Форум » Дневник голодания » Лечебное голодание - мой путь к оздоровлению!) » Ответить

Лечебное голодание - мой путь к оздоровлению!)

Slemmy1987: Здравствуйте, все, кто зайдёт, захочет почитать ,поддержать или помочь советом!) Мне 10 января исполнилось 26 лет - не много, но и не мало. Особенно, если учесть, что проблемы со здоровьем у меня появились ещё в детстве. О силе оздоровительного эффекта голодания я знала сначала по наслышке, потом начала читать, и вот совсем недавно нашла ваш сайт и форум - это то, чего мне не хватало. даже при том, что опыт голодания (длительного и кратковременных 1,3 дня) у меня был и даже с успешным выходом по всем правилам.. но всегда не хватало примера. опыта лично такого же голодающего, живого человека, который переживает то же самое, борется с теми же сложностями , ощущает те же перемены... Вот причина того, что я решила провести очередной цикл лечебного голодания с выходом( 3-5 дней сухого голода+до ацидотического криза + максимум 5 дней и выход - напишу подробнее ниже) , в надежде на улучшение самочувствия) С детства у меня хронический бронхит(от которого я частично излечилась усиленным занятиями дыхательной гимнастикой, йогой и бодифлексом), в 11 лет переболела гепатитом( а как вы можете знать - печень после этого первозданный вид и функциональность приобрести практически не может, потому 2 года после выздоровления я сидела на диете печёночной ...) , потом была травма позвоночника в 17 лет( после этого запрет на физ нагрузки и как следствие - ухудшение работы внутренних органов - по-женски, почек, кишечника и т д), потом были проблемы с лишним весом - причин было несколько - вдаваться в подробности не хочу - может позже - но ожирение 2 степени было ... и вот из недавних "приобретений" - хронический аднексит, цистит, пиелонефрит. Надеюсь, сила воли меня не подведёт и поможет мне справиться со всеми тяготами голодания , а сам цикл принесёт свои результаты) Заранее спасибо каждому за поддержку, внимание и советы)

Ответов - 40, стр: 1 2 All

Slemmy1987: Сегодня проснулась поздновато - надеюсь, голодание и в нормализации графика поможет ) Вчера вечером приняла перед сном 25 грамм Сульфат Магния, очистительные процедуры не делала - собираюсь с духом) вес перед сном был 60,5 , утром 60,3 а сейчас уже 59,1 - жидкости много выходит, а пить я не могу, настроилась. Если будут изменения - отпишусь. Теперь о том, чем я себя буду занимать от мыслей .грустных)) . На днях приезжала свекровь - оставила гору ниток и вязанных вещей- распускать и вязать... Первые дни я точно буду занята распусканием)) Помимо этого просматриваю сайты по вязанию - ищу кардиган, свитер - если что-то конкретное решусь вязать - выложу фото модели. Ещё нужны варежки(зима показала, что тонкими ангорковыми перчатками, меховыми перчатками и тем более кожаными - с холодом не управиться)) . Ещё хочу тёплые носки или тапочки - очень люблю эту часть гардероба - периодически вяжу, вот настал момент)) Это всё, конечно, помимо работы. Ещё планирую (но это на дни, когда запахи еды перестанут раздражать )заняться заготовками - так, по-мелочи, - налепить несколько пакетиков вареников - Рома жуть - как любит!(с солёным творогом), наварить и нарезать грибов(на суп и т п ), приготовлю овощи для заморозки на супы, фрукты, которые сейчас не скоро будут съедены - положу на хранение - честно, не знаю, как правильно, но краем уха слышала, что если каждый фрукт завернуть в газетку - пролежит дольше) погреба нет - надеюсь, холодильника хватит... За эти дни нужно решить вопрос с соковыпаривателем и соковыжималкой - цитрусовые - не проблема, а вот с овощными соками, яблочным и всеми остальными - проблема, их вручную сильно не надавишь)) хотя я уже думала - а что если просто в блендере измельчать, а потом через марлю давить? он у меня мощный) а мякоть можно и дальше использовать) в дни, когда пюре можно вводить в рацион или смуззи) Налеплю котлет, тефтелей, мясо порежу и замариную порционно и рыбу(очень удобно - я сразу в фольгу заворачиваю и в духовку прямо перед ужином отправляю - там и размораживается, там и печётся) Ещё планирую читать, смотреть фильмы и передачи - если предвидится свободное время и будет грустно Ну и конечно - по дому всегда найдётся, чем заняться! ))

Slemmy1987: Ночь, к вечеру(около 20:00 ) была сонливость - если бы не была занята - уснула бы , как убитая... Но момент прошёл - а сна теперь ни в одном глазу. Взвешусь уже утром, весь день будет в разъездах, но надеюсь, что успею отписаться. Самочувствие хорошее - даже голова почти не болит. пить не сильно хочется, о воде и еде думаю как-то машинально, а не из-за голода. Меня это устраивает) главное испытание в новый день будет - устоять, когда мама или сестра начнут меня кормить. Еду к ним в гости - если бы не необходимость, наше общение на неделе голода лучше бы свести к телефонным разговорам... До завтра)

Slemmy1987: Я пока что в гордом одиночестве) ну ничего! Отчитываюсь, сухое голодание день второй проходит хорошо, я-бы даже сказала - отлично! Бурчания в животе нет - почему-то, даже не знаю = хорошо это или плохо... но меня это устраивает) Пить тоже хочется несильно - почему-то вырабатывается много слюны - ею и утоляю жажду, по всей видимости)) Утром взвесилась - сейчас нахожусь вне дома - потому пишу вес, который весы мои показали в 11:30 - 58,5 кг. Конечно, сейчас должен быть меньше - но 600 грамм за ночь -это уже неплохо... Голова не болит(наверняка потому, что очистительные процедуры и вход в голодание провела по всем правилам... До завтра))


Slemmy1987: Вернулась домой, сухое голодание продолжается - но думаю, что завтра можно перейти на водное- на сухом никогда до этого не сидела - оказалось непросто... Сегодня утром в 9:30 вес 57,8 кг. Думаю, это нормально. Продолжаю писать - хотя не совсем понимаю, откуда во мне берётся столько жидкости)) наверное, жир) Из улучшений здоровья - спали частично отёки, которые после обострения моего хронического пиелонефрита были постоянно - сильно отекало лицо, лодыжки, спина(иногда -сам позвоночник), руки, пальцы... А сегодня - отёков лица и рук почти нет)

tan: Slemmy1987, приветик. Удачного тебе голодания. Держу за тебя кулачки. Я начинаю сегодня.

Slemmy1987: Спасибо большое!)))) очень рада, что ко мне присоединились) теперь за тебя буду болеть! А какой план? на долго: Сухое? смешанное? Водное голодание?) Сегодня , наверное, кризис - до этого желудок и кишечник как-будто замерли - никаких признаков жизни не показывали) А сегодня к обеду началось странное движение внутри - какое-то неприятное(( чувствовала поджелудочную(подташнивало и ломило в левом подреберье... состояние - как при отправлении. Наверное, нужно снова очистительные процедуры проводить - возможно, это желчь выходит.. а меня очень эти мероприятия утомляют, если честно но тошнота мне нравится ещё меньше - значит другого выхода нет... Вес ещё немного снизился - 57,3 кг. Наверное , темп не будет быстрее - вес-то у меня изначально небольшой - но мне и этого много - очень страдаю от болей в пояснице - любой лишний килограмм напоминает о травме... прошло почти 10 лет, а легче не становится(( но появилась надежда - возможно, голодание приведёт к регенерации хрящей, поможет мышцы укрепить(после голодания снова иду в тренажёрку - сейчас на время голодания взяла в зале "отпуск" - боюсь свалиться в обморок от нагрузок, да и многие профессора в своих опусах о голодании пишут, что физ нагрузки лучше минимизировать- это может привести к обратному эффекту процедуры. Сегодня немного погуляла на прохладном воздухе - полегчало - в голове прояснилось, но потом снова навалился сон... днём спала часа 3. До завтра)

Armonia: Привет, ты значит тоже голодуешь, да еще с сухим эксперементируешь. Молодец, держись. У тебя уже 3-4 день? Значит скоро выход. У меня завтра третий день, вот уже заранее боюсь, вдруг тоже тошнить начнет. А я на работу хожу, да еще завтра начальство приезжает, вот весело то будет.

tan: у меня день второй подходит к концу (а планирую 21) с водичкой конечно (сухое никогда не практиковала + когда холодно, то теплая вода - просто спасение для меня). а мы, кстати, в одной весовой категории )) сегодня 57,4, а иду я к отметке 48-49 мм, и о тренировках (правда в виде фитнеса и уже после выхода) я тоже мечтаю

Slemmy1987: Ой, девчёночки!)) как хорошо, что вы здесь) Armonia , tan , Сегодня день четвёртый, и он меня что-то не порадовал((( во-первых, хочу признаться - стыдно мне жуть! я раздражена в высшей степени! Работы было сегодня выше крыши(и по дому, и для заработка) - специально себя нагружаю, чтобы не повадно было о еде думать - но я думала!! и я так отчётливо понимаю, что это не физический голод - а именно ЧРЕВОУГОДИЕ!!!будь оно неладно! Воли мне хватило не сорваться(а это было-бы катастрофой!) - но всё равно я расстроилась... может, сложно потому что всё равно приходится много крутиться на кухне - просто убирать, посуду мыть, Рому кормить- завтрак, обед, ужин... Так как он не в курсе моего голодания, то я делаю вид, что ем раньше его или не хочу просто.. но скоро он заподозрит... а ещё боюсь наступления пятницы - субботы - это дни, когда мы с компанией друзей традиционно куда-нибудь выходим в свет))(ресторанчик, бар, клуб...), ну и естественно - пир горой... я помню - был уже опыт соблюдения диеты за столом на ДР подруги - всей толпой в меня старались запихнуть всё, что не попадя!!! как-будто мне весело без еды не может быть! Тем более - овощи я в тот день ела.... tan пишет: в одной категории) но мне жуть как нужно вернуть нормальный вес - роста я маленького(всего 1,58 см), спина нездоровая - нагрузка мне лишняя явно(... Уже жду - не дождусь, когда станет легче ходить и сидеть. Сейчас такая стадия, что даже в кино я не могу высидеть сеанс - всегда заказываем отдельный диванчик, чтобы я могла прилечь(( это кошмар... Сегодня вес всего на 300 грамм снизился(57 кг ровно) - я это отношу к тому,что 5 дней на сухом голоде не получилось(как я намечала - но не была уверена) , и я начала теперь этап водного голодания - и почки , наверняка, взяли реванш - мне даже кажется, что я сегодня ходила в туалет реже, чем когда было сухое голодание 3 дня.. Может мне кто-нибудь объяснит это явление (из знающих)? Воды пила много - во-первых, наверное, из-за того, что она мне казалась восхитительно вкусной после сухих дней), а во-вторых, потому что много сегодня носилась по делам - и прогуливалась шустро по аботе(прогулка мне помогла - стало легче дышать, голова прояснилась - у нас сегодня влажная, тёплая погода была - весна прям!) . И ещё одна деталь - судя по всем признакам и числам - у меня скоро месячные, потому сильно налилась грудь, отёки вернулись, мне кажется - ещё и поэтому сегодня вес почти не сдвинулся - хорошо,хоть не пошёл вверх! Болел них живота, даже подумала, что почки очищаются(тянуло как-то неоднозначно), но потом вспомнила, что скоро время "Х" - и успокоилась... Ну до завтра(вернее - до встречи, потому что уже следующий день у нас наступил)) - 00:46

Armonia: Slemmy1987, держись, помнишь про эфирные масла? Они снижают чувство голода, а главное, что снижает чувство голода - это держаться подальше от холодильника и еды. Или сократить время пребывания рядом с едой, приготовила и быстрей беги с кухни. Можно прогуляться, это тоже помогает. А насчет задержки воды, может просто организм запасается, ему же вода всегда нужна на разные процессы, мне кажется в ближайшее время это все нормализуется.

tan: приветики ) я конечно не спец по сухому голоданию, но насколько я знаю, после перехода с сухого на воду организм возмещает ее нехватку (и по этой тоже причине я не стремлюсь к сухому началу, потому как потом вес за счет воды все равно вернется/нормализуется). а насчет голода и мыслей о еде, то для меня это норма на первом этапе. Обычно сначала, в первую неделю я все вспоминаю о возможности дезертирства (мол, можно еще пару дней покушать, а потом снова на голодовку, пару дней же ничего не решают...) или думаю о том, что я смогу позволить себе попробовать что-то вкусное только через месяц , не могу спокойно реагировать на запахи, на вид обычной еды, было как-то нюхала на работе зерна кофе сначала . а потом, на недельку вторую, от самой мысли о шоколаде или кофе начинает подташнивать, оно становиться "невкусным", тяжелым, брр, организм быстро отвыкает от наркотиков и ядов... и когда в маркете стоишь в очереди с водичкой и хозтоварами (а покупать то больше ничего не нужно, ну это мне, правда, я не семейный человек), и смотришь на всех этих людей с горами ниртатной пищи... 0_О хотя когда-то я во время 20-дневного ВГ почти каждый день готовила всякие вкусности для близкого человека и мне это нравилось, и совсем не раздражало. Но больше всего в самом ВГ мне нравиться момент, когда втягиваешся настолько, что начинаешь себя абсолютно нормально чувствовать без еды )), но до этого мне конечно еще далеко, у меня сейчас ломка (голова болит, тошнюкает, усталость) Slemmy1987, держись )) первая неделя самая сложная, а если она одна, то только нелегко и будет - злая я все будет хорошо Armonia, а какие эфирные масла? ))

Slemmy1987: Девчушечки мои, у меня беда(( я не знаю - вроде бы я правильно и тщательно прорабатывала всю информацию на форуме - о голодании, подготовке, противопоказаниях и побочных эффектах... утром себя чувствовала хорошо, весы показали 56,5 - полкило минуса за ночь) немного, но вес шёл вних! Но симптомы непонятные , начавшиеся ещё вчера и слегка - позавчера - состояние жара(я отнесла его к прямым последствиям голодания - возможно, подумала я, это так у меня проявляется переход на внутреннее питание? расщепление жиров идёт с таким диким и активным высвобождением энергии, и организм отвечает повышением температуры?) , горели щёки, градусник показывал в среднем от 37 до 38,8 С, болел и тянул низ спины(я это отнесла к ПМС) ... Но оказалось, что у меня снова весеннее обострение хронического пиелонефрита... Днём меня шатало , я через силу делала роботу по дому, старалась успеть с делами профессиональными справиться... Но около трёх часов меня-таки сморил бредовый сон, меня колбасило , начала бредить, Рома перепугался - начал меня будить через полтора часа - сказал, что я горячая(градусник показал 38,8 С), щёки малиновые, мокрая вся... В общем, вызвали врача - слава богу - больница в двух шагах, а с прошлого обострения мы успели обзавестись связями с персоналом... Меня обстучали , перещупали и перемерили, и постановили - обострение - я с ужасом думала о том, что сейчас меня начнут пичкать, как прошлый раз пилюлями, отварами, капельницами и уколами, что придётся снова есть по расписанию для приёма лекарств... И мне пришлось признаться врачу, что у меня 5й день голода(3 сухих и 2 водных дня)... Как не странно, ругали меня не сильно, но сказ, чтобы я сейчас же начала выход - снова мои отвары почечные, соки(выпила персиковый с водой 1:4 разбавленный), таблетки и уколы он не стал делать, но настоял на том, чтобы я начала принимать лечебные чаи и вечером хотя бы кашу жидкую и фрукты-овощи покушала, или суп какой-нибудь, чтобы не угробить желудок и поджелудочную лекарствами... Вот такая печаль... Что делать с голоданием - не знаю, пока прописал на 3 дня медикаменты... До этого времени я отекла немыслимо, температуру удалось сбить только сейчас(после 2х инъекций... Поэтому после литра чая, стакана(250 мл) разбавленного сока, яблочно-морковного смуззи, порции жидкой каши пшеничной на воде и тарелки домашней лапши (совсем недавно - ради приёма таблетосов) - весы показали 85,6((((.... я , конечно, понимаю, что не о том сейчас думать нужно, что здоровье сейчас дороже, что утром вес может немного понизиться... но просто до слёз жаль моих усилий этих пости 5ти дней!... Своей выдержки, вашей поддержки и веры... упадочное настроение, в общем... tan пишет: цитата: а какие эфирные масла? )) - мы с Armonia у неё в дневничке обсуждали , что мне помогает бороться с плохим настроением , сопутствующим голоду первых дней и неприятным ощущениям в животе, аромотерапия - в аромолампу, ладанку на шее или запястье, нанося на виски, брови, во впадинку на шее , на другие активные точки на теле - я использую такие масла, как: апельсин, лимон, мандарин, ваниль, корица, мята, мелисса... они действуют успокаивающе на нервную систему, угнетающе на пищеварительный тракт(а по-простому- снижают аппетит), улучшают настроение и повышают тонус). Попробуй и ты - меня этот нехитрый способ не раз спасал от срыва и уныния) А мне сейчас даже запах мандаринки не помогает... Цёмаю вас , попробую поспать - слабость всё равно есть, а так же тяжесть в желудке и спине...

Armonia: Slemmy1987, к сожалению, я слышала, что иногда во время голодания начинается обострение хронических заболеваний. Мне кажется, что сухое голодание не для тебя, у тебя усиленно должны промываться почки с первого дня голода, поэтому, когда и если решишь голодать снова, придерживайся ВГ. Раз почки больные обязательно надо их водой поддерживать. А еще я читала, что на длительном голодании от 21 дня, обязательно нужно следить за тем, как происходит мочеиспускание, если пьешь воду,а моча почти не выделяется, или струя совсем жидкая, значит нужно начинать выход. Цитирую из книги Столешникова: "Проглодав 31 день, я не спал всю ночь, снились какие-то гробы, а утром встал и не могу нормально мочиться. Моча не идёт. Капает, а струи нет. По-медицински – это называется "анурия" – опаснейшее состояние, грозящее потерей почек. Отсутствие мочевой струи - это прямой показатель того, что количество ядов в крови настолько выросло за дни голодания, что почки не справляются с их выведением, забились токсинами, и начинают страдать. Срочно надо выходить из голодания. Иначе почки откажут полностью, и вас придется везти на «искусственную почку», а если такой возможности нет?". А вообще, не расстраивайся, в жизни по-разному бывает, просто нужно будет это все учитывать в дальнейшем, мне кажется, что в следующий раз на водном голодании все получится .

Armonia: Tan, Slemmy1987 тебе уже все объяснила насчет эфирных масел. Так что я не буду рассказывать. Любые средства хороши лишь бы помогали.

Slemmy1987: Armonia , спасибо за поддержку)) ты права... что-то не на то замахнулась... повелась на обещания того, что при сухом голодании организм быстрее переходит на внутреннее питание, что переносится сухое легче, не так мучительно ощущение голода... отчасти это правда, но температуру и воспалительный процесс я игнорировать не могу (в этом месте), так как в том году это привело к нисходящей инфекции - цистит и аднексит в нагрузку((... так что подлечусь я, девчата, а дня через 4 - буду снова с вами)) схожу к врачу сама - чтобы без лишних ушей поговорить - можно ли мне начать голодание снова) потому что положительным моментов - куча! Хотя бы ощущение лёгкости внутри)) Armonia , ну как ? Ты попробовала что-нибудь ванильно-цитрусово-коричное понюхивать при приступах голода?кстати, если чувствуешь силу в себе, то можно просто либо мандаринку на рабочем столе расчищенную положить - аромат будет источать не хуже масла)), либо палочку корицы положить - понюхивать , не отрываясь от рабочего процесса))), либо пакетик ванилина)) - и дешевле, и помощь - но это если не съесть потом всё это в порыве голода) Ещё появлюсь с дневным отчётом вечерком)

Armonia: Slemmy1987, пока ничего не нюхаю, вчера нашла у себя просроченное масло авокадо, пахнет не ахти, выкинула, ничего нового пока не купила. Мне как то под вечер хреново становится, лишь бы ноги дотащить до дома. А апельсин или мандарин будут будить во мне низменные желания сожрать все это, лучше держаться подальше от искушения. А вообще мама говорит надо подождать еще дня до 6-7 и станет легче намного. Вот я и жду. А 4 дня после обострения не слишком короткий срок для возобновления голодания? Хуже не будет? Я бы поберегла себя подольше. Врачи обычно категорически против голодания, думаешь даст тебе дельный совет? Хотя, наверно, от врача зависит.

Slemmy1987: Armonia , да я на врача и надеюсь)) честно - я поберегу, если мне плохо- защитная функция включается мгновенно! Запихивают - ем, пить таблетки - напугали язвами, гастритами и т п бабайками - ем , как миленькая... хотя и чувствую себя не ахти!(... Мне, кстати, в конце первого дня помогла-таки мандаринка - правда я долго ходила всех упрашивала:"Хотите мандаринку? Ну я почищу - вы только съешьте!" - и потом просто со шкорочками этими мандаринкиными , зажатыми в кулачке ходила - затуманилось в голове, мысль тяжёлая появилась - нюхнула - полегчало)) это у меня ,наверное, на подсознательном уровне - люблю Новый год за мандарины и ёлку - вот и поднимает мне этот запах настроение)

tan: Armoniчка, держись, лечись и не падай духом . Если честно, я когда читаю про болезни людей, то мне даже совестно становится, я то ведь здорова (ну если психику подрасшатанную не считать ). а до аромомасел я тоже еще не добралась, у меня их было много, но все пришлось выбросить (там ведь срок годности маленький) и вот сегодня, кстати, собираюсь пойти и прикупить себе для начала грейпфрутовый, хотя и мандаринковый запах тоже люблю, но как то он мне сейчас кажется слишком сладким.

Slemmy1987: tan , не смотря на обращение к Амоничке), я думаю - это мне) спасибо за поддержку) А насчёт психики - мы все только потому и болеем... Определённый синдром вызван определёнными нарушениями в нашем психическом здоровье - так что, лучше любить себя, не таить зла и искать во всём позитив - вот ключ к здоровью) Кстати, мне очень йога одно время помогала выйти из кризиса, депрессии и тупика в жизни и отношениях... Попробуй - я вот подумываю, как подлечусь. присоединиться к вам(только уже водное голодание) и заниматься в этот период каждый день йогой - отличный способ отвлечься от суеты, болей, неприятностей и навязчивых мыслей о еде) http://oktavaa.ucoz.ru/index/0-100 , http://www.dowlatow.ru/95.html , http://heatpsy.narod.ru/05/psychosomatika.html - вот , почитайте, кому интересно - сразу начинаешь анализировать, откуда что берётся! А в понимании - ключ исцеления) http://www.ex.ua/view/664485 - а это курс, с которого можно начать попытки овладения (или просто использовать как гимнастику на каждый день) йогой) - если , конечно, нет возможности или желания прочитать книгу об этом) Кстати, чтобы не грустить, решила почитать снова дневники - и конкретно меня заинтересовал твой - во-первых, приятно читать , как ты пишешь и выражаешь мысли), а во-вторых - очень нуждаюсь в опытном примере) - у меня же опыт есть, конечно, но не смотря на длительные голодания, анализировать только свой пример - сложно... Вот почитаю на досуге))

Slemmy1987: Отчитываюсь) порадовать нечем - по сравнению со вчерашним днём всего лишь 200 грамм минус... но это и не мудрено - приходится есть 3 раза в день... порции - чисто символические, но много пью - вода, отвары, разбавленные соки. Легче пока не стало - тянет поясницу, температура, слабость... но я всё-таки шевелюсь - чтобы хоть этим компенсировать вынужденный зажор((... посмотрим по состоянию, в общем - если к воскресению полегчает - начну водное голодание .



полная версия страницы