Форум » Дневник голодания » Onon 1-ое зимнее голодание + продолжение..... » Ответить
Onon 1-ое зимнее голодание + продолжение.....
Onon: По совету Маришки решил завести дневник. Немного о себе мне 33 года вес до голодания 92 кг рост 176. Опыта голодания нет, но после Нового Года организм сказал, что проа, что-то делать. Не знаю, почему, но ввел в Google голодание и сразу попал на этот сайт. Читаю его с начала года, прочел, конечно не весь, но основные книги и заинтересовавшие меня темы в форуме успел. Тема голодания переменило мое сознание, я сутками напролет читал книги и с 11 января решил голодать. Естественно я видел рекомендации начинать постепенно, но я чувствую, что надо сразу больше, пока идет четвертый день. Голодание проходит без негативных симптомов, язык обычный, запаха тоже нет. Сегодня к вечеру уже ушло 5.5 кг. Очень помогает сайт, поэтому буду рад поддержке, заранее спасибо!
Habiba: С таким весом Вам нужно ОЧЕНЬ к себе прислушиваться.Особенно,если учесть,что опыта нет.Для организма это все-таки стресс! Но главное,что появилось желание!!! Молодец!!!И постепенно все наладится!!! Держись!!!
Onon: Спасибо! А говоря "с таким весом" Вы что имели в виду... Он ужасно большой? Вы же учитывайте, что я мужчина и мне нормально весить киллограмм 82, так, что десятка это еще не смерть. Планирую через дней 10 общего голодания выходить на соках и пытаться держать себя в руках. В любом случае с сегодняшнего дня я здесь...., все покажет время.
маришка: Дело в том что вы ошиблись и написали не 92 кг а 192 кг поэтому Habiba сделала вполне понятную ошибку. Поэтому если у вас правка не высвечивается то я исправлю. А так успеха вам будут вопросы обращайтесь да и я буду заглядывать в ваш дневничок
Habiba: Ерунда! 100 кг туда,100 кг сюда!!!!
ильнур: КАКОЙ ДЕНЬ ГОЛОДАЕШЬ? ИЛИ ЕЩЕ НЕ НАЧЕЛ?
Тато: Onon молодец!Сколько хочешь проголодать? Выход продумал?По какому автору? Советую Столешникова, но решать конечно тебе. Удачи!!!
Habiba: Onon пишет: пока идет четвертый день
Onon: Ну конечно 92 Маришка подправь пожалуйста.Тато Ну систему выхода в общих чертах продумал. Может я не все успел подробно проанализировать каждого автора, но примерно выход одинаковый у всех: соки разбавленые, потом просто соки ну и т.д. Белок как можно позже. Я начну выходить, конечно здесь буду консультироваться. Хочу минимум 10 дней. Надеюсь получиться. Аааааа….вот! спросить хотел я водичку из криницы пью, это нормально? Или лучше дистиллированную?
маришка: Да любую пейте лишь бы комфортно было
Onon: маришка Да просто Столешников так критично к этому относться, я за 20 км от города езжу за этой водой..... ну начал на ней на ней и буду. Спасибо. А подскажите из опыта, с чем лучше делать клизму и воду обязательно кипятить?
маришка: ну не поклонница я столешникова. Понимаю он профессор куча опыта ну вот как что называется не заладились у нас отношения после первого моего голода по нему так вот и не люблю его. Клизму с водой. не надо марганцовки мочи и прочей фигни. Воду желательно кипятить конечно
Onon: Habiba пишет: Ерунда! 100 кг туда,100 кг сюда! Ну вот такая ошибочка сори.
Onon: Мне Николаев тоже больше понравился, но у него я про воду не помню….., а столешников так акцентировался на этом. Спасибо за совет, я так и делаю.
Красотуля: удачи а я поля брегга люблю
Onon: Наверное, любовь и пристрастие к определенному автору придет с опытом голодания. Да и прочесть каждого не по одному разу необходимо. Сегодня вечером готовил котлетки дочке и жене, мне так легче, запахи, вид, может это вредно?
Красотуля: может так и легче, но контакты с пищей обычно приводят к снижению оздоровительного эффекта и к заторможению снижения веса во время голодания
Onon: Красотуля Серьезно??????? Больше не буду.
karkizi1: Onon приветик, я тут тоже новичок( на сайте месяц), голодаю тоже первый раз раньше опыта не было. Давай тоже общаться
Lilian_13: рада бойцу в нашем полку!!!! по поводу воды - самое главное чтобы тебе самому на вкус нравилась, я некоторые могу пить (например эвиан, перье, или аква минерале), а некоторые прямо горчат на вкус (например шишкин лес). по весу и ощущениям - для организма это ново, поэтому так и идет - мне первая 10-ти дневка тоже легко далась, а вот потом долго на длительный не могла выйти - 1-3 дня и все по клизмам - используй воду простую, так как голод впервые и нет необходимости все сдирать со стенок кишечника по полной, там ведь тоже все слоями лежит, потом при дальнейшей практике может и поймешь что вода не дает того очистительного эффекта, который бы удовлетворил и можно будет добавить сначала ромашковый настой, а потом марганцовку - но я сама по опыту за чистую воду а вообще зачем клизма если желудок сам очищается? выход классный по столешникову - мне нравится) но это все только мое сугубо личное мнение, так что читай книги, форум, интернет и ты найдешь свой путь)
Onon: karkizi1 пишет: Onon приветик, я тут тоже новичок( на сайте месяц), голодаю тоже первый раз раньше опыта не было. Давай тоже общаться karkizi1 Конечно! с удовольствием.Lilian_13 Спасибо за советы рад, что заходила ко мне. Итак 5-ый день, утро, вес - 85.5 ушло 6.6 ерунды всякой. Не думаю, что это жир. Есть не хочеться, скорее рефлекс. Давил дочке сок машинально хотел палец облизать. Сегодня денек продержаться, а там выходные можно валяться. А так тяжеловато по пробкам на работу пробираться, мозг чуть тупит. На криз не надеюсь, а хотелось бы на выходные, что б пришел. Ну, пока так..... Всем спасибо за поддержку!
Onon: Странная какя-то линеечка:( выбирал от увеличения к уменьшению, а она наоборот.....
Onon: Нет, я линеечку поменял, смущает меня 100 кг на гирьке в конце
маришка: Красотуля не вредно это готовить на голоде если человека это не раздражает. более того помогает некоторым легче голод перенести. Расскажи пожалуйста откуда у тебя информация что готовить вредно я бы с удовольствием почитала, кинь ссылочку. Я тоже на голоде готовлю при этом шедевры такие получаются просто пальчики оближешь. Слышали такое выражения настоящий повар должен быть голодным. А у Николаева есть где то информация про воду я поищу.
Onon: маришка пишет: А у Николаева есть где то информация про воду я поищу. Спасибо я и сам собираюсь в ближайшее время его прочесть более внимательно, но за ссылку буду признателен. А на счет готовить,.................... так захотелось............. И меня это совсем не напрягает, мне нравиться.
Onon: Идет 5-ый день. Настроение отличное ни чего не болит, есть не хочеться. Немножко жимкает в животе и все.... Вот бы подольше так!!!! Обычный рабочий день.
Habiba: Поль Брег рекомендовал ограничит контакты с пищей. Якобы выделяется желудочный сок при запахе пищи. Onon Может так и будет дальше! У меня тоже голод проходит обычно легко.
Onon: Нееееее..... пятница за столько лет выработала свой стереотип....... мозг еле бориться. Так хочется как обычно.............. по пятницам ммм вкусно и много...... желательно в ресторане, хотя вот на пиво совсем не тянет. Это лирика, я держусь! Вот уверен, пройдет пятница и дальше опять все должно пойти как обычно. Habiba пишет: Поль Брег рекомендовал ограничит контакты с пищей. Якобы выделяется желудочный сок при запахе пищи. я думаю не только от запаха. Любое воспоминание о еде или даже взгляд из машины на ресторан вызывает желание съесть чего-нибудь. А вот запах и контакт как бы утоляет голод.
Habiba: Мне тоже как-то в пятницу тяжело голодать.Раньше я смаковала вечер пятницы!!!!! Какая-нибудь вкусняшка и планы на выходные!!! Но в голодной пятнице со временем появляются свои прелести!!! Стакан водички и гордость за себя голодающего!!!
Onon: Ну даHabiba Спасибо за поддержку... гордость есть..... а еще Наполеоновские планы по выходу: неделю на цирусовых соках, неделю на смешанных............ ох...... как все воплотить????
Habiba: Намного легче,чем кажется теоретически.Ведь правильно воспринимать сам голод как подготовку к очищению и именно выход как само очищение.Потому что при голоде шлаки и другие бяки отцепляются и начинают двигаться в выходу. И очень важно им в этом не мешать.Потому что если выйти на макаронах, каки-бяки с перепугу могут поселиться в другом месте.И вдруг появятся новые болячки и проблемы.Поэтому при правильном понимании процесса все идет нормусь и окейно! И потом:все восхищаются твоим голодом! Становишься героем дня везде! Все знакомые только о тебе друг другу и рассказывают! Мелочь,но приятно! Теперь,если пятница голодная я придумала себе новое развлечение.Смотрю какое-нибудь кино.Кстати ,сейчас идет АВАТАР.Если еще не смотрели,посмотрите.Только обязательно в 3д варианте.
Onon: Аватара посмотрел, спасибо! А по поводу восхищения окружающих тут полный провал. Минимум просто скепсис... и только несколько знакомых спортсменов знакомых с этой системой и применяющих ее еще при Союзе поддерживают. Ну и конечно жена!!! Поэтому конечно я в первую очередь восхищаюсь сам и уж в двойне приятно приводить себя в порядок для своей любимой! Ее помощь и поддержка очень помогает.
Habiba: Это они так завидуют!Жене привет! Спокойной ночи!
Onon: Вот думаю, если потом в последующем буду голодать раз в неделю, на зло себе выберу пятницу.
Onon: 6-ой день! Вес - 84.8 потеря - 7.2 кг по 1.44кг в сутки, многовато, но это нормально как я понимаю. Состояние нормальное, пятница миновала. Сегодня или в боулинг или за город на горку кататься. Зависит от погоды все ж -15. У меня вопрос: чем дольше не будет криза, тем больше я потеряю вес или радоваться этому не стоит? Или все же эффективнее терять те 300-500гр после него? И меня совсем не тянет заниматься спортом. Я-то могу себя заставить или лучше этого не делать. Планирую мускулатуру на выходе начать в тонус приводить, как лучше?
Habiba: Потеря веса не связана с кризом.Криз- это переход на внутреннее питание.Уходит вес-это сначала лишняя вода,поэтому по 1 кг и больше в день.Но у всех по-разному.Может и в первые дни уходить по 300 г.Причем ,чем чаще голод,тем меньше уходит вес.После криза только и начинается собственно чистка.Какой-нибудь физкультурой или плаванием можете позаниматься.Движение улучшает циркуляцию лимфы и крови ,ускоряет все процессы и увеличивает и облегчает расшлаковку.Да и сон после занятий хороший.Я и в баню люблю на голоде сходить.Но если совсем не хочется,не насилуйте себя.Через какое-то время само захочется.
маришка: не хотела комментировать но удержаться не могу. поль брегг замечательный автор очень я его люблю за позитивный настрой и пишет он все правильно только скажите как ограничить контакты с пищей если даже ты закрывшись в комнате не избавишься от запаха если конечно не живешь один? Если соседи со всех сторон готовят а обоняние обострилось? Если по улице идешь и повсюду ларьки быстрого питания кафешки и прочее? Невозможно ограничить это и желудочный сок все равно будет выделяться и на вес это никак не влияет. А насчет криза нет гарантии что он уже не прошел.
Habiba: Я вообще очень сомневаюсь,что желудочный сок выделяется от запаха.ИМХО от попадания пищи.Но не нужно забывать,что Брег жил в начале прошлого века и наука тогда на многие вещи смотрела по-другому.А он даже не был ученым или врачом.
маришка: не выделяться то он выделяется даже через месяц голодовки, но правда немного по другому с другими ферментами. но вот то что на голоде готовить нельзя это домыслы ничем не подтверждено. если человек комфортно себя чувствует то почему нет. это может мешать только близким. мои например на 14 день голода от меня вешаются потому что я такое количество еды готовлю которое они съесть не в состоянии а я требую чтобы они все это съели. вот в этом случае я понимаю что мне нужно срочно с кухни самоликвидироваться денька на два и все приходит в норму
Onon: маришка пишет: А насчет криза нет гарантии что он уже не прошел. Да, но после криза же должен вес престать теряться. Во всяком случае, везде, где я читал, описывают именно так 300-500 грамм потери вместо кило. Ну, сок вырабатывается даже судя по описанному, у Столешникова примера с собаками Павлова, когда лампочка загоралась сок из выведенной из желудка трубки течь начинал. А для нас звон ложек, запах и т.д. это рефлекс выработанный десятилетиями, та же лампочка.... 6-ой день вечер. Есть конечно хочется, но я держусь целый день провели в развлекательном центре…… я только воду, а вокруг едят, мммм бары, кафешки фу какая гадость….. Дочка в боулинге второе место заняла из нас троих, ей 6 лет всего.
Habiba: Поздравляю! И Вас и дочку!
Onon: Спасибо Habiba за поддержку. Я не оставляю посты в Вашем дневнике, лишь потому, что у Вас там отличный женский коллективчик, да и я как новичок пока только собираю и впитываю. Что я могу в чужом дневнике? Только спрашиваю пока. Так, что заходи, буду рад!
Диор: Onon удачи вам в голодании.
Onon: Диор Спасибо, заходите!
ильнур: привет терпения в голодании, я думаю кризис еще не был так как первый раз и кушать хочется да и самочувствие хорошее все ещё впереди удачи
Habiba: Да я и не голодаю толком пока.Так тусовка .Предлагаю перейти на ты!
маришка: Onon Да похоже криз еще не прошел но даже не надейтесь что после криза голод полностью пропадет. Насчет веса эх хорошо бы было если бы все так как в книжках. В книгах в основном описывают на среднего человека. А если вам есть что терять то не факт что потеря веса у вас будет составлять 300-500 гр. Да после криза вы будете терять меньше но насколько я поняла сейчас вы сбрасываете 1.5 кг в день так что вполне возможно что будете терять по1кг-700гр. Вот у вас например избыток веса Верхняя граница 77кг это при том что вы мужчина естественно а сбрасывать вес вы можете до 62 кг спокойно вот исходя из этого ваш организм не жалеет запасы. Это потом чуть позже он начнет жадничать так что насколько я понимаю пока все идет нормально. А насчет запахов звона посуды трудно конечно тем более первый раз с опытом придет и перестанет раздражать. Я например уже спокойно к этому отношусь. Шашлык можно рядом жарить ни один нерв не дрогнет. Единственное что это не касается апельсинов))))
Onon: Habiba пишет: Предлагаю перейти на ты! Конечно Habiba.маришка Я про звон и т.д. просто писал в поддержку темы выделения желудочного сока, а сам я нормально на еду смотрю. Мне наоборот нравиться. Если б Вы видели какой стол был на Старый Новый год у на корпаративе ммммм... учредитель купил этот ресторан на кануне и повара выпендрились так, что наши все прифигели.......а я водичку. Мне говорят: "Наверное, с ума сходишь". А я говорю: "Это самый вкусный ужин в моей жизни, вот Вы физически здесь все попробовать не сможете я ВСЕ попробовал....." 7-ой день, полет нормальный. Вес 84,потеря 800 гр. маришка У меня конституция плотная я в юности без капли жира весил 78-80 кг ,немного качался. Вот хочу с понедельника в щадящем режиме штангу, да пресек покачать, как считаешь можно? Боюсь, что бы кожа не одрябла, без спорта. А язык и запах изо рта как обычно...... Я, наверное, так зашлакован, что мои шлаки даже голодом не сковырнуть :(
маришка: я вот понять не могу вы чистки то делаете то али как? Насчет тренировок я за но только аккуратно потому что не дай бог закружится голова.
Onon: маришка пишет: я вот понять не могу вы чистки то делаете то али как? Делаю, раз в сутки, вечером, один день - сульфат магния, другой - клизму и т.д. А как надо? Маришка посоветуй.
Habiba: Сульфат -это лишнее.Достаточно клизму через день.
маришка: Да клизмы будет достаточно. Магнезия лишнее у вас не тяжелая болезнь чтобы чистками так увлекаться. Ну насчет упражений для мужчин это сложно мне спорить это у вас там свои заморочки мышечная масса и тому подобное так что к Олегу прислушаться стоит. а насчет набора веса на выходе. ребята я не знаю как у вас получается заново набрать тот же вес или даже больше если выход правильный и изменен стиль питания. голодание это трамплин для другого образа жизни нет безусловно на выходе кг то 4-5 вернется но это же не весь вес который был. будете правильно питаться и заниматься спортом проблемы с весом вряд ли возникнет
Onon: Спасибо ребята! И все же я принадлежу к числу людей которым нужен хороший пинок. Поэтому я данное голодание рассматриваю именно так как говорит Маришка. Меня это голодание не пугает выходом, оно для меня вход, вход в здоровы образ жизни. Я не курю с начала голода, не пью спиртного с начала года и это уже достижение...... А набрать массу я не боюсь, мои знакомые бодибилдеры при моем росте и по 100 кг весят. Для меня важен эстетический вид тела. А он (вид) за последние годы совсем подкачал. Вот я решил к лету обрести новое тело и это самбичевание мне очень многое помогает осмыслить,увидеть и услышать.
ильнур: голодание это очень хороший пинок в здоровый образ жизни надо только в нужную сторону бежать после пинка цель моего последнего голода был такой же и пока получается третий месяц без алкоголя преимуществено правильное питание спорт ну и вес практически тот же что и на выходе
Onon: Не всё же Олег нужно мерить по себе. Лично я воздержусь от иронии. Просто раз уж Вы такой правильный можно и по уважительнее к людям относиться. Не мне Вам рассказывать, что все в мире относительно. Вы же не знаете, из какого болота я выбираюсь. Не хотите поддерживать не надо. Я же Вас не просил. У Вас вон очень популярная тема о том, что не надо голодать для похудения я читал....... Ваша позиция мне ясна. 7-день вечер. Состояние отличное!!! Еще ванну с апельсиновой цедрой принял, согрелся, нанюхался полный балдеж. Супруга сказала, что я обалденно похудел!!!! Да я и сам вижу…. Это лучшая награда….. и стимул довести дело до конца и выходить правильно и долго.
Habiba: Семь дней голода-это уже хороший результат! Особенно для первого раза.А сколько еще хочешь? У нас есть " бомбочки" для ванн.Такие шарики с аромамаслами.Супер! От них и запах и пена.Правда они не совсем натуральные. Вот читаю и тоже захотелось поголодать.Хотя пока холодно и не планировала.Завтра день поголодаю а там будет видно. Молодец!
Onon: Давай Habiba просто теплей одевайся. Планирую до конца недели, вот подумал, наверное, субботу, воскресенье выходить начну. А шарики есть..... я с шарика и начал, а потом натуральных апельсин захотелось.
маришка: Олег я не хочу вас обижать но вы не очень тактичны. не нравится слово трамплин пусть будет тарзанка с нее я прыгала, чтобы вас как мастера спорта это не коробило. А насчет опыта поверьте это опыт не одной меня. И я не знаю как вы а я очень рада что Onon голодает сразу достаточный срок совершенно не боясь. Onon вы молодец не боитесь трудностей и я считаю правильно мыслите. Особенно меня радует что вы на позитиве. Так держать)))))
Habiba: Каждый имеет право на свою точку зрения .И совсем не обязательно она правильная.Просто еще одна.
Onon: 8-ой день все 83.4 потеря за сутки 600гр. Да и внутренне состояние другое, есть не хочется совсем. Проблема в другом: вчера вечером заболело сразу две почки, я посидел и через минут пять отпустило. А сегодня утром я проснулся от тех же негативных ощущений в почках. Резкой боли нет, такое чувство ,что они надулись до предела. Что делать??? Сейчас пока побаливают, а вчера как начали болеть так и закончили (причем обе). Сейчас болит одна левая. А вообще, наверное у меня криз пошел. Я себя так классно чувствую..... Только где налет на языке и дикий запах изо рта??????????
Onon: маришка Habiba Спасибо за поддержку.
Habiba: Налет и запах у всех разные.Почки может песок чистят.Сорри за подробности:сходи в баночку и вечером увидишь в моче и белок и песок.Очень убедительное свидетельство пользы голода! Лучше всяких мнений и советов.Держись!Почки быстро успокаиваются.Если нет камней нужно потерпеть.
Onon: Habiba пишет: Если нет камней нужно потерпеть. А если есть???? И пойдет? Но мы же не ищем простых путей:))) Потерплю, поеду на работу там под пресмотром людей.
Habiba: Если есть камни -НЕЛЬЗЯ терпеть! Камень пойдет ,порвет желчные протоки! Много проблем можно нажить! У меня у мужа камни шли,без голода.Без уколов не обошлось.Рисковать не стоит.Если можно,сделай УЗИ.Хотя бы анализ мочи. Хотя бы домашний. Не навреди-относится и к голоданию.
маришка: Да даже если есть камни все равно нужно потерпеть))) А так похоже все таки криз с чем могу и поздравить. Насчет налета и запаха ну не всегда же все бывает так как в книжках))) У меня был парень которыйголодал так у него криз прошел на 6 й день а язык обложило на 20й
Onon: Не ну надеюсь нет камней. Год назад проходил полное обследование, так, узнать на каком свете, вроде все нормально, кроме гастрита. маришка пишет: У меня был парень который голодал так у него криз прошел на 6 й день а язык обложило на 20й Ну вот.... так про это ни кто не пишет. Состояние нормальное чуть ноют почки и все.
ильнур: молодец так держать кризис штука такая спуска не дает вода движение и процедуры помогут а то что с 1раза на длительный голод пошел нормально я тоже начинал с 5-7 дневок вот только на выходе проваливался но пост ипено и выход подкоректировал
Красотуля: маришка, я это читала у малахова и у брегга по поводу снижения оздоровительного эффекта во время голодания, если контактировать с пищей. можно самим провести экперимент - 3 суток голода без контакта с пищей и 3 суток голода с контактом пищи. измерять вес и самочувствие, затем сравнить результаты. поль брегг например уходил куда-то в загородный домик на время голодания. человеку нужно уединение на этот период
Красотуля: по поводу веса - советую набрать в поисковике "фото сыроедов". там такие качки на фото, особенно какой-то изюм. они не едят мяса, вредной пищи и периодически голодают
Onon: Красотуля Спасибо обязательно посмотрю. Итак 9-ый день. Вес 82.7 до голода 92 потеря за сутки 700 гр. Состояние хорошее. Вчера что-то накрыл вечером депресняк. А так нормально. Ночью приснилось, что я сонный нажрался, проснулся в ужасе, от мысли, что это правда. При чистке такое выходит.................... ильнур Я ОЧЕНЬ надеюсь, что я буду правильно выходить. Народ, а у кого-нибудь есть что-то вроде таблицы, сколько соков пить, потом что, да как вводить постепенно в питание. Я хочу по Столешникову, но у него все общими фразами, а количества и периодичности нет. Подскажите!!!
маришка: выходите по столешникову а таблицу примерную возьмите у николаева. совместите должно получиться очень не дурно на мой взгляд. только если я не ошибаюсь у столешникова выход на соках побольше вот и пейте сколько он говорит а потом добавляйте пищу. по крайней мере я бы сделала именно так
ta: я обычно выхожу по столешникову так выход должен быть не меньше срока голодания. это количество дней делим на три приблизительно равные части: 1 часть - фруктовые некрахмальные соки, 2 часть - овощные и фруктовые соки, 3 часть - сыроедение. то есть если 14 дней - где-то по 5 дней на каждый этап. какие фрукты и овощи выбирать. это еще зависит от сезона. лучше исключить то, на что у вас была аллергия, если такое есть (некоторые, как в примере с другом эптона синклера, - не переносят цитрусовые). остальное разбейте на крахмалистые (преимущественно овощи) и некрахмалистые (фрукты). последний раз выходила осенью, в фруктовый период пила цитрусовые соки, гранатовый, яблочный, рекомендуется ананас (но я его не люблю), а также сосала мороженые ягодки и фрукты (сок выдавленный из мороженных слив помог запустить жкт). соки лучше пить разбавленными водой (в соотношении, которое вам нравится, я приблизительно наполовину разбавляла, и - через трубочку, некоторые и без трубочки пьют, но моя эмаль отзывается на кислоты) на втором этапе, когда подключаются крахмалистые - уже фантазии побольше: там и всякие тыквенно-яблочные, морковно-яблочные, морковно-тыквенные, просто овощные (капуста, морковь, свекла). можно приправы добавлять - перец, куркума (правда они разжигают аппетит и могут вызвать жор :) ну и третий - вроде ваще фантазии можно разгуляться. рекомендую ознакомиться с сыроедными рецептами в разделе "рецепты - выход из голодания"
ta: выход по столешникову мне нравится - он именно плавно запускает организм (раньше с другими схемами выхода у меня случались резкие скачки энергии и слабости на выходе, было ощущение, что буквально "переклинивает"), также меньше ощущение жора во время самого выхода. еще один плюс - небольшой набор веса для тех, кто хочет похудеть. но тормоза снимаются, кога вы типа "вышли", вот тогда еще нужно наладить отношения с приемами пищи. хотя конечно же все индивидуально и проверяется на практике :) удачи
Onon: ta Большое спасибо за такой развернутый ответ. Я примерно так и планировал, но Ваши рекомендации укрепили мое желание. Девятый день проходит вообще отлично. Самочувствие нормальное. Сегодня Крещение с праздником! Вечером поеду на криничку за город водички наберу, я так на Криничной воде и сижу.
ta: вас тоже с праздничком :) у нас сегодня приветствуют друг друга словами "христос хрещается", а в ответ говорят "на речке йордан" :)
Onon: ta пишет: у нас сегодня приветствуют друг друга словами "христос хрещается", а в ответ говорят "на речке йордан" А где этоу Вас? Я такого неслышал.
ta: на западной украине еще на рождество и пасху по-особому здороваются
karkizi1: Onon привет! Всё голодаешь, Молодец. Завидую по-доброму( ни разу больше 3х суток не голодала ). Но думаю,что всё впереди.
Habiba: ta Ты откуда?
Onon: ta пишет: еще на рождество и пасху по-особому здороваются Ну на Пасху да... а про остальное не слышал. Habiba пишет: ta Ты откуда? Да видатьHabiba земляки:) 10-ый день. ( Не думал, что дойду) вес 82.2 потеря за сутки 500 гр. За 9 дней 10 кг.. Самое главное тфу-тфу-тфу это самочувствие...... просто улет. А главное нет чувства голода совсем..... Надеюсь эти 500 это мой жир растворяется.....если так, и увижу что он тает, буду до упора сидеть...... Сожгу жир и на выходе в качалку, вес пусть набирается лишь бы не жир.
ta: Habiba как уже говорила - из червонограда :) правда родители из разных частей украины, но в своем городке я это слышала и от других людей Onon на рождество говорят "христос родился", а отвечают укр."славИмо його" (что можно перевести "так будем же его прославлять" или "давайте его прославлять")
Тато: ta мне очень понравилось как вы описали выход по Столешникову, согласна, что выход по этому автору физиологически более правильный. По поводу сроков выхода, у него длинее получаеться. ...Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? - значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках... Столешников Хотя сама пробывала, тяжело, слишком долго на соках скучно, хочеться есть! Поэтому ваша более упрощеная система мне ближе.
маришка: Люди кто голодает по столешникову предлагаю вам написать про это дело статью
ta: у него кажись еще такой ориентир есть как очищение языка от налета и когда фруктовых соков напились уже невмоготу моя схема она приблизительно на этом и построена, опять же основываясь на моем опыте хотя по такой схеме я выходила из 14-дневного и 35-дневного голода, поэтому о меньших сроках (1 неделя) не скажу, может и лучше подольше попить фруктовые соки
Onon: ta пишет: у него кажись еще такой ориентир есть как очищение языка от налета По языку, по языку нет у меня ни какого налета....... Жду. Десятый день пока самый легкий из всех, обычное состояние, как буд-то и не на голоде. Работаю да и все.....Если так дальше дело пойдет можно и дальше голодать.
ta: не знаю :) я была бы не против, если бы налет и неприятное ощущение во рту отсутствовали хотя... не стоит мне жаловаться. самое трудно было проходить 10-дневного голодание в прошлом году - во рту кака нестерпимая а сейчас - наоборот, иногда ощущение сладости во рту. именно на голодании
Habiba: Та!!!Точно!Ты мне уже писала! Просто ты без аватарки и в голове не отложилось!У нас так и говорят! Onon !!! Молодец! Теперь тебя и кушать не заставить! Будешь голодать и голодать! Только на голоде чередуются дни хорошего,нормального и (иногда)плохого самочувствия.И есть разные версии,когда начинать выход.При хорошем или плохом .Иногда сроки могут удлиняться,а иногда и сокращают.Целая наука!!!!
Onon: Habiba Я особо не заморачиваюсь, сколько голодать, меня больше выход волнует. Ведь каждый день без еды, это лишний день на соке! Думал в воскресенье начать выход, но получиться 13 дней голода............ не правильная цифра для первого раза. ta А в каких количествах в день сок пить? 11-день! Вес 81.7 потеря за сутки 500 гр. наверное, теперь каждый день по пол кило будет уходить. А если по дорожке походить или штангу покачать вечерком, больше не уйдет?
Habiba: Может больше и не нужно! По дорожке походить всегда только на пользу! Все мышцы работают. Штангу особенно вечерком поаккуратнее! Голова может закружиться.Если малым весом и с хорошей разминкой ,думаю можно и штангу.Я заметила,что на таком сроке вспотеть практически не удается.Видимо обезвоживание...
ta: в 1 день выхода я пила 1 или 2 (если выходила утром) стакана сока а дальше, как при обычном питании: на завтрак стаканчик сока, на обед и на ужин :)) нравилось на завтрак именно цитрусовые фреши (пол-апельсина, пол-грейпфрута, немного лимона) - они дают мгновенный прилив сил
Onon: ta Спасибо! По дорожке вечером попробую. Но если вес больше чем обычно не уйдет, то насиловать себя не буду.
Onon: Вес 81.5 жалких 200 грамм. Все чаще посещает мысль, что я бы уже и поел. Ну, хоть творожок. В связи с этим, поскольку творожок я съем не раньше чем через 12 дней решил завтра переходить на соки...... 12 дней в любом случае доя меня победа, но победа в двойне, будет, когда я выдержу на соках........ Результат пока нормальный, похудел, но главное удержать!!!!!!!!!!!!
Жирик: Onon пишет: Результат пока нормальный, похудел, но главное удержать!!!!!!!!!!!! Удержать действительно сложно, у меня был жуткий жор после 14 дневного голодания. Чтоб не набрать вес я перешел тогда на сыроедение. Плюс в том что есть можно сколько влезет, а вес не прибавляется, правда дело было летом и с фруктами и с овощами было тогда попроще.
маришка: во первых все зависит от метоболизма человека, во вторых на восстановлении нельзя есть сколько влезет. есть определенное количество пищи которое нужно съедать волю жору давать нельзя иначе голодание просто бессмысленная единоразовая акция. да и животных белков лишать организм нежелательно особенно мужчинам
Жирик: маришка пишет: во первых все зависит от метоболизма человека, во вторых на восстановлении нельзя есть сколько влезет Я растянул третью стадию (по Столешникову) выхода из голодания на ~2.5 месяца, затем плавно перешел на традиционное питание, но практически исключил мясо из рациона. В результате на начало голода мой вес был ~95 на выходе 83 и в течении полу года не поднимался выше 85. После голода и сыроедения мясо и курицу есть особо не хотелось еще сильно повлияло видео http://video.yandex.ru/users/arni-raj/view/374/ Специальный проект. Мясо. История всероссийского обмана. Исследование доказали что вегетарианцы живут дольше, болеют меньше об этом можно прочесть в википедии да и много где еще).
маришка: ой блин так мне не хочется начинать дискуссию на тему мясо. сразу вспоминается дискуссия на тему соли. ну от человека все зависит. кому то от мяса плохо а кто то наоборот жить без него не может. например моя мама. если ей не давать мяса в течении двух недель то она озвереет. а я вот наоборот мясо практически не ем. а насчет мужчин проводили мы скажем так некоторое исследование. у мужчин вегитарианцев из 10 человек у пятерых оказалось не знаю как это по научному называется но по русски малоподвижные спермотозоиды. в результате сложности с зачатием ребенка. Так что утверждать стопроцентов что мясо вредно вот лично я бы не стала. Конечно никто не говорит что трескать его нужно каждый день килограммами. но и отказываться совсем от него по моему тоже не стоит. Ну хотя каждому свое. Повторюсь все индивидуально. для кого то это полезно. А насчет всяких видео и спецпроектов. Вам не кажется что любой продукт можно раскритиковать в наше время? даже капусту или морковь? и точно так же любой продукт превознести
Жирик: маришка пишет: Вам не кажется что любой продукт можно раскритиковать в наше время? Можно легко, но факт в том что в Москве стало практически невозможно купить нормальное мясо. маришка пишет: у мужчин вегитарианцев из 10 человек у пятерых оказалось не знаю как это по научному называется но по русски малоподвижные спермотозоиды. в результате сложности с зачатием ребенка. Много прочитал за и против вегетарианства, но об этом слышу впервые, дай пожалуйста ссылку на исследования. маришка пишет: кому то от мяса плохо а кто то наоборот жить без него не может Кто то не может жить без пива, сигарет, гамбургеров, сладкого и т.д. Это не имеет отношения ни к здоровью ни к долголетию
маришка: http://www.woman.ru/health/diets/thread/3838488/ решила не спорить пусть каждый сам решает что ему нужно. вот на этой ссылке как раз спор вегитарианцев и мясоедов. не знаю кто прав кто нет. у меня тоже неоднозначное отношение к этому
маришка: По поводу вегетарианства до сих пор нет однозначного ответа: полезно это для организма человека или нет. Одни ученые утверждают, что люди, питающиеся растительной пищей живут на 20 лет дольше остальных. Другие утверждают, что человек по своей природе является мясоедом и ему просто необходим животный белок. Однако, ученые утверждают, что у каждого человека есть генетическая предрасположенность к определенному виду питания. Кому-то просто необходимо питаться исключительно растительной пищей, а кому-то это строго противопоказано. Исследователи этой проблемы утверждают, что определить, как же следует питаться, человек может сам, прислушавшись к своему организму. Если вам постоянно хочется чего-то мясного и вы не представляете своей жизни без этого, то вы вряд ли сможете стать настоящим вегетарианцем. Если же после отбивной вы чувствуете тяжесть в желудке и неприятный привкус во рту, то у вас есть шанс попробовать такую систему питания. Кому врачи вообще строго запрещают вегетарианство, так это беременным женщинам. Растущему эмбриону просто необходим белок – строительный материал организма. Не советуют ученые увлекаться растительной пищей и мужчинам. По их мнению, это приводит к половой дисфункции. Импотенция возникает из-за недостатка жиров, так как мужские гормоны образуются именно из-за него. Конечно, недостаток холестерина спасает от атеросклероза, но зачем рисковать своей половой жизнью. К тому же ни в одном из растений нет необходимых четырех аминокислот, которые содержатся в мясе. А именно они отвечают за человеческий иммунитет, волосы, ногти, здоровую кожу и крепкую мышечную систему. К тому же вегетарианство противопоказано людям, страдающим мочекаменной болезнью. По мнению специалистов, растительная пища изменяет состав мочи таким образом, что начинают образовываться камни. Однако, отказ от мяса имеет и свои положительные функции. Так, вегетарианцы обычно не жалуются на сердечно-сосудистую систему. Это связано с низким потребление холестерина и вредных жиров, имеющихся в мясе. Также любители растительной пищи реже болеют раком. Огромное количество потребляемой клетчатки выводит шлаки из организма, таким образом предупреждая онкозаболевания. Однако врачи рекомендуют в зависимости от сезона переходить или отказываться от вегетарианства. "Если погода холодная, хорошо согреться можно только при помощи мяса – считает врач-реабилитолог Борис Скачко. – Это, кстати, прослеживается в традициях питания северных народов, в основе которых лежит мясо. А в жарких странах, например Индии, существует другой культ – вегетарианства, т.к. растительная пища помогает легче пережить жару (она не дает столько тепла, сколько мясо, уменьшается риск получить тепловой удар). Поэтому я считаю, что украинцам зимой, когда организм нуждается в обогреве, нужно становиться больше мясоедами, а летом – вегетарианцами". тоже порадовала эта статья
Жирик: маришка пишет: тоже порадовала эта статья Статья прикольная, нашел ее в интернете но так и не узнал кто ее автор, полагаю что все написанное высосано из пальца. А вот статистика: В "Британском медицинском журнале" в 1994-м году были опубликованы предварительные результаты обширного исследования. Оно известно как "Оксфордское исследование", и в нем сообщаются результаты наблюдений за 11 000 человек в течение 13 лет с простой целью: изучить последствия вегетарианской диеты для здоровья. В результате, было обнаружено, что у вегетарианцев на 40 % меньше вероятность заболевания любой формой рака, у них на 30 % меньше сердечно-сосудистых заболеваний, их преждевременная смертность на 20 % меньше, чем у тех, кто ест мясо - проще говоря, они живут дольше! http://www.ajcn.org/cgi/content/full/70/3/525S http://www.ajcn.org/cgi/content/full/78/3/533S Там правда все на английском(
Habiba: Сейчас по любому вопросу переизбыток информации.Часто абсолютно противоположной.Поэтому нужно каждому для себя выбрать то,что подходит и нравится.
Жирик: andrew пишет: То есть разницы никакой - всего 5% и то не в лучшую сторону. Вегетарианцы не имеют проблемм с кровеносной системой и сердцем. Но умирают от других причин. Так что мясо тоже надо есть только в меру Парадокс но факт то что на эту статью ссылаются как на аргумент в пользу вегетарианства все включая википедию, может ты перевел что не так. Я читал на одном сайте статью мифы о вегетарианстве, автор обвинял иследователей в фальсификации: Например, исследования, производимые оксфордской группой, велись частично под эгидой Британского вегетарианского общества; а являющийся одной из ключевых фигур этой группы др.П.Эпплби сам придерживается вегетарианской диеты. Статья очень популярна и читаема, она не может быть в пользу мясоедения. Это исследование во всем мире считается весомым доводом в пользу вегетарианства.
andrew: Жирик я почитал статью еще раз. И понял что ошибся - там было несколько групп для исследования. А я прочитал результаты только для одной из них (она не многочисленная). Вот основные результаты исследований. Может кто поймет, а то я не могу вьехать что значат цифры в скобках - каждая из 3-х. Я этот абзац красным выделил. Background: Three prospective studies have examined the mortality of vegetarians in Britain. Objective: We describe these 3 studies and present preliminary results on mortality from the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition–Oxford (EPIC-Oxford). Design: The Health Food Shoppers Study and the Oxford Vegetarian Study were established in the 1970s and 1980s, respectively; each included about 11 000 subjects and used a short questionnaire on diet and lifestyle. EPIC-Oxford was established in the 1990s and includes about 56 000 subjects who completed detailed food frequency questionnaires. Mortality in all 3 studies was followed though the National Health Service Central Register. Results: Overall, the death rates of all the subjects in all 3 studies are much lower than average for the United Kingdom. Standardized mortality ratios (95% CIs) for all subjects were 59% (57%, 61%) in the Health Food Shoppers Study, 52% (49%, 56%) in the Oxford Vegetarian Study, and 39% (37%, 42%) in EPIC-Oxford. Comparing vegetarians with nonvegetarians within each cohort, the death rate ratios (DRRs), adjusted for age, sex and smoking, were 1.03 (0.95, 1.13) in the Health Food Shoppers Study, 1.01 (0.89, 1.14) in the Oxford Vegetarian Study, and 1.05 (0.86, 1.27) in EPIC-Oxford. DRRs for ischemic heart disease in vegetarians compared with nonvegetarians were 0.85 (0.71, 1.01) in the Health Food Shoppers Study, 0.86 (0.67, 1.12) in the Oxford Vegetarian Study, and 0.75 (0.41, 1.37) in EPIC-Oxford. Conclusions: The mortality of both the vegetarians and the nonvegetarians in these studies is low compared with national rates. Within the studies, mortality for major causes of death was not significantly different between vegetarians and nonvegetarians, but the nonsignificant reduction in mortality from ischemic heart disease among vegetarians was compatible with the significant reduction previously reported in a pooled analysis of mortality in Western vegetarians. А вот что в заключении написано. Смертность вегетарианцев и мясоедов принывших участие в исследовании была ниже чем средний уровень по стране. (Видимо они за своим здоровьем усиленно следили) В течении иследований, смерть от основных причин незначительно отличаеться между вегетарианцами и мясоедами. Но замечено незначительное сокрашение случаев смерти о ишемической болезни сердца среди вегетарианцев. Незначительно по сравнению с тем что ранее было обнаружено для западных вегетарианцев. Ну а насчет того что в Москве и других крупных городах продают какое попало мясо я согласен. Но это не значит что мясо вредно, просто его качественое очень сложно найти. Овощи о фрукты тоже с нитратами и всякой химией есть.
andrew: Onon прочитал сейчас твой дневник. Считаю что ты молодец, что сразу с ходу смог такой срок отголодать . Желаю удачного выхода.
Onon: andrew Спасибо! Итак, прошло 12 дней голода (хотя не могу сказать, что предстоящие 12 дней будут дни сытости) результат такой: Вес-80.5 изначально 92, самочувствие - отличное, чувство легкости и полного самоудовлетворения сделанным. + все сказали, что выгляжу как мальчик!!!!! Сегодня работаю, поэтому сок пришлось брать с собой. Сначала разбавил 50\50, но попробовав, решил добавить воды. Блин он такой кислый, я ни чего себе не пожгу...... Сок состоит из 4 апельсинов, 2 лимонов и 1 грейпфрута.
маришка: О золотоые слова что просто качественное мясо сложно найти. Предлагаю дисскусию закончить на том что каждый должен выбирать то что ему подходит.))) кстати ради интереса поискала статьи о том вредна ли морковь с капустой, оказалось что вредно и даже очень. Короче жить вредно от этого умирают.))) Onon ты действительно молодец. теперь главное правильно выйди.
Habiba: После голода такое самоудовлетворение!!!Эмоции только положительные! Себя с удовольствием рассматриваешь! Скорей бы тепло.Тоже захотелось! Onon Молодец! Пацан сказал-пацан сделал!!!!!!! Люблю таких мужчин !Жене привет!
Onon: Habiba Пацан сделает, когда еще 12 дней на соках просидит. Блин сегодня утром выжал два лимона в свой сок, целый день мучился от этого уксуса...............А вот сейчас чисто апельсинчик с водичкой ммммммммммммм вот это вкусно!!!!!!!!!
Habiba: А вес как себя ведет?Теоретически должно и дальше уменьшаться.
Onon: Ну так завтра утром вес узнаю...
karkizi1: Молодец!
Onon: 2-ой день выхода. За вчерашний день на соке скинул 300 гр. Итог сегодня утром 80.2 c понедельника физ. нагрузка и усиленно пресс. Хочу, что бы к лету от "пивного" живота и следа не осталось.
Красотуля: согласна с маришкой насчет мяса, поль брегг его тоже ел иногда, несколько раз в году. часто его есть не стоит. я бы еще добавила: смотря какое мясо. см библия, левит, 11 глава
ta: Onon пишет: утром выжал два лимона в свой сок, целый день мучился от этого уксуса ой, жестковато ведь лучше микс: пол-грейпфрута, пол-апельсина, половинка (небольшого) лимона, и все это еще и разбавляется водой еще слышала некоторые особо советуют на мандаринах выходить. вроде и по столешникову, но немного более ускоренно, так как мандарины быстрее тормозят процессы закисления, вызываемые голоданием
Onon: ta пишет: ой, жестковато ведьta ....Я же все остальное тоже ложил...... Все равно два лимона много! Теперь половинку ложу. Сегодня 80 кг еще 200 гр ушло, радует.
ta: Onon пишет: Все равно два лимона много! согласна а по этой методике на выходе вес уходит :) в общем, то что надо для желающих избавиться от лишнего и не особо вернуть утраченное
Onon: На счет не "особо вернуть" это очень мягко сказано. Возвращать совсем не хочется........ Такое отличное самочувствие. А еще сегодня весы показали не вероятную цифру 79 правда и 700 грамм, но я такого не помню уже........ Вчера начал тренировки..... пока дома, дорожка, штанга, пресс. Ощущения после нагрузки и душа ............. полета!!!!!!!! Сегодня 4 -ый день выхода, через пару дней начну овощные соки...... а то у меня от этих цитрусовых аскома уже:(
ta: Onon пишет: а то у меня от этих цитрусовых аскома уже а яблочные не пьете? кроме того, можно еще из из мороженых фруктов-ягод сок извлекать :)
Onon: Вот из ягод проблиматично сок извлекается...... А что если уже их просто есть начать? Клюкву, бруснику, голубику этого добра у нас в избытке, мороженого.
ta: Onon пишет: Вот из ягод проблиматично сок извлекается можно марлей, но "в походных условиях" я просто жевала, пока сок не был извлечен, "жмых" выплевывала есть их тоже можно (особенно если не очень большой срок голодания), но я начинаю уже после овощных соков - перестраховываюсь от жора что еще следует учесть, если с ягодками и разнообразными морожеными фруктами дело иметь: некоторые из них вяжущие, некоторые послабляющие. то есть если хотите постимулировать кишечник, то нужны косточковые: сливы, вишни и т.д. черника, черная смородина, черноплодная рябина - вяжущие это из моего опыта, насчет других ягод не знаю (в нете можно информацию поискать). клюква вроде нейтральная
Lilian_13: загляди ко мне в дневничок) по ягодам - я просто мороженные ягодки сосала как конфетки - а жмых сплевывала) правда язык потом немного саднил - у ягодок и попка есть и то место где раньше цветок был - вот этим местом немного и поцарапала язык)
Onon: Ладно, с ягодоми подожду чуть-чуть. На ужин яблоко себе к цитрусовым добавил, так сок вкуснее получился. + Час тренеровки........... Класс!!!
Lilian_13: ну какой же ты молодец - читать приятно)
Тато: Lilian_13 пишет: ну какой же ты молодец - читать приятно) Ага, настоящий (волевой) мужик!
Onon: Я еще крестиком вышивать умею. На самом деле пока рано говорить о результатах..... Но этот сайт и все местное сообщество очень помогают (в моем случае) переосмыслить отношение к жизни.... Первый месяц этого года я прожил не так как все месяца в своей жизни. И очень этому рад. О здоровье начинаешь задумываться, когда уже почти поздно, что либо делать. Мой организм сам попросил поинтересоваться "нельзя ли жить скромнее, тратя здоровье и прожигая его?" Ответ я нашел, здесь, на этом сайте..... Надеюсь, что это мое первое голодание не последнее, а правильное питание и здоровый образ жизни станет для меня приоритетнее прошлого образа жизни..... А для тех, кто сомневается я могу сказать: "Решайтесь!". PSТато сообщение 666............... где-то про это уже обсуждали.
Habiba: 666.Но в этом случае оно полезное!!!!
Lilian_13: я тоже крестиком вышиваю))))
andrew: Habiba пишет: 666.Но в этом случае оно полезное!!!! Habiba , а вы тоже замечательная . Такими темпами письменного творчества и у вас скоро будет 666 сообщений.
Habiba: Я вообще вышивальщица первого разряда!С документом!Давайте откроем тему "узоры для вышивки"!
Onon: Подождите,................. а на губной гармошке тоже можете????
Habiba: Нет... Тут ты без конкурентов ...лучший будешь...
Onon: 7-ой день выхода! По утрам пью ужасные овощные соки 2-ой день, по вечерам еще ужаснее, с добавлением сельдерея. Днем же балую себя смесью цитрусовых яблок и моркови. Вес в среднем уходит 100гр в сутки. Уже 79.3 + купил силовую скамейку, с блоками для ног и подставкой под штангу.....Все, спорт в приоре!!!!!
Onon: Блин я только сегодня заметил, что у меня язык весь обложен...... Ощущение на языке уже дня два, не придавал значения..... Интересно, пока голодал был чистый, стал выходить обложило.....
Habiba: Значит ты все делаешь правильно на выходе и процесс расшлаковки продолжается.Молодец.
Onon: Ого сегодня 78.5 кг (вчера почистился).Habiba А Ты печень не чистила (масло - лимон)? А то я думаю сегодня провести над собой эту экзекуцию....... Вот не знаю как это после голода. Но желание стойкое. Может кто подскажет нюансы, до чистки собираюсь выпить стакан сока и больше до вечера не есть (сок). Потом проклизмиться и дальше по книге.....
Habiba: Делала.Два раза,с хорошим оливковым маслом и сама давила лимоны.Первый раз вышли какие-то зелененькие шарики,второй ничего особенного.Но для меня это все утомительно.Долго греть,потом по ложке пить(чтобы не стошнило) потом опять греть.А потом всю ночь бегать в туалет.Клизма даже и не нужна!!! У меня нет проблем со здоровьем никаких,я делала в поисках причин нехудения.Но никак эта чистка ни на что не повлияла.Много и противников.Почитай нет.Я пью весной иногда таблетки на травах для чистки печени.Но и голод ИМХО ,лучшая профилактика и чистка.А зачем тебе? Ты достаточно долго проголодал,правильно выходишь. Ну и если есть камни в желчных протоках или много желчи,то строго нельзя. Я решила больше не делать с маслом и соком.Лучше поголодать подольше.
Onon: Ну касяк касяковый....... эта чистка печени!!!! Во-первых на утро было очень плохо, думал помру такая интаксикация организма.......... Ночью ни чего не выходило.... Утром сделал клизму................. Вот тут во-вторых, вышло такое количество зеленых парафиновых шариков от нескольких миллиметров, до 1,5-2 см, ну может почти стакан!!!!!!!!!!!!!! Это по мимо всякой дряни....... Короче я в шоке....... Где этот парафин зеленый во мне хранился??????? В печени? Так она меньше на стакан, что-ли стала? Пишут надо минимум четыри раза делать, но я не знаю как отважиться еще раз на это. Целыый день мутит.....Только под вечер немного отжил. Предполагаю, что отравил кровь гадастью из печени......
Habiba: Видишь как... Я осилила два таких прикола и решила больше не делать.А в нете читала,что "холлестериновые" шарики-это реакция на масло и лимон,и совсем это не из печени.Думаю тебе тоже не стоит над собой издеваться! Лучше еще через месяц другой поголодать.На 10-12 день у меня обычно очищается печень-выходит черная вонючая превонючая масляная клякса.Это и есть старая желчь из печени.Кстати на голоде ни разу ( даже при 19 днях ) не вышло ни одного зеленого шарика.Ведь по логике "печень чистится" должны были быть... http://www.faleev.com/z18.htm Одно из мнений о вреде этого всего.
Onon: Ну, опять зашел на сайт!!! Рассказываю...... Ем по системе -60 вес не набрался я очень за эти слежу...... Получается пока за все время , а это 25 дне я скинул 14 кг. В понедельник на 36 часов голода...
Habiba: Молодец! Печень больше не чистишь?
Onon: Нет уж............. СПАСИБА Habiba !!!
Habiba: Я так и подумала!!!
Красотуля: Onon ПРИВЕТ! молодец что сумел продержаться на голоде какие у тебя планы на будущее по поводу голоданий?
Onon: Ну я теперь голодаю по понедельникам, тоесть с воскресенья вечера до вторника утра........ Плюс не ем после 17.00 вес как скинулся на 12 кг так и стоит..... Но планирую недельку поголадать когда потеплеет.
Habiba: Дорогой,Онон!Поздравляю тебя с праздником 23 февраля!!!Желаю тебе счастья,здоровья и удачи!!!
Onon: Спасибо Хабибочка!!!! И тебя с наступающим!!!!!!!!!!!! Все таки тут так классно!!! Начну голодать обязательно дневник заведу.....
Habiba: Лучше продолжать старый. Меньше вопросов.
Onon: Я вот с цветочком вернулся..... (на аватарке) Всех девушек с праздником ВЕСНЫ!!!! Вот решил поголодать недельку но без Вашей поддержке не решаюсь..... Завтра так-сяк подготовлюсь и с понедельника на голод!!!!!!!!!!!!! Урааааааааааааа!!!!
Красотуля: Onon судя по аватарке ты похудел и похорошел
полная версия страницы