Форум » Дневники успешных голоданий » Начинаю ХУДЕТЬ!!! » Ответить
Начинаю ХУДЕТЬ!!!
Василиса: Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены . Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг. Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!
женечка: Привет Василиса. Поздравляю тебя с заведением дневничка, чем нас больше тем лучше. ЕХорошо когда занеш что ты не один. А ты сколько дней решила голодать, как подготовилась к голоданию?
RiversOfBelief: Удачи Вам
Василиса: Если честно, то подготовка к голоданию на троечку. Сегодня третий день, как питаюсь только растительной пищей, в основном салатики овощные и фруктовые, на ночь выпью слабительного. Понимаю, что надо бы потщательнее подготовиться, но уж очень хочется начать сам процесс и не быть ! А насчёт количества дней... , как карта ляжет. По опыту, хоть и малюсенькому, знаю, что лучше не загадывать, но минимум всё же установлю - 5 дней. Женечка, а ты сейчас голодаешь, готовишься или уже раскрасавица-стройняшка?
Василиса:
женечка: О ну поповоду сторойняшки, ты палку очень далеко загнула. Я вот с октября начала фракционное голодяние. Первый раз 8 дней голодала потеряла 10 кг, т.е от 85-10, стала весит 75, но на выходе сорвалась, точнее на пятый день выходя и как обычно стала загружать в свою хлеборезку все что попадало ей на пути, плюс праздни попались. Сейчас вот второй раз голодаю. решила 14 дней, сейчас уже 5 закончился, от исходных 82 потереля7 кг. Так, что до сторойняшки мне еще очень далеко. И боюсь, что опять сорвусь после голодания. А еще больше всего боюсь поправиться после голодания. так надлдоело быть хрюшкой. А поподочу подготовки, я сама вечно халтурю. Максимум два дня основательно. :-)
Олег: Девушки, желаю вам силы и крепости духа. Однако знаю по опыту, чем беспощаднее война, тем большие потери и желание вернуть отвоеванное. Проще договариваться и объяснять, что то что отдаем, вовсе нам не нужно и привести несколько причин по этому поводу (для своего организма и переговоры тоже вести с собой, той которая жрет) Второе замечание по поводу страхов. Они как правило реализуются. Поэтому надо выбрать подходящую для себя технику и не генерировать страхи внутри себя, а тем более писать о них и фиксировать еще больше. Все проблемы - в головах. И еще. Я уверен, что вас окружают любящие вас люди. И они вас любят уже. А вес уйдет, если с ним по-хорошему. Успехов в переговорном процессе.
женечка: Ну да, по поводу что все болезни и несчастья от нас самих я согласна. И что если настроиш сябя, что ты толстуха, то и все к тебе именно так оноситься и будут. Но так не легко все бывает менять. Спасибо за подержку. Василиса ты как там?
Василиса: Олег верно написал, нужно "договариваться" с организмом, чтобы всё было мирно и без потерь (действительно необходимых)! !!! Женечка, стройняшками будем обязательно! Я вот, к примеру, не считаю себя толстой, но лишнии килограммчики лучше "уволить" (в связи с выходом на пенсию ). Я вот знаешь, после чего решила однозначно худеть? Сидела как-то, анализировала свою жизнь: всё меня устраивает и радует, кроме единственного - полноты, некомфортно мне Вот и решила: не проще ли взять себя в руки и доказать, что я сильная или плакаться постоянно на всё что угодно, что якобы причин для веса в 70 кг. много. ВЫБРАЛА ПЕРВОЕ. Кстати, пока не забыла, искренне восхищаюсь людьми, которым нужно худеть на 30 и более кг. Это гигантский труд. Потому что по себе знаю, что потеря 3-4 кг. уже заметна при моём весе (но, увы, по верхней части), что даёт стимул. Но, зато, какие же такие люди молодцы!!!!! Теперь о МОЁМ ПЕРВОМ ДНЕ ГОЛОДАНИЯ: ВЕС УТРОМ - 70,1 кг. Vгруди - 97 Vталии ( ) - 77 Vбёдер - 101 День прошёл довольно активно, хотя я и не планировала. Я неделю назад уволилась с работы, фирма закрывалась , теперь решила месяцок отдохнуть, а потом уж устраиваться снова. Потому проснулась около 10 , чувствовала себя превосходно! Часов до 2 занималась лёгкой работой по дому (протёрла пыль, пропылесосила, проутюжила бельё, сходила в магазин (ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ!!!) Потом фильм посмотрела и решила прогуляться. Гуляла почти 2 часа. Ну а сейчас думаю почитать что-нибудь, маме позвонить, потом на форуме поброжу. Взвешиваться буду завтра с утра! Клизму не делала, так как чувствую себя легко и спокойно.
Василиса: Да................ Как же тяжело вечером без пищи............ Я, обезьяна такая (хотя, при чём тут несчастное животное??????????), привыкла завтракать около 12, ну а ужинать где-то в 9. Вот мне организм и напоминает, что я , хамка такая, не кормлю его.....ПРОСТИ МЕНЯ, РОДНОЙ МОЙ!!! Кстати, совсем забыла написать: первые 2 дня решила проголодать насухо. И пить как-то не очень хочется... НО ЗАТО ЕСТЬ! Постараюсь лечь спать и УСНУТЬ до полуночи! Завтра отпишусь
Анастасия: Держись!Целый день уж позади!
Василиса: Вот, наконец, прошёл самый сложнющий для меня первый день! Итак, вес утром: 68,9кг (-1,2 кг.). V груди - 96 V талии - 75 V бёдер - 101 И снова сухой день! Ночь прошла отлично, не разу не проснулась, настроение с утра бодрое, в общем, чувствую себя прекрасно! Только вот разбудил меня утром звонок - бывший шеф попросил напоследок в командировку в другой город за 200 км. смотаться......на 3 дня. Блин, раасчитывала в родных стенах голодать, а вместо этого мне предстоит находиться в неутном гостиничном номере... Но, с другой стороны, может, не будет даже возможности готовить что-либо? Обязуюсь каждый день записывать наблюдения (но вот взвешиваться??? ВОЗЬМУ ВЕСЫ С СОБОЙ!!! ), а по приезду сразу выложу всё в дневник. Надеюсь, не сорвусь, НЕТ, ТОЧНО НЕ СОРВУСЬ, чего и Вам, голодающие, ЖЕЛАЮ!!!
Диор: Василиса Удачи тебе))
Василиса: Спасибо, Диор!!!
женечка: Привет Василиса. Ты просто молодчина, еще и на сухо голодать. Я бы на такой подвиг не ешилась. Как приедиш обязательно напиши как ты там. Первые дни голодания самые тяжелые. Будем держать за т ебя кулачк. Удачи в командировке.
Василиса: Ну вот, наконец-то я и вернулась в родные пенаты! Столько впечатлений !!! Но начну по порядку: ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ВЕС утром - 67 кг. (-1,9кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) V груди - 95 (-1) V талии - 72 (-3) V бёдер - 100 (-1) Конечно, меня порадовали утренние замеры-взвешивания . Но сегодня перехожу с сухого на классическое голодание, так как боюсь рисковать. Выпила за день 2 - 2,5 литра воды в 6-7 приёмов. Чувствовала себя отлично, утром сделала клизму. Почти целый день просидела в офисе, несколько раз разминала мышцы. Вечером приняла ванну, легла спать около 10 и моментально уснула!!!
Василиса: ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: ВЕС утром - 66,1 кг. V груди - 95 V талии - 71,5 (-0,5) V бёдер - 100 Сумасшедший день!!! Проснулась в 8, вышла из гостиницы около 8.30 и... началось. Целый день крутилась, как белка в колесе, моталась по городу, мрак. В общем, освободилась почти в 10 (вечера). Самочувствие было нормальным, голова не болела, не тошнило, даже есть особо не хотелось... Приняла ванну, легла, думала, сейчас как усну!!! , какой там! Ворочалась почти до 3 ночи...............
Василиса: ДЕНЬ ПЯТЫЙ : ВЕС утром - 64,9 кг (- 1,2) V груди - 94 (-1) V талии - 71 (-0,5) V бёдер - 99,5 (-0,5). Не день, а КАТАСТРОФА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Проснулась в 6 утра, разбитая. Думала ещё смогу уснуть, не пролучилось. Решила, что свежий утренний воздух пойдет на пользу, гуляла примерно час. Уехала в офис, меня там такая слабость одолела........голова кружилась, тошнило, в общем, кошмар. Поехала назад, сделала клизму, думала полегчает. Надо сказать, головная боль и тошнота прошли, а вот слабость - нет, наоборот, временами казалось, что даже веки раскрыть нет сил. Позвонила на работу, сказала, что плохо себя чувствую. Весь день пролежала в постели под 3 одеялами. Мучал вопрос, может быть КРИЗ так быстро пришёл? Знающие люди, откликнитесь, пожалуйста! Уснула около 5 вечера, проснулась в 8. Потом уснула в 12........
Василиса: ДЕНЬ ШЕСТОЙ: ВЕС утром - 64,2 (-0,7) V груди - 94 V талии - 71 V бёдер - 99 (-0,5) Самочувствие с утра отменное - лёгкость, позитив и волшебный настрой! Может, правда КРИЗ миновал??? На радостях (было время - проснулась в 7 утра, ВЫСПАЛАСЬ) с полчас танцевала , потом ещё минут 40 аэробикой занималась ! До обеда работала, голод не мучил вообще, даже, наоборот, на тех, кто в моём присутствии пищу поглощал, смотрела как-бы свысока, типа "Я такими глупостями не занимаюсь" . И вот в 7 вечера я снова в родном городе, моя командировка окончена, а голодание - нет!
женечка: Привет Василиса, ну с возвращением тебя. Мы уж заждались. Молодчина, что не здалась. Да и паохудела не плохо, а самое класное, что у тебя теперь самочувствие хорошее и настроение тоже. Жаль, что я не могу подсказать тебе криза это или нет, так как сама на такоем распутье. Сегодня вот уже 11 день закончился, вчера стала лучше себя чувствовать, но язык мой почему-то еще белый, да и запах из зо рта еще не совсем прошел. Если бы криза, то я бы уже начала выходить. А сколько ты планируеш еще голодать.
Олег: Думай о выходе. О том как и чем питаться. Что такое правильное питание? Смущает меня твой возврат прошлый раз к 70. Может это комфортный вес? По эмоциям. Нашедши не радуйся, потерявши - не плачь. Часто эмоция радости забирает силы и энергию. Может ее похранить внутри? В целом, спасибо за пример для подражания.
полная версия страницы