Форум » Дневник голодания » Снизить вес легко, а вот удержать? » Ответить
Снизить вес легко, а вот удержать?
Олег: Предлагаю тему для тех кто снизил вес и остался в нем. Здесь регулярно с частотой один раз в месяц можно отписываться о своем весе и методиках по удержанию веса, о том как появляется чувство, что можно сорваться. Пищевой алкоголизм все же алкоголизм, хоть и пищевой.
Ответов - 8
vvinnie: У меня вес колеблется ... от 57 до 68 , Переедаю при стрессе каком-нибудь...при попытке получить удовольствие...
Олег: А потом голодаешь?
vvinnie: Одно-двух дневные голодания, сыроедные дни, и всё приходит в норму
Олег: Это здорово. Книжку Бореева http://golodanie-da.ru/osoznannoe-golodanie.htm Рекомндую. Там как раз про то как уйти от качелей.
Олег: Тему мою "Я вернулся" судя по всему удалили. Ну что ж, как есть так есть. Буду появляться здесь. Вообще можно появляться везде. Статус модератора позволяет. Теперь содержательное. Питаюсь по необходимости. Значит если хочу есть, то ем. В ежедневный рацион включил ходьбу. утром и вечером по часу. Вес сохраняется. Самочувствие хорошее. Во время ходьбы приходит множество идей и мыслей. Был неделю на море в Болгарии. На мой взгляд, лучшая страна для питания. Еще не испорчена глобализацией. Там можно фрукты купить, ноторые ещё час назад висели на ветке. Очень живое питание и здоровое. Для выходящих из голода - лучшее место на Земле. Красивые пейзажи континентальной части. Море утром вполне себе пустое, впрочем, как и ночью. Всем радости и любви, хорошего питания и самосовершенствования.
кся: Олег пишет: Тему мою "Я вернулся" судя по всему удалили. Ну что ж, как есть так есть. Ничего не удалили. Винни её бережно перенес в Дневники успешных голоданий.
Олег: Спасибо и тебе, дорогая Кся, и Винни особое. Хотя ничего там особенного и нет.
кся: Что, говорите не поправляетесь? Отлично. Рада за Вас. Я дохудела до 65-ти и бросила, надоело мне. Полторы недели не взвешивалась. Утром не завтракаю. Но на работе, когда девоньки начинают часиков в 10 чаек со слоечками сгущеными да конфетками попивать, мне тоже хочется, хотя по сладкому я не убиваюсь. Грущу иногда. В нашем баре появилась новая повариха. Ну такая мастерица- все готовит вкусненько, как для себя. Я с голодухи то в обед нарисуюсь- и мне всего хочется- и супчику, и гуляшика с картошечкой толченкой, и пловчика и салатика того и этого, ну и компот, само собой. Ну такие атаки мозговые испытываю, пред этой барной стойкой!! В итоге , делаю запрос почти на все это, но по половине порции только. Но повариха меня видать жалеет, по виду- мои половины не сильно отличаются от целых порций. Заставлюсь вся этими тарелками- стыдобища!!! как дюжий мужичище ем. А что делать? Оно мне не лЭзет все, и я забираю с собой, что нибудь недоетое. Доедаю часов в 17. Вечером ужин только готовлю, его не ем, но у меня новая забава. Купила семечек сырых мешок, вкусненько нажарила сковородочку. Пощелкиваю за милу душу. Хорошо, что от принципа долгого пережевывания осталась привычка разламывать зернышко пальцами и точить его на передних зубах вкушая, а то ить раньше только шелуха в разные стороны летела. Полчаса и пакетика нет- сто мильенов калорий в желудке. Вчера взвесилась наконец. 65.5 кг. Зараза! Полкило прилипло таки. Надо больше двигаться. Тогда может и жизнь без лишних голодовок возможна, а?
полная версия страницы