Форум » Дневник голодания » Onon 1-ое зимнее голодание + продолжение..... » Ответить
Onon 1-ое зимнее голодание + продолжение.....
Onon: По совету Маришки решил завести дневник. Немного о себе мне 33 года вес до голодания 92 кг рост 176. Опыта голодания нет, но после Нового Года организм сказал, что проа, что-то делать. Не знаю, почему, но ввел в Google голодание и сразу попал на этот сайт. Читаю его с начала года, прочел, конечно не весь, но основные книги и заинтересовавшие меня темы в форуме успел. Тема голодания переменило мое сознание, я сутками напролет читал книги и с 11 января решил голодать. Естественно я видел рекомендации начинать постепенно, но я чувствую, что надо сразу больше, пока идет четвертый день. Голодание проходит без негативных симптомов, язык обычный, запаха тоже нет. Сегодня к вечеру уже ушло 5.5 кг. Очень помогает сайт, поэтому буду рад поддержке, заранее спасибо!
Habiba: Налет и запах у всех разные.Почки может песок чистят.Сорри за подробности:сходи в баночку и вечером увидишь в моче и белок и песок.Очень убедительное свидетельство пользы голода! Лучше всяких мнений и советов.Держись!Почки быстро успокаиваются.Если нет камней нужно потерпеть.
Onon: Habiba пишет: Если нет камней нужно потерпеть. А если есть???? И пойдет? Но мы же не ищем простых путей:))) Потерплю, поеду на работу там под пресмотром людей.
Habiba: Если есть камни -НЕЛЬЗЯ терпеть! Камень пойдет ,порвет желчные протоки! Много проблем можно нажить! У меня у мужа камни шли,без голода.Без уколов не обошлось.Рисковать не стоит.Если можно,сделай УЗИ.Хотя бы анализ мочи. Хотя бы домашний. Не навреди-относится и к голоданию.
маришка: Да даже если есть камни все равно нужно потерпеть))) А так похоже все таки криз с чем могу и поздравить. Насчет налета и запаха ну не всегда же все бывает так как в книжках))) У меня был парень которыйголодал так у него криз прошел на 6 й день а язык обложило на 20й
Onon: Не ну надеюсь нет камней. Год назад проходил полное обследование, так, узнать на каком свете, вроде все нормально, кроме гастрита. маришка пишет: У меня был парень который голодал так у него криз прошел на 6 й день а язык обложило на 20й Ну вот.... так про это ни кто не пишет. Состояние нормальное чуть ноют почки и все.
ильнур: молодец так держать кризис штука такая спуска не дает вода движение и процедуры помогут а то что с 1раза на длительный голод пошел нормально я тоже начинал с 5-7 дневок вот только на выходе проваливался но пост ипено и выход подкоректировал
Красотуля: маришка, я это читала у малахова и у брегга по поводу снижения оздоровительного эффекта во время голодания, если контактировать с пищей. можно самим провести экперимент - 3 суток голода без контакта с пищей и 3 суток голода с контактом пищи. измерять вес и самочувствие, затем сравнить результаты. поль брегг например уходил куда-то в загородный домик на время голодания. человеку нужно уединение на этот период
Красотуля: по поводу веса - советую набрать в поисковике "фото сыроедов". там такие качки на фото, особенно какой-то изюм. они не едят мяса, вредной пищи и периодически голодают
Onon: Красотуля Спасибо обязательно посмотрю. Итак 9-ый день. Вес 82.7 до голода 92 потеря за сутки 700 гр. Состояние хорошее. Вчера что-то накрыл вечером депресняк. А так нормально. Ночью приснилось, что я сонный нажрался, проснулся в ужасе, от мысли, что это правда. При чистке такое выходит.................... ильнур Я ОЧЕНЬ надеюсь, что я буду правильно выходить. Народ, а у кого-нибудь есть что-то вроде таблицы, сколько соков пить, потом что, да как вводить постепенно в питание. Я хочу по Столешникову, но у него все общими фразами, а количества и периодичности нет. Подскажите!!!
маришка: выходите по столешникову а таблицу примерную возьмите у николаева. совместите должно получиться очень не дурно на мой взгляд. только если я не ошибаюсь у столешникова выход на соках побольше вот и пейте сколько он говорит а потом добавляйте пищу. по крайней мере я бы сделала именно так
ta: я обычно выхожу по столешникову так выход должен быть не меньше срока голодания. это количество дней делим на три приблизительно равные части: 1 часть - фруктовые некрахмальные соки, 2 часть - овощные и фруктовые соки, 3 часть - сыроедение. то есть если 14 дней - где-то по 5 дней на каждый этап. какие фрукты и овощи выбирать. это еще зависит от сезона. лучше исключить то, на что у вас была аллергия, если такое есть (некоторые, как в примере с другом эптона синклера, - не переносят цитрусовые). остальное разбейте на крахмалистые (преимущественно овощи) и некрахмалистые (фрукты). последний раз выходила осенью, в фруктовый период пила цитрусовые соки, гранатовый, яблочный, рекомендуется ананас (но я его не люблю), а также сосала мороженые ягодки и фрукты (сок выдавленный из мороженных слив помог запустить жкт). соки лучше пить разбавленными водой (в соотношении, которое вам нравится, я приблизительно наполовину разбавляла, и - через трубочку, некоторые и без трубочки пьют, но моя эмаль отзывается на кислоты) на втором этапе, когда подключаются крахмалистые - уже фантазии побольше: там и всякие тыквенно-яблочные, морковно-яблочные, морковно-тыквенные, просто овощные (капуста, морковь, свекла). можно приправы добавлять - перец, куркума (правда они разжигают аппетит и могут вызвать жор :) ну и третий - вроде ваще фантазии можно разгуляться. рекомендую ознакомиться с сыроедными рецептами в разделе "рецепты - выход из голодания"
ta: выход по столешникову мне нравится - он именно плавно запускает организм (раньше с другими схемами выхода у меня случались резкие скачки энергии и слабости на выходе, было ощущение, что буквально "переклинивает"), также меньше ощущение жора во время самого выхода. еще один плюс - небольшой набор веса для тех, кто хочет похудеть. но тормоза снимаются, кога вы типа "вышли", вот тогда еще нужно наладить отношения с приемами пищи. хотя конечно же все индивидуально и проверяется на практике :) удачи
Onon: ta Большое спасибо за такой развернутый ответ. Я примерно так и планировал, но Ваши рекомендации укрепили мое желание. Девятый день проходит вообще отлично. Самочувствие нормальное. Сегодня Крещение с праздником! Вечером поеду на криничку за город водички наберу, я так на Криничной воде и сижу.
ta: вас тоже с праздничком :) у нас сегодня приветствуют друг друга словами "христос хрещается", а в ответ говорят "на речке йордан" :)
Onon: ta пишет: у нас сегодня приветствуют друг друга словами "христос хрещается", а в ответ говорят "на речке йордан" А где этоу Вас? Я такого неслышал.
ta: на западной украине еще на рождество и пасху по-особому здороваются
karkizi1: Onon привет! Всё голодаешь, Молодец. Завидую по-доброму( ни разу больше 3х суток не голодала ). Но думаю,что всё впереди.
Habiba: ta Ты откуда?
Onon: ta пишет: еще на рождество и пасху по-особому здороваются Ну на Пасху да... а про остальное не слышал. Habiba пишет: ta Ты откуда? Да видатьHabiba земляки:) 10-ый день. ( Не думал, что дойду) вес 82.2 потеря за сутки 500 гр. За 9 дней 10 кг.. Самое главное тфу-тфу-тфу это самочувствие...... просто улет. А главное нет чувства голода совсем..... Надеюсь эти 500 это мой жир растворяется.....если так, и увижу что он тает, буду до упора сидеть...... Сожгу жир и на выходе в качалку, вес пусть набирается лишь бы не жир.
ta: Habiba как уже говорила - из червонограда :) правда родители из разных частей украины, но в своем городке я это слышала и от других людей Onon на рождество говорят "христос родился", а отвечают укр."славИмо його" (что можно перевести "так будем же его прославлять" или "давайте его прославлять")
полная версия страницы