Форум » Дневник голодания » Мой дневник голодания » Ответить
Мой дневник голодания
capu4ino: Всем привет. Я долго читала чужие дневники и вот решила, наконец, завести свой. Решила поголодать не только для здоровья, но и чтобы похудеть. Рост 176 см, вес 66 кг (был в начале голодания)…Сегодня заканчивается уже 4 ДЕНЬ голодания, я решила не заводить дневник в первые дни, а то тут многие ставят себе цели поголодать 20 и больше дней и на 2-ой день срываются , не хотелось бы закончить так же. Сегодня у меня очень лёгкий день, я не чувствую голода, но меня беспокоит лёгкая слабость, надеюсь она пройдёт. У меня механические весы и сегодня их стрелка показывает 63 кг. Эх, надеюсь у меня всё получиться и я смогу
Ответов - 46, стр:
1 2 3 All
Lente: Умничка!
capu4ino: 20 июля 2009 г.- 7 день выхода из ЛГ Выход проходит более-менее нормально.Стараюсь придерживаться вот этой таблички http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm ,но пару раз допустила маленькие отклонения в граммах
Владос: Интересный дневничок! С удовольствием прочитал! А аудиокнижку ты с инета качала? А то что 21 не получился, фигня! в следующий раз доберешься. Мне кажется рекорды нужно чаще ставить, чем за один раз, так интереснее
capu4ino: Владос .да, аудиокнигу из инета скачала..правда не помню точно где, но вот тут есть http://ea.pp.ru/2009/05/24/pol-brjegg-chudo-golodanija-2009192-kbps.html (с регистрацией и 523 Мб) http://lekar53.blogspot.com/2009/06/blog-post_18.html (без регистрации и 71 Мб)
capu4ino: Хочу сказать, что я уже как месяц стараюсь питаться правильно – ем побольше фруктов и овощей и поменьше всяких вредностей… К сожалению, от вредных привычек нельзя избавиться по щелчку пальцев, но я стараюсь… Кстати дамы и господа…Нет, скорее это обращение будет к девушкам этого форума. Я заметила, что на сайте больше голодающих для похудения, чем для оздоровления. Да что уж ,как говориться, греха таить у меня самой изначально главная цель тоже была больше похудение. Но методом проб и ошибок, теории и практики я поняла, что голодание – это не лучшее средство для похудения, потому что даже если у вас получися проголодать неделю или больше, то на выходе (да и после него) наступает просто нечеловеческий аппетит. Аппетит, подавить который нужна огромнейшая, просто гигантская сила воли и пара лет практики.…Для того чтобы не сорваться и не наделать глупостей я во время выхода из ЛГ дома практически не находилась, каждую минуты я себя чем-то занимала, находила себе занятия...оооо, вы даже не представляете, как я ходила в магазин за продуктами – я ходила в магазин каждый день и покупала исключительно то, что нужно съесть по таблице на завтра( вот если написано, что завтра нужно выпить 1000 мл сока то я и покупала 4 грейпфрута или 10 больших зелёных яблок и т.д.).Вот так вот я не давала себе раслабляться. Так что, если хотите похудеть лучше выберите себе не очень строгую диету и займитесь спортом.
vvinnie: capu4ino пишет: Я заметила, что на сайте больше голодающих для похудения, чем для оздоровления. это потому что много здоровых и мало худых
полная версия страницы