Форум » Дневник голодания » дневник 6ty4ki » Ответить
дневник 6ty4ki
6ty4ka: мне 21 год, рост 173 вес 64 кг. год назад был опыт 36 часовых голоданий. в апреле сего года голодала 7 дней, оступилась на 5 дне выхода, решила повторить... с 4 мая по 18 мая 14 дневное голодание, исправляю старые ошибки, пока нахожусь на выходе. к голоданию пришла как к переходному этапу на новое питание, надо было отголодать один день, заразилась энтузиазмом местных жителей и осталась... Заболеваний как таковых серьезных нет, но толчком бросить якорь стал тяжело перенесенный острый двусторонний синусит, а вообще всегда была подвержена болезням дыхательных путей - алергический ренит, еще в наличии хронический тонзиллит (вроде больше нет). на данный момент - 22 мая 2009 года и 5 день выхода вес 56 кг, грудь 91, талия 65, бедра 94
6ty4ka: день 1. ночью мне снилась еда, то есть снилось, что я что то съедаю и тут же в мозгу вспыхивает - вот ты поела никакого голодания, сегодня никакого голодания. И так эпизодов 7 разных, чего это?! Пью сейчас кипяточек чтобы желудок прочистить.
loreli: 6ty4ka , приветствую! Очень разумный подход, мне уже "постфактумом" стало ясно, что именно так надо подходить к любым проблемам, в том числе и к проблеме питания. А ты в 21 год сразу нашла правильное решение! Восхищаюсь просто всеми молодыми людьми, которые сразу "зрят в корень" , потому что вечно провожу параллель с собой в этом же возрасте и просто поражаюсь на свою тупость. Молодец! Лисси Мусс мне лично незнакома, но то, что ты о ней написала - звучит замечательно. На "языке голодания" водные дни счетом до трех - называются разгрузочными, за три дня не происходит перехода на внутреннее питание и торможение процессов в ЖКТ незначительное. Стресс поэтому для организма небольшой, хотя и есть, конечно. Но проведение таких дней просто замечательно влияет как на все органы ЖКТ, а также печень и почки - дают возможность занятся "мелким текущим ремонтом" , а также ОЧЕНЬ влияют на психику, это подтверждается просто каждым дневником, и у меня было так. Реально убедиться и испытать на себе, что трехдневный отказ от еды не приводит ни к каким негативным изменениям в организме - это великая вещь. Снимается страх перед проведением голоданий в принципе. Так что успеха тебе в преодолении себя! Все мы тут в основном именно этим и занимаемся. Насчет кипяченной воды - я бы советовала лучше тогда уж дистиллированную разбавлять глотком минеральной на стакан, как советует Столешников. Ведь кипяченная вода - мертвая, в ней ничего нет. И если нет возможности пить родниковую (у меня нет такой возможности), то надо как-то выходить из положения. Я очищаю фильтром водопроводную воду и замораживаю а потом размораживаю. Фрося описала в дневнике Olga_Ohr, как она делает протиевую воду. Олег посоветовал мне в моем первом дневнике (в разделе успешных голоданий) установку для активизации воды. Вот тоже обдумываю, как мне ее приобрести...Так что, очень советую: посмотри в поисковике, поищи для себя подходящую воду. Вода на голодании очень важна. Желаю тебе успеха! Кстати, сколько водички в день пьешь? Как самочувствие?
6ty4ka: да, я читала про то что кипяченую пить не стоит. пью минеральную без газа, а количество выпитого я даже не считаю - я ужасный водохлеб, пью немерено. литра 3 точно есть. А по утрам я ежедневно выпиваю стакан кипятка (ну не прям кипятка а умеренно горячую) чтобы очистить желудок от слизи - согласно программе Лисси Муссы. самочувствие прекрасное, мысли о еде конечно приходят - когда вижу что нибудь вкусненькое, но держусь. Ужасно сушит корень языка, да и ужасный привкус во рту - уже раз пять зубы чистила. Лисси Мусса - это автор психологического тренинга с помощью которого многим людям удалось навсегда избавиться от проблем с весом и многими болезнями, перестроить свое питание. Научного в ее книгах ничего нет, это игра, в которой автор призывает слушать себя свое тело и полюбить себя. а в процессе человек меняет свое питание, так после водного дня идут каши с постепенным добавлением некоторых продуктов но не более одной столовой ложки продукта.
loreli: 6ty4ka , звучит очень интересно, то что ты про нее пишешь! Особенно заинтересовало питие кипятка по утрам для очищения от слизи - обязательно попробую на голодании. Или это делается всегда, не только на голодании? Собираюсь найти ее в интернете, если у тебя уже есть готовая ссылка, дай, пожалуйста! Я тоже водохлеб , раз пьешь по 3 литра - все замечательно, шлаки выводятся, почки не посадишь. Молодчина! Могу посоветовать пить воду посли чистки зубов (и языка, если уже обложило), чтобы всю эту гадость, которая на них оседает, опять в себя не вводить. А то, что привкус во рту уже начался - рано у тебя вообще-то , говорит о чистоте организма в принципе: чем чище организм, тем раньше начинается закисление внутренней среды организма. Так что - вдвойне молодец!
6ty4ka: loreli ссылки нет, у меня печатная книга, раньше был сайт у нее, но он не доступен более, сама хочу все туда зайти, но постоянно выводит что сайт редактируется. кипяток предлагается пить всегда по утрам чтобы очистить желудок и подготовить его к приему пищи, так сказать разбудить, так же считается что это способствует восстановлению нормального обмена веществ. прием пищи после кипятка возможен как минимум через 30 минут, но я не хочу есть как минимум до обеда. не знаю на сколько мой организм чистый, могу сказать только одно: я прошла курс скипидарных ванн в домашних условиях, а как известно это способствует выведению токсинов из организма. Очень хорошая процедура - рекомендую, кожа становится бархатной, чистой, при соблюдении рационального питания способствует похудению. привкус у меня уже несколько дней, а день голода 1ый только, ЛМ обещала творить чудеса: последние дни я довольно мало ела - совсем не хотелось, пила кипяток по утрам, при этом я избавилась от 2 кг, думаю за этот период организм уже сам включил механизм очистки, тем более что я сознательно готовилась все это время к голоду.
6ty4ka: loreli вот вроде бы тут можно скачать книжку, такая у меня. http://www.goldbook.ws/2007/06/15/3000_sposobov_ne_prepjatstvovat_strojjnosti_ili_sdelaem_iz_tushki_figurku.html эту книгу называют еще "жрем и худеем" - звучит грубо, но у многих так и вышло
loreli: 6ty4ka , спасибо! Посмотрю обязательно! Люблю новую информацию
6ty4ka: ну вот, прошло уже 36 часов с момента отказа от пищи. самочувствие отличное, голода не было, ну я имею ввиду настоящего, а не того что что из мозга идет. вес 63.300. задумываюсь о клизме никогда не делала, но думаю надо. сегодня целый день буду в институте так что соблазна что нибудь сточить не будет, да и время будет только водичку попить loreli если решишь последовать программе - главное условие не воспринимай ее всерьез - непроецируй имеющиеся знания на нее, это игра, окунись в нее и все получится. Слушай тело, а не разум. хотя если честно я следую не всей программе но у меня есть результаты. вещь на первый взгляд бредовая, но в результате идет очищение организма, потеря вес и вообще многие жизнь поменяли. главный принцип - не думай как это работает, а делай!
loreli: 6ty4ka , да я вроде бы уже в программе - сыроедением занялась совсем недавно, тоже идет очищение, менять пока ничего не хочу, но информацию ценную люблю и собираю
6ty4ka: исход второго дня... состояние нормальное, сказала бы отличное, но час назад была небольшая головная боль и тупая боль в ухе... хотя может это от переутомления - с 9 до 6 вечера в институте. думаю продолжать или нет???? сама склоняюсь продолжать, но хочется праздника Пасхи...
its'time: Привет, до пасхи еще далеко, сейчас страстная неделя. Что за курс скипидарных ванн? У меня есть два раствора Залманова: белый и желтый. Ты про них что-ли? Опиши пжста результаты подробнее и как этого добиться. Или где найти инфу нерекламную. В ожидании ацидотического...
6ty4ka: its'time в воскресенье уже пасха...осталось сегодня и завтра...жалко поварачивать на середине пути да я имею в веду эти два раствора, инфы в инете много причем рекламы мало, можно также посмотреть на всяких форумах, конкретную ссылку дать не могу - нет. наливаешь ванну заливаешь раствор - три колпачка и лежишь 20 мин, потом закутываешься в простынь и под одеяло минимум на 40 мин. так что лучше делать на ночь. растворы зависят от артериального давления - белый для одного желтый для другого, можно смешивать. нужно минимум 15 ванн сделать. инструкция прилагается к растворам следуй ей и все получится - ничего сложного нет. если вечером будет время напишу по подробнее. 8.53 меня только что вырвало, то есть я сама вызвала рвоту, сильно болела голова, как наутро после вечера с пивом... выпила стакан воды и начала вызывать рвоту, сначало было нормально но после второго стакана вышла ярко зеленая я бы даже сказало ядовито зеленая вода, после первого стакана цвет был чуть зеленый. боль прошла.
loreli: 6ty4ka , зеленый - цвет желчи вообще-то....рано как она из тебя пошла, да еще и верхним путем очищения...это говорит о том, что кишечник у тебя забит. Советую клизму. Ребята, напишите, пожалуйста, точное название этих флаконов - я не из России, хотелось бы тоже себе заказать, но для этого нужны точные названия.
6ty4ka: loreli называются скипидарные ванны Залманова есть белая эмульсия и желтая, их еще сто лет назад практиковать начали, так что думаю найдешь. я тоже думаю это желчь, но насколько помню после своих молодежных гулянок было такое состояние что наутро вызывала рвоту, цвет был не такой - вот это меня слегка напугало. я вчера сделала клизму, чуть больше литра воды, потом приняла скипидарную ванну. сегодня хочу снова сделать, а можно сделать несколько клизм подряд? вчера в эниклопедии очищения организма читала, что это возможно, но хотелось бы у практиков спросить.
6ty4ka: исход 3 дня. весь день ныли ноги... ужасно. самочувствие в остальном отличное отвес за 3 дня 2,5 кг
loreli: 6ty4ka пишет: а можно сделать несколько клизм подряд? Я делала три подряд неоднократно при входе в голодание, потому что не хотела пить слабительное, а если не освободить кишечник, то вход тяжелый очень. Вроде все нормально 6ty4ka пишет: называются скипидарные ванны Залманова есть белая эмульсия и желтая Спасибо!
6ty4ka: день четвертый!!!! я иду на собственный рекорд, теперь как побила три дня у меня нет определенной даты окончания. На удивление мое, когда сказала маме, что я голодаю не услышала ничего предосудительного, хотя думала сейчас начнется "бла бла бла", сказала что сама лет 15 назад пробовала, но ничего из того что я сказала она на себе не наблюдала, с тех пор больше она не пробовала. спросила сколько я голодать собираюсь... итак вес у меня сегодня 60,5 только что хотела написать цифру 64... привычка... почитала кое каккую литературу нацеливаюсь теперь не менее 7 дней, но как говорят не говори гоп пока не перепрыгнешь, так что каждый день для меня уже чудо выдержки. попозже вывешу данные с электронных весов, у меня сохранилась запись за неделю до голодания - количество жира, воды и мышц, будем сравнивать с показателями на сегодняшний день. 31 марта день начала активного занятия спортом и контроля питания: вес 64 Жира 24,5 Воды 55,1 Мышечная масса 36,8 Обхват груди 97 см Обхват под грудью 80см Талия 72 см Живот 90см Бедра 101см 10 апреля за несколько дней до начала голодания: вес 63 Жира 23 Воды 56,1 Мышечная масса 37,3 Обхват груди 96 см Обхват под грудью 80см Талия 69 см Живот 87см Бедра 98см сегодня весы дали такие показатели: вес 60,5 жира 22,3 воды 56,7 мышц 37,8 объемы пока не замеряю стоит отметить что спортом с 10 числа не занимаюсь тренажер сломался и был сдан в магазин новый пока решила не покупать, весна на дворе планирую начать на днях бег, а тк ежедневно прогулки длительные.
loreli: 6ty4ka , желаю побить прежний рекорд Считаю, что правильно ты на определенном сроке не зацикливаешься, так и мне действительно лучше - чисто психологически не давит на психику, лучше себя хвалить за каждый новый день, чем ругать, если получится меньше запланированного И классно, что мама не ругается! Всем бы таких родителей!
6ty4ka: loreli спасибо большое за поддержку. итак конец четвертого дня... состояние отличное, но иногда ощущаю нехватку воздуха, тогда начинаю глубоко дышать, бывает учащенное сердцебиение но не часто. приследуют мысли о еде, это из за сестры пока ей объясняла что да как пока она соблазняла меня всякой едой, пришла в голову мысль...единственное чтобы я сейчас съела это гречка с тушеными морковью и луком - без масла на воде, мне очень нравится, соль и специи не добавляются, как только начну из голода выходить приготовлю себе день на четвертый. а сейчас пойду ванну скипидарную приму
6ty4ka: поздравляю всех православных с праздником Пасхи!!! Христос воскрес! 5 день, самочувствие отличное. я ощущаю каждый стук сердца, чего раньше не было, даже ночью во сне я просыпалась от него на несколько секунд, открыв глаза протянула руку за мобильником включила секундомер и начала считать удары ( с кровати я не вставала так что абсолютный покой) насчитала 60. раньше пульс никогда не считала, да и каких то знаний из этой области тоже нет, хотя подождите... датчики на моем велотренажере в начале занятия выдавали где то 75 (не знаю на сколько им можно верить?), не знаю много это или мало 60 после сна, скажу одно - чтобы посчитать пульс мне не надо искать какие либо точки на теле, можно уже на слух ориентироваться . второй день при чистке зубов начинают кровоточить десны, можно ли чем нибудь полоскать полость рта? с вечера не могла долго уснуть, заснула в первом часу ночи проснулась в 7 утра и насильно заставляла себя спать так как вставать не хотелось. показания весов: жира 22,3 воды 55,9 мышцы 38,1 вес 59,5 за 4,5 дня потеря веса 4,5 кг Только что вернулась с прогулки, отходила километра полтора. чуть попозже сделаю клизму, а сейчас пойду в ванне полежу.
полная версия страницы