Форум » Дневник голодания » Мой дневник голодания » Ответить
Мой дневник голодания
karkizi1: Привет всем. На этом сайте в первый раз,так же как и на голодании. Взвесилась в пятницу весы показали 77кг.(месяц назад было 67 -69 кг.). Закрались сомнения. Купила электронные весы - 73 кг.Но всё равно много.(за год и 5 месяцев набрала 10 -13 кг.) Мой рост 156см. Мой нормальный вес - 55 - 57кг. Мне 28 лет.Замужем,есть дочь - 7 лет.Начала голодать по причине большого лишнего веса и выведения гормонов,а также много других причин, в том числе и эстетических( в зеркала стараюсь не смотреть). Начала голодать в пятницу 4.12.09г. после обеда.Хотела голодать сразу 7 дней,думала выдержу и всё такое, хотя читала, что лучше начать с 1,3,дней,а потом уже пробовать семь. Проголодала я до понедельника( пила только дистиллированную воду).Пятница - самочувствие нормальное, есть почти не хочется. Суббота - кошмарный день,весь день болела голова( знаю,что токсины выходят,почти весь день лежала). В воскресенье - чудесный день,сил немного,но есть.В середине дня прибавились силы, сходила в бассейн и сауну(бассейн - 2 раза по 20 минут, сауна 3 раза по 10 минут).В воскресенье мне посоветовали добавлять в воду мёда или лимона(1/4 ч.л).Вечером попила.Зря я это сделала. Весь понедельник мне было плохо. Бурлило в животе, болел желудок, пульс был 120 в минуту. Я бы выдержала, если бы дома, а я на работе. Отпросилась пораньше,вышла в 5 часов вечера - заварила овсянки кипятком,добавила туда 1/4 хурмы порезала, знаю,что не очень правильный выход, но после этого у меня был такой прилив энергии, что 6 часов подряд,я что-то дома делала, потом велотренажер 15 минут. Сегодня вторник. в 6 утра съела, тоже, что и вчера,и ушла в голодание на сутки или двое. Общая потеря веса с 4.12.09г. - около 4 кг. Вешу 69,4 кг. Что будет дальше расскажу завтра или послезавтра.Пока. Желаю всем худеющим успеха.
Красотуля: натали, на совсем точное мое высказывание - на правильном выходе из голода вес обратно не набирается в полной мере, т е какая-то часть кг обратно набирается, а какая-то часть не вернется никогда, если человек ведет ЗОЖ. насчет моего питания - давно не ем говядину и свинину. баранину раньше-то не ела, а как-то купила недавно - потом мучалась с кишечно-желудочными коликами от нее. стараюсь питаться с сыроедческим уклоном. на завтрак у меня как обязанность всегда стакан свежевыжатого сока или пару яблок, если я не позавтракаю правильно, то вообще ничего в рот из еды не возьму в этот день
Диор: Lilian_13 вечернее разоговение у мусульман. вечерний прием пищи в Рамадан, после захода солнца.
karkizi1: Всем добрый вечер!Очень приятно, когда столько человек интересуются тобой, тем как у тебя всё проходит. Всем спасибо .Сегодня день был странный, весь день много пила 2,5-3 литра, был очень сильный сушняк. Вроде и воду пить надоело, и в тоже время пить хочется. На улице -21, стараюсь пить больше горячей воды. Дома + к воде принимаю тёпло-горячую ванну ежедневно, полностью прогреваюсь. Ванну переношу хорошо. Есть не хочется, голова не кружиться, только лицо бледновато, на работе интересуются не прекратила ли я голодать.Говорю: пока нет.Некоторые крутят у виска пальцем, а мне всё равно. Взвешусь завтра.
Lilian_13: держись) морально мы тебя поддерживаем) лично мне помогает в ванне растирание медом с солью, ну и плюс еще потом полотенцем растираюсь до красна чтобы потом когда на кожу нажимаю даже белых следов не оставалось - заряда тепла хватает почти на всю ночь)
karkizi1: Lilian_13 спасибо за "мёд с солью", попозже обязательно сделаю, сейчас не могу, кожа очень сухая, внутренняя поверхность бёдер даже болит(внешне никак не проявляется,разве что, при горячей ванне краснеет сильнее), мажусь увлажняющим маслом-кремом. После сауны вчера забыла дома питательный крем,всё тело зудело, чесалось,фу. И ещё у меня провис живот, складочками жира, очччень красиво. Теперь думаю, что делать,вообще я обруч кручу, но теперь надо ещё и пресс качать наверное. Вот я думаю, когда ещё кг 5-7 уйдет может он сам утянется??? После ванны накатила слабость. А ещё я хочу линеечку, не подскажите где их взять?
Habiba: Набери в нете " линеечки для похудения".Их там тьма!И везде есть инструкции как и куда! Попробуй бодифлекс.Для животика супер лекарство! Держись!
karkizi1: Habiba спасибо! Подумаю насчёт бодифлекса, линеечки поищу. Какие Вы все хорошие, спасибо ОГРОМНОЕ ВСЕМ.
karkizi1: линеечку скачала,теперь буду учиться выставлять
Тато: Олег пишет: Настройтесь на подольше Олег Вы меня удивляете, обычно ваше мнение всегда было однозначно - голод не поможет снизить вес! Если не менять сиситему питания, не давать физнагрузку, килограмы потеряные на голоде вернуться. А тут Вы себе противоречите..... Олег пишет: И пусть отстанут от Вас кликуши со своей критикой. Это Вы про кого? Lilian_13 пишет: я в этом отношении ближе к воде через ведро и тряпку для мытья полов Lilian_13 многие женщины тебя поймут!
Красотуля: karkizi1 не переживайте, кожа на животе обязательно утянется просто организм не поспевает за таким быстрым снижением веса все нормализуется само собой в течении нескольких дней
Тато: Наталья К пишет: Тато , на данном этапе я считаю , что ничего страшного в этом совершенно нет. А как, тогда, по твоему (ничего же, что на "ты") назвать человека, который собирается на более длительный срок и проводит подготовку, которая примерно так и выглядет , как попытка голодания у karkizi1 и все его подбадривают? Или назовем по другому-срывается и пишет :начну с завтра ? Вот если в течении длительного времени это продолжается, тогда может и можно было бы сказать, что организм подводится к истощению, но не на данном этапе, это уж точно. Наталья К я ни кому не навязываю своего мнения ИМХО. В моем понимании подготовка к голоданию это переход на растительную пищу, а непосредственно перед голоданием можно сделать клизму или выпить слабительное. Это именно подготовка, а также система постепенной подготовки организма к длительному голоданию. Здесь уместно сказать о голодании сначала 1 раз в неделю, в течении месяца например, потом поробывать 3-дневное и.т.д.Дать организму тренировку, приучить организм к правильным выходам . Об этом писал Брэгг. Для меня важен именно системный подход. Бессистемность -это хаос, что приводит к стрессу, срыву. Я за разумный подход. ИМХО karkizi1 я желаю вам здоровья и удачи!
Наталья К: Тато , спорить в общем-то не с чем, но люди не идеальны и очень часто теория отличается от практики. ИМХО
karkizi1: Написала сообщение,потеряла его,может где вылезет.Вес почти стоит.С воскресенья до сегодняшнего утра - 200гр. Вес 68,6. Не понимаю. Налёт на языке уменьшился,так есть немного слабость. Может такой маленький сброс веса( знаю, что это не главное, но всё же интересно) из-за ежедневных клизм, которые я делала? А может ли это быть кризом? Если не считать 3х завтраков и2х обедов(овсянки на воде и пару хурмы),я голодаю с 4.12.09г (с обеда).Тоесть 12 суток.Что делать дальше?
Lilian_13: а объемы уходят? у меня такое плато тоже было - уходила вода+жир+мышцы, то есть внешне я худела а вес стоял.
Тато: karkizi1 пишет: Lilian_13 спасибо за "мёд с солью", попозже обязательно сделаю, сейчас не могу, кожа очень сухая мед увлажняет кожу! После скраба :морская соль с медом кожа становится бархатистой! Наталья К пишет: Тато , спорить в общем-то не с чем, но люди не идеальны и очень часто теория отличается от практики. ИМХО Я не спорю, спорит незнающий, знающий не спорит! Я написала свою точку зрения и ее аргументировала. А то что люди не идеальны, полностью согласна, сама такая, много демогогии, мало дела !
Наталья К: karkizi1 в основном вес уходит по 1 кг в первые 4 дня, потом процесс замедляется, в итоге после 9 дней голодания можно потерять (на весах) около 6 кг.karkizi1 пишет: Что делать дальше? - тут уже смотри по настрою своему, но я бы побоялась продолжить, учитывая не привычность оргнизма к голоданию, ну возможно,я бы сок пару дней попила или апельсин съела.Но всего надо по маленьку , лучше в несколько заходов, а дней через несколько, опять же ,смотря по настрою, возможно бы повторила, но уже без "завтраков" и "обедов".Хотя,повторюсь, если решишь "выходить" почитай побольше нужной литературы, это ведь не 3 дня голодания, выбери нужный выход для себя.Желудок есть желудок, сорвешься не дай бог-можно и до заваротка кишок наесться. Поэтому осторожно, но лично я бы после такого срока выходила. ИМХО. Но ты молодец, главно-не навреди сама себе сейчас.
Красотуля: согласна с натальей
karkizi1: Докладываюсь.(извините за проскальзывающие такие словечки.я военнослужащая, это всё объясняет).Я сегодня сама себе всё напортила. Так может и до пятницы бы хватило. Что я натворила: недавно. начитавшись литературы по сухому голодания, сделав для себя вывод что это не моё,и мне пока это не надо я сегодня с утра "посухоголодала". Результат: пришлось вечером начинать выход, т.к. было полуобморочное состояние(давление снизилось, пульс опять был где-то 100-120 в минуту), после обеда стало совсем худо,а я всё-таки работаю с 8 до 17, и на улице с утра -27. Начала выходить на разбавленном соке помело. Ещё организм прямо-таки потребовал калия - пила воду после запаренной кураги.Немного передохну (1-4 дня) не знаю пока сколько. Каждый день всё равно буду писать.
karkizi1: Lilian_13. по поводу объёмов,я пока не измерялась, но было ощущение, что живот ещё уменьшился, муж вчера его полночи проверял, щипал за провисшую складку
karkizi1: Обидно, что до пятницы не дотянула, но это мне урок, знай меру,сразу всего не бывает.13 кг. копила 2 года,и скидывать надо не за 10 дней,а намного дольше.Голодание буду продолжать дальше, как организм попросит. Думаю передышка будет не более 5 дней.
полная версия страницы