Форум » Дневники успешных голоданий » Мое второе голодание...Верю в успех ( 7 +) » Ответить
Мое второе голодание...Верю в успех ( 7 +)
lipa: Здравствуйте уважаемые! Расскажу немного о себе.Меня зовут Lipa,24 года,рост 170,вес 81,5 кг.В более юнном возрасте всегда была склонна к излишнему весу,но все было более-менее в разумных пределах.Однажды удалось похудеть с 68 до 58 где-то за 4-5 месяцев.В принципе особых усилий я не прилагала,делала все как всегда-ходила в фитнес,не ела по вечерам,правда пошла работать и стала ходить на массаж.Только из-за похудения начались проблемы с женским здоровьем и гинеколог прописал гормоны.Сначала набрала около 5 кг,гормоны есть перестала-в итоге вернулись проблемы со здоровьем.Потом опять гормоны, вес 80 кг и депрессия,неуеренное поглощение пищи,забросила тренировки- все это буквально за одну осень.В итоге другой врач выяснил,что у меня проблемы с щитовидной железой(гипотериоз),а гормоны ,которые я пила до этого были не нужны... Пытаюсь похудеть 1,5 года... На форуме сижу дней 20,за это время успела успешно проголодать один раз 6 дней и безуспешно выйти из голода. В связи с этим думаю,что в этот раз без дневника и вашей поддержки мне не обойтись.Убедилась на своем опыте,что само голодание это "полбеды",а вот выход...я думаю многие меня понимают. Вобщем я начинаю
Ответов - 23, стр:
1 2 All
lipa: Продолжаем голодать...сегодня третий день второй ступени голодания.Все вроде бы хорошо,только смущает один ньюанс-отвес за первые два дня 800 грамм.Честно говоря,я этого ожидала.Наверное сказывается выход по Столешникову,ведь он пишет,что процесс очищения продолжается,если пить цитрусовые соки,т.е.организм не сразу возвращается к привычному существованию,продолжается период после наступления криза,а в этот период снижения веса маленькое.Или я не права??? Объясните кто-нибудь что со мной происходит? Почему советуют ступенчатое голодание для похудения,у меня получается,что убыль веса при нем такая же как при длительном голодании,может чтоб легче переносить?Общий отвес 8,1 кг
loreli: lipa , при входе в голод в первые дни выводится обычно соль. Соль связывает (держит) в организме воду. При выводе соли, соответственно, выводится и связанная с ней вода. Поэтому уменьшение веса в первые дни такое значительное. И он же набирается назад при восстановлении. Что-то я не очень ориентируюсь в датах. 9-ого ты начала выход, сегодня, 14-ого, у тебя третий день... Так, значит, ты три дня на прозрачных соках сидела? Извини, это не выход по Столешникову. Ты после 8-дневного голодания провела слишком мало времени на соках вообще, не только на прозрачных. Столешников советует неделю на прозрачных, неделю на крахмальных. Уход веса у тебя все равно достаточно большой, если учитывать, что твой организм все еще обезвожен. Очень тебя прошу, после этого голодания проведи нормальный выход. Организму нужно восстановление. Каждой клетке нужна вода. Если тебе хочется побыстрее сбросить вес, поменяй питание. Голодание тут даст только кратковременный эффект. Не обижайся, это не карканье, это просто факты.
lipa: loreli Да я уже все передумала,как и что лучше сделать.Выход у меня был три дня так как голодание ступенчатое,при котором выход равен половине голода,затем следующая ступень.Я его назвала "по Столешникову" имея ввиду на цитрусовых соках.Сейчас планирую выходить дней на 10-14,т.к. сейчас на голоде уход веса все равно маленький. loreli спасибо за совет!
полная версия страницы