Форум » Дневник голодания » попытка голодания (нуждаюсь в моральной поддержке) » Ответить
попытка голодания (нуждаюсь в моральной поддержке)
жужа: Решилась, начала 6 июля. Пока всухую, т.к. легче, аппетит не мучает. 52 года, рост 165 см, 90 кг. Поправилась за последние 2 года сильно, правда до этого тоже не тростинка была, 68кг. последние 7 лет. Болезни, конечно, есть. Давление "скачет", голова кружится, коленка болит, и т.д., в общем все "возрастные прелести", связаные с климаксом, что называется на лице. Таблеток пить не хочется, по врачам ходить тоже не люблю и не хожу к ним (исключение только стоматолог). Матчасть проштудировала, ключевые моменты усвоила. Вот, уже, можно сказать 3-й день пошел Сроков определенных не хочу устанавливать. Кто знает, сколько времени понадобится? Пока никакого дискомфорта не испытываю, аппетит "накатывает" иной раз, но быыыстро уходит. Примерно 5 минут, как волна, потом откат. До 18 часов ничего не чувствую, а потом, таки да, может быть таких волн и 5 (в первый день) и 8 (во второй день). Да еще сегодня проходила через продуктовый рынок (я живу напротив него), так, конечно, жесть. Тааакие соблазны и вкусности!!! Слов нет! Остановило то, что уж очень не хотелось деньги на еду тратить, настроилась уже на голодание, буду придерживаться, а то как пошла бы мести фрукты-овощи Да! Весов у меня нет, старые механические выбросила, новые электронные еще не приобрела, но в ближайшее время куплю. Вес знаю, т.к. у соседки взвесилась с утра, но каждый день к ней не находишься, да и не в этом смысл.
Ответов - 51, стр:
1 2 3 All
жужа: 3-й день, спала очень плохо, никак не могла заснуть. Слышала биение сердца, хотя и не было учашенным, но все равно это мешало. Хотелось пить, было жарко. Заснула только под утро. Проснулась только в начале 12-го часа. Кишечник сработал сам, вышло много слизи и желчи. Пить не хочется. М.б. удастся продержать всухую до вторника включительно... надеюсь на это. Сейчас чувствую себя неплохо, но вялость и слабость присутствуют. Надо бы убрать в квартире, но сил нет. Коленка болит, а давление в норме. Сегодня утром 110/73, пульс 68. Выгляжу ужасно. Под глазами темные круги и отеки, правда небольшие. Зато ушли отеки с ног. В среду на работе попрошу, чтобы меня сфотали на память
жужа: День подходит к концу. Есть не хочется совсем, но хочется пить. Гулять не пошла (хотя и собиралась). Сонливость. Колено болит сильнее. Состояние такое же, как при гриппе, т.е. выкручивает суставы, горло болит и какой-то жар внутренний, хотя температура нормальная 36,2. Во рту противная гадость с преобладанием кислого вкуса. Кишечник работал 3 раза, все время выходит слизь и желчь. По-маленькому за день ходила 2 раза, вполне большими порциями. Цвет лица нехороший, какой-то землистый, круги под глазами стали сильнее, а отеки меньше.
жужа: 4-й день, в 3 часа ночи не выдержала и пошла пить воду, т.к. опять не могла заснуть и сердцебиение было сильным. При том, что оно не учащенное, а просто стучит так, что я все слышу. Выпила стакан воды, вкус показался сладким и очень приятным. Завалилась спать, опять прснулась в 5 утра и опять выпила воду. Потом спала уже до утра нормально. Утром, как проснулась, опять стаканчик воды выпила. Думала, что как попью мне легче будет, ан-нет... все равно слабость общая сильная, кислый вкус во рту, коленка болит, суставы крутит, кости ломит, покраснели глаза, ощущение, что в них песок попал. Удивительное чувство, как-будто между языком и небом пузырьки воздуха и они лопаются и появляются новые. Не сказать, что неприятно, просто необычно, никогда таких ощущение не было. Давление 117/78, пульс 67, температура 36.0. Ночью, после того, как выпила первый стакан воды стала сильно потеть, ну точно, как при гриппе, когда температура спадает. Но я-то знаю, что никакой повышенной температуры у меня не было и нет.
жужа: Думала, что после 3-х дней сухого голодания пить буду много, но это не так. С утра выпила всего 2 стакана воды мелкими глотками, а больше не хочется. Вот думаю, надо насильно пить, или не стОит? Вообще не хочу никакого насилия над собой, по-этому и не пью и клизм не делаю. Однако кишечник все равно работает. За сегодня уже 2 раза и все время слизь, желчь и даже какая-то пена. Настроение так-себе, апатия, что называется не хочу ничего. Пульс участился до 78 ударов. Колено опухло и сильно выворачивает запястья и щиколотки. Многие, кто голодал, пишут о том, что 4 и 5 дни самые тяжелые. М.б. и так, во рту невозможная кислятина, полощу рот, чищу щеткой, через 10-15 минут все то же самое, при этом язык не слишком сильно обложен.
Hily: жужа, вы молодец, очень сильная. вы справитесь!
жужа: Hily, спасибо! Вот только первоначальный настрой мой боевой, как-то стал таять... Вчера было очень плохо к вечеру. Пульс 100 ударов в лежачем состоянии, сидет долго в тягость. Делать ничего не хочу. Все же стала пить воду мелкими глотками, хотя и не очень хотелось. Но пить обязательно надо. В этом я убедилась, когда сработал кишечник и вышла абсолютно черная жижа, какая-то жирная и похожа на сажу. Кошмар!!!. Но, как бы там ни было, а сегодня 5-й день. Как медленно тащится время! У меня такое ощущение, что я уже дней 10 не ем. Ночью снились абрикосы, целая тарелка! Но, даже во сне у меня не получилось протянуть руку и взять хотя бы один. Коленка болит сильно. Сильнее, чем до голода. Думаю, что у меня там довольно серьезные артрозные изменения. Утром опять были красные и воспаленные глаза. Ужасная горечь во рту, да еще с кислинкой, и, даже вода не убирает эту гадость. Сердцебиение 88 ударов, давление 110/72. Ночью спала очень хорошо, не в пример предыдущим ночам. Сегодня буду держаться из последних сил, но за завтра уже не ручаюсь. Как-то приуныла я...
кся: Нужно помнить- новая жизнь никогда не дается даром.. Это тоже матчасть. Понимаю Вас, былой задор быстро проходит, когда организму тяжко.. Но случаются и моменты, когда мотивацию тянуть из себя не приходится.. Так хорошо на душе и легко от осознания, что ты еще голодаешь, ты можешь.. Сходите же погулять, там где глазу приятно, к реке, к дереву какому прижмитесь, не знаю где живете.. Подумайте, чего добиваетесь, что принесут изменения, чего лишитесь, к чему вернетесь, все разом закончив и придя к привычному.. Вроде все у вас нормально проходит пока, учащенное серцебиение у неких - частый спутник на голодании.. Так бывает.. Колено болит- правильно делает, лечится.. В прочем, выбор за Вами.. Последнее слово всегда за нами, человек-хозяин своей участи. Удачи!
жужа: кся, спасибо большое за поддержку! Очень вОвремя! Я в Москве живу. Сегодня 6-й день. Ночью почти не спала. Просто не шел сон, вся извертелась и изнылась. Заснула под утро с мыслью, что утром, как только проснусь, пошлю всю эту голодальню "к", "в" и "на" и выпью грейпфрутового сока с водой и почувствую себя самой счастливой на свете! С тем и заснула. Проснулась вся разбитая, кое-как добрела до ванной комнаты и опять увидела свои красные, как у кролика глаза с отеками-мешками, взгляд больной и полуживой, потом, как часы сработал кишечник, при том сам, ничего особенного не вышло, как всегда желчь, пена и слизь и тут вдруг я осознала, что коленка моя НЕ болит!!! т.е. чуть-чуть... ну самую-самую малость, а еще вчера я маялась болью и даже сильной. За ночь прошла! Ура! Это ужасно, когда болит колено... мы же им постоянно пользуемся, по-этому боль в коленке изнуряющая. Когда у меня заболело одно колено, я запаниковала, а что будет, когда заболят два? Как я буду ходить?! Как я буду садиться и вставать?! С палочкой? С чужой помощью? Нет, так не пойдет. И вот я села, встала, еще раз и еще. Ну ощущается еще дискомфорт в коленке, но это не боль. Ой, думаю, это мне знак, что надо продолжать, это как-то подбордрило и решила я пойти к соседке и взвеситься. У нее весы хорошие, кеттлеровские, не врут. Взвесилась... 87кг. Да... за все мои мучения, всего 3 кг. Это я сразу так подумала, а потом одумалась. Я же не ради веса! Хотя и веса ради тоже, но, в первую очередь от давления и суставов и общего самочувствия. Соседка моя помешана на ЗОЖ, но не голодает, а все больше диеты, аэробика и т.д. но она нааамного моложе меня. В общем поговорили мы с ней и про ЗОЖ тоже Если бы колено не прошло, я бы точно сорвалась! Не смогла бы. А так... сегодня еще держусь. Я себе просто говорю, что я голодаю только СЕГОДНЯ, а потом ничего не знаю, т.к. не хочу потом (если что) испытывать разочарование. Гулять не хочется, хотя вчера я себя заставила выйти на 40 минут. Очень хочется поплакать, ну очень! Хотя я отнюдь не плаксива. Хочется пожалеть себя. Вот, думаю, что поставлю сегодня себе какой-нибудь жалистный фильм и пореву от души, м.б. легче будет. Правда кино смотреть тоже нелегко, утомляюсь быстро. Ничего нелать не могу, даже думать. Вот читаю, что люди в тренажерный зал ходят во время голода, трудовые подвиги совершают и т.д. Ну не знаюююю... М.б., конечно, для молодых и возможно, но я, только лежать в диване и 40 минут максимум гулять. И это все.
bashmaki: Вы живы?
bashmaki: Простите за вопрос, но очень резко оборвался дневник.....
жужа: bashmaki, конечно жива! я каждый день пишу. Сегодня 7-й день и я на пределе своих возможностей. Ночью не спала вообще и даже не было желания спать, вернее, застув в час ночи, я проснулась в 3 часа ночи и до 7 ни в одном глазу. Потом уснула и спала до 10 утра и все. Вот рту распух язык и десны стали кровоточить, и теперь наряду с противным кисло-горьким вкусом, прибавился и вкус крови. Противно ужасно! Вчера пила очень много воды, была сильная жажда, даже очень сильная, чему я удивилась, т.к. в прежние дни пить не хотелось совсем. М.б. от этого отекли и болят фаланги пальцев рук. Но самое отвратное, это не самочувствие, а настроение... ужжжасная апатия и маета. Разговаривать ни с кем не хочется, делать ничего не хочется и ничего не радует. Да, еще у меня голос изменился. Голос стал ужасный, сиплый, скрепучий, даже я не узнаю, понятно, что все звонящие спрашивают, не заболела ли я? Всем говорю, что заболела и мне больно говорить. Сердце стучит 88-90 ударов, давление 110/70. Глаза красные каждое утро, и круги и отеки под глазами есть все время. Где-то после 14 часов и до 19 часов вечера я еще сносно себя чувствую, потом похуже. Сегодня обязательно выползу на длинную прогулку. Если продержусь до завтра, то завтра будет неделя, как я голодаю. Коленка не болит!
bashmaki: Жужа, вы держитесь, пожалуйста. Я только морально готовлюсь к своему первому голоданию и внимательно слежу за вашим дневником. Вот решила для себя, что если вы пройдете, то и я смогу....
жужа: bashmaki, ну что Вы! М.б. Вам будет легче, чем мне в нелегком деле голодания. Хотя я очень стараюсь держаться. На прогулку так и не выползла, зато вздремнула около часа. Сейчас самое тяжелое время для меня. Кстати, аппетит не пропал, он все равно появляется где-то около 8-ми часов вечера, правда приходит не надолго, минут 5-10, потом проходит и опять появляется и так весь вечер. К этому я даже привыкла.
bashmaki: А вы не пробовали во время голодания практиковать Йога-нидра (психический сон) 1-2 раза в день по 20минут? Должно нормализовать вашу бессонницу. Или хотя бы позволит хорошо отдыхать организму. В любом случае - держу за вас кулачки!!!
кся: bashmaki пишет: А вы не пробовали во время голодания практиковать Йога-нидра (психический сон) 1-2 раза в день по 20минут? Должно нормализовать вашу бессонницу. Или хотя бы позволит хорошо отдыхать организму Да, Йога-нидра должна помочь.. Не стебусь, просто когда голодаешь тупо из-за болячек, лишнего веса, желания выкарабкаться на , хоть какую то прямую , до этой нидры ноги не доносят.. Имхо конечно.. может автор и практикует.. bashmaki , это интересно, все разные , возраст, возможности и последствия потуг, и если расскажете про подобные практики на Вашем первом голодании- с удовольствием послушаем.. Черт , с чем только не шутит.. Всяко бывает, может очень пригодиться.. Некоторым йога очень помогает..
bashmaki: дело в том, что я еще даже не чайник, а только готовлюсь к своему первому опыту... Очень не хочется первый блин комом сделать)))) вот и подумалось, может есть какие-то соломинки за которые можно ухватиться, чтобы не сорваться. Прошу прощения, если вопрос был не в тему. Продолжаю держать за Вас кулачки!!! Держитесь !!!!!!
жужа: bashmaki пишет: А вы не пробовали во время голодания практиковать Йога-нидра (психический сон) 1-2 раза в день по 20минут? Нет, я вообще не практикую никакие эзотерические практики и никакие виды йоги, потому, что являюсь воцерковленной христианкой-католичкой. Думаю, что мой духовный отец, мягко говоря, будет в недоумении, если я начну все это... к тому же в моей жизни уже был (более 15 лет назад) период подобных "интересов". Да и христианские духовные практики меня вполне устраивают. А бессонница... ну что же теперь делать? Она есть, но, к счастью я имею возможность "добрать" при желании недостающие часы сна. Про сегодняшний 8-й день. Держусь! Надоело все... до бениной мамы! Сегодня ровно неделя, а мне кажется, что прошло не меньше месяца. Сегодня у меня был нелегкий день, т.к. пришлось много работать. Только в 22.00 я пришла домой, завтра тоже работаю и надеюсь, что приду домой раньше. До 14.00 часов было тяжко, особенно сердцебиение, а еще, я очень боялась, что от меня учуят неприятный запах изо рта. Кстати, со вчерашнего дня я еще заметила, что изменился запах тела. Стал очень неприятным. А вот моё обоняние не обострилось, т.к. нос у меня периодически закладывает. Очень боялась время обеда, жутко волновалась, просто места себе не находила, особенно, когда увидела, как на кухне режут дыню, то даже руки затряслись. Пошла к зеркалу, увидела себя во всей "красе", ужасно обозлилась, налила себе воды из кулера и пошла со всеми пить воду. На моё счастье никто даже не заметил, что я ничего не ем, так, что "обед" прошел нормально. Завтра, кроме меня, народу будет мало, так, что "коллективного" обеда не будет и, тем более, никто не обратит внимания на меня. Конечно, глупо было бы, при моем весе в 90кг и потеряв 3, ну пусть уже 4 кг, чтобы кто-то заметил, что я похудела... никто ничего не заметил ну и ладно. Вот, как раз и есть стимул к тому, что надо продолжать. Про самочувствие: сердцебиение учащенное все время и ниже 85 ударов не падает. Но, при этом дискомфорта я не испытываю, только хожу и вообще двигаюсь медленее обычного. Сегодня не было действия кишечника, пила немного. Язык, как ни странно, но не сильно обложен, зато цвет налета желтый, можно даже сказать темно-желтый с отвратным запахом. Коленка больше не болит, зато боль переключилась на руки. Распухли запястья и пальцы. Боли особой нет, но неприятно, конечно. Когда вечером пришел аппетит, то было очень неприятное чувство, как-будто в желудке вакуум, тянущее и неприятное чувство. Длилось довольно долго, минут 10, вода не помогла, но потом прошло. bashmaki , большое Вам спасибо за поддержку! Мне сейчас это необходимо!!! Потому, что все физические трудности голодания, это ничто, по-сравнению с психологической тяжестью сего процесса, во всяком случае для меня. Я даже не могу объяснить словами всю "гамму" чувств, которая сейчас в моей душе. Одно могу сказать, что это ОЧЕНЬ тяжело для меня.
bashmaki: Жужа, даже если решите выходить - Вы МОЛОДЕЦ!!! Конечно, в идеале 40 дней, чтобы избавиться от "букетика", но мне кажется, что этому должна предшествовать хорошая "тренировка" из более коротких курсов... Если еще есть силы, ДЕРЖИТЕСЬ!!!
жужа: bashmaki, да о 40 днях я даже и не думала. Я вообще себе сроков не назначала, потому и назвала свой дневничок "попытка...". Зачем сразу брать на себя заведомо провальные проекты? Чтобы с места в карьер проголодать 40 дней, нужна бешеная мотивация, например смертельное заболевание, не дай Господь. Я ориентировалась на две недели (15 дней), мне казалось, что это реально. Спасибо Вам за поддержку!!! Я пока в игре Сегодня прошел 9-й день, за ночь спала 4 часа. Недосыпа не чувствую. Поехала на работу, сижу в маршрутке и вдруг у меня резко потемнело в глазах, и было ощущение, как-будто сердце сделало "кувырок" и резко бросило в пот. При том не просто пот пробил, ощущение, как-будто в ледяной и липкий пот. На несколько секунд, мне даже показалось, что сердце остановилось. Как же я испугалась!!! Ужас! Я даже оцепенела. Пошевелиться не могу, сижу и думаю, что все... конец... Потом постепенно стало отпускать, но появилась противная боль в области сердца и стало подташнивать. Кое-как на автопилоте выбралась на своей остановке и пошла на дрожащих ногах на работу. Пришла, а наша администратор и говорит мне, что я белая, как мел. Я подошла к зеркалу и не узнала себя. У меня были синие губы и страшное белое лицо. Никому ничего не сказав, я налила себе очень горячей воды и стала пить мелкими глотками. Постепенно меня отпустило, стало получше. Пошла потихоньку взяла тонометр (у нас есть на работе очень хороший, не врет), померила давление, оказалось 90/50 и я поняла, что у меня резко упало давление, отсюда и такой фортель приключился. Пульс был 84 удала. Начала работать, как-то втянулась в процесс и стало получше, но тошнота (легкая) не проходила. Я даже была немного рада, что меня мутит, т.к. есть мне не то, чтобы не хотелось, а даже о еде думать и то было противно. Очень хотелось в воду добавть хотя бы несколько капель лимона, но лимона не оказалось. Его забыли купить к чаю, м.б. это и к лучшему. Воды выпила много. Все время бегала к кулеру и пила горячую воду. А потом, уже часам к 5-ти вечера случилось действие кишечника... это был какой-то кошмаррр! Из меня вылетало нечто под таким давлением, что... я испугалась и это нечто было в таааких количествах. Спазмы и колики в животе такие, что я даже ногами топала. И так было еще три раза. После чего мне сразу же полегчало. Кстати сегодня вечером, опять заболело колено. Вдруг и очень резко. Но я не расстроилась, т.к. все понимаю. Как говорил О.Бендер "скоро, только кошки родятся", исцеление приходит медленно и трудно. Вот такой кризис пришелся у меня на 9-й день.
жужа: Как я сегодня выспалась! Как зайчик! Не менее 8 часов глубокого спокойного сна. Ничего меня не тревожило. Настроение замечательное, но я начала выходить из голода... просто надоело голодать. Итого 9 дней, из которых 3 дня всухую и 6 дней "в мокрую" Хотелось мне дотянуть хотя бы до круглой цифры, но не смогла. За это время я похудела на 4кг и 400гр. Уже пью воду с грейпфрутовым соком и получаю тааакое наслаждение, что хочется взлететь. Выбрала для себя выход из голода по Столешникову. Пока не могу сделать никаких выводов из своего маааленького опыта голодания, но что-то подсказывает мне, что я обязательно вернусь к этой практике еще не раз. Огромное спасибо Hily, "кся" и "bashmaki" за поддержку
vvinnie: Сейчас в июле если есть хорошего качества вишня яблоки ягода , то "заморский" грейп можно и заменить на наше родное
bashmaki: Поздравлю с маленькой победой!!! Желаю, хорошего и правильного выхода!!!
жужа: vvinnie, конечно все есть, и черешня, и вишня и абрикосы, персики, яблоки, груши и т.д., но Столешников настаивает на том, что выход обязательно д.б. на цитрусовых, т.к. это дает возможность организму продолжить очищение организма на клеточном уровне. Я нормально отношусь и к нашим фруктам и к заморским. Для меня приоритет только в том, насколько мне этот продукт нравится, а грейпы, лимоны и апельсины я очень люблю, мандарины меньше. Сок из грейпа+лимон+апельсин(немного)+хорошая вкусная вода, пьется с огромным удовольствием. Вчера вечером есть хотелось сильно, пила разбавленный сок и постепенно все прошло. Сок цитрусовых и вправду оказался сильно очищающий. Даже очень сильно... хотела к вечеру выйти на улицу, но какое там... осталась дома. bashmaki, спасибо! Многие авторы пишут о том, что выход имеет как-бы не бОльшее значение, чем сам голод, потому и выбрала я выход именно по Столешникову. Очень убедительно пишет, сам врач и имеет большой личный опыт по голоданию. Начинайте! Поверьте, не легко, конечно, но ооочень интересно!
bashmaki: Спасибо Вам огромное за переданный опыт!!! Будет к чему стремиться во время первого (думаю, что самого сложного голодания)!!! Пока готовлюсь: читаю, изучаю, прислушиваюсь.... все больше перехожу на растительную пищу.... третий день как бросила курить (прочитала, что во время голодания курить запрещено, и решила, что бросить и курить и кушать в один день будет сложновато)))) Сегодня провела один разгрузочный "сухой" день. Поняла, что самое сложное - именно выход... наелась (хоть и растительной пищи) от пуза и не смогла ничего с собой поделать... Еду домой вечером и размышляю : где жужа берет такую огромную силу воли???? Где взять мне ее???? В общем настраиваюсь пока, так сказать...
ta: жужа пишет: потому и выбрала я выход именно по Столешникову поддерживаю, особенно в первый раз при выходе по столешникову нет чувства жора на ранних этапах
Hily: жужа, я рада что вы справились, следила за вашим голоданием. сейчас сама готовлюсь к нему, и ваш опыт стал для меня неким вдохновлением, вы молодец!
жужа: 3-й день пью сок цитрусовых с водой, чистый, пока боюсь. Пью через соломинку. Пью много, получается, что выпиваю почти 2 литра жидкости. Вообще я никогда не встаю ночью в туалет, но в эту ночь сбегала раза 4 или даже 5 и очень большими порциями. Утром, как обычно сделала сок из 1 грейпа, поллимона и апельсина, разбавила водой, пила дооолго и где-то через минут 40 начался такой метеоризм, что караул. А мне надо на работу идти, ну что делать? В общем пошла на работу и, пока ехала, все прошло. На работе, к сожалению, все, что было возможно, это пить воду с лимоном и, наверное с лимоном я переборщила, т.к. началась у меня отрыжка лимонная и вообще неприятно от кислоты, по-этому придя домой, я налила воды и растворив чуть-чуть меда, выпила. Это, конечно, нарушение процесса выхода, но что было делать? Шла домой, еще рынок работал. Сколько там вкусностей! И какие!!! Ум отъешь! Но ничего, вот придут выходные и я поем немного абрикосов обязательно. Сегодня вечером почувствовала, что ооочень хочу соленого!!! Как хочется малосольного огурчика 3-х дневочки! Как они пахнут! Но, до соли мне еще далеко. До субботы буду пить цитрусовые, это будет 6 дней. Думаю, что на мои 9 голодных дней - этого достаточно. bashmaki, а я думаю, что самое сложное это 2-е голодание... Когда первый раз, то еще не известно как оно и что, а вот, когда уже пережит первый, хоть и совсем маленький опыт, то понимаешь, насколько это непросто. Какая Вы молодец, что бросили купить!!! Респект и уважуха! Я очень много и долго курила, с 16 лет и до 42 лет, сначала по 1-3 сигаретки в день, а в последние 3-4 года уже по 2 пачки в день. Это был кошмар и ужас! Как же мне хотелось бросить эту гадскую привычку, я чувствовала себя рабом сигареты от и до. Не дай Господь, остаться вечером без сигареты!!! У меня подруга есть, так она может курить, а может и не курить, но я так не могла. В итоге, когда 10 лет назад я бросила, то по сегодняшний день чувствую, какое это счастье! Особенно, когда вижу на улице или в офисе своих ровесниц с кашлем и сигаретой одновременно. Про силу воли, то скажу Вам честно и откровенно, что у меня полное отсутствие силы воли! Это не шутка и не кокетство. Мне никогда и ничего не удавалось сделать ценой волевых усилий. А совсем недавно, когда я решила поголодать и читала много всякой всячины в и-нете, прочитала о том, что голодать на силе воли - провальный номер, т.к. в борьбе, а сила воли - это безусловно борьба с самим собой, т.е. это борьба разума и тела и кто-то выйдет из этой борьбы победителем, а кто-то побежденным... если победит тело, то срыв, если победит разум, то жор после голодания. К сожалению я не сделала закладку на эту стать, о чем очень жалею, там еще много интересного написано было. ta, да, Вы правы, я тоже побаивалась жора, но цитрусовые оказались довольно сытными, просто их вкус за 3 дня поднадоел, но еще продержусь на них. Уж очень хорошо очищается кишечник. Hily, спасибо! Все же до 15 дней я не дотянула, но с другой стороны, мои 3-и "сухих" дня можно засчитать как 9 "мокрых" да + еще 6 мокрых, так, что 15 получается Это, конечно, шутка. В следующий раз (я надеюсь, что он будет), возможно и получится 15 дней. Я прочитала, что Вы начнете голодать в начало священного поста Рамадан, так, что Вам совсем немного осталось до 20 июля. От души желаю Вам стойкости и терпения!
жужа: Сегодня, ни с того, ни с сего подскочило давление! Утром встала, все нормально, выспалась прекрасно, а к 14.00 часам мне надо было ехать на встречу. Собралась уже, и вдруг чувствую, что-то не то... затрясло меня, ноги-руки задрожали (а у меня всегда один и тот же сценатий), я быстрей к тонометру, так и есть 140/90, а пульс нормальный, 67. Что делать? Позвонила, предупредила, что опаздаю минут на 10-15 и думаю, что делать? Пить валокордин? (я всегда его в этих случаях пью), а как? Я же на выходе из голода... Решила не пить. Легла, закрыла глаза, постаралась расслабиться. Минут 10 лежала, потом встала, голова кружится, коги ватные. Все как всегда... Опять померила 138/85. Плюнула и пошла по делам. Пока шла к маршрутке все думала, ну с чего?! С чего у меня подскочило давление?! В общем минут 15 еще держалось, потом я почувствовала, как отпустило. прояснилось в голове и как-будно в груди что-то открылось, стало легко дышать. Спазм ушел. После чувствовала себя очень хорошо. Правильно, что не стала пить ничего лекарственного. Все обошлось. За весь день, до 19.00 часов не выпила ни глотка ни воды, ни сока. Ничго не хотелось. Около 19.00 часов пришла домой, сразу же выпила стакан воды и стала готовить сок из грейпа и апельсина, лимон не добавляла, как-то кислота мне сейчас не идет. Там, куда ходила сегодня, меня не видели примерно месяц. И одна сотрудница спросила, похудела ли я или ей так показалось? Я сказала, что показалось... не хочу лишних расспросов. Кстати я там взвесилась. Оказалось, что я вешу сейчас 86,5 кг. Это радует. На след. неделе точно куплю весы... хочу механические. Сегодня 4-й день выхода, сегодня первый день, когда у меня толстый желтый налет на языке, а го***тина все время во рту по утрам, противная и горько-кислая.
vvinnie: Тут продолжаются процессы запущеные на голодании т.к. выход правильный неспешный будет продолжаться избавление от всего ненужного
bashmaki: жужа , когда начала читать ваш дневник думала так: как тяжело проходит голодание.... если эта женщина вытерпит, то и я смогу.... чем дольше читаю, тем все меньше у меня такой уверенности.... вы такая молодец!!! куда мне??? Безвольная и слабохарактерная (я про себя). Где взять силы чтобы вытерпеть все эти финты организма и не впасть в панику??? Как не сорваться при выходе??? То, что бросила курить разве подвиг? Вот если бы не начинала ни когда - вот это да!!!))))) Кстати, хотела спросить- а почему за столько дней голодания всего 4 кг потеря веса??? Я лет 12-13 назад сидела на диете (единственный раз в жизни) всего 13 дней. Диета как диета, ничего особенного. полноценной еды - 2 раза в день по указанному в диете списку, остальное вода. Так вот я похудела прим. на 3-5 кг при полном отсутствии лишнего веса. т.е. при росте в 159см весила тогда примерно 50, а стала примерно 45 (в магазине послали в детский отдел) А тут получается полное двухнедельное отсутствие пищи и всего 4кг? Простите, что задаю некорректный вопрос, я еще в процессе изучения материала по голоданию и могу спросить глупость)
ta: жужа, а давление у вас обычно может повышаться и каковы причины его обычного повышения? (если действия с тонометром привычны) у вас мочевыделение сейчас обычное? или уменьшилось? мне кажется, у цитрусовых при приеме в больших количествах есть свойство тонизировать/и даже спазмировать почки. возможно, надо слазить с цитрусовых и переходить на какие-то наши ягоды. переходить на морковно-яблочный сок. если ваша причина - в почках, можно попробовать какие-то травки от почек (брусника, хвощ, пол-пала) и главное - не забывайте пить достаточно много воды! во время выхода на соках как-то обычно забывается о воде. а ее нужно продолжать пить в достаточном количестве. почки нуждаются.
жужа: vvinnie, да, я стараюсь не налопаться, хотя велико желание что-то покусать и пожевать, а цитрусы надоели до зубовного скрежета, но, если я сейчас сорвусь, то, получается, что все труды мои псу под хвост, и это останавливает. bashmaki, ну что вы! Никакая я не молодец куда мне с моими 9 днями против 20, 30, 40 и даже 60 дневных голоданий. Вот это я понимаю характеры! А когда читаю о регулярных длительных голоданиях... какое терпение надо иметь! Восхищаюсь! По поводу курения... конечно, лучше было не начинать, но и Вы и я, к сожалению, никогда не будем не курящими людьми, мы теперь курильщики, бросившие курить главное - бросившие! Про вес, конечно, очень бы хотелось бОльших потерь и, я надеялась, что 9 дней датут мне потерю в 5 кг. и больше, т.к. у меня большой вес, но, думаю, что в моем случае дело в возрасте, в состоянии гормонов, особенно щитовидной железы. Я тоже в молодости молниеносно худела и , даже помню случаи, когда пропуск ужина давал отвес в 1кг. без всяких голоданий. Все изменилось лет в 35. Еще 3 года назад я весила 68 кг. Но это меня не огорчает. Тем более, что у меня есть задумка, продолжить так называемое голодание на соках. Где-то нашла ссылку на ю-тьюбе http://www.youtube.com/watch?v=tnjhsITQUJ0 и мне очень понравилось, все, что говорит этот парень. Читала о нем, что он весил 200кг кажется и голодал на соках 100 дней. Вот это да!!! 100 дней! Даже в голове не укладывается. Я очень хочу попробовать, конечно не 100 дней, а как пойдет, но сначала я все же закончу с этим голоданием, потом какое-то время покусаю твердую пищу (очень жевать хочется),потом приготовлюсь морально и... сделаю "заплыв" на столько, насколько смогу. ta, нет, с почками у меня все нормально. У меня вегето-сосудистый невроз с ПА по смешаному типу и давление может стремительно подняться до 180/90, а может упасть до 70/50 и то и то - страшно, особенно, когда такое происходит внезапно и, например, в транспорте, особенно в метро... это ужас! Но, в последние 2-3 года, это бывает редко, т.к. я не классический гипертоник, то ощущаю дискомфорт уже тогда, когда давление даже 130/80. У меня приятельница гипертоник классический, она спокойно ходит на работу при давлении 160-170 и больше и ничего не хочет делать для того, чтобы избавиться от этого. А я уже 10 лет с этой гадостью живу, но, с годами научилась как-то управлять этим процессом худо-бедно. Вот, теперь надеюсь, что с помощью разных видов голодания мы с болезнью расстанемся навсегда. Хотя, мне есть, за что её (болезнь) благодарить. Через нее я многое изменила в своей жизни и много узнала. Но с цитрусами покончу, если не сегодня, то завтра точно. Воды вроде бы пью нормально, т.к. соки так и разбавляю 1 к 1, потому, что вкус чистого цитрусового сока мне не нравится, очень резкий. Сегодня 5-й день на выходе, сижу дома. Утром сегодня проснулась и... не могу открыть глаза! Что такое?! Оказалось, что мои глаза "залеплены" гноем!!! Да так сильно, что не разлепляются. Дошла до ванной комнаты, глянула в зеркало - УЖЖЖАС! Глаза, как у бассета, красные, отечные, склеры красные, жуть-жуткая!!! Смотрю на себя и думаю, что надо бы в аптеку, хотя бы за альбуцидом сбегать, но, потом опомнилась и решила сварить крепкую заварку из черного чая и протереть. Водой глаза почти не промывались. Заваркой почти час помывала медленно глаза. В общем начался у меня классический коньюктивит. Как долго будет? Посмотрим. У меня на голоде несколько дней глаза были красные по-утрам, но все проходило. А сегодня вот случился рецидив! Сейчас глаза болят меньше и резь несильная. Надеюсь, что к завтрашнему дню, если и не совсем, но почти пройдет.
Hily: жужа всё таки у вас большой букет болезней. вашей стойкости можно позавидовать. давление, глаза гноем.... ой....
жужа: Hily , что есть, то есть... за свои 52 года я "наела и нажила" себе бооольшой букет всяких болячек. Вот теперь стараюсь избавиться хотя бы от части этого "добра". Ну что... пустилась я во все тяжкие... А началось все с того, что ко мне в гости пришел мой сын с тортиком "от Палыча". Я как увидела этот тортик, у меня в глазах потемнело. Ну, думаю, вот она, засада!!! В общем стала я лепетать, что тортик мне никак нельзя, что я щаз на соках и т.д. На что в ответ услышала: "Мама, да плюнь ты на все! Зачем тебе все это надо?! Давай чай с тортиком попьем!" В общем пришлось все рассказать и показать, что с глазами случилось и вообще. Сыноня мой помолчал и спрашивает, что мне купить, чтобы можно было. И пошли мы с ним на рынок. Чего только не накупили! И дыню-торпеду, и черешню, и абрикосы, кабачков, морковки, огурцов, свеклы, зелени всякой и т.д. Еле домой втащили. В общем про цитрусы не хочу даже слышать (надеюсь, что не надолго), первое, что сделала - выдавила сок из огурцов. Не понравился, ни о чем... скуса никакого нет. Добавила в него морковки - понравился! Ооочень вкусненько. Выпила поллитра. Одно неудобство - соковыжималку надо мыть после каждого приема и сразу. Итого, за сегодня я уже съела: кусок дыни, несколько абрикосов, и поллитра морковки+огурец и поллитра кабачок+морковка. Сейчас такая наетая, веселая, в общем мне ооочень хорошо!
bashmaki: жужа ...... пару дней не была, а тут уже такие дела!!!! Молодец, что на тортик не купились!!! А глазки, видимо, почистится решили.... все голодание красные ведь были....
жужа: Какая нелегкая занесла меня на выходные на природу!!! Я не люблю весь этот "загород", особенно с "удобствами во дворе" и "свежий воздух" меня совсем не привлекает. Я люблю город и "каменные джунгли", но, как бы то ни было, поехала с приятельницей к ней на дачу. Приехали в субботу до обеда и первое, что я унюхала, был рыбный суп из горбуши (консервы). Далее все выходные было продолжение в виде шашлыков, жареной картошки и прочих гастрономических запахов. При том с двух сторон соседей. Такое ощущение, что люди собираются на даче, чтобы поесть Ночью я не могла заснуть, т.к. комары не только кусали, но и пищали, хотя мы вооружились фумигатором, но, видно он не справлялся с толпой кусачих. Утром рано, часов в 7, сосед стал что-то колотить у себя на участке и в полный голос отдавать указания своим домочадцам. В общем в этом году я сыта по горло всеми прелестями природы. В итоге я в воскресенье ела соленое и отварную растительную пищу. Мы натушили кабачков с помидорами, луком, морковкой и много-много зелени., получилось очень вкусно. Никаких белков животного происхождения я пока не ем. Мне очень хотелось соленого!!! Наверное отсутствие соли, самый большой дискомфорт. Зелени ем очень много, просто пучками. Я очень зелень люблю, и ем её много, но сейчас очень много. Прочитала в и-нете, что, оказывается в зелени много белка. Возможно именно по-этому и тяга к ней. Хотя вот в бобовых тоже белка много, но мне их совсем не хочется. Все делаю совсем не так, как задумывала. Надо было держться на цитрусовых соках еще. С употреблением соли вернулись отеки, это грустно. Все больше задумываюсь о длительном соковом голодании. М.б. и не буду есть животные белки (не очень-то и хочется), а, какое-то время поем растительную пищу и "сяду на соки". Сегодня целый день отсыпалась, после "отдыха на природе". Пью соки морковка+огурец и морковка+кабачок. Вкус замечательный. Хочу завтра выпить свекольного, только его надо 3 часа выдерживать в открытом виде в холодильнике. bashmaki, как Ваш настрой? Когда начнете? Тортика мне не хотелось очень хотелось всяких фруктов, особенно абрикосов. Глаза мои, пока не прошли окончательно. Чешутся и, воспалены, но несильно. М.б., если бы я осталась только на соках и сырых фруктах-овощах, то все прошло бы гораздо лучше. Соль и вареная пища сразу же дали ощущение тяжести.
томограф5: а почему сок свеклы нужно выдержать в холодильнике 3 часа ?
bashmaki: жужа , ваш вопрос поддых))))) пока из успехов - ни одной сигареты с тех пор как бросила курить и разгрузочные дни раз в неделю по 24часа. Муж на меня глядя тоже начал разгрузки делать (хотя скептик страшный). Если честно, то немного боюсь начинать, т.к. мой "букетик" очень "развеселый" и один из "цветочков" - Гепатит С. А во всех списках противопоказаний к голоданию гепатит числится в первых рядах. А вот весь остальной "букетик" просто требует голодовки и не вижу другого выхода избавится от него, т.к. официальная наша медицина, к сожалению, не лечит хронические заболевания вообще.... Мы семьей с 4-ого по 19 уезжаем в Крым отдохнуть. Думаю, что после отпуска и начну, а за это время нужно найти профессионала, чтобы посоветоваться на счет противопоказаний... С другой стороны, может я все выдумываю??? ищу сама для себя причины не садится на голод??? то курить бросаю, чтоб легче было, то сезон фруктов упускать не охота, то отпуск.... это же все бесконечно будет....))))) В общем, я пока еще не набралась духу... слежу за вашими успехами, читаю столешникова и настраиваюсь)))))
жужа: томограф5, во всех источниках, где говорится о свекольном соке всегда пишут, что надо отстаивать 2-3 часа в открытом виде в прохладном месте. Например вот в этой статье http://www.yourlifestyle.ru/polza/450-polza-svekolnogo-soka.html и как раз вот почему надо отстаивать: "Употребление свекольного сока ограничено некоторыми противопоказаниями. Дело в том, что сок содержит ряд активных веществ, оказывающих негативное влияние на здоровье и самочувствие. Свежему свекольному соку, перед его употреблением, нужно дать отстояться в течение пары часов. Говоря о пользе свекольного сока в целом, этого предостережения нельзя избежать. За время отстаивания сок покинут вредные фракции, которые содержатся в нём". Сегодня я не стала пить свекольный сок, ограничилась кабачковым+морковным, который очень нравится. Делала салат и захотелось много-много чеснока и зелени. Съела с удовольствием! Еще ела персики. Завтра все же свекольный сок с морковным выпью. Останавливает именно этот "отстой". Как хорошо морковынй, огуречный, кабачковый, грейпфрутовый, апельсиновый и т.д. Выжал и выпил, а со свекольным столько возни. bashmaki, думаю, что Вы правы, что отложили до после отпуска. Ну какой отпуск с голоданием? Одна нервотрепка! У меня тоже есть противопоказания к голоданию, но я буду продолжать и дальше. Все противопоказания очень условны. Успехов, правда, пока никаких у меня нет. Вот ведь... как только я съела варено-соленую пищу, уже на следующий день к вечеру у меня опять заболело колено и болит так же, как и до голодания. Но я не огорчаюсь, а просто отмечаю для себя свои ошибки. Столешников мой любимый автор. Умница!!! И еще Арнольд Эрет, скачала в и-нете. Очень нравится. Я тоже морально готовлюсь к соковым дням. Разговаривала сегодня с одной женщиной, которая 30 дней пила только соки. Нахожусь под огромным впечатлением от общения.
жужа: Наконец-то я попробовала свекольный сок. Выжала, выдержала 3 часа, отпила глоток и... КАКАЯ ГАДОСТЬ! Брррр! приторный противный вкус, от которого сразу же начало мутить. Отлила половину, разбавила водой 1/1 уже получше стало. Остальное смешала с морковным соком, получилось отлично. 1/3 свекольного + 2/3 морковного и немного воды получается вполне приятный сок, но огурец или кабачок с морковкой гораздо вкуснее. Завтра попробую свекольный с кабачковым. Начала есть осетинский сыр и сулугуни, мясного, пока не включаю. Удивительно... пока пила соки были очень приятные ощущения, но не хватало вкусовых ощущений, теперь, когда вкусовые ощущения удовлетворены, пропали приятные внутренние ощущения. Надеюсь на то, что смогу изменить свои вкусовые пристрастия. Очень хочется курицы-гриль и колбасы.
жужа: Продолжаем разговор... С сегодняшнего дня я начала соковое питание. Не могу назвать питье соков голоданием, хотя такой термин и слышала "соковое голодание". Однако соки - это еда и довольно сытная. Итак, сегодня 1-й день. Вес 88 кг. (это радует, т.к. те 2 кг, которые я потеряла на голодании ко мне не вернулись). Я купила весы. Очень хорошие, красивые, точные, механические. Если кто-то собирается покупать весы, то очень рекомендую вот такие: За сегодняшний день пила сок 4 раза (каждые 2 часа) утром, в В 11.00 ч. выпила микс морковки+яблоко. 300 мл. Сок отличный, очень вкусный и ароматный. Добавляла немного воды В 13.00 ч. выпила сок, который назвала "борщ" это сок свеклы+морковки+зелень (петрушка, кинза, базилик, укроп). Воду добавляла. Сок приятный, пьется хорошо. Конечно больше всего в миксе было сока морковного. Выпила так же 300 мл. В 15.00 ч. выпила микс из помидоров+зелень. Вкусно, хорошо пьется, но очень хотелось подсолить, однако соли нельзя. В 17.00 ч. выпила арбузный сок 0,5 литра. Арбуз - это более 90% жидкости в мякоти, т.к. жмыха практически никакого не было. Оооочень понравился! Еще бы выпила, но 0,5 литра и так слишком много. Итого, я уже выпила почти полтора литра разного сока. Многовато будет, но за промежуток в 2 часа есть хочется и сок аппетит гасит. Сегодня еще поллитра выпью за вечер. Взвешиваться буду 1 раз в 4-5 дней. Самочувствие нормальное, нет ни всплеска энергии ни её падения. Соком наедаюсь, по-этому и голода не чувствую. В общем пока все комфортно. Конечно, для того, чтобы давить соки в таких кол-вах нужна мощная и хорошая соковыжималка. У меня настоящая зверюга. Воет, как лесопилка и жмет очень качественно. Жмых почти сухой. Единственное неудобство - это то, что после каждого отжима её обязательно надо мыть, т.к. окисление моментальное.
vvinnie: Бывает что соки дают выраженый слабительный эффект, тк что будте осторожны и на всякий случай держитесь не далеко от туалета
жужа: vvinnie , так и есть! Вчера только и делала, что посещала "комнату отдыха" уж и со счета сбилась сколько раз , 2-й день Сегодня я работала и т.к. соки очень мочегонный и не только, то я не стала с утра соки пить и на работе пила только воду с лимоном, а от нее у меня разыгрался тааакой аппетит, что караул. Прибежала домой, хорошо, что у меня в миске чищенная морковка лежала. Быстро яблоки порезала и сделала себе морковно-яблочного много. Выпила с удовольствием! Какая вкуснятина! Аппетит прошел и началась беготня в "комнату отдыха". Буквально через 2 часа есть опять зверски захотелось, и не сока, а чего-нибудь сытного и, желательно с хлебушком. Сделала томатный с зеленью, он густой и сытный, солить не стала, выпила и чувствую, как же соли хочется, ну нет сил бороться. А у меня есть пачка очень крупной морской соли, достала один кристаллик и стала его смаковать. Какой же кайф! Сладкого совсем не хочется, а вот соленое - это да. Одного кристаллика хватило и я успокоилась. Пока все нормально. Сплю хорошо, никаких неприятных ощущений нет. Бодрая. Сейчас сижу и думаю, м.б. еще сока выпить... с одной стороны хочется, а с другой стороны ночью спать не буду, только бегать, так, что лучше повременю до завтра. Завтра у меня выходной, так, что смогу себе позволить любые соки.
жужа: 4-й день, взвесилась. Вешу 87кг. Т.е. похудела на 1 кг. Соков пью очень много, не менее 2-2,5 литров. Выпитого 300-350гр. для насыщения больше, чем на 2 часа не хватает. Очень хочется горячей пищи, но в этом случае я пью горячую воду. Сейчас "нажимаю" на помидорный сок с зеленью и морковно-яблочный, самые вкусные. Послабляющий и мочегонный эффеты очень сильные, по-этому, если надо выйти из дома или идти на работу, то не пью ничего. Делала сок из дыни - не понравился, совсем не вкусный, какой-то картофельный. Хочу попробовать сделать виноградный сок, т.к. я очень люблю виноград, но раз пью соки, то и хочу попробовать в виде сока. Почему-то, хоть я и пью соки, но воду пить тоже хочется, т.е. жажда есть.
жужа: да... не надолго меня хватило... Сегодня на работе тааак захотела есть! Все едят в обед, а я воду с лимоном пью. Пила-пила и... сорвалась! Съела винегрет, прихватив и куриную котлету. Наелась, запила все это водой с лимоном. Доработала до конца, иду домой и грустно мне, что вот, всего только 4 дня и продержалась. А, пока, до дома доехала, решила, что не стОит огорчаться, не конструктивно это. И, придя домой, не стала кидаться во все тяжкие, а надавила себе морковно-яблочного сока 300мл и выпила, а через два часа еще и морковно-кабачкового, почти 500мл. Сегодняшний день, как соковый, считать не могу, но все равно рада, что не слетела совсем. Надо что-то придумать для рабочего дня, т.к. весь день на воде с лимоном невозможно, аппетит от такого питья волчий. Давить соки впрок и носить с собой тоже не получается, они быстро окисляются. В общем надо думать... если у кого-то есть предложения - делитесь.
ta: очень быстро осветляются цитрусовые. через 20 минут после выжимания меняют цвет и вкус у меня на работе во время выхода была маленькая ручная цитрусовая соковыжималка (она дешевая и размером с чашку) овощные - морковь, свекла - не так быстро теряют свои полезные свойства. мне кажется, их можно впрок... в крайнем случае, можно жевать, а жмых выплевывать
жужа: ta, спасибо за совет купить ручную выжималку для цитрусовых. Что-то я уже и забыла, что такую можно приобрести. Поискала в и-нете и нашла!!! Уже опробовала, замечательная вещь. Так, что, если кому-то нужна обычная ручная соковыжималка для цитрусовых, то рекомендую вот такую: больше всего мне понравилось, что она вся металлическая и кружка на 450мл. Т.к. я цитрусовые рабавляю водой, то мне не надо переливать их, воду добавляю в кружку и пью. Овощные я пробовала давить дома, переливать в бутылку и носить н работу, не понравилось. Про морковно-яблочный даже речи быть не может, т.к. яблочный темнеет и вид очень неприглядный (да и вкус какой-то... противный), а морковно-кабачковый или морковно-огуречный отсекаются и приобретают некрасивый цвет и пить их уже не хочется. А вот цитрусовые... свежевыжатые, на работе - это нечто!!! Сейчас, после срыва смешано питаюсь, т.е. утром и вечером соки, а в обед - обед, но в ближайшие дни начну опять.
жужа: Начала сначала. 1 день: вес 87кг. Сегодня, как никогда очень хочется есть. То ли от того, что похолодало, то ли по другой причине. Но сока выпила очень много. Утром поллитра морковно-яблочного. Пила долго, небольшими глотками. Это было в 11 часов. В 13.00 выпила 300мл. апельсинового с грепфрутовым, добавила 200мл. воды. В 15.00 часов пила тыквенный 300мл. В 17.00 морковно-кабачковый около 400мл. И вот сейчас сижу и все время на часы смотрю, чтобы в 19.00 часов выпить еще тыквенного (хорош!), т.к. есть хочется. Сегодня я дома, так, что мне полная свобода, когда хочу и сколько хочу и что хочу. Купила сливу, буду пробовать давить сок, но завтра. В идеале, продержавшись на соках какое-то время хочу предпринять еще одну попытку голодания, но более длительную, но это в мечтах...
жужа: 5-й день, вес 85кг., пью соки. Все время апатия, ничего не хочется кроме одного... спать. Утром просыпаюсь, а не чувствую себя бодро, наоборот, такое разбитое состояние и весь день как сонная осенняя муха. Очень медлительная. Соками наедаюсь, но выпиваю много, больше 3-х литров. Как-то был у меня опыт, года два назад, ела я в течение трех недель только фрукты и совсем не пила воды и не хотелось, а сейчас, когда пью соки, пить все равно хочется. По утрам отекает лицо, хотя и похудела на 2 кг. На работе пью апельсиновый с грепфрутовым и воду, дома с утра пью морковный с огуречным или томатный с зеленью, вечером в основном морковный с яблоком и тыквенный, до свекольного руки не доходят именно от того, что его надо отстаивать, накупила свеклы и вся она вянет в холодильнике. Давила сок из сливы - ерунда получилась.
жужа: 9-й день, вес 84кг Продолжаю пить соки. Состояни очень похоже не то, что было приголодании. Очень сильно выкручивает суставы, но сплю я так, как не помню когда спала, м.б. даже и никогда. Рекорд - 16 часов! Легла в час ночи, а проснулась около пяти часов вечера, посмотрела на часы и испугалась... правда в этот день и всю ночь шел дождь, но, чтобы 16 часов, я и представить себе не могла. Сердцебиение периодически очень сильное, до 100 и более ударов в минуту. Сейчас соков пью немного меньше, около 2,5 литров и где-то 500-600 мл. воды. Утром лицо ужасное, такое отекшее, как-будто бы я на ночь натрескалась селедки и обпилась водой, а на самам деле соли я не ем совсем и, кроме соков больше ничего не ем. Откуда такие чудовищные отеки понять не могу.
жужа: 10-й день, вес 83кг. Стоило мне только написать, что я много сплю, как сегодняшней ночью до 5-ти утра не могла уснуть. Наверное выспалась впрок. Опять покраснели глаза, сильный насморк, из носа просто льет. Отеки, выкрутасы в суставах, особенно пальцы рук и коленка левая. Пока перейти с соков на голод не могу. Тяжеловато.
полная версия страницы