Форум » Дневники успешных голоданий » Голодание ( 14 )+выход + » Ответить
Голодание ( 14 )+выход +
Narzisska: 1-ЫЙ ДЕНЬ Всем привет! Сегодня прошел первый день моего 40-ка дневного голодания. Никогда не голодала (не считая фруктовых диет и однодневних голоданий). Решила голодать в первую очередь для духовного/физического очищения. Почитала разную литературу, морально готова, но дополнительная поддержка в любом случае не помешает Мой возраст: 19 Рост: 160 Вес: 58 Первый день прошел с характерной слабостью и головной болью. Сделала клизму-легче стало на полчаса Постоянная сонливость..целый день провалялась в постели-смотрела фильмы Но как бы плохо не было, я дала себе установку НЕ прекращать голодание..плюс вместе со мной голодает мой парень, так что ощущение того, что плохо не тебе одной успокаивает ..почти 2 утра..пойду-ка я спать
andrew: Narzisska привет! Ну и как самочувствие и вес? Питаешься все так же или что-то еще добавила?
Narzisska: Привет,andrew! Самочувствие отличное, только со сном проблемы. На этой неделе добавлю крахмалистые (бананы, рис, картофель),хлеб грубого помола и соль. Вес-50 кг
Красотуля: Narzisskа привет! очень хороший результат голодания сроком 2 недели
Narzisska: Спасибо, Красотуля ..сегодня утром съела овсянку с бананом..больше ничего не хотелось есть целый день вот чем нужно с утра питаться перед учебным днем
Narzisska: Всем привет Завтра начинается последняя неделя выхода. Добавлю молочные продукты и животный белок (рыба, курица). В конце этой недели добавила бобовые (фасоль, чечевица) и оливковое масло. Не смотря на употребление соли вес держится в пределах 50 кг
Красотуля: когда планируешь еще голодать?
Narzisska: только тогда, когда будет чистая вода
andrew: Narzisska привет Narzisska пишет: только тогда, когда будет чистая вода Это когда лед сойдет что-ли? Теперь когда ты закончила голодание и вышла из него поделись впечатлениями. Что тебе дал этот голод и что поменялось в товоей жизни после него? И как ты сейчас оцениеваешь свое голодание и выход? Что ты сделала правильно, а чего делать не следовало? О как, сколько вопросиков назадавал
Narzisska: Привет, andrew Я еще не вышла из голодания-сейчас идет последняя неделя выхода..но это не значит, что со следующей недели я начну объедаться сначала добавлю сыр и говядину (на этой неделе рыбу и курятину), а через неделю начну нормальное питание, но только без лишних продуктов типа мучного. Просто буду смешивать полезную еду (масло с белками-яичница, рис с курицей-плов и т д). Так что получается, что полностью выйду только в середине марта Думаю, что выхожу правильно раз уж вес особо не колеблется и самочувствие отличное..жалею только что сразу же в первый день выхода выпила неразбавленный грейпфрутовый сок..я думаю, это единственная моя ошибка при выходе. Голод мне дал больший контроль над телом, в том плане, что я лучше контролирую свои чувства (например, голода) ..чистая вода-это в деревне,там же солнце и чистый воздух.так что если еще раз голодать, то только в теплое время года и при нормальных условиях..но точно не зимой в Москве
Narzisska: ..сегодня по ходу я сделала еще одну ошибку..вчера съела овсянку на молоке и все было ок, поэтому сегодня я решила съесть творог с медом..то ли что-то с медом не так, то ли я поторопилась с творогом, но лучше бы сначала я попила кефир завтра день на сухарях
Красотуля: может быть 1 надо день полодать, что бы нормальзовать работу пищеварительного тракта? я где-то на нашем сайте читала, что при ошибках на выходе из голода нужно еще сутки поголодать, затем занова выходить и голода
Narzisska: Красотуль, привет Все ок, просто этот творог переваривался 12 часов просто видимо это не самая легкая пища, хотя до голодания я считала иначе попью сегодня супчик
кся: Narzisska , первый раз вижу человека, который так ответственно и дотошно относится к выходу. Респект!
Narzisska: Кся, я просто не хочу вес обратно набрать
Narzisska: Всю неделю ела молочные продукты.С углеводами уже сочетаются С конца этой недели наконец-то добавлю животный белок ..да, это самый дотошный выход из голодания
andrew: Narzisska пишет: ..да, это самый дотошный выход из голодания Да Narzisska, ты вообще молодец . А то столько разговоров было по поводу того, что ты не сможешь. А ты хоть и не 40 отголодала (так как тебе это не нужно было), но не сорвалась и не пропала с форума. А прервав голодание еще и правильно вышла. У тебя сейчас вообще все ОК и теперь голодать будешь только для поддержания тонуса?
Narzisska: Привет, andrew! В Москве голодать точно не буду, т к потом все равно приходится питаться гадостью..даже фрукты здесь не особо. Вчера купила жвачку, теперь аллергия на полщеки..так что можешь себе представить, что в ней содержится
Narzisska: ..не знаю, как вы, но я свои проблемы заедаю. Вот и сегодня поссорилась с близким человеком и сразу же к холодильнику.Съела в час ночи где-то полкило сыра Слава Богу, что только сыра и сравнительно небольшой жирности ( 17 %), хотя на плите стоял мой любимый плов с индейкой..но я внушила себе мысль, что если съем сейчас мясо, да еще и с рисом, то будет очень хреново..пусть уж лучше будет просто плохо от сыра, но зато не хреново от мяса Хотела потом вызвать рвоту, но так как я это дело ненавижу, решила просто завтра голодать на воде..да и вообще всю неделю употреблять только овощи и потихоньку яйца, рыбу, при этом есть очень мало, примерно на 300-500 калорий в день. Необходимо уменьшить объем желудка, а то если и дальше так пойдет, я стану как прежде есть пиццу с макаронами на ночь И никаких фруктов/молочных продуктов, от них аппетит зверский Вообще,после голодания организм постоянно требует есть. Даже когда чувства голода нет. Такое ощущение, что он запомнил эти 2 недели без еды и больше на такие эксперименты не согласен Я не набрала вес только потому, что ела утром много, а вечером фрукты-овощи. Но в последнее время жор нападает и по вечерам, даже если утром хорошо поесть. В общем, держу себя в руках, как могу..не хочу возвращаться к 58 кг З.Ы. Жутко стыдно за сегодняшний сыр..он был очень вкусный Зато сейчас ощущаю себя самым толстым человеком в мире Пожелайте мне на эту неделю силы и воли..а еще лучше силы воли
кся: Narzisska , ОК! Желаю тебе силы, воли, силы воли, мира, дружбы, примирения !!! А так же полного сходства с аватаром еще лет сто!
andrew: Narzisska с праздником! Желаю силы воли, ясности мыслей и терпения для исполниния всех твоих желаний. Narzisska пишет: Съела в час ночи где-то полкило сыра У меня тоже почему-то когда я срываюсь и начинаю есть что попало или много, то это время всегда приходится на вечер. Вот утром никогда не объедался, может потому что есть какие-то планы на день и дела которые надо закончить до вечера. У тебя тоже так?
полная версия страницы