Форум » Дневники успешных голоданий » Голодание ( 14 )+выход + » Ответить
Голодание ( 14 )+выход +
Narzisska: 1-ЫЙ ДЕНЬ Всем привет! Сегодня прошел первый день моего 40-ка дневного голодания. Никогда не голодала (не считая фруктовых диет и однодневних голоданий). Решила голодать в первую очередь для духовного/физического очищения. Почитала разную литературу, морально готова, но дополнительная поддержка в любом случае не помешает Мой возраст: 19 Рост: 160 Вес: 58 Первый день прошел с характерной слабостью и головной болью. Сделала клизму-легче стало на полчаса Постоянная сонливость..целый день провалялась в постели-смотрела фильмы Но как бы плохо не было, я дала себе установку НЕ прекращать голодание..плюс вместе со мной голодает мой парень, так что ощущение того, что плохо не тебе одной успокаивает ..почти 2 утра..пойду-ка я спать
Олег: Narzisska пишет: другие не могут... Другие могут. Только с такой контрактурой как у Матроскина, не знаю, кто бы еще так упорно шел на голод. И проголодал бы хоть один день.
матроскин: Олег С Нового года перешел на 100% СыроЕдние заметно улучшается здоровье,с февраля перешел на МоноСыроЕдение. Самочувствие прекрасное.
Олег: матроскин пишет: с февраля перешел на МоноСыроЕдение. Не частишь? Может не так резко? Рад за тебя.
Narzisska: Олег, Вы отлично вырвали цитату из контекста написано "ЭТО НЕ ЗНАЧИТ ЧТО ДРУГИЕ НЕ МОГУТ"=ДРУГИЕ МОГУТ ..все-таки иногда у женщин логика есть..а у мужчин невнимательность
Олег: матроскин , Может иногда возвращаться на горяченькое, когда очень захочется? Жинка-то, поди, вкусно готовит
матроскин: Олег пишет: Не частишь? Может не так резко? Так я ужеоколо года начал сыроедить прибавляя % сырой пищи,и раньше проводил моно дни -привык ,для других жутко на мой рацион смотреть.
Олег: Ну тогда, как говорится, Бог в помощь.
кся: Олег пишет: Но способен с высокой вероятностью определять женщину за рулем впереди идущего авто. О ! Это да!!! Солидарна.. Да простят меня все остальные дамы. Narzisska , как твой выход сегодня?
Narzisska: Привет, Кся Вчера пила разбавленный ананасовый сок, сегодня пью разбавленный гранатовый..в чистом виде соки больше не пью ..сегодня вечером съем запеченное яблоко, с завтрашнего дня овсянка
Admin: Narzisska почитал ваш дневник. Вы молодец. Вспоминаю себя - однажды во время очередного обострения решил голодать до победного тоже ну, очень длительный срок. Была решимость и была мотивация /болезнь/, но уже на пятый день мой мозг просветлился, точнее организм просветлил мой мозг и мне пришлось выйти из голодания из-за проблем с печенью. Но даже этот срок произвел кардинальные изменения в моем мышлении и самочувствии. Поэтому такие отступления от своей цели вполне допустимы, так как мы живем умом а во время голодания в действия вступает разум нашего тела, который и ставит все на свои места. Я все же проголодал потом более длительные сроки и 7 и 10 и 14 и несколько раз по 21 дню. Мечтаю проголодать как и вы 40 дней, но понимаю что к такому голоданию нужно готовиться по настоящему, как к походу на полюс холода, иначе можно элементарно умереть или так навредить своему здоровью, что мало не покажется. Да, даже забыл, что я хотел написать. В любом случае - 14 дней - это очень хороший срок и вы вполне можете гордиться тем, что приобрели навык голодания такой продолжительности и никто не сможет у вас отнять это ваше достижение. Но еще более важно, то, что получило от этого голодания ваше тело. Это вы поймете несколько позже, месяца через 2-3 и вы уже никогда не сможете быть такой, как были раньше. Успехов.
Narzisska: Спасибо, Admin ..до сих пор ем печенные яблоки..очень вкусно пью свежий грушевый сок, если очень сладкий, запиваю водой сегодня добавила овсянку самочувствие хорошее вес в пределах 51-51.5 кг
Narzisska: ..прошла 1-ая неделя восстановления пила только соки, ела запеченные яблоки и овсянку вес 51.5-52 кг следующая неделя-овощные супы, гречка и овощи все так же без сахара, соли и других приправ
andrew: Narzisska привет ! Ты молодец . Это ведь у тебя первое голодание, а делаешь все четко и без срывов. А как у тебя самочуствие? Ведь уже неделя прошла. Ты все так же валяешься и фильмы смотришь или теперь носишься как заведенная и энергия через край прет. Соки ты пьешь только свежевыжатые или магазинные в упаковках тоже? Сколько раз в день питаешься? Опиши, пожалуйста, свое меню на день. Да и как ты яблоки запекаешь? Поделись рецептом, я тоже попробую.
Narzisska: Привет, andrew без срывов, потому что я сидела на диетах и знаю, что такое срывы ..но в самом начале я писала, что сорвалась на соке..так возненавидела воду, что залпом выпила стакан грейпфрутового сока в первый же вечер ..желудок был не в восторге,но слава Богу ничего страшного не случилось самочувствие отличное, только сон стал хуже, чем во время голодания, а так энергии от яблок и овсянки очень даже хватает не валяюсь, но особенно и не напрягаюсь гуляю, хожу на вождение..в универ не хожу соки только свежевыжатые, никаких магазинных..но вот фрукты для них покупаю в магазине..лучше бы на рынке, но там сейчас все мороженное питаюсь, когда захочу, но в основном это было так : проснулась-сок, потом через час где-то овсянка овсянки даже 50-100 г хватает на полдня если все же хотела есть - пила соки (грушевый и яблочный) вечер запекала 2-5 яблок и кушала..могла даже в час ночи это делать яблоки запекать очень просто, разогреваешь духовку до 150 градусов, моешь яблоки, вырезаешь в них сверху хвостик, чтобы в яблоке образовалась дырочка (в нее будет сок при запекании выливаться), ставишь яблоки в какую-нить стеклянную посуду и выпекаешь в духовке пока они не лопнут, так они мягче и вкуснее.можешь добавить меда (настоящего) в эту вот дырочку в яблоке, но я пока все ем без натуральных сахаров (типа меда)..если яблоки будут достаточно сладкими, то мед и не понадобиться
Тато: Narzisska молодец. Почему именно печеные яблоки , а не свежие?
Narzisska: Тато, привет свежие я тоже ела, но мне больше нравятся запеченные..они мягче и когда жор нападает их проще есть без вреда для желудка..если быстро ешь, то тщательно не пережевываешь, а запеченные яблоки особо пережевывать и не надо
матроскин: Narzisska пишет: яблоки запекать очень просто, разогреваешь духовку до 150 градусов, моешь яблоки, вырезаешь в них сверху хвостик, чтобы в яблоке образовалась дырочка (в нее будет сок при запекании выливаться), ставишь яблоки в какую-нить стеклянную посуду и выпекаешь в духовке пока они не лопнут, так они мягче и вкуснее.можешь добавить меда (настоящего) в эту вот дырочку в яблоке, но я пока все ем без натуральных сахаров (типа меда)..если яблоки будут достаточно сладкими, то мед и не понадобиться
Habiba: А я "запекаю" яблоки в микроволновке. Все так же,только прокалываю вилкой и на несколько минут на средний режим.Они получаются как печеные,только быстрее.Запеченные яблоки очень полезны для желудка.
andrew: Narzisska спасибо что все подробно описала. Я когда голодать в первый раз попробывал (этой весной), то ничего кроме Малахова не читал и про форум не знал. А как он свой выход из голодания описывет - это просто откорм на убой, по сравнению с тем как надо. Сейчас уже прочитал других авторов и то как люди на форуме выходят и понял что я ошибался. Хорошо что я только 3 дня голодал, а то для меня длительное голодание наверное плохо бы кончилось. А за рецепт с яблоками Narzisska и Habiba спасибо. Я дождаться не могу когда потеплеет. А то у меня сейчас температура из-за отметки -30 не вылазит. А в холод голодать тяжело, я и так мерзну даже когда не голодаю.
Habiba: Да и пост скоро начинается.А в пост и голодать легче...
полная версия страницы