Форум » Дневник голодания » Дневник голодания ПодSKAзка » Ответить
Дневник голодания ПодSKAзка
ПодSKAзка: 17 лет .мой рост 170см, вес 74.1 кг. голодать собирась 7 дней. .
aragorlum234: Чтобы легче голодалось, надо делать себе самовнушения, и, главное, быть спокойным, не нервничать, радоваться голоданию, а то легко сорваться) Я так и стараюсь на данным момент поступать.
ПодSKAзка: довольно трудно заниматься самовнушением, когда желудок орёт "ТВОЮ МАТЬ, ДАЙ ПОЖРАТЬ!!! И ПОБЫСТРЕЕ И ПОБОЛЬШЕ!!!! РРРРРРРРРРРРРРР!!!!!!!"
Summer: ПодSKAзка, понимаю это дело не легкое, но ты подумай что больше никто не будет говорить что ты как бочка, а самое главное, что ты сама не будешь так думать! Набить брюхо всякой всячиной это минутное удовольствие, а вот смотреть в зеркало и нравиться самой себе это в тысячу раз приятней (я всегда себе это говорю ) я вот тоже завтра начну голодать Так что держись молодцом ты не одна
ПодSKAзка: буду стараться))) каждый день буду сюда писать как моё самочувствие)) пока нормально, вот только очень хочеться кушать)) 12 часов без еды) желудок даёт о себе знать)) и ещё у меня такая особенность : я когда голодаю, я сплю через ночь!!! то есть я бодрствую 40 часов и сплю 8!!!! это номально??
ПодSKAзка: день второй)) недавно проснулась чувствую себя отлично))) выпила воды стакан и сталов ообще прекрасно)) на весках 73.3 ( - 0.8) это только начало))) сегодня у моей мамы днюха... только бы выдержать))) обьём груди = 99 обьёс талии = 79 обьём бёдер = 107 вечерком напишу)))
ПодSKAзка:
Анжелика: ПодSKAзка, а мы с тобой синхронно начали голодать (день в день), я думала, что я одна вчера начала. Только не представляю, как же ты скроешь от мамы свой голод, если у неё сегодня денюха? Представляю, как гости в один голос начнут тебя отговаривать... Ну, что ж, желаю тебе удачи и терпения.
ПодSKAзка: ну во первых я с ней не живу)) и отмечает она в суботу))в суботу скажу что у меня допустим желудок болит и не буду есть)) ну или скажу что после 6 не ем а празник начнётся точнно после шести)) выкручусть))) если не сорвусь... вот уже очоч хочется кушать)))))
ПодSKAзка:
ПодSKAзка: вчерашни й день прошёл нормально... но вот сегодня я сорвалась... я сея уже почти ненавижу... завтра начинаю с начала... с утра напишу вес и прочее.
Анжелика: Ну что ж ты так... Ну ничего, в этот раз всё получится. Мне сегодня тоже хотелось сорваться, еле сдержалась. Ты на форум почаще выходи - помогает очень. Меня сегодня целый день девченки поддерживали, наверное, благодаря им и сдержалась.
ПодSKAзка: слушай.. я тут сглупила.... я выпила слабительное и забыв об этом выпила снотворное чтоб заснуть не думая о еде... вот я думаю... если ночью приспичи я проснусь хоть?????
ПодSKAзка:
Анжелика: Ну насмешила Сегодня расскажешь, как ночь прошла
Анжелика: Кстати, на голоде нельзя принимать никакие таблетки, ни снотворные, ни противозачаточные, короче вообще никакой химии. Ну разве что только слабительное.
ПодSKAзка: НОЧЬ ПРОШЛА НОРМ)) НАСТРОЕНИЕП БОЕВОЕ!
Анжелика: А у тебя прогресс, сбросила 1,7 кг, даже не смотря на срыв. Так держать Сегодня снова голодаешь?
ПодSKAзка: да)) сегодня и последующие шесть дней. а почему нельзя пить снотвороное?
olia: ПодSKAзка насмешила со снотворным и слабительным я успела ночью проснуться, потому что без снотворного
ПодSKAзка: оказалось что проснулась)) в общем так день прошёл хорошо. о еде не думала. завтра напишу...
ПодSKAзка: желудок болит... ладно пойду попробую уснуть...
Анжелика: ПодSKAзка, нельзя снотворное, потому что нельзя вообще никаких таблеток. Представь твой желудок совершенно пустой, а ты в него голимую химию закидываешь. Вредно же. Если даже по поводу травяных отваров сомнения берут, так как неизвестно как они подействуют на голодающий организм, то уж насчет химии вообще никаких сомнений - долой! Люди, даже если у них что-то болит, и то стараются перетерпеть, не пить ничего. На голоде многие страдают бессоницей, мучаются, спят по 2 часа, но терпят. Вот так... А кому щас легко?
ПодSKAзка: ДЕНЬ ВТОРОЙ вес 71.7 грудь - 99 талия(если эту часть тела можно так назвать) - 77 попа - 105 сегодня с утра влезла в шмоки и о чудо под кофтой уже не так сильно заметен животик.. =)) я рада)) а ещё сове для тех ко хочет чтоб у него была тонкая талия - нелбходимо по 30 минут в день крутить обручь с масажными насадками. крутить месяц. себя не узнвете. я кручу третий день и уже виден результат. настроение отличное))) срываться не собираюсь ещё очеень долго)))) всё)) убежала в универ) вечером напишу... всех целую
Анжелика: Молодец! Настрой хороший!
loreli: ПодSKAзка, приветствую! Почитай Николаева "Голодание ради здоровья", там они в критических ситуациях астматикам, например, или сердечникам давали на голодании ПОЛОВИННЫЕ дозы нужных лекарств, потому что совершенно не изучено, как именно лекарства действуют на организм на голодании. Возможен и противоположный эффект, потому что среда-то в организме - ПРОТИВОПОЛОЖНАЯ, не щелочная уже, а с каждым днем все более и более кислая. Но ты приняла снотворное в самом начале, еще среда не была закислена, поэтому все ничего, но больше так не рискуй, пожалуйста.
ПодSKAзка: а вот и снова я))) ДЕНЬ ТРЕТИЙ вес 70.7 грудь 98 талия 77 бедра 106 спадают джинсы.. странно.. потому что почти не уходят обьёмы. вчера было плохо. обложило язык, чёрные точки в глазах, ноги подкашиваются, частое редцебиение, слабость, тошнота и прочие прелести второго днея. но сегодня гораздо лучше. вчера сьела на ночь ложку мёда. loreli спасибо за совет, буду реже принимать снотворрное. я его пью потому что когда голодаю то почти не сплю. и ещё вечером очень пробивает покущать а после снотворного сладко спишь не думая о еде))) уменьшу дозу... Анжелика спасибо)) буду продолжать в том же духе. как ты?
ПодSKAзка: у меня вырубили интернет, поэтому буду появляться раз в два дня и писать результаты. всем спасибо за поддержку. чмоки))
Анжелика: ПодSKAзка, ты молодец, что продержалась, не сорвалась на втором дне, когда плохо было. И сбросила хорошо У меня все отлично, продолжаю голодать Вчера и сегодня кормила своего любимого, сама спокойно попивала водичку, никаких голодных позывов. Он был в шоке от моей силы воли. Раньше постоянно меня критиковал, что я только ною о своей полноте, но ничего не делаю, чтоб избавиться от неё. Пусть теперь посмотрит, на что я способна
ПодSKAзка: молодчинка)))) я вот только что влезла в старые постиранные джинсы. довольна собой. а вот если мой молодой человек узнает что я собирась похудеть на 10 кг то он меня по макдакам затаскает)))))
ПодSKAзка: так... сегодня мои друзья силой затащили меня в макдак..... но не тут то было)))) я выпила 0.3 кофе без сахара и всё. я думаю это не очень страшно. есть по прежнему не хочется что сильно радует))) пойду покручу обруч потом в тепленькую ванну а потом книжечку и спатеньки))))) с утра взвешусь - напишу))
ПодSKAзка: народ а всё-таки отвеьте, как вы думаете , то что я выпила кофе это очень плохо? повторяю аппеит не проснулся, желудок и прочие органы не возмущались
loreli: ПодSKAзка, введение питательных веществ - любых, даже кофеина, а также лимона, меда, трвяного чая итд, - прекращает или приостанавливает или замедляет процессы голодания. А процессы это такие. Все ЖКТ постепенно успокаивается, уменьшается выделение желудочного сока, затихают волнообразные движения кишечника. Разные отделв ЖКТ делают это за разное время, в целом где-то за 10 дней. Наступает время активного лечения. Если выпить кофе после того, как наступил полный покой в ЖКТ, это как воткнуть нож в себя, ЖКТ не может запуститься одномоментно, это длится какое-то время, поэтому все происходит черти как и вносит страшный хаос в отлаженные химические реакции. Если до того - тоже плохо, потому что все в твоем ЖКТ начинается сначала, он же не понимает, что ты только кофе решила выпить, а потом дальше голодать, он решил, что начинается пора питания. Завтра возможны приступы голода, потому что желудочный сок начнет теперь опять выделяться в полном объеме, кишечник тоже начнет колыхаться. Движение в кишечнике способствует выделению желудочного сока, короче, лыко да мочало. Скажи, а ты читала книги по голоданию? Если нет, то я бы очень тебе советовала, без обид, ладно? просто многие вещи необходимо знать, чтобы здоровье себе не попортить.
ПодSKAзка: да, читала. но от я что думаю если я выпила кофе днём и до сих пор есть не хочу и дальше не захочу то ничего страшного? кстати ложку мёда я ем каждый день а есть не хочу. может у меня организм так устроен?
ПодSKAзка: ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ вес 70 грудь 98 талия 75 бёдра 104 с утра ссамочувствие нор мальное. немного слаость. есть не хочется. обложен язык, вес уходит по малу... странно... может уже криз пришёл???
Анжелика: Криз наврядли у тебя пришел. Ты б сначала почувствовала сильное недомогание, тошноту, слабость, ну не знаю что ещё, я сама ещё через это не проходила. А потом наоборот прилив энергии, чувство полета и т.п. Это значит твой организм перешел на собственное питание. У меня в какой-то день (кажется на 3-й) тоже ушло только 500 гр. Уход веса - это не главный критерий прихода криза. Слушай свой организм. Вон у Миланы совсем вес не хочет уходить (за 3 дня всего 1 кг ушел), она уж совсем отчаялась бедненькая. Как я её понимаю! Но этож не значит, что у неё криз наступил с самого первого дня. А у тебя хорошо вес уходит, не расслабляйся!
ПодSKAзка: когда я голодала в прошлый раз у меня за 5 дней ушло 6 кг, а сейчас меньше,,, незнаю... чтобы такого сделать чтобы вес быстрее уходил???
Анжелика: А ты упражнения какие-нибудь делаешь? Я вот скачала с инета видео-курс по бодифлексу, теперь каждый день занимаюсь по полчаса. Там в предисловии сказали, что занимаясь час бегом избавляешься от 700 Ккалл, час аэробики 250, а час бодифлекса - 3500, так как там кроме физических упражнений организм насыщается кислородом за счет глубокого дыхания. Не знаю на сколько это правда, но мне нравится.
ПодSKAзка: я только обруч кручу)))))))))))))) сегодня я была на панк концерте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! пила пиво и абсент.... завтра посмотрим насколько это плохо..... спааааааать....
ЗАЙКА: Анжелика ,напиши пожалуйста ссылочку где можно скачать этот бодифлекс,я тоже хочу 3500 ккал сжигать за час!
ПодSKAзка: ДЕНЬ ПЯТЫЙ!!!!!!!!!!!! вес 69.7 грудь 97 талия 74 бёдра 104 после вчерашнего чувствую себя так же как и обычно после пьянки... то есть плохо... желудок урчит... бедненький что я наделала... он не работал 5 дней а я в него залила абсент.... надеюсь он меня простит.... КСТАТи я заметила что стала спать в полтора раза меньше!! вчера заснула в 12 а сегодня уже в 8(!!!) небывалая рань , встала)) вооот такие у меня дела.... кстати ВСЕХ ДАМ с праздником!!!!! сегодня будет застолье с родителями,,, не знаю как буду отнекиваться от еды, но не сдамся!!
ПодSKAзка: чувству, себя хорошо, что удивительно. вот именно по этому не знаю когда буду выходить. не ставлю рамок, посмотрю по весу. как только вес будет снижаться по 100гр в день тогда и выйду на 5 дней. потом опять в голод.
ПодSKAзка: ДЕНЬ ШЕСТОЙ!!!!!!!!!!!!!!! вес 68.9 грудь 97 талия 74 попа 103 самочувствие отличное!!! настроение супер!!!! хочеься летать!!!!!!! но это врядли криз, поскольку за ночь ушло почти кило. эх, 10 дней поголодаю, потом выход на 5 и опять в голод, и так до тех пор пока на веса не будет 60!!!
ПодSKAзка: ДЖИНСЫ СПАДАЮТ!!!!!!!!!!!!
Анжелика: ПодSKAзка, ты умничка! Молодец! Хорошо держишься А за себя мне стыдно. Так была настроена на правильный выход и сорвалась, какашка такая. Больше в гости не буду ходить. А ещё меня расстроило, что практически никто не отметил, что я похудела. Неужели 7 сброшенных кг совсем не видно? А сестра сказала, что ей не нравится как ушли мои щеки. Я знаю, это они всё от зависти
ПодSKAзка: Анжелика точно точно))) ну ты не расстраивайся. я вот тож боюсь сорвусь на выходе. а я вообще никаму не говорю что голодаю. вот когда сброшу ещё пяток кило тогда думаю заметят. сегодня день прошёл отлично. завтра с утра напишу!!!!!!
ПодSKAзка: не могу в это поверить но тем не менее... ДЕНЬ СЕДЬМОЙ!!!!!!!!!!!!!!!! вес 68.7 грудь 97 талия 74 попа 103 чувствую себя офигительно)) из чего делаю вывод что пора выходить. завтра последний день поголодаю, потом выход с четверга до воскресенья. а потом опять в голод на неделю. вот так))))
Анжелика: А я наоборот с четверга в голод иду... Ты давай, не повторяй моих ошибок на выходе
ПодSKAзка: постараюсь!!!))))))))))))))
ПодSKAзка: линеечку изменила)))
ПодSKAзка: ДЕНЬ ВОСЬМОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вес 68.5 грудь 96 талия 73 попа 103 последний день))) я думаю что криз миновал, потому что понимаю что могу проголодать ещё хоь месяц!!!))) но вес падает по 200грамм а это оч мало(((( с завтрашнего дня выход)) настроение отличное!! самочувствие прекрасное!!!!!!!!!!
ПодSKAзка: выход планиркю так: первый день - 2 литра сока (яблоко и смесь) второй день - 2 литра сока, 1 яблоко, 1 огурец, 1 помидор с инервалом в 2 часа третий день -2 литра сока, 1 яблоко, 1 огурец, 1 помидор, 100грамм разваренного слабосолёного риса четвёртый день -1 литр сока, 1 яблоко, 1 огурец, 1 помидор пятый день ===> первый день второго восьмидневного голода. ну как вам?))))
Kyrch: какая ты умничка... я сегодня первый день голодала... но.... ужас.. так стыдно.. не сдержалась.. но решила твердо завтра взять себя в руки и не сдаваться.. но у меня такой зверский аппетит.. ужас.. не могу себя контролировать... что мне делать чтоб сдерживать себя???
ПодSKAзка: знаешь я тоже не могу себя контролировать и никогда не могла))) просто меня сдерживала одна мысль - я представляла себя на пляже в купальнике после очередной обжираловки и мне становилось стыдно))) ещё как вариант можно книги читаь не отрываясь первые три дня. потом проще будет. ну или свалить гулять надолго)) и ещё я по всей квартире развесила распечатанную цифру 60 чтоб знать к чему сремиться))))
Kyrch: точно-точно.... хорошая идея развесить))))) я сеня весь день фильмы на тел смотрела и гуляла долго.. а когда пришла... эх.. дурная моя голова.(((( ну ничего, буду стараться... возьму наконец себя в руки...))))
ПодSKAзка: заведи здесь дневник. и пиши прямо с сегодняшнего дня. очень помогает мне этот форум. будем вместе стремиться к идеалу!! заводи дневничоок1)))
ПодSKAзка: и линеечку себе сделай. ну ООООООЧень полезнае вещь !!! http://www.myjane.ru/lines/
Kyrch: Катюш, а где дневник создать и как линейку прикрепить??
ПодSKAзка: вот заходи на эту ссылку http://golodanieda.forum24.ru/?0-11 и там найдёшь 2 кнопки НОВАЯ ТЕМА и НОВЫЙ ОПРОС нажимаешь новая тема и создаешь дневник как создашь опишись мне сюда раскажу как линейку вставить
ПодSKAзка: болят все зубы, мышцы шеи и почки... ЧТО прОИСХОДИТ???
Kyrch: катюш. по-моему тебе пора выходить!
vitya: Происходит обычная детоксикация. Всё-таки прочтите Столешникова: http://golodanie-da.ru/books/Stoloshnikov.rar Многие вопросы отпадут сами по-себе.
ПодSKAзка: завтра выхожу, Kyrch
ПодSKAзка: vitya , спасибо, почитаю.
ПодSKAзка: А ВОТ И ОН!!!!!!!!!!!!! ДОЛГОЖДАННЫЙ ВЫХОД!!!!!!!!! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ!!! ВЕС 68,2 (ОБЩИЙ ОТВЕС 5.9 КГ) ГРУДЬ 95 ( -4СМ) ТАЛИЯ 73 (-6СМ) БЁДРА 102 ( -5СМ) НАСТРОЕНИЦЕ БОДРЕНЬКОЕ)) ВЫПИЛА СОКА, СЬЕЛА ЯБЛОЧКО. ЗА ДЕНЬ ПЛАНИРУЮ СЬЕСТЬ ПОЛОВИНКУ ПОМИДОРИНКИ И ЕЩЁ СОК)))
Kyrch: Ну ты умничка! я вот тоже вроде держусь.... ток мед немного... совсем чуть-чуть...)) и больше ни-ни)))
vitya: Kyrch Так это уже не голодание.
Kyrch: дада... мне терь так стыдно... ужас... ну ничего... всеравно ничего сеня больше не буду...))) буду терпеть... меня прям так и распирает пойти орехов поесть.. но нельзя.. держусь!
ПодSKAзка: Kyrch смотри не наешься там! я вообще каждый день по ложке мёда точила и всё супер, мож это и не голодание было, но вообще я оч довольна!!
vitya: ПодSKAзка Эээ... так это ж не голодание, по ложке меда в день. Это почти полноценное питание.
Анжелика: vitya, ну что ж ты так девченок расстраиваешь... ложка меда при голодании допускается, правда с оговоркой "когда совсем невмоготу" и не чистый мёд, а разведенный в воде. Но если ПодSKAзке это помогло продержаться восемь дней на голоде, то думаю, ничего страшного. Меня, например, наоборот после пол чайной ложки меда 2 дня голод долбал. Все люди разные...
vitya: Я считаю совсем "невмоготу" надо именно превозмогать. В том и есть смысл голодания, а не строгой диеты. У меня "невмогота" прошла после трех дней, т.е. на четвертый день дикий голод прошел. А если бы я себя регулярно поддерживал медом, я бы так и не смог преодолеть этого предела.
Анжелика: vitya, совершенно с тобой согласна, чувство голода нужно превозмогать. Если сразу допустить мысль, что можно в день по ложке меда, то в мозгу так и запишется: "Каждый день НУЖНО съесть ложку меда!" И рука сама собой будет тянуться к банке с медом, даже если в этом нет особой необходимости. Так уж устроен человек... А процесс перехода на собственное питание в организме будет постоянно оттягиваться.
vitya: Я думаю переход на внутреннее питание и не наступит.
Kyrch: наступит)) с завтряшнего все пойдет по-человечески) пора уже взять себя врки))
annettka: ПодSKAзка , ну как успехи?
annettka: Как успехи?
ПодSKAзка: ВСЕМ привет!!!!!!!! сегодня второй день выхода!! утром вес 69 параметры не изменились. за вчерашний день я сьела 1 яблоко. 2 помидора, 1.5 литра сока и маааленький кусочек варёной цветной капусты)))) было ощущение что сьела слона....=)) сегодня к вышеперечисленному добавлю кашку на воде. ПОДСкАЖИТЕ КТО ЗнАЕТ!! а мОЖНО КАШКУ ЧУУУУточку посолить?
vitya: ПодSKAзка А не рановато на кашки переходить?
ПодSKAзка: думаю, что нормально. желудок работает, всё рабоает. уже вчера, извиняюсь за подробности, был стул. так что 100грам разваренного риса не повредят
ПодSKAзка: так что на счёт соли????
vitya: А что уж тут скажешь. Большинство считает что для правильного питания от нее нужно совсем отказаться. У кого воля посильнее и отказываются. Те кто послабже характером говорят что не много не повредит. Главное реши для себя: собираешься бросать есть соль или нет? Если решаешься то либо сразу отказываешься от соленой пищи, либо в течение краткого срока резко уменьшаешь ее потребление с дальнейшим полным отказом. Второй способ кажется легче, но это только на словах - скорее всего через некоторое время после того как ты продолжишь питаться с солью, ты просто изменишь свое решение.
ПодSKAзка: бросать есть соль я вовсе не собираюсь. я конечно не пересаливаю, но всё же ем эту белую смерть. кстати, рис я немножжко полосила. очвкусненько))) завра с утра отпишусь00
vitya: А попробуй в следующий раз перед рисом, т.е. еще не в кипящую, а в холодную воду, класть кусочек сливочного масла с чайную ложку и пару зубчиков чеснока...
ПодSKAзка: завтра обязательно воспользуюь твоим советом, vitya )) спасибо))
vitya: ПодSKAзка Да ещё. Если ты ешь длиннозернистый рис, попробуй таким же образом приготовить круглый, из которого обычно варят каши. Я всегда варил на гарнир длинный, а вот недавно попробовал круглый... и всё... прямо откровение
ПодSKAзка: а я всегда ела только круглый)) он самый вкусный))0
ПодSKAзка: итак! за сегодняшний день я поела рис, огурцы,стакан кефира, яблоко и яблочный сок))))) с утра отпишусь... думаю что будет ещё на 1кг больше... но я нерасстраиваюсь, так как всё это ненадолго))) с понедельника опять в голод)))
ПодSKAзка: ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА!!!!!!!!!!!!!! вес 70.0 параметры НЕ изменились) сегодня иду на днюху и буду кушать овощи))) жду не дождусь когда же снова в голод)))
Анжелика: Днюха - страшное искушение... Держись там, чтоб потом не горевать о зря проведенной голодной неделе.
Levon: Привет всем! С интересом прочитал твой дневник ПодSKAзка вчера! А сегодня откыл свой дневник Дневник Левона Я конечно не новичок по голоданию, но мне кажется, что тебе обязательно надо вернуться к голоду в будущем.
Levon: Я хотел сказать в предыдущем посте "Я конечно новичок по голоданию, ..."
Анжелика: ПодSKAзка, куда пропала? Как днюха прошла? Как успехи?
ПодSKAзка: Анжелика днюха прошла хорошо)) я пила яблочный сок, ела салатики из овощей и даже не сорвалась)))) вес 70.5. сегодня пью сок ем яблоки, а с завтрашнего дня в голод на восем дней))))завтра с утра отрпишусь параметры и вес. Levon обязательно почитаю твой дневник, спасибо за то, что мой вызвал у тебя интерес, а то я уж п одумала что меня никто не читает)))
ПодSKAзка: день прошёл на овощах и фруктах))) поскорей бы завтра!!!!!!!!!!!!!!!
Анжелика: ПодSKAзка, молодец! А я уж переживала, чтоб тебя не понесло за праздничным столом. Я вот дома спокойно могу смотреть, как другие едят, а в гостях прям не могу удержаться. На халяву и уксус сладкий Давай, присоединяйся завтра. Я правда, не знаю, сколько ещё буду голодать. Хотелось бы побольше сбросить, это ведь у меня последний заход в этой серии, потом перерыв сделаю, отдохну немного.
ПодSKAзка: Анжелика а у меня этто будет второй заход из трёх
ПодSKAзка: кстати забыла сказать, что завтра и послезавтра посижу на сухом голодании. хочу посмотреть что из этого выйдет)
Себастьян: ПодSKAзка пишет: хочу посмотреть что из этого выйдет) Много что выйдет....в обоих смыслах этого слова
Анжелика: ПодSKAзка, попробуешь сухое голодание, расскажешь потом заметила ли какую-либо разницу. В принципе первых два дня пить и не хочется (у меня по крайней мере), так что выдержать насухую можно. Меня только убивают такие нюансы, как то: нельзя мыться, нельзя чистить зубы, вообще соприкасаться с водой. Для меня это вешалка
ПодSKAзка: ????????????7 МЫТЬСЯ НЕЛЬЗЯ??? НЕТ!!! НИКАКОГО СУХОГО ГОЛОДАНИЯ!! ДУШ 2 РАЗА В ДЕНЬ!! КСТАТИ ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ВЕС 70.2 грудь 96 талия 76 бёдра 103 урчит желудок. а в остальном ок
Анжелика: Ну вот, напугала тебя В принципе, нам, желающим только лишь похудеть, сухое голодание и ни к чему, оно больше подходит тем, кто хочет подлечиться и почиститься. Поздравляю с началом второго захода
ПодSKAзка: спасибо)) думаю это будет проще))
Levon: Успеха тебе ПодSKAзка в новой попытке, уверен успешной .
ПодSKAзка: спасибо, Levon вчера вечером зачем-то сьела кусок сыра сама не знаю почему. вообще не хотелось. так что... СЕгОДНЯ СНОВА ПЕРВЫЙ День. вес 69.5 грудь 96 талия 74 попа 103 очень сохнут губы!!!!! все... убежала учиться...
ПодSKAзка:
loreli: ПодSKAзка , я с самого начала читаю твой дневник, просто пока все у тебя нормально, вот я и не писала. Поздравляю со вторым заходом! И респект за поведение на днюхе Легкого тебе голодания!
ПодSKAзка: loreli , спасибо за поддержку))) я твой дневник тоже с самого начала прочитала))) а вот голодается сложно... оч кушать хочется сегодня....
ПодSKAзка: чот я никак не могу войти в голод. наелась так что аж плохо стало... не знаю что со мной... блин завтра опять сначала. бред. беру себя в руки. стыдно.
ПодSKAзка:
Анжелика: ПодSKAзка, не переживай, это ты просто морально не подготовилась к голоду, потому и сорвалась. Я заметила по себе, что когда заранее устанавливаю дату, то тоже очень тяжело вхожу в голод. Тоже самое касается и выхода, потому я последние 2 захода не устанавливаю строгих рамок и выходит, что голодаю в итоге даже больше, чем мысленно себе запланировала (но не огласила). Честно говоря, мое третье голодание меня тоже разочаровало. На выходе из второго голода я весила 53 кг, спустя 6 дней третьего голода я также вешу 53 кг, причем сегодня вес ушел всего на 200 гр. Выходит, что голодала впустую. Обидно, хотелось дойти хотя бы до 50 кг. Ну чтож, если завтра вес снова не уйдет, то начну выходить и постараюсь удержать этот вес надолго. Потренируюсь правильно выходить. Ведь выход по Столешникову это продолжение голода, второй его этап.
ПодSKAзка: Анжелика ТРЕТИЙ ПЕрВЫЙ дЕНЬ!!!!!!!!!! вес 69 грудь 96 талия 74 попа 103 держусь сегодня))))
ПодSKAзка:
Анжелика: Мне всегда было интересно, как ты умудряешься на срывах ещё и вес сбрасывать Держись, главное перетерпи два дня, а дальше пойдет как по маслу.
loreli: ПодSKAзка , перетерпи один день, потом само пойдет
ПодSKAзка: loreli , постараюсь... но этто както очень странно... обычно первы дни плохо идут но не настолько... Анжелика , вес сбрасываю, потому что слабительное стало моим лучшим другом на срываах... итак сегодня не знаю какой денЬ, но вес 70
olia: у меня что-то тоже тяжело, никак не войти в голод скорее всего подготовится к голоду не могу и ещё эти постоянные "завтра, завтра..."
loreli: ПодSKAзка , ну что, получилось войти в голодание?
ПодSKAзка: loreli, не знаю. вот только что проснулась и поняла что с сегодняшнего дня вошла. злая как чёрт сама на себя за свою слабохарактерность. вес даже писать не буду иначе заплачу. olia я тебя прекрасно понимаю. но знаешь как надо? не завтра, а СЕГОДНЯ, вот СЕГОДНЯ Я В ГОЛОДЕ, И ТОЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
loreli: ПодSKAзка , ну и замечательно Пиши каждый день, это мобилизует. И не злись на себя, а просто похвали, что все же сделала, как собиралась. Терпения тебе!
Levon: Ура подсказка !Мы голодаем почти вместе, я с завтрашнего дня, а ты с сегодняшнего. Так все-таки что - молодость или опыт? Ха-Ха-Ха!: . Надеюсь встретиться на финише .
ПодSKAзка: Levon , я начинаю с понедельника. всё никак не могу настроится.
olia: Подсказка, давай вместе с понедельника мне тоже никак не настроится, хочу на выходных подготовится, блин тряпка я тряпка
ПодSKAзка: olia ну всё)) с понедельника полюбому"!!!!!!
Анжелика: А кто говорил, что начинать с понедельника - последнее дело? Шучу, главное настрой, а с какого дня, совершенно не важно. С понедельника, так с понедельника.
ПодSKAзка: а вот и снова я... после долгих мучений я снова вошла в голод.... день первый.. пока не знаю из скольки...=))
Анжелика: Привет, ПодSKAзка! Долго ты не появлялась Я за это время успела отдохнуть от голодовок, попыталась посидеть на диете - быстро надоело. Теперь вот начала голодать каскадом из двухдневок: два-голод, два-выход и т.д. Сегодня у меня третий день, т.е. выход. Говорят, что для похудания - это лучший метод. Посмотрим... Не хочешь со мной попробовать? Кстати, как твой вес, где линеечка?
ПодSKAзка: не знаю как мой вес)) я после срыва боюсь весов...))) я недельку поголодаю потом посмотрим)) я не появлялась, но читала твой дневник) умничка ты)) завтра с утра напишу параметры и вес после первого дня голода чтоб у ж совсем не страшно было..))
Levon: С возвращением тебя, ПодSKAзка ! Удачи тебе в новой попытке! Как говорится, "будем смотреть" .
ПодSKAзка: Levon спасибо)) будем старацо...
ПодSKAзка: злой на себя
ПодSKAзка: итак... уже хз в который раз первый день.. и на этот раз я злой ка чорд.... день первый.... вес 73.5 грудь 99 талия (нихера это не талия это блин экватор нах) 77 бёдра 108 итак.. я чувствую себя тряпочкой... и сною можно вытирать ботиноньки.... в общем погнали... водичка и депресняг..
ПодSKAзка: первый день миновал... иду спатеньки сьев за день пару литров кипячёной водички... настроение отвратительное... я стала оч нервной... думаю через пару дней пройдёт... с утра отпишусь.... п.с. сегодня была так зла сама на себя что даже есть не хотелось... только желудок кричал и болел.... а в остальном всё в порядке....
Olga_Ohr: ПодSKAзка удачи тебе! У меня тоже такие периоды бывают! Тоже злюсь на себя! Вот я сейчас вроде на выходе и вроде все в порядке, но хандра периодами накатывает. В основном из-за боязни, что вот сейчас выйду и усе кончится... окажется что делал все напрасно. Короче, депресняк это нормально! Он пройдет, главное перетерпеть! Удачи! Держу за тебя кулачки!
6ty4ka: ПодSKAзка приветик! желаю тебе удачи и удачного похудения, я тоже пришла из за похудения, но уже стала подумывать что надо заняться здоровьем, мой вес 7 дней назад был 64, теперь 58, 7, с завтрашнего дня буду выходить, а попозже устрою забег на 10 дней. скажи а как линеечку поставить?
ПодSKAзка: Olga_Ohr 6ty4ka спасибо большое за поддержку!!!))) итак... сегодня второй день.. вес 73 грудь 99 талия 77 бёдра 107 вот сегодня кушать хочет не мозг а желудок... терпим - терпим)) пади красивой и стройной фигуры)))
Анжелика: Молодец, ПодSKAзка, держись назло врагам (т.е. лишним кг)! Я тут прикинула, пожалуй, тебе не подойдет метод коротких голодовок 2/2 или 3/3, т.к. ты с трудом входишь в голод, тяжело тебе будет... Зато если уж ты вошла, то тебя фиг выгонишь Ну каждый должен выбрать свой путь, который будет комфортней для организма. Мне вот пока нравится, единственное, не могу перестроить свое сознание относиться к каскаду из двушек серьезно. Как-то расслабленно себя веду, не думая о том, что ем на входе. А это грозит тем, что буду топтаться на месте и в итоге надоест. Надо-надо брать себя в руки!
ПодSKAзка: Анжелика держусь... спасибо за то что читаешь мой бред))))) каскады мне точно не пойду... это ж какой стресс для организма... ужос.. так что я лучше недельку поголодаю))
ПодSKAзка: день третий не прибавил мне оптимизма... организм не хочет отдавать килограммы... вес 72.5 грудь 98 талия 76 бёдра 106
Olga_Ohr: ПодSKAзка будь терпеливой! Он отдаст, куда ему деваться! У меня тоже самое было в последнем голодании, два дня вообще ни грамма не ушло и только помоему на третий что-то сдвинулось с места, ну а дальше тоже по чуть-чуть уходило, но конечно не так как в первый раз. Так что крепись и все будет!
ПодSKAзка: Olga_Ohr не получается крепиться.... какойто полный пипец... голодается легко... вообще есть не тянет... а вес не уходит!! за 3 дня 1.5 кило!!бред!! в прошлый раз за три дня уло 4кг!!!!! ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ вес 72 грудь 98 талия 76 бёдра 107 мнда.... кароче в голод я вошла... выходить и срываться даж мыслей не было... очень угнетает что вес не уходит... пью в день где то по 2литра воды... и каждый день принимаю ванну.. в прошлый раз когда голодала были проблемы со сном.. о есть спала через день... а сейчас всё в порядке... и никаких признаков недлиогания... только тошнит немного.. но водичку пью и всё в порядке.. ни слабости ни головной боли ни обложенного языка нет... не знаю что и думать... кстати голодать буду 2 недели....
ПодSKAзка: ДЕНЬ ПЯТЫЙ картина становится всё печальнее... вес 71.8 грудь 98 тали 76 бёдра 106 народ может ктонибудь подскажет что делать чтобы вес уходил?? мож круги по стадиону нарезать?
loreli: ПодSKAзка , ты клизму делала? Не в кишечнике ли килограмм застрял? Круги по стадиону - хорошая весчь, если силы есть - нарезай. Кто-то (не помню кто, Войтович, по-моему) писал, что на голодании надо заставить себя хотя бы один раз в день пропотеть. Я вот тоже в следующее голодание собираюсь следовать этой инструкции. Удачи!
ПодSKAзка: loreli нет не делала... кароче посмотрев на это безобразие я сегодня выхожу на три дня. с понедельника опять в голод... а пока овощи и фрукты. и всё.
Olga_Ohr: ПодSKAзка , жаль что махнула сплеча! Я вот только что спецально собственный дневник пересмотрела и у меня там только на четвертый день вес ушел на 900гр! Это даже не твои 1,5кг! И за все 14 дней (кстати, ты тоже так планировала) вес ушел только на 5,5кг! За 14 дней на 5,5! И это с клизамами и фитнесом через день. Так что не зря пишут, что чем дальше тем сложнее уходит вес, так что надо было тебе сделать клизму, чтобы ушли камни и всякая гадость и продолжать в том же духе. Ну раз уж вышла, то тогда сиди на соках, фруктах и овощах и потом с новыми силами вперед!!!!
ПодSKAзка: знаешь я за этот год голодала раз 5 и каждый разз вес уходил по кило первые 4 дня стандартно!!!!! в общем... вот так...
Olga_Ohr: А, ну тогда может быть у меня перерыв был маленький и организим не восстановился, потому и вес не уходил... Я по крайней мере так думала... А у тебя наверное другая ситуация!
ПодSKAзка: чесно говоря не знаю какая у меня ситуация))) посмотрим с понедельника что из этого выйдет...
Анжелика: ПодSKAзка как я тебя понимаю... 1,7 кг за четыре дня, тут кто угодно духом падет. Я бы уж точно плюнула на это дело. Мы с тобой человеки настроения, и меняется оно у нас очень круто, соответственно и решения. Я тоже никак не могу собрать волю в кулак, прям размазня какая-то! С сегодняшнего дня решила собрать себя в кучу и держаться намеченного плана!
ПодSKAзка: Анжелика давай) крепись. и я буду стараться. кстати день второй выхода. вес 72.5
ПодSKAзка: кароче полный пипец... жду понедельника... и если вес не будет падать то буду бегать по стадиону.. н уили на сухое голодание перейду.. и клизмы делать буду.. в общем я в отчаянии...
Анжелика: ПодSKAзка, ты давай тоже не раскисай! Убьем мы наши килограммы по-любому, как бы они не сопротивлялись!
Анжелика: Мне сегодня тоже тяжко. Дело в том, что вчера очень хотелось мороженку съесть и я пообещала организму, что схожу в магазин и куплю самое вкусное. Но из-за плохой погоды так и не сходила... И теперь вот организма моя требует обещанной мороженки и не хочет слушать уговоры, потому как получилось, что вчера я его обманула. Вот так и мучаюсь целый день: и срываться не хочу и организм обижать не хочется
Olga_Ohr: Девочки, не тужите! Все получится!!! Я тоже думала, что до "6" не дотянуть, ну ни как она не хотела появляться, а тут меня раз она и обрадовала, я даже и ждать перестала. Так что и у вас все будет ок! Главное надо ДЕЛАТЬ что-то. А не просто думать и надеятся. Так что правильный подход у тебя ПодSKAзка , не получилось так, значит будешь что-то менять бегать, клизмы и т.д. А ты Анжелика побалуй себя мороженым, я вот тоже хотела-хотела салат греческий и потом не съела, тоже расстраивалась. Но в итоге порадовала себя гораздо более вкусным для меня - это роллы и суши. Успехов вам и хорошего настроения!
Анжелика: Да-а, что-то мы с ПодSKAзкой совсем в упадке... Ну-ка давай-ка хвост пистолетом будем держать, а то так совсем раскиснем! Olga_Ohr, поздравляю с долгожданной шестерочкой! Завидую белой завистью, как же тебе удается так долго держаться. У меня за это время столько срывов уже было, а у тебя четко всё, как по нотам. Ну, умничка, что тут скажешь!
Olga_Ohr: Анжелика спасибо и здесь ты меня поздравила! Подожди, у меня вот первого мая выход закончится и будет двухнедельный отдых! Ох, как я его боюсь! Жаль будет каждый грамм! А ведь гостей в связи с праздниками наедет... Уже сейчас силы собираю в кулак!
Анжелика: Да-а, Olga_Ohr, сейчас как раз и начнется самое страшное На соль сильно не набрасывайся, а то депрессии не избежать в связи резким набором веса по 2 кг в день Я решила больше не отучать организм от соли, так как отказаться от неё не смогу (да и не хочу). Желаю тебе терпения на отдыхе. Надеюсь ты избежишь знакомства с дядей Жориком
ПодSKAзка: Olga_Ohr Анжелика так приятно читать ваш диалог)) сразу понимаешь что ты не один... ДЕНЬ ПЕРВЫЙ вес 73.4 грудь 99 талия 77 бёдра 107 погннали....
Olga_Ohr: ПодSKAзка ты не одна! Это факт! Удачи!!!!!!!!
Lilian_13: Мы все здесь друг другу помогаем! И я рада еще одному голодающему в наших постоянно стройнеющих кампашках! Я тоже сейчас на голоде - 3 день. И мне так грустно голодать одной. А тут вместо - веселей!
полная версия страницы