Форум » Дневник голодания » Onon 1-ое зимнее голодание + продолжение..... » Ответить
Onon 1-ое зимнее голодание + продолжение.....
Onon: По совету Маришки решил завести дневник. Немного о себе мне 33 года вес до голодания 92 кг рост 176. Опыта голодания нет, но после Нового Года организм сказал, что проа, что-то делать. Не знаю, почему, но ввел в Google голодание и сразу попал на этот сайт. Читаю его с начала года, прочел, конечно не весь, но основные книги и заинтересовавшие меня темы в форуме успел. Тема голодания переменило мое сознание, я сутками напролет читал книги и с 11 января решил голодать. Естественно я видел рекомендации начинать постепенно, но я чувствую, что надо сразу больше, пока идет четвертый день. Голодание проходит без негативных симптомов, язык обычный, запаха тоже нет. Сегодня к вечеру уже ушло 5.5 кг. Очень помогает сайт, поэтому буду рад поддержке, заранее спасибо!
Onon: Странная какя-то линеечка:( выбирал от увеличения к уменьшению, а она наоборот.....
Onon: Нет, я линеечку поменял, смущает меня 100 кг на гирьке в конце
маришка: Красотуля не вредно это готовить на голоде если человека это не раздражает. более того помогает некоторым легче голод перенести. Расскажи пожалуйста откуда у тебя информация что готовить вредно я бы с удовольствием почитала, кинь ссылочку. Я тоже на голоде готовлю при этом шедевры такие получаются просто пальчики оближешь. Слышали такое выражения настоящий повар должен быть голодным. А у Николаева есть где то информация про воду я поищу.
Onon: маришка пишет: А у Николаева есть где то информация про воду я поищу. Спасибо я и сам собираюсь в ближайшее время его прочесть более внимательно, но за ссылку буду признателен. А на счет готовить,.................... так захотелось............. И меня это совсем не напрягает, мне нравиться.
Onon: Идет 5-ый день. Настроение отличное ни чего не болит, есть не хочеться. Немножко жимкает в животе и все.... Вот бы подольше так!!!! Обычный рабочий день.
Habiba: Поль Брег рекомендовал ограничит контакты с пищей. Якобы выделяется желудочный сок при запахе пищи. Onon Может так и будет дальше! У меня тоже голод проходит обычно легко.
Onon: Нееееее..... пятница за столько лет выработала свой стереотип....... мозг еле бориться. Так хочется как обычно.............. по пятницам ммм вкусно и много...... желательно в ресторане, хотя вот на пиво совсем не тянет. Это лирика, я держусь! Вот уверен, пройдет пятница и дальше опять все должно пойти как обычно. Habiba пишет: Поль Брег рекомендовал ограничит контакты с пищей. Якобы выделяется желудочный сок при запахе пищи. я думаю не только от запаха. Любое воспоминание о еде или даже взгляд из машины на ресторан вызывает желание съесть чего-нибудь. А вот запах и контакт как бы утоляет голод.
Habiba: Мне тоже как-то в пятницу тяжело голодать.Раньше я смаковала вечер пятницы!!!!! Какая-нибудь вкусняшка и планы на выходные!!! Но в голодной пятнице со временем появляются свои прелести!!! Стакан водички и гордость за себя голодающего!!!
Onon: Ну даHabiba Спасибо за поддержку... гордость есть..... а еще Наполеоновские планы по выходу: неделю на цирусовых соках, неделю на смешанных............ ох...... как все воплотить????
Habiba: Намного легче,чем кажется теоретически.Ведь правильно воспринимать сам голод как подготовку к очищению и именно выход как само очищение.Потому что при голоде шлаки и другие бяки отцепляются и начинают двигаться в выходу. И очень важно им в этом не мешать.Потому что если выйти на макаронах, каки-бяки с перепугу могут поселиться в другом месте.И вдруг появятся новые болячки и проблемы.Поэтому при правильном понимании процесса все идет нормусь и окейно! И потом:все восхищаются твоим голодом! Становишься героем дня везде! Все знакомые только о тебе друг другу и рассказывают! Мелочь,но приятно! Теперь,если пятница голодная я придумала себе новое развлечение.Смотрю какое-нибудь кино.Кстати ,сейчас идет АВАТАР.Если еще не смотрели,посмотрите.Только обязательно в 3д варианте.
Onon: Аватара посмотрел, спасибо! А по поводу восхищения окружающих тут полный провал. Минимум просто скепсис... и только несколько знакомых спортсменов знакомых с этой системой и применяющих ее еще при Союзе поддерживают. Ну и конечно жена!!! Поэтому конечно я в первую очередь восхищаюсь сам и уж в двойне приятно приводить себя в порядок для своей любимой! Ее помощь и поддержка очень помогает.
Habiba: Это они так завидуют!Жене привет! Спокойной ночи!
Onon: Вот думаю, если потом в последующем буду голодать раз в неделю, на зло себе выберу пятницу.
Onon: 6-ой день! Вес - 84.8 потеря - 7.2 кг по 1.44кг в сутки, многовато, но это нормально как я понимаю. Состояние нормальное, пятница миновала. Сегодня или в боулинг или за город на горку кататься. Зависит от погоды все ж -15. У меня вопрос: чем дольше не будет криза, тем больше я потеряю вес или радоваться этому не стоит? Или все же эффективнее терять те 300-500гр после него? И меня совсем не тянет заниматься спортом. Я-то могу себя заставить или лучше этого не делать. Планирую мускулатуру на выходе начать в тонус приводить, как лучше?
Habiba: Потеря веса не связана с кризом.Криз- это переход на внутреннее питание.Уходит вес-это сначала лишняя вода,поэтому по 1 кг и больше в день.Но у всех по-разному.Может и в первые дни уходить по 300 г.Причем ,чем чаще голод,тем меньше уходит вес.После криза только и начинается собственно чистка.Какой-нибудь физкультурой или плаванием можете позаниматься.Движение улучшает циркуляцию лимфы и крови ,ускоряет все процессы и увеличивает и облегчает расшлаковку.Да и сон после занятий хороший.Я и в баню люблю на голоде сходить.Но если совсем не хочется,не насилуйте себя.Через какое-то время само захочется.
маришка: не хотела комментировать но удержаться не могу. поль брегг замечательный автор очень я его люблю за позитивный настрой и пишет он все правильно только скажите как ограничить контакты с пищей если даже ты закрывшись в комнате не избавишься от запаха если конечно не живешь один? Если соседи со всех сторон готовят а обоняние обострилось? Если по улице идешь и повсюду ларьки быстрого питания кафешки и прочее? Невозможно ограничить это и желудочный сок все равно будет выделяться и на вес это никак не влияет. А насчет криза нет гарантии что он уже не прошел.
Habiba: Я вообще очень сомневаюсь,что желудочный сок выделяется от запаха.ИМХО от попадания пищи.Но не нужно забывать,что Брег жил в начале прошлого века и наука тогда на многие вещи смотрела по-другому.А он даже не был ученым или врачом.
маришка: не выделяться то он выделяется даже через месяц голодовки, но правда немного по другому с другими ферментами. но вот то что на голоде готовить нельзя это домыслы ничем не подтверждено. если человек комфортно себя чувствует то почему нет. это может мешать только близким. мои например на 14 день голода от меня вешаются потому что я такое количество еды готовлю которое они съесть не в состоянии а я требую чтобы они все это съели. вот в этом случае я понимаю что мне нужно срочно с кухни самоликвидироваться денька на два и все приходит в норму
Onon: маришка пишет: А насчет криза нет гарантии что он уже не прошел. Да, но после криза же должен вес престать теряться. Во всяком случае, везде, где я читал, описывают именно так 300-500 грамм потери вместо кило. Ну, сок вырабатывается даже судя по описанному, у Столешникова примера с собаками Павлова, когда лампочка загоралась сок из выведенной из желудка трубки течь начинал. А для нас звон ложек, запах и т.д. это рефлекс выработанный десятилетиями, та же лампочка.... 6-ой день вечер. Есть конечно хочется, но я держусь целый день провели в развлекательном центре…… я только воду, а вокруг едят, мммм бары, кафешки фу какая гадость….. Дочка в боулинге второе место заняла из нас троих, ей 6 лет всего.
Habiba: Поздравляю! И Вас и дочку!
полная версия страницы