Дневник Тан

Форум » Дневник голодания » Дневник Тан » Ответить

Дневник Тан

tan: Привет всем голодающим), а также тем, кто поддерживает и делится опытом. Всегда улыбаюсь про себя, когда начинаю, что-то с понедельника, 1-го, 10-го и т.д., но тем не менее... С завтрашнего дня планирую голодание на воде. Дала себе установку на 21 день. У меня есть маленький опыт - пару месяцев тому назад продержалась 7 дней (+ 7 дней фруктовые соки + 7 дней сырые овощи и фрукты). Опыт этот не совсем удачный. Во-первых: хотелось похудеть очень, но за первую неделю потерялось только пару кг - в результате фрустрация страшная... Во-вторых: плохо себя чувствовала во время голодания, есть не хотелось, но чувствовалась усталость жуткая, говорить даже не было сил и желания + тошнота и ломка. Что понравилось, так это выход из голодания. Никаких срывов две недели. Я тогда обчиталась Столешникова и Шелтона - очень помогло. Другими словами, очень хочется вернуться к тому состоянию, в котором находилась после самого голодания. Когда 3 стаканчика сока в день давали уйму сил и энергии, и больше ничего не хотелось. Цели-цели... похудеть и перейти на нормальное питание (для меня это "по Шелтону")). Притом форева, поскольку праздники меня опять вернули к гастрономическим гадостям. Да, для протокола: рост 171 см, вес 61 кг (плачу..., всего 6 месяцев тому назад было 48 кг, вот что с людьми делает депрессссссия). Поэтому, если я к концу месяца увижу на мониторчике весов - 50, то буду на седьмом небе. Буду очень благодарна за любую поддержку. Я совсем не спец в голодании (особенно длительном), поэтому есть много вопросов... P.S.: сегодня еще не первый день моего голодания, но лишний мотиватор (или пиночек) мне однозначно не помешает))

Ответов - 80, стр: 1 2 3 4 All

Монах Тук: Привет Удачи в начинаниях Мы с тобой

Rodnyusha: Привет! Легкого и успешного голодания! Я тоже завтра начинаю (но пока 3 дня). Вот просто восхищаюсь,когда читаю дневники, где автор уверенно берется длительно голодать, по-доброму завидую :)

Kiparis: tan , привет! Правильно сделала, что пришла на форум и ищешь тут поддержку. Тебе действительно будет легче справляться и переживать голод здесь. У меня сразу вопрос: исходя из твоих данных, 61 кг при твоем росте - это идельный вес. А вот 48 - это уже маловато.... У каждого, конечно, свои представления об идеальном весе, но по факту цифр я немного не поняла...

Amina: tan , здравствуйте! Очень рада Вам, честное слово! Я тоже худенькая (начальный вес 50, голодаю до 45). И понимаю, насколько некомфортно себя чувствуешь, даже с 2-3 "лишними" киллограммами! 21 день - это очень много, сложно будет, НО если Вы решились и изучили литерутуру - вперёд! И не останавливайтесь! И с таким же красивым выходом, как в прошлый раз Если выходите успешно - думаю переход на здоровое питание будет лёгким и непринуждённым! Успехов Вам.

tan: Мерси за поддержку)) С появлением сил берусь строчить... Певые три дня прошли. Осталось 18. Голода не чувствую. И вообще понимаю, что желание поесть (и особенно чего-то сладенького, вкусненького) - чисто психологический момент, тоесть мой организм не просит, а просит психика. В моменты искушений напоминаю себе об этом. Читала на форуме об опыте некоторых голодальщиков и удивляюсь, как они умудряются во время голодания учиться, бегать и т.д. Я то просто ползаю)) ходить быстро не могу, на работе первые два дня голова раскалывалась, думалка не работает, сконцентрироваться сложно. Вот это единственное что меня напрягает, не столько "неедение", сколько усталость. Вычитала, что чем больше двигаться во время голодания, тем больше сил появляется. Поэтому гуляю часик в день (это все, на что меня хватает)). Хотя, с другой стороны как-то легче голодается, чем в первый раз. Тогда я, например, не знала, что желательно очистить ЖКТ перед голоданием. Про килограммы)) Мой идеальный вес (когда я прыгаю и летаю) - таки 48, максимум 50. Ну может быть, если бы я активно занималась спортом, то он мог бы быть немножко больше (за счет мышц). При таком весе я комфортно чувствую себя в своей шкурке. У меня 99,9 % гардероба на меня прежнюю))) Принципиально даже не покупаю вещей на меня сегодняшнюю) 21 день, это конечно много (ведь если учесть, что потом еще столько же времени выходить из голодания, то нарисовывается немаленький срок) Но не это меня больше всего пугает (хотя и это тоже)), а то, что не будет ощутимых результатов... Специально взвешиваюсь эври дэй утричком и вот: 1-й день, утро (старт голодания) - 58,8 кг 2-й день - 58,4 кг Продолжение следует... Ну я конечно себя настраиваю на то, что даже если вдруг все мои страдания) не окупятся, то я пойду путем долгим и нудным - здоровая пища и в малых количествах + фитнесы-шмитнесы. Хотя я конечно же стороник жостких, радикальных и быстрых методов))) Голодаем дальше)

Монах Тук: Привет! Рад за тебя. У меня тоже чувства голода нет. Мы с тобой, наверное, вровень идем, у меня тоже третьи сутки. Хочу 14-21 по самочувствию, но отвес у меня большой. Тут прочитал форум про длительное голодание - страшно стало - большие сроки практиковать вряд ли буду. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3534

tan: Монах, давай 21, а не 14)) У меня в первые дни тоже мысль проскакивала - может 14 и хватит... Но потом решила, что буду по-максимуму (для меня это 21). Хочу пережить криз этот, а он только в районе 14-го дня, я так понимаю. Ну и 14 это компромис меджу моим опытом 7-дневного и заветного 21-дневного голодания. Подходит к концу мой 4-й день. Что-то водички уже не очень хочется. Кстати о воде задумалась, я наверное не ту воду пью... в офисе - кулерную, а дома негазированную Моршинскую... Дистилированную искать что ли... Голова уже не болит (и то радует) Усталость, как была, так и осталась. Немножко гуляю (и все вспоминаю, как кто-то писал про тренажерный зал во время голодания , я бы там просто упала через пару минут). Сегодня утром (дня четвертого) на весах - 56,5. Итого всего-навсего 2,3 кг за 4 дня, мда... Ну ничего, впереди еще 17 дней) что-то удивительно весело мне)

Монах Тук: Сегодня начитался всякой всячины - боюсь идти на 21, хотя посмотрим

анютка: tan , при голодании в первую очередь уходят мышцы, и только потом лишний жир.... Поэтому худеть с помощью голодания не сильно эффективно. Об этом много написано в соседней теме- Голодание для похудения. Может в этой теме Вы найдете для себя что-то интересное. А вот от дипрессии - голодание должно помочь И в общем почистить организм. Хотя опытные голодальщики все же рекомендуют не бросаться в омут с головой и худеть по нарастающей Дабы дров не наломать. А вам, уверенности в себе и своих силах. За сколько Вы поправились? За полгода? Может, попробовать и похудеть за тот же период времени? Медленно и уверенно

Монах Тук: анютка пишет: при голодании в первую очередь уходят мышцы, и только потом лишний жир... вряд ли... если мышцами пользоваться во время голодания, то так не будет а вообще мышцы уходят в последнюю очередь - по себе знаю

tan: День пятый. 56,2. Нечего даже написать. Невесело как-то. Да, да, худеть быстро нельзя.... Но я по-другому не могу. Не хочу хныкать, наверное сложно меня понять, но когда ты постоянно чувствуешь дискомфорт от пребывания в своем теле, когда не хочешь никого видеть (точнее чтобы тебя видели), когда стараешся не смотреть на себя в зеркало, не то что пойти в спортзал (и так уде около пяти месяцев), то предложение потрудиться и потерпеть еще полгодика меня не вдохновляет... А с другой стороны - если бы на первом месте у меня было оздороление и борьба с депресией (а кто сказал, что ее нет), а не на втором и третьем, то что это меняет? Ну что плохого в том, что человек поголодал 21 день и бонусом похудел на 7-10 кг? Для меня еще голодание важно тем, что после него мне хочется только здоровой пищи. Вот после первого своего голодания я перестала пить кофе, хотя до этого была настоящей кофеманкой, а после очищение вообще не тянет. Отвыкла от соленой, перченой пищи. Для меня это уже маленькие достиженя. Не знаю... план у меня такой: 21 день логодания - 7 дней фруктовых соков - 7 дней фруктов и овощей. А потом: фрукты, овощи, нежирные белки + фитнес 3 раза в неделю. Ну разве плохой план? Осталось 16 дней с хвостиком...

Монах Тук: Почему-то многие авторы не рекомендуют голодание больше 7-10 дней (Шелтон, Брэг, Столешников, Даутов, Николаев, Эрет)

tan: Ух, не полениась! Специально для Монаха) Цитирую КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ. Проф. Столешников А.П. Как курс лечения, оптимально голодать 21-28 дней. Почему? Практики голодания условились считать голодание до 10 дней - коротким голоданием, а больше 10 дней - длинным голоданием. Однако с точки зрения процессов, происходящих в организме, это деление ничего не даёт. Три недели или 21 один день - это магическая пограничная цифра в голодании. При голодании более трёх недель в организме человека успевают произойти не только очистительные, но и заживительные, регенеративные процессы, на которые ему необходимо не менее трёх недель или 21-ого дня. Почему так? - Потому что специальным клеткам-фагоцитам нужен такой срок для осуществления этой работы. Таким образом, с этой, гистологической точки зрения правильно разделять голодания сроком до и после 21 дня. Голодание более 21-ого дня является лечебным. А до 21 дня? Конечно, голодание даже в один день является, в широком смысле этого слова, лечебным. Разница в том, что после трёх недель организм уничтожает что-то, что действительно составляет суть вашей болезни и о чём наука не имеет ни малейшего понятия. Вот в чём разница, и эта разница принципиальная. Поль Брэгг практиковал регулярные 10-дневные голодания. Но Поль Брэгг был абсолютно очищенным и здоровым человеком. Обычный человек же сподвигается на голодание, только когда болезнь его уже припёрла к стенке, то есть когда он уже в ужасном состоянии. Я не рекомендую, чтобы даже у не старых людей первое голодание было длиннее 21-28 дней. Менее этого срока, вы не получите максимального эффекта, но более этого срока - вы рискуете. Есть и ещё один довод в пользу длинного голодания. Самое трудное это начать и войти в голодание, но если уж вы вошли, то проще уже отголодать 21 день, чем делать три голодания по семь дней. При этом опыт показывает, что три голодания по 7 дней чётко не равнозначны по лечебному эффекту одному голоданию в 21 день, но качественно проигрывают ему. То есть это показывает, что при голодании в 21 день и более организм выполняет какую-то более важную и значимую работу, чем при коротком голодании сроком менее 21 дня. Однако если вам более 45 лет и вы тяжело больны, я не рекомендую голодания более 10 - 14 дней. Потому что это слишком большая токсическая нагрузка на органы выделения. Герберт Шелтон. ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ Долго без пищи не может существовать ничто живое, но голодание не представляет угрозу организму, если он обладает внутренними резервами питания. Так как этот предел голодания легко определим, то вероятность того, что опытный руководитель ошибется и продолжит голодание сверх безопасного срока, очень невелика. Если голодание не остановлено в нужное время, то природа сама даст знать, что следует завершить процесс. Произвольный срок голодания можно принять только в том случае, если время, в течение которого пациент должен вернуться на работу, ограничено или если есть противопоказания для длительного голодания. Во всех остальных случаях единственным удовлетворительным планом голодания может быть ежедневное наблюдение за состоянием голодающего. В соответствии с этим правилом голодание может продолжаться несколько дней, недель или месяцев. Наиболее длительное голодание, которым я руководил лично, продолжалось 90 дней. Два других пациента провели без еды по 70 дней и многие - около 60 дней. Такое долгое голодание-вовсе не правило, и не каждый пациент может без вреда не есть столько дней. Каждое голодание должно проводиться в соответствии с потребностями и возможностями индивидуума. Руководителя, который бездумно устанавливает срок голодания, нельзя подпускать к пациенту. Назначить заранее предел голодания в 3 дня в неделю или 21 день, как некоторые это делают, значит, прервать голодание в огромном большинстве случаев задолго до того срока, когда оно должно быть закончено. Кстати, и сам пациент не должен начинать курс голодания с целью отголодать заранее намеченное число дней. Единственное разумное правило гласит: пусть код голодания определит его длительность. В некоторых случаях серии коротких голоданий предпочтительнее одного длительного. В целом же длительное голодание дает лучшие результаты, чем серия коротких. Серия коротких голоданий не всегда доступна пациенту. Она требует зачастую слишком много времени и денег. И подобная программа, если нет строгого руководства, может нанести такой вред, какого никогда не даст проводимое под наблюдением длительное голодание. Верно также, что прбграмма чередования еды и голодания выполняется голодающим с большим трудом, чем непрерывная. + Голодание по Шелтону: Продолжительность голодания различна, в зависимости от возможностей организма пациента и условий проведения, но Шелтон считает, что лучше всего голодать до физиологически законченного голодания: «Странно, что так трудно доходит до сознания простая истина: наилучший момент для окончания голодовки — время появления чувства голода. Когда это случается, язык становится чистым, исчезает запах при дыхании и неприятный вкус во рту. Все признаки свидетельствуют, что организм закончил самоочищение и готов возобновить питание...»

Монах Тук: Эти авторы пишут и 21, и 7-10, внимательнне читаем

ta: мне кажется, вопрос длительности голодания - неоднозначен по крайней мере, в отношении начинающего голодаря и тренированного - уж точно потому что у тренированного на голоде быстрее процессы включаются, и 1-й криз может прийти не на 7-10 день, а на 4-5, значит в рассуждениях о физиологии нужно брать разную точку отсчета для обоих мое имхо, исходя из собственного опыта. лучше всего выходить, на 7-10 (иными словами пережить криз и выходить), на 21 - тоже хорошо (пережить второй криз). у меня например в 17--20 дни нарастало плохое самочувствие, а на 21 день приснился удивительно прекрасный сон, а проснулась я с мыслью, что "теперь все будет хорошо" :) мой выход на 14 днях часто получается в точке провисания - лечение идет в самом разгаре. потом домучиваюсь на выходе. а иногда болезнь просто глушится. но если по обстоятельствам, работе надо выходить - то что делать... в основном, очевидно следует ориентироваться по самочувствию. знатоки советуют выходить на хорошем самочувствии. а на обострении, при возможности, продолжать голод.

анютка: В одном и том же тексте люди видят разное Наглядный пример. Каждый видит, то, что хочет видеть. И следовательно, это ему и надо. Просто Монах Тук хочет голодать 7-10 дней, а tan хочет 21день. Зачем переубеждать другого? Не на что больше энергию тратить? Вы оба правы ta , как всегда разложила все по полочкам . Полностью с тобой согласнаta , ты ведь по нарастающей голодала, если я не ошибаюсь?

ta: спасибо, анютка анютка пишет: ta , ты ведь по нарастающей голодала, если я не ошибаюсь? в юности у меня было такое себе волюнтаристское 28-дневное голодание, с большими ошибками на выходе спустя лет 9 я начала голодальный опыт уже по нарастающей

tan: ) Никого не хочу переубеждать. Но когда говорят, что конкретные автора не советуют голодание в 21 день, а я ознакомившись с их работами пришла к противоположному выводу, решила просто аргументировать эти же выводы. В любом случае каждый остается при своем мнении и своих намерениях. Наверное мне стоит для настроения поискать дневники 21-дневников)) Монах, может я проявила нетолерантность - тогда сори), успехов и приятного годания, поддерживаю тебя в том, что всегда нужно действовать только так, как самому хочется/на что настроен)) Да, день шестой миновал. Осталось 15. 55,8. Еще пару кг и я, по крайней мере, смогу на фитнес себя затащить) Весь день провалялись с котом дома. Лежа усталось не так заметна)), но завтрашний день планирую провести более активно) Голова не болит, немножко подташнивает и запах изо рта - просто ужжжас. Вобщем, я уже привыкла) А где вы покупаете дистиллированную воду?

tan: 7-й день. 54,5. Утром упала в обморок. Потом пыталась опять) Нужно, наверное, делать клизму (первый раз в жизни). У меня с ними какая-то психотравма явно. Страшно, но попробую вечером. А так все по-прежнему. Нашла себе напарника на последние семь дней годания. Подключится ко мне через неделю, будет веселее. Пересмотрела форум и не смогла найти дневников успешного голодания в 21 день(. Странно. Все "идем на 21 день", а через неделю уже "мы выходим" или вообще "день первый", а дальше молчание... Итак осталось 14 дней. Одна треть пути позади) Вперед и с песней. Сама себе поддержка, но ничего) это же дневник в конце концов.

Монах Тук: В чем цель голодания? tan пишет: Другими словами, очень хочется вернуться к тому состоянию, в котором находилась после самого голодания. Когда 3 стаканчика сока в день давали уйму сил и энергии, и больше ничего не хотелось. Цели-цели... похудеть и перейти на нормальное питание (для меня это "по Шелтону")). Притом форева, поскольку праздники меня опять вернули к гастрономическим гадостям. Ради этого не обязательно пройти 21 день голода

Сантa: Тан , не забывайте про массаж, контрасный душ, чистить язык чайной ложкой и всякие такие мелочи к. должны облегчить процесс ЛГ

tamara1970: Удачи тебе..

tan: )) Я так понимаю, без слов "оздоровление", "лечение" в целях мое намерение проголодать 21 день кажется безосновательным? Вполне возможно) Просто для меня переход на нормальное питание связан с очищением организма после которого очень сложно сойти с пути истинного. После семи дней я пыталась осуществить такой переход, но все же со временем я вернулась к прежнему питанию. Вот я и решила, что более длительное голодание поможет мне все-таки отвыкнуть от того, к чему я привыкала 27 лет. Наверное есть люди, которые могут просто скажем с завтрашнего дня начать здорово питаться и откажутся от всего привычного (хотя в это слабо верится), но для меня это сложно. А после голодание не можется и не хочется есть нездоровую пищу, организм ее не воспринимает. Кроме этого, мое питание (что именно я ем) очень влияет на мое психическое состояние. А для меня это очень важно, поскольку я должна сама вытащить себя из депресии. Я наверное, согласилась бы с Шелтоном в том, что голодать нужно столько сколько позволяет организм, до появления чувства голода, до хорошего самочувствия... Но, если такое чувство не приходит, что тогда? Тогда я буду голодать свои 21 и буду знать, что очистилась настолько насколько это было возможно за один раз. Наверное так... Возможно, я в чем-то ошибаюсь, просветите ) (вчера был) День восьмой. 54,1 Просто усталость. Желание спать. Погодка противная. Настроение соответствующее.

Монах Тук: Дело в том, что одним махом человек не может изменить все свои привычки.... Все делается поэтапно, даже желательно заменой одной привычки на другую... ну, или как ты экстремальным сроком голодания... это тоже метод...

tan: День девятый. 53,6. Как-то легче мне стало. Не совсем хорошо), но лучше. На работку не хочется ходить, хотя, с другой стороны, так время быстрее проходит. Не хватет физической нагрузки (весь день за компом тяжело), но все, на что меня хватает, так это прогулка во время обеденного перерыва - около часа, ну и вечером - минут 20. (хи, сегодня возвращаясь "с обеда" встретила своего коллегу, а он мне - "ну что? поела", говорю - "дааа", вот насмешил)) Еще я мерзну. Вот. Наверное все) Осталось 12 дней.

tan: 10-й день. 53,3. Состоние в целом неплохое. Немножко устаю, но уже не так, как раньше. Язык не очищается. Никак не могу выспаться. Осталось 11 дней. Завтра у меня экватор)

Hundeschwein: Уважаемая Тан, поздравляю с преодолением экватора ! Единственное что хотелось бы пожелать вам так это на выходе никаких фруктов вообще. Постараюсь объяснить почему... Я голодал несколько раз по 7-10-12 дней по 3 дня так это для развлечения , перепробовал многие диеты "по группе крови, кашевая, средиземная, японская, фруктовая, шеколадная"! Ко всему лично знаю людей с похожими пройденными путями.... Вывод прост никаких фруктов на выходе ,а вот из салатов лучший из радиккьё (не знаю как по русски хазывается) . Сегодня мой четвертый день первого дальнего похода (цель с 99 до 70) сколько дней понадобится сказать пока трудно ... Первые разы ставил в установку дни, сейчас ставлю килограммы. Объясню почему: после нескольких опытов установки *дни* заводится таракан в голове "ну могу все жрать ведь что мне стоит 10 дней и 10кг как не бывало и т.д."!, после установки килограммы (такие установки на диете чаще бывают) можжечек продолжает следить за килограммами. В дополнение о болячках: 90% людей психически нездоровы (панические атаки, депрессии, маниакальные синдромы...) , так вот во время голодания эти штуки тоже показывают себя и тут важно определить это ты или твоя болячка, ну типа это истинное желание того или иного действия или мысли или эмоции или же это паразит в твоём организме зашевелился... Вот так! Не только физические болячки... В дополнение к сказанному, сожми ладони в кулаки и соедини их и поднеси к своему лицу - это есть суточная норма пищи тебе, больше этого обьёма не ешь!

анютка: Hundeschwein , не соглашусь с Вами на счет фруктов на выходе. Есть такой автор и врач Столешников, который практиковал голодания у себя и своих пациентов. Так вот он оччччень грамотно объесняет почему нужно выходить на цитрусовых соках, потом фруктах. Другое дело, что токсины выходят очень быстро и продлевать их выход (и пользу от голодания) после окончания голодания не всегда уместно (плохое самочувствие, сильное обострение болезней и т.д.), поэтому многим легче выходить на других фруктах и овощах и их соках- токсины из "старых залежей" перестают выходить и становиться легче. Думаю, у Вас Hundeschwein , именно так и было.

tan: Спасибо за участие и поддержку )) Сегодня 11-й день. 53,4 (это +100 г по сравнению с вчерашним. Как так? Утром даже расстроилась...) По поводу фруктов: Согласна с Анюткой. Я за выход по Столешникову ) Из первого своего голодание (семидневного) я выходила именно по его методике. Мне очень понравилось. Почитав Столешникова, я действительно поверила) в важность выхода из голодания и решила не халтурить. 7 дней - голодание 7 дней - цитрусовые соки+ананас+гранат (сначала разбавленные) 7 дней - тертые сырые фрукты и овощи (+салатики тертые) и только потом + вареные овощи и белки. Единственное упущение - после фруктовых соков не пила овощных (не придумала из чего готовить + не очень люблю). Хотя в этот раз планирую второй этап не пропускать - буду пить фруктово-овощные соки (нашла несколько хороших рецептов). Честно говоря, после Столешникова мне было дико читать о выходах из голодания за пару дней, которые начинались с вареных овощей, кисломолочки, супов и т.д., а потом и жалобы - какое плохое самосувствие... А насчет дней ) я не зацикливаюсь особо, просто мне так легче, есть цель, а вот с кг так не выходит. Я на голодании худею очень медленно (насколько я поняла, почитав дневники), поэтому я точно не знаю на сколько мне удасться похудеть за конкретное время, поэтому я решила - 21 (это для меня максимум), сколько получиться, столько и будет. Кстати, вспомнила, после первого голодания я на выходе на соках продолжала терять вес, поэтому я надеюсь получить бонус на выходе (хотя с другой стороны, в целом, после завершения голодания вес немножко увеличивается/нормализуется). Вот так все сложно. Но я настроена оптимистично (пока)).

vvinnie: На выходе после фазы кислых фруктовых соков, фаза овощных соков это из морквы, тыквы, кабачков, картофеля (этот я отстаиваю минут 5 чтоб крахмал осел на дно стакана)

Hundeschwein: Любезные дамы! Споры наши и несогласия абсолютно напрасны, вот вам пару ссылок для кругозора так сказать , и аппелировать громкими именами не совсем корректно в нашем случае т.к. мы-то это практикуем а многие писатели-фантасты теоризируют... http://swed.ru/fasting.html Дневник Ольги Швед почитайте пожалуйста , это она меня вдохновила на сух.гол. Мне цитрусовые соки по группе крови не подходят, там витамина С много. Пару раз выходил из голодания просто обжирался овощами тушеными и вес не поднимался и проблем никаких небыло , с первого дня выхода 3кг тушеных овощей горяченьких бахнул ну не за раз конечно а за 3 где-то, потом голод спал и морально окреп в смысле запретного плода и ел уже спокойно в дальнейшем без предвкушений и один раз в день и порцией в два кулака своих и вес держался долго так пока не начал молоко с хлебом и медом трескать. suum cuique

vvinnie: мы- то это практикуем а многие писатели- фантасты теоризируют . . . http : / / swed. ru/ fasting . html Дневник Ольги Швед почитайте пожалуйста , это она меня вдохновила на сух .гол . 1 Насколько я знаю в клиниках где лечебно-голодают более всего врачи, которые руководят голоданием, боятся обезвоживания!!! 2 Тут на форуме есть раздел "Сухое голодание" - там уместно рекламировать этот метод оздоровления сколько угодно, но не здесь! 3 Про себя скажу что дневники, где люди на-сухо голодают я даже и не читаю

tan: День 12-й. 53,1. Что-то писать очобо нечего... Захотелось на фитнес, но боюсь силенок сейчас маловато, а когда они появятся точно не знаю. Может с соками... И вообще самочувствие нормальное, только хандрю как-то в последнее время + быстро устаю. К тому, что ничего не ем уже практически привыкла, поэтому я не то что дотягиваю до 21-го дня, а просто хочется поскорее выходить, чтобы была возможность как-то полноценнее жить, что ли... почистить зубки нормально, пойти вгости, съездить домой к родным, на те же тренировки начать ходить. Ведь сейчас все это для меня "сложновато", не хочется никому ничего объяснять, слышать эти вздохи и т.д. Поэтому ждемс. Думаю, до конца зимы птица Феникс должна окончательно возродиться) А, еще про овощные соки. Я понимаю из чего теоретически их делать. Морковный, например, я вычитала, нужно разбавлять + много пить не советуют. Кабачковый, в чистом виде мне сложно представить сколько я могу осилить. Попробовать я то попробую, а если не смогу пить)) Но я уже писала, что решила их смешивать с фруктовыми: яблоко+морковныьй, свекла+яблоко, апельсин+савойская капуста, брокколи+яблоко... Думаю подойдет и такой смешаный вариант) Итого, осталось 9 дней.

Свет: "Кислое с пресным" , а в данном случае: кислый фруктовый сок с отчасти щелочным овощным - смешивать не надо! пойдёт реакция уже в самом соке. Лучше чередовать: попить кислый (прополоскать рот водой) потом минут через 40 пить овощной

Hundeschwein: Можно высказать мение? Спасибо. Думаю многое зависит от кислотности желудка а кислотность в свою очередь от группы крови и работы организма. Так вот о чём это я, вообщем после некоторых продуктов поднимается жор страшный и флора желудка определённая создаётся. Существуют различные продукты которые нормализуют флору и уменьшают аппетит! Ну например вода германская Аквазельтц она содержит сотав соды который нормализует функции желудка. По себе не раз замечал что от приправ многое зависит и от соков тоже, очень люблю чеснок и красный перец, но стоит съесть то такой аппетит просыпается что количество уже не подконтрольно! Соки тоже самое , выпьешь стаканчик а через часик засосало в желудке. Существует химический голод и психологический, для сравнения первый вызывает пища а второй психика, первый это когда ты съел что-то а аппетит только усилился и уже живот болит а есть все равно охота, а второй можно сравнить это как травки накурился и всё сподряд в рот тащишь или когда депрессия или обиды заедаешь со стрессами.

Hundeschwein: Уважаемый Vvinnie я не аготорую к сухому голоданию даже напротив, если Вы внимательно ознакомитесь с сайтом то там найдете http://swed.ru/fasting/dry-fast/catamnesis.html .... Про фрукты , ну что про фрукты... делал арбузную диету (только арбуз 7 дней) результат +3кг .

tan: Всем доброго утра. С соками ну ничего непонятно. Я эти сочетания соков не сама придумала, поэтому странно, ведь кто-то же их советует... по крайней мере, морковно-яблочный уж точно можно, наверное) Нужно еще инфу поискать. Если точно нельзя, то буду "страдать" на исключительно овощных. А по поводу жора, и реакции на соки... это наверное все-таки индивидуально. Я тоже читала, что у некоторых на выходе после соков появлялся аппетит. Я же исходя из своего опыта "не боюсь" соков. Я ими очень даже наедалась. Мне даже разбавленные соки больше нравились, чем обычные. 3 раза в день я выпивала по 200 г сока (в основном доливала воду). Поэтому в фруктовых соках я не сомневаюсь, а вот овощные... + наслышана, что как раз после них приходит аппетит. Ну ничего, будет опыт.

Hundeschwein: Значит это Ваше! это очень здорово что всё как в книжке так и в жизни , даже изобретать нечего ) ...у меня же всё наоборот как-то в теории одно а на практике другое. Вот вчера мысля родилась как лакомиться правильно (лакомиться имею ввиду сладости, пиво...) кто-то рекомендует можно маленькими порциями иногда и т.д. , но таким образом запретный плод и останется запретным! И вдруг вспомнил знаменитую детскую фразу: ох обожраться бы чего-нибудь... а перед голоданием сам проэксперементировал , организм требовал мучного с молоком , вот я взял и сказал будь что будет и съел 10 панатон (это хлеба такие сдобные на русскую пасху похожи) и представлиаешь моральный баръер был взят! Сейчас смотрю спокойно на них даже голодая. Вообщем много теорий и практик.

tan: День 13-й. 52,7. Субота. Пришлось погулять по городу, магазинам. Устала, но не очень. Под вечер начало морозить и тошнить очень. Провалялась в кровати весь вечер. Ничего делать не хотелось. И вообще за эти две недели руки ни до чего не доходят. Только сплю, хожу на роботу и опять сплю. Кстати о снах. Что-то в последнее время стали кошмары сниться. Ну ни ужасы конечно, но неприятные и "напряжные" сны. Из психологических моментов). Была вчера в кафешке (впервые за последние месяца 4-5)). И как-то мне так обидно стало... все вокруг сидят, кушают разные блюда, и все красивые, худые, счастливые. Стройная девушка за соседним столиком заказала и сок и салат и спагетти и кофе... а я сижу недовольная собой и пью свою нелюбимую бонакву. Ну как так? Где справедливость в этом мире? Не знаю. Может мне так обидно потому, что еще совсем недавно я была тоже стройной и ни в чем себе не отказывала. Могла есть десерты, когда хочется, могла ужинать пастой после восьми вечера и т.д. и не думала ни секунды о килограммах, и весов у меня дома никогда не было, и была я более счастливым человеком... И что-то я совсем не радуюсь (может еще буду)) тому, что я становлюсь более здоровой, что не ем всякую гадость... Грустно все это... День 14-й. 52,0. Удивилась. Подозрительно даже как-то. Но все же лучше, чем +. До идеала еще конечно далеко. Еще минус 4, ну и с учетом того, что потом пару кг может вернуться, то даже больше... Еще понимаю что без спортзала не обойтись никак, кг может и теряются, но состояние кожи на теле, точнее того, что под ней, совсем не то, что раньше, надеюсь меня спасут тренировки. Для уверенности собираюсь на следующей недельке купить себе нормальные кроссовки, чтобы пути к отступлению не осталось, а то ведь я сто раз передумать могу. Опять тошнота накатывает. Почти весь день дома. Очень мерзну (+в квартире конечно нетепло). С пледиком сижу. Итак, осталась неделька.

Hundeschwein: tan пишет: Была вчера в кафешке (впервые за последние месяца 4-5)). И как-то мне так обидно стало... все вокруг сидят, кушают разные блюда, и все красивые, худые, счастливые. Это искус матричный! Меняется аура и окружение (как-то так наверное).

анютка: Hundeschwein , думаю Вы много внимания уделяете группе крови- нельзя всех всех людей поделить на 4 кучи и говорить что им можно и .... А вот с индивидуальностью соглана, каждому свое И знания приходят с опытом, особенно знания про свой организм. И уж никогда бы не подумала, что Ваш организм требовал " мучного с молоком", скорее всего- тот самый "психологический барьер" или банальная привычка тела Hundeschwein , а голодаете Вы для похудения? Или все-же для очищения организма? tan , молодец Две недели- это хорошо! А в 13 день был , наверно, криз. С соками разберешься на выходе, зачем переживать раньше времени Да и мыслями о еде- соках- дразнить себя...

анютка: Hundeschwein , да, за ссылочку спасибо. Ознакомлюсь.

tan: 15-й и 16-й дни прошли. 51,6. Холодно, нигде не могу согреться. Настроение so-so. Иногда чувствуется тяжесть в желудке/кишечнике. Засыпаю на роботе. Кожа на лице не в лучшем состоянии. Язык что-то не очищается. Желание чем-либо заняться отсутствует. Позитива что-то мало)) Осталось 5 дней (это позитив, наверное)).

Hundeschwein: 15-16 прошли язык не очищается - это второй криз, третий криз на 32-36 дне. Так держать всё плучится! У меня сегодня 10й день жкт тоже вызывает дискомфорт каждый день, делаю клизмы и если желудок крутит то два пальза в рот выблевать ничего не выблюешь а желудок после мышечных сокращений приходит в порядок- вообще не болит!

tan: Итак, сегодня 19-й день. Втянулась окончательно. Утром - 51,0 кг. (подозревала, что до 50-ти добраться будет сложно, поэтому предстоит еще много работы во время выхода и потом тоже...) Сегодня не выдержала - почистила зубы зубной пастой, решила, что от одного разочка не отравлюсь)) Язык может на капельку чище стал, но не более того. У меня знакомый, кстати, 5-й дней на голодании, а у него язык как был розовый, таким и остался... Хочется уже переходить на соки, но не так, что уже прям голодно мне, а просто надоело ничем не питаться) У нас тут на работке в последнее время постоянно разговоры о еде, питании и т.д. Я тихонько молчу, поскольку половина из того, что говорят - винегрет из информации, которой нас пичкают СМИ. Спорить смысла нет. Я только представила, какой могла бы быть реакция моих коллег, если бы я им заявила, что уже третью неделю ничего не ем... уверена, что они бы меня не только не поняли, но и сочли меня немного ненормальной (мол, как так можно себя мучить и т.д.). Недавно угостили меня в офисе конфеткой, я ее конечно не тронула, так меня достали вопросами, почему же я ее не ем, это же одна конфетка, и вкусная. И почему я кофе в последнее время не пью, это же натуральный кофе, как можно себе отказывать в таких маленьких удовольствиях... Словом, весело. И вообще, пришла к выводу, что для "здорового питания" или перехода на него, необходима в первую очередь моральная выдержка и умение противостоять социуму. Для меня это бывает проблематично. Я и так в какой-то мере социопат, а тут еще одна причина для избегания коммуникаций. Я вот читала некоторые истории, дневники - люди себе преспокойно во время голодания ходят на вечеринки, Дни рождения. А я, например, этого даже не представляю, ну максимум с близкими людьми, которые знают и понимают меня. Я как представлю себя на таком празднике, сижу, пью водичку, и только успеваю придумывать ответы на осудительные вопросы и взгляды... Но ничего, дальше будет проще, здоровое питание - это все-таки питание, а не голодание )) буду слыть правильной (это если удастся, а я на это надеюсь), ну и черт с ним. На носу выходные, много мелких дел, дни пролетят быстро, а там и понедельник.

tan: Эпилог. Вчера был 20-й день голодания. 50,6 кг. Появилось, что-то похожее на чувство голода. Сегодня решила выходить. По Столешникову. На конкретных сроках выхода не зацикливаюсь, но ориентировочно запланировала себе: - 10 дней фруктовые соки (в основном цитрусовые) - 7 дней овощных соков - 7 дней сырые фрукты, овощи (пюрешки, салатики тертые + целные фрукты + сухофрукты) - далше добавлю вареные овощи и все осталное... Планирую также на следующей недельке сходить в сауну (по совету того же Столешникова). Вот. Будет вдохновение - напишу еще коротко о выходе (насколько удался). Всем удачки и веселого голодания. P.S.: зимой голодать нелегко)), лучше, наверное, все-таки летом.

Kiparis: я восхищаюсь!!!!! 20 дней- это сильно.........

анютка: Главное, теперь выход осуществить правильно, дабы себе хуже не сделать.... 20 дней- это срок.

ка1202: приветик) я по твоей ссылке прочитала этот дневник 53 дня голода, страшновато стало(((((((((

tan: Опять решила поголодать. Цель - 30 дней. Как показал мой опыт, позитивные результаты голоданий есть всегда, вот только депрессия не излечивается)) Но ничего, все остальные плюсы того стоят. Итак, сегодня утро Дня первого. Настрой боевой. Встала рано, выпила сульфат магния и топаю на работу.

tan: Пару дней и опять сдали нервы... Но меня это не устраивает, цель осталась прежней - 30 дней, поэтому сегодня все с чистого листа. Будем считать, что первый блин комом, а дальше все получится.

tan: День второй. На весах - 60,0 (думала, меньше) Цель - 48 (надеюсь 29-ти дней для этого хватит) Грусть-тоска, головная боль и ненавистная жалость к себе конечно мешают, но хорошо хоть на работу ходить нужно, а это немного отвлекает + пытаюсь занять свои мозги чтением.

tan: День третий. 58,8. Больше всего хочется красного вина или Белого русского)) не знаю даже почему. Усталость с самого утра. Как всегда во время голодания - есть желание готовить что-то вкусненькое. Для моих соседей по квартире - это таки плюс. А я, как и мой кот-кошар, могу только понюхать и все) Меня, очевидно, радует процесс готовки и наблюдения за людьми, которые получают от еды удовольствие. Хочется еще чем-то заняться. Вот только не придумаю чем...

tan: День четвертый (закончился) Утром - 57,8. Работать просто невозможно. Особенно в первой половине дня. Ни сконцентрироваться, ни думать нормально не могу. Хотя с другой стороны, на работе время идет быстрее и некогда особо раскисать. Осталось 26 дней, хе.

tan: День пятый (был вчера) 57,1. Работать очень трудно, ну просто выключаюсь и все тут. А еще Эксели, цифры, статистика....ужас. Кажется, что с каждым днем уверенность в своих силах растет, все больше выдержки и равнодушия к вкусностям. И это хорошо. День шестой (начался). 56,3 (радует то, что есть прогресс, хоть и маленький, но все же есть) Легкое головокружение и общая слабость, а так все ок. Выходной и радует то, что напрягать мозг не будет надобности (звучит ужасно, но факт). Можно расслабиться. Планирую погулять, поиграть в настольный теннис и вспомнить о йоге.

tan: День седьмой. 55,7 Я превращаюсь в варенье, ходить сложно, глаза закрываются, спать уже больше не могу (устала спать). Словом, разваливаюсь. Надеюсь, такое состояние не будет длиться все последующие дни. Как же заставить себя хоть что-то сделать...

tan: День восьмой (вчера) 55,7 (на месте, не радует) Было так плохо, что даже писать не хотелось. Видать, криззз) Тошнота, усталость, подумалось было, что так себя чувствуют умирающие. Есть не хочется, какое там. Хочется чтобы было хорошо и легко, а не наоборот. Пешие проголки со скоростью улитки (около часа) - это было подвигом дня. 21.00 и спать. День девятый. 55,6 (чуть не расплакалась, обидно, так мучилась вчера, а за 2 дня всего минус 100 грамм, уже подумываю, а не спрятать ли эти весы подальше, хотя с другой стороны, надо ведь иметь смелость смотреть правде в глаза) Сегодня, кажется, получше себя чувствую. Устала конечно)) (9 утра), но все же лучше, чем вчера. Будем держаться. Осталось всего (нервный смешок) 22 дня.

Lenchel: Привет! Хочу Тебя поддержать tan . Я тоже голодаю, второй день, отстаю от Тебя ровно на неделю. Это голодание, можно сказать, моя мечта. Я о нем грезила два месяца, пока училась на курсах. Пойти на голод во время учёбы не решилась, потому что предыдущие разы чувствовала себя очень плохо. А сейчас мне ничто не мешает. Сколько буду голодать - не знаю, пока не почувствую, что моя болезнь прошла. Весы я бы тоже спрятала, но только чтоб не видеть, как тают мои драгоценные килограммы. Я их с таким трудом набирала. После 13-тидневного голодания весной я весила 46 кг - бухенвальд, без слёз смотреть нельзя было. Но это мелочи жизни! Где наша не пропадала!

tan: Ой, спасибки за поддержку )) После 13-ти дней - Бухенвальд... мне бы так )) День десятый. 54,8 (хоть что-то, можно жить) Состояние нормализировалось как-то, вчера целых 2 часа гуляла. И это радует. Так можно и дальше голодать. Вот сегодня продержусь и одна треть пути пройдена )

Lenchel: Завидую белой завистью А у меня всё только ухудшается: сил нет совсем. Я так надеялась, что может не будет, как в прошлые разы. Ан нет! Ну, что ж, даже интересно, когда это закончится и закончится ли. Залягу в кроватку и буду смотреть на мир в горизонтальном положении

tan: Да, Lenchel, понимааааю. Я как читала раньше, что люди и спортом занимаются во время голодания и сознание у них проясняется..., то диву давалась. Я вечно умираю и жду соков) хотя если говорить о 20-ти днях, то в разные периоды бывает по разному. Мне хуже всего в первые дни, и в период криза (где-то день 6/7-й). Я свой видать пережила) Lenchel, болею за тебя и желаю здоровья. Хотя, если честно, мне сложно что-то по сути сказать, ведь голодание для худеньких имеет свои нюансы, им не особо позволяет вес проводить длительные голодания. А мне вот есть куда голодать/худеть) Вот заканчивается 10-й день. Осталось каких-то 20 (уже без нервного смешка, а скорее спокойно) Раньше у меня закрадывались сомнения, а может все-таки 21 и т.д., но я все-таки решила (попробовать так точно) выдержать 30, как и планировала. Самочувствие нормальное, если бы еще не работа, то было бы вообще (хотела сказать отлично, но язык не повернулся).

tan: День 11-й. 54,3. Водичка и на работу. Столько времени экономится во время голодовки) Полет нормальный. Уже жду выходных, чтобы поваляться в постели, никуда не торопиться и просто расслабиться. Джинсы уже начинают сползать (это мои самые просторные, конечно), личико тоже радует (уже можно смотреть в зеркало). Вчера развлекалась тем, что читала новую книгу Столешникова, что не возьми - яд )) дома раздражаю окружающих цитатами )

Lenchel: tan пишет: Хотя, если честно, мне сложно что-то по сути сказать, ведь голодание для худеньких имеет свои нюансы, им не особо позволяет вес проводить длительные голодания. Да, я везде читала, что недобор веса является противопоказанием. Но тогда я никогда, наверно, не смогла бы голодать, потому что вес 52-54 кг у меня держится очень давно и прибавляться не собирается. У меня астеническая комплекция, т.е. по сути своей я тощая и останусь,по-видимому, таковой навсегда. tan пишет: Самочувствие нормальное, если бы еще не работа Не предсталяю, как Ты(ничего, что я на Ты? А то как-то без спросу сразу "тыкать" стала ) на работу ходишь?! Я бы не смогла! У меня муж оба раза, когда голодали, тоже преспокойненько работал. Для меня по лестнице залезть на третий этаж было невероятным подвигом. Я потом отлёживалась полдня. tan пишет: Вчера развлекалась тем, что читала новую книгу Столешникова, что не возьми - яд Почитай лучше что-нибудь позитивное! Норбекова, например - "Опыт дурака". У меня муж сейчас читает. Ходит теперь улыбается

tan: Опыт дурака поищем) А у меня сегодня День 12-й. 54,3 (как и вчера, ррр) Плохо спала, немножко промерзла и сегодня уже чувствую, что простыла. И что смешно - вчера только читала Столешкикова, пишет, что люди мол заболевают, очищаются, худеют и умирают) во сне и вот вам, ааа и плюс вчера ляпнула тоже, что мол голодающие не болеют )) Не знаю, может потому, что очистка организма идет, а ведь простуды - это просто способ избавиться от вредных "штук"... А вес на месте видать из-за недосыпа, что-то всю ночь ворочалась. Словом, люблю себе все объяснять )) Ну ничего, настроение относительно бодренькое, + сегодня пятница. Топаем дальше.

tan: День 13-й. Мне кажется, что я окончательно втянулась, хотя иногда и мечтается о чем-то вкусненьком (в далекой перспективе). Мои весы совсем взбесились, показывают совершенно разное. После нескольких попыток победило число 53,9. Я понимаю, что на этом зацикливаться не стоит, но все же конкретные результаты для меня важны. Опять сегодня плохо выспалась, не знаю я с чем это связано, но второй день не могу нормально спать. Планирую сегодня немного погулять, может поднимется настроение.

tan: День 14-й. 43,5. Продолжаю плохо спать. Остросюжетные сны + просыпания среди ночи. Еще начали ныть зубы. Утром побаливает голова. А вообще, можно жить. Погодка отличная. Есть повод погулять. Еще чуть-чуть и половина пути будет пройдена ) Настроение начинает улучшаться. В прошлые разы с этим как-то туго было, долго хандрила, почти до самого выхода из голодания. До идеала, к которому стремлюсь еще конечно топать и топать, но улучшения присутствуют (и визуально, и психологически). Вот так.

tan: День 15-й. 53,2 (смотрю за вчера написала "43,5", хи, вот это я даю, размечталась) Понедельник - день все знаю какой ), но настроение на удивление бодрое. Со сном просто кошмар какой-то, третий-четвертый день не высыпаюсь. И прикол в том, что во сколько бы я не ложилась, все равно в один момент среди ночи я просыпаюсь и потом не могу уснуть до самого утра... мне уже просто интересно, что это за феномен... А так день ничего, солнышко, свежо, только вот работки много ( Дальше будет... Хм, сегодня у меня по идее экваторрр )

tan: День 16-й. Половина пути пройдена) 53,2 (опять, но я не расстраиваюсь, у меня еще есть много времени) Самочувствие нормальное. Сегодня утром просто заставила себя сделать кл-у (терпеть не могу эту процедуру). Мда, не думала, что столько грязи ношу в себе. Надо будет обязательно повторить. Постоянно сушит во рту. Пить не хочется, а просто сухость. Стараюсь часто полоскать рот. В целом, внешний вид мой улучшился. Две недели - и уже терпимо, можно смотреть на себя в зеркало, и даже появляться на людях ) Работка зовет...

tan: День 17-й. 52,9 Что-то мало дней у меня осталось... как бы успеть Утром, как и договаривалась (с собой) - кл-ма любимая. Не хватает меня на то, чтобы сделать пару подходов за раз, а жаль, потому что до чистой воды мне далеко... Буду продолжать еще пару дней по утрам. Сегодня погодка хмурая, но мне нравится) оооосень

tan: День 18-й. 52,3 ) Погода сонная, но выспалась сегодня уже лучше. Утром опять делала клизму (целых 2 подхода). У меня такое впечатление, что до чистой воды я никогда не "дочищусь". Может это связано с тем, что соль перед голоданием не подействовала и я мало клизм тогда сделала. Просто все Шелтона вспоминаю, который говорит о голодание без очистки кишечника, а Шелтона я люблю) Не знаю, посмотрим. Хочется конечно быть абсолютно чистенькой внутри, но как это осуществить? Каждый день истязать себя чисткой я не могу, так начинать день - для меня не очень подходящий вариант. Позитива и так не очень много ) (для меня это просто очень неприятный и длительный процесс, потом живот болит, всю воду никак не могу вывести) Сегодня попыталась натянуть джинсы "нормальные", натянуть то можно, а вот чувствую я себя в них очень плохо еще. Поэтому делаю вывод, что ждать надо будет еще как минимум до 30-го дня (чтобы повторить попытку). Только бы времени хватило. Я уже было подумала о 35-ти днях, но что-то не особо хочется. Жду выходных, они должны пролететь быстро, а там еще немножко... Из физических "показателей": сухость во рту постоянно; прохладно; гуляю/хожу без особого труда (только ступеньки даются тяжело); общее самочувствие нормальное. С грустью вспоминаю, что в прошлые мои длительные голодания (20 и 17 дней) к этому сроку (18-й день) я уже готовилась выходить/выходила из голодания и была в намного лучшей физической форме. Видать начинала я в этот раз с результатов на порядок хуже (хотя по весам так не сказала бы). Даже не знаю.

tan: День 19-й. Пяяятница) 52,0 (вот так меня устраивает, по-немножко, но двигаемся) Дождь, зябко, хочется спать. На работе - тепленькая водичка. Чувствую себя хорошо. Как-то вообще забылось, что я на голоде. Вспоминаю, как в прошлые разы у меня и головокружения частенько бывали и в обморок падала пару раз, а тут как-то ничего, без спецэффектов) Наверное, организм натренировался. Молодец)

tan: 20, 21-й пролетели. Сегодня День 22-й. Уже. 51,3. Рабочие будни начинаются. Осталось всего ничего. Неделя с хвостиком. Но мне что-то нерадостно. Я не похудела до того "состояния", которого ожидала. Сейчас я выгляжу где-то так, как в прошлые разы было максимум через две недели ( Любимые вещи все-еще одеть не могу. Апельсиновая корка по всему буквально телу, вид рук и ног желает лучшего. Словом, вид неприглядный, как ни посмотри. У меня только вопрос к своему телу/организму - когда ты начнешь это все есть ?! Вот так безрадостно начинается моя неделя. Посмотрим с каким настроение она закончится...

vvinnie: Нужно делать что должно, то что следует ... а там будь что будет.

tan: Да, Винни, просто топаю дальше (правда шарика у меня нету ) А была у меня идея в начале ВГ покупать себе 1 шарик каждый день Сегодня 24-й день. Вчера ручки не дошли что-то написать. Двигаемся к финишу. Мне как-то грустно даже )) Хотя кислятина во рту уже так достала, что и выходить тоже хочется. 50,5 (нормально) Еще неделька фактически осталась. Продержимся. Морально стала чувствовать себя намного лучше. Жить хочется, что-то делать. Физическое состояние, я считаю, тоже в норме. Правда поташнивает иногда, воду пить не особо хочется, сухость во рту постоянно. Сплю не очень. У меня даже выработался какой-то режим - ложусь в 22, просыпаюсь в 4. Не очень удобно конечно) С 4-х и до 6-7-ми просто ворочаюсь в кровати. Я так понимаю, что нормально спать где-то по 8 часов, а я 6. Причем так уже неделю как минимум. Может я зря беспокоюсь и мне достаточно 6-ти часов... Я еще тут опять решила Столешникова перечитать. А он там пишет и о том, когда стоит прекращать голодание (когда слишком много токсинов выбрасывается в кровь и могут начаться проблемы с почками и т.д., и плохой сон - это не очень хорошо). Вот я уже себе что-то начала накручивать. Но потом решила, что все-таки для 24-го дня я чувствую себя вполне нормально + болезней серьезных у меня нет + возраст все-таки не 40-50. Вот так.

tan: День 25-й. 50,3. Неделя летит быстро. Выходные скоро) Сегодня спала дольше. Около 8-ми часов. На улице дождик и настроение сонное (чем больше спишь, тем больше хочется). Немножко беспокоит желудок. Какие-то движения там и вечером, и утром (кроме воды). По крайней мере такое впечатление. Думаю, стоит еще разок до выхода промыть кишечник. Может настроюсь и на выходных. Устала немножко. Сегодня утром пока сушила волосы феном, то просто останавливалась передохнуть, руки тяжело держать вверху. А так ничего, пытаюсь двигаться побольше, что-то делать, гулять. К вечеру правда изматываюсь и еле ползу домой, но это ничего.

tan: День 27-й. 49,9. Последние несколько дней меня сильно тошнит. Особенно вечером. + во рту такая гадость, что меня просто выворачивает от привкуса. Вчера я бы даже сказала меня болел живот. Что-то я забеспокоилась. Окружающие, смотря на мое перекошенное лицо, однозначно советуют прекращать... Не знаю, что же делать. Думаю, если смогу, то продержусь еще выходные, а с понедельника буду выходить по Столешникову. Вот так.

vvinnie: 28 дней хороший продолжительный голод, и ни в коем случае нельзя достигнутое испортить. Сейчас такие вкусные яблоки, груши, помидоры и прочее ...что уверен сам Столешников выходил бы с голода в такой ситуации не на цитрусовых

кся: tan , с очередным почином! Судя по твоему весу, я думаю, ты и так хороша. Но раз душа требует, нужно удовлетворить. Случился первый день?

ta: tan пишет: А была у меня идея в начале ВГ покупать себе 1 шарик каждый ден нравится мне эта идея :) наверно, когда-то так и попробую сделать

sanaforewer: Человек это в первую очередь душа а не тело. Голодать, конечно, отлично но в первую очередь для тела. Если депрессия то это больше психологическое. Скорее всего от ненужных мыслей в голове, их тоже надо контролировать. Ну у меня тоже депрессия и нет особого желания жить в этом мире, но единственное что спасает это любовь. К делу которым занимаешься, людям вообще, окружающему тебя миру. Я стараюсь вспомнить как любил окружающий мир пока был ребенком - помогает. Пока присутствует это чувство - всё нипочем.

полная версия страницы