Форум » Дневник голодания » Мой дневник голодания » Ответить
Мой дневник голодания
karkizi1: Привет всем. На этом сайте в первый раз,так же как и на голодании. Взвесилась в пятницу весы показали 77кг.(месяц назад было 67 -69 кг.). Закрались сомнения. Купила электронные весы - 73 кг.Но всё равно много.(за год и 5 месяцев набрала 10 -13 кг.) Мой рост 156см. Мой нормальный вес - 55 - 57кг. Мне 28 лет.Замужем,есть дочь - 7 лет.Начала голодать по причине большого лишнего веса и выведения гормонов,а также много других причин, в том числе и эстетических( в зеркала стараюсь не смотреть). Начала голодать в пятницу 4.12.09г. после обеда.Хотела голодать сразу 7 дней,думала выдержу и всё такое, хотя читала, что лучше начать с 1,3,дней,а потом уже пробовать семь. Проголодала я до понедельника( пила только дистиллированную воду).Пятница - самочувствие нормальное, есть почти не хочется. Суббота - кошмарный день,весь день болела голова( знаю,что токсины выходят,почти весь день лежала). В воскресенье - чудесный день,сил немного,но есть.В середине дня прибавились силы, сходила в бассейн и сауну(бассейн - 2 раза по 20 минут, сауна 3 раза по 10 минут).В воскресенье мне посоветовали добавлять в воду мёда или лимона(1/4 ч.л).Вечером попила.Зря я это сделала. Весь понедельник мне было плохо. Бурлило в животе, болел желудок, пульс был 120 в минуту. Я бы выдержала, если бы дома, а я на работе. Отпросилась пораньше,вышла в 5 часов вечера - заварила овсянки кипятком,добавила туда 1/4 хурмы порезала, знаю,что не очень правильный выход, но после этого у меня был такой прилив энергии, что 6 часов подряд,я что-то дома делала, потом велотренажер 15 минут. Сегодня вторник. в 6 утра съела, тоже, что и вчера,и ушла в голодание на сутки или двое. Общая потеря веса с 4.12.09г. - около 4 кг. Вешу 69,4 кг. Что будет дальше расскажу завтра или послезавтра.Пока. Желаю всем худеющим успеха.
breeze: karkizi1 пишет: не очень правильный выход, но после этого у меня был такой прилив энергии, что 6 часов подряд,я что-то дома делала, потом велотренажер 15 минут Видимо, для Вас - то, что надо (с учетом того, что выходить начали еще накануне) Я вот не понял в чем прикол голодать ради потери веса: разве после выхода вес не набирается опять до тех же пределов? Или я тут чего-то не догоняю?
Красотуля: бриз, ты не прав. на правильном выходе из голода вес обратно не набирается. я 3 года назал весила 72 кг, после упорных голодавок стала весить 58 кг по сей день (тфу-тфу-тфу!)
LARISSA: Если не изменить питание вес всё равно вернётся на круги свои.А вес прекрасно регулируется если изменить питание.Для этого не нужно голодать.Но ведь нам нужно сразу и сейчас.
karkizi1: Я объясняла, что голодаю,не только ради сброса веса. У меня болят ноги(сейчас,уже меньше).Я 1г.5 мес. пила гормональные контрацептивы, не было другого выбора,т.к. нужно было пить после операции( убрали кисту яичника,выставили диагноз - эндометриоз). За вчерашние сутки голодания ( опять же только вода) сбросила всего 300 гр. Вес 69,1кг. Почему не поняла. Есть домыслы, что так получилось, что вчера пила мало воды (меньше литра). Или может быть другая причина.Сегодня в 5.30 позавтракала(овсянкой),планирую теперь двое суток. Трое сейчас не смогу,т.к. работаю.А про то что,вес вернётся,который я скинула при переходе на питание с голодания, для меня это не совсем верно. Не знаю как у остальных,но когда ты уже не в своём весе( например как у меня был 73),очень трудно пересматривать свою систему питания. Неважно диетами( я их перепробовала много,держалась по 1 - 2 дня и бросала). Пила разные таблетки для похудения( наименований 7 за год). А эмоционального толчка всё не было, и вес прибавлялся. Всю жизнь мой максимальный вес был 63 кг. Кода я начала голодать,увидела результаты сразу же( не только снижение веса). Ушли отёки с ног,появилась лёгкость и прилив энергии( после выхода на сутки). И самое главное -теперь мне не хочеться наброситься на что-то вроде макарон,хлеба,мяса, или чего-нибудь другого. А как представлю овсяную кашку, сразу хорошо. Не знаю,как будет дальше, но в моём случае только голоданием можно пересмотреть свою систему питания. Я ждала толчок, я его получила, спасибо лечебному голоданию, и интернету( за то,что есть сайты, где могут поддержать).Меня никто в этом не поддерживает.
Диор: удачи Вам, главное чтобы медленно, но верно система питания ваша пригла в норму. Вам этого очень желаю.
Тато: karkizi1 Вы молодец, уже потому что занялись своей проблемой. Некоторые предпочитают уйти от проблем. Желаю удачи, терпения, сил! Пишите.
Красотуля: karkizi1 если ты хочешь устроить себе каскад - 1 день голода, 1 день еды, 2 дня голода 2 дня еды - то надо немножко наоборот сделать: 2 дня еды, 2 дня голода, 3 дня еды 3 дня голода. т е сначала увеличивать кол-во дней еды
karkizi1: Всем добрый вечер! Я ещё голодаю,хотя и не совсем на дистиллированной воде,и вроде на каскад не очень похоже.Но самочувствие хорошее.Моё голодание выглядит на данный момент за неделю так: 4.12 -с обеда до 7.12.- ужина (только вода) 8.12. завтрак в 6 утра 50 гр. овсянки и голод на сутки. 9.12.такой же завтрак в 6 утра и голод до настоящего момента(2,5 суток). За всё время потеря в весе 4 кг. Может уже 5, взвешусь завтра. Не знаю как поступить выйти завтра на сутки и опять на 2 дня(у меня так два раза получилось на ура и самочувствие хорошее) или продлить до понедельника или вторника(может и дольше). До завтра жду совета.
Тато: karkizi1 не много ли голода? Может постепенно вводить голод, допустим 1 день в неделю, через месяц попробовать 2-3. Организм все время в стрессе! LARISSA пишет: Если не изменить питание вес всё равно вернётся на круги свои.А вес прекрасно регулируется если изменить питание.Для этого не нужно голодать.Но ведь нам нужно сразу и сейчас. Тут я согласна с Ларисой
karkizi1: Я хотела сразу семь дней, не получилось, а по 2-3 дня хорошо, правда первый раз 3 дня было не очень хорошо,а когда поужинала на четвёртый день следом зашла на следующие сутки в голод и как будто и не надо есть. Только сегодня целый день болит позвоночник,и когда руки поднимаю.долго держать не могу. А питание само пересматривается, из-за голода. И я не сильно неправильно ела и до голода, просто год была в стрессе сильном( операция, тяжёлая болезнь свекрови, переход на ежедневный график работы и многое другое) и иногда старалась этот стресс заесть,плюс гормоны. Может попробую чуть -чуть поесть сегодня.Незнаю.позже отпишусь.
Lilian_13: береги себя)
Красотуля: karkizi1 ну это у тебя не голод получается, а разгрузочная диета, если я правильно поняла
Тато: karkizi1 на твоем месте белее разумно подошла к голоду....... Нельзя все время в голоде быть и иногда кушать Нужна система, разумная система! Почитайте литературу на сайте! А вообще, я желаю вам удачи. Главное НЕ НАВРЕДИ!
karkizi1: Сегодня утром начала выходить.Я знаю, что поступаю,не совсем правильно, Я пробовала много диет и таблеток,мне ничего не подошло. А тут подошло и видно результаты( не только сброс веса) лёгкость состояния,не хрустят суставы,дела по дому делаю с лёгкостью. Для меня это очень важно, самочувствие улучшается, кожа стала как бархат. может это и разгузочная диета( хотя я думала,что даже сутки голода это всё-таки голод,а не диета), но лучше хотя бы делать то, что ты можешь, чем не делать ничего. По самочувствию,я думаю,что готова к 5-7 дневному голоду( не осуждайте,не все поступают правильно) организм у меня всегда был здоровым, редко болела,нет даже гастрита( хотя может уже и есть,ко врачу нет причин обращаться). 5-7 дней будут считаться голодом или это будет разгрузка . Я прочитала много дневников и видела, что некоторые сразу и на 7 дней заскакивают( не говорю,что это правильно). Может просто ориентироваться на собственное самочувствие. Кстати, не знаю почему, но потеря в весе у меня три дня по 300 гр. Почему так мало? Это может быть криз или это от того, что я выходила на завтрак 2 дня в течение недели.Мой вес сегодня утром 68,5 кг. Подскажите пожалуйста,а литературу на сайте я читаю.
vvinnie: karkizi1 пишет: Пила разные таблетки для похудения этого делать категорически нельзя karkizi1 пишет: 5-7 дней будут считаться голодом или это будет разгрузка Если просидели три дня подряд на одной воде , то уже в этом случае " Лечебным голоданием " считается .
Красотуля: 3 дня по 300 грамм сброса веса это мало очень на голоде обычно теряется по 1 кг веса в день. у очень тучных людей даже по 3 кг в день теряется, а у худых, естественно, ничего с твоим весом на голоде можно было бы и по 1 кг в день терять
Habiba: Может и не по книгам ,но важен результат! Молодец в любом случае! Теория обычно оторвана от практики.Вес уменьшается ,самочувствие улучшается ! А сколько в день уходит-это ООЧЧЕЕННЬЬ индивидуально!
karkizi1: Красотуля. Я сама не понимаю,почему так мало сбросила за 2,5 дня. Я не нарушала,ни мёда ни лимона ничего кроме воды, и клизмы каждый день. Первые 3,9 кг потеряла за первые 4 дня, а дальше всё по 300 грамм. Может пить больше воды???? Литра 2,5 в день.
karkizi1: Сегодня покушала 1 раз овсянку на воде на завтрак, помидорку с огурцом свежие. Завтра посмотрю,как быть дальше,продолжить голод или чуть-чуть прерваться. Но скорее поголодаю.
karkizi1: Таблетки для похудения пила разные,почти все на протяжении 2009 года. Успела перепить: все турбослимы(чай,напиток-дренаж,таблетки от голода,утро,день,ночь). Пила "Бодимарин",Ксеникал,Меридию, всякие другие травы для похудения. Издевалась над собой как могла.Всё от отчаяния. Бросила всё перед голоданием.Мой минимальный вес был 54 кг. в 16 лет. Максимальный 60 кг. когда забеременила,63 кг. пошла рожать. За беременность похудела на 9 кг.Родила была 54кг. Потом добирала до 60кг, но не более.1 раз в жизни похудела резко за 2 недели на 11 кг(большой стресс,много движения, почти не ела). Набирать стала с 2007 года(перешла на сидячую работу).Ну а дальше в 2008 операция,гормоны,стресс всё вместе +13 кг. за 2года. Вот так.
полная версия страницы