Форум » Дневники успешных голоданий » 9-ти дневное голодание(первое столь длительное) aragorlum234 » Ответить
9-ти дневное голодание(первое столь длительное) aragorlum234
aragorlum234: Зовут меня Александр, я из города Солнечногорска Московской области. Рост 1.76,вес 57.850 кг. Имею опыт однодневных голоданий. Голодал по 1 дню в неделю около 2 месяцев, год назад. Один раз голодал 3 дня. Также голодал по 1 дню последние 4 недели. Последнюю неделю питался только СЫРЫМИ фруктами, овощами и орехами. Завтра(28.02.2009) собираюсь провести 7-10-дневное голодание. Почему хочу провести 7-10-дневное голодание? Причин несколько. Первая - набрать вес, потому как сколько ни ем, 'ни грамма' не прибавляю. Нормальный вес должен быть 80кг при моем росте. Вторая причина - оздоровление организма. [more] 1й день 2й день 3й день 4й день 5й день 6й день 7й день 8й день 9й день [/more] P.S. Итак, 7-10-дневное голодание закончилось 9-ти дневным(28.02 - 8.03) Начал 21-но дневное. Читать здесь
aragorlum234: Вчера все-таки начал пить соки, морковный и яблочный с 13:00 Но к 20:00 сорвался и опять чего только не наелся. Опять ночью проснулся, хорошо, что большинство съеденного удалилось естественным способом. Не знаю, что на меня опять нашло.....
xman: когда я занимался короткими голоданиями: сутки раз в неделю - то добился обратного эффекта, вес только падал и падал=) а вот длительные с хорошими интервалами - совсем другое дело...
xman: насчёт 80кг - думаю это слишком, будет животик=) 80кг или больше можно весить только в том случае, если ты занимаешься культуризмом или видом спорта что-то в этом роде а так нормальный вес где-то 66-76кг насчёт сыроеденья -это ты зря,не для твоей это конституции, твой организм склонен к потере тепла и влаги: рекомендуется употреблять тёплые,тяжелые, мягкие продукты и напитки, маслянистю пищу. Есть можно до сытости. Сыроедение в твоем случае может только ухудшить состояние здоровья - кости будут трещать, будешь мерзнуть, запоры, насморк ну и прочее (в книгах Малахова подробно про конституцию написано) пельмени в понятие правильное питание не входят=) если любишь мясо - ешь скажем нешлифованый рис с отварной курицей вообще если будешь питаться неправильно, то весь оздоровительный эффект со временем будет сведён на нет и 7-10 дней вряд ли дадут желаемый эффект нужно дней 20-25 хоты бы пару раз длительные сроки голодать рекомендую только в теплое время года, иначе могут быть осложнения как от сыроеденья
aragorlum234: Ну, насчет сыроедения я не согласен. Прочитай эту книгу. Падение веса в дни голода:59, 57.850, 56.800, 56.400, 55.900, 55.200, 55.050, 54.950, 54.150. После выхода следующее изменение веса - первые 7 дней:54.450, 54.400,54.600, 55.850, 55.700,56.800,57.700 следующие 8-13 дни: 56.400, 56.500, 55.900, 55.400, 55.250, 54.950. Если посмотреть, то 8-13 дни выхода падение веса анологично падению веса в дни голода!!! Кто-нить может объяснить, что происходит? Освобождение от "ложного человека", как написано у Атерова (Аршавир Тер - Аванесяна)?
xman: у меня такое бывает - после голода и вес снижается и аппетит падает это связано с тем, что обычно хожу в тренажерный зал, а на голоде значительная часть мышц теряется, соответственно и потребности организма становятся меньше после того как восстанавливаются мышцы аппетит и вес соответственно растут кстати занимаешься с отягощением? такие занятия сами по себе и без голода увеличивают аппетит и вес!
aragorlum234: xman пишет: кстати занимаешься с отягощением? Пауэрлифтинг.
aragorlum234: В горле запершило, появились сопли. Думаю организму надо помочь голоданием, наверное, парочку дней. Итак, 10 апреля, 1й день.
loreli: aragorlum234 , думаю, два-три дня ничего не будут происходить, т.к. это разгрузка, а не голодание, а потом еще 2-3 дня чистого голодания надо, так что расчитывай дней на 5 - до исчезновения симптомов.
Admin: aragorlum234 интресный дневник. единственно, что хочется отметить - кк мне кажется вес все же с помощью сыроедения не набрать. После голода идут мощные восстановительные процессы и правильное питание с достаточными физическими награзками позволяет увеличить вес. Но при 176 - 80 это очень много, тем более еще в молодом возрасте. Нормальный вес - 65-67 макс. Ну а остальное только тренировки с препаратами, что само по себе для здоровья не желательно. Успехов.
aragorlum234: Итак, 10 апреля получилось проголодать только 1 день, простуда через некоторое время прошла сама. Хочу отметить, что после 9-ти дневоного голодания был преимущественно на сыроедческой диете, позволяя себе периодически хлеб, батон, варенье. Но после того как поел мяса, рыбы и многокомпонентных салатов на Пасху, появилась жуткая ангина, страшенный насморк, чего не было во время и после голодания. Решил ГОЛОДАТЬ до выздоровления. Сегодня 21 апреля заканчивается 1й день. Сроков не ставлю. Гоню прочь любые мысли о еде.
loreli: aragorlum234 , почитай Валентина Николаева, очень советую. У него как раз описывается, как при переходе на сыроедение употребление именно этих продуктов вызывает ангины и насморки - это не что иное, как продолжение очищения организма и выход слизи. Голодать - правильное решение, я бы тоже так сделала, потому что голодание чистит сильнее сыроедения. Держись!
aragorlum234: loreli пишет: aragorlum234 , почитай Валентина Николаева, очень советую Читал, читал. Получается голодать через день. Вчера не ел до 19.00, потом покушал. Сегодня 24 апреля весь день голодаю, надеюсь не сорвусь.
aragorlum234: Ну вот, вроде начался второй день.
aragorlum234: Начался, но в 12 часов закончился((((( Покушал. С 19 часов 25 апреля и до сегодняшняго 14.00 26 апреля пока не ел))))) Простуда пока не проходит. Обостряется после того как поем и спадает когда отказываюсь от еды.
loreli: aragorlum234 , попробуй аппетит глушить водой, причем, стаканами. А то так и не заставишь себя Ради такого случая можно воду и подогреть, в простуженном состоянии теплое пьется легче.
aragorlum234: Лучше я буду тренировать силу воли))) хихи.
aragorlum234: Вчера продержался, сегодня посмотрим). 2 день.
aragorlum234: Гыгы, второй день закончился к 17:00 болльшим обжорством.(((((((
aragorlum234: В общем, так как болею, то для организма хоть и такие голодания, но полезны, даже через день. Т.к. он пищи сам не просит, значит и не будем её ему давать. Пока чего-нить из пищи не увижу и не смогу сдержаться.
OnePiece: aragorlum234 ПРИВЕТ! выздоравливай скорее! если хочешь заходи: http://golodanieda.forum24.ru/?1-11-0-00000118-000-0-0-1241495597
полная версия страницы