и интересную темку здесь нашла, про худеющих мам молодых. Повторю и здесь свой пост, может кто посоветуе чего. Для меня актуальна цитата:"теряется воля, вера в себя. А ответ прост - это закон сохранения энергии. Если она вся потрачена, то взять её не откуда," (Это про то, что энергию свою надо делить поровну на всех членов семьи, включая и себя). Моей дочери 3 года, я в декретном отпуске. Некоторые проблемы у меня есть, а с этой точки -на них еще не смотрела... После родов в свой вес пришла быстро, и он относительно стабилен, т.е. я"не доедаю" недостающую энергию.(Ага, словила себя на мысле-а как же кофемания??? . Наконец-то хоть какая-то здравоя мысль, от чего я млею от чашечки кофе!!!!! Значит я на правильном пути...УРА!). При этом времени на себя трачу мало, очень, недавно это обозначила для себя, и работаю над ЭТИМ. У меня вопрос по цитате: а могу ли я черпать энергию на выяснениях отношений с мужем? Или это из другой области (накопленных на него обид и несоответствия ожидаемого и действительности?) Однодневно еще голодаю, самочувствие-вроде как и питалась:)
Habiba: Это вампиризм.Черпать енергию на выяснениях отношений.Можно остаться и без мужа и без енергии...
анютка: Хабиба, так это ж только предположение....
анютка: И предположение ,,Хабиба,как оказалось, не верное... Голодаю второй день, правда, чесно скажу, неправельно... С утра самочувствие было такое, что и врагу не пожелаешь. С 7 до 9 утра вырвало меня 3 раза...От куда во мне столько лишней желчи?? И я не сдержалась и попила ромашкового чая, с сахаром. Ну и что бы не расстраиваться, решила, подержаться хотя бы так еще день. Начинала я голодать однодневно два года назад тоже неправильно, с чаем и кофе, а потом перешла на полное голодание. Буду также не сильно заморачиваться, и считать это-переходным этапом. При нынешнем моем состоянии 1 голодный день мало, буду переходить на 2 в неделю. Пока так. Все-равно без твердой пищи желудок и кишечник отдыхает))))))))
OnePiece: анютка удачи!
Habiba: Первые дни иногда можно пить воду с медом и лимоном. Может так попробуй.
Анюта: Привет дорогая, ну как у тебя дела???
анютка: Привет, всем!!! Не очень правильно отголодала двое суток(18и 19.03), вечером таки перекусила немного. Ушел 1кг. Не много, но тоже хорошо. Выходные веду обычный образ жизни. Сегодня ходила на фитнес , так гоняли нас, что еле домой добрела))))) ...а на улице веснааааа, настроение улучшается"""""!!!! Однако, а жить-хорошо....оказывается....
Красотуля: мне иногда кажется, что здесь на форуме голодают всего 4-5 человек реально. я, маришка и еще несколько порядочных людей
tamara1970: почему так быстро сдалась?
анютка: Ну, Красотуля, самомнение твое на высоте... Однодневно отголодала чесно, еще добавила 1 день-не очень правильно, и что --это плохо.? Я увеличиваю , не все сразу, планирую до паски дня три очистительных продержаться, вот только загадывать и писать опять, не выполняя-не хочу. Напишу постфактум здесь, а то обсуждается и размусоливается как-то раньше произшедшего, мне не нравиться... "пока дело не сделано, болтать не велено.."- так в одной из сказок дочки написано... tamara1970: почему так быстро сдалась? Я не сдалась. Мой максимальный вес в 60 кг(при росте 168) не превзайден, хотя нравлюсь я себе с меньшим. Голодаю раз в неделя постоянно. Вес- это не предел мечтаний, я немного поправила свое здоровье и самочувствие 6-дн голоданием, и это уже результат!!! Просто не хочу сильно загадывавть и потом разводить руками, разбираюсь с психологическими аспектами, так сказать, на распутье... Я в поиске, голодать полностью-не забросила, а уменьшать кэгэ и улучшать здоровье МОЖНО и разумно питаясь на своей диете.
Анюта: Правильно Анютка. Самое главное чему учит голодание - это прислушиваться к своему организму и его реальным потребностям. Вот этого мы сдесь все и пытаемся достичь, и не важно сколько дней ты голодаешь, 40 дней или 2 дня. Просто нужен толчок к хорошему питанию и как последствию - улучшение жизни. А первые шаги ты уже сделала, за это тебя уже можно хвалить!!!!
tamara1970: ааа тогда супер..молодец что придерживаешься такому весу..
Habiba: Красотуля пишет: мне иногда кажется, что здесь на форуме голодают всего 4-5 человек реально. я, маришка и еще несколько порядочных людей Еще про курение свое во время голода расскажи и про максимальных три дня голода не забудь. У Анютки вес 60.У нас под сто.Кроме Красотули с Маришкой.Анюточка!Красотуля шутит!Она большая шутница!А ты -молодец!День в неделю-классика Брега.
анютка: Хабиба, да я не растроилась вовсе! Спасибки за добрые слова!!! Я прекрасно понимаю, что открытый дневник посещают все кому не лень... пишут-те у кого есть время и настроение, и далеко не те КОМУ ЕСТЬ ЧТО ПУТНЕГО посоветовать))))). А о репутации некоторых я уже начиталась на этом форуме, и не на кого не обижаюсь.... Я наооборот взялась за ум последнии пару дней. Контролирую все что жую, всегда спрашиваю "каши хочется?" (а не то черствую корочку я могу замять и после хорошего обеда, люблю хлебушек), и представляю ее(кашу)- не, не хочется... тогда, водичку --попей... Залезу через недельку на весы-посмотрим на результат... + конечно, денек традиционно не поем.
Habiba: Есть анекдот в тему.Приходит один кум к другому,а тот сало есть. -Может меня угостишь? -А ты голодный? -Ну да... -Только сначала попей воды! И наливает ему литр воды.Тот выпил еле-еле.Уже ничего не просит. -Так ось,куме!Вы не хотели сало,Вы хотели пить!
анютка: ВСем привет! я опять с вами. Интернет со мной не дружит...пишу и не нахожу... интересненькоооо
анютка: Прожила без интернета 1.5мес., вернулась... голодать продолжаю, вот не пойму почему в другой теме писать не получается???
Geisha : privet Anutka :) ya toje s zavtrashnego dnya sobirauys' golodat' . dnevnik prochitala ,mooodets, shto hotyaby po 6-5 dnei sidish na golodovke :) shas skol'ko vesish ?sorry za moi shrift,zavtra na russkom budu pisat' :)
полная версия страницы