Форум » Дневник голодания » дневник 6ty4ki » Ответить
дневник 6ty4ki
6ty4ka: мне 21 год, рост 173 вес 64 кг. год назад был опыт 36 часовых голоданий. в апреле сего года голодала 7 дней, оступилась на 5 дне выхода, решила повторить... с 4 мая по 18 мая 14 дневное голодание, исправляю старые ошибки, пока нахожусь на выходе. к голоданию пришла как к переходному этапу на новое питание, надо было отголодать один день, заразилась энтузиазмом местных жителей и осталась... Заболеваний как таковых серьезных нет, но толчком бросить якорь стал тяжело перенесенный острый двусторонний синусит, а вообще всегда была подвержена болезням дыхательных путей - алергический ренит, еще в наличии хронический тонзиллит (вроде больше нет). на данный момент - 22 мая 2009 года и 5 день выхода вес 56 кг, грудь 91, талия 65, бедра 94
6ty4ka: день 1. ночью мне снилась еда, то есть снилось, что я что то съедаю и тут же в мозгу вспыхивает - вот ты поела никакого голодания, сегодня никакого голодания. И так эпизодов 7 разных, чего это?! Пью сейчас кипяточек чтобы желудок прочистить.
loreli: 6ty4ka , приветствую! Очень разумный подход, мне уже "постфактумом" стало ясно, что именно так надо подходить к любым проблемам, в том числе и к проблеме питания. А ты в 21 год сразу нашла правильное решение! Восхищаюсь просто всеми молодыми людьми, которые сразу "зрят в корень" , потому что вечно провожу параллель с собой в этом же возрасте и просто поражаюсь на свою тупость. Молодец! Лисси Мусс мне лично незнакома, но то, что ты о ней написала - звучит замечательно. На "языке голодания" водные дни счетом до трех - называются разгрузочными, за три дня не происходит перехода на внутреннее питание и торможение процессов в ЖКТ незначительное. Стресс поэтому для организма небольшой, хотя и есть, конечно. Но проведение таких дней просто замечательно влияет как на все органы ЖКТ, а также печень и почки - дают возможность занятся "мелким текущим ремонтом" , а также ОЧЕНЬ влияют на психику, это подтверждается просто каждым дневником, и у меня было так. Реально убедиться и испытать на себе, что трехдневный отказ от еды не приводит ни к каким негативным изменениям в организме - это великая вещь. Снимается страх перед проведением голоданий в принципе. Так что успеха тебе в преодолении себя! Все мы тут в основном именно этим и занимаемся. Насчет кипяченной воды - я бы советовала лучше тогда уж дистиллированную разбавлять глотком минеральной на стакан, как советует Столешников. Ведь кипяченная вода - мертвая, в ней ничего нет. И если нет возможности пить родниковую (у меня нет такой возможности), то надо как-то выходить из положения. Я очищаю фильтром водопроводную воду и замораживаю а потом размораживаю. Фрося описала в дневнике Olga_Ohr, как она делает протиевую воду. Олег посоветовал мне в моем первом дневнике (в разделе успешных голоданий) установку для активизации воды. Вот тоже обдумываю, как мне ее приобрести...Так что, очень советую: посмотри в поисковике, поищи для себя подходящую воду. Вода на голодании очень важна. Желаю тебе успеха! Кстати, сколько водички в день пьешь? Как самочувствие?
6ty4ka: да, я читала про то что кипяченую пить не стоит. пью минеральную без газа, а количество выпитого я даже не считаю - я ужасный водохлеб, пью немерено. литра 3 точно есть. А по утрам я ежедневно выпиваю стакан кипятка (ну не прям кипятка а умеренно горячую) чтобы очистить желудок от слизи - согласно программе Лисси Муссы. самочувствие прекрасное, мысли о еде конечно приходят - когда вижу что нибудь вкусненькое, но держусь. Ужасно сушит корень языка, да и ужасный привкус во рту - уже раз пять зубы чистила. Лисси Мусса - это автор психологического тренинга с помощью которого многим людям удалось навсегда избавиться от проблем с весом и многими болезнями, перестроить свое питание. Научного в ее книгах ничего нет, это игра, в которой автор призывает слушать себя свое тело и полюбить себя. а в процессе человек меняет свое питание, так после водного дня идут каши с постепенным добавлением некоторых продуктов но не более одной столовой ложки продукта.
loreli: 6ty4ka , звучит очень интересно, то что ты про нее пишешь! Особенно заинтересовало питие кипятка по утрам для очищения от слизи - обязательно попробую на голодании. Или это делается всегда, не только на голодании? Собираюсь найти ее в интернете, если у тебя уже есть готовая ссылка, дай, пожалуйста! Я тоже водохлеб , раз пьешь по 3 литра - все замечательно, шлаки выводятся, почки не посадишь. Молодчина! Могу посоветовать пить воду посли чистки зубов (и языка, если уже обложило), чтобы всю эту гадость, которая на них оседает, опять в себя не вводить. А то, что привкус во рту уже начался - рано у тебя вообще-то , говорит о чистоте организма в принципе: чем чище организм, тем раньше начинается закисление внутренней среды организма. Так что - вдвойне молодец!
6ty4ka: loreli ссылки нет, у меня печатная книга, раньше был сайт у нее, но он не доступен более, сама хочу все туда зайти, но постоянно выводит что сайт редактируется. кипяток предлагается пить всегда по утрам чтобы очистить желудок и подготовить его к приему пищи, так сказать разбудить, так же считается что это способствует восстановлению нормального обмена веществ. прием пищи после кипятка возможен как минимум через 30 минут, но я не хочу есть как минимум до обеда. не знаю на сколько мой организм чистый, могу сказать только одно: я прошла курс скипидарных ванн в домашних условиях, а как известно это способствует выведению токсинов из организма. Очень хорошая процедура - рекомендую, кожа становится бархатной, чистой, при соблюдении рационального питания способствует похудению. привкус у меня уже несколько дней, а день голода 1ый только, ЛМ обещала творить чудеса: последние дни я довольно мало ела - совсем не хотелось, пила кипяток по утрам, при этом я избавилась от 2 кг, думаю за этот период организм уже сам включил механизм очистки, тем более что я сознательно готовилась все это время к голоду.
6ty4ka: loreli вот вроде бы тут можно скачать книжку, такая у меня. http://www.goldbook.ws/2007/06/15/3000_sposobov_ne_prepjatstvovat_strojjnosti_ili_sdelaem_iz_tushki_figurku.html эту книгу называют еще "жрем и худеем" - звучит грубо, но у многих так и вышло
loreli: 6ty4ka , спасибо! Посмотрю обязательно! Люблю новую информацию
6ty4ka: ну вот, прошло уже 36 часов с момента отказа от пищи. самочувствие отличное, голода не было, ну я имею ввиду настоящего, а не того что что из мозга идет. вес 63.300. задумываюсь о клизме никогда не делала, но думаю надо. сегодня целый день буду в институте так что соблазна что нибудь сточить не будет, да и время будет только водичку попить loreli если решишь последовать программе - главное условие не воспринимай ее всерьез - непроецируй имеющиеся знания на нее, это игра, окунись в нее и все получится. Слушай тело, а не разум. хотя если честно я следую не всей программе но у меня есть результаты. вещь на первый взгляд бредовая, но в результате идет очищение организма, потеря вес и вообще многие жизнь поменяли. главный принцип - не думай как это работает, а делай!
loreli: 6ty4ka , да я вроде бы уже в программе - сыроедением занялась совсем недавно, тоже идет очищение, менять пока ничего не хочу, но информацию ценную люблю и собираю
6ty4ka: исход второго дня... состояние нормальное, сказала бы отличное, но час назад была небольшая головная боль и тупая боль в ухе... хотя может это от переутомления - с 9 до 6 вечера в институте. думаю продолжать или нет???? сама склоняюсь продолжать, но хочется праздника Пасхи...
its'time: Привет, до пасхи еще далеко, сейчас страстная неделя. Что за курс скипидарных ванн? У меня есть два раствора Залманова: белый и желтый. Ты про них что-ли? Опиши пжста результаты подробнее и как этого добиться. Или где найти инфу нерекламную. В ожидании ацидотического...
6ty4ka: its'time в воскресенье уже пасха...осталось сегодня и завтра...жалко поварачивать на середине пути да я имею в веду эти два раствора, инфы в инете много причем рекламы мало, можно также посмотреть на всяких форумах, конкретную ссылку дать не могу - нет. наливаешь ванну заливаешь раствор - три колпачка и лежишь 20 мин, потом закутываешься в простынь и под одеяло минимум на 40 мин. так что лучше делать на ночь. растворы зависят от артериального давления - белый для одного желтый для другого, можно смешивать. нужно минимум 15 ванн сделать. инструкция прилагается к растворам следуй ей и все получится - ничего сложного нет. если вечером будет время напишу по подробнее. 8.53 меня только что вырвало, то есть я сама вызвала рвоту, сильно болела голова, как наутро после вечера с пивом... выпила стакан воды и начала вызывать рвоту, сначало было нормально но после второго стакана вышла ярко зеленая я бы даже сказало ядовито зеленая вода, после первого стакана цвет был чуть зеленый. боль прошла.
loreli: 6ty4ka , зеленый - цвет желчи вообще-то....рано как она из тебя пошла, да еще и верхним путем очищения...это говорит о том, что кишечник у тебя забит. Советую клизму. Ребята, напишите, пожалуйста, точное название этих флаконов - я не из России, хотелось бы тоже себе заказать, но для этого нужны точные названия.
6ty4ka: loreli называются скипидарные ванны Залманова есть белая эмульсия и желтая, их еще сто лет назад практиковать начали, так что думаю найдешь. я тоже думаю это желчь, но насколько помню после своих молодежных гулянок было такое состояние что наутро вызывала рвоту, цвет был не такой - вот это меня слегка напугало. я вчера сделала клизму, чуть больше литра воды, потом приняла скипидарную ванну. сегодня хочу снова сделать, а можно сделать несколько клизм подряд? вчера в эниклопедии очищения организма читала, что это возможно, но хотелось бы у практиков спросить.
6ty4ka: исход 3 дня. весь день ныли ноги... ужасно. самочувствие в остальном отличное отвес за 3 дня 2,5 кг
loreli: 6ty4ka пишет: а можно сделать несколько клизм подряд? Я делала три подряд неоднократно при входе в голодание, потому что не хотела пить слабительное, а если не освободить кишечник, то вход тяжелый очень. Вроде все нормально 6ty4ka пишет: называются скипидарные ванны Залманова есть белая эмульсия и желтая Спасибо!
6ty4ka: день четвертый!!!! я иду на собственный рекорд, теперь как побила три дня у меня нет определенной даты окончания. На удивление мое, когда сказала маме, что я голодаю не услышала ничего предосудительного, хотя думала сейчас начнется "бла бла бла", сказала что сама лет 15 назад пробовала, но ничего из того что я сказала она на себе не наблюдала, с тех пор больше она не пробовала. спросила сколько я голодать собираюсь... итак вес у меня сегодня 60,5 только что хотела написать цифру 64... привычка... почитала кое каккую литературу нацеливаюсь теперь не менее 7 дней, но как говорят не говори гоп пока не перепрыгнешь, так что каждый день для меня уже чудо выдержки. попозже вывешу данные с электронных весов, у меня сохранилась запись за неделю до голодания - количество жира, воды и мышц, будем сравнивать с показателями на сегодняшний день. 31 марта день начала активного занятия спортом и контроля питания: вес 64 Жира 24,5 Воды 55,1 Мышечная масса 36,8 Обхват груди 97 см Обхват под грудью 80см Талия 72 см Живот 90см Бедра 101см 10 апреля за несколько дней до начала голодания: вес 63 Жира 23 Воды 56,1 Мышечная масса 37,3 Обхват груди 96 см Обхват под грудью 80см Талия 69 см Живот 87см Бедра 98см сегодня весы дали такие показатели: вес 60,5 жира 22,3 воды 56,7 мышц 37,8 объемы пока не замеряю стоит отметить что спортом с 10 числа не занимаюсь тренажер сломался и был сдан в магазин новый пока решила не покупать, весна на дворе планирую начать на днях бег, а тк ежедневно прогулки длительные.
loreli: 6ty4ka , желаю побить прежний рекорд Считаю, что правильно ты на определенном сроке не зацикливаешься, так и мне действительно лучше - чисто психологически не давит на психику, лучше себя хвалить за каждый новый день, чем ругать, если получится меньше запланированного И классно, что мама не ругается! Всем бы таких родителей!
6ty4ka: loreli спасибо большое за поддержку. итак конец четвертого дня... состояние отличное, но иногда ощущаю нехватку воздуха, тогда начинаю глубоко дышать, бывает учащенное сердцебиение но не часто. приследуют мысли о еде, это из за сестры пока ей объясняла что да как пока она соблазняла меня всякой едой, пришла в голову мысль...единственное чтобы я сейчас съела это гречка с тушеными морковью и луком - без масла на воде, мне очень нравится, соль и специи не добавляются, как только начну из голода выходить приготовлю себе день на четвертый. а сейчас пойду ванну скипидарную приму
6ty4ka: поздравляю всех православных с праздником Пасхи!!! Христос воскрес! 5 день, самочувствие отличное. я ощущаю каждый стук сердца, чего раньше не было, даже ночью во сне я просыпалась от него на несколько секунд, открыв глаза протянула руку за мобильником включила секундомер и начала считать удары ( с кровати я не вставала так что абсолютный покой) насчитала 60. раньше пульс никогда не считала, да и каких то знаний из этой области тоже нет, хотя подождите... датчики на моем велотренажере в начале занятия выдавали где то 75 (не знаю на сколько им можно верить?), не знаю много это или мало 60 после сна, скажу одно - чтобы посчитать пульс мне не надо искать какие либо точки на теле, можно уже на слух ориентироваться . второй день при чистке зубов начинают кровоточить десны, можно ли чем нибудь полоскать полость рта? с вечера не могла долго уснуть, заснула в первом часу ночи проснулась в 7 утра и насильно заставляла себя спать так как вставать не хотелось. показания весов: жира 22,3 воды 55,9 мышцы 38,1 вес 59,5 за 4,5 дня потеря веса 4,5 кг Только что вернулась с прогулки, отходила километра полтора. чуть попозже сделаю клизму, а сейчас пойду в ванне полежу.
loreli: 6ty4ka , воистину воскрес! Насчет пульса не знаю, посмотри в гугле, наверняка найдешь какие-нибудь таблицы. Кровотечение из десен - гной выходит, иногда даже гной из гайморовых пазух влияет на корни зубов, там все достаточно близко расположено. Это замечательно, считай, один, а то и два-три зуба в данный момент спасаешь. Я это на себе проверила, все зубы целы, с тех пор как голоданиями и правильным питанием занимаюсь, пародонтоз исчез бесследно. Так что - мои поздравления!
6ty4ka: loreli спасибо для меня сейчас эта проблема актуальна, так как недавно десна болела под одним зубом она у меня переодически обострялась пару раз в год, врач стоматолог которому я показывала ничего не увидел, но ведь болит же! а гайморитом я тоже недавно переболела, вроде вылечилась, но кто знает что там внутри, контрольный ренген мне не делали
loreli: 6ty4ka , у меня вообще не было в жизни гаймарита, был тонзиллит в детстве, а выход слизи из носа после второго, по-моему, голодания был ТАКОЙ, что невольно спрашиваешь себя, а сколько же ее у тех, у кого гаймарит в хронической форме? Она, оказывается прессуется в гаймаровых пазухах, так ее туда больше входит. Раз был гаймарит - помогай себе: лежишь в ванне - клади варежку, смоченную в горячей воде на область пазух, подыши над паром - заодно и кожу лица почистишь, покатай горячее яйцо по области пазух. Только все эти процедуры перед сном, ни в коем случае после такого разогрева не выходи уже на улицу, даже если там + 20 будет Может быть будет выход зеленых или желтых соплей.
6ty4ka: loreli слава богу он у меня не хронический!!! это такой ужас, я месяц болела две недели грипп и развился гайморит, + две недели гайморит лечили, вроде вылечили. но я вообще подвержена заболеваниям носоглотки, так у меня есть хронически тонзилит и возомоторный ренит, да и ушки частенько побаливают всякими евстахеитами. я решила что отголодаю 7 дней, потом семь дней выхода, физически чувствую что смогу больше, но грядет серьезное семейное мероприятие, хочу почревоугодничить вкусненьким, и чтобы все обошлось без последствий лучше я еще два дня отголодаю и начну выходить, чтоб к 1 маю не испытать свой организм на прочность, потом будет забег на 3 дня столько же выхода, потом 10 на 10, ну началась у меня череда праздников, перейти на сыроеденье я не смогу ни морально ни физически, боюсь что дне на 10 такого питания я смогу родину за кусок мяса продать!!! предпочитаю держаться схемы: утро углеводы обед углеводы и белки ужин белок пару перекусов фруктами.
loreli: 6ty4ka , мне нравится выбранная тобою схема питания. Постарайся ее держать, и тебе будет очень комфортно. Еще очень важно, как именно ты, например, белки приготовишь. Я дочери или отвариваю на пару или запекаю. Летом будем жарить на огне еще. Что касается сыроедения, то я почему-то уверена, что с годами ты сама к нему придешь. Когда-нибудь ты заметишь, как заметила я, что несмотря на правильное питание и регулярные голодания, стопроцентного избавления от абсолютно всех симптомов каких-либо недомоганий не произошло, хотя эти симптомы даже отдаленно нельзя было назвать проявлениями болезней. Потом еще и старение организма наложилось... Хотя я старела медленнее и внешне незаметнее ровесников, но старела. И вот сейчас я прочитала книги по сыроедению в подходящий для меня момент - когда я была готова воспринять их и применить на себе. Сейчас для меня даже не внешнее старение актуально, а именно внутреннее - 50 лет будет, не шутка все же! Я НЕ ХОЧУ болеть, вот и все. Все, перешедшие в раннем возрасте на сыроедение люди были как правило тяжело больны, я этого ни тебе ни кому-то другому не желаю. А большинство решилось именно в среднем и позднем возрасте, когда начали замечать, что обычного раздельного питания не хватает. А вообще мне хочется обязательно высказать мой тебе респект за то, что ты в молодом возрасте осознала необходимость правильного питания, молодец!
6ty4ka: loreli готовлю я обычно в пароварке или отвариваю в воде, без соли, мне понравился натуральный вкус продуктов... что касается сыроеденья, к этому надо созреть морально, кажется у Брега сказано, что если женщина отказалась от мяса из за "фигуры", здоровья - этого мало: разве может быть она счастлива мечтая о куске мяса и будет ли при этом цвет ее лица излучать здоровье - нет, чтобы отказ от мяса принес радость нужно чтобы толчком к этому служили этические принципы. Вот что то такое я недавно вычитала, в гринпис я пока не записываюсь, а в каждом барашке которого я вижу - лицезрею будущий шашлык!!! так что счастлива я точно не буду... может быть со временем....кто знает? мне больше импонирует описанная мною выше схема, я склоняюсь к отказу от полуфабрикатов, колбас, консерв, майонеза, кетчупа и прочих продуктов содержащих не свойственные организму стабилизаторы и эмульгаторы, консерванты. хлеб, картофель я вообще не ем. я готова максимально ограничить соль, (сахар я очень редко ем), полностью отказаться не могу - ну не представляю я ряд блюд без соли, да и без маминой засолки тоже не выживу. ну а теперь итоги: день ШЕСТОЙ: чучуть болит голова (может из за того что после всерашнего корпоратива муж своим плохим самочувствием не давал спать, а может это криз?) читала я про криз чучуть мало что поняла, главным показателем как мне представилось является снижение вес в меньших количествах, так вот измеения в 500 грамм показания весов вес 59 кг жир 20,8 вода 57,8 мышцы 38,2
6ty4ka: появились прыщики на лице штук 4-5, заметила что на спине тоже есть воспаленные красные (отродясь ничего такого там не бывало!!!)их довольно много там. лучше было бы наверно продолжить голод, но не могу по вышеуказанным причинам, а можно сравнить эффект полученные от 20 дневного голодания с 3 десятидневными, или лучше все таки одно но долгое, исходя из того, что страшнее тонзилита и возомоторного ренита у меня ничего нет, основная цель похудательная и уж потом оздоровление, серьезное длительное голодание в силу образа жизни и лета я смогу провести не раньше сентября, а вот с короткими проще. когда встаю на несколько секунд темнеет в глазах. долгое голодание планирую провести как раз для очищения организма.
loreli: 6ty4ka , красные или розовые пятна на груди или спине бывали у многих, предполагается, что это из легких или из бронхов выходит что-то, во всяком случае, бросается в глаза, что у всех с такими пятнами на голодании была какая-нибудь проблема с органами дыхания - от астмы до бронхита. Потом на голодании иногда темнели, становились малиновыми и прорывались как прыщи жидкостью, или коричневели и пропадали. Страшного в них ничего нет, но раз решила выходить - выходи. На лице прыщи или покраснения бывают у многих, под кожей лица много гадости, мы ведь стараемся, забиваем поры косметикой, да и вообще: поры открыты в течение дня то на выход, то на вход, по-хорошему надо бы неоднократно в течение дня умываться, а мы проводим целые дни и еще иногда полночи с замазанными порами, так что выходит это все на голодании, на выходе прыщи исчезают.
6ty4ka: вес 58,7 жир 20,4 воды 58,0 мышц 38,3 настроение отличное, самочувствие так же ПЛАН ВЫХОДА жду комментариев выход, день 1 апельсиновый сок 1:1 с кипяченой водой (вопрос сколько в итоге нужно выпить, по требованию организма или нет?) день 2 сок смешанный грейпфруты апельсины и лимоны 1:1 с водой день3 яблочный сок + 25% кипяченой воды день 4 яблочный сок смешанный с морковным или по отдельности (как лучше?) не разбавленный, хотя по самочувствию может и разбавлю день 5 тертая морковь с яблоком день 6 яблоки морковь тертые и немного орехов день 7 и самый мной долгожданный: моя любимая гречка с тушеной на воде морковью и луком и помидоркой все без соли и приправ ( ну очень я это люблю хоть никто из окружающих не может понять что в этом есть такого) день 8 пюрированный овощной суп (капуста, свекла, морковь, лук, зелень) без специй и обжарки, салат из огурчиков и помидоров с маслом подсолнечным далее привычная мне еда, по принципу утро углеводы обед углеводы и белок ужин белок мясо и рыбу я готовлю в пароварке без специй, хлеб в принципе не ем сахар также, преимущественно буду есть разные каши и больше овощей и фруктов.
loreli: 6ty4ka , в первый день 500мл, потом по литру в день. Нормальный план выхода, но скоростной
6ty4ka: loreli а я что то читала на форуме читала и еще раз читала и примерно так вычитала что это для 7дневного как раз нормально будет... а на сколько стоит удлинить? или может какие то дни растянуть?
loreli: 6ty4ka , не так давно появилась книга Столешникова с совершенно новым взглядом на выход из голодания как важнейший этап голодания по выводу токсинов. Я ему сразу поверила, да и мой опыт выходов подтверждает его выводы. Потому теперь выхожу по нему, а у него длинный период соков. Но: раньше всегда выходила по НИколаеву, у него как раз такая схема, как ты привела, всегда все было в порядке, так что таким выводом ты себе не навредишь, все нормально. Просто токсинов выведешь меньше. Советую прочитать все же оба оригинала - Столешникова и Ю.Николаева.
6ty4ka: loreli спасибо!!!! ты моя фея!!!! благодаря тебе я столько узнала, ты просто ценный кладез информации! а кто ты по профессии? пробовала делать сегодня клизму как ты в одной теме советовала - в ванне, гораздо эффективнее чем я пробовала раньше, хотя я и пары минут не могу в себе ничего удержать эффект был , а я то дурочка после ранее проведенных думала что чисто все...не паханное поле еще
loreli: 6ty4ka , спасибо! Вообще-то выучилась на училку , но по специальности работала очень мало, не мое это...
6ty4ka: loreli у меня к тебе такой вопрос (некогда мне в данный момент книги читать - сессия началась...) 500грамм сока это разбавленного в день или чистого и плюс 500 кипяченой воды?
loreli: 6ty4ka , это чистого сока в день 500мл. Если выпьешь только 400 - тоже нормально. Старайся делать перерывы по 2 часа между приемами сока и не забывай пить воду дальше - токсины выводить. Успеха тебе!
6ty4ka: выход. день 1. с утра пожевала черствый хлебушек натертый чесноком потом все сплюнула, немного походила прежде чем пойти чистить зубы - чтобы чесночек всякие ранки подлечил (ничего не глотала), почистила зубы выпила чуток воды, сока надавила апельсинового вот сижу его и нюхаю.... вес 58,2 жир 24,1 воды 58,1 мышц, 38,3
loreli: 6ty4ka , я только сейчас обратила внимание, что рост у тебя 172. Как тебе с таким весом, комфортно? Вес супер модели... Чтобы наесться соком, его надо "жевать" - полностью перемешивать со слюной во рту и только тогда глотать, кроме того, так любой агрессивный продукт, даже лимон будет частично нейтрализоваться и не повредит слизистую желудка. Успеха!
6ty4ka: loreli спасибо конечно за комплимент, но до модели мне еще далеко, как говорится есть люди у которых вес из за кости тяжелой, а есть у кого из за жира, так мне вот этого жира еще на пару таких голодовок хватит!!! объемы сейчас где то 94-65-96, предел совершенству еще не достигнут, хотя мне очень нравится как я сейчас выгляжу, но пару кг все равно ж вернуться.... но я теперь уже для здоровья голодать хочу, вот чувствую что я в самом расцвете сил вышла из голода, только эти прищики начались, мое тонзилитное горло обложило а я задний ход дала. ну не все сразу будем постепенно 10 дней, потом осенью мож на 21 пойду, там как раз наплыв овощей и фруктов будет, у меня мама не знает куда ей яблоки с дачи девать!!!! а может и летом попробую, но это будет сложно, каникулы, пляжи, поездки за город - трудно все совместить, если только короткими голодами... летом в спортзал буду ходить, в моем родном городе куда на лето поеду открыли новенький, говорят обалденный для нашего захолустья. а если честно я с класса 7 такую цифру на весах не видела, как началось половое созревание так 64 и стала так и держала его с тех пор.
loreli: 6ty4ka пишет: ну не все сразу будем постепенно Очень правильный подход. Я вообще питание считаю важнее голодания, так что - правильно мыслишь!
6ty4ka: loreli приветик не было вчера возможности отписаться! был у меня вчера гейпфрутоапельсиноволимонный день!!!!!! чуть дуба не дала, думала все смерть пришла, но вроде выжила, а случилось вот что... хреновастенько мне стало - стояла в очереди письмецо ценное отправляла на почте, тут уже моя очередь подходит чувствую что еще минута и я брякнусь, в глазах стало темнеть, выхватываю я значит все свои документы чуть ли не из рук сотрудницы почты расталкивая толпу выбегаю на улицу, ...из крайности в крайности, если раньше было темно то теперь после того как я открыла дверь я кроме света ниче не увидела - все белым было, стою я так на входе думаю пипец! мало по малу стала фигуры различать, на ощупь буквально дошла до лавочки присела, чучуть оклемалась пошла водички купила, попила, от попы отлегло..... думаю надо идти назад, рано тети в очереди обрадовались что я свалила.....растолкала я их отдала все на отправку и свалила домой, брякнулась спать до глубокой ночи. а вес был в тот день 57,6 ну да ладно, я ж выжила, сегодня целых 57,2 весила!!! вот счастье то - только если пешком забираюсь то на третьем этаже перекур в полчаса делаю, боюсь сердце не выдержит, надо вводить прикорм а то я на этих соках загнусь. выпила с утра стаканчик яблочного потом через пару часиков апельсинчик обсосала - лень соковыжималку мыть было, потом еще грейпфрут вкинула, наверно вечером морковное пюре будет, а может опять яблочко. а в целом жизнь прекрасна к праотцам не собираюсь.
6ty4ka: итак, день 1 специально замерила пульс и давление в покое, будем анализировать динамику! пульс 60 давление 120 на 80
6ty4ka: такс... проверяем линеечку
OnePiece: Здраствуй, я тут новичёк) Как дела?
6ty4ka: OnePiece приветик! все хорошо, судить конечно еще рано, переломными в прошлый раз были третьи сутки.
OnePiece: 6ty4ka понятно, если хочешь можешь зайти: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241418922
6ty4ka: итак день второй. самочувствие отличное, прогулялась три остановки, целый день провела в универе, сейчас в ванночку и байки на пару часиков, а то ночью мозговой штурм начнется буду впихивать все лекции на завтрашний зачет в голову. в покое пульс 66 давление 108 на 73 объемы и вес пока не замеряю надо отвыкать от привычки по пять раз в день взвешиваться - толку то? объемы на прошлом голодании значительно уменьшились и практически сохранились а вес пришел.
6ty4ka: утро третьего дня 104 на 64 пульс 84 состояние отличное, думаю может завтра на сухую пойти?
иринка+: 6ty4ka и у меня утро 3-го дня!Давление и пульс не столь важны,давай вес!Впереди-пляж и море--стройнеть надо!У меня цель-53кг--маленький рост-165!Радуюсь каждому сброшенному кг!Корректируй линейку-это очень просто!
6ty4ka: иринка+ неа, главное не вес а объемы, у мен вот прошлый раз кг вернулись за исключением 1-1,5 кг а объемы остались практически как на голодание, ну по 1см прибавилось а ушло то по 3-4 в каждом измерении. 55 это для меня заветная цель хочу получить и удержать одним голодом тут не справишься, надо начать бегать по утрам хоть, но слава богу погода налаживается и все уже подсохло - завтра пойду осваивать дистанцию, а то все мягенькое такое стало, и хочу месяц по сыроедить, в честь сего решения даже решила день рожденья не отмечать, целых 21 будет, лучше я на эту сумму гардероб пополню, то есть вообще сменю так как все большое стало с прошлого раза, у сестры джинсы стащила и хожу (она худее меня была) и те сваливаются уже, все большое стало... даже грустно столько всяких платьешек хорошеньких, теперь все ей отдать придется на мне весит а на ней нормально смотрятся.
иринка+: 6ty4ka придется и мне замерить объемы
6ty4ka: иринка+ конечно замерь, это более действенный показатель.
6ty4ka: день 4, день сухой самочувствие отличное, много пешочком гуляла - даже ноги загудели, давление тоже в норме, вес внесу завтра, завтра кстате опять марафон... открылся незаметно один талант... то есть он у меня был но вот стремления его реализовывать не было, а тут читаю гламур и вижу такое платьешко.....два куска ткани сшитых вместе и три ряда рюшек и все это удовольствие 5 000 рублей... платье красивое конечно но цену явно загнули, но понравилось очень... пошла вот сегодня купила книжку про моделирование - завтра буду выкройку делать, со швейной машинкой я в принципе дружу, накройняк свекровь швея, попробую сначала на дешманском материале протатип изготовить, чтоб все как надо по фигуре а то еще испорчу материал, все таки давно не шила, то есть я всего две вещи шила (именно предметы гардероба), хотя вру была двух недельная практика летом в школе по пошиву, но я там выкройку сама не делала, ну а такие мелочи типа штор, подшива в расчет не беру - постоянно. В школе нас этому хорошо обучили - ну тех кому было интересно только вот как с конструировать выкройку не помню - но в книжке все доступно - многое вспомнила. ну вы не думайте я на платье не остановилась. пошла дальше попался каталог ОТТО там топик опять же 2 000 9отуда такие цены???? материал топика судя по описанию и 10части не стоит) и приглядела пиджак и шорты в бурде. начну с платья, время есть, желание есть, да и вообще все что я приглядела мне выйдет в те самые 5000 которые просят за платье, если не в два раза меньше. материал пока не приглядела, на топ есть в запасниках
Olga_Ohr: 6ty4ka да, это точно талант! Я вот тоже как-то шила и юбки и даже брюки, кончено все подприсмотором мамы, которая всю жизнь что-нибудь шьет или перешивает. Но как-то сейчас вообще не тянет! Цены да, все ломят, уж точно не по себестоимости продают! В общем ты молодец, это достойное занятие!
OnePiece: 6ty4ka здраствуй, как себя сегодня чувствуешь?
6ty4ka: OnePiece как всегда отлично!!!! Olga_Ohr тем более что качество и цена редко совпадают, а своими руками я уж точно буду уверена что у меня ничего не расползется и не полиняет, а после первой стирки не станет топиком. Лучше я уж материал за 5000 куплю чем за китайский шелк под известной маркой такое отвалить. день 5, сухой благополучно миновал, только что умылась и зубки почистила, кстати кровотечения как в прошлый раз из десен нет, вес 59,5 но думаю после ванны он минимум на 500 грамм меньше станет - токсины с кожи смоются, а пока внесу его. пойду погуляю пешем, только в кроссовках, после вчерашнего намотанного километража на каблуках ножки чучуть ноют при ходьбе, правильно не привыкли я туфли первый раз одела, надо ж ножке адаптироваться пот высоту каблучка, сапожки весенние на сплошнике были а тут... один стресс для них чегото линейка 59,5 не хочет показывать, вставлю 59 ровно правда мне идет голубое кимоно с линейки??? вот наверно почему 59,5 не хотелось отражаться
иринка+: 6ty4ka, а что на 2-ой сухой день не пошла?Ну,молодцом ,хоть один выдержала Что-то не дождусь я переломного дня,все бодрячком хожу и бяка не сильная во рту,как в прошлый голод.Наверное нужна клизма,чем чище организм,тем быстрее криза дождусь Хочу криз!!!В прошлый голод у меня позвоночник и суставы болели так,что я заснуть не могла.А в этот вообще ничего...Может рано сужу,.всего утро 5-го дня сегодня. 6ty4ka посмотрела твои параметры--супер!!!Я свои замерила,.но не выложила--стыдно(талия 71см) при моем-то росте ,хотя вешу сейчас меньше,чем ты.А если тебе еще кг 2-3 скинуть--вообще пэрсик будэшь Давай к намеченной цели!!!Удачки!
6ty4ka: иринка+ да боюсь я в институт идти не умытой с размазаным макияжем, вот субботу и воскресенье на люди не надо будет показываться так по сухому два дня проведу, а сегодня целый день то погороду то в институте гуляю, вечером с любимкой на набережную пойдем гулять, надо внешний вид иметь, у меня стрижка такая что ее ежедневно мыть и укладывать иначе баба яга. только что вернулась с прогулки, три часа пешим пробегала, а еще столько предстоит!
иринка+: 6ty4ka А-АА,.тогда конечно.Давай,будь умницей и красавицей!
6ty4ka: ну вот и 6 день, с момента последнего контакта с водой прошло 12 часов, состояние отменное, но на всякий случай ношу с собой бутылочку воды, вес сегодня 59, давление128 на 65, пульс88, буду заниматься моделирование платья. ах да, чуть не забыла язык стал совсем белым белым, а еще заметила что когда лежу в ванне горячей начинается усиленное слюноотделение и во рту стоит вкус соли.
иринка+: 6ty4ka и у меня тоже,когда в горячей ванне пенистая слюна соленая выделяется, Надо же я сильно значения этому не придала.6ty4ka ,не поняла какой у тебя отвес,вроде 59 и была вчера,.что-тож криз?
Lilian_13: 6ty4ka привет! Вот я и заглянула в твой дневничок! Знаешь, шить - это так здорово, у меня вот терпения не хватает. Вот и хожу все время - джинсы, водолазка и сверху свитерок какой-нибудь для декора Может выложишь сюда фото платья когда сошешь? Полюбуюсь как другие рукодельничают! Ты молодец, что пошла на такой срок, респект! А еще больше - за то что практикуешь сухие дни. Лично я бы так не смогла. Мне плохо при одной мысли, что организм без воды останется. Но видно для твоего организма это подходит. И еще, извини что, но бегать утром - вредно для сердечка. Мне все врачи строго настрого это запретили. Лучшее время - с 19.00 до 21.00. Но это только моя точка зрения. Ни в коем случае не настаиваю. Удачи. Тебе всего 5 дней осталось. Это совсем чуть-чуть!
6ty4ka: Lilian_13 спасибо! обязательно выложу как сошью, меня последнее время тянет платья носить, джинсов в гардеробе всего две пары, и то одни 4 года назад куплены, а другие от балды взяла, зато юбок, блузок и платьев вешать некуда. я решила пока не бегать, много хожу пешком, мне кажется сердечко не выдержит такой нагрузки тем более в сухие дни, вот сегодня прогулялась судя по дубльгису 5 км отшагала.
6ty4ka: иринка+ у меня позавчера 59,5 было, а на ленейке это не отражалось вот я и ввела 59 ровно, сегодня 58, 4, думаю криз... состояние как всегда замечательное, пойду пешочком гулять опять. на вторые сутки сухого пойти не вышло - жажда замучила. попробую еще раз линейку от корректировать может в этот раз получится
6ty4ka: проба ну вот не получается... сами видете что отражается
иринка+: 6ty4ka сколько ты еще планируешь голодать?Ведь одни сутки сухого приравниваются к 3-ем водного?Я ж с тобой в одной упряжке.хотелось бы совпасть с выходом с тобой
OnePiece: 6ty4ka УСПЕХОВ!
6ty4ka: иринка+ я уже отписалась в твоем дневничке, смотри сама можешь не ждать, три дня еще точно буду, язык очищаться начал, не хочу останавливаться. так сложно остановиться когда столько пройдено...начинать трудно, а заканчивать еще тяжелее! кажется что что-то теряешь выходя из голода, голодать легче чем выходить, быть может я боюсь прошлых ошибок??? OnePiece спасибо, а тебе терпения ты выбрал длинную дорогу.
OnePiece: 6ty4ka держись!
иринка+: 6ty4ka ,ок,.будем голодать дальше!
6ty4ka: иринка+ вот и правильно, организм лучше почистится, тем более как говорила Лорелли только после 10 дня желудок перестает функционировать, да и сейчас после криза именно жирок начал уходить! дней 10 надо хоть как продержаться, тем более осталось тьфу.... 8 день вес 57,8 мне кажется после сухого мой организм усиленно впитывает воду как верблюд про запас а на водном расслабляется и выводит ее, вот и получился сегодня отвес в 600 грамм. до моей цели осталось всего 2,8, а тебеиринка+ итого меньше 1,8 уж давай твою линеечку добьем!!!! померила объемы попец стал еще на см уже целых 94, талия65 живот 84, грудь92, бедро54,5, рука 29,5 - а жира на теле, еще на месяц голода.....
иринка+: 6ty4ka ну и фигурка у тебя получилась-такие параметры классные, .сама от себя балдеешь,.наверное! Завтра 9 день,.держись!У меня попец подтаял-вернее мышцы сильно,.мечтала чтоб ягодицы не выпирали сильно,.так они сдулись,.теперь хочу,.чтоб чуть надулись.сама худая,а брюхо есть и ноги красивые,но полноватые чуть-чуть,.мечтаю,.чтоб похудели,.хоть опять на линейке новый вес -цель ставь,.мож полтинник для ровного счета?
Lilian_13: Читаю ваши дневнички барышни и просто радуюсь! Так приятно, что поставленные цели превращаются в достигнутые! Ну а мне еще работать и работать, как тем рабам на плантациях - солнце еще высоко
6ty4ka: Lilian_13 ох... нам самим еще работать и работать, правильно выйти бы, боюсь я жорика. 9тый день, вес 57, самочувствие замечательное, но ночью плохо спала, так одним глазом дремала.
иринка+: 6ty4ka что,на 14 идем или как? Силы то есть у тебя?
6ty4ka: иринка+ три дня еще точно надо продержаться. силы есть, я себя даже чувствую лучше чем до этого, такая легкость, а три дня еще потому что я уезжаю завтра на два дня к свекровке, придумали с мужем отмазку что я траванулась покупным салатом и мне посоветовали пару дней поголодать чтоб очистить организм от инфекции, если я там выходить буду забадают своими вопросами, так что не теряй отписываться возможности не будет, ну если только рано утром завтра перед отъездом... щас в универ сбегаю узнаю что там на счет экзаменов - может и не поеду если он на этой недели будет.
иринка+: 6ty4ka ,.но предупреждаю могу сорваться на выход,враз одна остаюсь.
6ty4ka: иринка+ завтрашний день я с тобой, поеду вечером - экзамен на 17 .00 поставили после него туту сразу, четверг меня не будет, а в пятницу вечером отпишусь! там и выходить начнем!
иринка+: 6ty4ka , бедненькая-у тебя еще экзамен ,...такой стресс...Легких тебе вопросов и уверенных ответов и добрых экзаменаторов,успешной сдачи экзамена!!!
6ty4ka: иринка+ спасибо.
6ty4ka: ну вот я и вернулась!!!! вес 56, осталось сегодня и завтра и все выход!!! жалко горячей воды в городе нет, так хочется понежиться в ванне, выгнать все токсины, а то кожа уже не справляется спину прищиками осыпало да и лицо тоже, баня не спасла...
OnePiece: 6ty4ka да уж, без горячей воды во время голодания не очень, на крайний случай можно быстро под холодной искупатся...
6ty4ka: OnePiece пробовала под холодной, все то время что под душем стояла хотела чтоб мама меня обратно родила...
6ty4ka: Aleks вот именно это ваше мнение и как оно соотносится со мной не очень то понимаю... вы вообще мой дневник читали? а вы в курсе что вес может быть из за жира а может из за тяжелой кости? одно дела когда девушка 90-60-90 и весит 70 кг - кость тяжелая, а другое когда она -100-70-100 и все из за слоя жира и вы при этом ее стиральной доской называете, а вообще если вы внимательно читали, то там наглядно прослеживается из за чего я начала и из за чего продолжила, для тех кто в танке повторю я очень тяжело переболела более месяца острым двусторонним синуситом и все это время мечтала умереть, мне гарантировали что мой нос останется не чем более как украшением лица не выполняя ни одной функции предназначенной ему природой кроме как эстетической, если для вас гайморит или синусит пустое слово скажу вкратце что это приводит к менингиту.... слышали???? тот самый который может вызвать необратимые последствия в мозге... от лица стиральных досок резюмирую, дабы на будущее прежде чем делать какието выводы, оценки, вспомните пословицу - НЕ ЗНАЯ БРОДУ НЕ ЛЕЗЬ В ВОДУ. не зная человека не надо завуалированно называть его дураком только по тому что у вас по прочтению цифры рост 173, вес 56 и срока 2 недели сложилось впечатление, что он чуть ли не анорексик , а вы кроме инкубатора в нем ничего не видите.
иринка+: 6ty4ka с возвращением!!! Как самочувствие?Что с нервишками?У меня тоже нервы-срываюсь немного вспышками. Про сыроедение почитываю,все больше увлекает Я спасаюсь шоппингом,успокаивает,сегодня босоножки прикупила,ко вчерашним купленным платьям,осталось купить клатч и сумку и я при параде,вот так отвлекаюсь от голодания,правда это не очень нравится мужу
Диор: Ребята давайте жить дружно и все же какие-то проблемы решать в личной почте - она для того и существует.
6ty4ka: Диор да и так на голоде раздражение повышенное, а тут еще со своим мнением ничем не мотивированным лезут, критика должна быть уместной, а критик подкованным. ну ладно больше не буду, обидно просто...хоть бы почитал а потом бы советовал.... иринка+ ох и завожусь же я с полоборота...
Aleks: 6ty4ka, я забрал свой пост, чтоб он тебя не раздражал да и потому что высказывался не лично в твой адрес, а правильно было подмечено к "инкубаторским".
6ty4ka: Aleks а зачем писать в моем дневнике о ком то другом, тем более была дана четкая оценка в мой адрес - неодобрение???? плохая отмазка, просто вы высказались не разобравшись в ситуации...
Диор: 6ty4ka Я тебя понимаю, сама на голоде такая. Хожу ак амеба, но если попробуют обидеть завожусь быстро.
иринка+: 6ty4ka ,да брось ты раздражаться,лучше порадуйся-завтра последний день-мы молодцы-урррраааа!Я уже примерно накидала выход,.давай осторожно по-Столешникову,не нарушая,.выкинем все токсины напрочь Так что покупай соломинку,.будем наслаждаться цитрусовыми соками и ананасиком!Шлаки потихоньку выйдут,.глазки заблестят,тело напитается,увлажниться,красотули будем
6ty4ka: иринка+ полностью солидарна! именно по Столешникову! завтра будет возможность в горячей ванне понежится....эх, к сестре поеду им вроде воду подключили!
OnePiece: 6ty4ka желаю хорошенько отмокнуть)
6ty4ka: OnePiece ой спасибо
6ty4ka: отвеса опять нет, ну чтож стабильность знак качества, пять часов гуляла по меге, глаз упал только на босоножки, глаз подняла и купила их, всю ночь не спала, по папе Столешникову это первый признак что надо выходить... Ну надо так надо!
иринка+: 6ty4ka у меня который день вес на месте стоит,так надо значит Босоножки купила,говоришь,по моим стопам пошла,я их позавчера приобрела ,уже обновить успела-удобные...Папа Столешников-это отлично,обожаю по нему выходить Удачи нам на выходе!!!
6ty4ka: иринка+ ни пуха ни пера!
6ty4ka: ну вот начался второй период РДТ - восстановительный, вес почти 55, самочувствие отличное. зажевала корку хлеба с чесночком - естественно все потом выплюнула, прополоскала рот, выпила стакан воды, через полчаса сок пить буду!
Lilian_13: Барышни! Читаю и радуюсь! Через две недели сама в голод. Буду на вас ориентироваться!
иринка+: 6ty4ka с первым днем тебя! 6ty4ka пишет: зажевала корку хлеба с чесночком - Молодец,обеззаразила себе ротовую полость Я знала про это,но совсем вылетело из головы,надо было тоже с этого начать Какой сок пить будешь первым?
6ty4ka: Lilian_13 давай присоединяйся! иринка+ пипесиновый, а завтра буду смесь делать из пипесина грейпа и лимона - если таки удастся его купить! я читала да и Лорели подсказала что в первый день можно 500мл свежевыжатого сока плюс столькоже кипяченой водички в него, так что я выдавливаю по две пипесинки получается 100мл бодяжу водой и так пять приемов, а промежутки времени не считаю.
иринка+: 6ty4ka я сначала бадяжила,а под конец порезала апельсины и сок из них высасывала,нямка И еще съела целый ананас за день,.он не большой..средний.
6ty4ka: иринка+ я тоже так пару апельсин схомячила, а под вечер сок выжала и не разбавила - такая вкуснотища!!!
6ty4ka: второй день, отвес 200 грамм, сок не давлю пока так мякотью питаюсь без прожилок и водичкой.
loreli: 6ty4ka , с успешным окончанием голодания тебя! Молодец!
6ty4ka: loreli спасибо большое, но с большей радостью я приму поздравления когда с блеском закончу выход, голодать каждый может, а вот выйти...
6ty4ka: ну вот и третий день пошел, выдавила себе сок, выпила стаканчик, воду наконец дали так что на ближайший час я откисать в ванночку пойду. привесик граммов в 100, не мудрено вчера моя мясорубка обсосала килограммовый помело, 2 по полкг грейпа штук 6 пипесин, зато довольна была!!!!!! как свинья вывалившаяся в грязи, только вот воду пить совсем не тянет...
OnePiece: 6ty4ka привет, хорошее описание) я вчера видел как свиней мажут кремом от загара) 6ty4ka (они там ёщё там в бассейне плавали, а мазали для того чтобы не было ожогов солнечных)
6ty4ka: OnePiece а зачем их мазали?
иринка+: 6ty4ka а я ем поболее,чем ты,вернее высасываю сок и в те выходы также,но на этом соковом этапе не поправляешься,а граммы постоянно балансируют туда-сюда+200-300!.Взвешивайся в одно и то же время и одежде одной и тойже!Само правдиво-утром. Сейчас обед,привезли свежих мандарин,.так от килограмма 3 штуки осталось
6ty4ka: иринка+ мне все таки грейпы ближе к душе оказались... лимоны не прут. а что у меня с лицом и с телом - сыпь начавшаяся на голодание похоже сваливать не собирается, а у меня через 2 недели день рождения - похоже будут маски -шоу а не стиляги!!!! на спине еще вроде подсохло чучуть, а лицо цветет!!!! ну вот, стул нормализовался!!!!
иринка+: 6ty4ka пишет: на спине еще вроде подсохло чучуть, а лицо цветет!! Сочувствую,но это временное явление.Пока время есть у тебя,избавляйся от сыпи на лице.Купи в аптеке глину Я( голуб. люблю) разведи ее теплой водой (не горячей) до густоты сметаны и на лицо,.подсохнет,.смывай! Вместо воды лучше отвары брать (календулы,.ромашки и др)Ну а сыпь на теле пройдет после бани сама Держись на цитрусах(надоели уже)!!!
6ty4ka: иринка+ да я уже давно и глинянные маски делаю и кубики настояйки ромашки змаморозила, толку нет. а цитрусы да надоели!
loreli: 6ty4ka , пока пьешь кислотные соки, продолжается очищение. Перейдешь на щелочные соки - морковный и тд, или на саму морковь, все и свернется потихоньку. И прыщи уйдут. Это ведь кожа так чистится.
6ty4ka: loreli день рождения у меня надо во всей красе быть, а тут... надо прикрывать лавочку
иринка+: 6ty4ka ну нашел твой организм место ,куда шлаки выводить,..лучше бы цвела
Aleks: 6ty4ka, внимательно перечитал Ваш дневник - заслуживаете уважения. Удачи в дальнейшем.
6ty4ka: Aleks спасибо иринка+ и не говори!!! такссс... месячные начались... вообщето раньше 2-3 июня они не должны были начаться... вот откуда этот жор: вчера с 8до 11вечера были уничтожены 3 пипесина, 1кг грейпов и 1 кг помело...и пол лимона!!!
иринка+: 6ty4ka пишет: . вот откуда этот жор: вчера с 8до 11вечера были уничтожены 3 пипесина, 1кг грейпов и 1 кг помело...и пол лимона!!! Наверное,оттого что начались...
6ty4ka: иринка+ вот только почему на две недели раньше??? изза голода чтоль???
loreli: 6ty4ka , ну, привет, вот какая ты симпатичная девочка в реале! И прыщей никаких не вижу... Из-за гололда дела вполне могут "прыгать", у меня тоже так было поначалу, когда только начинала с голоданиями, но потом организм привык к этому стрессу и все опять было день в день.
6ty4ka: loreli это фото сделано пару месяцев назад, сейчас я уже худее на 10 кг и прищавее
loreli: 6ty4ka , еще худее? И хорошо смотрится? А выложи фотку "после", если сможешь, "до" мы видим...
6ty4ka: loreli как только вся "красотища" с лица и груди сойдет так обязательно фото поставлю, а сейчас даже мимо зеркала страшно ходить, все еще спрашивают - что с тобой??? вру что аллергия.
6ty4ka: такую статью интересную в нете прочитала, не могу не поделиться, вот ссылочка, статья большая http://beztabletok.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=94:2009-03-28-20-10-30&catid=37:2009-03-30-08-03-20&Itemid=69 а вот выдержки, называется 12 правил питания: 1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть. 2. Голод — правда, а аппетит — ложь. 3. Как пьешь — так и живешь. 4. Твердую пищу — пей, а жидкую — ешь. 5. Наслаждайся пустым животом. 6. Не гонись за двумя зайцами. 7. Утро начинается вечером. 8. Не насилуй себя. 9. Чистота — признак божественности. 10. Что ты ешь — то ты и есть. 11. Не совмещай несовместимое. 12. «Догм нет» — гласит догма первая. пойду завтра картридж заправлю и распечатаю, на холодильник повешу!!! в РАМОЧКУ!
иринка+: 6ty4ka рада познакомиться с тобой в реальном образе! Классная девчонка! Если ты сейчас худее на 10 кг,то не представляю,как это ,по-моему итак вес маленький. 6ty4ka если я эти выдержки в рамочку на холодильник повешу,меня муж не поймет,да и приходящие в гости подруги..
6ty4ka: иринка+ спасибо за комплимент, а у меня полгода какаято диета весит на холодильники - друзья только заметили, хотя так часто сидим на кухне за рюмочкой зеленого чая - ну это мальчики, мы девочки чай в бокалы наливаем... да и вообще поймут не поймут, главное результат,а то есть такие под 100 кг и рассуждают стоящие праила или нет, а сами пельмени батоном с маслом заедают
иринка+: 6ty4ka ты еще не покончила с цитрусовым этапом?Я завтра перехожу на крахмалистые.
6ty4ka: иринка+ да я тоже подумываю об овощах, не могу уже
иринка+: 6ty4ka как у тебя дела с выходом?
6ty4ka: иринка+ вес почти 59 и это набрано за 1 этап, ужас какойто, объемы сохранились
OnePiece: 6ty4ka не расстраивайся, всё будет хорошо)
6ty4ka: OnePiece да я не расстраиваюсь, просто непонятно, объемы то теже а вес в плюсе, хотя понятно что талия чучуть увеличилась -желудок то полный
иринка+: 6ty4ka ,а тебе и не надо,чтоб объемы уходили,сексуальнее будешь .Желудок чем наполнила?И у меня талия увеличилась,юбка не застегивается до конца
иринка+: 6ty4ka у тебя все хорошо?
6ty4ka: иринка+ приветик, уезжала на пару дней - только вернулась! ну как чем наполнила - кушать начала, желудок увеличился вот и см приперли.
иринка+: 6ty4ka уже все подряд и мяско кушаешь?
6ty4ka: мяско... стараюсь капустой белокачанной питаться, но иногда находит странное желание как то съесть хлеб который я в жизни своей только из подпалки ела - ем, ну хочет организм, 20 лет не жрал его, а тут приперло видать, отруби купила - пару ложек в день ем, уже думаю мож из них лепешки какие себе сварганить полезнее же чем мука, а мясо ем но очень мало, хотя я вообще мясоед. теперь кстати вес на убыль пошел!!!!!! нормализовалось видать все!!!! а вчера устроила себе банановую разгрузку и штук 10 бананов схомячила, а вечером мужу рульку в духовке запекала - не удержалась и пару кусочечков съела и на вилочку спагети намотала... только вот корить себя за это не стала, поняла что забыла главный принцип с которым сама же и подружилась - если организм чего то просит, то лучше это дать и не ограничивать себя, а то потом дядя жорик придет и накажет. и вообще поняла что стала воду избегать почему то - так вчера насильно два литра воды выпила и теперь самое приятное: за день было схомячено два литра воды - 2 кг, почти 2 кг бананов, пол кг пипесин, 2 кружки чая - 500 грамм, 100 гамм макроныи мясо и 150 гдето хлеба ИТОГО АЖ больше 5 кг получается (НУ Я ХОМЯК!!!!!) и шо вы думаете встаю утром на весы думая ну все хрюша совесть тебя щас съест за чревоугодие и вижу отвес больше 1 кг!!!! ну не подходит мне сыроеденье, слишком уж я похомячить люблю, вывод такой - не надо себя ограничивать и что то запрещать, хочет организм дай, пей больше воды и будет тебе счастье. А ГЛАВНОЕ ДЯДЯ ЖОРА НЕ ПРИДЕТ, а зачем, он же знает что все дозволено, а когда разрешено - то овсем не хочется, это только запретный плод сладок!!! вроде плакать надо что на глотку слабая - а сплошные плюсы выходят
6ty4ka: похоже мне надо перебираться на сайт водохлебов, у меня опть отвес при чем как на голоде в килограмм, а все потому что наряду с хавкой я выпила три литра воды, хотя кушала я довольно мало, в основном капустку но к вечеру ктото соблазнил меня мороженным в одинадцатом часу и штук 6 крекеров также ушли в топку
иринка+: 6ty4ka молодец!!!Соль только не кушай!
6ty4ka: иринка+ а ты не знаешь случайно сайта "солежоров"
6ty4ka: а у меня сегодня день рождения!!!!!
люка: ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!
иринка+: 6ty4ka !!!Поздравляю!!!! Спасибо твоим родителям,что тебя родили Здоровья,.любви..счастья тебе!!!! 6ty4ka Еще и соле жоры существуют,так это не для нас,не издевайся,хотя заинтриговала,блин,надо помотреть
6ty4ka: люка иринка+ спасибо за поздравления! даже привеса нет!!!вес стабилизовался на уровне 61 кг, думаю это нормально, если учесть что я начала с 63кг похудела до 55, а жира в день может сгорать только 100-200 грамм, а первые 3-4 дня жирок не расходуется, энергозатраты идут за счет запасов из печени, следовательно из 8 ушедших кг за 10 дней могло уйти максимум 10 на 200 грамм либо минимум 10 на 100 грамм, 2кг либо кг соответственно, остальное ушедшее это вода, мышцы, каловые отложения, - эта масса должна восстановиться с переходом на нормальное питание, то есть это6-7 кг должны были вернуться, итого я и имею на сегодняшний день 61 кг - медленно и верно продвигаемся к стройности
полная версия страницы