Форум » Дневники успешных голоданий » Начинаю ХУДЕТЬ!!! » Ответить
Начинаю ХУДЕТЬ!!!
Василиса: Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены . Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг. Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!
Василиса: Всем привет! женечка ,, пишу - вес сегодня - 57,8кг. Вот уже 3 дня я питаюсь так, как планирую делать это в будущем. Это - каши (гречневая, геркулес, рисовая - мои любимые), овощные супы (без соли, я решила почти полностью исключить соль из рациона, проконсультировалась с врачом - она сказала, что вполне нам хватает того количества, которое содержится в овощах, фруктах и т.д. Так что теперь лишь иногда и по чуть-чуть), фрукты (в любом количестве, ну, в пределах разумного - 3-4 раза в день по 1 фрукту, иногда - бананы и виноград), овощи (также, только иногда их желательно варить, тушить), из молочных продуктов - нежирный, но не диетический творог, кефир, ряженка, молоко), мучные изделия (ржаной и чёрный хлеб, но я и просто не люблю сдобу, а вот шоколад!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ), жидкость (свежевыжатые соки или обычные, но без сахара; зелёный чай ( я никогда не любила чёрный); молочные напитки и ВОДО,ВОДА,ВОДА!!! Теперь думаю, как себя настроить, что шоколад, в принципе (тот, который я люблю) не приносит особой пользы. Так что млочный - ну, редко - раз в недельку можно, а горький, настоящий - можно чаще. Ещё можно рыбу, вырёное и тушёное мясо, жареное - редко, при необходимости (в гостях, дабы никого не обидеть) и т.д. Вот к примеру моё меню на сегодня - около 11 - яблоко и банан, 12 - мюсли, помидор и 2 огурца, 16 - рыбный суп, 18 - пол грейпфрута и мандарин, зелёный чай.
Василиса: taishechka , , спасибо, приятно, правда. А ты на данный момент что хочешь изменить голоданием?
taishechka: Василиса У меня примерно та же проблема что и у тебя( была ранее. )...рост гдет 168-169 вес около 70кг(+-2 кг)...хотелось бы сбросить все лишнее...ну и почистить организм-чувствую,что зашлакован...Я голодала 1 или 2 дня,выходила не потомучто было тяжело,а обстоятельства постоянно складывались не подходящие=(А так посматрела форум,поначиталась информации....и пришла к выводу,что мне это действительно нужно....
Василиса: taishechka , я бы посоветовала поголодать. На своём опыте ощутила, какие изменения есть сейчас. У тебя довольно хорошее соотношение роста и веса, так что убрать лишнее будет не очень сложно. Ты как планируешь, по сколько дней и когда?
Василиса: РЕБЯТА, КРИК ПОМОЩИ!!!!!!!!!!! Объясните, может, кому-то знакомо это ощущение? Ничего не пойму - на выходе чувствовала себя отлично, а вот сегодня третий день мучаюсь .................... Ну не могу я столько есть!!!! Нет, мне не плохо, просто тяжеловатый желудок. Может, просто привыкла к тому, что объёмы пищи сократись, но я потому и стараюсь его не нагружать. Вот съела суп - кажется, что литров 10 во мне колыхается!!! И это отнюдь не психологический настрой, я адекватно отношусь к тому, что голодать буду лишь в середине-конце января, да и то дня 3. Как быть?
зяблик: Василисушка, а вот у меня как раз это и был психо-настрой, я поймала кайф от того, что я не ем, и тут в первый день выхода меня такааая паника обуяла, что хоть сразу обратно входи, и при каждом глотке, куске чего-либо во внутрь, у меня было ощущение, что я полтонны кирпичей сожрала, вот!! но можа это ток у меня так????
Василиса: зяблик , я вот и переживаю потому - у меня всё-таки уже 10 дней после завершения голода прошло. Ну и как ты справилась? И как вообще дела?
женечка: Привет. У меня тоже на выходе такое есть. Я думала может это я какая-то неправильная. А смотрю это у всех так. Может этого от того что где-то подсознательно боимся, что лишнии килограмы вернуться?
Василиса: женечка , честно - не боюсь, я теперь уверена и спокойна. Девочки, что ж делать?
taishechka: Василиса Я постараюсь поголодать сколько смогу,но все же не менее 3-4 дней хотелось бы,а если больше тогда будет вообще замечательно...Сегодня уже начала,день продержалась ....если получится выдержать,то дальнейшие действия уже продумаю И всеже почитав форум,появляется некая увереность!!!Вы все молодцы
Василиса: taishechka , а дневник завела?
taishechka: Василиса еще не успела думаю сейчас этим занятся....
Василиса: taishechka , вот и правильно! А мы, форумчане, тебя поддержим! Будем хвалить и ругать (надеюсь, обойдётся ). Если не лень, замерь объёмы, так проще наблюдения вести!
taishechka: Василиса хехе...да...думаю так будет даже легче=)ага...замерюю....только вот весов полноценных нет....
Василиса: taishechka , полноценные - это какие? У меня есть электронные, но они врут чаще, чем обычные, поэтому я на них не взвешиваюсь почти!
taishechka: Василиса у меня просто они очень старые...врут-только так то больше показывают,то меньше...на них конешно можно приблеженно посматреть вес,но полагаться все же нельзя а на счет электронных...хм,а я думала о них,хотела приобрести,но вот что-то расхотелось если они тоже врут,лучше тогда купить обычные весы и довольствоваться ими
Olesyaby: Василиса , наверное надо довериться своему организму. Он ведь от еды не отказывается, принимает, просто объемы пищи требует уменьшить. Может ему столько сейчас хватит. У тебя же написано - Умеренность - лучший пир!
Василиса: Olesyaby , знаешь, но у меня вот днми сейчас такие насыщенные, много двигаюсь, трачу в день приверно 2500 ККал., а потребляю где-то 1500..., и он ещё и не хочет! Но думаю ты права, спасибо, дорогая!
Василиса: Итак, утром было контрольное взвешивание - 57,3кг. Ходили с подругой по магазинам, столько положительных эмоций это мне принесло! Вроде не так много - разница в 13 кг., но на мне теперь отлично"сидят" вещи, которыми раньше я только любовалась... Накупила кучу всего!!! Неоднократно меня мысль посещала: сколько времени я была этого лишена и в том лишь моя вина... Завтра утром хочу сдать кровь на подробный, расширенный анализ, интересно - что покажет? Восхищаюсь людьми, которые голодают не только ради стройности, но для излечения болезней, это значительно тяжелее...
женечка: Привет. Я вот завтра собираюсь выходить и ставлю тебя в пример. Василиса смогла и я смогу. Главное не сорваться. Хотя почему-то иногда так хочеться какой-нибудь гадости в рот положить. Спасибо тебе за пример.
полная версия страницы