Форум » Дневник голодания » Русские в США вынуждены голодать!!! (ох, как правы были советские газеты) » Ответить
Русские в США вынуждены голодать!!! (ох, как правы были советские газеты)
winema: Рост - 165см, вес 106 кг. Знаю что много, но я живу в США и тут почти все такие, и многие гораздо полнее меня. Однако до иммиграции я была худенькой и стройненькой, а сейчас мои кости и мышцы болят от лишней нагрузки. Я думаю что лишний вес набрался из-за местного высококаллорийного питания и автомобильного образа передвижения, поэтому в качестве протеста против американского стиля жизни решила объявить голодовку! Я как-то уже раз сбросила 15 кг по такой схеме - сначала голодала 3 дня, а потом сидела 2 месяца на низкокаллорийной диете. Потом лет 5 медленно набирала вес обратно, поскольку была чёрная полоса в жизни и сильный стресс, а я очень люблю использовать еду как поощрение и утешение. Сейчас вроде всё утряслось, надо снова начинать нормальную жизнь, приводить себя в норму, и я опять хочу попробовать голодание. Меня очень вдохновила статья адвоката Татьяны Монтян, которая голодала 42 дня по политеческим мотивам: http://polemika.com.ua/news-87406.html?sn00=56&reflink=selector Она там пишет что: ======= Третье условие: нельзя есть вообще ничего, можно только пить воду. К 9 - 14 дню полного голодания затормаживается пищеварительная система и «выключается» центр голода в мозгу - и, если больше не употреблять никакой пищи, то не будет мук голода. После этого периода можно спокойно существовать на внутренних запасах организма, прежде всего, жировых. И только когда такие запасы совсем закончатся - наступает смерть. Но до того, как они закончатся, можно чувствовать себя более-менее сносно. Важно помнить: чтобы не «включить» центр голода, нужно не принимать вообще никакой еды, не «запускать желудок», потому, что последствия будут очень мучительными: чувство голода будет становиться с каждым разом сильнее. Именно поэтому принудительное кормление является изощренной пыткой и ни в коем случае не должно применяться, ни в каких целях. ===== Я с ней абсолютно согласна, голод переносится гораздо легче чем всякие диеты, поскольку если желудок не дразнить, то он и не будет раздражаться. Я никогда не могла долго выдержать ни одной диеты, а голод выдержала хорошо. Вот и сейчас решила объявить голодовку за компанию с Тимошенко по политическим мотивам - против американского стиля жизни. Я уже второй день на водяном голодании - сбросила 2,5 кг, голода нет, по появилась сильная головная боль и слабость. Ещё донимают "советчики" которые отговаривают меня от голодания, пугают разными последствиями, и повторяют мне как попугаи что я не выдержу и скоро сорвусь. Так и хочется послать их матом куда-то подальше, но пока просто прекратила с ними всякое общение. Буду писать отчёты на этот сайт, может хоть тут меня поддержат, и возможно кому-то будет интересен мой опыт.
Ответов - 31, стр:
1 2 All
winema: кся, спасибо огромное за советы - вы меня очень поддерживаете в трудное время. 9-й день голодания. Вчера что-то мне похуже было, живот немного начал побаливать и слабость вообще, - наверно ацидотический криз приближается, или может потому что на работу идти не надо было (суббота) и я пол-дня валялась в кровати. Я заметила что мне на работе как-то даже легче голодать чем дома, поскольку есть чем заняться, кроме того надо хорошо выглядеть на людях, и тогда по-неволе подтягиваешься и в голову не лезут постоянно мысли о еде. Правда работа у меня физически не тяжелая (программист), и я в основном весь день сижу за компьютером в своём кабинете. Насчёт голодать и готовить, мне сейчас кажется что это возможно после первой недели голодания. Я в первые дни очень бурно реагировала на вид любой еды и на запахи, меня очень возбуждал вид жующих людей и разговоры о еде, а сейчас я с полным спокойствием смотрю на еду и на жующую публику. Мне кажется, мозг после первой недели таки запоминает что сейчас есть нельзя, и уже не включает "центр голода" по любому поводу.
winema: 10-й день голодания, держимся, осталось ещё 4 дня. Самочувствие, правда, плохое и ацидотического криза всё ещё нет, или я его не замечаю. Во рту всё тот-же противный привкус, хоть я уже чищу зубы 3 раза в день. Вчера делала клизмы и живот перестал болеть, но до сих пор выходят камни. В общем постоянно считаю дни до выхода, и представляю как я буду выходить из голодания, хотя наверно это неправильно, поскольку будит аппетит. Я пока решила перенести второе голодание на конец августа - начало сентября. Всё-таки тяжело мне даётся это голодание, надо потом немного отдохнуть и восстановится. Всем ещё раз спасибо за поддержку!
winema: 11-й день голодания, мне стало немного по-лучше, но значительным улучшением я бы это не назвала. По просьбе родственников, я решила прекратить голодовку в четверг вечером и начать пить разведённые соки в пятницу утром, поскольку к нам приезжают гости и мне надо будет им наготовить еды. Я потом ещё раз поголодаю позже, через пару месяцев. Я уже и так сбросила много веса, надо чтобы организм немного отдохнул и кожа подтянулась. Мне теперь многие друзья и родственники говорят что заметили что я похудела, особенно на лице и на животе. Главное будет - потом не набрать вес снова. Это у меня первое длительное голодание, поэтому я себе не совсем представляю как буду выходить из него. Я читала интернет и составила примерно такой план выхода: первый день после голодания пить соки напополам разбавленные с водой, на 2-й день неразбавленные соки, на 3-й день протертые фрукты, отварной шпинат, и мелкопорезанные салаты, на 4-й и 5-й день нормальные фрукты и овощи, тушеная капуста, а когда появится первый стул, то добавить молочное, хлеб и домашние сыры, а после первой недели можно начинать есть рыбу, креветки и нежирное мясо. Как думают опытные люди - это нормальный план выхода?
кся: Думала продолжишь- на 6 день- пиццу и гамбургеры.. Я б на соках подольше посидела.. Вернее, я сама никогда не сижу.. но так правильнее.. И вообще, диета будет, или тебе важно побезопаснее выйти, а потом эге-гей, до следующего голодания? Акция в поддержку Тимошенко закончилась и ладно.. Рискуешь набрать поболее, к своей следующей голодовке.. Я б еще вычеркнула хлеб... ну и сыр
winema: 12-й день голодания, наверно таки наступил ацидотический криз -язык вроде стал розовее и самочувствие немного по-лучше. Однако стали случатся какие-то кратковременные приступы головокружения - например когда сегодня резко встала с постели, то чуть сразу не упала обратно и шум в ушах появился. Подруга считает что это из-за отсутствия сахара в крови. Наверно, для первого раза таки хватит, и послезавтра я буду переходить на соки. Моя голодовка была не в поддержку Тимошенко, а против американского образа питания и местной пищевой индустрии которая насыщает пишу всякими усилителями вкуса, гормонами, консервантами, ГМО и т.д. Просто статья про Тимошенко меня вдохновила на эту акцию. Я после выхода из голодания планирую постепенно перейти на диету "1000ккал в день" - тоесть есть можно всё, но чтобы в конце дня небыло больше 1000ккал. Я уже раньше сидела на такой диете - очень хороший результат. А сколько дней вы обычно сидите на соках? У меня слишком долго сидеть на них не получится, поскольку когда вернутся мои дети, то они очень активные, и чтобы за ними угнаться, приготовить, убрать, постирать - надо много энергии. Я все-таки наверно перейду на салатики на 3-й день, а хлеб и мясо тогда начну с 7-8 дня после выхода. Насчёт сыра я имела ввиду нежирный творог (извините, стала забывать русские слова). Мне просто по ночам постоянно снятся творог и молоко - интересно с какого дня после выхода можно начинать молочное? И ещё, когда можно начинать есть по чуть-чуть варёную картошку (вроде это тоже овощ)?
winema: 13-день, выхожу из голодания. Уж не знаю как так получилось, но вчера вечером я накупила фруктов и овощей чтобы завтра выходить из голодовки, а сегодня утром мне уж очень захотелось стаканчик томатного сока и я его выпила, разбавив немного водой. И ещё потом съела немного фруктов (клубника, маленькое авокадо и абрикос). Вроде чувствую себя сейчас гораздо лучше, желудок не болит, а есть чувство эйфории. Вот уж не думала что томатный сок может быть таким вкусным! Теперь сделаю перерыв на пару месяцев, а потом ещё раз устрою голодовочку чтобы сбросить то что не смогла сбросить в этот раз. Хотела бы ещё спросить, с какого дня после выхода можно начинать молочное - т.е. молоко, кефир и творог?
Ингуля: winema, кся пишет: Потому, что Жор- понятие легкомысленное, может завалисться не стучась.. Это очень важно.. Вероятность сорваться очень велика.. 100-200 и так далее % правда. !!!!! Поэтому забей на бывших мужей так далее и иди в к своей цели! Я уверена, что у Вас всё получиться! Искренне желаю удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
winema: 2-й день выхода из голодания: пока всё нормально, ем по чуть-чуть фрукты и овощи, тщательно разжевывая и запивая соком или чаем (тушеная капуста почти без масла, варёная свекла, тертая свежая морковь, тофу, авокадо, томатный сок, немного варёной картошки, клубника, черника, и т.д.). Бананы пока исключила - в них много каллорий. Вообще не меня таки напал Жорик - вкусовые рецепторы отвыкли от вкуса пищи, и теперь мне всё кажется очень вкусным, хочется попробовать хоть немного и то, и то, и это. Как будто в первый раз теперь всю пищу пробуешь. Однако стараюсь не переедать чтобы было не более 200ккал за один приём, и не более 1000 ккал в день - пока вроде болей в животе нет, но немного была тяжесть. Сегодня утром решила провести на себе псевдонаучный эксперимент - и выпила чашку ряженки из русского магазина. Очень даже хорошо пошло, похоже желудок полностью успокоился. Правда вес сразу скакнул вверх на 1.3 кг - что вобщем-то вполне объяснимо тем что заполнился кишечник. Мясо и свежее молоко пока не буду есть до 8-го дня - слышала что это очень тяжело для желудка после голода. Ингуля пишет: 100-200 и так далее % правда. !!!!! Поэтому забей на бывших мужей так далее и иди в к своей цели! Я уверена, что у Вас всё получиться! Искренне желаю удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ингуля, ты попала в точку! Мой бывший - американец и редкая сволочь, так как он мне трепал нервы, русские мужики никогда не вытрепят. Но ты права, жизнь продолжается, надо жить дальше и иди в к своей цели. Будем жить назло врагам!
winema: Ещё хотела сказать, что вчера вечером сделала клизму, поскольку Столешников рекомендует делать клизмы и несколько раз после голодания. Столько чёрной пакости из меня вышло - просто УЖОС! Столешников пишет что желчь продолжает выделяться даже во время голодания, застаивается и приобретает чёрный цвет. Я также слышала от одной знакомой которая занимается йогой, что йоги когда голодают, то обязательно съедают каждые 8 дней небольшую тарелочку низкокаллорийных тертых овощей - именно для того чтобы вывести застоявшуюся желчь, - у них считается что она вредит желудку. Она ещё говорила что это не нарушает голодание, и что в Индии для этого используется овощ наподобие нашей кормовой свеклы, поэтому русские йоги просто трут немного свежей или отварной свеколки на терку. Мне теперь кажется, что это правильно, ведь наверно моё плохое самочувствие в последние дни перед кризом обусловленно немного и застоем желчи тоже.
Ингуля: На счет клизЬм, на форуме много всего, лично для себя я выбрала бытие с ними. Моя бабушка (уже её нет в живых((() прожила до 93 лет. пережила войну и 2 голодомора, и сколько я её помню, она раз в неделю закрывалась к комнате с "Эсмархом" и солью и чистила себя. Когда я спрашивала у неё зачем это всё, она сказала, что когда вырастешь, то во всем разберёшься сама. И теперь я о неё вспоминаю с благодарностью...
winema: 7-й день выхода из голодания: Дела с одной стороны хорошо - поскольку желудок уже принимает почти любую пищу, включая мясо, но пока ещё немного болит от свежего молока. С другой стороны, несмотря на то что я стараюсь не есть более 1000 ккал в день - вес очень быстро подскочил вверх - сразу на 4 кг. Моя подруга, которая медсестра, говорила мне и раньше, что в пищеварительном тракте человека около 2-5 кг содержимого (у полных больше чем у худых). Тоесть опустошив содержимое пищеварительного тракта можно резко снизить вес на 2-5 килограм, но потом они сразу вернутся когда я снова начну питаться. Я тогда ей не поверила, а сейчас думаю что она была права. Но всё равно, даже если я сбросила за 12 дней только 7 кг, а не 11 кг, то это - тоже хороший результат и я через пару месяцев попробую сделать второй заход. Спасибо всем за поддержку! Желаю вам тоже удачного похудения! Заранее извиняюсь, если буду реже тут появляться. До нового голодания.
полная версия страницы