Форум » Дневник голодания » 21 января -старт: первое серьезное голодание 21 день » Ответить
21 января -старт: первое серьезное голодание 21 день
Armonia: Всем голодающим и планирующим впасть в голодовку привет! После первой неудачной попытки решила долго не ждать и сразу предпринять вторую. Хочу продержаться 21 день. Загадывать страшно, мало ли что, так что это просто план. Цель голода - оздоровительная, хочу избежать операции, после всех обследований предложили сделать операцию, потом предложили еще одну. Честно признаюсь, совсем под нож не тянет, очень вдохновил меня опыт голодания других людей, так что хочу наработать свой собственный. И конечно же потеря лишних килограммов будет приятным бонусом . Хочу рассказать о предыдущей попытке голода и почему не вышло. Начать тогда спланировала заранее, хотела начать 1 января и начала. Первый день был ужасным, очень хотелось есть. Во второй день есть почти не хотелось, но!!! я не знала куда себя девать на новогодних праздниках, время словно остановилось, идти мы никуда не собирались, в гостях все только жуются, гулять нас не тянуло и психологически мне было просто жуть как некомфортно. В результате в конце второго дня было принято решение оставить это занятие на после праздничное время и придумать себе занятие отвлекающее от дурных мыслей. В результате после празднования дня рождения ( не моего) планирую заняться снова - 21 января. Занятие тоже найдено - буду ходить на вокал 2 раза в неделю, надеюсь все получится. Очень жду поддержки .
Armonia: Сегодня 18 день голода, вес 55 кг. Вчера вечером после работы прошла большую дистанцию пешком. Как пришла домой сил не было, сразу упала и уснула до почти 22.00. Потом смотрела, как какая-то итальянка готовила есть. Какие же у нее калорийные блюда! Еда никаких чувств и эмоций не вызывает. Самочувствие днем нормальное, ближе к вечеру становится мало сил, и уже не очень хорошо. Вчера счистила с языка налет в зоне доступности, корень языка остался обложенным. Зубная паста у меня необычная с содой, без всякой химии. Очень хочется, чтобы время быстрее прошло, надоело быть не у дел.
ta: похоже, у вас второй криз мягко проходит легкого вам полета :), то есть голодания п.с. что за белая точка перед вашим кошаком на аватаре?
Armonia: ta, привет! Вчера под вечер было такое тошнотворное состояние, я быстренько как пришла, все свои дела сделала и легла спать. Мне сон помогает не думать и не чувствовать. Под утро вроде как нормально уже. Вода уже достала, за день едва литр выпиваю. Пока признаков того, что налет сходит нет, чисто на языке там, где я щеткой прошлась. P.S. И правда какая-то точка у кота, я не знаю, это не я сделала
Armonia: Сегодня 19 день. Вес 54,6 кг. Самочувствие с утра нормальное. Особенно быстро день проходит,когда куча работы. А так очень хочется с работы сбежать и дома отдохнуть.
Armonia: Друзья! ta, я приняла важное решение, я выхожу из голода в понедельник, буду отписываться, как все происходит. Дело в том, что изначально я хотела голодать 21 день, решила не сходить с намеченного пути. Моя жизнь в настоящий момент напоминает потуги зомби быть человеком. И дело не в страданиях физических, кто голодал, тот меня поймет, просто мне уже ничего не в радость. Вода опротивела, во рту мерзкий привкус, сил нет, как прихожу домой - падаю и сплю. Я не намерена сдаваться, я хочу и дальше чистить и лечить организм, просто я буду делать это не за раз. И думаю со временем одержу победу над своими болячками. Теперь моя цель - продержаться эти два дня.
ta: вы - молодец. редко бывает, чтобы люди голодали больше, чем они себе поставили за цель изначально. чаще, как раз наоборот - не дотягивают. вы уже почти у цели. держитесь. все-таки эмоциональная ломка дает о себе знать мне кажется, вы подкорректировали одно сообщение, где спрашивали о совете. днем удается иногда изредка глянуть на сайт, но отписываться не могу. так вот, по поводу эффективности. если после правильного выхода и некоторого отдыха, не перейдя на обильное питание, вы начнете голодать снова, эффект от прежнего голодания сохранится, быстро запустится и продолжится интенсивное лечение. это называется фракционное голодание, и с помощью такого метода тоже можно достичь физиологически завершенного (почитайте войтовича, если заинтересует) обязательно отписывайтесь есть мнение, что эндокринные заболевания лечатся сроком больше 21 дня. если образование злокачественное, то вообще требуется более длинный путь, часто включающий не только голод, но и другие методы лечения
Armonia: ta, привет! Идея, конечно, очень хорошая, но я прямо, как выжатый лимон, не знаю хватит ли мне сил пройти через все это снова и к тому же так скоро. По - Войтовичу, это получается уже в марте числа 10 марта нужно снова голодать. А я все же начала выход раньше, не с понедельника, а с субботы, не было у меня сил терпень эту кисло-сладкую желчь во рту. Честно совсем не жалею. В первый день пила смесь сока апельсина, грейпфрута и лимона, 50/50 с водой. Потом ела много гранатов, как толко стала их есть, видимо они блокировали токсины в крови, стало сразу хорошо. Косточки я выплевывала и запивала водой, чтобы сок не был слишком концентрированным. На второй день пробовала сок моркови и смесь из банана с киви с водой в блендере (очень кисло вышло). А морковь сладка (пока все с водой). Под вечер воскресенья почувствовала, что очень хочу готовленного, хочу отвар геркулеса. Гранаты очень помогают разработать ЖКТ. Сварила кашку, процедила все зерна, получился отвар. Очень бесвкусный, хоть и тепленький. Решила добавить бананы и взбить в блендере. Получилось сладко, похлебала немного. Хочется соленого чего-нибудь, но мне до четверга-пятницы нельзя. Сегодня уже кушаю фрукты целиком, утро начала с неразбаленного сока апельсина. Хочу попробовать попить слабенький зеленый чай.
Armonia: Выход идет правильно, сегодня 4 день выхода - 12 февраля. Вчера вечером винегрет со свежими огурцами без капусты стал первой очень вкусной пищей. Он без соли, но на вкус, как будто подсоленый, очень вкусно. Все остальное пресное достало. Жду не дождусь, когда подсолю еду. Суп из цветной капусты с перцем, конечно, не одно и то же, что и с солью. Сегодя у меня на обед и ужин - винегрет с овощным супом и фрукты. Пока вес - 55, 5 кг. Очень вкусный супчик получается, если отварить овощи и потом вместе с бульоном пропустить через блендер. Получается такой приятный питательный суп.
Armonia: ta, привет! Как дела? Куда Вы пропали? Все думаю над фракционным голоданием, получается, это все на полгода, не меньше.
ta: я здесь работаю просто какой-то стремительный у вас выход, мне кажется вы знакомы с таким явлением, как отеки на выходе? это достаточно жуткая вещь. если быстро перейти на соль и варенку, то ноги будут как банки, а двигать ими будет тяжело, как ведрами. я уж не говорю о том, как вес скакнет. есть пару историй на голодании.су. да и меня эта дурость не обошла выход - самое важное, важнее голода поэтому не спешите с солью, экспериментируйте с приправами, разными травами и лимоном для разнообразия вкусовых ощущений да, фракционное голодание потребует определенного времени
Armonia: ta, привет! Я читала о выходе по Николаеву, Войтовичу, Столешникову, Малахову. И я прислушиваюсь к своим ощущениям. Так вот выход по Столешникову - самый длинный. Остальные предлагают более быстрый вариант. Пить сок - это очень хорошо. Вот только организм уже не хочет сока, а хочет овощей. Вчера, например, я скушала действительно много по представлениям "выходящего из голода" и с учетом этого взяла на сегодня на работу 200 гр. салата яблоко и апельсин. Организм сам сказал, что и столько ему нужно. А соль конечно можно добавлять постепенно с 6 дня. Про отеки я знаю из опыта своей мамы, она мне рассказывала. Поэтому я не гоню лошадей. Жую я очень "вдумчиво" с жидкостью стараюсь не смешивать. Так что думаю, все в общем не плохо. Зато вчера я сделала действительно большую ошибку, не расчитав свои силы и тут же получила ответную реакцию организма. Вчера я находилась по магазинам, пришла еле живая, купила себе ролик для пресса и тут же вечером его решила "опробировать", хоть и была уставшей. И тут же у меня заболела голова. Я решила ничего не предпринимать и легла спать. Ночью я проснулась от такой боли в голове, какую в жизни не испытывала, это вообще было ни на что не похоже. Пришлось выпить таблетки, хоть я и не хотела, так и лежала, вжавшись в подушку с открытыми глазами, пока боль не прошла. Вот так вот бывает. Нужно быть очень осторожными.
ta: может, голова болит, потому что с кровообращением что-то... на голоде оно немного меняется вообще на выходе не рекомендуется надрываться со штангой, прессом и т.д. вот нагрузку с ходьбой можно увеличить. организму и кислороду больше, и кровь лучше бегает а всю эту игру мускулами лучше оставить на потом. когда энергия будет переть, и ее надо во что-нибудь вкладывать
Armonia: ta, Да, думаю так и есть, пока нагрузки не нужны, хождение на работу и сидение у компьютера - уже нагрузка. Хочу позаниматься бегом, думаю не навредит. Хочу у Вас спросить, я читала у Малахова про уринотерапию, меня больше интересуют всякие примочки, т.к. пить не смогу. Вы не пробовали, может слышали про эффективность данного? Есть ли какая-то информация?
Armonia: Начиная с 6 дня выхода использую соль в еде, отеков нет. Самочувствие нормальное. Не отмечается тяги к мясу вообще. Жора нет. Более того организм точно знает кол-во еды которое ему надо. Остальное - психологическая жадность и желание доставить себе удовольствие, которое вполне можно регулировать и пресекать. Вчера расслабилась - ела ролы, переедать не стала, остановилась сама. Больше всего понравилось есть овощные бульоны, причем не просто наши традиционные супы, приготовленные по принципу "залить салат водой", а именно густые бульоны. Причем я отвариваю овощи и с бульончиком в блендере измельчаю, добавляю специи. Очень желудок благодарен. Моя супная тарелочка размером с чашку, мне хватает. Главное не растягивать желудок огромными порциями. Думаю теперь организм уже готов к разным продуктам, но не хочется мешанины, хочется более простой пищи. Стараюсь избегать жареного. Не использую растительное и подсолнечное масло, только оливковое. Хлеб не ем, пробовала сухарики с бульоном. Сахар заменяю медом. С утра не испытываю необходимость в кофе, тяги к нему тоже пока нет. Чай пью, но не много.
ta: Armonia пишет: Хочу у Вас спросить, я читала у Малахова про уринотерапию, меня больше интересуют всякие примочки, т.к. пить не смогу. Вы не пробовали, может слышали про эффективность данного? Есть ли какая-то информация? моя мама когда-то занималась уринотерапией, и меня старалась приобщить после этого я уринотерапию буквально на дух не переношу думаю, что в качестве примочек, если под рукой нет других средств, может быть, она бы еще сгодилась потому что, возможно, не просто так устроена наша мочевая система вместе с половой - вратами инфекций. моча имеет определенное дезинфицирующее свойство но, что касается меня, то буду использовать это только в крайнем случае маме, кстати, уринотерапия не очень помогла еще мама уже совсем недавно рассказывала иеромонаху о том, что когда-то лечилась уриной и принимала ее внутрь. он сказал, это грех
ta: куда вы пропали? как дела?
Armonia: Добрый день, Ta, я тут снова, вот фракционно буду голодать, раньше, чем планировала, но думаю, хуже не будет, быстрее криз наступит. Дела нормально, я быстренько стала набирать кг. при восстановлении, пока не перестала есть после 18.00. Это очень помогает удерживать вес и худеть. С 54,5 набрала до 60,5. Потом перестала есть после 18 и похудела до 58,5. Итого с момента выхода набрала 4 кг. Неплохо. Почему я решила начать голодать раньше? Потому, что потом у меня будут планы, а сейчас самое подходящее время. Срок не буду устанавливать, все по самочувствию. Сегодня 25 февраля, первый день. В добрый путь! Ta, как ваши дела? Чем сейчас занимаетесь, на голоде или нет?
tan: Armonia, приветик )) Ты, я вижу таки продержалась 21 день, горжусь )) очень )) Я вот после своего трабла смогла чинно выйти почти по-Столешникову-любимому и вот собираюсь опять присоединиться к компании голодающих. После провала моей предыдущей попытки, я конечно страшно расстроилась. Но как оказалось - это была маленькая, но победа. Я умудрилась почти не набрать вес после выхода из того злосчастного ВГ (прошло больше месяца и +0,5 кг всего). Настроение отличное. Готова топать дальше. О фракционном я еще не успела почитать... но свои 5 коп. по поводу "как не набрать после ВГ" могу вставить )) Все дело действительно в выходе (что кушать, в каких объемах и как долго длится этот выход). Если слушать Столешникова, то 100% на выходе не наберешь (н-р, начинаешь выход - 50,0, после недели соков - 48,5, после 1-2 недель сыроедения - 49-50). Другими словами, на соках ты еще потеряешь, а потом опять вернешь капельку, НО результат самого ВГ сохраниться. + конечно правильное питание после выхода. Если само собой не выходит (хотя у меня это так), нужно просто присаживать себя на чтиво, форумы, фитнес, бег и т.д., первое время записывать все, что кушаешь и хотя бы первый месяц действительно не есть ничего вредного. Начать планирую на днях )) магния сульфат уже прикуплен. Присоединюсь вот-вот. На связи ))
Armonia: tan, привет, я продержалась не 21 диень а 19. На 20 день я решила выйти. Да по-Столешникову выходить - здорово, но лучше все же пить свежевыжатые соки, а я на работе не смогу их делать. А если брать с собой называть их свежевыжатыми как-то уже не правильно, да и вкус не тот. К тому же организм через какое-то время начинает отказываться от них, ну не хочется их пить целую неделю, не хочет организм, нет желания и все тут, так что все индивидуально. Мой захотел овощей в виде супа уже день на 4-й. И это было неописуемо вкусно и в тему. Отеков у меня не было, т.к. соблюла безсолевой режим первые 5-6 дней. А вот полностью изолировать себя от праздников не получилось, поелала мешанинки из салатов. В будни питалась без мяса, овощами. В праздники поела мяска. Как то не тянуло к нему в принципе, но попробовала. Может еще поэтому решила раньше начать фазу 2 голода, чтобы очиститься от всех этих празднечных чрезмерностей.
Armonia: Сегодня второй день голода. Могу сказать что все идет очень ускоренно. Уже сегодня утром появилась почти забытая сладость от воды во рту. При первом голоде она пришла через неделю, если не позже. А сейчас уже на второй день. Пока про потерю веса рано комментировать, но мне почему-то кажется, что как в первый раз больших потерь не будет. Сегодня утром 57,7 кг.
полная версия страницы