Форум » Дневники успешных голоданий » Начинаю ХУДЕТЬ!!! » Ответить
Начинаю ХУДЕТЬ!!!
Василиса: Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены . Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг. Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!
Василиса: Женечка, думается мне, что у тебя всё-же прошё Криз, хотя я, если честно, считаю, что КРИЗ - очень индивидуально, и у всех проходит по-разному. Не заморачивайся на этом, ты просто молодчина!
Василиса: Женечка, я всё же думаю, что у тебя КРИЗ прошёл. Хотя, если честно, думаю, что КРИЗ - очень индивидуально, и у каждого проходит субъективно. Советую не заморачиваться, а голодать, чтобы было комфортно! Ты большая молодчина!
Василиса: Олег, о выходе уже думаю, вот не знаю даже, с чего начать? Я решила для себя, что хочу пока остановиться на 7 днях ( совсем не по причине плохого самочувствия, просто меня СНОВА ОТПРАВЛЯЮТ, СНОВА В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В КОМАНДИРОВКУ как же я их не люблю!). Насчёт возврата к 70 - выход был 5 дней, а потом привычный образ питания за минусом 30% вредных продуктов, наверное, нужно было выход несколько растянуть и расслабить. Если честно, самой главной причиной считаю полный отказ от физических упражнений... Думаю, писать ли о выходе на форуме, интересно ли это кому-нибудь? ДЕНЬ СЕДЬМОЙ: ВЕС утром - 63,3 V груди - 93,5 (-0,5) V талии - 71 V бёдер - 98,5 (-0,5) Проснулась в любимой постели, потянулась и стала прислушиваться к ощущениям. А они фантастические!!! с 9 до 10.30 - прогулка на свежем воздухе. Но всё же буду выходить, тяжела работать в бешеном ритме в период голода.
Олег: То, что выходишь раньше, чем кончились терпение и силы, это очень хорошо. Потому что голодая, мы потихоньку выращиваем того монстра, который ждет своего часа, чтобы начать жрать за все минуты голодания. И это вполне справедливо с точки зрения организма. Он же не знает, что его ведут в светлое будущее. Поголодали - теперь поедим. А противостоять жору может внутренняя Сила воли, которая отвечает и за голодание. И если на голоде она израсходована не вся, то ее и направить на формирование нового пищевого поведения. Что касается выхода и питания между голоданиями, то на мой взгляд, это темы еще более интересные, чем голод. При анализе питания (режим, объем и качество съедаемой пищи, а также водный режим) выявляются бессознательные состояния, которые и приводят к большому поеданию еды, откладываемой в жировые депо. По причине невозможности переработки продуктов и вывода токсинов между голоданиями. Судя по всему, бешеный ритм сильно увлекает тебя, заставляя забывать о себе. Это один из способов окружающей нас Жизни выбить нас из состояния равновесия, которое является нашей крепостью и там нас не достать никакими коврижками. И вообще питание входит в тему НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. P.S. На мой взгляд, не стоит уповать на что-то одно (физ упр. или голод или еще чего-нибудь) Мудрый комплексный подход. Все важно. И даже мысли.
Василиса: Насчет монстра-чистая правда! Не думала,что выходить будет так тяжело. Наблюдаю за изменениями. Не могу решить,писать об этом или нет? Друзья,если кому-то интересно,дайте знать.
Олег: Даю.
Василиса: ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА ИЗ 7-ДНЕВНОГО ГОЛОДА: Перечитала всевозможные варианты выхода и решила выходить, взяв самое приятное и удобное (и вкусное) для меня - 7 дней отголодала полностью, утром ПЕРВОГО ДНЯ ВЫХОДА взвесилась: 62,3 кг (-1кг.) Объёмы те же. Около 12 сделала морковный сок :1/3. За весь день выпила около литра воды и литра сока. Чувствовала себя сильной и всемогущей! ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫХОДА: ВЕС - 61,9 кг(-0,4). Удивилась очень, не думала, что хоть что-то уйдёт........ Пила снова морковный сок, только смешав его с сельдерейным: 1/3 и 1/3. Очень хотелось яблок, но сдержалась, так как был уже глубокий вечер........ ТРЕТИЙ ДЕНЬ ВЫХОДА: ВЕС - 61,7кг.(-0.2). Почему-то испугалась, так как уверена была, что вес останется на месте, это нормально? Добавила к морковному соку 2 раза в день по яблоку, вечером, около 8 выпила зелёный чай. Настроение бодрое, сегодня занималась в спортзале почти 2 часа - замечательные ощущения: лёгкость и гордость!
Диор: Василиса молодчинка просто..))))
Василиса: Спасибо, ДИОР! А ты какая молодчинка - очень интересный дневник и, главное, показательный!
Диор: Василиса Спасибо, но не думаю что мой дневник может кому-нить да показаться интерсным. Половину бы из него я бы потерла, так как там срывы...
Василиса: Диор , срывы бывают у всех, наоборот, это очень реально. У меня тоже всё было не гладко в предыдущие разы.........
Диор: Василиса у меня счас большой срыв. Знаю что надо. но так не хочется. Вот и отодвинула дату до января.
Олег: Нормально. Чем дольше на соках и фруктах, тем дольше эффект снижения веса. Диор, не жди января. Он уже наступил.
Диор: Олег не..))) январь пока еще не наступил)))) Олег, я себе твердо поставила - январь. Я баран ( по знаку зодиака) если уперлась - то все крышка)))))
Василиса: Олег , вы меня обрадовали, а то я решила, что что-то не в порядке. Диор , я думаю, ты правильно поступаешь, не надо "насиловать" себя, голодание - тяжёлый психологический процесс, нужно правильно настроиться и получать удовольствие. Я верю, что в конечном итоге ты придёшь к желаемому результату!
Диор: Василиса приду и как только буду близка отпарируюсь и поголодаю с вами)))
Василиса: Появилась идея (а точнее, крутится в голове уже несколько дней) - я решила выходить 10 дней, а потом проголодать ещё 3 дня и выходить около недели. Опишу изменения за период голода и начальных дней выхода, которые имеют место быть - 1. Вес снизился с 70,1 кг до 61,7кг (пока) 2. Глазные белки стали абсолютно белыми, коими и должны быть 3. Кожа очистилась совершенно, хотя у меня и так хорошая кожа, всё же изменения заметны 4. появилась гибкость и лёгкость. Ну, с лёгкостью всё понятно - откуда взяться тяжести, а вот насчёт гибкости - может, самовнушение? Специалисты говорят, что для получения этого свойства нужно голодать хотя бы 10-14 дней........ 5. Самое главное - гордость за себя и небывалая уверенность в собственных силах! Хочется написать следующее: буду честной, в самом начале голода я почти не верила, что у меня всё получится (был печальный опыт), потому и завела дневник - всё же больше ответственности. И вот теперь, когда самое главное - настрой и практика позади - могу с уверенностью сказать - оно того стоило! И я не сорвусь на выходе ни за что! Кстати, мне знакомый, про которого я писала, сказал, что он представляет, когда выходит очередной раз (голодает фракционно, т.к. вес очень большой) - может, кому-то это и поможет - ПРЕДСТАВЛЯЕТ, ЧТО ЕСЛИ ОН СОРВЁТСЯ И СТАНЕТ ЗАКИДЫВАТЬ В ОРГАНИЗМ ВСЁ, ЧТО ПОПАЛО, ЕГО РОДНОЙ И ЛЮБИМЫЙ, И, ПРОШУ ЗАМЕТИТЬ, ЕДИНСТВЕННЫЙ ОРГАНИЗМ НАЧНЁТ РЫДАТЬ!!! Ведь то, что мы нарушаем режим - это очень опасно. А мы себя должны любить, холить и лелеять! В общем, пока буду описывать выход, а со 2 декабря - в голод. Всем успехов и крепости духа, будьте в гармонии с самими собой!
Василиса: Диор , отлично! Буду ждать!
Олег: Мы часто упираемся в свои же крышки и заборы. Играем за двоих. Кто-то нам сказал, что мы бараны, быки, скорпионы. И мы с удовольствием отыскиваем характерные черты и помещаем себя в некий штамп, или стойло. Диор, таких как ты не было и не будет. И твое решение о Январе достойно всяческого уважения, но не по причине, что ты баран, а потому, что это ТВОЕ решение. Я просто хотел предложить сократить время недовольства собой.
Диор: Олег а кто сказал,ч то это будет время недовольства собой ?)) нее.. просто у меня есть кое какие другие планы, которые я не собираюсь афишировать.
полная версия страницы