Форум » Дневники успешных голоданий » Дневник Василисы (голод-лекарь) » Ответить
Дневник Василисы (голод-лекарь)
Василиса: И снова здравствуйте))))))))))))))))))) В общем так - несколько дней назад ездили на природу, вернулись уже поздно ночью, было прохладно, и меня, ваидимо, продуло((( На следующее утро еле с кровати встала - болела голова, шея, даже спина. Благо, рабочий перерыв до середины июля. Куталась, много пила, полоскала горла, лежала, даже лекарство применила. Ещё через 2 дня - заложило нос, причём, конкретно. Дышу только ртом. Горло пересыхает постоянно, хотя много пью, в том числе и отвары всякие, и молоко с мёдом, и чай ... Сегодня утром - никаких улучшений, вдобавок повысилась температура - 38,2. Состояние вялое. Решила проголодать, так как пить лекарство не хочу, а дело уже подошло вплотную к антибиотикам. Конечно, немного страшно, всё ж таки, на голоде я никогда не болела и наоборот. Но всё же думаю, что голодание не повредит. Конечно, буду классически голодать. Вес - 52,2 кг(почти килограмм убежал за эти 4 дня). Настрой какой-то апатичный, если так можно сказать Уже выпила около 1,5 литров воды.
Василиса: Да, loreli , ты права В защиту ягод и фруктов опишу кратенько опыт моей сотрудницы - Вес - 86-87 кг., скачет. Рост - 1,71см. Голодать не хочет категорически. Решили, что с недельку посидит на ягодках, овощах-фруктах. Начала 13 июля. Примерный рацион - утром - 200мл. сока (преимущественно морковного) Около 11 и далее каждые 2 часа - по порции или ягод (15-200гр.), или фруктов (по 2 штуки - в основном - яблоки и абрикосы). Последний приём пищи - около 7 вечера. Больше - ни-ни, это было главным условием. Первые дня 3-4 она меня мучила нещадно - "Есть хочууууу", но мы справились. Потом, говорит, стало НАМНОГО легче. Взвесилась в понедельник (20 июля) - 82 кг. Прилетела на работу довольная-предовольная. Решила эту неделю ещё пожить так Так что, на таком рационе - вес НОРМАЛИЗУЕТСЯ, у меня - повышается, а у того, кому есть, с чем расстаться - уходит
Наденька: Всем приветик , интересненько, напарница скинула за неделю 4-5 кг - МОЛОДЕЦ , а сейчас у нее стимул появился и ей еще интереснее стало худеть - видит результа...
Василиса: Наденька , совершенно верно, она и не ожидала получить такой результат
Stasyka: Василиса пора переходить к платным консультациям
Василиса: Stasyka , , думаю, до этого не дойдёт Хотя честно могу сказать - это уже третья девушка, которая поддалась моим уговорам Но о результатах говорить пока рано. Зато вот мои хорошие друзья (парень и девушка) похудели ОТЛИЧНО, уже больше 2 месяцев спокойно держат вес, перекроили свои пищевые привычки. Это очень радует, тем более, что скинули по 40-50 кг. каждый
Stasyka: Василиса расскажи подробнее)))как,за сколько и чем?)))
Наденька: ДЕВОЧКИ, ПРИВЕТ ВАСИЛИСА пишет: Зато вот мои хорошие друзья (парень и девушка) похудели ОТЛИЧНО, уже больше 2 месяцев спокойно держат вес, перекроили свои пищевые привычки. Это очень радует, тем более, что скинули по 40-50 кг. каждый Ого 40-50 кг, молодцы, и что вес держат. присоединяюсь к Stasyka расскажи подробнее.
Василиса: Девушки, расскажу, сегодня-завтра, ок? Дел много, зашиваюсь...
Василиса: Что-то форум замер Видимо, все на отдыхе
Gorec: Василиса привет я с завтрашнего дня тоже начинаю голодать
Василиса: Gorec , привет, я у тебя в дневнике уже "отметилась"
Василиса: Заканчивается вторая неделя питания только ягодами-фруктами-овощами. Всего, понемногу. Стараюсь чередовать по кислотности. Вкусно, сытно, полезно Вес - 54кг.
loreli: Василиса , умничка! Интересно и мне про парня с девушкой. И про коллегу тоже. Ждемс.
Василиса: Решила "вынуть из недр" свой дневник. Просто так. И не просто так. Обещала ведь рассказать об успехах друзей. Постараюсь излагать излагать тезисно (за подробностями - добро пожаловать в личку ) Девушка. 31 год. Исходный вес - 112 кг. Рост - 178 см. Начало - 7 дней классического голодания (-9кг.), 2 клизмы. Вес 103 кг. Подзадорило. Почти три недели выхода (не могла заставить себя войти снова в голод). Состав продуктов примерно таков - овощи-фрукты, гречка, рис, молочные продукты, рыба. Первая неделя - только овощи-фрукты-соки. Следующие две - суточная калорийность - не более 1000. Первый приём пищи - 10 утра, последний - 5 вечера. Из добавленной физической активности - только ходьба по вечерам в течение часа. Вообще, работа сидячая. Итого ещё минус 7 кг. Вес 96 кг. Далее - 3 дня голода-5 выхода. 3 подхода. Добавилась аквааэробика (творит ЧУДЕСА!!! - убедилась своими глазами). В общем, ещё минус 11 кг. Вес 85 кг. Следующий этап - диета и 1 голодный день в неделю. Самый сложный этап, если честно. Уже многое сброшено, но ещё и немало осталось. 4 срыва (+ почти 2 кг. за каждый). После первого месяца (вес остался прежним - 85, т.к. успех заполнился срывом) ситуация нормализовалась. 1 раз в неделю - праздничный, так мы его назвали - позволяла себе что-нибудь вкусное - пирожное, кусочек тортика или шоколадку. Без обжорства, разумеется. Аквааэробика продолжается. За 30 дней - минус 7 кг. Вес 78 кг. Сейчас 17 день второго месяца - минус 3 кг. Вес 75. Путь к себе, любимой, ещё продолжается И ещё опишу пример соседа по даче. 28 лет. Вес - 134 кг. Рост - 188 см. С ним было очччень трудно. Начинали с одного дня голода в 14 дней. Потом в 10 дней. Потом в 7. А однажды, взял и проголодал 17 дней, чем невероятно меня удивил. Выход был продолжительным - почти месяц. Влюбился в соки. И вес уходил стремительно. Вообще - молодчина. За первый месяц - минус 7 кг. За второй - минус 5 (срывы-срывы-срывы) За третий - минус 13 кг. и ещё три месяца диеты + активная ходьба на беговой дорожке 2 часа в день) - минус 17 кг. Вес - 92 кг. Был 3,5 месяца назад. Основные продукты рациона - телятина, рыба, рис, молочные продукты, овощи, СОКИ. На сегодняшний момент вес - 91 кг. И чуть-чуть про себя - вес 53,1 кг. Фух!
Олег: Трудно держать?
Василиса: Знаешь, Олег , нет. Причём, "нет" - уверенное. Просто я уже настолько сжилась с новым режимом питания, что по другому себе ситуацию и не представляю. Кстати, минуло уже 8 месяцев, как я похудела. И потом, добавленная физическая нагрузка очень упрощает процесс удержания веса. Плюс 1 день в неделю голодный. И, опять таки, не могу сказать, что держу себя "в ежовых рукавицах" - да здравствует чувство меры. И потом, я научилась получать настоящее удовольствие от еды. Теперь пища приносит не только энергию, но и тонкое ощущение ВКУСА, СМАКА.
Олег: А состав тела знаешь? Какие нибудь дыхательные упражнения? Энергетические? Типа Пяти Тибетцев или что-нибудь?
Василиса: Биоимпеданс я так и не сделала, кстати. Нужно записаться будет. Самой интересно, тем более, после такого сильного похудания. Олег пишет: Какие нибудь дыхательные упражнения? Энергетические? Типа Пяти Тибетцев или что-нибудь? Буквально 2 дня назад просматривала в интернете эту информацию. Как раз "Пять тибетцев" меня и вдохновили, читала вот здесь http://vikshop.ru/wordpress/?cat=33 А что бы ты посоветовал?
Олег: Для энергетики что-то надо. Выбор за тобой. И Пять Тибетцев хороши.
An4ik: Василиса О, приветики.. давно не списывались.. соскучилась по всем ужасно... смотрю - у тебя как всегда успехи.. молодец!!!
полная версия страницы