Форум » Дневники успешных голоданий » Дневник Aleksa » Ответить
Дневник Aleksa
Aleks: Здравствуйте
Aleks: Tatabel, нет слюна не выделяется, все больше сохнет в горле, что запиваю водой. Но выпиваю я не много, просто когда есть желание - выпью глоток другой и до следующего раза. А твоя проблема думаю не существенна, просто продолжается очищение и бросать пить соки я бы не стал. И еще раз повторюсь, может какая реакция на минералку. Но если я ошибаюсь loreli меня подправит, она скоро должна быть здесь Вчерашний пятый день выхода и минус 0,1 кг, в итоге 69,2 кг. Меню вчерашнее, только все три приема сока по 0,25 л. В первой половине дня до 3 приема пищи периодически "пустовало" в желудке, зато к вечеру чуствовалось полное насыщение Когда вчера ел ананас опять немного повредил десну и кровь снова выступает чуть-чуть , а в остальном все хорошо, уже почти не темнеет в глазах при резком подъеме с дивана, уши закладывает реже и давление в "золотой середине"
loreli: Aleks , у меня десна кровоточила один раз в одном месте все голодание. В том месте, где был не очень хороший зуб, про который зубной врач сказал: еще годик протиянет. Тянет он уже девятый год. Так что я очень хорошо отношусь к кровоточащим деснам. Tatabel , там Иринка+ в твоем дневнике дала такое классное объяснение твоей соленой слюне - получается, что соки надо пить дальше. Когда ты еще соберешься 21 день проголодать? А тут есть возможность сильно себе помочь.
Фрося: Aleks Вы писали с loreli о голоде,когда желудок уже "просит"пищу.Как это чувствуется?какими ощущениями?Я все думаю.может у меня аппетит появился и желудок уже пищи требует,т.к. уже три дня "сосущие"боли в желудке.Уповаю на гастрит(что скорее всего),но а вдруг это уже голодные позывы.Просто интересно что ты чувствуешь, когда желудок дает знать о голоде?
Aleks: Фрося, в моем понимании голод это когда в желудке сосущие, но не боли, а ощущения, пустота, а заливая его водой, все-равно через несколько минут все повторяется. Это в двух словах. С другой стороны мы рассуждали уже на выходе, а ты еще голодаешь, так что старайся пока об этом не думать, скорее всего идет лечение твоего гастрита, ведь читая дневники длительных голоданий, чуство голода наступает в районе 40 дня, а то и позже. В отношении выхода из голодания, тебе в дневнике loreli написала про щадящее начало и действительно так и начинай, а уже по ходу ориентируйся и если что пиши, чем можем всегда поможем Теперь день вчерашний - шестой день выхода - вес 69,1 кг (-0,1 кг). Меню один к одному, как накануне. Еще хочу сказать, мне мама вчера рассказывала, у нее вместо дачи есть дом, так там летняя кухня метра 2 высотой, так вот ей понадобилось что-то там посмотреть и она туда слазила, потом прошла на чердак дома. Говорит, что нельзя сказать о легкости, но раньше она и не думала, что туда когда-нибудь залезет
loreli: Aleks , радуюсь за твою маму! Я тоже так спокойно выхожу, ничего не происходит Aleks , когда думаешь заканчивать с цитрусовыми и что будешь пить\есть дальше?
Aleks: loreli, по моему меню цитрусовые еще три дня, включая сегодняшний. На среду и четверг уже запасся к обеду черной редькой и медом, следом введу яблочный и морковный соки, тертое яблоко, и на выходные баня. Это планы, но они могут и корректироваться, по-этому и отписываюсь каждый день.
Бусинка: Aleks, я очень рада. что у тебя всё так хорощо проходит. Восстанавливайся, тнабирайся сил! Я наблюдаю за тобой и "мотаю на ус"! Вы с loreli примеры для меня
Aleks: Бусинка, спасибо за участие, буду рад если своим дневником помогу кому-нибудь хоть не много . А проходит данное голодание и выход относительно легко, думаю потому что в ноябре - январе были голодания и организм уже немного почистился да и привык к голоданиям . Плюс я угадал с временем восстановления - 1,5 месяца после 9-дневного голодания, организм отдохнул и к "бою" был готов . А вот как раз в то 9-дневное, думаю из-за маленького перерыва, удовольствия от голодания получил меньше Теперь вчерашний день - 7 день выхода. Вес 69 кг ровно (-0,1 кг). Итого за последние 4 недели -15 кг Вчерашнее меню - 2 раза сок (2 части сока и 1 воды) по 0,2 л и 2 раза ананас грам по 200. Сок по прежнему делаю из 1 лимона, 1 грейпфрута и 2 апельсинов.
loreli: Aleks , молодец! Я вот уже схожу с цитрусовых. Хотя собираюсь ужины время от времени делать ананасные.
Tatabel: Aleks! Ты провел голодание с огромным успехом! - 15 кг! Прими мои поздравления ! Хорошо, что пьешь лимонный сок, он очень эффективный, а я не смогла, язык пек. Почему наши " Звезды" не приводят в порядок себя подобным образом? Им некогда, они в погоне за гонорарами? Или не верят в этот метод?
Aleks: loreli, , спасибо. Tatabel, перед голоданием я свой вес держал в районе 80 кг, но в блинную неделю расслабился и набрал до 84 кг , так что если вычесть 4 кг мой результат не такой уж и впечатляющий. Хотя с другой стороны еще в ноябре мой вес перешагивал 90 кг. Насчет цитрусовых, да я любитель острых ощущений , вот только губы иногда не уберегу от ананаса, да начинает появляться что-то типа аллергии , ведь сегодня пойдет уже 9 день на этих соках. Но поскольку завтра начинаю вводить новые продукты, резких изменений в своем меню делать пока не буду . В отношении наших звезд, зря ты так, видел передачи про них, они и голодают и сидят на различных диетах, и не вылазят из тренажерного зала. В большинстве случаев это конечно похоже на саморекламу, но нельзя исключать и доли правды в их признаниях. С другой стороны у нас во всем обществе не мало людей признающих голодание, но не так много из них, кто решается на это. Вот тоже пример, я 28 лет знал, что курить вредно, но не бросал ведь, точнее не мог себя заставить бросить. А сейчас в июне исполнится год как я избавился от этого и я не понимаю почему не сделал этого раньше. Так же и с голоданием попробовал человек голодать и думает, чтож я раньше этим не занимался Ладно хватит философии, теперь день вчерашний - 8 день выхода унес 0,2 кг, вес 68,8 кг. Передо мной лежит мед книжка с 20 лет, в ней периодически указывался вес, так вот самая маленькая цифра там в 22 года - 69 кг . Побит исторический минимум По питанию - как и вчера, только изменил порядок приема пищи и чуть увеличил количество сока, а точнее, если накануне я сок пил в 1 и 3 приемы пищи, а во 2 и 4 ел ананас к вечеру где-то в пищеводе-желудке было ощущение застоя пищи. Вчераже я поменял очередь и в 1 и 3 приемы пищи ел грам по 200 ананаса, а во 2 и 4 по 0,25 и 0,2 л соответственно сока. Застой пищи в течении дня прошел
loreli: Aleks , а сколько в день всего получается граммов-мл?
Aleks: loreli, раньше было грам 200 ананаса и 650 - 750 мл сока, сейчас грам 400 ананаса и 400 - 500 мл сока. Каждый раз когда увеличиваю концентрацию сока, в первый день уменьшаю его количество.
Aleks: Итак вчера у меня был последний чисто цитрусовый день (всего 9), меню как вчера, только чуть больше сока - 2 раза грамм по 200 ананаса и 2 раза по 0,25 л сока. За этот день -0,2 кг, на весах 68,6 кг. Родные "наезжают" когда я вес начну набирать Появляется и другая проблема, тут девчонки обсуждают, что гардероб расширился и есть возможность влезть в старые, но любимые вещи, у меня же наоборот, ниже чем на 80 кг одежды нет Чтож будем вводить в моду свободную одежду
loreli: Aleks , образцово провел 9 дней, поздравляю! Теперь будешь какие соки пить?
Aleks: loreli, по утрам пока цитрус, пару дней днем редька с медом, а вечером один день яблочный второй морковный, а там уж и на тертое яблоко перейду, следом салаты, т.е. больше затягивать с соками не планировал
Tatabel: Aleks! У нас с тобой одинаковые проблемы, носить нечего, все слишком большое. Потерю 20кг за год гардероб выдержать не может. Невзирая на это, приятно... Дальше будешь не худеть, а только оздоравливать и омолаживать организм! Здорово!
Olga_Ohr: Да, Aleks ! Это просто первосходно, когда ты уже занимаешься простым оздоровлением и не приследуешь цель похудеть! Хотя для тебя это всегда было первоочередное... В общем поздравляю с идеальным выходом на соках, теперь очередь овощей и фруктов - свеженьких, вкусненьких, аппетитненьких!!! Мне на голоде, так это как оазис представляется!
loreli: Aleks , очень мне понравилось - "вводить в моду свободные одежды"!
Aleks: Olga_Ohr, loreli, Tatabel спасибо за добрые слова, мы здесь все в одной лодке и поддерживая друг друга способны переплыть любую реку Теперь день вчерашний - 10 день выхода. С утра выпил 0,3 л апельсино-лимонного сока 2/1 с водой, где то читал, что цитрусовые не разбавленные не желательны. Еще по сокам скажу, что со вчерашнего дня цитрусовые не давлю и не цижу, все прогоняю через соковыжималку (правда для цитрусовых своя) и пью с мякотью. Днем редька с медом, делал ее с утра, сначала попытался потереть, но выбрал слишком мелкую терку, мучился мучился, а потом взял и перекрутил ее на мясорубке, влил столовую ложку меда получилось, в граммах не знаю, а в литрах примерно 0,25. Простояла эта смесь часа 4, а потом со слезами на глазах я ее съел. Вот и не знаю или зря я ее делал заранее, или меда мало, или нельзя было есть все. Боялся, что после этого экстрима желудок возмутится, но по нему прошла только приятная теплота и меня это успокоило. Вечером выпил 0,3 л яблочного сока. Еще вопрос, обычно по весне во избежание нехватки витаминов принимаю какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс. В этот раз я выбрал "олиговит" и со вчерашнего дня начал его прием. Зря или нет? Ну а весы показали 68,2 кг, -0,4 кг.
полная версия страницы