Форум » Дневник голодания » 21 января -старт: первое серьезное голодание 21 день » Ответить
21 января -старт: первое серьезное голодание 21 день
Armonia: Всем голодающим и планирующим впасть в голодовку привет! После первой неудачной попытки решила долго не ждать и сразу предпринять вторую. Хочу продержаться 21 день. Загадывать страшно, мало ли что, так что это просто план. Цель голода - оздоровительная, хочу избежать операции, после всех обследований предложили сделать операцию, потом предложили еще одну. Честно признаюсь, совсем под нож не тянет, очень вдохновил меня опыт голодания других людей, так что хочу наработать свой собственный. И конечно же потеря лишних килограммов будет приятным бонусом . Хочу рассказать о предыдущей попытке голода и почему не вышло. Начать тогда спланировала заранее, хотела начать 1 января и начала. Первый день был ужасным, очень хотелось есть. Во второй день есть почти не хотелось, но!!! я не знала куда себя девать на новогодних праздниках, время словно остановилось, идти мы никуда не собирались, в гостях все только жуются, гулять нас не тянуло и психологически мне было просто жуть как некомфортно. В результате в конце второго дня было принято решение оставить это занятие на после праздничное время и придумать себе занятие отвлекающее от дурных мыслей. В результате после празднования дня рождения ( не моего) планирую заняться снова - 21 января. Занятие тоже найдено - буду ходить на вокал 2 раза в неделю, надеюсь все получится. Очень жду поддержки .
Armonia: 10 день голодания. Вес с утра 57,4 кг, потеря за ночь 300 гр. Самочувствие нормальное. Вчерашняя клизма в общем ничего не дала, желчи не было. Интересно, почему? Уверена, что все делала правильно.
Armonia: Голодать, на самом деле, очень скучно. Даже не знаю почему. Такое ощущение, словно ждешь чего-то. Когда ешь в обычном режиме, мироощущение совсем другое.
ta: Armonia пишет: Вчерашняя клизма в общем ничего не дала, желчи не было. а как часто делаете и сколько воді? Armonia пишет: Голодать, на самом деле, очень скучно. Даже не знаю почему. Такое ощущение, словно ждешь чего-то. Когда ешь в обычном режиме, мироощущение совсем другое это правда. пока есть силы и интерес, еще читаю что-нибудь со временем и читать уже неинтересно, остаются прогулки, работа по дому, просто работа двигаться надо, потому что ухудшается кровообращение но время тянется по-другому и будни окрашены в другие цвета - это да
Armonia: ta, привет, делала клизмы через день. Обычно полная кружка Эсмарха. Я просто подумала, может еще не накопилось желчи у меня? Вот и не было, накопится -выйдет. Да, для голодания нужны не только физические силы, но и душевные. Я креплюсь. Ta, а что из себя представляет второй ацидотический криз? Какие бывают ощущения и когда он приходит?
Armonia: 11 день голодания. Вес 57 ровно. Потеря за ночь 400 гр. Самочувствие нормальное, вялое. Спина продолжает беспокоить в месте искривления позвоночника. Вода на вкус кажется сладковатой гадостью, причем вода из разных источников. Пью только бутилированную.
ta: Armonia пишет: Ta, а что из себя представляет второй ацидотический криз? Какие бывают ощущения и когда он приходит? и первый, и второй криз - у всех разные и это нормально кто-то его даже не почувствует - это если человек здоров, если вы больны - аукаться будут ВАШИ больные места. потому что криз - это переход на другой уровень реакций в организме, как покорение новой высоты, и именно слабые места начинают буксовать. в процессе они еще и подлечиваются у меня первый криз часто проходил по-разному в зависимости от моего состояния здоровья на данный момент а вот второй был потяжелее, потому что эмоциональное состояние ухудшалось. нарастала тревожность, почки сдавали. и самое большое желание бросить голод появляется именно в этот период (17-21 день голода) после второго криза мне становилось значительно-значительно легче как-то приснился удивительно светлый сон именно на 21 день голода говорят, что именно голод под 30 дней лечит эндокринную систему
Armonia: 12 день, вес 56,9, потеря за ночь 100 гр., очень мало и немного странно. Покраснело горло, видимо где-то подцепила простуду. Не знаю лечить или организм сам справится? Ta, спасибо, очень интересная информация. Боюсь загадывать наперед. А как думаете, почему у меня такая маленькая потеря веса за ночь, это нормально?
Armonia: ta, у меня еще такой вопрос, как можно удержать вес после голодания? Получилось ли это у Вас? И как быстро он набирается?
ta: Armonia пишет: видимо где-то подцепила простуду скорее всего это обострение чего-то, что и так сидело у вас в организме я проверяла на себе. чужие инфекции на голоде не цепляются. более того, если вы действительно что-то ПОДЦЕПИЛИ, то стоить начать голодать и за пару дней проходит. это из моего опыта Armonia пишет: А как думаете, почему у меня такая маленькая потеря веса за ночь, это нормально? думаю, ничего страшного в этом нет по-разному бывает я не взвешивалась на голоде, так как слишком напряжно это в психологическом плане - переживать за каждый грамм, но от других людей слышала о подобном застывшем или скачкообразном падении веса сколько голод посчитает сбросить вам, столько и сбросит. главная ведь цель - оздоровление, я правильно понимаю? с опытом приходит доверие к голоду. что ничего плохого не произойдет, если подходить к голоду и, особенно, к выходу - с умом
ta: Armonia пишет: у меня еще такой вопрос, как можно удержать вес после голодания? Получилось ли это у Вас? И как быстро он набирается? удержать на выходе можно (ну минус-плюс 2-3 килограмма) хорош в этом случае выход по столешникову, который помогает удерживать жор (у меня есть темка, посвященная этому выходу), какие-то хитрости (я стараюсь не брать с собой денег) у меня получалось даже еще худеть на выходе, если вместе с соками какая-то физическая нагрузка (частая ходьба) становится более интенсивной есть 2 более серьезные проблемы по поводу удержания веса 1) хоть выход по столешникову и хорош, но даже после такого выхода, когда уже вполне безопасно для здоровья, очень часто начинается жор. у него психологические причины, это ответ на принуждение себя к голоду. вы программу по голоду и выходу закончили, теперь организм хочет тоже оторваться. и нужно найти способ с собой договориться-успокоить или же, что чаще происходит, достаточно быстро взять себя в руки и проголодать пару дней, если чувствуете, что жор конкретно понес мне удалось нормально выйти и сохранить вес после голода, но! 2)главное - сохраните ли вы вес вообще (хотя бы в течение года) - зависит от вашего постоянного образа жизни. ведь вес - просто индикатор образа жизни. тем плохи диеты и голода, что это кратковременные программы
Armonia: ta, скорее всего это обострение чего-то, что и так сидело у вас в организме я проверяла на себе. чужие инфекции на голоде не цепляются. более того, если вы действительно что-то ПОДЦЕПИЛИ, то стоить начать голодать и за пару дней проходит. это из моего опыта Надеюсь, Вы правы, потому, что у нас тут эпидемия гриппа на пике, надеюсь все обойдется. главная ведь цель - оздоровление, я правильно понимаю? Да, это главное, ради веса я бы на такие жертвы не пошла. очень часто начинается жор. у него психологические причины, это ответ на принуждение себя к голоду. вы программу по голоду и выходу закончили, теперь организм хочет тоже оторваться. Я тут подумала, а не съездить ли мне в санаторий через месяцок после выхода. Но там такое плотное вкусное 4-х разовое питание (вместе с полдником). И думаю, а вдруг мой организм как начнет запасаться, и я вернусь обратно слоном. С другой стороны, если бегать после обеда, может и ничего страшного? главное - сохраните ли вы вес вообще (хотя бы в течение года) - зависит от вашего постоянного образа жизни. ведь вес - просто индикатор образа жизни. тем плохи диеты и голода, что это кратковременные программы Согласна на 100%. Перед голодом решила морально подготовится и перестала есть после 18.00. Но как порой сложно не "баловать" себя на работе чайком с печеньками или вафельками в шоколаде. Хотя перекусы - это зло. Вот почему бы не съесть яблочко или апельсинку. Всегда быть на чеку - задача для очень сильных людей.
ta: Armonia пишет: Я тут подумала, а не съездить ли мне в санаторий через месяцок после выхода. Но там такое плотное вкусное 4-х разовое питание (вместе с полдником). И думаю, а вдруг мой организм как начнет запасаться, и я вернусь обратно слоном. С другой стороны, если бегать после обеда, может и ничего страшного? разные санатории бывают. есть даже пионерлагеря для детей с лишним весом, то есть для похудения :) вернее были такие лагеря, сейчас - не знаю посчитайте по калориям, сколько на бег расходуется, а сколько с едой будете приблизительно ежедневно получать ну и учтите, что после голода обмен веществ немного другой
Armonia: 15 день голода. Вес 55,9 кг., Выходные прошли нормально, почему то на работе отсиживать тяжело, не в физическом плане, а в моральном. Вообще душевное состояние идет на первом месте при голодании. Иной раз физически легко, но морально приходится собираться с силами. В выходные на груди высыпала сыпь, думаю выходит грязь.
Armonia: ta, привет! Да надо бы все просчитать. Душа так просит отдыха. В выходные закупила перги у пчеловодов. Так что буду восполнять витамины при выходе естественным путем.
Slemmy1987: Armonia , приветик) я соскучилась очень рада, что ты бодренькая и продолжаешь свой путь) а присоединилась только сегодня(лечение затянулось) Как тебе вообще? Настроение стабильно хорошее или есть всё-таки мысли начать выход? И не по теме обращусь... я в смятении -что думаешь по поводу вот этого голодающего? http://golodanieda.forum24.ru/?1-9-0-00000067-000-0-1-1359912002 почитай на досуге - мне важно ваше, девочки, мнение)
Armonia: Slemmy1987, привет! Рада тебя видеть. Почитала по ссылочке. А что именно нужно прокомментировать? Человек мягко говоря странный, я обычно в таких случаях стараюсь не спорить, потому, что это можно сравнить с биением головой о стену. Мы все разные, поэтому, пусть другие "инакомыслящие" живут со своими тараканами, а мы со своими будем. P.S. это не по теме, там парень пишет про качков, которые рано могут умерень. У меня есть на эту тему интересные выдержки из книги Столешникова: и наступление эры гормональных боди-билдинговых монстров, представителем первого поколения коих стал Арнольд Шварценеггер. Сами понимаете, предыдущие безгормональные поколения культуристов-бодибилдеров даже и близко не могли добиться таких внешних результатов. Хотя внутренне все эти гормональные монстры – больные люди. Сколько этих боди-билдеров погибло! Эту статистику просто не обнародуют. Сколько этих боди-билдеров погибает во время тренировок, и какова их продолжительность жизни, и какова их заболеваемость? Это всё тайны за семью печатями, чтобы не портить отчётность глянцевых журналов. Взять хотя бы личных друзей Арнольда Шварценеггера – обоих братьев Ментцеров, внезапно умерших в возрасте около 48-50 лет. Вот информация: «ПАМЯТИ БРАТЬЕВ МЕНТЦЕРОВ: Майк Ментцер: 15 ноября 1951 г. – 10 июня 2001 г. Рэй Ментцер: 2 августа 1953 г. – 12 июня 2001 г. Мир бодибилдинга постигла большая утрата. Почти одновременно скончались братья Ментцеры. Тело Майка было обнаружено его братом Рэем в собственном доме в пригороде Лос-Анджелеса. В свои 49 лет Майк страдал сильно выраженной сердечной недостаточностью и должен был в самое ближайшее время оперироваться по этому поводу. По мнению врачей, причиной смерти как раз и стали неполадки с сердцем. Сам Рэй страдал почечной недостаточностью и ожидал очереди на пересадку почки. Через два дня его тоже нашли мертвым у себя дома. Последние годы своей жизни Майк провел в доме брата, поддерживая его в тяжелой болезни». Сам Арнольд Шварценеггер в возрасте около 48 лет также перенес операцию по поводу замены сердечного аортального клапана и после этого уже был далеко не тот и «работал на аптеку». Настроение у меня бывает по разному, по вечерам я словно в "вакууме", время замедляет ход. Приходится себя настраивать на позитив. Иногда бывает хочется есть, тогда пью воду, помогает, сейчас думаю, что ждать дальше и когда выходить. Мне тут подкинули ссылку, http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12773. В кратце, там парня на длительном голодовании отвезли на скорой в больницу. И я испугалась, хоть у нас с ним и не одинаковые ситуации, все равно как-то страшно, я ведь не знаю, как у меня будет. В идеале, я хотела бы поголодовать до 15 февраля и с 16 начать выход. А это уже длительное считается - 26 дней. Что думаете, девчонки?
ta: Armonia пишет: В выходные закупила перги у пчеловодов. Так что буду восполнять витамины при выходе естественным путем. ни в коем случае. я "оздоравливалась" пергой. только не на выходе из голода, а в обычной жизни. жор появляется сильный. а что будет на выходе даже представлять не хочу перга - это ж ферментированная пыльца. ею от дисбактериоза лечатся, что значит там набор своих бактерий. и, скажу я вам, эти бактерии очень любят колбасы и другие вкусности почитала вашу ссылку знаете, я выходила из 35-дневного голода по столешникову и ничего страшного не было. наоборот, очень радовало отсутствие жора. но поделюсь подозрениями. я встречала истории, когда на выходе по столешникову происходило обострение системных болезней (подагры и т.д.) дело в том, что еще большее закисление (цитрусовыми) может у некоторых людей вызвать подобный эффект. так было у аса из голодания.су, так было у елены чигиневой из темы "выход шлаков" на нашем форуме. честно скажу, в отличие от аника, я бы не связывала это с избыточным весом на момент голода, потому что у елены чигиневой наоборот был недобор веса. если у вас есть системная болезнь или вы боитесь ее обострения больше, чем жора, советую сделать выход на морковном соке. он как раз будет не закислять, а ощелачивать кровь, останавливать очищение и воспаление, через которое собственно и происходит очищение. только начинайте с очень небольших количеств, чтобы не было слишком большой перегрузки на поджелудочную. и бдите по поводу жора
ta: Slemmy1987 пишет: мне важно ваше, девочки, мнение согласна по этому поводу с Armonia
Armonia: Сегодня 16 день голода, вес 55, 7 кг. Самочувствие нормальное. Из изменений -сыпь на груди до самой шеи, сегодня стала немного бледнее. Горло красное, на шее набухли лимфоузлы (видимо из-за горла). Во рту по-прежнему кисло-сладкий привкус, который не вымывается. Спина болит меньше, вернее реже. ta, спасибо за предупреждение, буду осторожно с пергой. По поводу выхода на соке моркови - тоже думала, буду иметь в виду.
Armonia: Сегодня 17 день голода, вес 55, 3 кг. Самочувствие нормальное.
полная версия страницы