Форум » Дневники успешных голоданий » Начинаю ХУДЕТЬ!!! » Ответить
Начинаю ХУДЕТЬ!!!
Василиса: Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены . Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг. Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!
женечка: Привет Василиса. Поздравляю тебя с заведением дневничка, чем нас больше тем лучше. ЕХорошо когда занеш что ты не один. А ты сколько дней решила голодать, как подготовилась к голоданию?
RiversOfBelief: Удачи Вам
Василиса: Если честно, то подготовка к голоданию на троечку. Сегодня третий день, как питаюсь только растительной пищей, в основном салатики овощные и фруктовые, на ночь выпью слабительного. Понимаю, что надо бы потщательнее подготовиться, но уж очень хочется начать сам процесс и не быть ! А насчёт количества дней... , как карта ляжет. По опыту, хоть и малюсенькому, знаю, что лучше не загадывать, но минимум всё же установлю - 5 дней. Женечка, а ты сейчас голодаешь, готовишься или уже раскрасавица-стройняшка?
Василиса:
женечка: О ну поповоду сторойняшки, ты палку очень далеко загнула. Я вот с октября начала фракционное голодяние. Первый раз 8 дней голодала потеряла 10 кг, т.е от 85-10, стала весит 75, но на выходе сорвалась, точнее на пятый день выходя и как обычно стала загружать в свою хлеборезку все что попадало ей на пути, плюс праздни попались. Сейчас вот второй раз голодаю. решила 14 дней, сейчас уже 5 закончился, от исходных 82 потереля7 кг. Так, что до сторойняшки мне еще очень далеко. И боюсь, что опять сорвусь после голодания. А еще больше всего боюсь поправиться после голодания. так надлдоело быть хрюшкой. А поподочу подготовки, я сама вечно халтурю. Максимум два дня основательно. :-)
Олег: Девушки, желаю вам силы и крепости духа. Однако знаю по опыту, чем беспощаднее война, тем большие потери и желание вернуть отвоеванное. Проще договариваться и объяснять, что то что отдаем, вовсе нам не нужно и привести несколько причин по этому поводу (для своего организма и переговоры тоже вести с собой, той которая жрет) Второе замечание по поводу страхов. Они как правило реализуются. Поэтому надо выбрать подходящую для себя технику и не генерировать страхи внутри себя, а тем более писать о них и фиксировать еще больше. Все проблемы - в головах. И еще. Я уверен, что вас окружают любящие вас люди. И они вас любят уже. А вес уйдет, если с ним по-хорошему. Успехов в переговорном процессе.
женечка: Ну да, по поводу что все болезни и несчастья от нас самих я согласна. И что если настроиш сябя, что ты толстуха, то и все к тебе именно так оноситься и будут. Но так не легко все бывает менять. Спасибо за подержку. Василиса ты как там?
Василиса: Олег верно написал, нужно "договариваться" с организмом, чтобы всё было мирно и без потерь (действительно необходимых)! !!! Женечка, стройняшками будем обязательно! Я вот, к примеру, не считаю себя толстой, но лишнии килограммчики лучше "уволить" (в связи с выходом на пенсию ). Я вот знаешь, после чего решила однозначно худеть? Сидела как-то, анализировала свою жизнь: всё меня устраивает и радует, кроме единственного - полноты, некомфортно мне Вот и решила: не проще ли взять себя в руки и доказать, что я сильная или плакаться постоянно на всё что угодно, что якобы причин для веса в 70 кг. много. ВЫБРАЛА ПЕРВОЕ. Кстати, пока не забыла, искренне восхищаюсь людьми, которым нужно худеть на 30 и более кг. Это гигантский труд. Потому что по себе знаю, что потеря 3-4 кг. уже заметна при моём весе (но, увы, по верхней части), что даёт стимул. Но, зато, какие же такие люди молодцы!!!!! Теперь о МОЁМ ПЕРВОМ ДНЕ ГОЛОДАНИЯ: ВЕС УТРОМ - 70,1 кг. Vгруди - 97 Vталии ( ) - 77 Vбёдер - 101 День прошёл довольно активно, хотя я и не планировала. Я неделю назад уволилась с работы, фирма закрывалась , теперь решила месяцок отдохнуть, а потом уж устраиваться снова. Потому проснулась около 10 , чувствовала себя превосходно! Часов до 2 занималась лёгкой работой по дому (протёрла пыль, пропылесосила, проутюжила бельё, сходила в магазин (ХОЗЯЙСТВЕННЫЙ!!!) Потом фильм посмотрела и решила прогуляться. Гуляла почти 2 часа. Ну а сейчас думаю почитать что-нибудь, маме позвонить, потом на форуме поброжу. Взвешиваться буду завтра с утра! Клизму не делала, так как чувствую себя легко и спокойно.
Василиса: Да................ Как же тяжело вечером без пищи............ Я, обезьяна такая (хотя, при чём тут несчастное животное??????????), привыкла завтракать около 12, ну а ужинать где-то в 9. Вот мне организм и напоминает, что я , хамка такая, не кормлю его.....ПРОСТИ МЕНЯ, РОДНОЙ МОЙ!!! Кстати, совсем забыла написать: первые 2 дня решила проголодать насухо. И пить как-то не очень хочется... НО ЗАТО ЕСТЬ! Постараюсь лечь спать и УСНУТЬ до полуночи! Завтра отпишусь
Анастасия: Держись!Целый день уж позади!
Василиса: Вот, наконец, прошёл самый сложнющий для меня первый день! Итак, вес утром: 68,9кг (-1,2 кг.). V груди - 96 V талии - 75 V бёдер - 101 И снова сухой день! Ночь прошла отлично, не разу не проснулась, настроение с утра бодрое, в общем, чувствую себя прекрасно! Только вот разбудил меня утром звонок - бывший шеф попросил напоследок в командировку в другой город за 200 км. смотаться......на 3 дня. Блин, раасчитывала в родных стенах голодать, а вместо этого мне предстоит находиться в неутном гостиничном номере... Но, с другой стороны, может, не будет даже возможности готовить что-либо? Обязуюсь каждый день записывать наблюдения (но вот взвешиваться??? ВОЗЬМУ ВЕСЫ С СОБОЙ!!! ), а по приезду сразу выложу всё в дневник. Надеюсь, не сорвусь, НЕТ, ТОЧНО НЕ СОРВУСЬ, чего и Вам, голодающие, ЖЕЛАЮ!!!
Диор: Василиса Удачи тебе))
Василиса: Спасибо, Диор!!!
женечка: Привет Василиса. Ты просто молодчина, еще и на сухо голодать. Я бы на такой подвиг не ешилась. Как приедиш обязательно напиши как ты там. Первые дни голодания самые тяжелые. Будем держать за т ебя кулачк. Удачи в командировке.
Василиса: Ну вот, наконец-то я и вернулась в родные пенаты! Столько впечатлений !!! Но начну по порядку: ДЕНЬ ТРЕТИЙ - ВЕС утром - 67 кг. (-1,9кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) V груди - 95 (-1) V талии - 72 (-3) V бёдер - 100 (-1) Конечно, меня порадовали утренние замеры-взвешивания . Но сегодня перехожу с сухого на классическое голодание, так как боюсь рисковать. Выпила за день 2 - 2,5 литра воды в 6-7 приёмов. Чувствовала себя отлично, утром сделала клизму. Почти целый день просидела в офисе, несколько раз разминала мышцы. Вечером приняла ванну, легла спать около 10 и моментально уснула!!!
Василиса: ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ: ВЕС утром - 66,1 кг. V груди - 95 V талии - 71,5 (-0,5) V бёдер - 100 Сумасшедший день!!! Проснулась в 8, вышла из гостиницы около 8.30 и... началось. Целый день крутилась, как белка в колесе, моталась по городу, мрак. В общем, освободилась почти в 10 (вечера). Самочувствие было нормальным, голова не болела, не тошнило, даже есть особо не хотелось... Приняла ванну, легла, думала, сейчас как усну!!! , какой там! Ворочалась почти до 3 ночи...............
Василиса: ДЕНЬ ПЯТЫЙ : ВЕС утром - 64,9 кг (- 1,2) V груди - 94 (-1) V талии - 71 (-0,5) V бёдер - 99,5 (-0,5). Не день, а КАТАСТРОФА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Проснулась в 6 утра, разбитая. Думала ещё смогу уснуть, не пролучилось. Решила, что свежий утренний воздух пойдет на пользу, гуляла примерно час. Уехала в офис, меня там такая слабость одолела........голова кружилась, тошнило, в общем, кошмар. Поехала назад, сделала клизму, думала полегчает. Надо сказать, головная боль и тошнота прошли, а вот слабость - нет, наоборот, временами казалось, что даже веки раскрыть нет сил. Позвонила на работу, сказала, что плохо себя чувствую. Весь день пролежала в постели под 3 одеялами. Мучал вопрос, может быть КРИЗ так быстро пришёл? Знающие люди, откликнитесь, пожалуйста! Уснула около 5 вечера, проснулась в 8. Потом уснула в 12........
Василиса: ДЕНЬ ШЕСТОЙ: ВЕС утром - 64,2 (-0,7) V груди - 94 V талии - 71 V бёдер - 99 (-0,5) Самочувствие с утра отменное - лёгкость, позитив и волшебный настрой! Может, правда КРИЗ миновал??? На радостях (было время - проснулась в 7 утра, ВЫСПАЛАСЬ) с полчас танцевала , потом ещё минут 40 аэробикой занималась ! До обеда работала, голод не мучил вообще, даже, наоборот, на тех, кто в моём присутствии пищу поглощал, смотрела как-бы свысока, типа "Я такими глупостями не занимаюсь" . И вот в 7 вечера я снова в родном городе, моя командировка окончена, а голодание - нет!
женечка: Привет Василиса, ну с возвращением тебя. Мы уж заждались. Молодчина, что не здалась. Да и паохудела не плохо, а самое класное, что у тебя теперь самочувствие хорошее и настроение тоже. Жаль, что я не могу подсказать тебе криза это или нет, так как сама на такоем распутье. Сегодня вот уже 11 день закончился, вчера стала лучше себя чувствовать, но язык мой почему-то еще белый, да и запах из зо рта еще не совсем прошел. Если бы криза, то я бы уже начала выходить. А сколько ты планируеш еще голодать.
Олег: Думай о выходе. О том как и чем питаться. Что такое правильное питание? Смущает меня твой возврат прошлый раз к 70. Может это комфортный вес? По эмоциям. Нашедши не радуйся, потерявши - не плачь. Часто эмоция радости забирает силы и энергию. Может ее похранить внутри? В целом, спасибо за пример для подражания.
Василиса: Женечка, думается мне, что у тебя всё-же прошё Криз, хотя я, если честно, считаю, что КРИЗ - очень индивидуально, и у всех проходит по-разному. Не заморачивайся на этом, ты просто молодчина!
Василиса: Женечка, я всё же думаю, что у тебя КРИЗ прошёл. Хотя, если честно, думаю, что КРИЗ - очень индивидуально, и у каждого проходит субъективно. Советую не заморачиваться, а голодать, чтобы было комфортно! Ты большая молодчина!
Василиса: Олег, о выходе уже думаю, вот не знаю даже, с чего начать? Я решила для себя, что хочу пока остановиться на 7 днях ( совсем не по причине плохого самочувствия, просто меня СНОВА ОТПРАВЛЯЮТ, СНОВА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В КОМАНДИРОВКУ как же я их не люблю!). Насчёт возврата к 70 - выход был 5 дней, а потом привычный образ питания за минусом 30% вредных продуктов, наверное, нужно было выход несколько растянуть и расслабить. Если честно, самой главной причиной считаю полный отказ от физических упражнений... Думаю, писать ли о выходе на форуме, интересно ли это кому-нибудь? ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: ВЕС утром - 63,3 V груди - 93,5 (-0,5) V талии - 71 V бёдер - 98,5 (-0,5) Проснулась в любимой постели, потянулась и стала прислушиваться к ощущениям. А они фантастические!!! с 9 до 10.30 - прогулка на свежем воздухе. Но всё же буду выходить, тяжела работать в бешеном ритме в период голода.
Олег: То, что выходишь раньше, чем кончились терпение и силы, это очень хорошо. Потому что голодая, мы потихоньку выращиваем того монстра, который ждет своего часа, чтобы начать жрать за все минуты голодания. И это вполне справедливо с точки зрения организма. Он же не знает, что его ведут в светлое будущее. Поголодали - теперь поедим. А противостоять жору может внутренняя Сила воли, которая отвечает и за голодание. И если на голоде она израсходована не вся, то ее и направить на формирование нового пищевого поведения. Что касается выхода и питания между голоданиями, то на мой взгляд, это темы еще более интересные, чем голод. При анализе питания (режим, объем и качество съедаемой пищи, а также водный режим) выявляются бессознательные состояния, которые и приводят к большому поеданию еды, откладываемой в жировые депо. По причине невозможности переработки продуктов и вывода токсинов между голоданиями. Судя по всему, бешеный ритм сильно увлекает тебя, заставляя забывать о себе. Это один из способов окружающей нас Жизни выбить нас из состояния равновесия, которое является нашей крепостью и там нас не достать никакими коврижками. И вообще питание входит в тему НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. P.S. На мой взгляд, не стоит уповать на что-то одно (физ упр. или голод или еще чего-нибудь) Мудрый комплексный подход. Все важно. И даже мысли.
Василиса: Насчет монстра-чистая правда! Не думала,что выходить будет так тяжело. Наблюдаю за изменениями. Не могу решить,писать об этом или нет? Друзья,если кому-то интересно,дайте знать.
Олег: Даю.
Василиса: ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА ИЗ 7-ДНЕВНОГО ГОЛОДА: Перечитала всевозможные варианты выхода и решила выходить, взяв самое приятное и удобное (и вкусное) для меня - 7 дней отголодала полностью, утром ПЕРВОГО ДНЯ ВЫХОДА взвесилась: 62,3 кг (-1кг.) Объёмы те же. Около 12 сделала морковный сок :1/3. За весь день выпила около литра воды и литра сока. Чувствовала себя сильной и всемогущей! ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА: ВЕС - 61,9 кг(-0,4). Удивилась очень, не думала, что хоть что-то уйдёт........ Пила снова морковный сок, только смешав его с сельдерейным: 1/3 и 1/3. Очень хотелось яблок, но сдержалась, так как был уже глубокий вечер........ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА: ВЕС - 61,7кг.(-0.2). Почему-то испугалась, так как уверена была, что вес останется на месте, это нормально? Добавила к морковному соку 2 раза в день по яблоку, вечером, около 8 выпила зелёный чай. Настроение бодрое, сегодня занималась в спортзале почти 2 часа - замечательные ощущения: лёгкость и гордость!
Диор: Василиса молодчинка просто..))))
Василиса: Спасибо, ДИОР! А ты какая молодчинка - очень интересный дневник и, главное, показательный!
Диор: Василиса Спасибо, но не думаю что мой дневник может кому-нить да показаться интерсным. Половину бы из него я бы потерла, так как там срывы...
Василиса: Диор , срывы бывают у всех, наоборот, это очень реально. У меня тоже всё было не гладко в предыдущие разы.........
Диор: Василиса у меня счас большой срыв. Знаю что надо. но так не хочется. Вот и отодвинула дату до января.
Олег: Нормально. Чем дольше на соках и фруктах, тем дольше эффект снижения веса. Диор, не жди января. Он уже наступил.
Диор: Олег не..))) январь пока еще не наступил)))) Олег, я себе твердо поставила - январь. Я баран ( по знаку зодиака) если уперлась - то все крышка)))))
Василиса: Олег , вы меня обрадовали, а то я решила, что что-то не в порядке. Диор , я думаю, ты правильно поступаешь, не надо "насиловать" себя, голодание - тяжёлый психологический процесс, нужно правильно настроиться и получать удовольствие. Я верю, что в конечном итоге ты придёшь к желаемому результату!
Диор: Василиса приду и как только буду близка отпарируюсь и поголодаю с вами)))
Василиса: Появилась идея (а точнее, крутится в голове уже несколько дней) - я решила выходить 10 дней, а потом проголодать ещё 3 дня и выходить около недели. Опишу изменения за период голода и начальных дней выхода, которые имеют место быть - 1. Вес снизился с 70,1 кг до 61,7кг (пока) 2. Глазные белки стали абсолютно белыми, коими и должны быть 3. Кожа очистилась совершенно, хотя у меня и так хорошая кожа, всё же изменения заметны 4. появилась гибкость и лёгкость. Ну, с лёгкостью всё понятно - откуда взяться тяжести, а вот насчёт гибкости - может, самовнушение? Специалисты говорят, что для получения этого свойства нужно голодать хотя бы 10-14 дней........ 5. Самое главное - гордость за себя и небывалая уверенность в собственных силах! Хочется написать следующее: буду честной, в самом начале голода я почти не верила, что у меня всё получится (был печальный опыт), потому и завела дневник - всё же больше ответственности. И вот теперь, когда самое главное - настрой и практика позади - могу с уверенностью сказать - оно того стоило! И я не сорвусь на выходе ни за что! Кстати, мне знакомый, про которого я писала, сказал, что он представляет, когда выходит очередной раз (голодает фракционно, т.к. вес очень большой) - может, кому-то это и поможет - ПРЕДСТАВЛЯЕТ, ЧТО ЕСЛИ ОН СОРВЁТСЯ И СТАНЕТ ЗАКИДЫВАТЬ В ОРГАНИЗМ ВСЁ, ЧТО ПОПАЛО, ЕГО РОДНОЙ И ЛЮБИМЫЙ, И, ПРОШУ ЗАМЕТИТЬ, ЕДИНСТВЕННЫЙ ОРГАНИЗМ НАЧНЁТ РЫДАТЬ!!! Ведь то, что мы нарушаем режим - это очень опасно. А мы себя должны любить, холить и лелеять! В общем, пока буду описывать выход, а со 2 декабря - в голод. Всем успехов и крепости духа, будьте в гармонии с самими собой!
Василиса: Диор , отлично! Буду ждать!
Олег: Мы часто упираемся в свои же крышки и заборы. Играем за двоих. Кто-то нам сказал, что мы бараны, быки, скорпионы. И мы с удовольствием отыскиваем характерные черты и помещаем себя в некий штамп, или стойло. Диор, таких как ты не было и не будет. И твое решение о Январе достойно всяческого уважения, но не по причине, что ты баран, а потому, что это ТВОЕ решение. Я просто хотел предложить сократить время недовольства собой.
Диор: Олег а кто сказал,ч то это будет время недовольства собой ?)) нее.. просто у меня есть кое какие другие планы, которые я не собираюсь афишировать.
Olesyaby: Василиса, как успехи? Выходишь уже?
Василиса: ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА : Утреннее взвешивание - 61,3 (-0,4) кг. Сегодня чувствую себя как-то странно, мысли разбредаются, но физическое состояние такой степени лёгкости не испытывала, наверное, лет 5!!! Сегодня пью сок неразбпвленный, зелёный чай, уже съела пару морковок, киви, и пару яблок. Вечерком снова сок и яблоки. Друзья, как хорошо ЖИТЬ!!! OLESYABY, осталось ещё 6 дней выхода и потом на 3 дня в голод. Как твои успехи? Спасибо, что интересуешься! Ребята, я снова утром струхнула, встав на весы... Читаю дневники, все пишут, что на выходе вес остаётся прежним или чуть-чуть поднимается, а у меня... Может, я вчера перезанималась в спортзале ??? Сегодня из физики - только зарядка утром, а там видно будет!
Olesyaby: У меня все отлично, второй день, настроение замечательное, скоро пойду с колясочкой по снежку погуляю. Я читала в книге у Войтовича и Малахова, что первые дни выхода из голода вес продолжает понижаться, только малыми темпами. Так что у тебя все в норме!
Василиса: Olesyaby , куда наша Женечка пропала?
Olesyaby: Думаю, найдется. А давно ее нет?
Василиса: ПЯТЫЙ ДЕНЬ выхода-ВЕС утром-61,3 (остановился). Сегодня добавляю к рациону овощной диетический супчик, а утром ела гречку с овощами-какая ВКУСНЯТИНА! ! ! Гуляла после обеда почти 2 часа,на вечер запланировала ванну, по прежнему,не ем после 7! Вот и позади половина выхода!
Olesyaby: Супер!!! Молодец!!! Я сегодня третий день, веса потеряла уже 3 кг, лицо посветлело и похудело, все отлично!
Олег: 1.Если ела гречку и супчик, то выход закончен. 2. прекращать есть лучше до 16.00 Главный прием пищи в 15-15.30 3. Завтрак не раньше 10.00 и тот из фруктов. (1-2 вида) Сможешь так пожить подольше, вес продолжит снижаться. На самом деле - это вполне полноценное питание. Необходим только настрой. Человеку нужно не так много, как мы раньше думали. Дыхание становится более эффективным. Начнешь баловаться - опять на голод. Если есть раздражение на это сообщение, то прошу прощения, не бери в голову. Будут вопросы - пиши.
Olesyaby: Василиса пишет: Сегодня добавляю к рациону овощной диетический супчик, а утром ела гречку с овощами-какая ВКУСНЯТИНА! ! ! И слюнки мои предательски потекли...
Диор: а сколько калорий в этом супчике и гречке получается ?
Олег: Питание по калорийности подходит к двигателям внутреннего сгорания. Люди давно относятся к этому как к вторичному фактору или как к первому шагу на пути.
Василиса: Олег , я нисколечко не злюсь на ваше сообщение, на что злиться? Насчёт супчика и гречки скажу пару слов: суп приготовила так: 300мл. воды, немного моркови, лука, свеклы и чеснока, это всё, без соли, специй и уж тем более бульона!!! Получилась водичка с варёными овощами! Скажу честно - просто захотелось варёной, тёплой пищи . А гречку я запариваю, а не варю. Возможно, мой выход и не самый правильный, но мне очень нравится то, что я ем сейчас и то, как я себя при этом чувствую . Спасибочки ВСЕМ огромное, что интересуетесь моими делами!
Olesyaby: Да это ж мы завидуем и слюнки глотаем Шучу
Василиса: Olesyaby , ты замечательная! Сегодня у меня СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА - вес утром - 61,6 (+0.3кг.). Кстати, чуть не забыла - хотела выложить свой примерный рацион - утром, как только встаю с кровати, мчуст на кухню (и что вы интересно сейчас подумали??? ) к графину с водой. Около 11, а то и 12 (до голодания спокойно уплетала плотный завтрак, а сейчас в первые 2-3 час после того, как проснусь, о еде даже не вспоминаю...) съедаю 3 любых фрукта (в основном, мои любимые - яблоки, киви, мандарины), затем около 3 или гречка, или супчик, или просто варёные овощи, а около 6, а то и 7 (я спать ложусь не раньше 11) или кефир, или ряженку, или свежевыжатый сок. Завтра вечернюю трапезу хочу заменить творогом. Действительно, такого рациона вполне хватает, чтобы быть сытым и хорошо себя чувствовать! Скажу честно, особо я не перенапрягаюсь в физическом плане - утром около 15-20 минут зарядка, днём около 2 часов ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ прогулка на свежем воздухе), сегодня разработала комплекс упражнений на различные зоны тела, с завтрашнего дня приступаю к своим тренировкам (буду выполнять через день) Благо, мне на работу только 3 января, есть время заняться собой! Пока не забыла, до голода меня очень волновал вопорос, как поведёт себя кожа после , да и мышцы хотелось не все6 потерять , так вот - ничего, нигде не обвисло (я "скинула" почти 9 кг.), ну а насчёт мышц - конечно, их масса несколько ушла, но не всё так плохо, нужно считаться с особенностями поведения организма во время голодания И ещё, надеюсь, кому-нибудь поможет то, что хочу написать - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я верила в себя, и мне самой сейчас очень трудно поверить, что я смогла. Раньше, я ОБЪЕДАЛАСЬ , ленилась выполнять физические упражнения и прочее. А сейчас смотрю в зеркало - и вижу абсолютно счастливого человека, и мне даже в голову мысль не приходит, взять и всё это испортить, я не хочу, чтобы мой ЕДИНСТВЕННЫЙ, ЛЮБИМЫЙ ОРГАНИЗМ ПЛАКАл ГОРЮЧИМИ СЛЕЗАМИ ! . И, надо сказать, всё получилось далеко не с первого раза, но ПОЛУЧИЛОСЬ, значит, получится у всех нас!!! А мне осталось ещё 3 дня выхода и снова в голод, на 3 дня.
Василиса: Я сегодня "перелопатила" массу всевозможной информации о физических упражнениях, не знаю, на чём остановиться. Посоветуйте, что лучше, если цель - красивые (если так можно сказать, женственные) мышцы, пластичность, грация, ну и, конечно, уничтожение жировых запасов.
Олег: ИИ Голтиса
Василиса: Олег , гранд мерси!
Olesyaby: Василиса молодец! Я тобой горжусь!!!
Василиса: Olesyaby , спасибо!!! ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА: . Утром вес - 61,5 (-0,1кг.) Сегодня прошлись с подругой по любимым магазинам, м-м-м-м-м-м-м..... сколько хочу всего купить....... Кстати, сегодня думала над вопросом - "Сколько хочу весить?"...... От сегодняшнего веса отталкиваться трудно, так как планирую заменить некоторые участки тела жирком на красивые мышцы, а они, как известно, тяжелее... Но и совершенно избавляться от вышеназванного не стану - по-моему, это просто глупо, я верю в то, что в человеческом теле всё для чего-либо нужно ! В общем, пришла к выводу, что заморачиваться на весе не стану, когда понравлюсь себе на все 100% - тогда и запомню его . Настроение отличное, самочувствие прекрасное !!! Занималась аэробикой в домашних условиях почти час (перед разминалась около 20 минут под музыку - танцевала), устала (конечно, забыла, когда в последний раз мышцы так активно работала), чувствую, завтра .
Olesyaby: Здорово!!! Кстати, 61,5 - мой любимый вес
Василиса: Olesyaby , ты обязательно будешь в своём любимом весе! Выход продолжается, всё так же, послезавтра - в голод. Как же у меня всё болит после вчерашней тренировки ...........
женечка: Привет Василиса. Я просто восхишена тобой. Ты молодчина, умничка, я даже не могу слов подобрать. Я вот обычно на выходе срываюсь. Вот с завтра опять на голодание, только наверное дней на 5 и попробую правильно выйти. Что-то я своих сил не подрасчитала. А ты как на долго собираешся в этот раз голодать. И что ты так с физической нагрузкой для себя решила? Я вот думаю во время голодания бодифлексом заниматься можно?
Диор: женечка пишет: Я вот думаю во время голодания бодифлексом заниматься можно? не можно, а нужно и обязательно!
Василиса: женечка, бодифлекс - классная штука, если правильно выполнять упражнения, виден очень хорий результат. Но вот у меня, к примеру, терепения что ли не хватает, не знаю! Много инфы о том, насколько важно правильно дышать, глубоко и спокойно, так что я выбрала для себя прогулки на свежем воздухе, лентяйка.... женечка пишет: И что ты так с физической нагрузкой для себя решила? Я твёрдо решила, что хочу быть не только в нормальном, в моём понимании, весе, но и иметь подтянутое тело. Через день занимаюсь так: минут 15 - танцы, затем минут 5 разминка, далее - минут 20 сами упражнения (в основном, из аэробики, несколько на растяжку), заминка и всё! Так что я далеко не перетруждаюсь, но как же всё болит... Итак, сегодня утром подвела итоги: вес - 61,9 (-8,2 кг.; из них за 7 дней голода ушло 7,8, и за 10 выхода ещё 0,4). ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ! Если честно, ленилась целый день , сделала сама маникюр, педикюр, масочку , !!! Самочувствие хорошее. Есть одна конкретная особенность - когда голодала перед этим, на второй день голода быть язык обложен совсем чуть-чуть, а сегодня вечером - мрак!!! , думаю, организм мой любимый правильно понял выход!!!
Василиса: ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДАНИЯ: Вес утром - 60 (за 3 дня минус 1,9 кг.). Вчера целый день провела с племянницей - раз 20 вспомнила нашу женечку !!! Вечером приняла тёплую ванну и в 11 уснула, проснулась, а на часах 10, супер! Возможно, некоторые на форуме, осуждают моё решение голодать сразу после выхода снова (кто читал мой дневник, разумеется), но всё дело в том, что я ориентирусь на самочувствие! А оно у меня сейчас раз в 10 лучше, чем обычно! Нет ни боли головной, ни тошноты, ни слабости. Т.е,, второй раз значительно легче протекает (пока). Конечно, до истощения и дистрофии доводить себюя не собираюсь (до них ещё ой как далеко), но три дня проголодаю точно, а дальше будет видно!
Олег: Ставь пожалуйста ссылку на дневник в разделе КТО СЕЙЧАС НА ГОЛОДЕ Скоро первой цифрой на весах будет 5. Радуюсь вместе с тобой.
Василиса: Олег , спасибо! Сегодня решила уделить время любимой бабуле: пошли в кино, потом в кафе зашли, ох, как она расстраивалась, что внучка водицу пьёт, а ничего не ест! А я, сидя среди, с удовольствием, а кто-то и с причмокиванием питающихся людей, испытывала почти физическое удовольствие от того, что абсолютно СПОКОЙНО себя чувствую! Думаю, проголодаю дней 7.
Olesyaby: Молодец! ТАк держать!!!
Василиса: Ну вот и подходит к концу 7 день голодания! Обо всём по порядку: Вес - 58,8 (за последние 3 дня ещё минус 1,2). Насчёт самочувствия - первые 4 дня голода были чудесными, иногда хотелось кушать, но мысли "А можеть бросить всё и наесться!" - ни разу не возникало. Из чего я сделала вывод, что нужно выходить. Но на следующий день на меня навалилось столько дел и забот сразу, что выходить, как бы глупо это не звучало, не было времени. Я приехала домой почти в 10, приняла душ и через минуту, наверное, ужа спала . Утром всё повторилось, в общем, выхожу сегодня. Внутренне понимаю, что и 10 дней бы проголодала, но силы мне ещё пригодятся! Выпила 3 200мл. стакана разбавленного морковного сока, ну и водицу, как всегда. Форумчане, я извлекла из своего опыта очень полезную истину (для меня) - если ты серъёзно настроен (когда не допускаешь, просто не пускаешь мысли о срывах в голову), если праильно проголадаешь хоть 1 день и правильно из него выйдешь - это 99% успеха, потому что всё остальное, я имею ввиду сроки голодания, дело техники. Лучше поставить себу малюсенькую цель, но выполнить её и гордиться собой! Я, если честно, до сих пор не верю в то, что я сделала наконец свою цель явью, честное слово! Теперь я нацелена выходить неделю, затем питаться в новом продуманном режиме (я думаю, на этом пути тоже будут пробы и ошибки......), при этом раз в неделю устраивая 24-часовые голодания, плюс обязательный комплекс систематических тренировок. После, примерно, 5-10 января на 3 дня в голод. Моя фигура - чудесна, но...... есть над чем работать и к чему стремиться. Кстати, Олег , я знакома с техникой ИИ Голтиса поверхностно, знаю, что мужчины благодаря ей обретают мускулистые, подтянутые тела, но вот как она формирует женское тело? Я ярый противник чересчур накачанных мышц у девушек . Подскажите, пожалуйста.
Василиса: Olesyaby , спасибо! Как ты?
Selenalena: С удовольствием перечитала Ваш дневник -просто фонтан позитива! ))) Удачи и новых побед - а терпения Вам не занимать!
Milana: ты такая умничка!!
Олег: Для того, чтобы иметь очень мускулистое тело для женщины, необходимо очень-очень долго тренироваться и со специальным питанием (гормональным) и специальными техниками. Ничего не бойтесь. Тело будет в порядке.
Василиса: Selenalena , спасибо за внимание! Мне очень приятно слышать про "фонтан позитива". Но и у меня всё было далеко не так гладко раньше.... Milana , мерси! Кстати, моя бабушка эстонка, родилась и выросла в Таллине, а её родители из Пярну. Как погода у вас? Олег , надеюсь, так и будет, спасибо!
Василиса: Сегодня утром встала на весы и иксренне порадовалась - 58,6, сегодня 3 день выхода, съела немного овощей и фруктов. Днём пошла оплатить телефон и встретила бывшую одногруппницу - столько ОХов и АХов, было приятно! Пытала меня минут 30 - "Как ты это сделала???"(как-будто я на 100 кг. похудела........... ). По прежнему, занимаюсь также, сегодня делала маску из мёда на живот, ягодицы, бёдра. Рассматриваю своё тело, кожу - в принципе, не могу сказать, что где-то что-то висит, но мышцы нужно подтягивать 100%! "Покой нам только снится!"
Олег: Ятоже родился в Таллинне. Вырос только на улице.
Василиса: Олег , была хорошая школа жизни или школа выживания? Или вы шутите?
Василиса: Сегодня решила сходить в обувной магазин, купить зимние сапоги, и там произошёл презабавный случай - выбрала понравившуюся модель, прошу принести мне 39 размер (сижу на пуфе, уже сняв сапоги, девушка-консультант,посмотрев на мою стопу, так осторожно:"А может быть, всё же 38?". Я: "Ну что я, свой размер не знаю, что ли?". В общем, пока она уходит за коробкой, я начинаю прокручивать детали и понимаю, что шла по улице и мне казалось, что сапоги стали велики.... Так и есть, 39 мне не подошёл, взяла 38 , пришлось объяснить, посмеялись всем отделом!!!
Василиса: Вес - 58,4. Из меню на сегодня - (4 день выхода) - 2 яблока, листья салата, морковный сок, капуста!
Олег: И школа, и шучу.
Диор: Василиса Мне тоже мои сапоги что уже не первый год ношу, стали немного велики..видно на следующий год придется весь гардероб менять))))
Лёлька: Я тут прочла что рост у тебя 170 и весила 70 кг. Сейчас в тебе 58.4 Сколько же ты дней голодала? МОЛОДЕЦ!!!!
Василиса: Лёлька , голодала 2 раза по 7 дней. Спасибо! Но я ещё пока не совсем довольна!
зяблик: Василиса молодца!!!!
Лёлька: Василиса А сколько же ты хочешь весить чтобы быть довольной???
зяблик: главное не доводить это дело до фанатизма
Василиса: Лёлька , я не держу в голове определённую цифру, пойму, когда останусь довольна на все 100% отражением в зеркале. Сегодня я 58,1, но после двух голоданий ушёл ведь не только жир, но и мышцы, так что я работаю и над тем, и над другим . Сейчас выйду, стану по-новому питаться, понаблюдаю, поднимется ли вес?Но, в любом случае, в январе ещё поголодаю! зяблик , спасибо огромное!
Василиса: зяблик , согласна!
Василиса: зяблик , ты на голоде? Надо заглянуть к тебе!
зяблик: аха, я на голоде . 5-й день, забегай
Лёлька: Василиса Ты просто молодчинка!!!! У меня и слов нет. Я вот проголодала неделю и сбросила всего 4 кг. Уменя ООООчень медленно уходил вес Я планирую весить 55, а там как гооврится как масть пойдёт А сейчас сильно боюсь при выходе лишних кг хапануть. Он ведь так легко приходит этот вес и с такими усилияями мы его скидываем Но отчаиваться не надо. Удачки тебе и всем!!!
Василиса: Лёлька , спасибки!
женечка: Привет Василиса. Ты просто молодчина. Вот у кого надо силй воли занимать и терпения. Я прочитала весь твой дневник за ново и решла, что тоже могу постораться. красота требует жерт, а точнее терпения. Как твой выход проходит. А еще я купила книгу по бодифлексу. Я когда-то пробывала и вправду были результаты, но потом забросила. Вот теперь решила все вместе. Удачи тебе на выходи и в дальнейшем.
Anni: Хочу пополнить ряды голодающих, завтра начинаю 10-ти дневное голодание! Спасибо этому форуму и людям, которые идут к своей мечте. Ваши истории вдохновляют Начинаю борьбу с лишним весом
Василиса: Anni , добро пожаловать в наши ряды, мы желаем здорового организма, стройного и упругого тела, отличного настроения!
Василиса: женечка , спасибо за добрые слова! Но у меня, к сожалению, всё получилось далеко не с первой попытки! Вчера была ровно неделя выхода. Вес сегодня утром - 57,9кг. Сегодня у меня был довольно сытый день. Примерно так - около 11 - яблоко и апельсин, 12 - гречневая каша с листьями салата, помидор и огурец (кашу я просто запариваю), 16 - овощной суп, 19 - стакан кефира, БОЛЬШОЙ! Решила для себя 2-3 недели питаться нормально, примерно, как сегодня, добавляя всевозможные фрукты и овощи, включая тренировки, не забывая о пути к гибкости . ! раз в неделю устраивать 24-часовое голодание. Буду наблюдать за весом и состоянием тела. Если будет необходимость, проголодаю недельку в январе!
Olesyaby: Василиса , молодец при таком росте твой вес уже идеальный !!! Фотки выложи красавица!
Василиса: Olesyaby , СПАСИБО! Фотки выложу непременно, только ещё немножечко усовершенствуюсь! На своём опыте, наверное, знаешь, что голод голодом, а хочется ещё и "подтянуться"!
женечка: ПриветВасилиса Хотела спросить как ты теперь питаешся, после выхода, чего кушаеш и чего не кушаеш, и сейчас вес не возврашаеться? Я вот сейчас голодаю и стала заниматься бодифлексом, вот только не все делаю а некоторые упражнения для моих проблемных зон, а так просто зарядку ну и на грации кручусь. Я вот думаю, может надо все упражнения делать, а не некоторые?
taishechka: Привет почитала твой дневник,у тебя хорошая сила воли,ведь не каждый может справится со своими желаниями,потребностями...человек,который прямо напропалую идет к своей цели(как и многие на этом форуме)...чему многие могут позавидовать.....на данный момент хотелось бы последовать твоему примеру,набраться терпения и приодолеть эту приграду ..главное на выходе не сорваться=)А ты молодец,так держать!!!!!!!
Василиса: Всем привет! женечка ,, пишу - вес сегодня - 57,8кг. Вот уже 3 дня я питаюсь так, как планирую делать это в будущем. Это - каши (гречневая, геркулес, рисовая - мои любимые), овощные супы (без соли, я решила почти полностью исключить соль из рациона, проконсультировалась с врачом - она сказала, что вполне нам хватает того количества, которое содержится в овощах, фруктах и т.д. Так что теперь лишь иногда и по чуть-чуть), фрукты (в любом количестве, ну, в пределах разумного - 3-4 раза в день по 1 фрукту, иногда - бананы и виноград), овощи (также, только иногда их желательно варить, тушить), из молочных продуктов - нежирный, но не диетический творог, кефир, ряженка, молоко), мучные изделия (ржаной и чёрный хлеб, но я и просто не люблю сдобу, а вот шоколад!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ), жидкость (свежевыжатые соки или обычные, но без сахара; зелёный чай ( я никогда не любила чёрный); молочные напитки и ВОДО,ВОДА,ВОДА!!! Теперь думаю, как себя настроить, что шоколад, в принципе (тот, который я люблю) не приносит особой пользы. Так что млочный - ну, редко - раз в недельку можно, а горький, настоящий - можно чаще. Ещё можно рыбу, вырёное и тушёное мясо, жареное - редко, при необходимости (в гостях, дабы никого не обидеть) и т.д. Вот к примеру моё меню на сегодня - около 11 - яблоко и банан, 12 - мюсли, помидор и 2 огурца, 16 - рыбный суп, 18 - пол грейпфрута и мандарин, зелёный чай.
Василиса: taishechka , , спасибо, приятно, правда. А ты на данный момент что хочешь изменить голоданием?
taishechka: Василиса У меня примерно та же проблема что и у тебя( была ранее. )...рост гдет 168-169 вес около 70кг(+-2 кг)...хотелось бы сбросить все лишнее...ну и почистить организм-чувствую,что зашлакован...Я голодала 1 или 2 дня,выходила не потомучто было тяжело,а обстоятельства постоянно складывались не подходящие=(А так посматрела форум,поначиталась информации....и пришла к выводу,что мне это действительно нужно....
Василиса: taishechka , я бы посоветовала поголодать. На своём опыте ощутила, какие изменения есть сейчас. У тебя довольно хорошее соотношение роста и веса, так что убрать лишнее будет не очень сложно. Ты как планируешь, по сколько дней и когда?
Василиса: РЕБЯТА, КРИК ПОМОЩИ!!!!!!!!!!! Объясните, может, кому-то знакомо это ощущение? Ничего не пойму - на выходе чувствовала себя отлично, а вот сегодня третий день мучаюсь .................... Ну не могу я столько есть!!!! Нет, мне не плохо, просто тяжеловатый желудок. Может, просто привыкла к тому, что объёмы пищи сократись, но я потому и стараюсь его не нагружать. Вот съела суп - кажется, что литров 10 во мне колыхается!!! И это отнюдь не психологический настрой, я адекватно отношусь к тому, что голодать буду лишь в середине-конце января, да и то дня 3. Как быть?
зяблик: Василисушка, а вот у меня как раз это и был психо-настрой, я поймала кайф от того, что я не ем, и тут в первый день выхода меня такааая паника обуяла, что хоть сразу обратно входи, и при каждом глотке, куске чего-либо во внутрь, у меня было ощущение, что я полтонны кирпичей сожрала, вот!! но можа это ток у меня так????
Василиса: зяблик , я вот и переживаю потому - у меня всё-таки уже 10 дней после завершения голода прошло. Ну и как ты справилась? И как вообще дела?
женечка: Привет. У меня тоже на выходе такое есть. Я думала может это я какая-то неправильная. А смотрю это у всех так. Может этого от того что где-то подсознательно боимся, что лишнии килограмы вернуться?
Василиса: женечка , честно - не боюсь, я теперь уверена и спокойна. Девочки, что ж делать?
taishechka: Василиса Я постараюсь поголодать сколько смогу,но все же не менее 3-4 дней хотелось бы,а если больше тогда будет вообще замечательно...Сегодня уже начала,день продержалась ....если получится выдержать,то дальнейшие действия уже продумаю И всеже почитав форум,появляется некая увереность!!!Вы все молодцы
Василиса: taishechka , а дневник завела?
taishechka: Василиса еще не успела думаю сейчас этим занятся....
Василиса: taishechka , вот и правильно! А мы, форумчане, тебя поддержим! Будем хвалить и ругать (надеюсь, обойдётся ). Если не лень, замерь объёмы, так проще наблюдения вести!
taishechka: Василиса хехе...да...думаю так будет даже легче=)ага...замерюю....только вот весов полноценных нет....
Василиса: taishechka , полноценные - это какие? У меня есть электронные, но они врут чаще, чем обычные, поэтому я на них не взвешиваюсь почти!
taishechka: Василиса у меня просто они очень старые...врут-только так то больше показывают,то меньше...на них конешно можно приблеженно посматреть вес,но полагаться все же нельзя а на счет электронных...хм,а я думала о них,хотела приобрести,но вот что-то расхотелось если они тоже врут,лучше тогда купить обычные весы и довольствоваться ими
Olesyaby: Василиса , наверное надо довериться своему организму. Он ведь от еды не отказывается, принимает, просто объемы пищи требует уменьшить. Может ему столько сейчас хватит. У тебя же написано - Умеренность - лучший пир!
Василиса: Olesyaby , знаешь, но у меня вот днми сейчас такие насыщенные, много двигаюсь, трачу в день приверно 2500 ККал., а потребляю где-то 1500..., и он ещё и не хочет! Но думаю ты права, спасибо, дорогая!
Василиса: Итак, утром было контрольное взвешивание - 57,3кг. Ходили с подругой по магазинам, столько положительных эмоций это мне принесло! Вроде не так много - разница в 13 кг., но на мне теперь отлично"сидят" вещи, которыми раньше я только любовалась... Накупила кучу всего!!! Неоднократно меня мысль посещала: сколько времени я была этого лишена и в том лишь моя вина... Завтра утром хочу сдать кровь на подробный, расширенный анализ, интересно - что покажет? Восхищаюсь людьми, которые голодают не только ради стройности, но для излечения болезней, это значительно тяжелее...
женечка: Привет. Я вот завтра собираюсь выходить и ставлю тебя в пример. Василиса смогла и я смогу. Главное не сорваться. Хотя почему-то иногда так хочеться какой-нибудь гадости в рот положить. Спасибо тебе за пример.
Василиса: женечка ? дорогая моя, ну её - эту гадость!!! Ты думай о том, что организм стал чище, зачем ему вся эта "бяка"? Знаешь, как он тебя "благодарить" будет за то, что кормашь его здоровой, вкусной, полезной пищей, да и вес будет продолжать уходить Чем дольше пробудешь на соках - тем лучше . Я верю, что у тебя всё получится!!!
Василиса: Дорогие мои! Совсем замоталась я тут с подготовкой к празднику. Голова кругом от хлопот, но они приятные. Сегодня утром меня поджидал приятный сюрприз - 56,9 кг. (почти неделю не взвешивалась, последний раз вес был - 57,3) Порадовалась . Питанием довольна и я, и я мой организм - "всё гармонично и феерично" Чего и всем желаю!!!!!
taishechka: Василиса Молодец!!!Так держать!!!
Василиса: taishechka , спасибо!
Admin: Василиса, с удовоствие прочитал ваш дневник. К сожалению не мог этого сделать раньше по технически причинам, тем интереснее было просмотреть все сразу. Вы молодец. Вам успехов и продолжения хорошего самочувствия и настроения. Хотелось бы и ваш дневник перенести в дневники успешных голоданий, но не заню как вы на это посмотрите /в смысле ухода с привычного места/ Успехов.
Василиса: Admin , спасибо за похвалу. Насчёт переноса - я не против, но мой путь голодания ещё не закончен, через пару недель - хочу продолжить.
Admin: Тогда перенос осуществим позже, что бы дневник не потерелся. С наступающим Новым годом и успехов во всех начинаниях.
Василиса: Admin , хорошо, так и сделаем! Спасибо за поздравление и пожелание. Пусть ваш путь тоже будет интересен и увлекателен.
Василиса: Итак, хочу зафиксировать свою весовую характеристику на данный момент - 56.6 кг. Питалась все дни по плану моей новой жизни. Один раз в неделю - 24-часовое голодание. Интересно, как отреагирует организм на новогоднее застолье . Знаю наверняка, что самым главным принципом в новогоднюю ночь будет раздельное питание, а также отказ от продуктов, задерживающих жидкость. После - отпишусь. А теперь хочу поздравить всех форумчан с наступающим Новым годом!!! Прошел еще один прекрасный год, В котором пелось и грустилось, А то, что в нем не уместилось, Пусть в новом все произойдет. Идут часы, проходят дни, - Такой закон природы, И я сегодня Вас хочу Поздравить с Hовым Годом! Желаю вам от всей души В грядущем новом годе Здоровья, счастья, новых сил, Успехов на работе.
Василиса: Вот и наступил Новый год! . Не знаю, у кого как, но у меня застолье было довольно бурным... и разнообразным . Сегодня ощущения с утра отвратные - тяжело..... 20 еду в гости, так что с 5 ухожу на несколько дней в голод, классически. До 5 буду придерживаться овощно-фруктово-молочной диеты. Вес утром - 56,8 (+0,2 кг...). Если честно, сейчас понимаю, что практически пришла к своей цели. На новогодний вечер купила коротенькое, открытое платье и выглядела очень достойно, по-моему. Ещё чуть-чуть и доберусь до своего идеала...
женечка: Привет Василиса. Поздравляю тебя с новым 2009 гдом. Желаю тебе добраться в нынешнем году до своего идеала и такой остоваться на очень очень долго. Здоровья тебе и удачи во всех твоих начинаниях. Ты просто молодчина, смогла своего достичь. А у меня вес почему-то возврашаеться, хотя обьемы и размеры нет. Странно как-то. Я сразу после выхода, даже когда на соках набираю сразу 2-3 кг.
Olesyaby: Василиса с Новым годом тебя! Ты просто молодец!!! Стройнулечка-красотулечка! Желаю в 2009 году счастья, здоровья и удвачи во всем!!!
Василиса: Olesyaby , спасибо!
женечка: С рождеством!!!!!!!!!
Василиса: женечка , спасибо!!! Хотела с 5, но теперь решила с 12 - в голод, на несколько дней. Планы поменялись . Всех-всех поздравляю с такими добрыми, сказочными, светлыми праздниками, как Новый год и Рождество! Любви, здоровья, счастья, взаимопонимания и исполнения желаний!
женечка: бУДЕМ ЖДАТЬ сообщенияв дневничке
Василиса: женечка , обязательно!
Василиса: Ну вот, собственно, и наступил первый день моего голодания . Вес у тром - 56,7, пять дней до питалась в основном овощами и фруктами, по вечерам - кефир. Уже не раз писала, но тем не менее - удивительно, насколько меньше на самом деле нужно нам для нормального функционирования... Самочувствие отличное - легко и спокойно, но у меня всегда самыми тяжёлыми были второй и третий дни. Вечерком приму ванну . Кстати, в этот раз решила (если всё будет не очень плохо ) - не делать клизм. Я никогда их особо не приветствовала, но всё же несколько раз делала, но сейчас, думается мне, мой организм в них не нуждается! А ещё очень интересно, как будет "уходить" вес.... Вот ещё что хотела написать - раньше, когда пыталась "сидеть" на всевозможных экспресс-диетах, жутко боялась, что имеющийся в некоторых местах целлюлит проявится сильнее. Потому после первого голодания (в этот раз) просто обалдела - он почти исчез, теперь только если очень сжать кожу в складку, то можно ещё его отыскать. Потому всё же бью в колокол помощи: подскажите какие-нибедт проверенные и реально помогающие рецепты для придания коже упругости, эластичности, улучшению кровобращения. Очень-очень буду ждать Ваших советов!
Olesyaby: Василиса молодец! Удачи тебе! По поводу кожи - массаж, конечно! Я прошлой весной на антицеллюлитный баночный ходила - ощущения не из приятных, синяки после курса неделю проходили, но тонус кожи улучшился и она стала эластичнее.
Василиса: Olesyaby , спасибо за совет! Я нет-нет сама иногда себе сеанс массажа устраиваю .
taishechka: Василиса Удачи тебе!! От целлюлита на сколько я знаю,помогает естественно массаж,а так же различные обертывания(шоколад,глина),их можно и в домашних условиях делать(правда я не пробовала,это мама советует )!!!Еще ванны с различными маслами,а так же растиратся ими-это улучшает кровобращение!!!При массаже на сколько мне известно можно использовать морскую соль!Вот!
Василиса: taishechka , спасибо! У меня скорее всего он начал исчезать именно из объединяющей силы голодания и массажа.
Василиса: Итак, заношу наблюдения Ну, во-первых, как я и ожидала вчера и сегодня самочувствие по десятибальной шкале где-то на уровне 5... Слабость, слабость, слабость Так что эти 2 дня я, если честно, провела крайне пассивно (вчера сходила в магазин, сегодня вынесла мусор ), а так - водные процедуры и отдых. Вес сегодня утром - 55,7кг. Я буду снова о наболевшем. Лежала сегодня на диване и размышляла - когдая начинала свой путь, мне казалось - отголодаю пару раз по 7 дней и буду очень-очень себе нравиться (не подумайте, с самооценкой у меня проблем нет, и я себя люблю, но раньше всё же вид моего тела меня не удовлетворял - я реалистка). В принципе, цель достигнута - я МЕЧТАЛА, реально МЕЧТАЛА весить килограмм 56-57. И что же в итоге? Да - я заметно похудела, да - состояние кожи, белков глаз улучшилось, да - у меня теперь новый план питания. Но по прежнему, как говорится "есть, к чему стремиться". Это я к тому, что красивое, подтянутое тело ой как непросто отточить... Так что в моих планах следующие пункты появились: обязательно 2-3 раза в неделю любая аэробная нагрузка; непременно - работа над областью груди (конечно, она стала меньше - всем известно, что жир в этой области расщепляется легче) - ну почему не существует грудных МЫШЦ?????????????????????????????????????? , ну ничего - бедем работать над плечевым поясом и осанкой; окончательное и абсолютное избавление от пресловутой "апельсиновой корки". В общем, надеюсь, всё получится!
89,9кг: Василиса молодец,Василиска, главное поддерживай свой вес!
89,9кг: Василиса молодец,Василиска, главное поддерживай свой вес!
Notka: *PRIVAT*
Olesyaby: Да уж, нет предела совершенству
Василиса: 89,9кг , Notka , Olesyaby , девочки - спасибо, что заглядываете! Правильно заметила 89,9кг - удерживать вес сложновато . Но удаётся. Итак, подходит к концу 4 день. Утром вес - 55,5кг. Теперь убедилась на собственном опыте, что вес с каждым разом "уходит" всё медленнее. Самочувствие так себе: если всё делать постепенно и спокойно - нормально. Но я совершенно нормально к этому отношусь. Как можно иначе? 26 я уезжаю в гости, так что решила отголодать в общем 7 дней, затем неделя выхода - и в путь! Кстати, по окончании могу выложить фотки. Девушки, парни - голодайте, это - удивительный способ всецелого "усамосовершенствования" себя.
Olesyaby: Как сегодня дела?
Василиса: Отчитываюсь по полной! Вчера около 5 часов - 3 средних помидора (ошпаренных хорошенько кипятком) - моя еда. Сегодня - первый день выхода. Вес утром - 54,2 кг. Я довольна. Теперь планирую поголодать весной, около 7 дней. Сегодня пила свежевыжатый тыквенный сок (ну, не очень... на вкус, но моему желудку ооочень понравился), разбавленный. Сделала массаж рук, живота, ягодиц, бёдер. Утром хотелось совершить подвиг в виде аэробной нагрузки (интенсивной), но вовремя одумалась и обошлась лёгкой зарядкой. Ни разу не прибегала к клизме. И рада. По мне это - мерзкое занятие... Но иногда необходимое. Теперь могу констатировать - это голодание протекало значительно легче, чем предыдущие. Думаю, немаловажную роль сыграл постепенно нарастающий опыт и собственные наблюдения за реакциями организма. Ну, теперь буду выходить, а пока оттачивать свой НПП (новый план питания). Кстати, как-нибудь опишу изменения в своей жизни, которые произошли с огромной помощью процесса голодания и его результата.
Василиса: Всем привет! Вчера была на корпоративе по случаю 10-летия фирмы - сколько комплиментов услышала!!! Но радость от этого не смогла затмить разум , и он ясно давал понять - у тебя выход, дорогая, даже не думай его ломать . Я и не думала, а просто пила зелёный чай с лимоном и ела фрукты. Сегодня утром вес - 53,6 ( удивилась, конечно, но приятно удивилась). Девочки, хочу попробовать скипидарные ванны. Кто-нибудь имеет опыт принятия? Подскажите. Информации - море, а дельных отзывов - нет. Буду очень благодарна!!!
mariam13: Василиса privet ,, vot chto ya nashla !!! eto napisala odna devushka ........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мама услышала по телевизору рецепт, я опробовала. Очень помогло. Через день принимала ванны: на ванну воды 1 кг обычной соли каменной + 25 (потом довела до 50) капель живичного скипидара. Температура с 36 доводится до 39 градусов. Всего процедура 15 минут. Потрясающе в сочетании с неедой после 18. К новому году похудела с 86 до 70. Потом и до сих пор не могу взять себя в руки, ем все и плавает сейчас вес до 72 кг. Больше не набираю !!! Теперь хочу до 60 так же дойти :)
Василиса: mariam13 , спасибо! А после ванны - под одеяла или как?
mariam13: k sajeleniyu vot eto ya ne znayu (((((
Latina: Привет, Василиса, очень рада, что есть такие же люди, как я. Я честно говоря здесь впервые и так рада, что все только ЗА голодание, так как вокруг себя слышу только обратное мнение. Сама нахожусь на 2-ом дне, но для меня это не впервой хотя соблазны остались по прежнему всё те же.... Терпения тебе, сил и самое главное мысли о срывах рвать на корню!!!!!! Когда они только только начинают зарождаться, так как убедилась сама и как писали выше все от нашей головы, прежде всего там происходит срыв. Извиняюсь, что пишу не о позититвном, но я очень БОЛЕЮ за тебя!!!!! И ХОЧУ чтобы мы все достигли тех целей, которые сами себе поставили. Удачи!
Latina: изиняюсь, так как прочитала только первую страницу не заметив следующих, ТАКИЕ результаты!!!! поздравляю...
Василиса: Latina, спасибо за внимание! Да, согласна с тобой, когда знаешь, что есть много единомышленников - становится намного проще и веселее голодать! . А у тебя уже есть опыт или это твоё первое голодание? Дневник создать не хочешь?
Latina: Спасибо, за ответ!) Пока дневник создавать не буду. Голодаю уже где-то больше полугода, начиналось с 1 дня, теперь по три, но ужасно хочется больше... дойти до 7 дней и дальше и силы есть и желание, но нет возможности, так как живу с родителями. И тем более сейчас когда так вдохновлена твоим примером. Очень рада, что тебе удалось так снизить вес!!!
Василиса: Latina , спасибо! Так приятно, когда хвалят . Я тебя понимаю отлично - так случилось, что я около года жила со своей любимой бабулей. И когда начала голодать (впри большом секрете!!!), чего только не придумывала, чтобы уверить её, что питаюсь, как обычно: звала в гости друзей как можно чаще (смешно, но правда - обязательно давала что-то с собой); кормила собак и кошек и прочее. Чисто психологически - это очень тяжело... А сейчас я понимаю, какое счастье, когда хотя бы просто реагируют нейтрально. Меня поддерживала только мама, а теперь (воодушевлённые результатом), хвалят все, кто раньше был КАТЕГОРИЧЕСКИ против. А вот насчёт количества дней... Знаешь, Latina , а мне вот сложнее отголодать первые 3 дня, если они прошли успешно, дальше - дело техники, намного проще . А тебе нужно много "скидывать"?
Василиса: Вес утром - 54. Хотя вчера в период с 11 до 19 часов - выпила около пол литра сока (яблочного, свежевыжатого;1:1), 2 стакана зелёного чая с лимоном без сахара, 3 мандарина, 2 средней величины варёные морковинки и яблоко . Ну ничего! Главное - я знаю, что не сорвалась, а организму иногда нужно и довериться!
Latina: Спасибо за понимание.....слава богу я не живу с бабушкой!! Когда она у нас гостит я обязательно поправляюсь на 1кг))) Но мои родители уже давно заметили мою борьбу с лишним весом и поэтому сильно контролируют. Вот и приходится пока себе в этом отказывать или совершать вот такие голодовки по 3 дня... У меня рост 165, вес 60 кг на данный момент, но мне с таким весом некомфортно...раньше был 65 кг, с помощью голодания сбросила до 57-58, а за праздники вот опять набрала...на этот раз хочу побольше скинуть и начать наконец-то правильно питаться! Кстати по поводу твоего последнего сообщения...я заметила, что прежде чем вес сбрасывается он немножко становится больше, но как мне кажется только на весах, а не на самом деле....давно смотрела программу и там показывали, что с помощью правильно контролирования энергии человек может вставать на весы и видеть разные цифры...так что все у тебя нормально!
Василиса: Latina , у тебя не очень долгий путь впереди - вес 60 кг. при твоём росте, вообще-то нормальный, если говорить об индексе. Но я понимаю тебя отлично - вроде в пределах нормы, но совершенно не устраивает. Такая проблема мне знакома . Я думаю, если ты один раз проголодаешь 7 дней или пару раз по 3 дня, всё это сопровождая правильным выходом - начнёшь нравиться себе ещё больше! Очень хочется добавить - только не увлекайся : похудела - поправилась. Было время, у меня были такие ошибки и с каждым движением "маятника" назад я отмечала, что жира становится всё больше и больше . А по поводу прибавки в весе я не переживаю. Удивилась от того, что раньше, наоборот, выход сопровождался довольно существенным отвесом. Сегодня утром взвешивание показало - 53,8.
taishechka: Василиса 53-52кг ,новерное мечта!!!Искрене за тебя рада,главное поддержать вес!!!Молодееец!
Василиса: taishechka , спасибо! Действительно, удержание веса - сложный процесс, но я уверена в своих силах. План уже готов !
женечка: Василиса, огромное тебе спасибо за моральную подержку, ты всегда умееш найти нужные слова(ты не писатель?). Я вот еще дочитала твой дневник и просто удивилась как сильно ты похудела от первоночального веса. Ты просто молодец, что не здаешся и держиш себя в руках. Желаю тебе ив дальнейшем силы воли.
Василиса: женечка , СПАСИБО за добрые слова! Нет, я отнюдь не писатель . Я никогда не забываю поддержку и добро, которое мне кто-то сделал. Помнишь, как ты меня поддерживала в начале моего ПУТИ? И ты, и все форумчане, которые заглядывали и заглядывают ко мне на огонёк - очень мне помогли. Я чувствовала ответственность. Потому что начать худеть ( в который раз ) "устно" - это одно, а вот прикрепить свои слова к чему-либо - уже ответственность... женечка , знаешь, после первого правильного выхода из голодания, когда начала питаться по-новому, был очень сильный страх, что сработают какие-то скрытые реакции организма, помнящие совсем другую картину питания..... И не хватит мужества.... Но всё обошлось. А теперь с каждым днём - это чистая правда - страх всё меньше и меньше, крепнет уверенность, набираюсь сил в, так сказать, духовном смысле !
женечка: А у меня я вот сколько пробывала не получаеьтся отказаться совсем от меся. Я не ем жареного и жирного, желудок болеть начинает, но от вареной курочки мне тяжело отказатся. Хотя я не скажу, что ем много. Я вот решила, что буду питаться по раздельному питанию. Буду стараться держать вес в норме и следить за питанием. Но так это иногда бывает тяжело. У меня дома все гурманы, я очень очень много времени провожу на кухне и каждому готовлю отдельно. Иногда просто невозможно сдержаться и пробуеш что-то. А это потом не совсем на пользу. И еще незнаю как у кого, но меня иногда посещает такая мысль, что :"вот сейчас сьем, все равно я с понедельника буду голодать, а во время голода все востановиться". И самое обидное, что понимаеш, что так думать нельзя. Насколько же всетаки мы зависимы от еды.
Василиса: женечка , каждый раз, когда читаю сообщения-мысли нас, голодающих (тех, кто освоил, осваивает и только собирается освоить голодание во имя первоочередной цели - похудеть), удивляюсь - насколько эти мысли и проблемы схожи! Это я о том, что я раньше всегда себя именно так и успокаивала: "Ничего, сегодня можно, простите, обожраться, всё равно ведь завтра сажусь на диету, буду голодать и т.д..... Теперь я с каждым днём всё отчётливее понимаю, что нынешнее состояние фигуры, организма не променюя на поедание НИКАКОЙ ВКУСНЯТИНКИ !!! Мало того, скажу банальную вещь - здоровое питание, умеренные физ.нагрузки, здоровый образ жизни - всё это способствует лучшему течению жизни.
женечка: Еще раз восхитилась твоей силы воли. Хотя сама умом все понимаю и стараюсь сдерживать себя во всем. Но иногда так тяжело себе отказать в чем-то. Наверное голодное детство сказываеться
Настенька: А я всё вот никак не могу собраться с мыслями что завтра нельзя будет бутербродов и всякой вкуснятины... Боюсь, что опять сорвусь и срываюсь и опять набираю вес Помогите собраться и похудеть своей поддержкой,пишите...
Василиса: Настенька , совершенно серьёзно задай себе вопрос : "Что мне дороже - красивое тело (и как следствие - улучшение во всех сферах жизни - проверено на собственном опыте!!!) или всевозможная вкуснятинка (и как следствие - постепенно нарастающие проблемы со здоровьем и самое главное - психологические проблемы)??? Только тогда, если можешь ТВЁРДО ответить - ПЕРВОЕ, есть смысл бороться. В другом случае - не мучь себя. Думай о том, что мы, человеки , разумные и сильные существа - переживаем страшные трагедии и перепитии, так что по сравнению с этим - пусть даже немного помучить себя голодом? Тем более что, плюсов - МАССА! Запомни, ВСЁ только в ТВОИХ руках (но не во рту ).
Василиса: Дорогие мои, ну вот и всё - мой путь похудения посредством лечебного голодания окончен.... Если честно, даже грустно немного Теперь (очень на это надеюсь) стану голодать 24-часа 1 раз в неделю; 7 дней раз в 3 месяца. Исключительно для оздоровления и своеобразной поддержки веса . Из дальновидных планов - хочу попробовать летом поголодать 14, а, возможно, и 21 день. Но пока это просто мысли... Сегодня, глядя на себя в зеркало и проводя анализ, могу констатировать следующее: 1. Вес снизился на 16,6 кг. 2. V груди (-7 см ) - 90см. V талии (-9см.) - 68см. V бёдер (-6см.) - 95см. 3. Вид кожи улучшился, хотя надо быть честной, проблем никогда и не было. В данный момент имею ввиду места, повреждённые целлюлитом. Так вот, тургор заметно улучшился, целлюлит можно отыскать, но сделать это сложно! раньше, при сидении на стуле - он "прекрасно" отражался на попе... Теперь этого нет!!! Но борьбу с ним я ещё не окончила . 4. Белки глаз стали белее. 5. НПП приносит удовлетворение и необходимые элементы (так как сбалансирован). 6. Самое главное - конечно - совсем другой взгляд на жизнь. Я стала обращать внимание (и активно участвовать) в тех отраслях отдыха, о которых раньше думать не хотелось - бассейн, спортивные залы, танцевальные клубы и многое другое. Я могу ходить по магазинам и выбирать то, что МНЕ НРАВИТСЯ - не боясь, что на мне оно будет выглядеть, ну, мягко говоря, не совсем привлекательно... Сейчас я в командировке, но, когда вернусь в родной город, пройдусь по бутикам (кстати, как фантастически у меня в кошельке стали оставаться деньги (!!!!!) - оказывается, на всё, чем я раньше питалась, тратились большие суммы!!!), обновлю свой гардероб - имею полное право . В общем, дорогие мои, вкус жизни на самом деле намного приятнее (это при том, что я экстравертом и оптимистом была и ранее!!!). Прорезает сознание в который раз одна и та же мысль - Ну почему, почему, я не сделала этого раньше!!!
женечка: Василиса мне тебе будет не хватать. Я очено очень рада, что у тебя все получилось, хотя не могло быть иначе, ты очень сильный человек. Хочу пожелать тебе не терять форму, всегда оставаться такой же оптимисткой. И не пропадай на совсем. Ты просто умничка.
Admin: Василиса, товй пример достоин подражания. Всегда приятно, когда человек находит в себе что-то новое, то что делает его лучше. Успехов.
taishechka: ВасилисаПоздравляю тебя с достижением своей цели!Ты умница!Главное,чтобы вес стабилизировался!!!Успехов тебе в твоих начинаниях!
Василиса: taishechka , спасибо за внимание! За весом слежу - пока он стабилен, хотя я уже больше недели питаюсь так, как планирую делать это всё время .
Василиса: женечка , спасибо тебе, дорогая моя, за похвалу! Все, кто заходил ко мне в дневник - очень помогли, я это не пишу просто так, это действительно чистая правда. Ещё раз убедилась в том, насколько важно иметь единомышленников . Насовсем пропадать я и не собиралась (размечталась ) - наоборот, мне очень интересно, как будет развиваться форум дальше. Причём есть люди, результаты которых важны для меня! Ты, женечка , одна из первых! Потому буду вклиниваться периодически и вставлять...да-да свои 3 копейки ! Тем более, что я уже никогда не смогут "расстаться" с голоданием . Честно - я полюбила этот процесс!
Василиса: Admin , спасибо. От себя скажу - всегда приятно, когда тебя окружают светлые люди. Вам, Admin , спасибо за сайт, знаю, не только мне он помог. Кстати, думаю теперь можно дневник перемещать. Именно этот путь окончен.
С.Л.А.ВА: Василиса Здравсвуййте! Ваш дневник прочла самым перым,когда зашла на этот форум.И не смогла остановиться,прочла взахлеб! Вы меня так вдохновили своим примером! Что я на след. день завела дневничок и приступила к голоданию. Вы мне преставились нежной и романтичной барышней,но в то же время,сильной,волевой и целеустремленной! Это очень радует,что в столь молодом возрасте Вы так рассудительны и мудры и знаете куда идете.Я в 22 года еще была на бездарожье... Спасибо Вам за Ваш ,аккуратно,четко и мягкий стиль написания. Было приятно читать дневничок.Для себя почерпнула массу полезных от Вас советов и зарядилась позитивои! Надеюсь у Вас все сейчас идет по плану. Если будет возможность--отпишитесь. Оставайтесь такой же открытой!
Василиса: С.Л.А.ВА, ну меня, если честно, очень растрогало ваше сообщение . Спасибо огромное за такие хорошие слова! И очень приятно было узнать, что хоть чем-то Вам помог мой дневник, честное слово! А Ваш дневничок, наверное, находится в "Дневниках голоданий"? Я, если честно, обычно просматриваю "Голодание для похудения". Но Ваш дневник обязательно найду и прочту. Я не раз в дневнике писала о том, что даже до сих пор трудно поверить, что после стольких попыток (неудачных), всё наконец-то получилось. Теперь пополняю гардероб - даже сапоги стали мне ощутимо велики, так что затрат - много . А сейчас, С.Л.А.ВА , я питаюсь по своему плану. Стараюсь, чтобы пища, которую употребляю в течении дня, была сбалансированной, питательной и вкусной. Если будут какие-нибудь вопросы - пишите, я с удовольствием пороюсь в извилинах и буду только рада, если смогу помочь.
lipa: Василиса,здравствуйте! Ваш дневник очень вдохновляет! Начинаю "лечится" с завтрашнего дня,но очень большой страх,что с первого раза ничего не получится,а так этого охота...
Аринка: Василиса, на одном дыхании прочла твой дневник. Ты такая солнечная девочка! Столько позитива в твоих постах, это так заряжает! Очень хороший пример. Особенно, что касается рационального питания. Умом понимаю, что твое сознание перестроилось, и ты себя замечательно чувствуешь. Но заставить себя не могу, ежедневно готовить семье всякие вкусности, мое сознание еще не готово. Василис, по хорошему тебе завидую.
Василиса: lipa , спасибо! Со страхом надо разбираться. Задайте себе вопрос: "чего я боюсь?" . Если действительно того, что не получится с первого раза - этого не стоит бояться. Ну, во-первых, не сразу всё получается (но бывает), во-вторых - лучше договориться с самой собой. lipa , дневничок заведи обязательно!!! Мы будем дружно контролировать!
Василиса: Аринка , спасибо! Так и есть - сознание перестроилось, и если раньше, скажем недели 2 назад мне стоило больших усилий держать себя в руках, постоянно контролировать, то теперь я уже практически срослась со своим НПП и , опять же, новыми физическими упражнениями. Верно ты написала - главное, подготовить сознание к тому, перестраиваешься. Сейчас пойду к тебе в гости, включай чайник!
Аринка: Василиса, привет и много, много раз спасибо, что вправляешь мозги. Как у вас погодка? У нас сегодня ночью было +4. Представляю, что будет днем.
Olesyaby: Василиса, а фотки выкладывала?
loreli: Василиса, мне твой дневник (ничего, что я на "ты"?) доставил настоящее удовольствие. Отчетливо видно, как за такой короткий срок произошел "переворот" в сознании, поменялось отношение к еде. Ведь это главый залог твоего невероятного успеха - правильное питание. Мы ведь не можем все время голодать, в перерывах нужно есть . Немцы говорят : "Du bist was du isst" - "Ты - это то, что ты ешь", и это действительно так. Очень, очень рада за тебя, ты такой солнечный человек, твой дневник - прекрасный пример для подражания! Меня еще поражает, что все это ты проделала в 22 года без подталкивающих факторов в виде болезней - респект! Я в этом возрасте была совершенно дремучей. Желаю тебе и дальше больших успехов!
Василиса: Olesyaby , нет, не выкладывала. Я сейчас в командировке. Аринка , у нас мороз -20 днём было... Холодина. Я эти дни одеваюсь теплее, чем в разгар зимы .
Василиса: loreli , спасибо! Конечно, давай на "ты", какие между голодающими могут быть церемонии - мы делимся таким сокровенным... Знаешь, раньше мне думалось - главное отголодать - и всё будет замечательно, теперь могу сказать, что на самом деле сам процесс голодания - лишь начало на пути к новой жизни. loreli пишет: поменялось отношение к еде это ты очень верно написала. Сейчас, когда я ем процентов на 70 меньше, чем раньше , причём не злоупотребляю шоколадом, сдобой и прочими вкусностями, получаю от еды ГОРАЗДО более приятные ощущения. Такие слова ты написала приятные, спасибо!
Аринка: Василиса, привет! Ты как-то спрашивала про антицелюлитную процедуру. Это кофейный скраб: берешь зерновое кофе и мелешь, смешиваешь с любым гелем и натираешь тело, это рекомендации с другого сайта. Девочки в восторге.
loreli: Я тоже знаю хороший способ: после душа мокрую кожу растирать варежкой из натуральной ткани (любой), смоченной яблочным уксусом.
An4ik: Привет.. потясена твоей силой воли..... респект... у меня серезная проблема с весом, но навряд ли я смогу заставить себя ограничить в желаниях... А ты главное держись... жаль будет набрать опять вес после такого тяжелого труда... Удачи...
Василиса: Аринка , loreli , спасибо за советы! О кофейном скрабе часто слышу, а потому применю. Вот только подскажи, Аринка , насколько мелко молоть зёрна? loreli , а варежкой я растираюсь, мне оч нравится! An4ik , спасибо . Конечно, я теперь слежу за своим питанием. Но это не значит, что питаюсь лишь овощами-фруктами, да кашками. Здесь дело немного в другом . За пожелание удачи - спасибо, расскажи, что у тебя за проблема?
An4ik: Привет, Василиса... а проблема банальная... за последние 2 года как-то запустила себя с питанием... дошла до 96 кг... и это при росте 168 см... ничего.. разберемся... у тебя как самочувствие после длительной голодовки?...
Василиса: An4ik , самочувствия фантастические! Чего и всем желаю Дневник завела?
Аринка: Василиса, про кофейный скраб. У меня кофемолка старая и кусочки всех размеров. Попробуй так и этак.
lipa: Василиса ты в выходе после первого голода первые два дня пила только соки,1/3 это значит 1 часть сока и две части воды? я правильно поняла
Василиса: lipa , да, так! После голодания сок, разбавленный кажется даже концентрированнее чистого Аринка , хорошо, так и сделаю!
lipa: Василиса еще забыла спросить сельдерей ты брала стебли? просто я его не разу не покупала
Василиса: А я с завтрашнего дня решила на 3 денька - в голод Интересно, как будет протекать процесс ............ Итак, утречком взвешусь - и в путь Сегодня за день съела где-то полкг. мандаринчиков и пила зелёный чай. Больше ничего разгрузочка перед .
Василиса: lipa , да, стебли вместе с листьями. Честно, было не очень вкусно, но моему желудку он очень понравился!
loreli: Молодчинка, Василиса! Главное - не останавливаться на достигнутом. Жизнь - это движение. Очень за тебя рада, что ты это сама прекрасно понимаешь. Желаю успешно и легко проголодать!
Василиса: loreli, спасибо! Итак, у нас уже 6 вечера. Утром взвесилась - 52,8кг. Vгруди - 93см. Vталии - 67см. Vбёдер - 95см. С утра выпила большой стакан водицы, потом пешочком около 30 минут до офиса (благо, погодка - класс, солнце светит ярко-ярко), до вечера работала (в течение дня выпила около литра воды), назад пешочком. И вот я в гостинице, чувствую себя легкои уверенно. Единственная печаль - скучно . Была бы дома - сразу нашла себе занятие. А здесь - тоска. Телевизор я, если честно, не очень люблю смотреть. Ну ладно, пойду в душ, а потом что-нибудь придумаю. И ещё: жизнь прекрасна и удивительна!
Milana: Василиса УМНИЦА!!!(тьфу тьфу тьфу)
Василиса: Milana , спасибо
loreli: Василиса, молодчина! Есть вообще не хотелось?
Василиса: loreli, вообще. И есть очень много факторов, делающих это дело. Самое главное, совсем другой настрой на голодание. А также - 24-часовые голодания в течение недели. Просто проснулась утром - и проговорила вслух - "Сегодня я даю отдых пищеварительной системе". Чувствую себя отдохнувшей после водных процедур, полной сил. Сна совсем нет, хотя на улице - ночь. Кстати, на эту тему - раньше бы я волновалась - "Не спится, усну под утро, проснусь разбитой" - так и получалось - самовнушение делало своё грязное дело. Стала относится к этому по-другому - "Мой организм сам расставляет приоритеты" - недовольства и недосыпа - как небывало. Пойду поброжу по форуму.
Аринка: Василиса, привет! Замечательное у тебя настроение, очень рада за тебя! Ты снова в командировке?
Василиса: Аринка , снова Но на этот раз всё более благополучно. Да и, если честно, хочется нормально заработать, чтобы обновить полностью гардероб . Итак, второй день: утром вес - 52,1 (-0,7 кг.) Уснула вчера около 3, а сегодня в 8 проснулась, потом в душ под тугие струи контрастного - и пешочком до работы
Olesyaby: Василиса пишет: утром вес - 52,1 (-0,7 кг.) Тростиночка
Василиса: Olesyaby , Закончила уже всю работув офисе - вот что значит, много энергии. В гостиницу не хочется, погода отличная - пойду на прогулку.
loreli: Василиса - ты профи! Когда в голове все ясно разложено по полочкам, знаешь, для чего это тебе нужно, знаешь, что это такое и что может произойти, - тогда голодать одно удовольствие, а не тяжкая работа, правда?
Василиса: loreli , истинная правда! Ты поражаешь меня точностью изъяснений Самое главное - ОТСУТСТВИЕ СУЕТЫ. Я НАСЛАЖДАЮСЬ каждым днём, чего желаю всем-всем . Дорогие мои! Мы все очень разные, со своими заморочками, радостями и горестями, и это великолепно! И важно то, что очень многое в жизни можем менять к лучшему, только изменив своё отношение...Сделав такую малость Мы сегодня с одним человеком говорили на тему - "Как слова способны творить добро". А потому: Говорят, любовь не многословна, Пострадай, подумай, раскуси. Это все, по-моему, условно, Мы же люди, а не караси. И уж, коль действительно хотите, Чтоб кружилась счастьем голова, Говорите, говорите, говорите Самые хорошие слова!
Василиса: Всем-всем - ДОБРОЕ УТРО Итак, утренне взвешивание по прошествии 2 дней голода - 51,5 (-0,6кг.) Вчера очень долго гуляла, около 8 пришла в номер, под душ - и ............. И так сладенько до 6 утра!
loreli: Василиса, сегодня последний день? Как самочувствие?
Василиса: loreli , привет Самочувствие - волшебное Хочу повториться - когда голодаешь дабы сбросить вес - это потяжелее... А я просто наслаждаюсь этим ощущением. Без суеты всё намного проще, осмысленнее и, соответственно, продуктивнее и "без потерь" Сегодня вечером занималась вязанием, захватила с собой "инструменты" - начала вязать себе свитерок Завтра буду выходить
Capotegrise: Василиса! Прочитала ваш дневник, вы очень большая молодец! Очень вдохновляет и радует человек с таким настроем и отношением к жизни и к другим людям.! Успехов вам и дальше во все и не только в поддержании формы, той отличной уверена, которую вы приобрели!!! У меня чисто женский вопрос: после такой большой потери массы растяжек не появилось? Как предотвращали если нет, как боролись если да? И еще, грудной вопрос))))))) Как укрепляете мышца, поддерживающие грудь?
Василиса: Capotegrise , спасибо Растяжки не появились, хотя рассматриваюсь ежедневно. Побаивалась этого. Но обошлось. Много делала всвозможных масок на, так сказать, проблемные зоны, и не только. Грудь...Сразу после голода 1 размер точно "ушёл". Но я продолжала делать гимнастику для груди (если нужно, могу выложить), маски на область декольте, контрастные обливания и протирания кусочком льда (настой разных травок). И теперь могу сказать, что грудь имеет ту же форму, что и раньше, ношу бельё на полразмера меньше, чем до голодания, а кожа чувствует себя просто отлично
Capotegrise: выложи, если не трудно. пожалуйста!!! Спасибо заранее!!
Василиса: Ну вот, 3 дня прошли. Если писать правдиво – хочется проголодать ещё . Но буду выходить, так как условия всё же не самые благоприятные. Итак, утром вес – 51,5 (-0,6кг.) Около 12 выпью стакан морковного . Общее состояние бодрое . Домой хочется. Скоро, надеюсь, командировка закончится. Capotegrise , выложу.
Olesyaby: Василиса молодец, как обычно
Василиса: Olesyaby , спасибки.
agag:
Василиса: Объем груди, как правило, изменяется прямо пропорционально массе тела: женщина худеет – грудь уменьшается, поправляется – грудь тут же увеличивается. Поэтому зоне декольте нужны поддерживающие и укрепляющие процедуры. Например, Тоник для груди: Состав: 1 столовая ложка розмарина 1 стакан кипятка 1 ст. л. соли 1 ст. л. спирта 2 ст.л. виноградного уксуса Приготовление: Заварить розмарин, затем добавить в отвар соль, спирт и уксус. Обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компрессов на несколько минут. Розмарин – идеальная трава для ухода за нежной кожей груди. Он прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение, разглаживает неровности кожи и борется с растяжками. Кроме того, отвар розмарина делает кожу более упругой и эластичной. Лосьон « Пуш-Ап» Состав: 1 ч.л. сухой перечной мяты, а лучше свежей 200 мл кипятка 90 мл миндального масла 30 гр. пчелиного воска 2 капли эфирного масла мяты Как приготовить: Заварить мяту кипятком, оставить на 20 минут. На водяной бане нагреть миндальное масло и растопить в нем предварительно измельченный пчелиный воск. Смешать в теплом виде мятный настой и теплую масляную субстанцию, потом взбить в воздушную массу. Как только лосьон остынет – добавить эфирное масло. Наносить на чистую кожу. Через 20 минут остатки смыть теплой водой. В воске содержится более 300 полезных для кожи компонентов, он богат витаминами, и придает эластичность. Миндальное масло обладает смягчающим и питательным эффектом, способствует регенерации клеток и омоложению кожи. Массаж При отсутствии противопоказаний, можно использовать следующие виды массажа: вакуумный. Он усиливает приток крови к молочной железе и ускоряет обменные процессы, улучшая тонус кожи. водный. Отрегулируйте необходимый напор воды и направьте душ на грудь, совершая круговые движения, чередуйте температуру от теплой (36-38гр) до прохладной (20-22гр). кубиком льда. Круговыми движениями массируйте грудь, постепенно поднимаясь все выше и выше, к шее. Такой массаж – отличный лифтинг. Ледовые притирки - для восстановления тонуса очень помогают протирания: по 1 ст.л. мяты и липы (цвет) заварите в 1 стакане кипятка. Для каждой травы отдельный стакан. Остудите, разлейте по формочкам и в холодильник на заморозку. Протирайте грудь по 1-2 минуте каждое утро. Грудь становится упругой и хорошо “себя держит”. Как сделать грудь красивой? Начнем с упражнений, с помощью которых возможно приподнять грудь за счет укрепления мышц плечевого пояса. Это отжимание от пола и разведение гантелей в стороны из положения лежа. Разведение рук Лежа на спине, вытяните руки с гантелями вверх и расположите их над грудью. Вдохнув, разведите руки в стороны, максимально растягивая мышцы груди. Согните руки в локтях и зафиксируйте. На выдохе вернитесь в исходное положение. 1) Встаньте прямо, локти на уровне груди. Сложите ладони перед собой, давите ладонями друг на друга в течение 10 секунд. 2) Встаньте прямо, ноги вместе. Разводите руки в стороны с максимальной амплитудой, как бы имитируя плавание брассом. 3) Встаньте прямо, руки вытяните вперед и быстро перекрещиваете их, выполняя “ножницы”. 1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. Лопатки сведены. 3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 см. 6. Разведение вытянутых в сторону рук назад, стягивая лопатки. (растягиваются грудные мышцы). 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти – на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны – в исходное положение, вниз – и вновь в исходное положение. 8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, лопатки стянуты к центру, плечи опущены. Затем руки выпрямляются, опускаясь вниз. 9. Движения плеч вперед и назад. 10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется «мельница». 11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 12. Одна согнутая рука – на талии, вторая – поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки (не смещая исходное положение таза). 13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Я делала каждое упражнение минимум по 10 раз, потом количество можно увеличивать. Глиняные накладки Чтобы вернуть коже груди былую упругость, воспользуйтесь глиняными масками – накладками. Купите в аптеке любую косметическую глину, и 2 раза в неделю делайте маски на область шеи и декольте. Для маски понадобится 2 ч.л. глины. Разведите её в прохладной воде до консистенции сметаны, нанесите на грудь на 20 минут, затем смойте теплой водой. Главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже двух раз в день, помогает восстановлению груди. *Контрастный душ сделает красивой и упругой не только грудь, но и все тело. Начинайте с теплой воды, далее – не менее 4 смен, заканчивайте всегда холодным обливанием. *Обтирания: чистую губку или полотенце погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. *Отличный способ омоложения груди - орошение. Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Косметические маски и масляные обертывания активизируют обмен веществ и улучшают кожу груди. Наносятся они толстым слоем на кожу до полного высыхания. Ниже приведен рецепт одной из таких масок: Смешайте творог с оливковым маслом и яйцом или сметану с медом. Полученную массу наложите не грудь на 20 минут, а потом смойте. ЧТО ВРЕДИТ ГРУДИ: 1. Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что в свою очередь может привести к растяжкам и обвисанию груди. 2. Плохая осанка. Постоянно сгорбленная спина не прибавит привлекательности ни Вам, ни Вашей груди. Поэтому старайтесь ходить прямо и не сутулиться. 3. Ультрафиолетовые лучи. Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а заодно и вызывают рак груди. Поэтому десять раз подумайте прежде чем загорать на пляже топлес. Лучше иметь на теле некрасивые бледные полоски от лямок бюстгальтера, чем потом ходить по врачам. 4. Перепады веса. Жировые клетки груди расщепляются одними их первых. Грудь становится дряблой, могут появиться растяжки. 5. Горячая ванна так же не прибавит вашей груди красоты. А если все-таки вы не можете без нее обойтись, принимайте ее не более 10-15 минут. Заканчивайте прием ванны прохладным душем. Я чередовала маски, тоники. Делала упражнения, и всё ок!
Василиса: agag ,
Capotegrise: Спасибо!!
Василиса: Capotegrise , на здоровье
Olesyaby: Целая лекция. Надо взять что-нибудь на заметку
Milana: Всё конечно хорошо,но я понятия не умею ,где достать миндальное масло и пчелиный воск. Так что видимо придётся пробывать первый рецепт Спасибо
Василиса: Olesyaby , пользуйся на здоровье Milana , миндальное масло я приобретаю в аптеке, а пчелиный воск в любом специализированном магазине, где продаются продукты жизнедеятельности пчёлок
Василиса: Кстати, рецепт "Пуш-Ап" очень эффективен. У меня есть подруга, так вот, я ей его порекомендовала после кормления грудью. Она стала делать упражнения, пользоваться лосьоном, но всё строго системно и теперь, могу сказать уверенно, результат классный
Василиса: Вчера меня "осенило" - голодая, не забивая голову мыслями о еде, я перехожу на питание мыслями, размышлениями, наблюдениями. И, если честно, пока ещё не могу точно так же, точечно, всё чувствовать и осозновать во время НЕ ГОЛОДАНИЯ... У меня даже нет-нет, да мелькает мысль: "А что если все важные решения принимать во время голодания???" Лично у меня, на голоде, из головы вылетает вся "пыль", подчас мешающая принятию правильного решения............
женечка: Привет Василиса. Сто лет не была у тебя на старничке. Много нового и интересного. Возьму себе на заметку. Жаль, что нет рецептов как уменьшить грудь. Не, мужчинам конечно нравиться, но как же охота иметь не большую грудь. Ты еще голодаеш иногда?
Василиса: женечка , привет! Ну вот, каждому своё.............. Да, по дню в неделю и вот недавно - 3 дня.
Аринка: Василиса, привет! Рецепты оч. хорошие, можно позаимствовать на другой форум? Пожалуйста! Это ж извечная женская проблема. Хотя мне уже не поможет .
Василиса: Аринка , конечно, заимствуй Как это тебе не поможет? Всегда есть, к чему стремиться!
Angel: Василиса привет! Прочитала твой дневник на одном дыхании... Ты молодец!!! Потрясающая сила воли, ума, логики... Даже не верится, что тебе всего 22. Уверена, что в жизни ты добъешься всего, чего захочешь. Твой опыт вселил в меня надежду, что и я смогу проголодать хотя бы 7 дней (хотя бы потому, что цель 14 и затем 21). В конце осени я уже заводила дневничок на форуме самонадеянно определив себе срок в 21 день, конечно я не осуществила задуманного, но продолжала голодать по дню в неделю и максимально правильно питаться+спорт конечно. Тогда мой вес был 60 (при росте 164), сейчас, благодаря фитнесу, бегу и бане 54. Помимо того, что я хотела бы скинуть еще кг 4-5 (я знаю, что многие скажут, что это слишком, но это тот вес, в котором мне комфортно) конечно хотелось бы достичь и тех фантастических результатов, которые дает РДТ. На сайте Николаева голод сравнивают с перезагрузкой и сейчас как никогда я ощущаю в этом необходимость и физическую, и эмоциональную. Вообщем попытка №... не знаю какая, но цель опять же 7 дней. Сложность правда возникает в том, как сказать об этом своему "френду", чтобы он не отвез меня в клинику для анорексичек))) он не совсем против голодания, но не более суток раз в неделю. Потом конечно придется на время оставить спорт зал, т.к. нагрузки там очень интенсивные, хотя в предыдущий раз на 3-й день голода я занималась, но потом очень долго (часа 4 восстанавливалась). Стартую 26.02. Буду очень благодарна тебе за любой совет, как выдержать такой срок. И еще раз спасибо за твой дневник! ТЫ - достойный пример для подражания!!!
Василиса: Angel , спасибо за похвалу Angel пишет: но продолжала голодать по дню в неделю и максимально правильно питаться+спорт конечно. Тогда мой вес был 60 (при росте 164), сейчас, благодаря фитнесу, бегу и бане 54. Молодчина! Angel пишет: я знаю, что многие скажут, что это слишком, но это тот вес, в котором мне комфортно) Ориентируйся на себя, в первую очередь-если комфортно, значит "скидывай". Angel пишет: Сложность правда возникает в том, как сказать об этом своему "френду", А ты ничего и не говори, а почитай ему Столешникова или Николаева Я думаю, он тебя поддержит. Обязательно буду заглядывать к тебе! Удачи!
lipa: Angel у тебя есть дневничок?
Аринка: Василиса пишет: Как это тебе не поможет? Всегда есть, к чему стремиться! Василиса, просто кормила троих детей, каждого по 2 года. Поэтому точно не поможет. Давно не вижу тебя .
Василиса: Аринка , понимаю, конечно, но состояние кожи тоже немаловажно У меня работы было много, теперь я с Вами Забегу, готовь плюшки
Аринка: Василис, кожа у меня хорошая. Чуть суховата, но я детским маслом пользуюсь.
Кефирчик: Я сколько не пробовала на диету сесть,никак не получаеца! а ты Василиса,молодец!!!так держать
Кефирчик:
Василиса: Кефирчик , не получается держаться на диете? Или начать не получается? За похвалу - спасибо
Василиса: Итак, завтра начинается Великий пост Хочу попробовать выдержать весь. Но в любом случае, буду поститься первую неделю, а дальше видно будет . Кстати, сегодняшнее взвешивание - 52,5кг.
Summer: Василиса твой дневник меня очень вдохновил! у тебя потрясающие результаты я тоже так хочу. Вот завтра начну голодать
Василиса: Summer , спасибо Дневник заводить будешь? Если нет, то у меня много любопытных вопросов
Василиса: Итак, решила начать пост со всей серьёзностью - понедельник и вторник - голодаю. Никак не подготавливалась, сегодня питалась, как обычно.
loreli: Василиса, привет! Здорово с постом ты решила, я тоже собираюсь посильно принять участие. рада, что теперь будем вместе "заставлять страдать тело" Я очень люблю (любила) голодать в Великий пост, поэтому завтра (уже сегодня, но попозже) тоже начинаю, рада, что оказалась в хорошей компании
Василиса: loreli , очень рада тебя видеть Вместе увлекательнее получится, я думаю Будем делиться ощущениями. Думаю, всё получится, всё же очень многие продукты остаются в меню loreli , ты тоже будешь первые 2 дня голодать? И, кстати, будешь поститься по дням, как предлагает церковь или просто исключишь запрещённые продукты? loreli , пойду сейчас к тебе в гости
loreli: Нет, зайчик, я планирую длительное голодание с длинным выходом по Эрету-Столешникову, чтобы на все время поста никакой вареной пищи. Очень надеюсь таким образом впервые в жизни выдержать полный строгий пост, очень-очень хочу. Я в последний год как-то забыла о Боге, предавалась унынию - смертный грех! - и хочу таким образом очистить душу. Я никогда еще на такое не замахивалась и не знаю, как пойдет.
Василиса: loreli , наверное, ты всё правильно для себя решила. И очень удачно совпадают сроки. Уныние, действительно, тяжкий грех, но ведь сейчас ты меняешься, обновляешься, а Пост - я уверена, поможет во многом. loreli , от чистого сердца, искренне, желаю тебе всего светлого и доброго
loreli: Василиса, как ты там?
Василиса: loreli , приветствую тебя! Вчера довольно долго читала информацию на сайтах Православия, вдохновлялась. Очень много полезного узнала. Вчера день прошёл довольно быстро и легко. Не испытывала ни чувства голода, ни других ощущений, которые могли помешать спокойствию. В который раз, подивилась силе самовнушения и настроя - были в течение дня неприятные моменты, но сознание контролировало эмоции Что и говорить, это очень помогает. А ещё совершенно уверена, что с организмом нельзя "сюсюкать", нужно говорить по-взрослому, с пространными доводами Удивительно, но львиная доля глупостей просто теряется.......... Сегодня утром взвешивание показало - 51,9кг. На вечер запланирована ванна. А теперь поброжу по форуму............
Василиса: В общем-то созрело новое решение - продолжаю голодать дальше. Есть очень много подводящих к этому факторов, потому - в путь Ставлю отметку - минимум 7 дней (с оговоркой, что чувствовать себя буду не очень плохо). Весна, как оказалось, даёт огромный импульс, не заметить который просто нет возможности А вообще, всё довольно прагматично - на днях составило примерное расписание до конца года (наброски. так как свято верю - "Хочешь рассмешить Бога - расскажи Ему о своих планах"), так вот отпуск там не предвидиться Наоборот, довольно быстрый ритм... И воплотить в реальность план о длительном, для меня, голодании, вряд ли удастся. Потому, пока имеется в запасе целый месяц довольно свободного времени, поголодаю сейчас, тем более, что очень этого хочется... Единственное - переживаю за вес , ну очень не хочется походить на узника концлагеря Поддержка, знаю, будет от мамы, все остальные близкие и родные люди крутят пальцем у виска (ну, почему? почему, когда голодаешь для похудения - все тебя понимают, а когда проблем с весом уже нет - считают.......ну, зацикленным - никакие доводы не действуют........ ). Так что не стану лишний раз растрачивать энергию на объяснения. Ну что ж, удачи мне
ПодSKAзка: Я просто в шоке от твоей выдержки.... на 18 кило похудела.... где ты черпаешь силы? я через два дня начинаю загибаться. причём желание покушать порождает мозг! желудок вообще молчит!!! что ты себе такое говоришь чтобы не сорваться??
Василиса: ПодSKAзка , всё верно, моз посылает сигналы . Просто нужно направлять их в нужное русло. Что я говорю себе? Очень многое. Что я здравомыслящий человек, принявший решение. Что эти проблемы в моих руках целиком и полностью. Очень помогает аутотренинговое мышление на тему: "Благо, я в силах справиться". Что я становлюсь здоровее, красивее, а соответственно, счастливее. Что делаю очень многое для пользы. И многое другое. ПодSKAзка пишет: желание покушать порождает мозг! желудок вообще молчит!!! Верный признак того, что "уговорив" сознание, станешь голодать намного легче и спокойнее. ПодSKAзка , постарайся осознать - без суеты всё упрощается в разы.
Алёша: Привет. Я ясновидящий, целитель, маг. Это обо мне.
Анжелика: Василиса, удачи тебе! Нет, ты все-таки и вправду кремень. Это ж надо так свое сознание перевернуть в нужное русло... По хорошему завидую тебе...
Василиса: Алёша , это объективная информация ?
Василиса: Анжелика , на это способны все. Главное, на голоде не терять человеческий облик
Алёша: А ты не хочешь стать магом ?
Василиса: Алёша , игнорировать вопросы - нехорошо.
Алёша: Если честно, то меня воротит от людей, которые голодают, но в жизни поступают просто так же, как и все. Они выдают свою сущность. Должно быть добро. Пускай им буду я. что касается твоего вопроса, я не понял. Ты хочешь меня пощупать, проверить действительно ли я маг ? Далеко.
Алёша:
Василиса: Алёша , думается мне, уходишь от ответа. Я чётко задала вопрос.
Алёша: Нет, Василиса. Просто ты не святая, я понимаю. Но это дар, а ему не завидуют. Чего ты мне душу изливаешь? Всё равно я из России, а ты из Казахстана, если хочешь, чтобы мы вживую познакомились. Ещё хочу написать, что сигнал должен быть большим, а не тусклым - сигнал человеческого духа. Тогда ты опередишь тех, кто голодал и длительнее и силы сохранишь. Как говорят, проиграть бой, но выиграть войну. Если ты добра, то и сделай это девизом всей жизни. прояявляй любовь везде и во всему, даже к растениям и камням. Саи Баба делает послания "Любовь".
Василиса: Хм.............
Василиса: Алёша пишет: Чего ты мне душу изливаешь? м-да......... Очень прикольно
Алёша: Ещё важная вещь из Закона Божьего. Там пишут слова Христа о том, что "блаженны изгнанные правды ради, яко тех есть царствие небесное". И, вообще, Заповеди и заповеди блаженств и всё христианство - это кладезь благодати, не случайно её хранят тысячелетиями. Ещё мне нравится "блаженны миротворцы, яко сынами божьими нарекутся".
Алёша: А вот это, когда во чреве Богородица исполнилась духа святого и в ней взыграл сам Бог. Разве это не приятно читать и не интересно ? Хочу сказать, что религия, она добавляет ума человеку.
loreli: Василиса, решила значит? Я очень рада, что будем вместе. : Еще вспомнила насчет ухода веса: когда начинала голодать с маленького веса, уходило после криза по 150-200г в сутки. У тебя сейчас организм чистенький, криз наступит быстро, ухода веса большого быть не должно. А восстанавливаться вес будет до твоего нормального. Так что будем надеяться, что не будешь доходягой Нас, голодающих, так много сейчас на форуме - просто класс!
Василиса: Всем доброго дня! loreli , на то и надеюсь В отличной компании голодается...веселее, что ли И правда, очень многие голодают на данный момент! Итак, взвешивание утром - 51,2кг (-0,7) Вчера вечером была сумасшедшая бодрость, думала, не усну, а только голова коснулась подушки - держи меня, Морфей Сейчас голова побаливает, но нужно ехать по делам. Запас водички и в путь. До вечера
loreli: хорошего дня!
Алёша: Бедная Василиса. Прекращай голодание и забудь. Этот метод не для тебя.
Василиса: loreli , спасибо
loreli: Алеша, вот тебе неймется, пустословишь, мелкопакостничаешь. Озлобленность что ли, не пойму. Помочь не можешь - так не мешай хотя бы.
Василиса: loreli , я думаю, это просто мания величия . Жаль таких людей, среди них много умных, но...как ни парадоксально..........глупых.
Василиса: Вот я и дома. Хорошо Надо сказать, сегодня очень хорошее настроение, правда не совсем с утра С работы шла пешком, почти час, не спеша и наслаждаясь жизнью. Замечательно. Солнце светит. Люди улыбаются (но не все ). Душа радуется наступлению зимы. Вечером решила заняться французским (не знаю, у кого как, а у меня во время голода всё выученное накрепко остаётся в памяти, так что буду пользоваться случаем ). Всем побольше тепла - солнечного и душевного!
An4ik: Василиса Привет... давно меня не было тут.. смотрю у тебя большие успехи....удачи в намеченных планах... я с понедельника тоже решила к вам присоединиться... есть успехи, но путь длинный.. пожелайте мне тоже удачи...
Василиса: An4ik , привет Спасибо. Не только пожелаем удачи, но что-то, может, дельное присоветуем Заводи дневник и в путь
loreli: Василиса, Да, на голодании голова работает отлично, просто непонятно, по всем источникам - мозг страдать должен хоть слегка, а у меня такой работоспособности и концентрации в нормальной жизни не бывает, если сравнивать с голоданием.
Аринка: Девочки, с удовольствием вас читаю, очень интересно.
Василиса: loreli , точно Вот я и думаю, может, тогда все важные решения принимать на голоде Вес утром - 50, 6кг. (-0,6). Сегодня проснулась около 7... Еле веки разлепила и минут 20 лежала, наполнялась силами. Потом в душ, подольше постояла под напором контрастного и почувствовала себя намного лучше
loreli: Василиса, а я сегодня, наоборот, спала как убитая , впервые с начала голодания, проспала 6 часов, а по ощущениям - все 8 Хорошего дня тебе! Ариша, и тебе тоже!
An4ik: Василиса Ой. нет... от дневника я, наверное, воздержусь.... но уже у меня минус 6 кг.... еще впереди минус 35кг.
Василиса: loreli и тебе хорошего дня, пусть принесёт как можно больше положительных эмоций Что-то я сегодня остро нуждаюсь в воде...Обычно, еле-еле вливаю литра полтора, а сегодня...точно перевыполню норму "Хочешь - пей" - мой девиз Сегодня замеры сделала и порадовалась - объём груди остался прежним Фух! Можно вздохнуть пока с облегчением. Вечером придёт мама, так что нужно готовить ужин... Придётся наваять что-то такое, что могу делать на глаз ............................... An4ik , "-6" - это хороший результат А насчёт дневника - кому-то он может реально помочь, а кого-то просто напрягает. Надеюсь, ты добъёшься успеха. Решила на длительное?
An4ik: Василиса Решила 3 захода по 14 дней с перерывами (выходами) по недельке.... надеюсь к 20 апреля прийти к заветным 55 кг. Буду периодически сообщать о результатах, если интересно, конечно... да и поддержка твоя очень сильно поможет...
Василиса: An4ik , конечно, сообщай, я тебя постараюсь поддержать и помочь советом. Только что ты так круто решила? Я имею в виду выход - всего неделя? Решила ступенчато, видимо... Ты проголодай 14, если будешь хорошо себя чувствовать, а потом решишь уже, как и сколько выходить. An4ik , мы, пресловутая "слабая половина человечества", на самом деле очень сильные и волевые. Так что, у тебя есть все шансы на достижение заветных 55!
An4ik: Василиса Спасибо большое, за поддержку.... и тебе удачи в поддержании веса... я очень надеюсь, что все мы достигнем цели...
An4ik: http://vvw.ru/index.php?newsid=10550 C аступающим праздником нас....
loreli: Василиса, ты где? Все ли в порядке? An4ik, класс, такая поднималка настроения
An4ik: loreli С радостью...
Василиса: Всем привет! Анчик,спасибо!!! Как ты на данный момент? Пиши. Лорели,все в порядке! Но начну по-порядку. Вчера уже под вечер приехала подруга и предложила съездить по предложению к нашей общей бывшей одногруппнице (около 100км. от Астаны-небольшой городок). Так как дома особо ничего не держало, согласилась. Выехали уже около 8. Но, признаюсь, в дороге меня начали мучать мысли - "Еду лишний раз "соблазняться"... ". И что же вы думаете? Когда приехали, прошли шумные и громкие полчаса,расположились и до сих пор не понимаю как,разговор зашел о голодании. Конечно, я в тот же момент сообщила о голоде своем, много всего им нарассказывала и призналась, что именно благодаря ему,я теперь такая(ранее рассказывала лишь тому,кто адекватно воспринимал). Не знаю,что стало отправной точкой, но мои Настя и Валюша решил 6 марта поголодать. Моей радости не было предела! Так вот, сегодня около 8 проснулись, делали около 15 минут на улице зарядку (у Валюшки частный дом возле большого соснового массива), а затем отправились на лыжах в лес-что и говорить,НАСТОЛЬКО ЛЕГКО я очень давно себя не чувствовала. Это было прекрасно! Домой приехали уже в 4! А к 7 затопили баню(О! Это надо было видеть!). Конечно,вошли в нее,когда она уже стала остывать,было просто тепло,а в раздевалке прохладно. Хорошенько растерлись,натерлись натур.скрабом (морская соль+сметана),а потом вымылись. Прыганье в снег я посчитала опасным,возможно,и зря...Затем надели х/б белье и болтали о всяком! Сейчас чувствую себя ВОЛШЕБНО! Завтра девчонки питаются фруктами,ну а я продолжаю. Вечером едем домой. Сколько вешу-не знаю. Хочется сказать-"Милые,добрые люди,почаще бывайте на природе и с природой!"
loreli: Василиса, да, классно! Просто завидую (но по-хорошему). Понимающие подруги, баня, лыжи - прекрасно проводишь голодание.
Анжелика: Молодец, Василиса, что смогла "завербовать" в наши ряды ещё двоих девченок А вот мои родные и близкие пока не загорелись. В один голос говорят: "Я так не смогу" Видать из меня плохой волонтер вышел Но по крайней мере, видя результат и мое самочувствие, уже не крутят у виска. А мой молодой человек с интересом слушает мои рассказы о голодании, видит что я подошла к этому делу по уму, и успокоился, больше не бухтит, что это ненормально. Только предупреждает, чтоб не перестаралась, он худых и совсем "обезжиренных" не любит
Аринка: Василис, присоединяюсь к девочкам, прекрасное времяпровождение.
Василиса: Девушки,спасибо! Вернулась домой около 9. Сегодня мы снова ходили в лес,но уже ногами! Взвешиваться не стала,сделаю это завтра с утра. Самочувствие отличное! Поброжу по форуму и баиньки,завтра любимый праздник!
Аринка: Василиса, с праздником дорогая!
Olesyaby: http://www.pwc.com/ru/8march/
loreli: Василиса, с праздником тебя! С удовольствием выпью за тебя стаканчик...водички
Василиса: Всем-всем доброго утра, вечера, дня! Спасибо за поздравления! Очень-очень приятно!!! Olesyaby , Ариша, очень красивые открытки! Сегодня чудесный день, а потому - всех славных представительниц женского пола С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!!!!! Вас поздравляю с праздником весны, С дыханием реки и блеском солнца, Пусть будут дни блаженны и ясны. И солнце пусть заглянет к Вам в оконце. Пусть будет пробуждением души Хмельное воскресение природы, Чтоб были Вы всегда так хороши, Как нежное сияние небосвода.
Василиса: Ну а теперь о моих ощущениях.............. Вес сегодня утром - 49,5 кг. (я уверена, что мой организм перешёл на внутренне питание. Об этом говорит, во-первых, замедление снижения веса, во-вторых, очень тяжёлый вчерашний день, а точнее вечер и ночь сегодняшняя). Ночью сделала клизму... Мда... Не хочется писать об этом, но надо, так ведь? Вышла мерзкая на вид светло-коричневая слизь, запах был.................... Да ещё с моим обонянием на голоде... чуть не стошнило. После чистки перестала гудеть голова, но слабость усилилась в разы. Я практически не спала эту ночь. Состояние было очень тяжёлым. Что и говорить, никогда на голоде мне не было так плохо. Знаете, я тут подумала... Я ведь голодала 2 раза по 7 дней, скорее всего, до криза так дело и не доходило, а теперь (как известно, со временем, организм переходит на эндогенное питание быстрее) дошло. Уснула уже под утра и разлепила глаза почти в 12. Полежала минут 5, прислушиваясь к ощущениям - спокойно, легко, никаких неприятных ощущений. Поэтому продолжаю. Вчера поговорила со своим организмом - договорились, что если утром состояние будет очень неважнецким, буду выходить. Итак, сегодня мой 7 день Днём поехала к родителям, мужественно пила "Ессентуки" , мама хвалила, сестра крутила пальцем у виска, папа неодобрительно молчал Вечером вернулась домой, приняла ванну. Такое состояние необычное...Лёгкое...Счастливое...
Василиса: М-да........ Броже здесь, брожу, а никого нет... Остаётся лишь надеяться, что голодающих не соблазнит бурное застолье
loreli: Василиса, приветик! Да, видимо, криз прошел, и очень хорошо, потому что после криза состояние легкое и приятное, как будто и не голодаешь, только силы потихоньку убывают, но ПОТИХОНЬКУ. И вес теперь будет помалу уходить. У меня уходило как правило где-то по 200г, но бывали дни, когда и по 400г и по 100г. Хорошо, что ты сделала клизму, они все же необходимы , как часто,- это другой вопрос. Ты так замечательно питалась в последнее время, что тебе, наверное, достаточно и раз в неделю. Для себя я решила вроде бы раз в три дня, но, наверное, перейду на через день. Выходит много, не хочу, чтобы это во мне задерживалось Ужасно хочу в баню! Ты прям меня раздразнила!
Василиса: loreli , приветик! Да, клизма необходима, понимаю это, конечно, но так неприятны ощущения Ладно, "Надо, Вася, надо!" loreli , верно, раз выходит, нужно помогать Да-а-а..... Баня - класс!!! Я такой лёгкости оч давно не испытывала Так посети баню. Может, тоже есть возможность сделать это у друзей, к примеру. Мнея наши городские бани не впечатляют, а сауны - совсем не то!
Дмитий: Девченки, с баней осторожней.Баня расслабляет, а организм итак слаб.Это мои доводы и больше ничего.
Василиса: Дмитий , ты прав совершенно. Потому мы и в остывшей порядком были. Я люблю саму банную атмосферу: запах дерева, испаряющейся воды, запаренных веников Баня расслабляет, это да, но мне придаёт сил (субъективно )
loreli: А я прочитала у Столешникова, когда именно надо идти в баню - после второй недели соков, и очень задумалась. Раньше-то я ходила именно на голодании. И вот, думаю, что или идти сейчас, чтобы ускорить ацидоз, или уже потом, по Столешникову. А времени в ближайшие дни нет. Так что мне еще долго до бани
Анжелика: Я немного с опозданием, но тоже присоединяюсь со своими поздравлениями с Днем 8 марта: О женщинах твердят, что это слабый пол, Но сколько сильных он пленил и поборол! Хоть много есть вокруг ничтожной суеты, Но женщиною будь всегда и всюду ты!
Василиса: loreli , да, я читала эту информацию у Столешникова. В любом случае, баня забирает много сил. Но в случае высокой температуры, хлестания вениками и прочим. Потому я и не напрягалась в бане Анжелика , спасибо за поздравление!
Василиса: Сегодня утром вес - 49,4 (-100гр.) Приятно удивилась маленькому отвесу. Как же всё меняется! Ещё каких-то 2 месяца назад меня бы это расстроило, а теперь радует. Хочу поделиться ощущениями - сегодня было очень странное состояние, заторможенное какое-то. Проснулась около 10, ночь спала отлично. С утра приятная бодрость, а где-то через час на меня накатила такая слабость... Посмотрела на часы - было почти 11 утра. Так вот, взяла бутылку воды, улеглась на диван, пролежала до 3. Потом приехал папа, поглядел на меня поглядел, неодобрительно. Я повздыхала-повздыхала, и папа смирился Папа уехал, а я продолжила "валяние" на диване. Вплоть до 7 часов. А потом встала, расходилась и почувствовала себя лучше .
Василиса: Утроенне взвешивание показало - 49,8. Ощущения с утра багоприятные , еду на работу на целый день, надеюсь, всё будет нормально.
loreli: Василиса, наверное, так у тебя вчера криз проходил. Теперь должно быть опять легко. Вес что-то странно увеличился... Посмотрим, что будет завтра, да? Хорошего тебе дня сегодня!
Василиса: loreli , да, очень странно Я грешу на задержку жидкости, вчера непозволительно мало выпила воды, где-то поллитра. Может из-за этого немного "отекла"? Хотя не чувствую этого... Завтра поглядим Все дела свои переделала, хорошее настроение и прекрасное состояние. День оцениваю на твёрдую 4! Всегда бы так! loreli , тебе тоже дня благоприятного, иду к тебе в гости.
полная версия страницы