Форум » Дневник голодания » Первый опыт » Ответить
Первый опыт
kikazaru: Здравствуйте, друзья. С завтрашнего дня (среда, 18.11) я планирую начать свое первое серьезное голодание, в связи с чем и завожу этот дневник. Надеюсь, он поможет мне поддерживать дисциплину и фиксировать опыт. План минимум - неделя, максимум - зависит от самочувствия. Опыта запланированного голодания нет, кроме 2-3 дней, когда я отказался от пищи во время какого-то простудного заболевания пару недель назад. Обладаю хорошим (так мне кажется) здоровьем, никакими серьезными заболеваниями к счастью не страдаю. Мне 20 лет, рост около 180 см, вес около 75 кг. Веган, сыроед. Казалось бы, чего голодать-то? Однако есть некоторые проблемы с решением которых, я думаю, лечебное голодание мне поможет. Например, зрение. При последней проверке, а это было очень давно, показатель был -1.5. Конечно, это еще не так серьезно, но ориентирование в пространстве и общение без очков, которые я ношу практически постоянно, затрудняет. Думаю, выполнять во время голодания некоторые йогические упражнения на глаза. Кроме того, мне хотелось бы вернуть естественные ощущения вкуса и запаха, так как несмотря на понимание, что сыроедение это мое и полное согласие с этим моего тела, периодически беру в рот всякую гадость. Зависимость от вкусовых ощущений и запахов из прошлого прямо-таки наркотическая. Ну и разумеется хотелось бы очистить свое тело и дух, выровнять энергетику. В среду утром планирую сделать шанк пракшалану, с чего, собственно мое первое серьезное голодание и начнется. Выходить буду на свежих фруктовых соках. Возможно, если организм очистится полностью (в случае длительного голодания) и я научусь четко отличать насущные потребности своего тела от желаний ума, на соках и останусь. Вот так. Ну и хотелось бы сказать спасибо маришке, админу и всем участникам форума, которых я молча читал, за вдохновение.
Ответов - 17
ксюша: Желаю удачи и терпения!!!
kikazaru: Благодарю, ксюша. Еще, конечно, не вечер, но никаких негативных тенденций нету, ухудшение состояния не предвидится, вот и решил сейчас отчитаться за первый день. Пракшалана прошла успешно (делал первый раз), в чем мне помог вот этот ролик. В общем-то вместе со ссылкой из моего первого поста информация исчерпывающая, делать может любой, процедура простая и безопасная. Проглоченных несколько лет назад вишневых косточек в итоге конечно не было но кое-что, извините, все же вышло. Особенно меня удивило количество желчи - несколько последник стаканов давало на выходе прозрачную, но ярко желтую воду. Добится чистоты одинаковой на входе и выходе к сожалению не удалось (и так выпил около 3х литров и видеть уже эту соленую воду не мог), но в целом я доволен. Буду теперь делать регулярно. Самочувствие хорошее, настроение тоже. Немного мерзну и как следствие - небольшой насморк. Иногда в пузе что-то происходит, слышны какие-то звуки, но ничего плохого, судя по всему. Язык практически чист, немного налета было в желобке с утра, но сейчас и он почти исчез. С дыханием то же самое - утром было не очень, все время сплевывал, сейчас все ок. Пот пока имеет запах, но не особо неприятный. Легкие синяки вокруг глаз. Есть не хочется, вид еды никаких позывов не вызывет. Посмотрим что будет на третий день, ведь по Столешникову, настоящее голодание только тогда и начинается.
Тато: Читаю ваш пост, аж завидно, какой настрой чудный особенно :kikazaru пишет: Есть не хочется, вид еды никаких позывов не вызывет. Желаю весь остальной срок находиться в таком же умеротворенном состоянии!
Красотуля: киказару хорошее видео шанк-пранкшаланы давай держись голодай
kikazaru: Тато, Красотуля, благодарю. Проснулся сегодня с легкой слабостью, которую не удалось победить контрастным душем, к сожалению. Сейчас самочувствие нормальное. Много гулял и пришлось изрядно побегать по лестницам туда-сюда. Не скажу что давалось так легко как обычно, но в целом все кажется в порядке. Забавный момент. Днем заметил, что в носу какой-то странный легкий запах. Сначала мне почему-то казалось, что это запах сушеного инжира. Думал, тело тоскует, и парит мне мозги, но нет! Принюхался, гуляя в парке, и до меня дошло, что это запах... ацетона, о котором писал Столешников. Причем запах чувствуется именно на выходе. Чем сильнее выдох, тем лучше чувствуется, чем пахнет. Сделал вывод, что это какие-то шлаки выходят через легкие с дыханием. Думаю, я не один такой, посему рекомендую всем осваивать полное йогическое дыхание, а потом и пранаямы, чтобы как следует вентилировать свои легкие. Ходил специально понюхивал еду сегодня. Некоторые запахи приятны, другие не очень, но желания затащить что-либо в рот не возникало, к счастью. Во время дня возникали мысли не о еде даже, а скорее о вкусах. То есть физического голода я не ощущаю, только легкий эмоциональный. Пью много воды, причем добровольно. Не заставляю себя. Дыхание конечно не очень, но язык чист. В животе чувствуются какие-то процессы. Иногда бывает небольшая отрыжка. В целом все в порядке, интересно, что будет завтра. Скачать книжку, где хорошо описано полное йогическое дыхание и куча пранаям, можно тут (Селвараджан Есудиан и Элизабет Хэйч "Йога и здоровье"). Формат djvu, понадобится программа, например, stduviewer.
Красотуля: киказару можно фоточку свою? а потом фоточку после голодания?
Тато: kikazaru пишет: и до меня дошло, что это запах... ацетона, о котором писал Столешников а не рано для ацетона? Я думала он позже появляется, когда организм полностью переходит на внутреннее голодание? Или у тебя просто организм такой чистый, переход произошел быстро.? Красотуля пишет: киказару можно фоточку свою? а потом фоточку после голодания? Красотуля мне кажеться тебе нужно открыть отдельную тему "фотогалерея участников форума До и После" раз тебя так это волнует.
матроскин: Тато пишет: нужно открыть отдельную тему "фотогалерея участников форума До и После" Я за фотогалерею в 1-ый день голодания и последний день.
kikazaru: Красотуля, нельзя. Тато, если честно я понятия не имею. Запах все еще чувствуется (и порядком надоел), так что полагаю, что, да, чистый. Почему бы и нет? Сыроедение все-таки это не свиной шашлык с клинским. В общем могу только порекомендовать всем. Все "за" уже писаны расписаны миллион раз, да и любой здравомыслящий человек сам к нужным выводам за пять минут придет. матроскин, в принципе мне не жалко, просту не хочу. Вы знаете что голодание работает, я тоже, все знают, так зачем? Лишнее это по-моему, от праздного любопытства. Да и в любом случае у меня нет аппаратуры. Не знаю даже, что написать. В принципе все так же как и вчера. Небольшая слабость, но конечно гораздо менее ярко выраженная, чем на второй день. Физические нагрузки даются не так легко как обычно. Внутри, что-то происходит; иногда чувствуется легкая и кратковременная боль в разных местах, но ничего серьезного. Дыхание все еще не очень, но вот слюна стала почему-то сладкой. Думаю, сделать ли мне пракшалану и вамана дхаути завтра или нет. Вроде бы причин нету, кроме небольшого дискомфорта в желудке иногда, но как-то мне не хочется ходить, свои токсины по кругу пускать. Подумаю.
кся: Что то реально , наши коллеги зациклились на фотках. Может вам в картинную галерею сходить , расслабитесь. Остыньте уже, кто захочет , сам выложит.
ta: kikazaru пишет: вамана дхаути а что это такое?.. kikazaru пишет: вот слюна стала почему-то сладкой у меня тоже такое часто бывает на голодании. не горечь, а сладость во рту...
kikazaru: ta, это очищение желудка путем рвоты. Процедура конечно не из самых приятных, но нужную работу она выполняет. http://www.golodanie-da.ru/jog.htm (третий абзац) http://www.sunhome.ru/religion/13371 ta пишет: у меня тоже такое часто бывает на голодании. не горечь, а сладость во рту... Интересно с чем это связано?
Красотуля: вкусовые ощущения во рту на голоде связаны обычно с желчным пузырем. а че хорошая была бы тема насчет фотогалереи только никто себя показать не хочет только 3 человека показали свое фото
Тато: кся пишет: Остыньте уже, кто захочет , сам выложит Полностью согласна!
kikazaru: Добрый день. Прошу прощения что не писал несколько дней - не было настроения, да и нечего было добавить. Состояние было примерно такое же как и первые три дня. Разве что запах ацетона становился сильнее, ослабел голос и начало болеть горло последние два дня. Из голода уже выхожу, пью замечательные свежевыжатый яблочный сок (уже литр выпил) 1 к 1. Решил не продолжать, так как ощущение слабости порядком надоело, да и не время сейчас - курсовые надо писать. Вообще интересный опыт, кое-что из этого извлек; планирую повторить в декабре, январе, когда все сдам. Опять же, минимум неделя, а там посмотрим. В общей сложности голодание продлилось более семи суток. Всем спасибо и удачных и продуктивных голоданий. Всё.
Тато: kikazaru рада за тебя, сколько запланировал столко и отголодал ! Не проподай!
ильнур: молодец не переборщи на выходе
полная версия страницы