Форум » Дневники успешных голоданий » Начинаю ХУДЕТЬ!!! (продолжение) » Ответить
Начинаю ХУДЕТЬ!!! (продолжение)
Василиса: Дорогие мои форумчане! Несмотря на то, что я не была зарегистрирована на сайте, перечитала все ваши дневнички вдоль и поперёк!!! Искренне восхищена вашим мужеством, силой воли, крепостью духа. Просто не могу не присоединиться, потому что есть определённые проблемы. Хочу написать о голодании: сейчас огромная масса литературы по этой теме - кто-то категорически против, кто-то обеими руками ЗА. Я, естесственно, принадлежу ко вторым. У меня мама врач (гинеколог), так вот, она говорит, что на общем курсе им внятно и доходчиво раскрывалии механизм голодания и его эффект и у него нет , ВНИМАНИЕ, НИ ОДНОГО минуса !!! Я не стану пускаться в пространные размышления о том, какую пользу оно нам несёт, по-моему, на форуме все об этом хорошо осведомлены . Теперь о себе: мне 22 года, рос - 170см., вес - 70 ( ) кг., в чём виновата, конечно, сама. В принципе, основная причина понятна, не так ли? ХУДЕТЬ!!! Проблем с кожей, волосами нет. Да и вообще, тьфу-тьфу проблем со здоровьем (иногда мучает низкое давление, но это вследствие травмы в детстве, допрыгались, блин!!!). Кроме сброса веса, хочется банально почиститься. Кстати, есть небольшой опыт: голодала 2 раза по 3 дня (2 года назад), 2 раза по 7 дней ( 8 месяцев назад ). Ощущения после недельного голодания были фантастическими!!! Выход у меня был более-менее правильным (только уж очень ускоренным - 5 дней холодильник тянул, хуже магнита!). Но, вследствии беспорядочных связей с едой, килограммчики не заставили себя долго ждать и вернулись на отвоёванные было позиции, ликуя и издеваясь, в общем, через 2 месяца я снова весила те же 70 кг. Форумчане, не оставляйте без внимания, в компании легче, да и ответственность премного выше! Из бонусов: живу одна, так что некому будет контролировать поступление пищи да и готовить не надо, лишний раз рисковать!!! Клизмы делать буду только в том случае, если буду себя плохо чувствовать. Родным никому не обьявляла своего решения, знаете лишь вы, прям, тайное собрание ! Завтра начинаю вести бой за спасение и облогораживание организма!!!
артур:
Tatabel: Заглянула в твой дневник. Ну и сила воли! Вес чудесный! Но мало представляю сыроедение. Летом, понятно. Даже весной и осенью. Как же быть зимой? Как сейчас? А удобрения? Когда я варю на пару овощи, гадость частично уходит в пар. Съесть сырые овощи страшновато, хотя и их замачиваю на 2 часа в слегка соленой воде. Попробую найти Бутейко, может изменю свое мнение.
Ангелина: За год каждый в моей семье с'едает до 5кг меда! я думала что я большая любительница меда,за год сьедаю где-то литру(это когда в доме сладкого ниче нету,приходить мед есть ) а нет.есть люди которые и больше сьедают Сегодня утром мой вес - 51,1 кг. это для тебя хорошо или... ? кусочек черного не повредит.. главное черный, а не молочный.. где-то читала что от черного шоколада не поправляються,хотя во всем надо знать меру,лекарства в большем количестве-уже яд Всего тебе хорошего,Василиса!!
Василиса: В общем-то так: голодание считаю завершённым . Вес сегодня утром – 51,1 кг. Буду практиковать еженедельные 24 или 36-часовые голодания (для периодической разгрузки и как вариант – удержание веса). ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЮ ИЗ РАЦИОНА ПИТАНИЯ : 1. Газированные напитки (и даже воду). 2. Молочный шоколад (я уже так давно его не ела, что согласна оставить горький с высоким содержанием какао). 3. Консервы. 4. Фастфуд. 5. Блюда сильной степени поджарки. 6. Колбасы. ПЛАНИРУЮ ПОЗВОЛЯТЬ В МАЛЕНЬКИХ КОЛИЧЕСТВАХ : 1. Горький шоколад (буквально – раз в неделю по нескольку долек; но иногда и что-то другое – сладенькое. Но чуть-чуть)). 2. Майонез (очень люблю – особенно вкупе с «Оливье»…) 3. Специи. 4. Хлеб отрубной. ОСНОВНОЕ ПИТАНИЕ : 1. Каши (в основном – запаренные). 2. Овощи (разные, на выбор и по желанию). 3. Фрукты (все). 4. Молочные продукты. 5. Рыба. 6. Супы (нежирные, но и не диетические). 7. Витаминные напитки. 8. Настои трав (путём подбора), зелёный чай. 9. Яйца (вот что не люблю, то не люблю…Посмотрим) 10. Зелень. 11. Соки натуральные. Это пока всё, что пришло в голову. На самом деле из этого набора продуктов можно приготовить много вкусностей – и «Пальчики оближешь!» Главное, относится к пище, как к топливу (а оно должно быть качественным), и не делать из еды культа (фраза заезженная, но тем не менее, верная ). Ну, кроме того, продолжу заниматься танцами и ходить в тренажёрный зал .
Василиса: Tatabel , спасибо Насколько помню, уже последние лет 5 ем в основном сырые овощи, кроме картофеля и цветной капусты, пожалуй. У нас есть дача, все овощи выращиваются там, так что полезными и ненапичканными удобрениями овощами мы обеспечены круглый год. Если кончаются запасы - покупаю у бабушкиных соседок по даче (бабули, проверенные годами ). В крайнем случае - покупаю на рынке .
Василиса: Ангелина , привет! 51,1 - это для меня нормально За пожелания - спасибо
иринка+: Василиса ,а как мясо,курочку?Тоже исключаешь?Яйца,конечно ,нужны-с ними окрошка вкуснее.Хотя...-это уже не сыроедение.
Ангелина: ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЮ ИЗ РАЦИОНА ПИТАНИЯ : 1. Газированные напитки (и даже воду). 2. Молочный шоколад (я уже так давно его не ела, что согласна оставить горький с высоким содержанием какао). 3. Консервы. 4. Фастфуд. 5. Блюда сильной степени поджарки. 6. Колбасы. ПЛАНИРУЮ ПОЗВОЛЯТЬ В МАЛЕНЬКИХ КОЛИЧЕСТВАХ : 1. Горький шоколад (буквально – раз в неделю по нескольку долек; но иногда и что-то другое – сладенькое. Но чуть-чуть)). 2. Майонез (очень люблю – особенно вкупе с «Оливье»…) 3. Специи. 4. Хлеб отрубной. ОСНОВНОЕ ПИТАНИЕ : 1. Каши (в основном – запаренные). 2. Овощи (разные, на выбор и по желанию). 3. Фрукты (все). 4. Молочные продукты. 5. Рыба. 6. Супы (нежирные, но и не диетические). 7. Витаминные напитки. 8. Настои трав (путём подбора), зелёный чай. 9. Яйца (вот что не люблю, то не люблю…Посмотрим) 10. Зелень. 11. Соки натуральные. супер Василиса,а может тебе книгу написать о питании?На собственном опыте от молодого автора? Я бы такую купила
loreli: Василиса , а что с бобовыми: горох, фасоль? Насчет мяса или дичи я тоже бы хотела знать, они у тебя ни там, ни там не присутствуют. Что ты собираешься есть из молочных продуктов? Сыр, например, молочный продукт. Что с солью и сахаром? Хотелось бы подробней... А как ты насчет того, чтобы эту тему открыть в разделе питания? Было бы удобнее...
Levon: Василиса пишет: В общем-то так: голодание считаю завершённым . Вес сегодня утром – 51,1 кг. Браво!Браво! Но требуем на бис еще раз. Шучу . Василиса пишет: Буду практиковать еженедельные 24 или 36-часовые голодания (для периодической разгрузки и как вариант – удержание веса). Идеальное решение, как впрочем и все остальные твои решения. Кроме шуток. В обшем поздравляю!Ангелина пишет: Василиса,а может тебе книгу написать о питании?На собственном опыте от молодого автора? Я бы такую купила А что - идея!
Василиса: иринка+ , мясо исключаю полностью. Только курица. Дело в том, что я и раньше особо его не любила, а теперь решила вообще отказаться, в частности, после того, как съела порцию мяса по-французски (эт, естесственно, перед голоданием 14-дневным ) - тяжесть мучила долго...
Василиса: loreli , в общем-то так: горох и фасоль - оставляю, конечно, но в небольших порциях. А из молочных оставляю - творог и ряженку, иногда кефир и молоко. Блюда я не солю уже почти год, так что этот продукт давным-давно отсутствует на моём столе (в кафе прошу не солить мне ничего, родные люди знают, что я не ем солёного (вот кстати, на форуме часто читала: "Ой, как хочется солёненьких огурчиков, помидорчиков!!! ", я таких эмоций не испытывала уже много-много лет )). Про сахар: чай и кофе я не сахарю уже года 3, наверное. Да, была грешна: очень много шоколада съедала (но то было раньше ), а ещё сгущёнки Теперь отказываюсь от молочного шоколада, всевозможных тортиков и пирожных (начинаталь ТАКОЙ жути ). Но всё же, видимо, где-то, когда-то, всё же съем что-то подслащённое. Дабы побаловать себя. Главное, не забаловаться loreli , а тему открою, я пока собираю информацию. Вообще, у меня очень много мыслей на этот счёт... Я очень много думала и читала о новых правилах питания. Это не сумбурные мысли, это давно волнующие темы... Если кратко, то: кроме запрещённых продуктов, можно есть всё, но по чуть-чуть и как своебразную награду за... ну за что-нибудь.
Василиса: Ангелина , ну ты меня смутилааааааа......... Спасибо за похвалу, ребята Про книгу подумаю Ну, во всяком случае, одну точно реализую
Василиса: Levon , СПАСИБО! Вообще, дорогие мои, хочу поблагодарить Вас всех от чистого сердца за поддержку, советы и внимание Когда чувствуешь, что есть единомышленники, как бы ни банально это звучало, становится уютнее на душе
loreli: Василиса , да, примерно такое же питание, как то, которое я для себя выбрала. Мне еще приходится корректировать для дочери, многое, что я безжалостно бы вычеркнула, она любит, например то же мясо или курицу. Или пиццу делаю ей иногда - из цельной муки, она не такая вкусная получается, как хлеб, но дочь и такое пицце рада, приходится делать... Без соли я тоже жила несколько лет, а потом начинает хотеться, причем, так же, как и со всем другим, могут срывы произойти. Потому надо время от времени включать понемногу, чтобы не было срывов на селедку Я во всяком случае так поняла. Сейчас мы опять поживем без соли какое-то время, но в июне я посолю немного огурчиков, съедим их - и опять дальше без соли. Иначе, боюсь, опять будут срывы. В общем, примерно мы с тобой одинаково смотрим на проблему питания, я очень этому рада!
иринка+: loreli ,ВАСИЛИСА!ВАШЕ ПИТАНИЕ БЛИЖЕ К СЫРОЕДСТВУ И ВЕГЕТАРИАНСТВУ Я тоже так хочу,но очень завишу от еды.хОЧУ ХОТЯ БЫ ОТ СОЛИ ОТКАЗАТЬСЯ!от сладкого-без проблем откажусь.,ОТ МУЧНОГО сложнее,но можно.Мясо буду редко себе позволять.молоко ТОЛЬКО ПАРНОЕ(ХОТЯ НЕ ЛЮБЛЮ ТАКОЕ).Сыры магазинные исключаю(сама буду варить)или брынзу вымоченную позволю иногда.А как БЫТЬ С картошкой? МОЛОДУЮ,ПЕЧЕНУЮ ИЛИ СЫРУЮ(В салатах) думаю полезно.Соленые огурчики иногда (ДАБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ)в супчик можно,типа рассольника.Селедку в салатик.,чуть-чуть.Ну развила аппетит-я же на голоде нахожусь!
Василиса: loreli , я вообще очень приятно удивляюсь каждый раз, когда читаю твои посты. Дело в том, что редко встречаю семьи, где родители всерьёз относятся к питанию своих чад. Тем более, что, как правило, дети и подростки очень зависимы от вечной рекламы, где постоянно мелькают чипсы, шоколадки, газированные напитки и т.д. Потому приходится трудно... Но зато потом ребетёночек скажет :"Спасибо мама(папа)" Во всяком случае, лучше намного, хотя бы количественно сократить вредные продукты loreli , ты молодец А по поводу соли: я даже задумалась, может и мне попробовать иногда её добавлять...Но, если честно, просто отвращение пока А огурцы и селёдку я не люблю loreli , пойду к тебе в гости
Василиса: иринка+ , а мне вот, наоборот, было очень трудно отказаться от сладкого Я первое время практически страдала без шоколадок , даже не писала об этом, потому что боялась вслух произносить или печатать это слово иринка+ пишет: Сыры магазинные исключаю(сама буду варить Если не трудно, расскажи, как варишь. Я так сыр люблю, но это ведь далеко не самый полезный продукт... А вот с картофелем, правда, тяжелее. Вообще, мне повезло, я люблю гарниры, представленные крупами, а не картофелем и макаронами. Но всё равно иногда варёный картофель буду есть иринка+ пишет: Ну развила аппетит-я же на голоде нахожусь! Ты поосторожнее На кого-то это действует успокаивающе, а кого-то "раздраконит" иринка+ , жди в гости
иринка+: Василиса!Я сама сыры люблю,рецепт дам в теме,которую Лорелли открыла,после голода.А тебя я рада видеть у себя в "гостях".Только у меня неинтересно,позитива мало в отличие от других форумчан.Сорвалась-отеки пошли .До сих пор не прошли.Мне посоветовали ванну с солью.Вечером приму с морской.А так все хорошо-комплименты на работе,помолодела говорят А вообще обожаю читать ваши с Лорелли дневники-оччень интересно.Молодцы,что здесь скажешь
An4ik: Василиса Да.. вес у тебя просто мечта... у меня такого никогда не будет... и голодать мне порядком уже надоело.. головные боли и плохой сон замучали....
полная версия страницы