Форум » Дневники успешных голоданий » filoSofia стройности,легкости и чистоты » Ответить
filoSofia стройности,легкости и чистоты
filosofia: Всем прыээтт!!!! Особый привет вставшим на нелегкий, но безусловно правильный путь очищения нашего храма души (хотя ,надеюсь и душу проветрить:))) ------ Меня зовут Соня, имею в багаже 24 года жизненного опыта и красивое тело /правда ,правда ,скоро фоту залью/. Вот, голодать решила. Настроена на 7 дней. Оч рада ,что мой курс с Великим постом совпал!!! Писать об ощущениях и задавать вопросы-весело и поддержка, думаю, очень даж кстати. Буду рада получить любые комменты и конструктивные советы !!!
Ответов - 47, стр:
1 2 3 All
filosofia: Продолжаю выход на ананасах, цитрусовых фрешах и минералке(Рычал-Су-очень вкусная). Вчера, правда сидели с девочками в ресторане, съела порцию свежей малины и 3 изюминки. После съеденного подругами 1-го, 2-го ,3-го и десерта, чувствовала себя сытой ароматами и никакой маньяк-аппетит не подумал на меня напасть! Главное не представлять как ты все это употребляешь, просто обрубать мысли о еде, заменяя их переспективами Новой Жизни!
filosofia: Беспокоят меня ли шь 2 вопроса: отсутсвие месячных (6 ней задержка) и головокружения в первой половие дня... как бы моя "новая жизнь" не превратилась в чужую...
loreli: filosofia , замечательно, что ты такая стройная и красивая, и свежая и чистая! Насчет головокружений ничего не знаю, поэтому предполагаю просто. Возможно, вес маловат. Возможно, физ.нагрузки чрезмерные. Возможно, кислорода не хватает. А может быть и обезвоженность, ты воды достаточно пила? Но если не знаешь причину и быть может все что угодно, то мой совет - переходить к крахмальным сокам и напоить свое тело витаминами и минеральными веществами. Я перестраховщица известная, я так и с собой поступаю в таких случаях, когда что-то объяснить себе не могу. Насчет месячных. Если ты не предполагаешь беременность, то ничего страшного не происходит. Возможно, замедлился цикл созревания яйцеклетки, это все придет в норму, половая система ведь тоже часть организма, она тоже выводила шлаки, как и все другие системы. Ну, а про возможную беременность просто не знаю, что сказать. Голодание нельзя проводить беременным женщинам, это просто противопоказано. Дальше эту тему развивать не буду, подожду твоего ответа.
filosofia: Loreli, Ну вот, беременности нет, и месячных нет тоже... Обезвоживание-да. Сутра невероятная жажда и в течеие дня сухость во рту, несмотря на то, что воды употребляю достаточно-наверное баня и вечерние ванны вымыли из меня всю жидкость . Ладно, не буду заморачиваться по этому поводу Сегодня начинаю добавлять в рацион некрахмальные овощи и новые фрукты. Утром съела киви ,выпила бутылку минералки, на ланч грейпфрут, а пообедать планирую огурцом и пучком петрушки:) ЗЫ не могу понять как + благодарности добавлять
loreli: filosofiaТы - умничка! Пей сколько влезет , раз есть жажда - надо пить. И добавляй обязательно минералку, ее можно разбалять вначале. Теперь еще вот что: на выходе очень плохо переедать, но недоедать - тоже плохо. Померяй приблизительно, сколько ты граммов-миллилитров сока-фруктов-овощей съедаешь-выпиваешь в день. Нужно, чтобы было примерно 1000 граммов-миллилитров. Это очень условная цифра, у всех разная конституция, возможно, для тебя это будет 800 или 1200. Но примерно держи в первую неделю перехода на крахмалистую пищу-соки это количество, следи, чтобы очень мало не было. А в баню если пойдешь - делай, как описал Столешников, я очень хочу попробовать и попробую обязательно. Он там советует, как провести этот процесс без потерь жидкости для организма. зы я просто жму на спасибо
filosofia: Сегодня 9 день моего правильного выхода! Сутра, как всегда сделала любимые йогические асаны и 20 мин грелась под горячим душем-это единственное, что помогает мне хоть ненадолго согреться. В последние дни нереально мерзну, руки-ледышки, и кажется даже кости знобит при том, что в обычном состоянии я ходячая батарея! Вот оно отсутсвие топлива в виде каллорийных вкусняшек...ничего, пора перехоить на экологичный и экономичный режим!!!! мой способ передвижения уже похож на тренировку атлета коротких дистанций, а на ананасах и киви не долго и крылья отрастить:))
loreli: filosofia , чем питаешься? Хочу добавить еще насчет количества съеденного в день. Если физические нагрузки большие, причем, не только фитнесс, а, скажем, много разъездов, беготни итд., то и еды надо в день больше. Можешь тогда спокойно увеличивать количество соков до 2 литров. И количество другой еды тоже, но только овощной ее части. Все сваренное, если начнешь это все же есть, старайся пока есть в минимальных количествах.
полная версия страницы