Форум » Дневники успешных голоданий » Дневник Лорели: 8+21 » Ответить
Дневник Лорели: 8+21
loreli: Здравствуйте все! Все же решила завести дневник, хоть и тяжело мне о себе писать. Мне 49, рост 168, вес.....80 (был на начало голодания) Я вообще-то опытная голодальщица. Как узнала 8 лет назад об этом методе оздоровления, так сразу и начала. Сразу перешла на правильное питание тоже. Все болячки ушли, помолодела, похорошела. Так продолжалось 5 лет. А потом произошел целый ряд плохих, неприятных и одно даже трагическое событие в моей жизни, и я поплыла по течению. Постепенно вернулась к прежним привычкам в еде, какой-то мазохизм, типа - чем хуже, тем лучше. Болячки потихоньку возвращаются. Вес набрала - такого вообще никогда не было. И - самое страшное - у меня депрессия. Безволие и нежелание что-либо делать - по дому, для себя, для других. Давно - месяца 3 - собиралась на голодание, но все никак не могла себя заставить. И вот в пятницу 6 февраля встала утром, съела ломоть сыра, выпила две чашки кофе. А потом часа в 4 дня поняла, что я ничего больше не ела и не хочется. И я решила, что начинаю голодать. И голодаю. Вход, конечно, катастрофический, но что уж теперь, постараюсь исправиться. Считаю началом голодания полдень пятницы, итого, сегодня в 12 часов пошли 6-е сутки. Вес сегодня утром был 76,0. Клизмы не делала, не могу себя заставить. Первые два дня болела голова, я знаю, что клизма приносит облегчение, а все равно не сделала. Вообще мне гораздо важнее, чем вес, выйти из депресии. Если у кого-нибудь есть подобный опыт - напишите, пожалуйста, я буду очень благодарна. И поддержите плиз.
Василиса: loreli , ну ты Герой просто! Вот, что голодание с людьми делает!!! Это ж надо 6 часов заниматься уборкой, а потом ещё погулять? Самое главное, что вечером, уже отдыхая от рабочего момента, длиною в день, можно себя похвалить Совеместила приятное с полезно-полезно-полезным Как сегодня, дорогая? Заслужила отдых, эт точно
loreli: z@noz@ , я делаю в ванне с тепловато-горячеватой водой всегда, лежишь себе удобно, если где что-то капнет - проблем нет. Мочу собираю и добавляю кипяченной воды до температуры тела. А дальше все как обычно. Хорошую рекомендацию я вычитала у Столешникова, ч тех пор так всегда делаю: после того, как жидкость вся в тебя вошла, приподнять таз, затем повернуться на правый бок, затем встать. Таким образом жидкость из клизмы проходит весь толстый кишечник и доходит до аппендикса, дальше хода нет. Опять ложишься и лежишь минут 10. Можно добавить в ванну воды погорячее, чтобы не замерзнуть. Потомповорачиваешься на левый бок, затем садишься. Все, жидкость опять в прямой кишке, встаешь - и к белому другу Ах, да, у меня клизма на литр 200=1200мл, больше не входит, с ней и делаю.
loreli: Aleks , да я только рада
loreli: Василиса , Анжелика ,Levon , спасибки! Зато сегодня я исключительно в созерцательном настроении и вряд ли что-то меня из него выведет
Василиса: loreli , а как иногда приятно просто созерцать, правда?
loreli: Василиса , это не то слово! Любуюсь и наслаждаюсь....стараюсь не думать о других частях своей квартиры...
Василиса: loreli , Старайся и не думай! Всему своё время, главное, начало положено! Как вариант - предлагаю побольше времени находиться в "вылизанной" комнате
An4ik: loreli Почитала я вчера про твою чистейшую квартирку.. пришла вечером домой и давай придираться: то тут что-то лежит не так - то там... вроде убрала... ПОЛОЖИТЕЛЬНО, ты на нас влияшь..
Фрося: loreli,а сколько ты дней наметила для себя?и откуда же силы еще берутся?Может,после криза организм возрождается?!Но вот у Брега,как он пишет,криз наступает только после 30-го дня,может я что не так поняла,может это какой-то сверхочищающий и переломный криз,отличный от обычного?
Василиса: Фрося , это второй криз
loreli: Василиса , в ней и нахожусь , на все остальное глаза не глядят, до Пасхи надо будет вылизать Фрося , да после 10-ого где-то дня, хотя раз на раз не приходится, энергии много, просто сил меньше, все делаешь медленней, чаще паузы, а вот энергия, желание что-то сделать - это присутсвует в огромном количестве. Права была Маришка - 21 день лечит депрессию, ок, возможно, не до конца, но импульс мощный. Еще надо сказать, что болезней у меня как таковых нет, я их вылечила все. Стали в последний год появляться недомогания, т.е., болезни начали потихоньку возвращаться, но я вовремя, видимо, спохватилась. С болезнями голодать очень тяжело. Я немножко поиграла с мыслью пойти до 28 дня, обдумывала и так и эдак, и все же решила после 21 выходить,т.е., в понедельник. Все же опыт у Столешникова побольше, да и знаний тоже. Главное - вывести все те токсины, что вышли за эти дни из мест залегания. То есть, опять как ни крути, - правильный долгий выход важнее. Получается, что 4 недели выхода (как же я хочу выдержать!) как раз заканчиваются в Святое Воскресенье. Так что в понедельник выхожу.
vvinnie: хороший план действий ! Удачи тебе !
Tatabel: Нашла твой дневник! Оказывается мы вдвоем подсели на Столешникова! Приятно. Я тоже буду выходить в понедельник. Напиши план выхода на первый день. Клизма и смесь соков? Я пока "потеряла " 9.300. А ты? Все, убегаю прогуливать собаку, потом нужно кормить котов, мыть посуду... И клизма. Вот и все мои удовольствия в жизни на сегодня(муж работает в ночную смену). Удачи!
loreli: vvinnie , спасибо!! Tatabel ,клизма перед первым приемом сока непременно. А съесть собираюсь половину ананаса и остальное - сок, все вместе до 500мл. Я тоже рада, что ты тоже за Столешникова, мудрый выход у него Удачи нам всем!
Лелик: loreli, привет! Мы идем с тобой в ногу - у меня сегодня 19 день. Собираюсь выходить в воскресенье по Столешникову. Это мой первый опыт длительного голодания. После прочтения его книги остались все же некоторые вопросы, разъясни пожалуйста: 1. С какого момента можно пить неразбавленные соки? неужели все 3 недели разводить водой? 2. правильно ли я поняла, что фрукты пригодные для сокового периода это - все цитрусовые, ананас, виноград, яблоки, гранат. 3. с какого дня можно есть ананас? Врядли с первого дня выхода. очень концентрированный, наверное, и клетчатка грубая... 4. Как ты считаешь, с какого количества сока в сутки надо начинать выход, и на сколько можно максимально увеличить его объем к концу первой недели?
loreli: Лелик , привет! О, как здорово, что столько единомышленников! А я поняла, что подходит ананас, лимон, апельсины, грейпфруты и гранаты. Их обязательно разбавлять(кроме гранатов, конечно). Ананас я ела с первого дня. Там, по-моему, нет клетчатки или очень незначительное количество. Он усваивается на 100%, в кишечник ничего не поступает. Поэтому пока сидишь на них и цитрусовых соках, стула не будет. Поэтому и надо сделать перед выходом клизму. Дозировка на первой неделе важна, как и всегда в первые дни при выходе из голодания, особенно длительного. В первый день можно всего выпить-съесть 500г-мл. Начать с маленькой дозы, например, 50мл чистого сока, т.е., разбавленный вполовину это будет 100мл. Через два часа еще раз столько же, потом по себе смотришь, и если сможешь выпить 100мл сока за один прием (в разбавленном виде наливаешь 200мл), то увеличиваешь дозу. Я думаю, в первый день можно и без ананаса. Во второй и все последующие дни уже можно до 1000мл-г в день, цитрусовые разбавлять обязательно. Так ты сидишь неделю или 10 дней, это уже неделя выхода, поэтому когда переходишь на крахмалистые соки, то их, по-моему, уже разбавлять не надо. Можно перестраховаться и сделать первый прием морковного сока 100мл, а потом, если все прошло нормально и неприятных ощущений нет, переходить на 200мл за один прием. Единственное, в чем я перестраховываюсь всегда,- я ввожу овощные соки постепенно, например первый день - только морковный, на второй день добавляю к морковному какой нибудь еще один, например тыкву, на третий скажем, яблочный и немого свеклы, а потом уже все подряд. Потом уже ЖКТ работает в полном режиме, по-моему. Это уже вторая неделя выхода, и по-моему, количество сока должно варьироваться от физической нагрузки. Если ты серьезно занимаешься фитнесом и теряешь там энергию, то соков можно и 2л вдень пить, а если сидячая работа или учеба, то придерживаться примерно 1 литра плюс минус ??? по потребности...я не знаю 300-500мл. Я знаю, что люди и 500мл пили на второй неделе и 3 литра, в зависимости от физической нагрузки и аппетита. Вот примерно мои представления.
Василиса: loreli , как самочувствие?
loreli: Василиса , спасибо, просто замечательно! День восемнадцатый Вес 66,900. Ушло 400г. Хороший день: прекрасное самочувствие, замечательное ровно-приподнятое настроение (что особенно меня радует), да и погода стоит солнечная, хоть и холодная. Первую половину дня моталась по делам, старалась везде, где было возможно и если время позволяло, пройти пешком. Совершенно не устала, просто утомилась морально . Дома уже ничем не занималась, просто откровенно бездельничала Потребность в воде уменьшилась, выпила 2 литра. Язык обложен сильно, привкус с утра - ужаснейший, днем противный, но уже не настолько. И солоноватый вкус постоянно.
An4ik: loreli А какой вес для тебя идеальный, если не секрет?
Фрося: loreli,как здорово,что ты написала подробный выход,одно дело читать автора.его методу,другое-узнавать от практика.Я больше всего боюсь этого периода,выдержу ли?.У тебя,наверно,уже мысли настроены на скорейший выход.ведь осталось каких-то 3дня,а потом жизнь в обновленном и чистом теле,ну не счастье ли?!Я рада за тебя,что ты победила свою депрессию,появилось.наверно.много планов.Ты просто молодец!
полная версия страницы