Форум » Дневники успешных голоданий » Голодание ( 14 )+выход + » Ответить
Голодание ( 14 )+выход +
Narzisska: 1-ЫЙ ДЕНЬ Всем привет! Сегодня прошел первый день моего 40-ка дневного голодания. Никогда не голодала (не считая фруктовых диет и однодневних голоданий). Решила голодать в первую очередь для духовного/физического очищения. Почитала разную литературу, морально готова, но дополнительная поддержка в любом случае не помешает Мой возраст: 19 Рост: 160 Вес: 58 Первый день прошел с характерной слабостью и головной болью. Сделала клизму-легче стало на полчаса Постоянная сонливость..целый день провалялась в постели-смотрела фильмы Но как бы плохо не было, я дала себе установку НЕ прекращать голодание..плюс вместе со мной голодает мой парень, так что ощущение того, что плохо не тебе одной успокаивает ..почти 2 утра..пойду-ка я спать
Ответов - 134, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Колючка: А почему ты решила голодать именно 40 дней? Не много ли загнула???
Onon: Сразу 40????? Круто! А зачем так долго? Вес не зашкаливает, в любом случае удачи, а по поводу пользы эксперты пусть выскажутся
матроскин: Колючка пишет: Не много ли загнула??? Конечно загнула.
Narzisska: 40-это очень символическая цифра именно для духовного очищения никаких серьезных заболеваний у меня нет, думаю организм справится
Олег: Не справится без последствий. Или вообще найдется благовидный предлог закончить раньше. Многие замахиваются, только потом понимают, как это много 40 дней. Почитай дневник Натали. http://golodanieda.forum24.ru/?1-5-0-00000114-000-0-0-1259425919
Олег: Сорвалась раньше времени и пропала ... Хотя обещала похудеть, не пропадать. А последствия - интоксикация, потеря жизненных сил, при более раннем выходе - потеря доверия к себе, снижение самооценки. При легком характере - приобретение опыта длительного голодания и чувства времени. На голоде включается парадокс голодающих. Организм запоминает каждую секунду голода. И то, что раньше проходило очень быстро, на голоде покажется вечностью. Если же все-таки проголодаешь 40 дней (в чем я сильно сомневаюсь и даже уверен, что не получится), то главной потерей будет потеря жизненных сил. Это очень тяжело. Даже при духовной поддержке. На 40 дней надо идти только под присмотром врачей и соответствующих процедурах:массажи, сауны, купания, дыхания, прогулки, психологическая поддержка, контроль давления, сахара в крови...
матроскин: Олег пишет: в чем я сильно сомневаюсь и даже уверен, что не получится 5 дней может и получится.
Колючка: Полностью согласна с Олегом. Так что ты лишний раз подумай, прежде чем себя так "насиловать".
Narzisska: прочитала дневник Натальи-ничего криминального в нем не нашла девушка голодала ради похудения, поэтому довольно большой акцент делала на отсутствие еды я же голодаю ради самосовершенствования и отсутствие еды меня мало заботит (возможно пока что, ведь всего 2-ой день ) но осознание того, что 2 дня-это не 40 дней конечно присутствует я читала по поводу ЛГ и, как я поняла, максимум можно потерять 25% массы , далее начинаются деструктивные изменения при моем расчете за 40 дней я потеряю около 16 кг, что как раз и является этими 25% то есть большого вреда организму я не нанесу вообще, я решила чутко слушать свой организм и если день на 30 или еще какой-нибудь у меня организм израсходует все свои запасы, я, конечно, начну выход из голодания как я поняла, симптомами будут ужасное чувство голода и обильное слюноотделение + вес менее, чем 42 кг но если я ошибаюсь, жду мнений профессионалов голодания
ta: не считаю себя профессионалом, но могу поделиться некоторым опытом Narzisska пишет: при моем расчете за 40 дней я потеряю около 16 кг, что как раз и является этими 25% дело в том, что вы не знаете, как поведет себя организм во время первого голодания, это и есть одна из причин, почему советуют начинать с небольших голоданий, или хотя бы до криза (который у разных людей проходит по-разному) что касается веса, та же натали потеряла около 16 кг меньше чем за 30 дней как правило во время последующих голоданий, теряется меньше веса. организм типа приучается "экономить" если решите раньше выходить, обязательно выходите правильно. это даже важнее самого голодания и это еще одна из причин, почему советуют начинать с маленьких - меньше вреда при срыве и неправильном выходе Narzisska пишет: вообще, я решила чутко слушать свой организм это очень правильно. я считаю, что выйти раньше намеченного не означает снижение самооценки и потерю доверия к себе. наоборот - я можно сказать "горжусь собой" :), что вышла раньше намеченного срока, но не утратила особо работоспособности, сил и т.д.
Narzisska: спасибо, ta я думаю, Натали теряла вес быстро, поскольку она весила чуть-чуть побольше меня насчет выхода из голодания-полностью согласна, но есть одни фрукты для меня проблем не составит спокойно могу только их и есть( в первые дни конечно только сок) мой обычный режим питания составляют фрукты, молочные продукты и сладкое (вот именно от него и 58 кг ) я хорошо понимаю, что жор при выходе будет нереальным, но наедаться же можно и яблоками вообщем, главный мой принцип-слушать свой организм на 2-ОЙ ДЕНЬ самочувствие нормальное, особенно есть не хочется, к наличию еды в доме отношусь спокойно,но присутствует тяжесть в голове...может это от постельного режима-первые несколько дней я решила провести дома в расслабленной атмосфере(вообще сейчас каникулы после сессии, поэтому никаких нагрузок нет), а может организм просто в непонятках из-за отсутствия шоколада
ильнур: Narzisska это первое что пришло мне в голову начав читать твой дневник а ты как я вижу максималист в твоем возрасте голодать да и на такой срок неужели все в жизни так плохо ну а если серьезно не пропадай с форума во время голода пиши чаще не заставляй переживать за тебя
Lilian_13: имея опыт голодания пошла на максимальный срок 21, с любопытством понаблюдаю за экспериментом 40 дней опыт маришки не в счет - там был другой случай
Onon: Narzisska Ты главное не пропади..... Весь форум следит за твоей амбициозной, и наварят ли воплотимой темой.
OnePiece: Narzisska привет, удачи! ВЕГЕТАРИАНКА? я тоже на голодании (десятый день), хочу от 50 до 80 дней; до этого пять раз голодал (10,10,10,20,30), не считая мелких.
ta: OnePiece пишет: я тоже на голодании (десятый день), хочу от 50 до 80 дней а зачем так много? вот есть в украине (если я не ошибаюсь) человек, придумавший какую-то свою методику, позволяющую ему, как он говорит, проголодать до 90 дней. начинал он с меньших сроков и с каждым разом цифра больше и больше, планка поднимается причем особо лишнего веса у него нет, как и проблем со здоровьем. то есть - самоутверждается за счет голода? имхо, такую бы энергию "да в мирных целях", в смысле конструктивных целях хотя может у вас это возрастное... :) мне в юности хватило 8 дней сухого голода и 28 дней общего голода, чтобы потом отношение к голоду поменялось
Тато: Олег пишет: На 40 дней надо идти только под присмотром врачей и соответствующих процедурах:массажи, сауны, купания, дыхания, прогулки, психологическая поддержка, контроль давления, сахара в крови... Согласна с Олегом, осмотрительнее нужно быть. Narzisska мне кажеться это, юношеский максимализм. Я тоже в свои 20 лет могла горы сдвинуть. Только осмысление- "оно мне надо ?" приходит позже. Мне кажеться ты не совсем понимаешь , что такое 40 дней без еды. Зачем в таком возрасте при отсутвии заболеваний так издеваться над собой. В любом случае желаю удачи и наделать минимум ошибок!
Narzisska: Всем спасибо за участие Тато, ты права, конечно, что сейчас я навряд ли понимаю, что такое 40 дней без еды, но как я писала отсутствие еды меня мало волнует. Меня больше волнует справится ли мой организм. Но если почитать о ЛГ, то выходит, что после криза организм черпает все необходимое из себя же самого. Если я почувствую, что надо выходить, я непременно выйду...но до криза я точно выходить не буду Сейчас же пока что я все еще чувствую слабость, сонливость,мерзну-укрываюсь одеялами ,щеки горят часто (непонятно почему ), хотя температура 36.5; самое неприятное - головная боль в затылке (почему именно затылок болит ), которая уменьшается на свежем воздухе и после ванны, немного приташнивает, когда я встаю с кровати...и желудок иногда напоминает, что неплохо бы поесть Но в целом все эти симптомы не особо ярко выражены ...тем более, как я поняла, они характерны для первых дней голодания.. неделю потерпеть можно Сегодня ночью снилось, что я что-то съела проснулась часов в 8, поняла, что по прежнему ничего не ела и со спокойной совестью заснула А парень мой не выдержал уже вчера и стал пить кефир поэтому надеюсь на вашу поддержку
ильнур: Narzisska сны о еде это нормально подсознание давит изнутри
andrew: Narzisska привет! А что ты конкретно имеешь в виду под духовным физическим очищением? Что ты такого ужастного натворила что меньшие сроки тебе уже не помогут?
Narzisska: andrew, не могу ответить на твой вопрос, это очень личное но с недавнего времени не смотря на мой юный возраст я стала задумываться о духовной стороне своей жизни, стала читать Священные Писания и поняла, что мне необходимо очиститься OnePiece, нет, я не вегетарианка, но мясо ем очень редко...вообще, я сладкоежка плюс люблю молочные продукты и фрукты почитала твой дневник, очень приятно, что есть мои ровесники, которые мыслят так же, как я ..думаю, это редкость насчет болезней..наверное, я поторопилась, написав, что никаких особых болезней у меня нет в детстве я заработала себе проблемы с ЖКТ, аллергический дерматит,вирус герпеса, раньше очень часто были орз так что в любом случае есть от чего лечиться
Тато: Классная фотка!
Narzisska: спасибо, Тато Итак, итоги 3-ЕГО ДНЯ: Состояние нормальное,присутствует легкая слабость ,голова иногда как чугунная Со вчерашней ночи начал очищаться язык,что само по себе хороший знак Есть хочется временами, запиваю водой. Почитала Столешникова, еще больше убедилась в том, что пока организм молодой и не особенно засорен шлаками можно и длительно голодать без особого вреда для здоровья Но осознание того, что полный выход займет около 3-ёх месяцев ( ) заставляет более серьезно отнестись к задуманному.. .. пойду-ка лучше фильм посмотрю
ильнур: вместе голодаете?
Колючка: Narzisska, прекрасно выглядишь! Не думаю, что вес в 42 кг тебе пойдет И все- таки желаю удачи в твоих начинаниях Завтра тоже к тебе присоединюсь... Не пропадай, пиши почаще.
Narzisska: Колючка, спасибо если честно, весить 42 кг - не моя мечта организм все равно на выходе наберет вес...но больше 50-ти весить не хочу - при моем росте это оптимальный вес я не пропаду-буду писать каждый день ну или через день удачного тебе начала Ильнур, вместе в смысле с парнем? если ты это имеешь ввиду, то он уже вчера сошел с голодной дистанции
ильнур: котёнка имел в виду:-)
Narzisska: Котенок и 5-ти часов не может без еды Сегодня прошел 4-ЫЙ ДЕНЬ Утром опять болела голова, поэтому я решила сделать клизму и результат ее был с желчью Но зато головная боль прошла ..ненавижу пить воду! Теперь я чувствую ее истинный вкус и практически силой заливаю в себя хотя бы литр. Но после питья у меня начинается икота Кушать почти не хочется, всего пару раз желудок урчал. ..пойду приму в ванну, после нее самочувствие волшебное ...хотя бы на час
Grapefruit: Narzisska , привет. не знаю, поможет ли, но мне помогало от икоты, да и воду становилось пить приятнее. Нужно почистить желудок, там такое порой выходило что смотреть страшно было...В общем подогреваешь чуть водичку, ну чтобы выпить можно было без проблем, 1 огромную кружку ( ну примерно пол-литра) и выпиваешь залпом, можно даже пить чуть наклонившись вперед (лично я делала над ванной)..выпиваешь, наклоняешься..либо само потечет, либо чуть придется на язычек пальчиками надавить...вот увидишь что там будет))) Проверено на себе, помогает! :) Как раз пока у тя первые дни можно сделать..я делала около 3х раз
Narzisska: Привет, Grapefruit ..если честно, из всех неприятных моментов, связанных с очищением организма, рвоту я ненавижу больше всего...но я последовала твоему совету. первое, что было, это отрыжка, потом что-то зеленоватое.. не хочу думать, что это потом кислая жидкость светло-желтого цвета, по вкусу напоминающая лимон.. скорее всего, это был желудочный сок..теперь желудок болит Так что хоть икота и прошла, в дальнейшем я постараюсь избегать этот чудодейственного способа P.S. Читаю много литературы и у каждого автора мнения насчет продолжительности ЛГ разнятся..я пришла к выводу, что буду голодать минимум до 2-ого криза, т.е. примерно 4 недели, а дальше по ощущениям. Все-таки в этом деле главное не переборщить
andrew: Narzisska пишет: не могу ответить на твой вопрос, это очень личное Ну ладно если не хочешь, то и не надо. В конце концов это дело каждого лично зачем ему голодать. Но чем больше ты про себя расскажешь тем больше полезных советов тебе могут дать. Может у кого-то были такие же проблеммы и он от них избавился. Narzisska пишет: P.S. Читаю много литературы и у каждого автора мнения насчет продолжительности ЛГ разнятся..я пришла к выводу, что буду голодать минимум до 2-ого криза, т.е. примерно 4 недели, а дальше по ощущениям А я читал что многие авторы рекомендуют начинать постепенно - шаг за шагом увеличивая сроки голодания 3,7,10 ... и т.д. Может тебе стоит прислушаться к их совету - ведь в голодании выход из него ОЧЕНЬ выжен. А опыта выхода у тебя нет. А так приобретешь и будешь знать чего ждать . А на фотке ты на самом деле классная
Тато: andrew пишет: Все-таки в этом деле главное не переборщить Очень важно это осозновать! Я кстати, тоже не любительница чистить желудок. Не получается вызвать рвоту, противно. По мне уж лучше клизма
andrew: Тато пишет: andrew пишет: цитата: Все-таки в этом деле главное не переборщить Тато я с тобой согласен. Но только я это нигде не присал Не знаю откуда ты это взяла
OnePiece: Narzisska а я пью по 10 литров воды в сутки
OnePiece: Narzisska почитай, человек голодал за год 3 раз по 42 дня: http://golodanieclub.ru/Korotkov.htm
Narzisska: Andrew, Когда я писала, что "это личное", я имела ввиду какие-то духовные вопросы, которые меня сейчас волнуют..это действительно личное..а про заболевания я написала По поводу выхода..как ни странно, но я примерно знаю, что это такое летом я ела одни фрукты и какой после них жор был это что-то Но я уже сейчас мысленно готовлю себя к выходу: сначала соки, потом фрукты, потом кефирчик (овощи и орехи я не люблю) и так месяца полтора-два. И только спустя этот срок постепенно буду добавлять другие полезные продукты типа каш, рыбы и т.п. Я точно знаю, что я не сорвусь, т.к понимаю, что после голодания, допустим, месяц можно все старания испортить выходом и еще больше навредить своему здоровью..плюс я не хочу набирать вес опять до 58, если похудею где-то до 45, то всеми силами постараюсь удержать вес в пределах 50. А про фото спасибо Тато, Я с тобой полностью согласна OnePiece, Я думаю, не важно, какие Писания ты читаешь, ведь все они ниспосланы Одним
ta: Narzisska пишет: ненавижу пить воду! для меня вода холодная, теплая и горячая - это три разных напитка :)) если один надоедает, пью другой вместо рвоты иногда помогают дыхательные упражнения. бодифлекс йога. дыхание животом - работает диафрагма к тому же с таким дыханием ткани лучше насыщаются кислородом
Narzisska: Последовала твоему совету, ta ..после теплой воды холодная теперь кажется просто сказкой ..все познается в сравнении Хотела спросить..у меня во рту ощущение кислоты, особенно по утрам, такое бывает при голодании? ( А вот запаха ацетона вообще нет..) И мышцы иногда болят так, как у человека при большой физической нагрузке, хотя я дома пока что валяюсь сегодня чувствую себя значительно лучше, поэтому пойду прогуляюсь И раз уж мы заговорили о выходе, можно ли где-то через месяц после выхода пить молоко, кефир?..а то я что-то в этом сомневаюсь..
ta: ощущение кислоты - бывает, по-моему связано с выбросом желчи и желудочных соков. некоторым помогает рвота (правда я читала о рвоте с марганцовкой), некоторым - ежедневные дыхательные упражнения о болях в мышцах было два предположения - первое-человек очень мало двигался; второе - наоборот слишкого много физических нагрузок. мне кажется, у тебя первое.... не помню точно, николаев или кто-то другой отказывался от голодающих, если те не выходили на прогулки в общем, зарядка с дыхательными упражнениями, прогулки минимум по часу по-моему было бы неплохо хотя холодно сейчас гулять. даже не знаю, что тебе сказать. хотя бы ежедневно дыхательные упражнения делай, зарядку молоко, кефир. может тебе его и не захочется после голода и выхода? посмотришь... но выход минимум равен голоду, а там уж умеренное питание. вообще единое "правильное" мнение вряд ли найдешь. кто-то расскажет тебе, что молочные вообще вредно употреблять, и не только на выходе, а другой даже пробовал выходить на сыворотке, хотя это не распространено. свое обычно находится методом тыка и чуткого прислушивания.
Narzisska: ta, я у Столешникова читала, что, если ты голодаешь, допустим, месяц, то 1-ый месяц при выходе ты должен пить только соки..не многовато ли целый месяц пить одни соки? так можно и реальную дистрофию заработать
Тато: Narzisska пишет: И мышцы иногда болят так, как у человека при большой физической нагрузке, Я голодала 5 дней, у меня было тоже самое, мышцы очень болели И на выходе немного поболели и прошло. Вообще ощущение не из приятных. Кстати, мало кто об этом пишет, наверное, не у всех так бывает. Я уже на форуме спрашивала про эту проблему.ta писала про зарядку, может и поможет. Попробуй.
ta: я когда выходила, пила соки по столешникову где-то 3 недели. так ниче так было, никакой дистрофии, наоборот прилив сил. но потом решила, что пора уже... трудиться зубам :) у него больше упор именно на фрукты. а что касается соков, то - на втором-овощном этапе, можно уже и кушать, вот только с соками меньше вероятность возникновения жора
Narzisska: Почти прошел 5-ЫЙ ДЕНЬ голодания Состояние нормальное, голова уже со вчерашнего вечера не болит, во рту часто возникает кислотный привкус, но никакого запаха ацетона (почему запаха ацетона-то нет? ) ..очень надоело сидеть дома: я уже пересмотрела все фильм, убрала свою комнату на радость маме чувствую, что мне нужна прогулка так что сейчас оденусь потеплее и пойду гулять
Narzisska: 6-ОЙ ДЕНЬ: нагулялась выше крыши, в четыре утра лазила по Крылатским Холмам потом легкие болели..очень боялась, что заболею, но вроде пронесло ночью мне снился "Черкизовский" хлеб (такой ароматный теплый!) и докторская колбаса утром чувствовала себя отлично, но вот ближе к вечеру стало реально фигово..пришлось вызвать рвоту..опять было что-то светло-зеленое с запахом духов ..надеюсь, больше так плохо не будет
Grapefruit: Narzisska , будем надеяться, что не будет больше плохо, но думаю всё еще только впереди 6ой день это тебе не 40 ))) Держись там!
Narzisska: Спасибо, Grapefruit Мне кажется, что первая неделя самая тяжелая, а дальше уже в зависимости от зашлакованности организма..мне хочется верить, что в 19 лет все не так уж плохо ..на 7-ОЙ ДЕНЬ состояние нормальное, только трудно по лестнице подниматься и желудок все-таки иногда урчит; вкус кислоты во рту уже не ощущаю (ну или только иногда), в общем настроение
Красотуля: очень интересно нарцисска, я за тебя болею, давай держись
ta: да, первые 10 дней, особенно на первом голодании, бывают самые трудные мне тоже на голодании сложновато было подниматься вверх по ступенькам, о-очень медленно и без лишнего фанатизма. в общем, лифтом иногда неплохо пользоваться :)
Narzisska: Спасибо, Красотуля ta, у нас лифт вечно не работает вот тебе и зарядка ..только что взвесилась. Спустя неделю вес- 53 кг. Самочувствие отличное, особенно по утрам (не на голоде утром состояние разбитости) и кажется, что желудок сжался до размеров теннисного мячика ..и он урчит 8-ОЙ ДЕНЬ У меня такое ощущение, что криз уже прошел..с 4 по 6-ой день у меня был пик, а сейчас уже 2ой день как будто и не голодаю ..что-то рановато для новичка он наступил..да и вообще, что-то не особо тяжело голодание проходит судя по этой неделе можно спокойно голодать до физиологически законченного (примерно до 44 кг)..конечно, выводы делать рано, но пока что все идет хорошо
Romashka: Narzisska, восхищаюсь!!! Чтобы на такое пойти в 19ть, да ещё при отсутствии больших проблем со здоровьем!Видимо, и правда, у тебя серьёзные причины имеются. Держись!!! У меня пока только 2й день. Ну, ничего, главное начать.
ta: Narzisska пишет: у нас лифт вечно не работает вот тебе и зарядка смотри по самочувствию :) только не переборщивай - это тоже плохо в общем, золотая середина, она как почти всегда, рулит :))
Narzisska: Спасибо, Romashka Я просто не воспринимаю голодание как мучение..наверное, поэтому особых трудностей не испытываю. Все зависит от того, как к этому относиться ta, мне только на 5-ый этаж идти ..но и то на каждом этаже останавливаюсь, чтобы отдышаться 9-ЫЙ ДЕНЬ прошел так же нормально, но чувство голода мне уже порядком надоело сон нормальный, бутырброды больше не снятся сплю часов по 10, при этом засыпаю намного лучше, чем обычно видимо, моя нервная система среагировала на голод практически медвежьей спячкой когда принимаю ванну, постоянно сплевываю мокроту..вот вам и частые простуды и еще я заметила, что меня постоянно бьет током..когда глажу кота (ну это понятно), беру телефон. докасаюсь до кого-нить, открываю дверь..скорее всего, это от повышенного содержания воды в организме..хотя я воду пью не так уж много (примерно литр- полтора в день), только когда чувствую, что она необходима..эту воду просто пить невозможно! фильтрованную, кипяченую, из источника, минерализированную, в бутылках/холодную, теплую, очень теплую...все равно ..про то, что течет из под крана я вообще молчу ..я думаю, после голода я вообще не смогу и глотка воды сделать
Тато: Romashka пишет: Чтобы на такое пойти в 19ть Это юнешеский максимализм. В молодости все легко идет. Narzisska молодец, может уже и хватит?
Narzisska: Тато, привет Скорее всего хватит будет после 2-ого криза..думаю, 28-30 дней мне выше крыши ..у меня, кстати, по этому поводу вопрос. Написано, что 2-ой криз наступает примерно на 20-ые сутки..а отсчет ведется с 1-ого дня голодания или с момента наступления 1-ого криза?
Romashka: Тато пишет: Это юнешеский максимализм. Да,наверное, максимализм. Но, многие в юности предпочитают жить себе в удовольствие, особо ненапрягаясь и незадумываясь о том, чем это обернётся завтра. Максимализм в юности - это не так уж плохо. Со временем он пройдёт, а хорошие порывы остануться.
OnePiece: Narzisska привет, как дела? я тоже живу на пятом этаже, спокойно пью по 10 литров в день и ничё; у меня уже 20 дней, дневник заведу после 30ти, насчёт кризов ничего не знаю - не разу их не замечал...
Narzisska: ..не было доступа к компьютеру 10, 11, 12, 13 ДНИ без изменений.только слабость усилилась и воду я просто возненавидела.по сигналам организма (вечный голод) я решила с сегодняшнего вечера перейти на соки 14 дней воды мне хватило выше крыши ..даже соки стала сразу пить неразбавленными, т.к. слово "вода" вызывает ..когда я сегодня впервые выпила мандариновый сок, я расплакалась от счастья но, наверное, надо их все же разбавлять, а то даже грейпфрутовый сок слишком сладкий (а в обычной жизни он кажется невозможно кислым), грейпфрут, как выяснилось, вообще классный фрукт реакция на соки нормальная, хоть они и в чистом виде без воды сначала появились силы, но потом они, правда, быстро испарились насчет зверского аппетита, я не сказала бы, чувство голода сопровождало меня все 14 дней, поэтому я уже свыклась вес в районе 50.5-51 кг, отвес примерно 7 кг за 2 недели
Олег: Ну вот. Пора бы уже привыкнуть к заявлениям про 40 дней и не сильно отговаривать. Жизнь - она лучший переговорщик в этих вопросах.
Onon: В первую очередь самуNarzisska эта ситуация должна научить, не давать невыполнимых обещаний.....
Romashka: 14 дней для первого раза - это очень даже неплохо! Просто без опыта голодания сложно себе представить что такое 40 дней, и вообще что тебя ждёт во время голодовки(это я по себе говорю). Но 14ть - это очень хорошо!!! Держись дальше! Пей соки!
Habiba: 40-это от отчаяния обычно. А так на 40 нацелилась-14 проголодала.И так хорошо!
ta: Narzisska ведь потом настроилась голодать столько, сколько сможет по самочувствию. думаю укор о невыполнимых обещаниях несправедлив в общем, поздравляю с выходом :) это один из самых приятных моментов если сил мало - было бы неплохо свежевыжатый гранатовый, при условии что найдешь хорошие гранаты
Narzisska: Спасибо, ta по-моему некоторые люди здесь не понимают, что голод-это не соревнование по выживанию и если бы они читали мой дневник более внимательно, то поняли, что в первую же неделю по мере голода я решила слушать свой организм, и он мне четко дал понять, что вполне чист, а вредить себе просто так ради "невыполнимых обещаний" было бы глупо по крайней мере 14 дней-это не 5, которые мне предрекали в принципе, если бы у меня были тяжелые заболевания я бы проголодала и 40,у меня огромная сила но в данной ситуации это не целесообразно, т.к. ВЫШЛА Я НЕ ПОТОМУ ЧТО СТАЛО МНЕ ПЛОХО, А ПОТОМУ ЧТО ПОНЯЛА, ЧТО ОРГАНИЗМУ ЭТО НЕ НАДО и поняла я это только в процессе голода ..а выходить на цитрусовых соках мне кажется не самая лучшая затея
andrew: Narzisska поздравляю с выходом! Судя по твоему дневнику тебе особенно тяжело было с 5-8 день. Так и есть или мне показалось? Я понял, что ты добилась того что хотела - потому и вышла. Какое у тебя сейчас состояние по сравнению с тем которое было до голода? Ты соки сейчас пьешь когда голод чуствуешь или у тебя схема выхода расписана - например в 9, 12, 15 и тд. Количество не ограничиваешь? Я помню у тебя раньше фото другое на аватаре стояло. То которое сейчас это уже после голодания или еще из старых запасов?
Narzisska: Привет andrew! Да..день где-то на 4-6 нарастал ацидоз и было фигово. Сейчас состояние усталости, я вчера выпила чистый неразбавленный грейпфрутовый сок и больше не собираюсь совершать такую ошибку он слишком ядренный и мне не очень хорошо потом было: ощущение, что съела 3 порции макарон Соки пью, когда хочется, но теперь только разбавленные (1:1) и не сильно кислые. Но вообще состояние слабости и жажды, валяюсь в постели.Надеюсь, что это только первые дни так. Завтра перейду на гру шевый сок, а со среды начну есть овсянку..мне вообще кажется, что с нее и надо было начинать выход...все-таки по ощущениям цитрусовые соки это не совсем то, с чего нужно выходить. Сейчас примерно так же как на фото выгляжу, но похудее..на этом фото я вешу 53.
Олег: Narzisska пишет: Сегодня прошел первый день моего 40-ка дневного голодания. Никогда не голодала (не считая фруктовых диет и однодневних голоданий). Решила голодать в первую очередь для духовного/физического очищения. Почитала разную литературу, морально готова, Narzisska пишет: 40-это очень символическая цифра именно для духовного очищения Narzisska пишет: и если день на 30 или еще какой-нибудь у меня организм израсходует все свои запасы, я, конечно, начну выход из голодания Олег пишет: Если же все-таки проголодаешь 40 дней (в чем я сильно сомневаюсь и даже уверен, что не получится), то Narzisska пишет: Тато, ты права, конечно, что сейчас я навряд ли понимаю, что такое 40 дней без еды, но как я писала отсутствие еды меня мало волнует. На мой взгляд, это объясняется возрастом столь юной девушки. Только потом, во взрослом возрасте происходит нечто подобное с женской логикой. Очевидно, это напостижимо для логики. Спасибо за урок. Буду и дальше биться над загадкой женской логики.
andrew: Narzisska пишет: Но вообще состояние слабости и жажды, валяюсь в постели.Надеюсь, что это только первые дни так. Narzisska ты сейчас еще на каникулах? А если бы училась, то как думаешь смогла бы столько отголодать?
Narzisska: Олег, я начинаю подозревать, что Вы женоненавистник В процессе голода я поняла, что мне это не надо..ключевая фраза В ПРОЦЕССЕ andrew, у меня каникулы до середины февраля если бы училась, даже не начинала бы..студенты народ прожорливый- постоянно чем-то хрустят ..на данный моент меня беспокоит только, не сильно ли я накосячила, выпив неразбавленнный грейпфрутовый сок
ta: Олег общий посыл вашего сообщения понятен но моей логике, догадываюсь в силу чего, оказался недоступным вот этот пассаж "объясняется возрастом столь юной девушки. Только потом, во взрослом возрасте происходит нечто подобное с женской логикой. Очевидно, это напостижимо для логики. " особенно второе предложение с "нечто подобным", его проявлениями и т.д.
ta: и еще просьба, личная если вы вдруг решите молча удалить свое сообщение, удалите и мой ответ на него тоже. я могу и не заметить исчезновения, а ответ будет странно выглядеть - как ответ в никуда
ta: Narzisska пить неразбавленные цитрусовые соки не стоило и столешников тоже упоминает, что соки нужно разбавлять, а вы ведь по нему выходите.. есть кстати варианты выхода и на овсяном киселе - вроде админ знает
Олег: Отнюдь, не удалю. Видите гендерные различия и Вам не позволяют принимать некоторые пассажи, хотя общий смысл улавливаете. Что до женщин вообще, то мне они нравятся в своих привычных ролях. Но способен с высокой вероятностью определять женщину за рулем впереди идущего авто. И особенно меня вводит в ступор, когда женщины способны на рассуждения типа: "Если из А следует Б. То, наверняка и из Б следует А."
ta: Олег пишет: Отнюдь, не удалю. прекрасно я вам задавала конкретный вопрос по поводу вашего высказывания
Олег: Вы правы.
ta: Олег пишет: Вы правы. вы мне? так и быть - обезоружили :))) не буду настаивать только я не совсем поняла, в чем права :)))))
матроскин: Narzisska пишет: по крайней мере 14 дней-это не 5, которые мне предрекали Да можно бы и написать не 14,а 40 дней отголодал,все равно ни кто не проверит. Только я не говорю.что я Вам не верю.
кся: матроскин , если так рассуждать , то зачем вообще здесь общаться. Я Narzisska лично верю, 14 дней это ого-го! Ну зачихнула изначально девчонка, я тож 40 днями не прониклась, сзазу подумала- сказки! Но и спорить не нужно. Narzisska , ты все равно молодец!
Narzisska: Спасибо, Кся Матроскин, если сами больше 5-ти дней не голодали, это вовсе не значит, что другие не могут...
матроскин: Narzisska Я вроде не говорил.что Вам не верю.
Narzisska: Матроскин, вдвойне приятно, что профессионал мне верит
Олег: Narzisska пишет: другие не могут... Другие могут. Только с такой контрактурой как у Матроскина, не знаю, кто бы еще так упорно шел на голод. И проголодал бы хоть один день.
матроскин: Олег С Нового года перешел на 100% СыроЕдние заметно улучшается здоровье,с февраля перешел на МоноСыроЕдение. Самочувствие прекрасное.
Олег: матроскин пишет: с февраля перешел на МоноСыроЕдение. Не частишь? Может не так резко? Рад за тебя.
Narzisska: Олег, Вы отлично вырвали цитату из контекста написано "ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЧТО ДРУГИЕ НЕ МОГУТ"=ДРУГИЕ МОГУТ ..все-таки иногда у женщин логика есть..а у мужчин невнимательность
Олег: матроскин , Может иногда возвращаться на горяченькое, когда очень захочется? Жинка-то, поди, вкусно готовит
матроскин: Олег пишет: Не частишь? Может не так резко? Так я ужеоколо года начал сыроедить прибавляя % сырой пищи,и раньше проводил моно дни -привык ,для других жутко на мой рацион смотреть.
Олег: Ну тогда, как говорится, Бог в помощь.
кся: Олег пишет: Но способен с высокой вероятностью определять женщину за рулем впереди идущего авто. О ! Это да!!! Солидарна.. Да простят меня все остальные дамы. Narzisska , как твой выход сегодня?
Narzisska: Привет, Кся Вчера пила разбавленный ананасовый сок, сегодня пью разбавленный гранатовый..в чистом виде соки больше не пью ..сегодня вечером съем запеченное яблоко, с завтрашнего дня овсянка
Admin: Narzisska почитал ваш дневник. Вы молодец. Вспоминаю себя - однажды во время очередного обострения решил голодать до победного тоже ну, очень длительный срок. Была решимость и была мотивация /болезнь/, но уже на пятый день мой мозг просветлился, точнее организм просветлил мой мозг и мне пришлось выйти из голодания из-за проблем с печенью. Но даже этот срок произвел кардинальные изменения в моем мышлении и самочувствии. Поэтому такие отступления от своей цели вполне допустимы, так как мы живем умом а во время голодания в действия вступает разум нашего тела, который и ставит все на свои места. Я все же проголодал потом более длительные сроки и 7 и 10 и 14 и несколько раз по 21 дню. Мечтаю проголодать как и вы 40 дней, но понимаю что к такому голоданию нужно готовиться по настоящему, как к походу на полюс холода, иначе можно элементарно умереть или так навредить своему здоровью, что мало не покажется. Да, даже забыл, что я хотел написать. В любом случае - 14 дней - это очень хороший срок и вы вполне можете гордиться тем, что приобрели навык голодания такой продолжительности и никто не сможет у вас отнять это ваше достижение. Но еще более важно, то, что получило от этого голодания ваше тело. Это вы поймете несколько позже, месяца через 2-3 и вы уже никогда не сможете быть такой, как были раньше. Успехов.
Narzisska: Спасибо, Admin ..до сих пор ем печенные яблоки..очень вкусно пью свежий грушевый сок, если очень сладкий, запиваю водой сегодня добавила овсянку самочувствие хорошее вес в пределах 51-51.5 кг
Narzisska: ..прошла 1-ая неделя восстановления пила только соки, ела запеченные яблоки и овсянку вес 51.5-52 кг следующая неделя-овощные супы, гречка и овощи все так же без сахара, соли и других приправ
andrew: Narzisska привет ! Ты молодец . Это ведь у тебя первое голодание, а делаешь все четко и без срывов. А как у тебя самочуствие? Ведь уже неделя прошла. Ты все так же валяешься и фильмы смотришь или теперь носишься как заведенная и энергия через край прет. Соки ты пьешь только свежевыжатые или магазинные в упаковках тоже? Сколько раз в день питаешься? Опиши, пожалуйста, свое меню на день. Да и как ты яблоки запекаешь? Поделись рецептом, я тоже попробую.
Narzisska: Привет, andrew без срывов, потому что я сидела на диетах и знаю, что такое срывы ..но в самом начале я писала, что сорвалась на соке..так возненавидела воду, что залпом выпила стакан грейпфрутового сока в первый же вечер ..желудок был не в восторге,но слава Богу ничего страшного не случилось самочувствие отличное, только сон стал хуже, чем во время голодания, а так энергии от яблок и овсянки очень даже хватает не валяюсь, но особенно и не напрягаюсь гуляю, хожу на вождение..в универ не хожу соки только свежевыжатые, никаких магазинных..но вот фрукты для них покупаю в магазине..лучше бы на рынке, но там сейчас все мороженное питаюсь, когда захочу, но в основном это было так : проснулась-сок, потом через час где-то овсянка овсянки даже 50-100 г хватает на полдня если все же хотела есть - пила соки (грушевый и яблочный) вечер запекала 2-5 яблок и кушала..могла даже в час ночи это делать яблоки запекать очень просто, разогреваешь духовку до 150 градусов, моешь яблоки, вырезаешь в них сверху хвостик, чтобы в яблоке образовалась дырочка (в нее будет сок при запекании выливаться), ставишь яблоки в какую-нить стеклянную посуду и выпекаешь в духовке пока они не лопнут, так они мягче и вкуснее.можешь добавить меда (настоящего) в эту вот дырочку в яблоке, но я пока все ем без натуральных сахаров (типа меда)..если яблоки будут достаточно сладкими, то мед и не понадобиться
Тато: Narzisska молодец. Почему именно печеные яблоки , а не свежие?
Narzisska: Тато, привет свежие я тоже ела, но мне больше нравятся запеченные..они мягче и когда жор нападает их проще есть без вреда для желудка..если быстро ешь, то тщательно не пережевываешь, а запеченные яблоки особо пережевывать и не надо
матроскин: Narzisska пишет: яблоки запекать очень просто, разогреваешь духовку до 150 градусов, моешь яблоки, вырезаешь в них сверху хвостик, чтобы в яблоке образовалась дырочка (в нее будет сок при запекании выливаться), ставишь яблоки в какую-нить стеклянную посуду и выпекаешь в духовке пока они не лопнут, так они мягче и вкуснее.можешь добавить меда (настоящего) в эту вот дырочку в яблоке, но я пока все ем без натуральных сахаров (типа меда)..если яблоки будут достаточно сладкими, то мед и не понадобиться
Habiba: А я "запекаю" яблоки в микроволновке. Все так же,только прокалываю вилкой и на несколько минут на средний режим.Они получаются как печеные,только быстрее.Запеченные яблоки очень полезны для желудка.
andrew: Narzisska спасибо что все подробно описала. Я когда голодать в первый раз попробывал (этой весной), то ничего кроме Малахова не читал и про форум не знал. А как он свой выход из голодания описывет - это просто откорм на убой, по сравнению с тем как надо. Сейчас уже прочитал других авторов и то как люди на форуме выходят и понял что я ошибался. Хорошо что я только 3 дня голодал, а то для меня длительное голодание наверное плохо бы кончилось. А за рецепт с яблоками Narzisska и Habiba спасибо. Я дождаться не могу когда потеплеет. А то у меня сейчас температура из-за отметки -30 не вылазит. А в холод голодать тяжело, я и так мерзну даже когда не голодаю.
Habiba: Да и пост скоро начинается.А в пост и голодать легче...
andrew: Narzisska привет! Ну и как самочувствие и вес? Питаешься все так же или что-то еще добавила?
Narzisska: Привет,andrew! Самочувствие отличное, только со сном проблемы. На этой неделе добавлю крахмалистые (бананы, рис, картофель),хлеб грубого помола и соль. Вес-50 кг
Красотуля: Narzisskа привет! очень хороший результат голодания сроком 2 недели
Narzisska: Спасибо, Красотуля ..сегодня утром съела овсянку с бананом..больше ничего не хотелось есть целый день вот чем нужно с утра питаться перед учебным днем
Narzisska: Всем привет Завтра начинается последняя неделя выхода. Добавлю молочные продукты и животный белок (рыба, курица). В конце этой недели добавила бобовые (фасоль, чечевица) и оливковое масло. Не смотря на употребление соли вес держится в пределах 50 кг
Красотуля: когда планируешь еще голодать?
Narzisska: только тогда, когда будет чистая вода
andrew: Narzisska привет Narzisska пишет: только тогда, когда будет чистая вода Это когда лед сойдет что-ли? Теперь когда ты закончила голодание и вышла из него поделись впечатлениями. Что тебе дал этот голод и что поменялось в товоей жизни после него? И как ты сейчас оцениеваешь свое голодание и выход? Что ты сделала правильно, а чего делать не следовало? О как, сколько вопросиков назадавал
Narzisska: Привет, andrew Я еще не вышла из голодания-сейчас идет последняя неделя выхода..но это не значит, что со следующей недели я начну объедаться сначала добавлю сыр и говядину (на этой неделе рыбу и курятину), а через неделю начну нормальное питание, но только без лишних продуктов типа мучного. Просто буду смешивать полезную еду (масло с белками-яичница, рис с курицей-плов и т д). Так что получается, что полностью выйду только в середине марта Думаю, что выхожу правильно раз уж вес особо не колеблется и самочувствие отличное..жалею только что сразу же в первый день выхода выпила неразбавленный грейпфрутовый сок..я думаю, это единственная моя ошибка при выходе. Голод мне дал больший контроль над телом, в том плане, что я лучше контролирую свои чувства (например, голода) ..чистая вода-это в деревне,там же солнце и чистый воздух.так что если еще раз голодать, то только в теплое время года и при нормальных условиях..но точно не зимой в Москве
Narzisska: ..сегодня по ходу я сделала еще одну ошибку..вчера съела овсянку на молоке и все было ок, поэтому сегодня я решила съесть творог с медом..то ли что-то с медом не так, то ли я поторопилась с творогом, но лучше бы сначала я попила кефир завтра день на сухарях
Красотуля: может быть 1 надо день полодать, что бы нормальзовать работу пищеварительного тракта? я где-то на нашем сайте читала, что при ошибках на выходе из голода нужно еще сутки поголодать, затем занова выходить и голода
Narzisska: Красотуль, привет Все ок, просто этот творог переваривался 12 часов просто видимо это не самая легкая пища, хотя до голодания я считала иначе попью сегодня супчик
кся: Narzisska , первый раз вижу человека, который так ответственно и дотошно относится к выходу. Респект!
Narzisska: Кся, я просто не хочу вес обратно набрать
Narzisska: Всю неделю ела молочные продукты.С углеводами уже сочетаются С конца этой недели наконец-то добавлю животный белок ..да, это самый дотошный выход из голодания
andrew: Narzisska пишет: ..да, это самый дотошный выход из голодания Да Narzisska, ты вообще молодец . А то столько разговоров было по поводу того, что ты не сможешь. А ты хоть и не 40 отголодала (так как тебе это не нужно было), но не сорвалась и не пропала с форума. А прервав голодание еще и правильно вышла. У тебя сейчас вообще все ОК и теперь голодать будешь только для поддержания тонуса?
Narzisska: Привет, andrew! В Москве голодать точно не буду, т к потом все равно приходится питаться гадостью..даже фрукты здесь не особо. Вчера купила жвачку, теперь аллергия на полщеки..так что можешь себе представить, что в ней содержится
Narzisska: ..не знаю, как вы, но я свои проблемы заедаю. Вот и сегодня поссорилась с близким человеком и сразу же к холодильнику.Съела в час ночи где-то полкило сыра Слава Богу, что только сыра и сравнительно небольшой жирности ( 17 %), хотя на плите стоял мой любимый плов с индейкой..но я внушила себе мысль, что если съем сейчас мясо, да еще и с рисом, то будет очень хреново..пусть уж лучше будет просто плохо от сыра, но зато не хреново от мяса Хотела потом вызвать рвоту, но так как я это дело ненавижу, решила просто завтра голодать на воде..да и вообще всю неделю употреблять только овощи и потихоньку яйца, рыбу, при этом есть очень мало, примерно на 300-500 калорий в день. Необходимо уменьшить объем желудка, а то если и дальше так пойдет, я стану как прежде есть пиццу с макаронами на ночь И никаких фруктов/молочных продуктов, от них аппетит зверский Вообще,после голодания организм постоянно требует есть. Даже когда чувства голода нет. Такое ощущение, что он запомнил эти 2 недели без еды и больше на такие эксперименты не согласен Я не набрала вес только потому, что ела утром много, а вечером фрукты-овощи. Но в последнее время жор нападает и по вечерам, даже если утром хорошо поесть. В общем, держу себя в руках, как могу..не хочу возвращаться к 58 кг З.Ы. Жутко стыдно за сегодняшний сыр..он был очень вкусный Зато сейчас ощущаю себя самым толстым человеком в мире Пожелайте мне на эту неделю силы и воли..а еще лучше силы воли
кся: Narzisska , ОК! Желаю тебе силы, воли, силы воли, мира, дружбы, примирения !!! А так же полного сходства с аватаром еще лет сто!
andrew: Narzisska с праздником! Желаю силы воли, ясности мыслей и терпения для исполниния всех твоих желаний. Narzisska пишет: Съела в час ночи где-то полкило сыра У меня тоже почему-то когда я срываюсь и начинаю есть что попало или много, то это время всегда приходится на вечер. Вот утром никогда не объедался, может потому что есть какие-то планы на день и дела которые надо закончить до вечера. У тебя тоже так?
Narzisska: Andrew, спасибо за поздравления По разному бывает, но обычно вечером ,т к вечер-это итоги дня и если они плохие, то так и тянет "заесть" После объедаловки я просто на след. день ничего не ем. В этот раз тоже так сделала. Теперь все ок. Сегодня добавляю яйца ..еще после голодания мой организм не принимает еду со всякими добавками, красителями и т д..короче, все то, что продается в супермаркетах - сразу же аллергия. Теперь Супрастин мой лучший друг ..начинаю задумываться о раздельном питании.
Narzisska: Всем привет Полностью вышла и вот тут-то началось никаких запретов и меня просто "набросило" на еду..именно набросило, т к состояния контролировать себя не было вообще..слава Богу, этот жор начался после выхода, и скорее всего потому, что мысленно были сняты все барьеры по части еды ..меня удивило, что организм с этим жором справился и не набрал особо кг (за три дня жора я поправилась всего на 1-2 кг, при чем жор был не на ночь, а ночью )и на коже особых высыпаний не было..все-таки эффект от голодания и выхода есть иммунитет явно выше но психологически я себя чувствую как-то не особо..постоянно мысли о том, что я хочу съесть..при чем за один прием я могу съесть реально много вообщем, крышу снесло ..так и до булимии недалеко короче, с завтрашнего дня несколько дней посижу на воде сначала хотела 3 дня сухого, но поняла, что лучше не бросаться из крайности в крайность пару-три дня воды-просто разгрузка для организма и чистка для мозга как странно бы это не звучало нужно убрать из головы эту навязчивую идею поесть P.S. Интересно, сколько раз в этом посте я написала про еду?
Izabell: Держись, Narzisska! Это самое главное научиться питаться день ото дня правильно. Если ты сумела выдержать такой продолжительный срок, как 14 дней, значит сила воли и упорство у тебя на высшем урoвне. И даже сейчас у тебя хватает решимости проголадать 3-е суток. Это дорогого стоит! Попробуй после голодания выйти правильно,а потом стараться есть маленькими порциями.
Narzisska: Спасибо, Izabell Со завтрашнего дня начинаю голодание до криза..что-то я стала опять зависима от сахара..печенье Юбилейное меня поработило на вес это все-таки начинает сказываться Вообщем, данное голодание будет для снижения веса (не хочу знать, сколько я вешу ..думаю, в районе 53-54). в прошлый раз за неделю я похудела где-то на 5 кг, сейчас хочу похудеть до 48 и удержать вес на отметке 50..для этого после выхода НЕЛЬЗЯ есть всякие булочки и тому подобное..чем меньше сахара и соли, тем меньше съедаешь. И молочные продукты как-то затягивают..Буду придерживаться растительно-фруктовой диеты, иногда есть мясо (типа курицы)..но сладкому вход воспрещен Желаю себе настроиться на нужную волну..аминь
Izabell: Narzisska, Желаю тебе не поддаваться соблазнам типа печенье(но.. как это не просто) и легкого сброса веса!
andrew: Narzisska привет! Удачи тебе. Если ты тык и дальше будешь менять заголовок голодание-выход-голодание-выход(навернека он будет)-... то скоро он станет Ооо-чень длинный и не поместиться в строчку
Narzisska: я напишу Г/В/Г/В ..вчера войти в голод не получилось,после чего я решила выкинуть все сладости из квартиры сегодня пью сульфат магния (слабительное) и взвешиваюсь в зависимости от веса определю сроки голодания..заметила, что , если они не определены, риск сорваться намного больше
Narzisska: Спустя один день и прием слабительного вес 52 кг..т е изначально он был где-то 53.5..но по ощущениям я себя чувствовала на все 60 Сегодня и завтра вода, потом просто разбавленные соки пока вес не будет в районе 49
andrew: Narzisska судя по фотке ты симпотичная девушка и даже очень . И я не думаю, что плюс пару кило тебя сильно поменяют. За своим весом конечно надо следить, но более спокойно и без резких скачков - голодание а потом обедаловка сладким. А то если у тебя сейчас проблемм со здоровьем нет, то при таком режиме питания они появяться через несколько лет. И тогда тебя сколько килограммов ты весишь будет беспокоить в последнюю очередь. Так что желаю тебе найти способ совладать со своими привычками. Если ты голодаешь только из-за веса, то может тебе попробовать также и другие методы - спорт например. Привес то у тебя не большой пару кило - это не 20 или 40 Так что и избавиться от него тебе будет не так уж сложно. Желаю удачи я в тебя тоже верю
Колючка: Как твои успехи, любительница юбилейного печенья??? Как голод проходит???
Narzisska: Andrew, в глубине души я понимаю, что ты прав, но скидывать нужно быстро, поэтому голод.Теперь даже привычный вес в районе 55 кг кажется мне огромным..чувствую себя мамонтенком Если бы не надо было быстро, просто поcидела бы на низкокалорийной диете После голодания обещаю не наброситься на шоколад..я его уже и не хочу Колючка, все проходит намного легче, чем 1-ое голодание.Никаких неприятных ощущений. Дома не сижу, но особо и не напрягаюсь. Спустя 2 дня отвес около 2.5 кг. Сейчас вешу 51.Я думаю, еще 1 день голода, чтобы было 50, а потом пару дней соков. Ну а дальше кашки кашки..
andrew: Narzisska ладно я тебя понял. Удачи Голод сейчас вообше легко протекает как будто и не голодаешь или все таки разница есть?
Narzisska: Просто слабость иногда, но голова не болит. Веду обычный образ жизни, дома не валяюсь. Вес-50 кг. Сегодня вечером начну выходить, т к дальше уже начинается ненужная мне перестройка на криз..Джинсы снова сваливаются, цель достигнута
Колючка: Браво! Браво! Браво! Достигла все- таки своей цели! Умничка! Теперь давай аккуратнее!!! Не поддавайся соблазнам!!!
полная версия страницы