Форум » Дневник голодания » Дневник Натуш. Первое голодание 14 дней » Ответить
Дневник Натуш. Первое голодание 14 дней
Natoushe: Всем здравствуйте! Мне 29 лет. вес достиг 85 и я поняла что пора уже заняться делом серьёзно. но голодаю скорее для оздоровления. А вес, думаю будет следствием. Не стремлюсь сбросить любым способом как можно скорее. Проводила одно- двухднвные голодания и 2/2. Последнее было удивительно комфортным - эйфория и взрыв энергии. просто не знала куда её девать - всё время рвалась куда-нибудь побежать, только дай повод, а вечером, когда особо не погуляешь- приходилось бегать по лестнице на 16-й этаж. Выходы тоже были лёгкими, не хотелось есть, соки и салат без заправки - достаточно. Но дней через 12 случайно сорвалась- до сих пор не понимаю как это произошло- пекла мужу пирог и машинально облизала пальцы от начинки и после этого проснулся просто волчий аппетит, как будто кнопку нажали. В результате за неделю набрала всё сброшенное и чоень на себя обиделась((( Теперь решила пойти на 14 дней чтобы отремонтировать и перезагрузить свой разваливающийся организм. сегодня шестой день. Ушло 5 кг. В первй день была слабость- еле ползала, сейчас бывает слабость после сна. но я заметила что если двигаться- это проходит. Так что живу обычно жизнью. гуляю. хожу на занятия по танцам. Готовлю мужу без зависти))) Голода не чувствую, но очень хочется именно вкусненького- тортик, шоколадку- вот это настоящая психологическая зависимость. иногда бывает изжога. Вот сегодня очень сильная, сделала чистку "вода и два пальца"- не помогло(( Что это значит? всё откладывала промывание кишечника, 6 дней пролетели быстро, опомнилась только сейчас, сегодня буду делать клизму. ВОлнуюсь как будто шаттл запускаю( Бесит запах изо рта. На уроках танцев ( парных) -это проблема. Что делать? ведь жевачку нельзя? Дорогие форумчане! Очень нужна ваша поддержа и советы! PS а как сделать линеечку? Очень стимулирует она, мне кажется)
Ответов - 25, стр:
1 2 All
loreli: Natoushe , при выходе по Столешникову продолжаются или даже усиляются неприятные ощущения, если они вообще есть, в твоем случае изжога. Потому что вывод токсинов продолжается, в твоем случае - в желудок поступит еще больше желчи, изжога усилится, может начаться тошнота, а затем и рвота. Выход по Столешникову идеален для людей, у которых голодание протекало спокойно, он позволяет вывести из организмв все вышедшие в кровь токсины. Выход по Николаеву начинается с морковного сока. Этот сок сразу тормозит процесс выведения токсинов, он подходит для людей, которые хотят прекратить неприятные ощущения, возникшие на голодании. Мешать цитрусовые и морковный не советую, пока не прекратится изжога. А проживешь без изжоги дня два - так и пей цитрусовый сок на здоровье, только не забывай его разбавлять водой.
Natoushe: Ну что товарищи. Выходила- выходила я на соках и позже- капустно-морковном салате, а вчера ( шестой день выхода) готовила, и напробовалась жирной вкуснятины- сладкий перец с сыром, яйцом и майонезом(((( Результат- ночью страшная боль под рёбрами- желудок или поджелудочная железа. Никогда не испытывала такой боли- не могла ни вздохнуть ни разогнуться. На скорой отвезли в больницу с подозрением на панкреатит. Слава богу, не подтвердилось. Но это мне наука- с голоданиями больше трёх дней пока завяжу и буду учиться правильно питаться. Начало положено: после голода мне очень нравятся соки и овощи, обьём тоже уменьшился и растягивать желудок больше не собираюсь. Простые правила- не есть после шести, питаться дробно, овощи и кисломолочка, и так далее, а там посмотрим. Вопрос: лимонный сок и чеснок - как заправка вместо уксуса и соли- это годится или тоже остро и вредно для желудка?
loreli: Natoushe , сочувствую! Бедненькая, теперь знаешь, что нельзя себе на выходе такое позволять. Вообще в срывах на выходе, которые прошли без страшных последствий для организма, есть положительный момент: человек уже вряд ли повторит такое. Так что можешь смело голодать. Вообще самое важное - прочитать перед голоданием всю теорию, а также и страшилки, чтобы точно себе не навредить. Ну, и следовать потом этой теории, конечно. Главное, что все прошло, и ты здорова! Лимонный сок, чеснок, уксус и все остальное можно есть, если желудок ЗДОРОВ, больному желудку вредно практически все острое, кислое, горькое, соленое - в зависимомти от типа желудочного сока и заболевания. Если у тебя жалоб на желудок нет, то понемногу добавлять в еду можно, но не сейчас, после такого стресса для всей ЖКТ. Пока постарайся обойтись. Налегай лучше на то свежее, что предлагает июнь-июль, особенно фрукты и ягоды.
Владос: Ты там это... Береги себя
Наденька: Бедненькая... давай выздоравливай.
полная версия страницы