Форум » Дневник голодания » Путь длиной в минус 40 кг » Ответить
Путь длиной в минус 40 кг
An4ik: Добрый день, дорогие форумчане.... Вот, и я решилась к вам присоединиться... В рязряд худышек я никогда не входила, но в форме немного себя держала. К своему стыду, на данный момент, в свои 25 лет при росте 168см я докатилась плавно, но верно до 95 кг. Мечтаю о 55кг. Поэтому с сегодняшнего дня решила вести упорную борьбу с ненавистными килограммами. При чем планирую достичь хотя бы 60 кг уже к своему дню рождению (это будет мой самый щедрый подарок, который я могу себе приподнести. Планирую голодать ступенчато: 3 раза по 10 дней с выходами между ними дней по 4-5 и с длинным выходом после последней декады. Очень надеюсь на ваши советы и поддержку. Надеюсь, у меня все получится...
loreli: An4ik , приветствую! Рада, что ты завела все же дневник Читала твои посты в дневнике Василисы. Расскажи, пожалуйста, какие были голодания или, может, срывы
Василиса: An4ik , ну вот, ты полноценно с нами. У нас здесь настоящее братство, порой мы делимся настолько сокровенным - "Да здравствует свобода интернета" А ещё мы не только хвалим, но иногда и критикуем, и сопереживаем An4ik , когда день рождения?
An4ik: loreli Спасибо большое, за поддержку... Голоданий больше 5 дней я никогда не выдерживала... а вот поголодать пару дней для меня не было никогда проблемой (просто у меня очень насыщенная и напряженная работа... часто просто забываем поесть, а вечером сил нет), но выходы всехда были неправильными (вернее их практически никогда и не было). Чаще я просто сидела на ограничительных диетах. Но теперь хочу серьезно достигнуть своей цели.
An4ik: Василиса Спасибо, за поддержку и сопереживание... в принципе, именно твой опыт сподвигнул меня на этот шаг.. а родилась я 22 апрля
Olga_Ohr: An4ik ,Добро пожаловать полноценно в наш клуб! Цели у нас с тобой довольно близкие, хотя они тут у всех близкие! На то мы здесь и собрались, чтобы общаться о насущном и поддреживать друг друга! Успехов!
An4ik: Olga_Ohr Ой, спасибо... цели у нас точно достаточно близкие.... и без поддержки - никак..... Ценю... благодарна.... а у тебя как успехи.. я, конечно, зайду к тебе на страничку, но все-таки в 2-вух словах поведай о своих успехах...
loreli: An4ik , не в обиду: у Анжелики такая же аватарка, как у тебя А скажи, в этот раз будут возможности для выхода из голодания?
Kyrch: девчонки, я с вами)) у меня день рождения 20 апреля.. планирую похудеть до этого срока))) вчера пробовала, но не смогла... оч сильно хотела есть ... решила серьезно с сегодняшнего дня... вроде сеня легче.. но опять не сдержалась и съела 2 ложки меда.. уже совесть за это меня почти съела... так стыдно.. нужно брать себя в руки! Подскажите, а у все худеют когда начинаю голодать? мне кажется хоть я и буду голодать, но худеть не буду.. такое возможно??
An4ik: loreli Какие обиды.... сегодня читала твой дневничок и тоже обнаружила этот факт... я обязательно сменю... сейчас как раз занимаюсь поиском новой.... возможности есть всегда.. силы воли, а может и знаний не хватало.. сейчас постараюсь сделать все как полагается...
An4ik: Kyrch Конечно худеть будешь... так по дням рождениям мы с тобой даже соседи.. так давай вместе и приводить себя в порядок... расскажи немного о себе... на сколько худеть собираешься.. а дневник уже завела?
loreli: An4ik , можно на апельсинах выходить, если много работы и не до сока. Высасывать и запивать сразу водой. Глоток того, глоток того= правильный выход. А потом есть овощи и фрукты на работе до полного восстановления. Так что вариант всегда найдется, если захотеть. В любом случае желаю тебе успеха!
Василиса: An4ik пишет: просто у меня очень насыщенная и напряженная работа. На данный момент работаешь? Смотри! Ты нам нужна целой и невредимой... Ну а до 22 при хорошем подходе, есть все шансы на приподнесение себе такого подарка Успеха тебе, дорогая моя! Всё же спрошу ещё раз: "конкретно решила голодать ступенчато?"
Кристинка: An4ik, удачи тебе. У мен вот точно такая же цель -40кг. Все у нас получится так что держи в курсе, как успехи
Olga_Ohr: An4ik Успехи мои таковы, я сегодня на превом дне выхода из голода. Проголодала 10 дней, голодала до криза, теперь собираюсь выходить по Столешникову, то есть достаточно продолжительное время. А итог моего голода -7,7 кг. У тебя тоже так будет! Уверена!
loreli: An4ik , как у тебя дела?
An4ik: loreli Привет... спасибо, за советы....
An4ik: Итак, расскажу немного о своем состоянии... с момента создания дневничка я постепенно подготавливала себя к 10-тидневному голоду... по правде говоря, вход получился не самый лучший... перевести сразу себя только на салатики мне так и не удалось, хотя наверно, я и не сильно к этому стемилась... Но положительный результат все равно есть. С утра взвесилась... Весы показали 92кг (т.е. с 12 марта по утро 16 марта минус 3кг). Итак с сегодняшнего дня я вступаю в тяжелые для меня 10 дней голода. же запаслась водой, опустошила холодильник... теперь в моем доме есть абсолютно нечего... В этом плане мне достаточно просто... я живу одна.... Теперь надо запастись силой воли и держаться...
An4ik: Olga_Ohr Очень внушительный результат, поздравляю...
An4ik: Кристинка Приятно, что я не одна, потому что путь долог... расскажи: как у тебя он продвигается....
loreli: An4ik , ну что же, в добрый путь!
An4ik: loreli Пасибки.... страшнова-то...
An4ik: Решила и линеечку создать.... ужас... как долго идти...
Мартина: An4ik Линеечка это супер Мне лично она очень помогает. Смотришь на неё и так приятно видеть что хоть чуть,но сдвинулась с места. Обязательно дойдёшь до конца Удачки!
An4ik: Мартина Ты права на 100%... Спасибо, за поддержку...
An4ik: Ну чтож... конец рабочего дня.. первый день голодания, а самочувствие на троечку... голова болит... живот вздуло, режет что-то... жуть короче... Подскажите, может слабительное поможет... и какое лучше всего?
z@noz@: An4ik я так поняла ты сегодня первый день. Поздравляю! А ты свои обьёмы не замеряла? Я не измерила теперь жалею. Вес за 3 дня уменьшился всего на 1 кг., а штаны хорошоооо балтаются даже на бёдрах. Сегодня замерила, сейчас в дневник скину. Удачи! Отписывайся, очень интересно понаблюдать.
An4ik: z@noz@ Да, не измерила.. зря, наверное... исправлюсь..
Мартина: An4ik Как голодается? Держишься? Почему не описываешь успехи?
An4ik: Мартина Пока держусь.. ночь спала плохо... голова болит... нервозность.... слабости пока нет... а успехи не отписываю. потому что их пока нет... будут... обязательно... У тебя как настрой?
loreli: An4ik , ты что-нибудь делаешь для облегчения состояния? Клизма и прогулки очень помогают.
An4ik: loreli С моей работой это просто невозможно... хотя прогулки - это сколько хочешь + сильнейшая умственная нагрузка + нервы... Не питаться прото опасно... посмотрю как будет дальше...
loreli: An4ik , ну клизму можно и в 12 часов ночи сделать
Василиса: An4ik , а ещё советую побольше с водой контактировать Успеха тебе, милая.
Olga_Ohr: An4ik ты молодец! Держись, переборешь первых три дня потом легче будет! (Хотя у меня тьфу-тьфу все легко прошло, вообще без проблем) так что основываюсь на дневничках других девченок. В общем крепись, успехов!
An4ik: loreli 12 часов ночи... хм.. ну это уж очень радикально.. я сплю в это время уже... хотя, если не будет мне хватать эмоций... нее... ужас...
An4ik: Василиса Пасибки за совет.. воды пью много... даже удивляюсь, как это столько влазит... летом, когда жарко - без проблем... но в холодное время года... чудеса... как отдыхается тебе?
An4ik: Olga_Ohr Спассибо... все наладилось... это спазм на нервной почве был.. все хорошо...
An4ik: ТРЕТИЙ ДЕНЬ На удивление спала сегодня отлично и МНОГО... проснулась около 6 утра (правда я после прошлой бессонной ночи уснула рано)... никакой слабости и головокружений, чему безумно порадовалась, потому что опять на работу... контрастный душ окончательно привел меня в форму... Весь день бодрячком пробегала по делам.. устала, но зато на свежем воздухе (в меру возможного, конечно). Надеюсь сон сегодня будет крепок... Результаты потери веса пока не выставляю, потому как критично отношусь к ежедневному взвешиванию... Выложу итог на несколько дней... Спасибо всем, кто оставляет заметки, советы... Ваша поддержка очень мобилизует....
Василиса: An4ik , привет! Отдыхается мне отлично Рада, что сегодняшний день был качественно лучше, чем прошлый! На счёт воды - я имела в виду не только питье, но и купание, полоскание и прочие водные процедуры An4ik , улиточка, хоть и медлительна, но обстоятельна и своего добъётся!!! Успеха тебе.
Бусинка: Привет, An4ik! Давай, держись! Всё у тебя получиться! Главное, стремиться к своей цели! Скажи же, что без еды возможно прожить, а отголоски голода, это всё надумано) Я сегодня тоже 3-й день на голоде. Конкретных сроков не ставила, очень хочу поправить своё здоровье. Как самочувствие? Чистки уже делала?
Бусинка: Привет, An4ik! Давай, держись! Всё у тебя получиться! Главное, стремиться к своей цели! Скажи же, что отголоски голода, это всё надумано, ВЕДЬ можно же жить без еды! Я сегодня тоже 3-й день на голоде. Очень хочу поправить своё здоровье. Как чувствуешь себя? Чисточки делала?
Василиса: An4ik , "где же ты где" ? Как проходят деньки? Ты не перегружайся
loreli: An4ik , как дела? Отпишись
An4ik: Василисаб loreli Привет... работы много... пришла с утра и почитала ваши сообщения... порадовалась за вас.. вы, конечно, best of the best... ответить не усела.. А у меня вроде бы все ровно... спала не очень хорошо, проснулась рано... ни слабости , ни дрожи не ощущалось... День сегодня напряженный... с самого утра по банкам, по судебным инстанциям и департаментам исполнительным бегала... к обеду только забежала в офис... и тоже: гора бумаг, накладных и прочих документов... в перерывах - беготня на таможню.... в общем, в таком ритме про еду правда и не вспоминала... как и про питье воды в прочем... сейчас вспомнила - ужаснулась.. надеюсь компенсировать водный баланс за ночь... организм все равно свое возьмет...
Мартина: An4ik Ты прям как юла. Я бы так не смогла,рухнула бы где-нибудь. А ты молодец! Вот только о водичке забывать не надо. Носи с собой в сумочке маленькую баклажечку.
Василиса: An4ik , беру с собой воду! Обязательно! Помоги токсинам уйти!
An4ik: Василиса , Мартина обычно брала, а вчера забыла... думала купить поблизости с работой - не успела... зато пополнила организм водой за вечер... спала отлично, с утра душ и как новенькая... опять буду бегать целый день по делам...
z@noz@: Спасибо за помощь в создании линейки. Уменя всё получилось
An4ik: z@noz@ Всегда пожалуйста...
loreli: An4ik , как у тебя дела, почему не пишешь о себе?
An4ik: loreli , Василиса Привет... спасибо, что не забываете... Не пишу - потому что особо и нет времени ... на работе завал... в двух словах опишу состояние: бодрое... настроение на удивление отличное (давно этого не было, чувствовала, что депрессняк накатывает)... спала тоже крепко... слабость не ощущаю... стараюсь 1,5-2 литра воды выпивать... кожу уже не так сильно тянет... по вечерам, когда захожу в супермаркет за водой - глаза от еды разбегаются, а от запахов голова идет кругом... шальные мысли в голову лезут, в офис конфетки постояноо приносят, а про мою слабость - кофе- я вообще молчу, ((((((ЖУТЬ ПРОСТО))))), НО держусь пока... Короче накупила воды на неделю вперед, чтоб быть подальше от соблазнов... В понедельник с утра взвешусь и тогда более подробно сделаю анализ хоть каких-то результатов..
An4ik: Бусинка Наверно можно... но столько соблазнов.... спасибо, что заглянула... а у тебя какова ситуация на данный момент?
An4ik: Бусинка Самочувствие бодрое.. пока обхожусь без чисток, а дальше видно будет..
Бусинка: Ты молодец, отлично держишься! А то, что работы много это только хорошо, меньше вских мыслей плохих в голову лезет!))) Запахи, да, они особо остро ощущаются, то что ранье я вообще не замечала, сечас очень сильно бьёт по носу. Ситуация у меня (хочу создать дневник, да что-то руки не доходят): 5 день голода. самочувствие прекрасное. С 1 по 4 день выпивала по 2 литра воды, а сегодня такой сушняк, чувствую сегодня до 5 дойду. Язык немного обложен. Запах изо рта еле заметный. Говорят, должно ацетоном пахнуть, но что то не ощущаю... Ты чувствуешь запах ацетона? Вес сбросила на 4,5 кг. В воскресенье с мужем на день рождение собираемся в кафе к закодычному другу, не пойти нельзя. Как я там буду даже не представляю, а как на меня смотреть будут, если я ничего ни есть не буду, ни пить, кроме воды???))) Буду тренировать силу воли. У тебя голова кружиться, болит? У меня не болит, но темнеет иногда в глазах. Хочу кожу красивую на лице (у меня с ней проблема - угревая сыпь. красные пятна), но пока никаких изменений, есть ещё парочка проблем, они тоже пока остаются. Сделала промывание желудка на 2-й день и кишечника, желудок был чистым, а вот из кишечника вышла зелёно-коричневая жидкость (думаю, это была желчь). Следующую чистку планирую в субботу или понедельник. Расскажи по-подробней как у тебя дела обстоят. Изменения какие-нибудь есть во внешности, какие ощущения при нагрузке на тело, ну там физ.упражнения? Я с тобой, пиши, жду!
An4ik: Бусинка Ну что тебе рассказать... планиру голодать ступенчато в 3 захода.. состояние бодрое.. голова побаливает, но я списываю больше на нагрузку на работе, чем на голод... в глазах не темнеет... физические нагрузки не практикую... разве что хожу много в течение дня.. кожа натянулась и шелушится... правда сейчас не так сильно... в общем терпимо... У тебя как?
Ангелина: An4ik Прочитала весь твой дневник... очень хорошо,что есть цель- и ты к ней идешь! Я тоже присмотрела для себя ступенчатое голодание,будем друг друга поддерживать. Все будет хорошо,цель-действие-победа,это о нас,правда?!!!!
Василиса: An4ik , умничка! Я очень хочу, чтобы у тебя всё получилось.
loreli: An4ik держись! Бусинка и ты тоже держись!
z@noz@: Я только сейчас прочитала твой заголовок. Ты планировала 3 раза по 10 дней с выходом 4-5 дней, не мало ли?( я про выход) Если так можно, то я тоже так хочу. Я решила через 3 дня выход начать ( 10 дней), а потом опять на 10 пойти. А 4-5 дней даже незнаю Ведь надо ещё смочь настроиться на следующую за это время. И вообще, куда ты пропала?
loreli: An4ik , появись! Мы волнуемся!
An4ik: Василиса Ну.. с такой поддержкой - просто грех, чтоб не получилось... все будет отлично...
An4ik: Ангелина Ой, спасибо.. но путь тяжкий и долгий... причем в процессе голодания вношу коррективы... но все у нас получится... у тебя как ситуация обстоит? если голодать решила ступенчато - значит для похудения? поделись...
An4ik: Восьмой день Итак, наконец, прошла неделя пыток и мучений.. Взвесилась сегодня утром - ура : 87,5кг (за неделю он снизился с 95кг, т.е. минус 7,5кг). При этом состояние было неплохое.. слабости практически не было, кожа натянулась.. белки глаз мутноватые, язык обложило, но не сильно (чему я очень удивилась), запах изо рта неприятный (будем пока терпеть). Со сном возникали периодические перебои, но надеюсь, это пройдет. Есть вроде как и не хочется, разве что от фруктов бы не отказалась... Заметила, голод в рабочие дни переношу лучше, чем на выходные, поэтому для моего организма оптимальной схемой было бы: 5 рабочих дней голодать, а 2 выходных на соках и фруктах... наверно, в следующий раз так и сделаю, тем более, что путь у меня длинный... а пока планирую до еще 5 дней голодать и на выход... через недельку планирую спортом заняться... посмотрю, что из этого выйдет...
Ангелина: (за неделю он снизился с 95кг, т.е. минус 7,5кг). поздравляю,отличный результат
irinarah: Мне тоже очень хочется похудеть, у меня ростик 157, а вес 87, "просто гармония"- ВПЕРЕД Я С ВАМИ!
loreli: An4ik , молодчина! Должно из этого что-очень хорошее выйти для тебя А если еще и питание изменишь, доведешь процент сырых овощей и фруктов в своем рационе хотя бы до 30% )а лучше - чем больше, тем лучше ), то вообще поразишься изменениям
Olga_Ohr: An4ik Ну вот у тебя очень даже не плохие успехи! Я слежу за твоими изменениями! Так что пиши обязательно что у тебя и как! Поздравляю с успехами!!!
Василиса: An4ik , радуюсь вместе с тобой! An4ik пишет: для моего организма оптимальной схемой было бы: 5 рабочих дней голодать, а 2 выходных на соках и фруктах... Милая, это заблуждение, скорее всего Когда голодаешь, часто мелькают мысли - вот сейчас бы яблочко, апельсинчик и т.д. Когда начинаешь выходить, думаешь - О! Как прекрасно, теперь могу себе это позволить! А потом понимаешь - безумно развивается аппетит, хочется ещё-ещё и ещё. И с тем, чтобы не наестся до отвала приходиться бороться. Потому, думается мне, легче не есть ничего, т.е.голодать. Вот почему, вероятно, выход и получается сложнее, чем сам голод...ИМХО. An4ik , всего тебе хорошего, светлого, доброго!
An4ik: Василиса Ты безусловно права... но все равно рано или поздно выходить надо будет.. а я имела лишь в виду только тот факт, что на выходных мне это сделать проще... вот только возникает вопрос : какое количество фруктов можно есть?
Ангелина: . у тебя как ситуация обстоит? если голодать решила ступенчато - значит для похудения? поделись.. Приветик,да ты права,у меня ситуация очень похожа на твою(с весом),ну только цель у меня немножко другая(по кг) Еще очень хочу поправить здоровья,хочу вылечить аменорею,боль в спинке,избавится от лишней водички в организме,и очень надеюсь что в этом мне поможет голодание!!! Буду заходить к тебе в гости!!!
An4ik: z@noz@ Не заметила твое сообщение почему-то... извини... Я просто понимаю, что худею я, чтоб в первую очередь сбросить вес.. поэтому в таком ритме... а вот с настройкой на следующий заход - посмотрим, как получится... потому что я прекрасно понимаю, что это тяжело... а у тебя как успехи?
An4ik: loreli Пасибки.. рацион я тчно поменяю... овощи у меня и так занимают большой процент.. а вся проблема только в том, что в течении дня я не успеваю поесть... зато возвращаюсь поздно и домой и.... вот тут мой организм и начинает требовать пищу.. причем с лихвой... поэтому вот этот момент как раз и надо менять...
An4ik: Olga_Ohr Пасиб... только с такой поддержкой можно достичь результаты...
An4ik: irinarah Присоединяйтесь, конечно.. мы все поддержим... Ангелина Я думаю, все у тебя получится.... а у тебя есть дневник? поброжу - поищу...
Бусинка: An4ik ты молодец! Ты начала выход? или продолжаешь? Прчитай личературу по выходу, информацию полезную на сайте, дневники. Я сама пока не планирую выходить, уже многое прочла, но вопросов по выходу всё равно полно, так как в первый раз... Как твоё самочувствие? Объёмы измеряешь? Жир-то практически ничего не весит, зато объёмы даёт "хорошие".
Василиса: An4ik , я съедала в день, к примеру, 2 яблока и апельсин
An4ik: Бусинка Выход начала... да и закончла уже.... недельку посидела на соках, фруктах и овощах... набрала 2-2,5 кг... с сегодняшнего дня опять на голод...
Olga_Ohr: An4ik буду следить за твоими продвижениями, так что пиши хоть по чуть-чуть. Так хочется с кем-нибудь сравниваться!
Ангелина: с сегодняшнего дня опять на голод... приветик,An4ik. Желаю тебе удачно войти в голод и удачно из-него выйти!
loreli: An4ik , и сколько на этот раз будешь голодать?
An4ik: Ангелина Пасибки.. я очень постораюсь... loreli С понедельника по пятницу... выходные на соках, а потом опять повторю на 5 дней... 18 апреля еду на море.. надо срочно худеть...
loreli: An4ik , ну дай Бог! Легкого тебе голодания!
An4ik: loreli Пасиб.. а голодание действительно в таком режиме очень легко переношу и теряю около 1 кг в день... на выходных чуть меньше... даже сглазить боюсь
z@noz@: Ты не знаешь, куда наши линейки изчезли?
Olga_Ohr: An4ik , удачного тебе голода! А какая ты будешь красотка на море!!! М-м-м! Молодчинка! Главное к морю выйди хоть какое-то время на соках, а то там сразу бах и оторвешься не дай бог, а организм то во время голода в стрессе! Надо его успокоить и ублажить!
Василиса: An4ik , желаю тебе и дальше идти в таком хорошем настроении Ты там накупайся за всех нас, ладно?
An4ik: Olga_Ohr , Василиса Ой, спасибо... вы меня всегда поддерживаете... вчера была в турагенстве и перенесла поездку на 2 мая (за погоду волновалась, поэтому решила чуть позже поехать). Зато будут еще пару недель для приведения своей формы в порядок... Единственно что меня сегодня с утра расстроило немного - это то, что вес со вчера почти не изменился.. с 87,1 до 86,5... посмотрю как завтра будет...
Ангелина: An4ik приветик Зато будут еще пару недель для приведения своей формы в порядок. да,конечно,я уверенна за эти несколько недель можно многого добиться вчера была в турагенстве и перенесла поездку а если не секрет куда ты хочешь ехать? Всего тебе хорошего!!!
An4ik: Ангелина Да не секрет конечно... Хочу маму отвезти в Турцию (Аланья, Mukarnas Spa Resort 5*)... Может, если кто-то отдыхал там, поделитесь опытом...
An4ik: z@noz@ Нет.. сама задаюсь этим же вопросом.. надо наверно новую сделать
loreli: An4ik , у тебя сегодня последний день? Сколько всего веса ушло за 5 дней? В Турции не была.
An4ik: loreli Ага.. последний.. жду-недождусь завтрашнего.. так уже фруктов и соков хочется.... Ну получается за четыре дня (сегодняшний пока не считается) вес снизился с 89,4 до 85,9 кг (т.е. минус 3,5 кг). Вроде неплохой результат.. хотя хочется больше... уже очень я нетерпеливая..
loreli: An4ik , ну не переживай, на самом деле, мы знаем, что первые жва дня - это не голодание, а разгрузка, так что 3,5кг за три дня - прекрасный результат. Усугуби дело неделей на ананасах - получишь еще килограмм Успеха!
An4ik: loreli да.. ананасы с удовольствием... приятный кг успеха... но я планирую на ананасах только выходные.. с понедельника опять в голод на 5 дней...
Ангелина: Хочу маму отвезти в Турцию (Аланья, Mukarnas Spa Resort 5*). не была в Турции,да и вообще за границей не была хочу это поправить вес снизился с 89,4 до 85,9 кг замечательно хотя хочется больше... уже очень я эхх,я тоже,хочу побыстрее да и побольше,да и без возврата,да похудее,да потоньше
Алина: An4ik, вы сейчас на фракционном голодании, да? Вот читаю, все на ананасах стали выходить.... герои! я как подумаю о сем фрукте, так на изнанку выворачивает
An4ik: Алина Привет.. давай на "ты", пожалуйста... сейчас на фракционном, т.к. скидывать надо много, и мой организм такую систему вроде неплохо переносит... а выхожу на ананасах - так это потому что я их люблю... можно же выбрать другие цитрусовые... А у тебя как дела состоят?
Olga_Ohr: An4ik Молодец! Да, еще пара недель, это при твоем методе еще минимум кг 6!!!! Супер!!! Главное выйди потом на любименьких ананасах! Я кстати тоже это фрукт обожаю, только бы на выходе и ела! Так что выход для меня вообще удовольствие! Кстати, у меня в это голод в первых два вообще ни грамма не ушло! А на сегодняшний восьмой день ушло 4,3кг! Вот и думай! Так что у тебя все прекрасно! Успехов!!! Анансики небось ешь сегодня....
Василиса: An4ik , ну что ты загрустила? Может, сделать перерыв небольшой? Головные боли и плохой сон трудно и томительно терпеть длительное время
An4ik: Olga_Ohr Может на весы списать.. я с электронными замучалась просто.... взвешиваюст раз 5.. показывают разницу +-1-1,5 кг... беру средний вес обычно... но я планирую за это время хотя бы 10-15 кг.. буду стараться.. занялась спрортом немного... прес качаю каждый день разиков 100... и дополнительные упажнения на мышцы ног... и поездку перенесла на 2 мая... есть почти месяц... ура..
An4ik: Василиса Все в порядке... было просто плохое упражнение... с сегодняшнего дня опять в голод... с утра ве 84,8 кг... посмотрим сколько за эту неделю уйдет... самое поразительное, что о продуктах, которыми я раньше питалась даже и не думаю практически... мясо совершенно не хочется, небольшая ностальгия по молоку... единственно иногда рыбой красной есть желание полакомиться, ну и фруктами, конечно... я рада...
loreli: An4ik , умничка-девочка! Так и меняются вкусовые пристрастия! Ты же не на всю жизнь отказываешься (по крайней мере так себе надо говорить ), будет еще зима, будут праздники всякие, накрытые столы... А сейчас наступает пора овощей, потом ягоды пойдут, фрукты, надо витаминизироваться И обязательно после выхода купи себе красной рыбы и с удовольствием съешь! Себя надо хвалить и вознаграждать Успеха на голодании!
Ангелина: An4ik У тебя супер изменения!Это хорошо что организм перестраиваеться. Ведь вести ЗОЖ,это огромная робота. В сильных людей все получится.
Василиса: An4ik , я рада loreli очень верно написала - потом, когда добьёшься своей цели (не люблю это слово доБЬЕШЬся ) , будешь в качестве бонуса ИНОГДА позволять себе праздники живота (это, конечно, не ЖОР, а просто смакование той же красной рыбки, тортика или ещё чего), главное не забывать, что это праздник, а не образ жизни Я пару раз уже себе устраивала такие дни, а на следующий делала разгрузочный, ты ещё потом поймаешь кайф от того, что можешь "держать в рамках" своё питание и вкусовые предпочтения До 2 мая - ещё ого-го! Успехов тебе, милая
Olga_Ohr: Молодец! Хорошие у тебя настрои! А с весами похоже у всех беда....
An4ik: loreli , Василиса , Ангелина ,Olga_Ohr Спасибо. барышни.. так приятно, когда вы поддерживаете... сразу еще раз убеждаешься в правильности выбранного пути... Сегодня с утра вес был 84 кг... уходит приблизительно по 600-800 г зв сутки... наверно, это неплохо.... просто я очень нетерпеливая... хочу все и сейчас... буду запасаться терпением... терять по 5 кг в неделю...
Василиса: An4ik , поверь 5 кг в неделю при выбранном тобою режиме - это ОЧЕНЬ хороший результат Посмотрела на линеечку твою - уже -11 кг! Поздравляю с началом расставания со вторым десятком
Olga_Ohr: Да, An4ik 5 кг в неделю это очень даже хороший результат!!! Супер, молодец!!!
loreli: An4ik , 5 кг в неделю - это вообще супер! Это очень много, хвалить себя надо, а не ругать...
An4ik: Василиса ,Olga_Ohr ,loreli ну.. если вы, мои дорогие знатоки, говорите - то это точно хороший результат... просто мне хочется большего... терплю... хорошо, что такой метод голода хорошо переношу.. это совершенно мне не приносит неудобств...
Olga_Ohr: Этож замечательно, что тебе в таком режиме комфортно! Значит так и продолжай! Здесь почти все делают так как им оргнизм подсказыват, а твой согласен с тем как ты делаешь, значит все правильно! Молодчинка!
loreli: An4ik , ну как ты там? Все по плану, пьешь соки? Ты работаешь в выходные?
олег1967: голодайте насухо результат ошеломительный!
Ангелина: приветик,Анчик как у тебя дела? возвращайся к нам,ждем!!!
An4ik: loreli По плану.. пью.. вес немного увеличился... Да, бывает и на выходных работаю... вернее редко не работаю... олег1967 Тяжело насухо голодать... а на сколько ошеломительный? Ангелина да я всегда с вами.. просто замоталась по работе... исправлюсь...
Olga_Ohr: An4ik молодчина, что не бросаешь и придерживаешься плана! Говорят, сухое голодание гораздо тяжелее переносится, но я сама не пробовала. Мне кажется твой режим 5/2 и так довольно жесткий, кудаж тут еще сухое?
An4ik: Olga_Ohr Я вот тоже так думаю... при сухом сразу ритм организма сбивается... жестко так голодать...
Ангелина: An4ik пишет: при сухом сразу ритм организма сбивается. ой,я не знаю,как бы не было полезно сухое голодание,но я даже пол дня не выдержу. когда рядом нет воды начинается паника меня от слова,,сухое,, уже сушит,пойду лучше водички выпью. всего тебе хорошего,Аничка,и спасибо за поздравления!!!!
loreli: Ангелина , и я не могу сухое, даже представить не могу, что я полдня выдержу, мне без воды точно не прожить и дня . Но есть люди, которые и по жизни мало пьют (а я водохлеб), вот они прекрасно голодают насухо и очень довольны результатами. И воду они не могут пить на голодвнии, их чуть ли не тошнит от нее. Вот таким людям и надо пробовать сухое голодание, я думаю. An4ik , Я согласна с Olga_Ohr , я тоже думаю, что для твоего организма и так много стресса, зачем сейчас усилять. Вот когда сделаешь паузу - ведь когда-никогда ты должна будешь паузировать и пройти полное восстановление, иначе надорваться можно - тогда после восстановления можно и попробовать, если хочется.
An4ik: loreli Надо, наверно, сделать паузу... но боюсь, что я не остановлюсь пока не достигну задуманной цели.. это мой упрямый характер Тельца срабатывает... так что надорвусь, но свое получу...
Василиса: An4ik , -11 кг - молодец Я рада за тебя. Но вот честное слово не понимаю, как тебе удаётся работать и голодать.... Кстати, к слову про сухое - я максимум 2 дня голодала, первый день вообще легко! А вот второй - было ОЧЕНЬ тяжело Зато отвес составил 3 кг
An4ik: Василиса Василиса пишет: Кстати, к слову про сухое - я максимум 2 дня голодала, первый день вообще легко! А вот второй - было ОЧЕНЬ тяжело я согласна.. всегда свое голодание так и начинаю.. причем, это не целенаправленно, так получается... но это действительно 1-2 дня... а дальше просто невыносимо... Василиса пишет: Но вот честное слово не понимаю, как тебе удаётся работать и голодать.... Я сама это слабо понимаю... пыталась голодать дней 10 - уже на 3-4 день чувствовала такую слабость, что не то, что работать - вообще ничего делать не могла... а вот когда голодаю 5 дней и выходные на соках и фруктах - никакой слабости... Наверно, это самовнушение.... при длительном голодании организм надо настраивать.. и он сопротивляется... а на коротком - все как будто в порядке вещей...
loreli: An4ik , это и самовнушение, но и кому что подходит. Я связываю это с дошами по Аюрведе, знаешь про них? могу ссылку дать, если что. так вот, у каждого преобладает какая-то из трех, хотя, конечно, есть люди с тремя уравновешенными дошами, но их мало . И вот в зависимости от того, кто к какому типу относится, тому и соответственно подходит больше 5 или 14 или вообще 28 и больше дней голодания. Каждый методом проб и ошибок все же находит свое, мне вот хорошо подходит 14 дней, но в определенных условиях - при нехолодной немокрой погоде - весной, прохладным летом - могу и 28 проголодать. У меня явно доминирует Питта (желчь) то в сочетании то с Капхой (слизь) то с Ватой (ветер). Соотношение дош в организме всегда немного меняется, доля каждой доши уменьшается или увеличивается в зависимости от погоды, питания и физического состояния (состояния здоровья). Сейчас у меня явно завысилась Вата за счет Капхи - мерзну уже который день . Я уверена, что тот же Брэгг был явно Питта-Вата тип, судя по его 10-14-дневным голоданиям. Самое тяжелое голодание - для ярковыраженного Вата-типа, они не переносят голодания выше 7 дней, а до 5 - более-менее, наверняка это твой. 11 кг отвеса - это просто очень хороший результат, если чувствуешь, что силы есть - почему бы не идти дальше? Особого напряга я для тебя пока не вижу Наоборот, организм постепенно освобождается от лишнего веса и начинает функционировать все лучше и лучше - так что удачи тебе!
Ангелина: 11 кг-супер!!! поздравляю!!!!! так держать,молодец Анчик,смотри какого я тебе песика нашла зовут Ираклий
An4ik: Ангелина Ой пасибки... просто чудо...
Olga_Ohr: An4ik у Лорели в посте ты писала, что была удивлена почему не худеешь от физических упражнений. Так вот хотела ответить. Смотри, пока ты не занималась, то мышцы можно сказать "отдыхали". Как только ты прорабатываешь какую-то группу мышц, то она насыщается кислородом и в них течет масса свежей крови. Так вот это приводит к тому, что вес чуть увеличивается, а объемы мышц тоже увеличиваются. Вот например, если ты побегала, то не удивляйся если объем бедер и т.д. у тебя чуть увеличится. Это связано как-раз с насыщением мышц свежей кровью. Этот феномен длится не очень долго (ну если ты специально не прокачиваешь определенные группы мышц и не ешь после этого белки). Когда мышцы привыкнут к новому состоянию, тогда ты начнешь опять худеть уже в связи с тем, что все мышцы проработаны, калорий получаешь мало и занимешься регулярно. Так что этот эффект довольно предсказуем и не переживай, это гораздо лучше, чем вообще ничего не делать! Удачи!
loreli: Olga_Ohr , спасибо за объяснение! Это и мне полезно знать.
Olga_Ohr: Пожалуйста! Просто у тебя в дневничке столько всего обсуждается, что я не знала где это лучше написать. Вот и отправилась к адресату! А ты все равно всех поддерживаешь и обязательно прочтешь!
An4ik: Olga_Ohr Да.пасибки.... действительно логичное объяснение... учту..
An4ik: Здравствуйте, дорогие форумчане! Вот я и вернулась к вам, чему безумно рада (очень стыдно, что не появлялась тут почти месяц). Сначала праздники выбили меня из колеи, потом День Варенья, а потом и отдых на море в Турции. Теперь я вернулась и запряглась в ежедневные дела... Отчитаюсь немного... Голодала я до праздников несколько заходов по 5 дней с 2 днями выхода... в итоге похудела где-то до 80-81 кг... к пасхе я начала выходить на более долгий срок.. в итоге +4 кг. После этого месяц просто не подходила к весам.. питалась отвязно и опасалась, что стрелку весов заклинит на прежних 96 кг. Сегодня с утра решилась... и... УРА... 84,8 кг.... за месяц отдыха вес не прибавился... эту неделю планирую дожить в свободном графике, а с понедельника в голод... Удачи и силы воли мне.... будет нелегко...
loreli: An4ik , привет! Как в Турции с погодой было? Хорошо отдохнула? Голодать опять по пять дней будешь?
OnePiece: An4ik здраствуй, удачи!
Василиса: An4ik , с возвращением, дорогая!
An4ik: loreli ПРИВЕТИКИ... Спасибо, что не забываешь.... В Турции было шикарно... дорогой отель, сервис... все замечательно, а вот погода 2 дня капризничала.... но не смотря на это хожу теперь загорелая и отдохнувшая... чего и тебе желаю... Голодать буду опять по 5 дней... на большее не замахиваюсь, потому как не выдержу со своим напряженным рабочим графиком... С сегодняшнего дня на голоде.. пока самочувствие отличное.. вот только пить практически не хочется... Как у тебя дела продвигаются.. видела твой дневник закрыт.. где теперь можно тебя найти?
An4ik: OnePiece Привет, пасибки.. она мне пригодится...
An4ik: Василиса Спасибо огоромное.. я по вам жутко соскучилась.. как тебе отдыхается?
Бегущая-по-граблям: An4ik лишний раз убеждаюсь - нас .толстых,не так уж и много осталось!)))
An4ik: Бегущая-по-граблям Так это, наверно, неплохо...
Василиса: An4ik , привет! У меня всё нормально - сегодня второй день на голоде Как ты?
loreli: An4ik , дневник кончился, новый заведу, если голодать буду. Пока в разделе - Питание - Тема Попытка перехода на сыроедение. Но там про еду, тебе сейчас вредно читать . Молодец, что голодании, как и решила. Успешного и легкого голодания тебе!
An4ik: Василиса Прикольно.. я тоже.. уже 3-тий день получается... loreli Да, пожалуй я в этот отдел пока заходить не стану...
полная версия страницы