Форум » Дневник голодания » попытка голодания (нуждаюсь в моральной поддержке) » Ответить
попытка голодания (нуждаюсь в моральной поддержке)
жужа: Решилась, начала 6 июля. Пока всухую, т.к. легче, аппетит не мучает. 52 года, рост 165 см, 90 кг. Поправилась за последние 2 года сильно, правда до этого тоже не тростинка была, 68кг. последние 7 лет. Болезни, конечно, есть. Давление "скачет", голова кружится, коленка болит, и т.д., в общем все "возрастные прелести", связаные с климаксом, что называется на лице. Таблеток пить не хочется, по врачам ходить тоже не люблю и не хожу к ним (исключение только стоматолог). Матчасть проштудировала, ключевые моменты усвоила. Вот, уже, можно сказать 3-й день пошел Сроков определенных не хочу устанавливать. Кто знает, сколько времени понадобится? Пока никакого дискомфорта не испытываю, аппетит "накатывает" иной раз, но быыыстро уходит. Примерно 5 минут, как волна, потом откат. До 18 часов ничего не чувствую, а потом, таки да, может быть таких волн и 5 (в первый день) и 8 (во второй день). Да еще сегодня проходила через продуктовый рынок (я живу напротив него), так, конечно, жесть. Тааакие соблазны и вкусности!!! Слов нет! Остановило то, что уж очень не хотелось деньги на еду тратить, настроилась уже на голодание, буду придерживаться, а то как пошла бы мести фрукты-овощи Да! Весов у меня нет, старые механические выбросила, новые электронные еще не приобрела, но в ближайшее время куплю. Вес знаю, т.к. у соседки взвесилась с утра, но каждый день к ней не находишься, да и не в этом смысл.
Ответов - 51, стр:
1 2 3 All
vvinnie: Сейчас в июле если есть хорошего качества вишня яблоки ягода , то "заморский" грейп можно и заменить на наше родное
bashmaki: Поздравлю с маленькой победой!!! Желаю, хорошего и правильного выхода!!!
жужа: vvinnie, конечно все есть, и черешня, и вишня и абрикосы, персики, яблоки, груши и т.д., но Столешников настаивает на том, что выход обязательно д.б. на цитрусовых, т.к. это дает возможность организму продолжить очищение организма на клеточном уровне. Я нормально отношусь и к нашим фруктам и к заморским. Для меня приоритет только в том, насколько мне этот продукт нравится, а грейпы, лимоны и апельсины я очень люблю, мандарины меньше. Сок из грейпа+лимон+апельсин(немного)+хорошая вкусная вода, пьется с огромным удовольствием. Вчера вечером есть хотелось сильно, пила разбавленный сок и постепенно все прошло. Сок цитрусовых и вправду оказался сильно очищающий. Даже очень сильно... хотела к вечеру выйти на улицу, но какое там... осталась дома. bashmaki, спасибо! Многие авторы пишут о том, что выход имеет как-бы не бОльшее значение, чем сам голод, потому и выбрала я выход именно по Столешникову. Очень убедительно пишет, сам врач и имеет большой личный опыт по голоданию. Начинайте! Поверьте, не легко, конечно, но ооочень интересно!
bashmaki: Спасибо Вам огромное за переданный опыт!!! Будет к чему стремиться во время первого (думаю, что самого сложного голодания)!!! Пока готовлюсь: читаю, изучаю, прислушиваюсь.... все больше перехожу на растительную пищу.... третий день как бросила курить (прочитала, что во время голодания курить запрещено, и решила, что бросить и курить и кушать в один день будет сложновато)))) Сегодня провела один разгрузочный "сухой" день. Поняла, что самое сложное - именно выход... наелась (хоть и растительной пищи) от пуза и не смогла ничего с собой поделать... Еду домой вечером и размышляю : где жужа берет такую огромную силу воли???? Где взять мне ее???? В общем настраиваюсь пока, так сказать...
ta: жужа пишет: потому и выбрала я выход именно по Столешникову поддерживаю, особенно в первый раз при выходе по столешникову нет чувства жора на ранних этапах
Hily: жужа, я рада что вы справились, следила за вашим голоданием. сейчас сама готовлюсь к нему, и ваш опыт стал для меня неким вдохновлением, вы молодец!
жужа: 3-й день пью сок цитрусовых с водой, чистый, пока боюсь. Пью через соломинку. Пью много, получается, что выпиваю почти 2 литра жидкости. Вообще я никогда не встаю ночью в туалет, но в эту ночь сбегала раза 4 или даже 5 и очень большими порциями. Утром, как обычно сделала сок из 1 грейпа, поллимона и апельсина, разбавила водой, пила дооолго и где-то через минут 40 начался такой метеоризм, что караул. А мне надо на работу идти, ну что делать? В общем пошла на работу и, пока ехала, все прошло. На работе, к сожалению, все, что было возможно, это пить воду с лимоном и, наверное с лимоном я переборщила, т.к. началась у меня отрыжка лимонная и вообще неприятно от кислоты, по-этому придя домой, я налила воды и растворив чуть-чуть меда, выпила. Это, конечно, нарушение процесса выхода, но что было делать? Шла домой, еще рынок работал. Сколько там вкусностей! И какие!!! Ум отъешь! Но ничего, вот придут выходные и я поем немного абрикосов обязательно. Сегодня вечером почувствовала, что ооочень хочу соленого!!! Как хочется малосольного огурчика 3-х дневочки! Как они пахнут! Но, до соли мне еще далеко. До субботы буду пить цитрусовые, это будет 6 дней. Думаю, что на мои 9 голодных дней - этого достаточно. bashmaki, а я думаю, что самое сложное это 2-е голодание... Когда первый раз, то еще не известно как оно и что, а вот, когда уже пережит первый, хоть и совсем маленький опыт, то понимаешь, насколько это непросто. Какая Вы молодец, что бросили купить!!! Респект и уважуха! Я очень много и долго курила, с 16 лет и до 42 лет, сначала по 1-3 сигаретки в день, а в последние 3-4 года уже по 2 пачки в день. Это был кошмар и ужас! Как же мне хотелось бросить эту гадскую привычку, я чувствовала себя рабом сигареты от и до. Не дай Господь, остаться вечером без сигареты!!! У меня подруга есть, так она может курить, а может и не курить, но я так не могла. В итоге, когда 10 лет назад я бросила, то по сегодняшний день чувствую, какое это счастье! Особенно, когда вижу на улице или в офисе своих ровесниц с кашлем и сигаретой одновременно. Про силу воли, то скажу Вам честно и откровенно, что у меня полное отсутствие силы воли! Это не шутка и не кокетство. Мне никогда и ничего не удавалось сделать ценой волевых усилий. А совсем недавно, когда я решила поголодать и читала много всякой всячины в и-нете, прочитала о том, что голодать на силе воли - провальный номер, т.к. в борьбе, а сила воли - это безусловно борьба с самим собой, т.е. это борьба разума и тела и кто-то выйдет из этой борьбы победителем, а кто-то побежденным... если победит тело, то срыв, если победит разум, то жор после голодания. К сожалению я не сделала закладку на эту стать, о чем очень жалею, там еще много интересного написано было. ta, да, Вы правы, я тоже побаивалась жора, но цитрусовые оказались довольно сытными, просто их вкус за 3 дня поднадоел, но еще продержусь на них. Уж очень хорошо очищается кишечник. Hily, спасибо! Все же до 15 дней я не дотянула, но с другой стороны, мои 3-и "сухих" дня можно засчитать как 9 "мокрых" да + еще 6 мокрых, так, что 15 получается Это, конечно, шутка. В следующий раз (я надеюсь, что он будет), возможно и получится 15 дней. Я прочитала, что Вы начнете голодать в начало священного поста Рамадан, так, что Вам совсем немного осталось до 20 июля. От души желаю Вам стойкости и терпения!
жужа: Сегодня, ни с того, ни с сего подскочило давление! Утром встала, все нормально, выспалась прекрасно, а к 14.00 часам мне надо было ехать на встречу. Собралась уже, и вдруг чувствую, что-то не то... затрясло меня, ноги-руки задрожали (а у меня всегда один и тот же сценатий), я быстрей к тонометру, так и есть 140/90, а пульс нормальный, 67. Что делать? Позвонила, предупредила, что опаздаю минут на 10-15 и думаю, что делать? Пить валокордин? (я всегда его в этих случаях пью), а как? Я же на выходе из голода... Решила не пить. Легла, закрыла глаза, постаралась расслабиться. Минут 10 лежала, потом встала, голова кружится, коги ватные. Все как всегда... Опять померила 138/85. Плюнула и пошла по делам. Пока шла к маршрутке все думала, ну с чего?! С чего у меня подскочило давление?! В общем минут 15 еще держалось, потом я почувствовала, как отпустило. прояснилось в голове и как-будно в груди что-то открылось, стало легко дышать. Спазм ушел. После чувствовала себя очень хорошо. Правильно, что не стала пить ничего лекарственного. Все обошлось. За весь день, до 19.00 часов не выпила ни глотка ни воды, ни сока. Ничго не хотелось. Около 19.00 часов пришла домой, сразу же выпила стакан воды и стала готовить сок из грейпа и апельсина, лимон не добавляла, как-то кислота мне сейчас не идет. Там, куда ходила сегодня, меня не видели примерно месяц. И одна сотрудница спросила, похудела ли я или ей так показалось? Я сказала, что показалось... не хочу лишних расспросов. Кстати я там взвесилась. Оказалось, что я вешу сейчас 86,5 кг. Это радует. На след. неделе точно куплю весы... хочу механические. Сегодня 4-й день выхода, сегодня первый день, когда у меня толстый желтый налет на языке, а го***тина все время во рту по утрам, противная и горько-кислая.
vvinnie: Тут продолжаются процессы запущеные на голодании т.к. выход правильный неспешный будет продолжаться избавление от всего ненужного
bashmaki: жужа , когда начала читать ваш дневник думала так: как тяжело проходит голодание.... если эта женщина вытерпит, то и я смогу.... чем дольше читаю, тем все меньше у меня такой уверенности.... вы такая молодец!!! куда мне??? Безвольная и слабохарактерная (я про себя). Где взять силы чтобы вытерпеть все эти финты организма и не впасть в панику??? Как не сорваться при выходе??? То, что бросила курить разве подвиг? Вот если бы не начинала ни когда - вот это да!!!))))) Кстати, хотела спросить- а почему за столько дней голодания всего 4 кг потеря веса??? Я лет 12-13 назад сидела на диете (единственный раз в жизни) всего 13 дней. Диета как диета, ничего особенного. полноценной еды - 2 раза в день по указанному в диете списку, остальное вода. Так вот я похудела прим. на 3-5 кг при полном отсутствии лишнего веса. т.е. при росте в 159см весила тогда примерно 50, а стала примерно 45 (в магазине послали в детский отдел) А тут получается полное двухнедельное отсутствие пищи и всего 4кг? Простите, что задаю некорректный вопрос, я еще в процессе изучения материала по голоданию и могу спросить глупость)
ta: жужа, а давление у вас обычно может повышаться и каковы причины его обычного повышения? (если действия с тонометром привычны) у вас мочевыделение сейчас обычное? или уменьшилось? мне кажется, у цитрусовых при приеме в больших количествах есть свойство тонизировать/и даже спазмировать почки. возможно, надо слазить с цитрусовых и переходить на какие-то наши ягоды. переходить на морковно-яблочный сок. если ваша причина - в почках, можно попробовать какие-то травки от почек (брусника, хвощ, пол-пала) и главное - не забывайте пить достаточно много воды! во время выхода на соках как-то обычно забывается о воде. а ее нужно продолжать пить в достаточном количестве. почки нуждаются.
жужа: vvinnie, да, я стараюсь не налопаться, хотя велико желание что-то покусать и пожевать, а цитрусы надоели до зубовного скрежета, но, если я сейчас сорвусь, то, получается, что все труды мои псу под хвост, и это останавливает. bashmaki, ну что вы! Никакая я не молодец куда мне с моими 9 днями против 20, 30, 40 и даже 60 дневных голоданий. Вот это я понимаю характеры! А когда читаю о регулярных длительных голоданиях... какое терпение надо иметь! Восхищаюсь! По поводу курения... конечно, лучше было не начинать, но и Вы и я, к сожалению, никогда не будем не курящими людьми, мы теперь курильщики, бросившие курить главное - бросившие! Про вес, конечно, очень бы хотелось бОльших потерь и, я надеялась, что 9 дней датут мне потерю в 5 кг. и больше, т.к. у меня большой вес, но, думаю, что в моем случае дело в возрасте, в состоянии гормонов, особенно щитовидной железы. Я тоже в молодости молниеносно худела и , даже помню случаи, когда пропуск ужина давал отвес в 1кг. без всяких голоданий. Все изменилось лет в 35. Еще 3 года назад я весила 68 кг. Но это меня не огорчает. Тем более, что у меня есть задумка, продолжить так называемое голодание на соках. Где-то нашла ссылку на ю-тьюбе http://www.youtube.com/watch?v=tnjhsITQUJ0 и мне очень понравилось, все, что говорит этот парень. Читала о нем, что он весил 200кг кажется и голодал на соках 100 дней. Вот это да!!! 100 дней! Даже в голове не укладывается. Я очень хочу попробовать, конечно не 100 дней, а как пойдет, но сначала я все же закончу с этим голоданием, потом какое-то время покусаю твердую пищу (очень жевать хочется),потом приготовлюсь морально и... сделаю "заплыв" на столько, насколько смогу. ta, нет, с почками у меня все нормально. У меня вегето-сосудистый невроз с ПА по смешаному типу и давление может стремительно подняться до 180/90, а может упасть до 70/50 и то и то - страшно, особенно, когда такое происходит внезапно и, например, в транспорте, особенно в метро... это ужас! Но, в последние 2-3 года, это бывает редко, т.к. я не классический гипертоник, то ощущаю дискомфорт уже тогда, когда давление даже 130/80. У меня приятельница гипертоник классический, она спокойно ходит на работу при давлении 160-170 и больше и ничего не хочет делать для того, чтобы избавиться от этого. А я уже 10 лет с этой гадостью живу, но, с годами научилась как-то управлять этим процессом худо-бедно. Вот, теперь надеюсь, что с помощью разных видов голодания мы с болезнью расстанемся навсегда. Хотя, мне есть, за что её (болезнь) благодарить. Через нее я многое изменила в своей жизни и много узнала. Но с цитрусами покончу, если не сегодня, то завтра точно. Воды вроде бы пью нормально, т.к. соки так и разбавляю 1 к 1, потому, что вкус чистого цитрусового сока мне не нравится, очень резкий. Сегодня 5-й день на выходе, сижу дома. Утром сегодня проснулась и... не могу открыть глаза! Что такое?! Оказалось, что мои глаза "залеплены" гноем!!! Да так сильно, что не разлепляются. Дошла до ванной комнаты, глянула в зеркало - УЖЖЖАС! Глаза, как у бассета, красные, отечные, склеры красные, жуть-жуткая!!! Смотрю на себя и думаю, что надо бы в аптеку, хотя бы за альбуцидом сбегать, но, потом опомнилась и решила сварить крепкую заварку из черного чая и протереть. Водой глаза почти не промывались. Заваркой почти час помывала медленно глаза. В общем начался у меня классический коньюктивит. Как долго будет? Посмотрим. У меня на голоде несколько дней глаза были красные по-утрам, но все проходило. А сегодня вот случился рецидив! Сейчас глаза болят меньше и резь несильная. Надеюсь, что к завтрашнему дню, если и не совсем, но почти пройдет.
Hily: жужа всё таки у вас большой букет болезней. вашей стойкости можно позавидовать. давление, глаза гноем.... ой....
жужа: Hily , что есть, то есть... за свои 52 года я "наела и нажила" себе бооольшой букет всяких болячек. Вот теперь стараюсь избавиться хотя бы от части этого "добра". Ну что... пустилась я во все тяжкие... А началось все с того, что ко мне в гости пришел мой сын с тортиком "от Палыча". Я как увидела этот тортик, у меня в глазах потемнело. Ну, думаю, вот она, засада!!! В общем стала я лепетать, что тортик мне никак нельзя, что я щаз на соках и т.д. На что в ответ услышала: "Мама, да плюнь ты на все! Зачем тебе все это надо?! Давай чай с тортиком попьем!" В общем пришлось все рассказать и показать, что с глазами случилось и вообще. Сыноня мой помолчал и спрашивает, что мне купить, чтобы можно было. И пошли мы с ним на рынок. Чего только не накупили! И дыню-торпеду, и черешню, и абрикосы, кабачков, морковки, огурцов, свеклы, зелени всякой и т.д. Еле домой втащили. В общем про цитрусы не хочу даже слышать (надеюсь, что не надолго), первое, что сделала - выдавила сок из огурцов. Не понравился, ни о чем... скуса никакого нет. Добавила в него морковки - понравился! Ооочень вкусненько. Выпила поллитра. Одно неудобство - соковыжималку надо мыть после каждого приема и сразу. Итого, за сегодня я уже съела: кусок дыни, несколько абрикосов, и поллитра морковки+огурец и поллитра кабачок+морковка. Сейчас такая наетая, веселая, в общем мне ооочень хорошо!
bashmaki: жужа ...... пару дней не была, а тут уже такие дела!!!! Молодец, что на тортик не купились!!! А глазки, видимо, почистится решили.... все голодание красные ведь были....
жужа: Какая нелегкая занесла меня на выходные на природу!!! Я не люблю весь этот "загород", особенно с "удобствами во дворе" и "свежий воздух" меня совсем не привлекает. Я люблю город и "каменные джунгли", но, как бы то ни было, поехала с приятельницей к ней на дачу. Приехали в субботу до обеда и первое, что я унюхала, был рыбный суп из горбуши (консервы). Далее все выходные было продолжение в виде шашлыков, жареной картошки и прочих гастрономических запахов. При том с двух сторон соседей. Такое ощущение, что люди собираются на даче, чтобы поесть Ночью я не могла заснуть, т.к. комары не только кусали, но и пищали, хотя мы вооружились фумигатором, но, видно он не справлялся с толпой кусачих. Утром рано, часов в 7, сосед стал что-то колотить у себя на участке и в полный голос отдавать указания своим домочадцам. В общем в этом году я сыта по горло всеми прелестями природы. В итоге я в воскресенье ела соленое и отварную растительную пищу. Мы натушили кабачков с помидорами, луком, морковкой и много-много зелени., получилось очень вкусно. Никаких белков животного происхождения я пока не ем. Мне очень хотелось соленого!!! Наверное отсутствие соли, самый большой дискомфорт. Зелени ем очень много, просто пучками. Я очень зелень люблю, и ем её много, но сейчас очень много. Прочитала в и-нете, что, оказывается в зелени много белка. Возможно именно по-этому и тяга к ней. Хотя вот в бобовых тоже белка много, но мне их совсем не хочется. Все делаю совсем не так, как задумывала. Надо было держться на цитрусовых соках еще. С употреблением соли вернулись отеки, это грустно. Все больше задумываюсь о длительном соковом голодании. М.б. и не буду есть животные белки (не очень-то и хочется), а, какое-то время поем растительную пищу и "сяду на соки". Сегодня целый день отсыпалась, после "отдыха на природе". Пью соки морковка+огурец и морковка+кабачок. Вкус замечательный. Хочу завтра выпить свекольного, только его надо 3 часа выдерживать в открытом виде в холодильнике. bashmaki, как Ваш настрой? Когда начнете? Тортика мне не хотелось очень хотелось всяких фруктов, особенно абрикосов. Глаза мои, пока не прошли окончательно. Чешутся и, воспалены, но несильно. М.б., если бы я осталась только на соках и сырых фруктах-овощах, то все прошло бы гораздо лучше. Соль и вареная пища сразу же дали ощущение тяжести.
томограф5: а почему сок свеклы нужно выдержать в холодильнике 3 часа ?
bashmaki: жужа , ваш вопрос поддых))))) пока из успехов - ни одной сигареты с тех пор как бросила курить и разгрузочные дни раз в неделю по 24часа. Муж на меня глядя тоже начал разгрузки делать (хотя скептик страшный). Если честно, то немного боюсь начинать, т.к. мой "букетик" очень "развеселый" и один из "цветочков" - Гепатит С. А во всех списках противопоказаний к голоданию гепатит числится в первых рядах. А вот весь остальной "букетик" просто требует голодовки и не вижу другого выхода избавится от него, т.к. официальная наша медицина, к сожалению, не лечит хронические заболевания вообще.... Мы семьей с 4-ого по 19 уезжаем в Крым отдохнуть. Думаю, что после отпуска и начну, а за это время нужно найти профессионала, чтобы посоветоваться на счет противопоказаний... С другой стороны, может я все выдумываю??? ищу сама для себя причины не садится на голод??? то курить бросаю, чтоб легче было, то сезон фруктов упускать не охота, то отпуск.... это же все бесконечно будет....))))) В общем, я пока еще не набралась духу... слежу за вашими успехами, читаю столешникова и настраиваюсь)))))
жужа: томограф5, во всех источниках, где говорится о свекольном соке всегда пишут, что надо отстаивать 2-3 часа в открытом виде в прохладном месте. Например вот в этой статье http://www.yourlifestyle.ru/polza/450-polza-svekolnogo-soka.html и как раз вот почему надо отстаивать: "Употребление свекольного сока ограничено некоторыми противопоказаниями. Дело в том, что сок содержит ряд активных веществ, оказывающих негативное влияние на здоровье и самочувствие. Свежему свекольному соку, перед его употреблением, нужно дать отстояться в течение пары часов. Говоря о пользе свекольного сока в целом, этого предостережения нельзя избежать. За время отстаивания сок покинут вредные фракции, которые содержатся в нём". Сегодня я не стала пить свекольный сок, ограничилась кабачковым+морковным, который очень нравится. Делала салат и захотелось много-много чеснока и зелени. Съела с удовольствием! Еще ела персики. Завтра все же свекольный сок с морковным выпью. Останавливает именно этот "отстой". Как хорошо морковынй, огуречный, кабачковый, грейпфрутовый, апельсиновый и т.д. Выжал и выпил, а со свекольным столько возни. bashmaki, думаю, что Вы правы, что отложили до после отпуска. Ну какой отпуск с голоданием? Одна нервотрепка! У меня тоже есть противопоказания к голоданию, но я буду продолжать и дальше. Все противопоказания очень условны. Успехов, правда, пока никаких у меня нет. Вот ведь... как только я съела варено-соленую пищу, уже на следующий день к вечеру у меня опять заболело колено и болит так же, как и до голодания. Но я не огорчаюсь, а просто отмечаю для себя свои ошибки. Столешников мой любимый автор. Умница!!! И еще Арнольд Эрет, скачала в и-нете. Очень нравится. Я тоже морально готовлюсь к соковым дням. Разговаривала сегодня с одной женщиной, которая 30 дней пила только соки. Нахожусь под огромным впечатлением от общения.
жужа: Наконец-то я попробовала свекольный сок. Выжала, выдержала 3 часа, отпила глоток и... КАКАЯ ГАДОСТЬ! Брррр! приторный противный вкус, от которого сразу же начало мутить. Отлила половину, разбавила водой 1/1 уже получше стало. Остальное смешала с морковным соком, получилось отлично. 1/3 свекольного + 2/3 морковного и немного воды получается вполне приятный сок, но огурец или кабачок с морковкой гораздо вкуснее. Завтра попробую свекольный с кабачковым. Начала есть осетинский сыр и сулугуни, мясного, пока не включаю. Удивительно... пока пила соки были очень приятные ощущения, но не хватало вкусовых ощущений, теперь, когда вкусовые ощущения удовлетворены, пропали приятные внутренние ощущения. Надеюсь на то, что смогу изменить свои вкусовые пристрастия. Очень хочется курицы-гриль и колбасы.
полная версия страницы