Форум » Дневник голодания » Голод до криза (анютка) » Ответить
Голод до криза (анютка)
анютка: Решила начать свой голод в пост . Хочу продержаться до криза, ну может, еще немного дольше. Это минимум дней 7. Такого опыта у меня еще небыло. Поддержите пожалуйста!!!! Сегодня первый день.
Ответов - 79, стр:
1 2 3 4 All
анютка: День 7-й или 1-й день выхода. Ве 53,6кг Итого минус 5 кг за 6 дней. Отлично. Намерена правильно выходить6 1-й день - поллитра яблочног сока разведенного 2-й день - литр его 3-й день - салат из капусты( или буряка , не знаю что лучше) под вечер, мужской праздник 4-й день - яблоки ти овощи 5-день -- каши или творог добавлю..... Вообщем, буду давить на правильное питание!!!! Сижу смакую разбавленный сок. Смакотаааааааааааа
Aleks: анютка, прочитал твой дневник и похоже действительно тебе пора было выходить. По выставленному меню - все хорошо , за исключением анютка пишет: под вечер, мужской праздник Будь аккуратна, организм еще не готов к застолью, можно сослаться хоть на пост. В общем не навреди себе, удачи.
анютка: Спасибо, Алекс. Так вот на этот праздник я и собираюсь начать есть, а именно салат из капусты или буряка. Еще чего нибудь в тарелку кину для вида (потом мужу перекину ), ну и никто не будет меня пилить что я не ем . А "мухлевать" с выпивкой я умею. Но аппетит ростет страшно!!!! Думала, выпью всего поллитра сока за день, а нет. Я уже его выпила. ТАААААК вкусно, хоть рот заклеивай. Самое трудное, похоже, только начинается.
анютка: да, у родни нет интернета. Так что о выходе отпишусь по приезду. Буду держаться сама!
Красотуля: анютка молодец, что выдержала такой срок!!!!!!!!!!!
анютка: Спасибо, Кросотуля. Я сама довольная что смогла хоть 6 дней воздержаться!!!!!! Выпила в 1-й день выхода 0.7 л разбавленого сока, пару чашек травяного чая без сахара. И не сдержалась, съела штук 6 черносливок. Тааааааак вкусненько было
Анюта: =) Анютка, 6 дней это уже отлично. Так что ты умничка!!! Когда будешь проводить постоянные голодовки, то за 6 дней ты будешь чувсвтвовать себя прекрасно. Так что на первый раз этого вполне достаточно. Вот главное это выход!! Нужно очень осторжно. Вообще нужно на разбавленых фрешах!! И дня 3 ни какой пищи. Потом на свежих салатах, а уж потом можно вареную пищу. Так что, выход это дело опасное. С ним шутить нельзя. А я по прежнему держусь. Хотя уже начинается ужаснейший период, в который я обыно и срываюсь. Незнаю потерплю до конце недели, посмотрю на свое состояние. Надеюсь что оно только улучшиться и не прийдется терпеть боли в животе целую неделю.
анютка: Немног о моем выходе. По факту. 1-й день- 0.7 л разбавленного сока свежего, яблочного, жменька чернослива 2-й день- до обеда только сок, в обед яблоко, вечером-салат из капусты без заправки, (сок+ вода в промежутках) 3-й день- утром -курага, чернослив. обед-тертая морковка, вечер- салат из буряка, картоф.пюре 4-й день- утро-сухофрукты, обед- простокваша, салат из зелени, борщ., вечер-,наверно, творог(уж очень охото) Срывов вроде никаких. Стул хороший. Перед сном второго дня, когда вечером съела что-то более менее существенное(капусту), лежала и чувствовала, как в животе идет приятная работа. Что-то там шевелиться и двигается, ТАК необычно, как-будто живот "спал" и сейчас просыпается понемногу Вот вроде я и вышла из голода. Надо было бы денек потянуть с твердой пищей, но так хотелось есть, что рука предательски тянулась к печенью- бубликам, по привычке, вроде не еда а так-перекус. Думаю, лучше уж салат поесть, чем на печеньках срываться Еще позволяла в промежутках с третего дня хлебцы, бублики понемногу, кофе таки попила. А так хотела завязать с вредной привычкой, не пила ж его 8 дней, и жива. Не вышло . Буду постепенно оказываться от вредностей!!!!! Не все же сразу. Этим себя и успокаиваю
Красотуля: "Перед сном второго дня, когда вечером съела что-то более менее существенное(капусту), лежала и чувствовала, как в животе идет приятная работа. Что-то там шевелиться и двигается, ТАК необычно, как-будто живот "спал" и сейчас просыпается понемногу" - так оно и есть
анютка: Всем привет! После шестидневной голодовки прошло уже 6 дней. Питаюсь вполне нормально, мясо и яйца не ела, только творог и постокваша из белка. Самочувствие нормальное. Что-то стала входить во вкус еды, чего все хочется и хочется этакого вкусненького... Думаю, завтра, в субботу, поголодать. Один день наверно, хватит. Обычно голодала по четвергам( раньше- по средам), но в четверг я еще выходила из голода, а еда явно набирает обороты . И на этой неделе разгрузочного дня не было еще. Решено- завтра рот на замок Дочитала книгу "преодолеть пищевые соблазны" Нил Барнард. Осознала что подсела на сахара ( ввиде печенья, хлеба, конфет) и кофе(это я знала). Вообщем, есть поле деятельности для самоулучшения
Habiba: Старайся не увеличивать порции.А по чуть-чуть все можно.
анютка: Да, но порции тоже растут , вместе с аппетитом.... Поэтому и надо поголодать
анютка: День отголодала. Все нормально. Кишечник не чистила, стул был и вчера и сегодня.... это ж выходит, что не все успевает выходить, значит, есть место перееданию . Эх, ... Аппетит на утро бешенный . Ограничилась тарелкой овсянки с изюмом, по реомендации Барнарда "Преодолевая пищевые соблазны". Утро -со здорового завтрака . С 56.5кг стало 56кг. Всего половина кг ушло, наверно, потому что недавно голодала, свободного жира еще не накопила
анютка: Эх, есть надо меньше, или лучше- качественнее
Habiba: Нормальная порция еды-два твоих кулака сложенные вместе.Это нормальный размер желудка.Вот и сравни!
анютка: Голодаю обычно в четверг, вчера не получилось. Сегодня(пятница)- не ем. Холодно, слабость под вечер берет. А так ничего. Купили в дом велотренажер!!!!!! Ура!!!! Даздравствует спрорт, хоть в каком-то проявлении. Сегодня накатала 20км, за 45 мин, думаю, впервый раз достаточно. Интересно, как завтра буду шевелиться? И надолго ли меня хватит? НАДО взять в привычку это дело, ....
анютка: Ну вот, 1 день отголодала, минус 1,3 кг, итого 56,5 кг. Один день в неделю не есть намного проще, чем некоторые думают. Особенно, когда привыкнешь, так вообще голода не ощущаешь. Сутра есть не хотелось , и думала, что продержусь второй день...но в обед поела. "Выходила" на борще с хлебом и куче чеснока!!!!!!!!!! ТАК захотелось чеснока, наверно 2 головки съела(уже старый и не сильно острый, шт 10-12 зубчиков). Читала, что лук и чеснок помогают выводить лишнюю слизь из организма, наверно, так и было....
Красотуля: нормальный выход из голода на чесноке чеснок стимулирует пищеварение и убивает паразитов в организме , я бы советовала не только на выходе из голода кушать чеснок, а вообще почаще его употреблять всем лицам, страдающим расстройствами желудка и всяческими гастритами и несварениями
дим: чеснок здорово но утром на работу как бороться с запахом.
Habiba: Забить его одеколоном!!
полная версия страницы