Форум » Дневник голодания » Ступенчатое голодание (минус 40) » Ответить
Ступенчатое голодание (минус 40)
nyrahonchik@mail.ru: Привет всем читателям моего дневника! Меня зовут Анна. Мне 27 лет. 9 месяцев назад я родила сыночка. За время беременности и после родов я сильно поправилась: с 67 кг до 106 кг. Я была в ужасе от своего отражения в зеркале. Но я повторяла себе, что здоровье сыночка важнее всего, что потом я обязательно верну свой изначальный вес и снова стану красивой. Когда сыночку исполнилось 6 месяцев, он отказался от груди. С тех пор я предпринимала несколько попыток сбросить ненавистный лишний жир, но все они были неудачными. Все диеты заканчивались срывами уже на второй или третий день. Через пару месяцев я уже не смогу прятаться под слоями теплой одежды, и мне придется показать все свои телеса, не только мужу, но и всем вокруг. Хотя от мужа я тоже прячусь под теплыми пижамами и в темноте. Но от себя то не спрячешься. Несколько дней назад я решила голодать для похудения. Для этого я перечитала массу литературы и тем на форумах. И выбрала ступенчатый метод голодания: 4 ступени, каждая из которых состоит из 10 дней голода и 5 дней выхода. Последняя ступень предполагает выход в течении 30 дней с последующим переходом на рациональное питание. Это уже не первый мой опыт голодания, но прежде я не писала дневники на форумах. Я голодала по 1, по 3, по 10 и по 14 дней. Благодаря голоду, кстати, у меня нормализовался гормональный фон и я смогла забеременеть. Также я решила проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этот раз я подошла более серьезно к подготовке, чем в прошлый раз: 1) я сделала биоимпедансный анализ состава тела; 2) сделала общий расширенный анализ крови; 3) сделала анализ мочи; 4) сделала узи брюшной полости, включая почки; 5) написала настрой на голодание, на похудение, на оздоровление всех органов. 25 марта проведу чистку кишечника при помощи Шанк Пракшаланы. 26 марта сделаю биорезонансную диагностику. 28 марта проведу чистку печени. 29 марта или 2 апреля войду в голод. Первые три дня голода планирую провести на даче у родителей. Планирую проводить дополнительные процедуры, которые хорошо зарекомендовали себя в прошлом: 1) массаж массажными щетками в душе; 2) баночный массаж; 3) контрастный душ и обливание; 4) ручной массаж; 5) гидромассаж; 6) гирудотерапия; 7) фитобочка; 8) прессотерапия; 9) дыхательная гимнастика с тренажером Фролова; 10) очистительные клизмы; 11) 2-х часовые прогулки; 12) зарядка; 13) обертывания; 14) теплые ванны с травами или скипидарные ванны.
Ответов - 32, стр:
1 2 All
nyrahonchik@mail.ru: 6 день (6 апреля) с утра разругалась с мужем, весь день и вечер прошел в слезах, соплях, криках и нервах... почти не пила, процедуры не сделала... хотела сорваться и наесться чего-нибудь вкусного, чтобы горе заесть как обычно, но сдержалась... вес 101,2 кг (-5,2)... с утра была вся опухшая, отекла, вода в организме держится... слабость сильная... в конце дня разболелась голова, оставила разборки до завтра, легла спать...
nyrahonchik@mail.ru: 7 день (7 апреля) с утра потащилась в ТОНУС клуб (роликовый масажер, виброплатформа, инфракрасные штаны, прессотерапия, массажная кровать)... после виброплатформы заболела голова, после инфракрасных штанов вроде прошла, на прессотерапии разболелась еще сильнее, поднялось давление, пришлось отказаться от процедуры, на массажной кровати стало легче... попросила мужа встретить и проводить... муж пришел с ребенком, пошли гулять... пришла домой, поплпкала, помирились, легла спать, попила только вечером... странно пью мало, вес почти не уходит... надо больше пить... вес 99,8 кг (-6.6)... голова болела до ночи, просто разламывалась... видимо перетрудилась...
nyrahonchik@mail.ru: 8 день (8 апреля) весь день качала и отбирала картинки для мотивационных плакатов, читала статьи о здоровье, форумы о похудании и голодании... вес 98,6 кг (-7,8)... варила любимому супик, так хотела его съесть, ходила весь день старалась сдержаться и ведь сдержалась благодаря фотографиям стройных знойных красоток в интернете и фотографиям до и после... так стало стыдно и силы откуда-то появились... решила держаться до конца...
nyrahonchik@mail.ru: 9 день (9 апреля) утром ходила в ТОНУС клуб, читала настрои, рассматривала картинки стройняшек, пила воду, процедуры не сделала, слабость дикая, но пить не хочу, есть не хочу, работоспособность повысилась... всю нагрузку в ТОНУС клубе вынесла легко и просто, потом еще гуляла на улице, тепло солнышко, теплый воздух... вес 98,1 кг (-8,3)... скоро лето, надо худеть скорее...
aika: Умничка, молодец!!!!! Вчера у меня был голод один день, сегодня День Рождения у младшего сына. Подруги решили прийти в гости, готовлю салаты, манты и т.д., ну обжираться не думаю, вечером выпью слабительное и с завтрашнего дня хочу голодать (очень надеюсь что получится). Желаю тебе успехов в голоде. Ты Умничка!!!
ta: молодец :) выдержала эмоциональную ломку в следующий раз криз будет быстрее
nyrahonchik@mail.ru: спасибо aika и ta за поддержку 10 день (10 апреля) вес 97,5 кг (-8,9)... сил полно, есть не хочу, пить охото сильно видимо из-за жары... завтра выход, хотя выходить уже не хочеться... но надо, вес что-то слабо стал уходить... вот сейчас бы выдержку, чтобы правильно выйти...
nyrahonchik@mail.ru: Сижу реву, хочу быть стройной знойной красоткой, а не жирной коровой. Как я могла себя до такого довести?!
Путятишна: Привет!!! Надеюсь твое настроение изменилось, и сейчас все хорошо. Ты сбросила почти 10 кг, это много, и еще сбросишь. Ты же сильная, справишься!!!! Мы в тебя верим!!! Я тоже с мужем ругалась, это голод - стресс для организма. Как у тебя сейчас дела? как выход прошел?
Viksen: а и вправду.как дела,красавица? а то остановилось все на первом выходе и непонятно как дальше дела пошли. Расскажи,не стесняйся.тут в се срывались(ну большинство точно) и не доводили начатое до конца.
nyrahonchik@mail.ru: Всем привет. простите, что давно не писала. У меня тогда получилось так: 10 дней голода, 8 дней выхода, 21 день голода и правильный выход на овощах и фруктах. Дальше я не смогла. Решила сделать перерыв. Мой вес был 84,3 кг после 21 дня, потом снизился до 81,8 , затем постепенно поднялся до 87 кг, так и держался. Времени и сил не было двигаться дальше. У меня тогда еще ребенок отравился "Машенькой" (отравой для тараканов). И я сорвалась, вообще не следила, что и когда ем и пью. Но вес держался, из-за нервов, наверное, сбрасывала много и наедала много. Могла не есть несколько дней, потом наесться всякой фигней и опять ничего не есть. До сих пор с малышом по больницам ходим, у него страшенная аллергия после того случая появилась. До недавнего времени вообще не знала, чем кормить, на все что давала, была дикая сыпь, сейчас вроде выздоравливаем. В последнее время снова встал вопрос о втором ребенке, которого мы так хотели, сходила в больницу к гинекологу-эндокринологу, пока ребенок болел было как-то не до себя, а менструальный цикл скакал, как хотел. Оказалось, что у меня преждевременное угасание функции яичников, и я вообще не смогу скоро родить. И тут такая дилемма встала: чтобы функция яичников не угасала, я должна забеременеть, чего я и хочу; чтобы забеременеть, мой вес должен уменьшиться и я должна проставить в уколах гормоны для стимуляции яичников; гормоны эти ставятся 2 раза в неделю, на них я поправилась уже до 105 кг, соблюдая диету и делая зарядку. Думаю, надо бросать эти гормоны к чертям и уходить в голод: и организм очистится, и гормональный фон восстановится. Только голод должен быть длительным, как это там называется "законченное голодание". Хочу маленького, а вес уйдет (часть на голоде, часть на токсикозе). Главное не срываться. Из предыдущих своих опытов я поняла, что для голодания все таки нужна нормальная чистка, поэтому я намерена сначала сделать Пракшалану, потом чистку печени (три дня на яблочном соке, потом сама чистка при помощи лимонного сока и масла), а потом войду уже в голод. Так что я к вам вернулась. Надеюсь на этот раз все получится.
nyrahonchik@mail.ru: Начала новый дневник, кому интересно. http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000531-000-0-0-1362559010
полная версия страницы