Форум » Дневники успешных голоданий » Фракционное голодание » Ответить
Фракционное голодание
женечка: Привет всем форумчан. Вот перечитам все за и против решила начать голодание. Конечно не легко было растаться с мысль о том, что кушать теперь не надо будет, но здоровье дороже. Да и внешний вид уже давно пора преводить в порядок. Мне 24 года, рос 175, а вес 89 кг. Это уж очень много. Надоело смотреть в зеркало и вилеть в нем бегемотика. Самой становится противно, а ведь когда-то я весила 48. Моя цель конечно же снизить вес в перввую очередь, но не до 48, а до 60, а во вторых хочу поправить здоровье, очистьть организм, да и осободиться от нашей жуткой зависимости от еды. Планирую начать фракционное голодание, несколько раз по 10 дней, возможно и дольше, если хватит терпения. Надеюсь, что буду не одна в своих начинаниях, для меня очень важна поддержа других, поскольку близкии не поддерживают моего решения, остаюсь с вами.
Василиса: женечка , я тебя всё же немного поругаю - зачем заставляешь себя заниматься упражнениями, если и так слабость одолевает! По-моему, физическая нагрузка способна прибавить бодрости в любом случае, но только не в голод, и не тегда,когда всё даётся с трудом. Конечно, с детьми - намного сложнее. Потому я тобой и восхищаюсь! Но не советую нагружаться дополнительно! женечка , ты нам нужна!!!
женечка: Я с вами, на меня к вечеру нашло воодушевление. Мне стало неного легче. На радостях я приготовила новый торт. Муж и дети пишали от удовольстия. У меня даже хватило сил пройтись по улице в соседний дом и угостить тортом маму. От того как они с братом восхишались мне стало еще легче. Вообщем к вечеру я стала давольно собой.
женечка: ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ Вот уже почти и прошли пол срока олодания. Это уже конечно радует. Еще радует то, что мое состояние улучшилось. Вот уже второй или третий день занимаюсь зарядкой, много гуляю и при этом не чувствую что вот вот упаду. Наступил криз. Что-то в этот раз он затянулся. Какой вес сказать тяжело, поскольку мои электронные весы показываюттолько по пол килограма, точнее 70,5 или 70 или 71. У них нет грамм. А во время криза вес снижаеться по грамма. Взвешусь в воскресенье и напишу результаты. Вчера делала "любимую клизму" . только зачем я ее дела так и не поняла, мой кишечник чистый как у новорожденого. В чем сама вчера убедилась. Пока больше расказать не очем пошла готовить кушать.
Василиса: женечка , Вот так и я почитаю-почитаю твой дневник, а там, глядишь, летом тоже проглодаю подольше . Видимо, ты очень хороший кулинар, раз так радуешь домашних. И вообще, я вот, к примеру, даже суп не могу приготовить, не пробуя, каков на вкус получается. Потому что не отточила ещё способность добавлять продукты не по вкусу, а по знанию. Так что, моё уважение Думаю, твои родные тобой гордятся. Я - точно.
женечка: ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ Вес 69. И это меня очень радует. Еще безумно радует то, что наступил коиз и мое состояние с каждым днем становиться все лучше и лучше. Столько энергии. Вот правда вены на ногах меньше не сильностановяться. Может не так быстро, надо дать, но так хочеться, чтоб этот варикоз прошел. Василиса огромное тебе спасибо за комплимент. Но хвалить не пробовав.. . Вообщем будеш на Украине забегай в гости. Накормлю по полной, первое второе третье и много четвертого . Ну чтоб уж точно было за что хвалить. Как там ты?
женечка: Двенадцатый день. Вес 68,5 Наверное, но не совсем уверена. Так каквесыпоказывают только по пол килограма. Т.е. 68,5 69. У них нет граммов. Сегодня стала навесы и показало 68,5. Сегодня посетила мысль может надо начать выход. Почему-то такая слабость. Спать все время хочеться. Вроде криз уже давно наступил. А что теперь такое с организмом не понятно. Пока держусь так и есть в планах проголодать все 21 день. И чем ближе к цели, тем страшнее как будет проходить выход. Жутко страшно сорваться. неудержаться. Может это у всех так.
89,9кг: держись,женечка! поговори со своим организмом,чтобы не халтурил!! столько дней позади,осталось меньше половины! совсем чуть-чуть! у меня голодная мечта- 21 днь хотя б продержаться. чтобы себя зауважать!)
Василиса: женечка , ну всё, сама напросилась , вот приеду в гости, будет кулинарить ! Но, естесственно, что к тому времени будем уже стройнульками ещё теми, поэтому будем смаковать понемногу ! Кстати, у меня в Козельце и в Киеве есть родственники и друзья . А по поводу того, выходить или нет - решай. Я бы всё же, несмотря на слабость и вялость, наверное, поголодала бы ещё на твоём месте. А ты не думала проголодать 14, а не 21? Я всё же думаю, что нужно в первую очередь ориентироваться на самочувствие. Тем более, что у тебя детки, которые, видимо, желают, чтобы мама всегда была бодрой, а муж, скорее всего, и того больше - счастливой . Ну, скажем поголодаешь 14 - будешь весить около 68. Потом выход (ну, пусть добавится ещё пара кг.), а затем можно или передохнуть недельку - две или дней на 7 сразу "занырнуть"? В общем, просто калякаю , а ты ориентируйся на самочувствие и настроение. женечка , ну только очень-очень прошу - не срывайся, я так в тебя верю!!! Я убеждена, что у всех нас (это я только с месяц собой довольна) одни и те же проблемы, вытекающие из недовольства своей фигурой, которые ПРОСТО ПШИК по сравнению с действительно глобальными проблемами. Всё в наших руках, но не во рту ! Потому торжественно заявляю - ты будешь ЕЩЁ счастливее, ЕЩЁ красивее, ЕЩЁ гармоничнее, чем есть сейчас! А я вот пару недель лентяйничаю, а потом еду в гости. Настроение фантастическое - хочется весь мир обнять. Так спокойно на душе, что удивительно... Может, я влюблена?
женечка: О, влюбленность про сто потрясающее чувство. Просто крылья выростают. Мир стаовиться на много добрей и счастлив вокруг тебя. И кажеться, что это ни когда не пройдет. Повезло же тебе, ну и еще тому в кого ты влюблена. Голодать я конечно же буду исходя по своему самочувствию. Но поскольку я делаюэто не только из за фигуры, а еще из за здоровья, то планирую все таки 21 день. А там посмотрим. А Я Козелец каждый год проезжаю когда к бабушке езжу, это ровно пол пути от Кмева до Чернигова, я сама от туда родом. Может как-то и увидемся. Обещаю угостить чем-то вкусненьким.
женечка: ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ вес 68 талия 74 бедра 101 грудь 100 Вот закончилась еще одна неделя. Хотела голодать 21 день. Но мне муж твердит, что пора заканчивать с голоданием. Позже лучше поголодать. Все стали спрашивать: Не случилось ли у меня чего". Вобщем всесказали, что выгляжу я сильно больной. Поэтому я решила закончить голодание и повторить его попозже. Буу теперь писать как проходит выход. Сегодня кстати пила разбавленный яблочный сок, и чуть чуть высмоктала сок с апельсина. Еще завтра планирую насоках, а потом попробую капусту с морковью. Вот все думаю, можно с тушеной начинать. Получаеться, что за это голодание я похудела на 8 кг, а сбросила 6 сантиметров в тали и еще несколько в будрах и груди. Результатами я давольна.
Кнопыч: Ну ты герой! Такая молодец! Слушай, а ты когда кашеваришь на кухне что нибудь пробуешь? Или вообще ни-ни? Я вот сейчас готовила своим, так и просится ложка в рот на соль, специи и т.д..
женечка: не я ни когда не пробую когда готовлю кушать. Даже когда не голодала. Мой папа всегда говорил, что хороший повар должен по запоху определять чего не хватает в блюде. Ни кто пока не жаловался, иногда могу не досолить. А вообще мне очень нравиться готовить есть, особенно во время голодания. На меня прям с вдохновение какое-то находит. Столько всего готовлю.
89,9кг: женечка. я тоже скоро выходить буду окончательно с голодовки,буквально завтра-послезавтра!! так что давай,покажи своим примером как надо, чтобы не набрать обратно, я этого таааааааааааак боюсь!!!!!! тушеные овощи нельзя в первые дни, при 7дневном голодании отварные овощи вводятся только на 4й день!!!!!!!!!!! поэтому не рискуй и раньше 4 не употребляй их!!
женечка: я НЕ ПРОТИВ. ДАВАЙ ПОКАЖЕМ. Хотя сама тоже переживаю, что даже если и буду есть совсем мало то поправлюсь. Хотя для себя придумала уже план как буду питаться. Во-первых хочу вернуться к раздельному питанию. Мне так большенравилось. Ну и физические нагрузки, зарядку отменять не буду. Интересно а почуму тушеные нельзя. свежиш сейчасне наберешся. Даже тех же апельсинов, ну очень дорого по нынешнему времени. А от яблок у меня почему-то после первых голоданий отврашение. Вот даже незнаю и как быть. Хоть одни зеленые чаи пей.
Василиса: женечка , какая ты молодец! Ну умничка просто!!! Да, согласна, влюблённость - прекрасное чувство. Но я ещё не уверена По поводу Козельца - у меня там живёт троюродная бабуля и вполне вероятно, что наши бабулечки знают друг друга, городок-то небольшой . А насчёт встречи - жизнь непредсказуемая штука - может, действительно, встретимся. Сейчас буду калякать по поводу выхода - первые 2-3 дня попей какие-нибудь отвары (неаллергические и не сильные), разбавленный сок, как минимум вполовину. Будешь и чувствовать и результат станет лучше, если подольше на соках продержишься, если после 17 вечера - ни-ни, кроме, скажем, чайка зелёного... И я бы не советовала тебе переходить на капусту тушёную. Если очень-очень её любишь - потерпи, когда выйдешь и будешь довольна - капустку можно себе позволять, это точно. И помни - Я СЛЕЖУ ЗА ТОБОЙ!!! ТОЛЬКО ПОЯВИТСЯ МЫСЛЬ - "А НУ ЕГО!!!" - ГОНИ ЕЁ ПРОЧЬ!!! А то приедем вместе с 89,9кг - И НАКАЖЕМ!!!
женечка: Ну вот не успела я прочитать ваши рекомендации. Все таки попробывла капусту, но только не тушенйю, а обдутую кипятком. Не могу пить соки. Я как сок выпью у меня сразу рвота(извеняюсь за подробности), от яблок тоже самое. Не очень приятные ошущения. Есть и пить апельсиновые соки два три дня уж очень накладно, а чая пить, так в нем вообщенет ни каких витаминов. Я вот читала, что выходить можно почти на любых овощах и фруктах, главное не переедать. Честно очень хочу нас соках, но до лета такой возможности у меня не будет. Не могу же я у малых на свой сок последний кусок хлеба забрать. . А я вообще-то не из Козельца, а из Чернигова. Просто я сейчас живу в другой стороне страны. Поэтому и написала, что родом от туда. А по по-воду овощей растраиваться не буду. Планирую что 2 недели есть только их. А дальше на раздельное питание.
89,9кг: женечка у меня тетка живёт в чернигове!!!!!)))) какой у тебя организм привередливый-не принимает ни сок, ни яблоки)) Женечка, а ты подсаливаешь себе супчики грамулечку на и после выхода???
Аринка: Женечка, с удовольствием прочитала твой дневник. Очень меня воодушевил твой пример, ведь тоже с детками и с любимым мужем. А я все боялась пресловутой слабости, потому что других это сильно раздражает, обязательно буду держаться. У тебя все получится!
женечка: Привет девченки. Спасибо большое за поддержку и внимание. Извени те что не пишу, просто лежу с малявочкой в больнице. Сразу отвечу на вопросы, еду я могу подсаливать, могу не подсаливать. Все зависит от того, что готовлю. Но стараюсь есть бес соли. А там все от настроений и желаний. Теперь вот лежу с малой, а там супы солят. Так, что теперь сильно харчами не поберебераеш. Еще я сегодня на нервной почве слопала шоколадную конфету. Знаю знаю, что нельзя. но так жутко нервничаеш, когда видиш, что даже врачи ни чего не могут сделать для твоего ребеночка. А потом когда ей стало легче еще одну слопала. Теперь такое чувство как будто я тонну целую вешу. Ела уже винегрет. Вообщем пока буду насупчиках и овощах. Аринка не сдавайся, усталось и слабость обязательно пройдет. А красивое и здоровое в первую очередь тело останеться. Помни тыне одна.
Аринка: Спасибо большое, Женечка! Выздоравливайте! Так тяжело когда детки болеют.
полная версия страницы