Форум » Дневники успешных голоданий » Начинаю ХУДЕТЬ!!! (продолжение) » Ответить
Начинаю ХУДЕТЬ!!! (продолжение)
Василиса: Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены . Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг. Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!
Ответов - 72, стр:
1 2 3 4 All
иринка+: @len@ не слышала,поясни,плиз
@len@: Вот ссылка http://minus60.forum24.ru/ хотя там против голодания, но я его использую, потому что нравится чувство, которое наступает после голода. А такая система питания, как на том форуме помогает удерживать вес
Василиса: @len@ , салют! Я тоже не слышала , пойду смотреть ссылку
Василиса: Я и не знала, но, оказывается, по этой схеме и живу (ну, с некоторыми отступлениями в "+" и "-" ) Кстати, рецептик с "мумие" с удовольствием похитила Я, между прочим, уже вернулась и завтра начинаю Отдых прошёл замечательно - чувствую себя полной сил и энергии
loreli: @len@ , посмотрела ссылку, дочитала до слов: "Молочный шоколад нельзя, а тортик можно" и мне хватило Василиса , успеха!
Василиса: loreli , спасибо
@len@: loreli пишет: Молочный шоколад нельзя, а тортик можно - до 12 можно абсолютно все! Все съеденное до 12 превращается в энергию А фотогалерею похудевших смотрела? Да и, в общем, судя по твоей аве тебе вообще не стоит заморачиваться на похудении. Просто мне помогает такой способ держать вес.
loreli: @len@ , для чего ж тогда голодать, чтобы тортиками потом забивать все освободившиеся места? Переливание из пустого в порожнее...
@len@: loreli Это очень хорошо, когда человек может отказаться от чего-то навсегда. Я, к сожалению, не отношусь к таким... Пробовала, но потом происходит срыв рано или поздно (и происходит в основном это вечером). loreli пишет: для чего ж тогда голодать, чтобы тортиками потом забивать все освободившиеся места? не понимаю, с чего ты взяла, что идет пропаганда чрезмерного поедания сладких тортиков Я просто хотела поделиться тем, что мне помогает... безо всяких пропаганд...
Зайчонок: Василиса , привет ! Вот заглянула к тебе и виду , что ты снова планируешь поголодать Тогда добро пожаловать в наши голодающие ряды Буду к тебе почаще заходить в гости , Солнце
loreli: @len@ , хорошо, раз помогает, рада за тебя! Я все же думаю, что создавать себе здоровое тело лучше с помощью проверенных рекомендаций того же Шелтона или Шаталовой, но это только мое личное мнение. Кстати, не есть после последнего (раннего) ужина советуют исключительно все методики. А что есть вообще - ты права, каждый решает сам.
Василиса: Девушки, салют! Хотелось бы высказаться насчёт "Минус 60" - Я сравнила свой примерный план питания (со всеми отклонениями ) с системой - конечно, я ем меньше, в общем и целом. Но, ИМХО, считю оную просто комплексом советов многих диетологов, а потому право на жизнь имеет полное Кстати, у меня вопрос к тебе, @len@ , расскажи, какой вес был изначальным, как худела (сколько сбрасывала на голоде), ну, примерно, конечно. Я ведь теперь тоже держу вес, так сказать, а потому очень интересно, как это делают другие. Заранее СПАСИБО! loreli , знаешь, у нас, стабильно голодающих, уже просто немного другое восприятие питания. И "тортик" воспринимается как КОШМАР Для меня он и есть кошмар - не люблю торты, а вот молочный шоколад - ОЧЧЧЕНЬ Зайчонок , я рада, что ты заглянула, зайду к тебе в гости, а то я уж грешным делом подумала, что ...
Василиса: Итак, сегодня первый день голода Но сначала присказка Что вы думаете ? Вернулась я из Борового, гордясь собой неимоверно, что целую неделю сыроедила - честно-честно И вот сегодня утром встала на весы (взвешивалась неделю назад) - 53,8 кг. (+2,2) И это при том, что активность была хорошая Кстати, вывешиваю, как питалась - утром, около 8 - стакан воды, через час - салат из свёклы и капусты (естесственно, никакой соли я не ем), около 12 - пара помидоров, около 16 - пара огурцов, около 18 - стакан сока (в основном - апельсиновый или яблочный), пару раз около 20 - выпивала ещё стакан сока. Фрукты-овощи меняла, но именно эти - в основном. Порции салата - маленькие. Воды около 1,5-2 литров в день. В общем, я ничего не понимаю, объясните, кто может, а? Блин, жаль, не делала замеры объёмов перед поездкой Кстати, вес меня порадовал - мне ведь голодать, будет уходить, а так получается почти 3 кг. в запасе Итак, сегодня первый день - классический. Проходит ТЯЖЕЛО - болит голова, ломит виски почему-то. Измерили давление - 96/65 (моё нормальное - 110/70). Весь день провела дома. Шёл дождь, открыла окно на балконе, просидела в кресле часа 2 - дышала свежим воздухом, озончиком Сейчас вроде лучше, но работает самовнушение - через часа 3 лягу спать.
иринка+: Василиса,но как можно так скудно есть,это ничтожно мало!Еще и умудриться набрать вес!У меня только одно предположение: вес у тебя был недостаточный,а сыроедение его нормализует,т. е. толстые худеют,а тонкие... Поздравляю с первым днем голода,у меня первый день выхода,так что у нас праздник у обеих! Желаю приятного голода и хороших результатов!
Василиса: иринка+ , ну так это ж была подготовка к голоду! В кои-то веки решила подготовить организм к голоду - и вот, что вышло Тем более, что погода была отличная - тепло, свежо, солнечно, мы много гуляли, в номер только спать приходили , так что есть и не хотелось иринка+ пишет: У меня только одно предположение: вес у тебя был недостаточный,а сыроедение его нормализует,т. е. толстые худеют,а тонкие... Итак, версия номер 1 , спасибо, иринка+ Спасибо за пожелания!
Василиса: Итак, день первый прошёл, сегодня - ДЕНЬ ВТОРОЙ. Вес - 53,1 кг. Ночь прошла отвратительно, заснула уже около 2, почти 2 часа ворочалась с боку на бок, а потом стали сниться кошмары, ужас! Проснулась с довольно сильным ощущением того, что это был не сон - настолько всё было реалистично Сегодня голова болит намного меньше, только поламывает виски. Слабости особой нет.
иринка+: ВАСИЛИСА у тебя тоже начало тяжеловатое в этот раз.Перетерпи 3 дня,на 4 получше,а потом как по накатанной! Да и твой вес маловат для голодовки...,сложноватенько,.зато криз быстрее наступит.Держись по самочувствию,удачи!
Василиса: иринка+ , да, тяжеловатое. Вообще-то мне всегда первые дни голодается легко, а вот потом вероятность срыва увеличивается Вес маловат, твоя правда! Но что ж делать-то? Не объедаться же, чтобы поправиться, а потом сбрасывать Да и голодать буду-то всего дней 7, так что, ничего - прорвёмся Спасибо, иринка+ Смотрю, больше никаких гипотез относительно моего стремительного набора веса на овощах не наблюдается ...
OnePiece: Василиса ну, не знаю, смотря сколько есть) (во многих овошах крахмала немало, или они геномодифицированные)
Зайчонок: Василиса , привет ! Василиса пишет: И вот сегодня утром встала на весы (взвешивалась неделю назад) - 53,8 кг. (+2,2) Ты знаешь , мне кажется , набор веса произошёл потому , что изначально твой вес был уже очень низким ... Я читала Николаева , так он прямо пишет , что с помощью голодания можно ... набрать вес ! То есть полные люди в голоданиии - выходе вес теряют , потому что он лишний , а уже худенькие во время голодания вес практически не теряют , а во время выхода наоборот набирают ... Вот ты написала про 53 кило ... А может быть , это твои идеальный вес ? Как ты думаешь , Солнышко ? Может быть , организм так или иначе возвращается к нему ? Может быть , 49 кило - это всё таки маловато для него ? Василиса пишет: Сегодня голова болит намного меньше, только поламывает виски. Слабости особой нет. Держись , Солнышко ! Пострайся по возможности побольше отдыхать , гулять на свежем воздухе , просто почитать что - то успокаивающее и легкое ... Ты ведь сейчас голодаешь не для снижения веса , правда ? Или я ошибаюсь ?
loreli: Василиса , приветик! Поздравляю с входом в голодание! Да, все голодания - разные, подтверждается как всегда. Насчет веса - может, связано с накачкой мышц? Накачанные мышцы тяжелее, в них больше гликогена. Я сама с этим сейчас разбираюсь, мне многое непонятно. Вот смотри: пока гликоген в печени есть, закисление организма на голодании даже не начинается или начинается, но очень незначительно. Потом все же среда начинает закисляться, организм расходует гликоген уже из мышц. Чем накачаннее мышцы, тем больше в них гликогена и тем дольше не наступит полного закисления, а, значит, и ацидотического криза. Значит, будет бОльшая потеря в весе, чем если выходить на голод, не имея накачанных мышц. Я хотела на себе проверить, да так и не начала голодать. Я же раньше вообще никакими упражнениями не занималась. Такое вот предположение... Успешного голодания тебе!
@len@: Василиса Я была в весе 107, сейчас 86. Голодала на Великий пост 10 дней. Собираюсь сделать себе очередное голодание в июне. Все хочу попробовать длительное голодание, но страшновато, потому что работаю и на работу езжу на машине. Вообще практикую голодание с 17 лет loreli пишет "...Я все же думаю, что создавать себе здоровое тело лучше с помощью проверенных рекомендаций того же Шелтона или Шаталовой..." Я поищу информацию и почитаю
иринка+: loreli скорей всего так и есть,но это уже из биохимии
Василиса: Девушки и парни, здравствуйте! Спасибо за версии вам ОГРОМНОЕ! Я тоже массу литературы уже прочла, и утвердилась в мысли, что 51 - вес для меня недостаточный, потому набор и произошел. По поводу того, что мышцы значительно тяжелее (ЛОРЕЛИ) - сущая правда. Хотя, конечно, за недельку не реально :-) . В общем, сделала вывод - все нормально! Я ведь чувствовала себя отлично, никаких недомоганий. И потом, я уже не раз убеждалась в том, что организм умнее меня:-), что уж тут поделаешь! Зайчонок, спасибо, дорогая, за теплые слова! Сегодня я так и провела день! Алена, поздравляю, у тебя отличный результат, да и 10 дней голода - не мало! Вы уж простите, что пишу так скупо - с мобильного! Теперь о голодании - заканчивается третий день, вес утром-52,6. Состояние на хорошую 4. Слава Богу! Спала хорошо и много (9 часов:-) ). Первую половину дня провела довольно активно, а затем перечитывала "Угрюм-реку". Голова не болит, просто тяжеловатая. Да, немного мутными стали глаза. Налет на языке есть, но по сравнению с прошлым голодом - почти нет. МЕЧТАЮ О ЗУБНОЙ ПАСТЕ ! ! !
6ty4ka: всем приветик, набрела на продолжение дневника и очень заинтересовала дискуссия о системе минус 60. Вот и столько за есть и столько же против. Вот об авторе системы - зачем же так отжираться чтоб потом такие системы выдумывать??? Мое сугубо личное мнение - нет таких причин для набора веса и безпробудного жора как то - вот я родила..., вот гормональный фон изменился..., вот он меня бросил у меня стресс а напротив дома кондитерская... и бла бла бла. ВИНОВАТЫ ВСЕ КРОМЕ НАС САМИХ ПОЛУЧАЕТСЯ, а между тем МЫ САМИ В ОТВЕТЕ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ и винить себя надо и причины тут же искать. Есть в меру надо, уважать себя надо, а не жрать как свинья без разбора оправдывая себя - вот такая суровая правда жизни. А по поводу того, зачем голодать чтоб потом тортики в себя впихивать...из пустого в порожнее... иногда посмотришь на такую жизнь - сыроедническую, вегитерианскую - И ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!!! Так что не надо кидаться из крайности в крайности, надо найти золотую середину что ли, такую чтоб и твое внутреннее Я и внешний облик друг с другом гармонировали. в конце концов каждый из нас получит то, к чему сам стремится, пропорционально заложенным усилиям.
6ty4ka: Олег не суть дела, хотя,.. тут тоже есть над чем задуматься.
Василиса: Всем большой привет! Итак, пятый день подходит к концу ... Вес сегодня - 51,8, со вчерашнего дня не изменился. Сегодня очень хороший день, и вот уже 2 дня, как живем с родителями на даче. Красота! Правда, погода не балует - дожди, но все равно, какое удовольствие - утром, только проснувшись, выйти на улицу, вдохнуть полной грудью свежайший воздух, наглядеться на распустившиеся яблони, сирень ... И голодается НАМНОГО легче! Кстати, глаза стали яснее. Олег, думаю, ты прав. Я другой причины не вижу, так как срок очень маленький. А клинику нашла уже! Спасибо тебе.
Василиса: Олег, куда твой пост пропал?
Зайчонок: Василиса , привет , Солнце ! Ты умничка , что голодаешь на даче , ведь на свежем воздухе голодается намного легче и приятнее во всех отношениях Как ты себя чувствуешь сейчас ? А я решила перейти на новый этап - я готова к длительному голоданию , готова и морально , и физически Я подробно об этом написала в своём дневничке До скорой встречи , Солнышко
Василиса: Вот и я! 6ty4ka , насчёт системы "Минус 60", я хоть и не активист сего движения, но суть прочла - худеют люди. И не всегда, и не все могут всю жизнь держать себя в одном весе. Всегда восхищалась теми, кто стойко держит себя в руках, но лишь единицы из них радуют хорошим настроением и светлыми эмоциями 6ty4ka пишет: МЫ САМИ В ОТВЕТЕ ЗА СВОИ ДЕЙСТВИЯ С этими словами соглашусь на все 100 % Зайчонок , здравствуй, красотка! Как чувствую себя - чуть ниже Зайчонок пишет: А я решила перейти на новый этап Очень люблю новые этапы, Зайчонок , отмечусь здесь и в гости к тебе
Василиса: Итак, сегодня первый день выхода из 7-дневного. Вес утром - 51,2 кг. За 7 дней похудела на 2,6 кг. Да... Мало... НО КАК МНЕ ЭТО НРАВИТСЯ!!! Итак, про очищение - была клизма на входе. Кстати, муторного состояния нисколько не облегчила, увы ... Сегодня утром последовала "выходная" - очень удивилась - чуть мутноватая вода. Язык обложен очень слабо, последний день неприятный запах изо рта не мучил практически. Из всего этого делаю вывод, что организм чист. Следующее голодание - не раньше осени, каждую неделю - один день. 5-7 дни вообще меня очень порадовали - благое расположение духа, столь любимое тонкое восприятие происходящего и все сопутствующие ощущения. Выходные провела опять на даче. Утром просыпалась около 7, выходила и около часа гуляла по дачноу посёлку, по берегу речки. Затем возвращалась назад, читала. Занималась огородом. Много говорили с родителями. Кстати, хочу сказать про книгу, которую прочла. С недавнего времени увлеклась Коэльо. Любимые произведения: "11 минут", "Пятая гора". Надо заметить, не все его творения по душе. Но вот в пятницу купила "На берегу Рио-Пьедра села я и заплакала" - и от прочтения получила почти физическое удовольствие. Прочла всю книгу вслух, не торопясь, делая заметки. Очень рекомендую тем, кто верит в самое светлое, доброе, настоящее; кто верит в силы, истину, веру; кто не боится рисковать. Правда, очень стОящее произведение. Спасибо, Пауло
Василиса: И ещё - вчера сделала приятное открытие - ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ВООБЩЕ! До этого голодания его можно было отыскать, конечно, тактильно, глазу уже давно не видно. А вчера - как ни пыталась - ну нет и всЁ В общем, ЛЮДИ, ХУДЕЙТЕ, ГОЛОДАЙТЕ, ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ КОМПЛЕКСОВ! Сегодня ем ананас (около300гр.) В субботу еду в баньку
иринка+: ВАСИЛИСА пишет: В общем, ЛЮДИ, ХУДЕЙТЕ, ГОЛОДАЙТЕ, ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ КОМПЛЕКСОВ! что мы и делаем ,но целлюлита у меня еще много!!!
Василиса: иринка+ , но ты с ним борешься ведь? Итак, дневник считаю завершённым. Вес на сегодняшний день - 51,9 кг. Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ!!! Просьба к админу - закройте, пожалуйста, дневник.
Tatabel: П О З Д Р А В Л Я Ю! Как приятно читать и радоваться за людей у которых сбываются заветные мечты!
Василиса: Tatabel , спасибо
Stasyka: Василиса Поздравляю!!! Как я мечтаю избавиться от целлюлита!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Василиса: Stasyka , спасибо Поверь, это несложно. Главное - двигаться постепенно. Сначала решать одну проблему, потом переходить к другой, и всё станет получаться.
loreli: Василиса , так ты не закрыла дневник? А я и не поняла... Как дела у тебя? какие успехи? Как живешь, что ешь?
Василиса: loreli , очень рада тебя видеть и читать У меня всё в порядке, работаю, учусь, отдыхаю Несколько дней назад вернулась из поездки в Боровое. Это одна из курортных зон Казахстана. Очень хорошо отдохнули! Вес замер на цифре 53. Ну, плюс-минус грамм 300. Так как лето - есть хочется не особо. А в основном - каши, овощи, фрукты, соки, орехи, творог. Делаю всякие салатики - подсела на них конкретно - и аппетит утоляют, и чувство набитого желудка не создают. Пару раз в недельку - рыбу. Бывает по-разному - если дома - на пару готовлю, а иногда и жарю Хожу теперь ещё и в бассейн (уже около месяца), очень довольна - плавание - моя страсть Ты расскажи, что у тебя нового? Я написала тебе сообщение в "Попытке"
Stasyka: Василиса Что ты имеешь ввиду по поводу"Сначала решать одну проблему, потом переходить к другой, и всё станет получаться")Разъясни,плиз) я вот сейчас второй заход делаю по 3 дня...и вес стал как то медленнее уходить,а я расстраиваюсь))Может,посоветуешь как опытный голодальщик?)))Буду благодарна!!!!
Василиса: Stasyka , всё просто - ты решила снижать вес. Это первая ступень. Для меня было очень утомительно и голодать, и активно заниматься спортом. Выматывает невероятно. Думаю, хочешь иметь не только стройное, но и подтянутое тело - значит, последует вторая - оттачивание форм при помощи каких-либо упражнений. Параллельно с этим можно заниматься и устранением целлюлита. Я имею ввиду различные обёртывания, маски для проблемных зон. На голоде не советуют натираться всевозможными составами - мешает выводу токсинов. Ну, а дальнейшие ступенечки можешь строить сама - всё зависит от твоих желаний. Хочется пожелать тебе не забывать и о состоянии души. У меня на голоде в голове всё раскладывается по местам. Нужно с этим работать, с каждым днём будешь всё больше и больше удивляться тому, какие скрытые возможности ты имеешь. Я узнала о себе много нового . Особенно в течение 14-дневного. Ещё не мешает, а только помогает этакий самоанализ, изучение своих ощущений, чувств, эмоций и т.д. Мы часто даже не задумываемся об этом, а зря ... Я уже не раз писала - раньше мне казалось - вот скинуть бы кг. 10 - и жизнь наладится. А потом, по достижении цели, на поверхность всплывает ещё много чего Но самое главное - ЛЮБИТЬ СЕБЯ, хвалить за успехи. Организм не останется в долгу, поверь По поводу того, что вес стал уходить медленнее - во первых - организм стал привыкать к такой системе (это хорошо) во-вторых, бывает, за один день потеряешь 100 гр., зато за другой больше кг. Всё индивидуально. Я бы советовала вообще взвешиваться перед голодом, и потом уже утром дня выхода. Если удержишься от соблазна А мой совет - следуй своей схеме. Она хороша! Главное, не отрывайся на выходе - иначе всё теряет смысл. Двигайся размеренно и неторопливо. А ещё постарайся сохранить хорошее настроение И у тебя очень много возможностей покрасоваться в коротеньких сарафанчиках
Stasyka: Василиса Спасибо за такой ответище!!! Ну,если моя схема хороша-буду следовать ей. А ты в общем за какой срок скинула сови килограммы? Я вот пока еще спортом не занимаюсь,наверное нужно)) КАк же я хочу достигнуть 65 г..а там останется всего 10 И еще,если можешь,напиши свою схему..я вот..если свекровь уедет отдыхать с ребенком-думаю..может на 14 дней пойти?? кажется...так много)))
Stasyka: Василиса И еще..ты и сейчс себе не позволяешь того что любила раньше?Ну ..грубо говоря,пельмешки домашние или пирог любимый?)) Я просто рассчитываю,что когда похудею,смогу позволить себе один день чего то вкусного,а поом просто поголодать следующий))
Василиса: Stasyka , мои килограммы ушли очень быстро И домашние пельмешки, и любимый пирог я себе позволяю. Просто понемногу У меня нет жёстких ограничений, просто не ем очень вредных продуктов. Да у меня особой схемы не было ... Всё расписано подробно в дневниках
Талия : Василиса, второй раз перечитала - от начала до конца - твой дневник! Какая же ты умница! И не только потому, что достигла основной своей цели, дар вдохновлять других у тебя есть, по-доброму так, и убедительно очень. За это - большое спасибо! Мечтаю тоже поголодать ради оздоровления. Пока не выходит дольше 5 дней... а я думала, что есть сила воли. Но похудеть удалось значительно, благодаря форуму! Короткими (3-5 дневными) голоданиями и короткими выходами. Этому я очень рада! Жалею, что нашла этот форум лишь в конце апреля, в Великий пост постаралась бы поголодать длительно. Ну, ничего, желание большое есть, постараюсь воплотить.
Владос: Приветик! Прикольно. Я прочитал на сайте дневники голодания, а оказывается что есть и дневники успешных голоданий :-) Начал читать, ты после 7 дней пишешь про гибкость, правда или кажется что появилась. У меня просто тоже чувство гибкости после голода, хотя 3 дня всего лишь. ничего не скрипит, я точно знаю что солей у меня до фига. Значит часть ушла. Я следующий раз на 7 планирую пойти, так что твой дневничек будет одним из путеводителей. А тебе сброшенные кило ещё нужны? Могу махнуться не глядя! :-) Моей жене не нравится что моё пузико уменьшилось :-) Да и я сам себя не таким солиднячим теперь чувствую :-)
Василиса: Талия , спасибо. Талия пишет: Пока не выходит дольше 5 дней... а я думала, что есть сила воли. Ключевое слово "пока" , всё получится, обязательно Талия пишет: Но похудеть удалось значительно, благодаря форуму! Короткими (3-5 дневными) голоданиями и короткими выходами Поздравляю! Расскажи, какой была динамика снижения, как питаешься теперь? Или ты ещё в пути ? Владос пишет: после 7 дней пишешь про гибкость Я и сама удивилась, но появилось именно такое ощущение. Хотя, может, просто показалось Зато теперь легко встаю на мостик из положения стоя. Раньше - никак не получалось Владос пишет: А тебе сброшенные кило ещё нужны? Нет-нет , спасибо, не надо Владос пишет: Моей жене не нравится что моё пузико уменьшилось Зато как понравится, когда вместо "пузика" появится пресс
Талия : Василиса, я некоторое время назад на "Голодаю в первый раз" написала, сейчас скопирую и дополню чуть-чуть отчетом за последние дни... Вот пост: Спасибо вам, дорогие форумчане, за то, что щедро делитесь прекрасным опытом (вдвойне ценно - что личным опытом). Также спасибо за прекрасный командный дух, за уважительную манеру общения здесь. Читаю вас уже месяца полтора - пишу вот впервые. Мне 46 лет. Рост 170. Тонкая кость, нормальным весом всю жизнь было 56-58 кг. Естественно, с возрастом (хотя все условно))))) стала легко набирать лишние кг. К тому же - хронические заболевания глаз и суставов, гормональные уколы, пережитые в очередной раз в начале весны. И вот к апрелю во мне накопилось 77 кг. Случайно забрела к вам на форум. Несколько дней читала запоем. Знаю многих из вас - первой была Василиса (юная девушка, а какой сильный, интересный и умный человек), потом - Лорели, Ирина+ (моя тезка), Левон, а потом уже просто не могла оторваться. У меня был незначительный опыт голоданий: до 5 дней. Я и попробовала, начала с середины апреля. Получилось так (пишу последовательно): 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 5 дней голод (была в поездке) - 3 дня еды; 4 дня голод - 3 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды... и сегодня - 2-й день голодания... Вот. Сегодня утром я весила 64 кг. Чувствую себя прекрасно. Пару раз были нелегкие 3-хдневки, в начале пути, сейчас уже - легко и где-то даже с удовольствием. В дни "еды" пила фреши, ананасы ела (спасибо вам), но и от мяса, рыбы не отказывалась (понемногу) - и до 17 вечера. Но! только что разговаривала со своей подругой, и меня опять пугали истощением и не знаю чем. Я аргументированно отвечала, что организм мой на голодание дает гоооораздо более радостную реакцию, чем на поедание кондитерских изделий, майонеза, кофе литрами (я кофеман). Кстати, годами (!) спала только со снотворным "Донормил" - а сейчас уже отказалась от него, чему безмерно рада. Будьте добры, опытные форумчане, обнадежьте меня: не слишком ли я активно взялась? Повторюсь, что чувствую себя хорошо, сплю нормально, энергии, легкости много - даже на 3-й день голодания. Аппетит скорее психологического происхождения. Ну вот. После того, как я это написала, была еще пара голоданий: 4 дня - 3 дня выхода, 3 дня - 3 дня выхода. И еще пару раз собираюсь продолжить 3/3. Вес сейчас - 60 кг (урррааа!). Я поговорила на "Голодании..." с Лорели, решили, что слишком бойко я взялась... Но, думаю, чуть позже я ОБЯЗАТЕЛЬНО проведу курс голодания - хорошего, правильного, для здоровья. Зря я, что ли, с вами познакомилась!
Василиса: Талия , оказывается у Вас солидная история -17 кг. за каких-то 2 месяца Причём - Талия пишет: чувствую себя хорошо, сплю нормально, энергии, легкости много - даже на 3-й день голодания. Аппетит скорее психологического происхождения. Хоть здесь на форуме мнения и расходятся - я уверена, что короткие голодовки - самый лучший способо снизить и УДЕРЖАТЬ вес. Я уже неоднократно писала - потом, когда цифра на весах уже радует, вот тогда можно и браться за длительное, очищающее голодание. Переноситься будет намного легче, по себе сужу Талия пишет: 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 5 дней голод (была в поездке) - 3 дня еды; 4 дня голод - 3 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды; 3 дня голод - 2 дня еды... Мне кажется, всё в порядке. Единственное - при тяжёлом психологическом состоянии можно и перерывчик устроить Талия пишет: я кофеман Как я Вас понимаю Я тоже ОЧЕНЬ люблю кофе Талия , Вы уже сделали так много, так качественно, теперь остаётся удержаться на позиции Желаю Вам успехов и хорошего настроения
Василиса: Талия , не могу отыскать Ваш дневник
Талия : Василиса, у меня нет дневника пока что... Вот поделилась в "Голодаю в первый раз", потом тебе написала... Но - я все записывала, для себя, если будет кому-то интересно и полезно - с удовольствием выложу. Записывала все по дням, и как вес уходил, и даже - что ела (и когда объедалась, было такое изредка, что греха таить). Думаешь, стоит завести дневник? Василиса, давай на "ты" общаться, если тебе комфортно будет это?
Талия : Василиса, ты сейчас пьешь кофе? или перешла на зеленый чай, который, я помню, ты тоже любишь? я, к сожалению, нет - только кофе пила всегда (тоже давление пониженное).
Василиса: Талия , всё понятно Мне думается, что твой опыт довольно полезен и интересен окружающим. Решать, конечно, тебе, но если не трудно, выложи . Этакую ПРЕдисторию, а потом настоящее. Я уверена, что чёткое ведение записей позволяет проследить, где допущены ошибки, где, наоборот, всё было сделано верно И потом - у теяб ОЧЕНь хорошие результаты, есть чем похвалиться, так сказать С удовольствием на "ты"
Василиса: Талия , да, пью кофе. Но установила лимит - не больше 3 кружек в неделю. Я варю самый разный, пью с огромным удовольствием А чай зелёный - по кружке в день. Мне подруга из Китая привезла - очень вкусный Кстати, давление у меня после голоданий теперь - 100/65. При таком чувствую себя хорошо. Иногда бывает ниже , врачи говорят, что всё нормально А у тебя какое нормальное?
Талия : Спасибо, Василиса!!!!!! Это вы все меня вдохновили. Постараюсь завтра заняться дневником, перенесу все свои записи (мне бы в голову не пришло записывать, если бы я вас не читала - а ведь на самом деле как здорово дисциплинирует, даже когда для себя отметки делаешь). Замечательный процесс - голодание. Так приятно становится, когда начинаешь находить в нем удовольствие. Кто не пробовал, слабо верят, но это так.
Василиса: Ребята, знаете, хочется в голод Можно сказать, ностальгия Уехать бы куда-нибудь в деревню, жить в небольшом домике, на берегу речушки ... А вокруг лес ... И проголодать бы недельки 3 ... Но куда мне сейчас голодать?! Рано... Только месяц назад вышла из 7-дневного. Да и вес маленький, совсем "кожа да кости" буду... Эх.........................................
Василиса: Талия , конечно, создавай Мы тебя активно поддержим Талия пишет: Замечательный процесс - голодание. Так приятно становится, когда начинаешь находить в нем удовольствие. Кто не пробовал, слабо верят, но это так. Совершенно солидарна А многие, даже не пробовав, начинают меня убеждать, что голод - это будущие проблемы
Талия : У меня такое же давление. 100-110/60-70, в этих границах. Кофе пью черный, несладкий, очень люблю вкус. К черному чаю абсолютно равнодушна, а зеленый просто хочу полюбить! (полезный ведь) Пока не любится.
Талия : А многие, даже не пробовав, начинают меня убеждать, что голод - это будущие проблемы Аналогично! Мои коллеги в прошлом году, когда я проголодала 5 дней, решили, что я - йог натуральный. И боялись лишний раз меня побеспокоить уже к вечеру 1-го дня, снисходя к моей непременной слабости, и побаивались, что я или грохнусь в голодный обморок, или начну кусаться))))). И каждое утро удивлялись, что я еще не обессилела.
Василиса: Расскажу, как мама приучила меня к зелёному чаю Она - его большая любительница, а я, будучи подростком, пила лишь всякие газированные напитки Приказным тоном однажды мама заявила, что теперь после еды я буду выпивать кружечку зелёного чая с ложкой мёда. На мой вопрос - "Почему?", последовал ответ "Полезно для здоровья". Мама была как-то решительно настроена, ну, и я решила, что из-за одной выпитой кружки от меня не убудет. А потом, постепенно, мне повторяли - "А ещё вкуснее пить его с лимоном", "А полезнее пить отдельно" и т.д. А теперь это мой самый любимый напиток
Василиса: Талия пишет: Мои коллеги в прошлом году, когда я проголодала 5 дней, решили, что я - йог натуральный. И боялись лишний раз меня побеспокоить уже к вечеру 1-го дня, снисходя к моей непременной слабости, и побаивались, что я или грохнусь в голодный обморок, или начну кусаться))))). И каждое утро удивлялись, что я еще не обессилела. Знакомая ситуация Однажды я тоже голодала в условиях жизни офисного планктона. Так на меня по нескольку раз в день приходили посмотреть коллеги из других отделов - жива ли ещё А моя начальница всё повторяла - "Как можно жить и РАБОТАТЬ без горючего?!" Ну что им объяснишь? Ничего Самое интересное, что и скрыть не получается
Зайчонок: Привет , Солнышко ! Вот забежала на форум и рада , что у тебя всё хорошо , что настроение такое же отличное и доброжелательное Василисушка , наобещала всего много , но иногда жизнь вносит свои коррективы Собирались с мужем голодать 21 день , с таким настроем были , но для начала всё - таки я решила проверить его силу воли и попросила его поголодать хотя бы три денечка для начала Прошло два дня и , когда он увидел , что потерял 4 кг , запричитал : это что ж я , все свои мыщИцы потеряю , совсем худеньким стану !!! А для него свои накаченные мышцы потерять - это несравнимая ни с чем трагедия Одним словом , пришли к такому решению : он голодает один день в неделю и это уже отлично Что касается меня , то я держу свой вес , сейчас во мне 68 кг и я стараюсь несколько денечков в неделю всё - таки поголодать , видимо это уже стало потребностью Солнышко , спасибо тебе за твою поддержку во время моих взлётов ... и срывов тоже , а как же без них До отъезда мне осталось три недельки и я планирую сбросить ещё килограммчика 4 для полного счастья ! Василисушка , ты ведь тоже скоро приезжаешь сюда во Францию Если у тебя есть вопросы , то я тебе отвечу здесь в твоём дневничке Буду его читать , а свой я вроде бы как закрыла , тот дневник из той , прошлой жизни А сейчас я совсем другой человек , можно сказать И во многом благодаря тебе
loreli: Василиса , я тоже когда-то не могла пить зеленый чай, а сейчас не могу пить черный. Вкусы меняются. Хотя в последнюю зиму я предпочитала ягодные или из своих насушенных трав, но хороший жасминный чай - это моя слабость.
Василиса: Зайчонок , привет Я уж тебя потеряла Зайчонок пишет: попросила его поголодать хотя бы три денечка для начала Прошло два дня и , когда он увидел , что потерял 4 кг , запричитал : это что ж я , все свои мыщИцы потеряю , совсем худеньким стану !!! А для него свои накаченные мышцы потерять - это несравнимая ни с чем трагедия Одним словом , пришли к такому решению : он голодает один день в неделю и это уже отлично Конечно, думаю начинать сразу с такого большого срока - опасно 1 день в неделю - это уже очень хорошо. А там, глядишь, сам захочет уйти на срок побольше Зайчонок пишет: Что касается меня , то я держу свой вес , сейчас во мне 68 кг и я стараюсь несколько денечков в неделю всё - таки поголодать , видимо это уже стало потребностью Это САМАЯ хорошая новость Держи вес, обязательно держи Зайчонок пишет: Василисушка , ты ведь тоже скоро приезжаешь сюда во Францию Если у тебя есть вопросы , то я тебе отвечу здесь в твоём дневничке Да, если, конечно, ничего не изменится Я планирую или в конце лета, или в начале осени. У вас ведь климат мягкий Спасибо тебе за беспокойство, я как только буду наверняка уверена - сразу засыплю тебя вопросами Расскажи, если удобно, что поменялось в твоей жизни после голодания? Чем питаешься? Какие планы? И вообще, КАК ДЕЛА ? Очень рада, что ты с нами
Василиса: loreli , я тоже люблю жасминный
Зайчонок: Василиса , привет Спасибо тебе , Солнышко , за добрые слова Попробую ответить на твои вопросы Василиса пишет: Расскажи, если удобно, что поменялось в твоей жизни после голодания? Ты знаешь , если я скажу , что я поменялась в том - то и в том , то этого будет недостаточно , это не отразит мою сегодняшнюю реальность Будет правильным сказать , что я сама стала другой ! Просто другим человеком Я вспоминаю себя прошлую , какой я была даже несколько месяцев назад , и если честно , не верю , удивляюсь : неужели это была я ? Вспоминаю свою ленность , отговорки , нежелание изменить своё питание , вспоминаю , как иногда пробегала мимо зеркала и старалась в него не смотреть Вот вспоминаю всё это и мне кажется , что тогдашняя я - это не я Ну и слава богу , наверное Что же я приобрела за время голодания ? Веру в себя ... Уверенность , что я смогу ! Дисциплинированность и самоограничение , причём ограничения в еде не воспринимаются , как насилие над собой , а как часть образа жизни , как само собой разумеющееся ... Ну и самое главное - это то , что я нравлюсь себе , смотрю на себя в зеркало и ... даже не знаю , сказать " радуюсь " не совсем верно , я вдохновляюсь И это , как ни странно , не располагает к расслаблению , наоброт , это - стимул для продолжения Василисушка , что я хотела тебе сказать ... Одна новая черта у меня появилась в связи с этим Если раньше , мне казалось , что если я дойду до определённого веса , то этого уже будет достаточно и что меня это удовлетворит ... Но сейчас я чувствую , что мне всё мало , в смысле - мне кажется , что этого недостаточно , что я должна идти дальше , ещё дальше ... То есть мне кажется , что я ещё не дошла до своей цели , хотя все вокруг восхищаются , а муж намекает , что может , хватит уже худеть Я я неугомонная , помнишь как у Лермонтова " А он , мятежный , просит бури , как будто в бурях есть покой ... " Вот и во мне горит вот этот огонёк , который подсказывает мне , что нужно продолжать ... Поэтому я решила открыть новый дневник в разделе " Дневники голодания " Я всё - таки решила поголодать недельку и надеюсь , что ты меня поддержишь Василиса пишет: Чем питаешься? Василисушка , в принципе , я питаюсь по - Бреггу ... Мюсли натуральные без сахара , фрукты ( в основном - яблоки , ананас , цитрусовые ) , салаты свежие , овощи , из мясного - куриные грудки и рыбку ... Пью воду и зеленый чай без сахара ( я беру натуральный зеленый чай с ароматом ежевики , у него такой вкус великолепный , что никакой сахар не нужен :) ... То есть на данный момент я исключила всё , от чего можно поправиться Но так трудно отказаться от сыра ! Я просто обожаю сыр , а ведь здесь такой выбор сыров , что слюнки текут Но я взяла себя в руки и сказала сырам НЕТ ... пока Попозже можно себе позволить кусочек - другой , но В МЕРУ Василиса пишет: Какие планы? Настроение чемоданное Через две недельки отчаливаю Муж рассказал маме по телефону , что я голодаю , так она вся распричиталась : ой , да разве так можно , ой , у меня не поголодаешь Так что сила воли моя мне ещё ох как пригодится :) Василиса пишет: Очень рада, что ты с нами Василисушка , взаимно Ты на форуме - солнечный лучик Умничка
Василиса: Зайчонок пишет: Дисциплинированность и самоограничение , причём ограничения в еде не воспринимаются , как насилие над собой , а как часть образа жизни , как само собой разумеющееся ... Ну и самое главное - это то , что я нравлюсь себе , смотрю на себя в зеркало и ... даже не знаю , сказать " радуюсь " не совсем верно , я вдохновляюсь И это , как ни странно , не располагает к расслаблению , наоброт , это - стимул для продолжения Золотые слова. Их многим нужно просто принять как догму и следовать Зайчонок пишет: Василисушка , что я хотела тебе сказать ... Одна новая черта у меня появилась в связи с этим Если раньше , мне казалось , что если я дойду до определённого веса , то этого уже будет достаточно и что меня это удовлетворит ... Но сейчас я чувствую , что мне всё мало , в смысле - мне кажется , что этого недостаточно , что я должна идти дальше , ещё дальше ... То есть мне кажется , что я ещё не дошла до своей цели , хотя все вокруг восхищаются , а муж намекает , что может , хватит уже худеть Я я неугомонная , помнишь как у Лермонтова " А он , мятежный , просит бури , как будто в бурях есть покой ... " Вот и во мне горит вот этот огонёк , который подсказывает мне , что нужно продолжать ... О! Какие знакомые мысли и слова - у меня было то же самое Зато это такое громадное удовольствие - оттачивать себя, потихонечку, совершенствоваться, становиться ещё лучше Зайчонок пишет: надеюсь , что ты меня поддержишь Естесственно Зайчонок пишет: Так что сила воли моя мне ещё ох как пригодится :) Та-а-ак ... Мама нуждается в обязательном инструктаже - никаких уговоров - так легко расслабиться в отпуске, а ещё и рядом с родными, которых давно не видел - одни застолья ведь Уже сейчас можешь искать нужные слова для мамы, они тебе ох как пригодятся
Alenushka: Дорогая Василиса!(ничего, что на ты ?) Пишу, чтобы сказать тебе огромное спасибо за твой замечательный и светлый дневник и вдохновляющие слова, которые ты всегда находишь для каждого. Ты меня очень вдохновила и вот теперь я тоже голодаю думаю, все должно получиться. с такими замечательным примером перед глазами!
Василиса: Alenushka , привет Конечно, можно на "ты" Я рада, что мой опыт кому-то важен и нужен. Потому что на самом деле быть стройной, подтянутой, ДОВОЛЬНОЙ собой очень важно. Моя жизнь изменилась. В лучшую сторону Alenushka , желаю тебе успехов, крепости духа, осмысленности поступков Дневник решила не заводить?
Василиса1: Ох, как давно я здесь не была))) Буду искать вас, мои дорогие))) У меня всё отлично! Вешу 56) Чувствую себя супер!!!
GEORG12: Прочитал. Здорово! Вдохновляюще! А как сейчас?
полная версия страницы