Форум » Дневник голодания » заметки ta » Ответить
заметки ta
ta: собственно, это не дневник но куда на форуме эту тему втулить?... я не люблю вести дневники. а дневники голода особенно. всеобщие подбадривания почему-то лично на меня не действуют, помогает лишь четкое осознание цели и жизненная потребность в ее реализации. и даже просто писать на голоде не хочется, хочется повтыкать, поразмышлять... но за это время накопились кой-какие выводы из своих голоданий, боюсь у меня на компе или в голове они могут затеряться по мере ненадобности, поэтому я решила их складировать здесь я начинаю
Ответов - 49, стр:
1 2 3 All
Habiba: ta пишет: ведь на этом форуме он незнаком Милая ТА! !!! Он знаком всем на всех форумах ЗОЖных.Ну ладно... не буду больше перебивать.
ta: Habiba пишет: Он знаком всем на всех форумах ЗОЖных. сложно согласиться, ведь я на этом сайте и форуме уже давно хабиба, давай не будем спорить о чьем-то статусе? как-то бесполезно и суетно это... а перебить меня наверно не получится мне кажется, на сегодня я уже выдохлась
ta: немного поднакопилось заметок пропила курс травок аника http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=176341&postcount=116 http://golodanie.su/forum/printthread.php?t=8730&pp=1000 2 недели хорошо, потом не очень (развилось отвращение и др.) вообще травки мне понравились (энергии больше, самочувствие лучше), но пить полгода, чтобы "все" повыгонять, не могу почему начала пить: а) предыдущие наблюдения с гвоздикой б) на выходе мне уже два раза подряд снились кошмарчики (почему на выходе?... может паразиты празднуют то, что я их не до конца выгнала?... :) в) ничего ж плохого от этих травок не должно быть, я их по отдельности уже когда-то пила
ta: много дел и суеты было после нг здоровьем, кроме травок, никак не занималась. с весной наступили усталость и апатия. решила провести 7-дневное, чтобы отдохнуть и "проснуться". провела. столкнулась с проблемой на выходе - отсутствием цейлонской травы пол-пала в аптеках у меня на вполне правильном выходе всегда бывает такой момент, когда вдруг ухудшается работа выделительной системы. иными словами, пью жидкости намного больше, чем выходит. странная штука, потому что признаков отеков никаких (внутренние они что ли?), давление правда поднимается. и если раньше это эффективно решалось травкой пол-пала, но обязательно цейлонского происхождения, то на данный момент ее в аптеке нет. пробую разные почечные травки, урохол. пока ничего с пол-палой и рядом не стояло, немного урохол снял давление. что ж это за фигня такая на выходе... и что кроме пол-палы еще может помочь? из предложенного на сайте я еще только сауну не испробовала
анютка: Хорошая ссылка на травки, спасибо, ta
ta: набралась небольшая подборка о возрасте и соответственном количестве поглощаемой пище (диеты и голодания) интересно, что человеку чем больше лет, тем меньше его потребность в пище и сне. младенец только и делает, что спит да ест. в то время, как люди постарше, чтобы вернуть здоровье, и голодают, и калории ограничивают. да и сон тоже укорачивается если уменьшать с возрастом количество употребляемых калорий, оказывается, можно продлить свою жизнь или по крайней мере улучшить ее качество исследование на обезьянах фото 2 обезьян, обеим по 27 лет (довольно "в возрасте" как на свой обезьяний век). та, что слева получает обычный обезьяний рацион пищи. та, что справа - такой же по качеству, но по количеству калорий - на 30% меньше фото обезьян взято из вот этого исследования http://www.sciencemag.org/content/325/5937/201.abstract). ссылка англоязычная. в ней прилагается большой список других исследований, тоже посвященных тому, как улучшается качество жизни стареющих особей с уменьшением калорий вот заметка на русском языке о краткосрочных голоданиях и активизации генных механизмов http://korrespondent.net/tech/209089-uchenye-golodanie-prodlevaet-zhizn передача на английском бибиси о том, как уменьшение количества углеводов отодвигает старость, на этой странице нужно найти запись Exchanges at the Frontier Oct 27 2010 и прослушать ее или скачать http://www.bbc.co.uk/podcasts/series/discovery/all#playepisode35
ta: прислали ссылку с фотками сильно прониклась местами click herehttp://mudzhyri.livejournal.com/1382663.html или может это день сегодня такой - чувствительность повышена...
ta: когда-то был разговор о силе воли я не понимаю и не разделяю мыслей о воспитании силы воли лучше я в первую неделю голода вообще не буду брать с собой денег, из холодильника повыбрасываю всю пищу, чем постоянно претерпевать мучения выбора бросить голодание и возможность сорвать с голода некоторые говорили, что это трусость, надо воспитывать силу воли и т.д в новостях попалась на глаза заметка на подобную тему Ученые раскрыли секрет эффективного похудения Ученые установили, что в случае, например, желания похудеть, исключение соблазнов из вида гораздо эффективнее, чем тренировка силы воли в постоянном контакте с искушениями. Выводы исследователей из Великобритании и Германии опубликованы в журнале Neuron. Для своей работы ученые из Оксфодского и Дюссельдорфского университетов набрали добровольцев мужского пола и поставили их перед выбором: сразу получить маленькую награду(эротические картинки средней привлекательности) или после некоторой отсрочки — большое вознаграждение (очень привлекательные эротические изображения). Подобные картинки вызывают немедленную реакцию во время просмотра, потому исследователи могли изучить механизмы самоконтроля в режиме реального времени. В некоторых случаях испытуемые имели постоянный доступ к "малым вознаграждениям", и, чтобы устоять перед ними в ожидании "большой награды", добровольцам требовалась значительная сила воли. В других ситуациях у участников была возможность принять предварительные обязательства по отказу от просмотра эротических картинок и тем самым оградить себя от контакта с искушениями. Подобные техники включают, например, самозапрет на покупку вредной еды и помещение денег, которые обычно на нее тратишь, на свой счет, где вскоре образуется "круглая сумма". Когда испытуемые делали свой выбор, ученые замеряли активность головного мозга. В итоге они обнаружили, что предварительное решение об отказе от чего-либо было более эффективной стратегией самоконтроля, чем полагание на силу воли. Участники чаще получали большое вознаграждение, когда они имели шанс решить все для себя заранее. Кроме того, такая стратегия лучше помогала и импульсивным людям, имеющим слабую силу воли. Авторы обнаружили области мозга, которые играют роль в формировании силы воли и добровольном принятии обязательств по отказу от чего-либо. Во втором случае работает лобная доля коры головного мозга, которая вовлечена в процессы размышлений о будущем. Кроме того, работа этой области мозга в момент принятия решения активирует другие участки, отвечающие за силу воли.
ta: нравится форма "заметок", а не "дневника" сюда можно сбрасывать все, что меня заинтересовало что со мной происходит в последнее время? я не худею, а наоборот. потому что, к сожалению, активный ритм работы и похудение (голодание) - вещи для меня несовместимые но этот же рабочий ритм заставил меня искать продукты, которые дадут много энергии ими оказались мед, орехи, сухофрукты. и - морковь свежая морковь, морковный сок - дают очень хорошее самочувствие и тут я вспомнила аника с голодания.су у этого человека я, как и многие-многие другие, почерпнула очень много полезных советови некоторые уже испробовала на практике аник считает, что подавляющее большинство проблем со здоровьем от неправильной микрофлоры (в частности, от кишечной микрофлоры, но не только) а морковка - наилучшее питание для полезной нам микрофлоры не знаю, может эта микрофлора у меня вырастет и без полного отказа от других продуктов самочувствие от питания морковкой мне очень нравится. пока я полный отказ от вредностей не планирую, но в будущем все возможно - тем более если организм будет требовать только морковку )))) в общем, кто хочет почитать аника, идут на дружественный нам сайт голодания в тему "вопросы к анику"http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6569 а любознательным еще одна статья из новостей - подтверждение со стороны ученых на тему чрезвычайной важности микрофлоры в избавлении от ожирения http://korrespondent.net/lifestyle/health/1581864-uchenye-uznali-pochemu-ozhirenie-sposobstvuet-razvitiyu-raka
полная версия страницы