Форум » Дневник голодания » Профилактика))) » Ответить

Профилактика)))

Василиса: В целях профилактики, а также небольшой разгрузки пищеварительной системы, начинаю с завтрашнего дня семидневку. Вчера пообедала сытно и вкусно - грибной суп, большая тарелка салата из свежих овощей. Сегодня - тоько фрукты (яблоки и мандарины). Завтра будет СГ.

Ответов - 61, стр: 1 2 3 4 All

Василиса: Силу намерения? Хочу. Как?

Олег: Утро вечера мудренее.

Олег: Василиса пишет: Силу намерения? Хочу. Как? Представь, что ты в Египте на курсах Голтиса. И отпусти ситуацию. И все сложится как надо. Если не поедешь, то так тебе и лучше. На свадьбе то ... кушаний будет много, весело будет много, вина будет много. Вай, вай, вай.


Василиса: Олег пишет: Представь, что ты в Египте на курсах Голтиса. И отпусти ситуацию. И все сложится как надо. Если не поедешь, то так тебе и лучше. Попробую. Олег пишет: На свадьбе то ... кушаний будет много, весело будет много, вина будет много. Вай, вай, вай. "На свадьбе-то" у меня слишком много обязанностей будет, что не до кушаний А спиртные напитки я не пью, так что... Знаешь, лишь устану морально и физически. Нет, всё же надеюсь получить удовольствие от праздника, в общем, видно будет...

Manik: Василиса привет! а как ты относишься к кофе и горькому (85%) шоколаду, я хоть и не злоупотребляю (по 1 чашке утром/ 5 раз в неделю)))) по рабочим дням))), шоколад по 15-20 грамм и то далекооо не каждый день, но хочу отказаться вообще. Вот думаю стоит ли??? и если не секрет, ты придерживаешься какой то системы в питании? я с утра пью сок и ем немного геркулеса, до обеда чувствую себя комфортно, в смысле ни желудок не чувству и к обеду появляется здоровое и приятное чувство голода, а вот с обедом целая прОбем)) ем немного постного мяса или рыбы, овощи... и до ночи испытываю неприятные ощущения. От творога вроде как не так, но его тоже не будешь есть бесконечно вообщем не могу выбрать для своего желудка приятный обед, тем более, что и сезон овощей закончился, а привозные не охота, и на вкус гадость и пользы ноль. Вообщем вся в раздумьях

Василиса: Manik , здравствуй Manik пишет: как ты относишься к кофе и горькому (85%) шоколаду Кофе и горький шоколад - мои ПОЗВОЛИТЕЛЬНЫЕ слабости Правда, каждый день кофе не пью: где-то 2-3 раза в неделю. Только не растворимый, разве он может по вкусу и аромату сравниться с настоящим свежесваренным крпеким кофе (с корицей...ммм... )? Шоколад + кофе - обычный заказ на каких-нибудь встречах - и удовольствие можно получить, и простимулировать деятельность мозга Шоколад ем грамм по 30. ВКУСНЯТИНКА... Лично я отказываться ни от того, ни от другого пока не собираюсь. Единственное правило: употреблять эти продукты в первой половине дня. Ну и, конечно, не каждый день))) Manik пишет: ты придерживаешься какой то системы в питании? Конечно. Стараюсь не нарушать Основные продукты - каши, супы, овощи, фрукты, ряженка, творог, рыба, мясо на пару. От этих продуктов мой ЖКТ в восторге Manik пишет: а вот с обедом целая прОбем)) ем немного постного мяса или рыбы, овощи... и до ночи испытываю неприятные ощущения Не совсем поняла... Отчего неприятные ощущения? Тяжесть от мяса? Я на обед ем или какой-нибудь суп (около 12), или мясо с овощами. Ужинаю чаще всего салатом или творогом. Сколькиразовое у тебя питание, Manik ?

Manik: Я ем 3 раза в день. Примерный рацион: З: геркулес+сок О: летом были свежие овощи и гр 100 постного мяса, сейчас овощные супы (а точнее суп-просто капуста, морковь, лук, помидор и мин 20 варю) У: как правило фрукты, т.к. вечером почти всегда тренировка. Вроде как понимаю, что не от чего моему желудку возмущаться и все же ему что-то не нравится((( кстати нет такого ощущения от яиц и адыгейского сыра на обед. Может он устал от однообразия но я даже не знаю, что ему еще предложиь Булок не получит я не могу терять форму))))

Василиса: Manik пишет: Может он устал от однообразия Может, и устал Ну а почему бы не отобедать как-нибудь парочкой яиц с зеленью и кусочком ржаного хлеба с сыром))) ? Или рыбки кусочек. Или кашку какую. Или творог с курагой, к примеру. ... ... ... Manik пишет: Булок не получит я не могу терять форму))))

Ivani4: Олег пишет: На выходе неплохо было бы Голтиса добавить. Он возвращает активную клеточную массу. И жиры меньше откладываются. Первый раз услышал об этих семинарах. Уже написал туда. Очень хочу пойти. Василиса, а Вы что-нибудь можете сказать об этих семинарах? Очень хотелось бы поподробней

Manik: буду пробовать)))) завтра куплю фрукты и творог, но... тоже беда))) я уже где-то писала, что тот, который мне нравится только 9 % Не многовато? в смысле жирности да, кстати я делаю такой салат: апельсин+груша(яблоко)+творог и заправляю все натуральным йогуртом (тем, который без добавок)))) желудок не против, но правильно ли это с т.зрения сочитания продуктов. Я читала, что фрукты нужно есть мин за 20 до еды, хотя по Шелтону вроде как кисломолочное с фруктами можно.... одни вопроы в голове хотя наверное из всего, что написано нужно выбирать то, что тебе подходит, и если мне не плохо от такого сочетания, то может пусть фрукты будут не за 20 мин а одновременно

Василиса: Ivani4 , я ещё пока не посетила не один. К сожалению. Могу сказать, что душа и сердце голосуют "ЗА". Достаточно, по-моему, просто посмотреть повнимательнее на фото с семинаров и прочесть биографию Голтиса, как моментально появляется желание посетить семинар Я пока в раздумьях насчёт поездки. Ivani4 , а Вы откуда? И где именно хотите встретиться с автором ИИ?

Manik: Василиса, Ivani4! у меня тоже вызывают интерес данные семинары, но пока дороговато для меня, точнее я думаю, что одной ступени будет не достаточно и раз в год тоже наверное смысла нет, а еще наверное могут рухнуть все мои представления о физической нагрузке и культуре, что чревато отказом от любимого дела, хотя может бернутся приобретением бОльшего. Вообщем и хочется и колется, хотя предпочитаю попробовать и разочароваться, чем всю жизнь терзаться сомнениями

Василиса: Manik пишет: тот, который мне нравится только 9 % Не многовато? По-моему, многовато А почему другие-то не нравятся??? Manik пишет: да, кстати я делаю такой салат: апельсин+груша(яблоко)+творог и заправляю все натуральным йогуртом Интересно... Впервые слышу о таком салатике Я бы не смешивала, ела всё по отдельности, но исключительно потому, что мне так комфортнее. Если тебе нормально - кушай Если честно, я не спец по совместимости, сама сочетаю по наитию Manik пишет: точнее я думаю, что одной ступени будет не достаточно и раз в год тоже наверное смысла нет А у меня вот в голове сложилось следующее - посетить первый семинар, а дальше видно будет За ощущениями понаблюдать... Manik пишет: могут рухнуть все мои представления о физической нагрузке и культуре, что чревато отказом от любимого дела, хотя может бернутся приобретением бОльшего. Вообщем и хочется и колется, хотя предпочитаю попробовать и разочароваться, чем всю жизнь терзаться сомнениями "Любимое дело" - это что, если не секрет)))?

Manik: Я стараюсь покупать молочные продукты те, у которых срок годности до 7ми дней и те производители, которые производят что-то подобное и с маленьким % жирности делают что-то кислое и это единственный, который усраивает меня по вкусу и даже не то, что усраивает, а даже очень нравится Василиса! твоя правда, что первого семинара наверное будет достаточно, чтобы решить продолжать работать в этом направлении или нет, хотя 3х дней может и не хватить, в зависимости наверное от того, насколько они раскрывают суть метода за эти 3 дня... А по поводу "любимого дела" (не умею вставлять цитаты))) - это фитнес, классическая аэробика, стэп, слайд и т.д. много лет занималась, а сейчас осваиваю как профессию (учусь в институте, после чего естественно собираюсь работать по данной специальности), а то, что преподает Голтис мне видится чем-то иным и лишь в каких-то вопросах перекликающихся. Это мне кажется чем-то более близким к направлению Mind and body, что для меня менее интересно и увлекательно... Хотя не спорю, что данное наравление с точки зрения достижения гармонии души и тела может даже более эффективно (не зря наверное и название))) Но возможно у меня сложилось ложное впечатление о методике Голтиса

Ivani4: Василиса пишет: Ivani4 , а Вы откуда? И где именно хотите встретиться с автором ИИ? Я из Москвы, прочитать пока толком много не успел, но что прочитал то оочень понравилось) С самим автором как я понимаю встретиться не получиться, а вот на один день 12 декабря рассчитываю сходить. Уже написал им. Как раз веса немного наберу после голодания, полегче будет. А то сейчас совсем тяжело что-либо делать))))

Олег: Ivani4 пишет: Я из Москвы, прочитать пока толком много не успел, но что прочитал то оочень понравилось) Как я понимаю, Вы, Ivani4 , имеете так назывемый астенический тип телосложения от рождения? Практика ИИ в какой-то степени нормализует и улучшает обменные процессы. В Москве группа энтузиастов пытается организовать клуб из тех, кто прошел семинар и продолжает заниматься для обмена опытом. Лично мне кажется затея пустая. Но я могу ошибаться. Голтис вполне доступный человек и проводит часто 3х дневные семинары в Москве. В принципе этого достаточно. Просто Василиса собиралась на семинар к нему, а тут проголодала неделю. Я и подумал, что после голода было бы неплохо в Египте погреться да и знания по ИИ получить. Сама система при сочетании всех компонентов может дать результат по набору мышечной массы и силы. Все зависит от Природы, Вас, и Боженьки. Если Вы втроем договоритесь, то все может быть.

Красотуля: девушки голодайте 2 раза в неделю и кушайте ВСЕ че нравится не потолстеете гарантировано

Ivani4: Олег пишет: В Москве группа энтузиастов пытается организовать клуб из тех, кто прошел семинар и продолжает заниматься для обмена опытом. Лично мне кажется затея пустая. Но я могу ошибаться. Голтис вполне доступный человек и проводит часто 3х дневные семинары в Москве. Я про "однодневный ПК Сергея Груздева."

Василиса: Manik пишет: не умею вставлять цитаты Выделяешь цитируемую фразу и нажимаешь на "ЦИТАТА" внизу сообщения цитируемого Manik пишет: это фитнес, классическая аэробика, стэп, слайд и т.д. много лет занималась, а сейчас осваиваю как профессию (учусь в институте, после чего естественно собираюсь работать по данной специальности), Молодец Мне аэробика очень нравится ))) Ivani4 пишет: на один день 12 декабря рассчитываю сходить "Программа: полная методика «Исцеляющего Импульса» (1 ступень) состоит из 5 основных частей: ∙ Открытое сердце. ∙ Комплекс физических упражнений (1 ступень). ∙ Питание. ∙ Голодание. ∙ Закаливание." Олег пишет: В Москве группа энтузиастов пытается организовать клуб из тех, кто прошел семинар и продолжает заниматься для обмена опытом. Лично мне кажется затея пустая. Но я могу ошибаться.Олег пишет: Сама система при сочетании всех компонентов может дать результат по набору мышечной массы и силы. Все зависит от Природы, Вас, и Боженьки. Если Вы втроем договоритесь, то все может быть. И тогда никакие встречи "энтузиастов" не нужны

Олег: Василиса, хотел спросить тебя о Стасике. Вы ведь переписвались. Она собиралась две недели назад "через неделю" открыть свою "находку" по похудению и пропала куда-то.



полная версия страницы