Форум » Дневник голодания » Kiparis продолжает борьбу! » Ответить
Kiparis продолжает борьбу!
Kiparis: Приветик всем вам! Я смотрю, как же много новых имен появилось здесь с начала 2011 г. И это хорошо! Радует, что все больше и больше поклоников здорового питания и самосовершенствования! О себе, я на форуме с января 2011. Тогда я провела честное 7-дневное голодание, с выходом по Столешникову. За тот период потеряла 9 кг. И они даже не набирались. И не хотелось нарушать и есть всякую вредную гадость (особенно грешна десертиками и вообще всем сладким!!!!))) Самочувствие было офигенное - легкость, бодрость, никаких уставших глаз, отеков, одутловатости на лице и ногах! Хотелось еще больше двигательной активности и спорта! Хотелось шоппинга, путешествий, танцев, гулянок там всяких, короче, когда жизнь бьет ключом! Ни с чем несравнимое ощущение! Мой первый январский дневничок здесь: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000361-000-0-0-1303370088 Прочла, что часто голодовку устраивать вредно, это стресс для организма. Но 2 раза в год считаю это приемлимым. Даже не столько с целью похудть (хотя для меня и это оч важно), а сколько с целью очиститься изнурти. Так что с завтрашнего дня вступаю в свою программу похудения. План таков: 6 -12 августа - ГОЛОД 13- 26 августа - ВЫХОД (соки, сыроедение) Вместе с этим плнирую активный спорт, мне это не будет сложно,.т.к я с ним всегда дружила и дружу!)) Сейчас, пока тепло, буду бегать в парке, заниматься на тренажерах в клубе. Инфракрасная сауна - тоже мой помощник в этом деле. Кому интересно, расскажу поподробнее... Завтра здесь на сайте же заведу линейку, так легче и приятнее следить за снижением веса. Всем советую иметь четкий план свего похудения. Это помогает! Давайте будем писать каждую мелдчь, вплоть до самоощущений и даже интимных физиологических подробностей ) Это помогает! Удачи нам всем!!!!
Ответов - 26, стр:
1 2 All
Kiparis: Приветик голодающим и всем остальным! ДЕНЬ 6. Вес - 80,400 (практически тот же!!!!) Меня это расстроило с смого утра, признаюсь. А ведь вчера бегала в парке 30 минут, а потом была силовая тренировка. Зато сделала заключение, что там, - на 4 дне,- действительно случился ацидотический криз и поэтому сейчас кг идут туже, счет буквально на граммы..... Самочувствие отличное, слабости нет совсем, только аппетит Я в предвкушении выхода! Завтра - последний день голода! ИМХО, все эти приятные релаксы - бани, скрабы, маски- то,что нужно на голоде, прибавляют настроение и поддерживают кожу в тонусе! Всё правильно! Приятного дня
Kiparis: День 7 Вес 80,0 кг (-500 гр со вчерашнего) Доброго всем утра! Друзья! Мое сознательное решение- выйти сегодня, хотя по плану - завтра. Это не истерическое желание, а я прислушиваюсь к себе и так, чувствую, будет правильно. Может, дело в ПМС, не знаю, но дело в том, что желание съесть даже самый крошечный фруктик ОГРОМНОЕ!!!! Я знаю, что наносишь большй вред, если ущемляешь свой организм очень жестоко. Понятно, что во время 6 дней голода я уже ущемила его в чем-то, но тогда он был в силах терпеть, а сейчас , чую, просто требует начинать питаться. Буду слушаться. В январе , особенно на последних днях, такого за собой не наблюдала. Тогда- чем дольше голодала, тем меньше хотелось есть. А летом вот почему то наоборот. Голод - для меня сейчас реально мучение . Это не просто каприз, поверьте. Поэтому приняла решение: Выхожу сегодня. Поскольку не запаслась фруками для себя заранее - буду "пить фрукты", какие нашла дома. Сливы, яблоки. сделаю сок из этого. Еще появлюсь тут сегодня, напишу о моем неплановом, но так желанном выходе.... Итак, мой выход состоялся!!! Яблочный + сливовый сок. Для насыщения потребовалось совсем не много, уж точно не столько , сколько бы я съела до голода. Желудок сузился в размерах и теперь мне надо гораздо меньшее кол-во пищи. Еще пила заленый чай (натуральный) с ложкой меда. Спустя 4 часа съела несколько мягких слив, очистив кожуру, было как бы пюре. Если захочется - еще съем несколько черезщ пару часов. Но вся еда будет строго до 16 ч. ЖКТ очень спокойно ко всему отнесся Был даже небольшой жидковатый стул (сливы работают))))). Видно, и кишечнику все понравилось! Сегодня в баньку!!! Чувствую прилив сил, бодрость. Настроение взлетело! А то я совсем уж задепрессовала вчера Не жалею, что не довела последний 7-й день. Если организм подсказыват как действовать- слушайте его. В планах осторожный выход, еще 2 дня опять на пюре, и далее- сыроедение как можно дольше!
ИМХО: Kiparis приветик, дорогая!! все делаешь, правильно, главное, что себя случаешь!!!молодец! твоя позиция достойна уважения! желаю тебе легкого и правильного выхода!!! не пропадай, пиши все! оооо, банька......эх, тоже хочу!там смотри аккуратно!
Kiparis: День 8. Только сегодня я должна была по плану выходить. Но у меня всё гораздо лучше - ВЫХОД 2-й день! Вес - 79,500 (-500 гр со вчерашнего дня) Преодолен страшный рубеж))) Потеря веса аналогична, если бы голодала, это радует! Еще раз доказывает, что я правильно сделала. Сегодня я на соке и пюре из сливы и винограда. А еще на танцах и йоге )))))) Цель сейчас - как можно дольше оттянуть из своего рациона вареную пищу, термически обработанную. Читала, что как раз из-за скорого перехода на варенку после голода - и начинается невероятный жор. Я понимаю вегитарианцев - смотрите, какое разнообразие пищи они имеют! Доброго дня всем!
Katy: Kiparis, умничка!! Настойчиво идёшь к цели. Прочитала твой дневник. Терпения и настойчивости тебе не занимать. А у меня заветный рубеж - 60 кг. Хочется хоть немного, но меньше
Katy: Kiparis, умничка!! Настойчиво идёшь к цели. Прочитала твой дневник. Терпения и настойчивости тебе не занимать. А у меня заветный рубеж - 60 кг. Хочется хоть немного, но меньше
полная версия страницы